Sentiero Intermedio di Aosta

Durata: 7 giorni
Sentieri: T3 sentieri
Distanza: 0 - 10 km / 0 - 6 mi al giorno
Ascesa al giorno: 500 - 1000 m / 1640 - 3281 ft ascesa al giorno

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> Soggiorna in accoglienti rifugi di montagna e in un hotel a Cogne
> Laghi alpini, passi storici e valli selvagge ti attendono

L'Intermediate Aosta Trail è un'avventura di trekking di 7 giorni da rifugio a rifugio attraverso gli angoli meno conosciuti della Valle d'Aosta in Italia. Iniziando e terminando nelle montagne sopra Aosta, il percorso attraversa valli remote e creste panoramiche, collegando classici rifugi alpini e un affascinante soggiorno in hotel a Cogne.

Camminerai dal Rifugio Arbolle al Rifugio Barbustel passando per il Rifugio Grauson, il Rifugio Miserin e il Rifugio Dondena, con una notte di riposo all'Hotel du Grand Paradis a Cogne a metà percorso. Aspettati distanze moderate, salite costanti e viste in continuo cambiamento — dalle valli scolpite dai ghiacciai ai laghi di alta montagna. È un trekking ricco e vario, perfetto per escursionisti con un po' di esperienza e un amore per i paesaggi alpini.

Itinerario

Giorno
1

Les Fleurs Dessus Station - Rifugio Arbolle

Durata: 04:40 h
Distanza: 8 km / 5 mi
Ascesa: 1280 m / 4199 ft
Discesa: 150 m / 492 ft

Alto sopra Aosta, la giornata inizia tra boschi di larici e piste da sci che sembrano molto diverse senza neve. Presto, il sentiero lascia gli impianti di risalita alle spalle e si dirige verso un terreno più tranquillo, con la maestosa vetta del Mont Emilius (3.559 m) che si staglia in lontananza. Prati, laghi e una valle sospesa si susseguono, offrendo vedute che spaziano dal Grand Combin al lontano massiccio del Monte Bianco. Entro sera, arriverai a una piccola capanna di pietra arroccata accanto a un lago di montagna.

Dalla stazione di risalita Les Fleurs, un sentiero pianeggiante si snoda attraverso la foresta e attraversa pascoli aperti, passando per edifici agricoli. Dopo Saint-Pantaléon, inizi una lunga salita, raggiungendo infine l'Eremo di San Grato/Ermitage de Saint-Grat: una piccola cappella incastonata in una radura della foresta. Sopra la linea degli alberi, puoi goderti la vista del Cervino mentre il sentiero conduce verso Alpe Chamolé e il sereno Lac Chamolé, circondato da erba e roccia. Una salita più ripida e a zigzag ti porterà al panoramico Col de Chamolé (2.649 m). È il momento di una meritata pausa!

Poco dopo, il terreno scende improvvisamente nel selvaggio bacino di Comboé, con un tratto attrezzato che attraversa lastre e detriti, rivelando un paesaggio arido. Alla fine, la pendenza si attenua e si raggiungono pascoli, un ponte di legno e un gruppo di edifici in pietra accanto al turchese Lago d’Arbole. La capanna è situata su una terrazza che offre viste sulla cresta del Monte Emilius sopra e sulla lontana Valle d'Aosta sotto. Una volta tolti gli scarponi, puoi goderti il tramonto.

Rifugio Arbolle

Info
Rifugio Arbolle
Rifugio Arbolle
Giorno
2

Rifugio Arbolle - Cogne

Durata: 04:40 h
Distanza: 10 km / 6.2 mi
Ascesa: 300 m / 984 ft
Discesa: 1290 m / 4232 ft

Questa tappa inizia con una discesa dal bacino alto che circonda il Rifugio Arbolle nella vasta Valle di Cogne. La giornata inizia tra pendii brulli e acque turchesi, sostituendo gradualmente la roccia con l'erba e infine con la foresta di larice. Man mano che scendi, il Mont Emilius si allontana alle tue spalle, mentre i pascoli e i villaggi della valle principale si avvicinano ad ogni curva del sentiero.

Il percorso inizia con una breve salita sopra il lago verso il Colle Garin (2.772 m), seguita da una discesa in una valle rocciosa scavata dai torrenti. Un sentiero a balcone ti porta poi oltre punti panoramici e il piacevole luogo di Alpe Arpisson, dove puoi ricaricarti. La discesa presto si fa più ripida, zigzagando accanto a torrenti e cascate mentre perdi rapidamente quota. Più in basso, il terreno si addolcisce in prati e boschi di larici, dove il sentiero emerge nella civiltà e attraversa il fiume Grand Eyvia.

Cappelle, case in pietra e balconi di legno segnalano il tuo avvicinamento a Cogne. L'ultimo tratto ti porta attraverso il villaggio verso il tuo alloggio, con fontane, caffè e piccoli negozi mai lontani. Una volta sistemato, puoi guardare indietro al grande circo sopra di te.

Hotel Du Grand Paradis (Cogne)

Info
Hotel Du Grand Paradis (Cogne)
Hotel Du Grand Paradis (Cogne)
Giorno
3

Cogne - Rifugio Grauson

Durata: 04:00 h
Distanza: 8.5 km / 5.3 mi
Ascesa: 960 m / 3150 ft
Discesa: 10 m / 33 ft

Lasciando alle spalle le strade e i prati di Cogne, questo percorso si dirige direttamente nella riservata alta Valle del Grauson. Inizialmente, il percorso è dolce, seguendo sentieri lungo il fiume e strade agricole tra alberi di larice sparsi. Gradualmente, tuttavia, la valle si restringe e le cime circostanti diventano più alte e ripide. Quando si raggiungono gli edifici in pietra del Rifugio Grauson, ci si trova nuovamente in alta montagna, circondati da cascate, scogliere e ampi pascoli.

Partendo dal centro del villaggio, segui le semplici strade in salita che offrono viste su Cogne e sul Gran Paradiso, poi prendi il sentiero sopra il Torrente Grauson. Continuando, i boschi inizieranno a diradarsi, aprendo la vista verso il Monte Creya (3.015 m) e le creste circostanti. Dopo aver attraversato un ponte vicino a Encloseur, il sentiero sale costantemente attraverso pascoli e accanto a cascate. Il percorso continua con una pendenza comoda, sempre vicino all'acqua che scorre sotto.

Più in alto, il percorso si apre in pascoli punteggiati di massi e fattorie estive. Una serie finale di curve porta a un piccolo altopiano dove il rifugio si trova su una mensola erbosa, offrendo la possibilità di vivere il ritmo più tranquillo della vita nelle alte Alpi.

Rifugio Grauson

Info
Rifugio Grauson
Rifugio Grauson
Giorno
4

Rifugio Grauson - Rifugio Miserin

Durata: 06:00 h
Distanza: 14.2 km / 8.8 mi
Ascesa: 750 m / 2461 ft
Discesa: 680 m / 2231 ft

Lasciando alle spalle gli alti pascoli intorno al rifugio, questa tappa attraversa diversi bacini selvaggi. Poi sale verso la testa della Valle di Grauson, dove creste rocciose e piccoli laghi si trovano sotto la lunga dorsale che circonda Punta Tersiva (3.512 m). Dopo aver attraversato un alto passo battuto dal vento, il paesaggio cambia completamente. Davanti si apre un ampio bacino glaciale, scintillante con il Lago Miserin in una conca di roccia chiara e erba, dove il rifugio di montagna di stasera attende.

Il sentiero stretto poi scende brevemente, offrendo ampie vedute, prima di salire gradualmente a monte lungo il Torrent Grauson. Dalla zona di Pralognan, si cammina attraverso prati che si elevano dolcemente, passando tra fienili di pietra sparsi. Presto, il sentiero si fa più ripido su un terreno più aspro ed entra in una valle sospesa protetta da scogliere. Una serie di terrazze porta oltre i Laghi Doreire, una serie di piccoli laghi alpini, verso il Passo dell'Invergneux (2.902 m). Questo passo roccioso ti porta brevemente su un altopiano frastagliato, che offre ampie vedute di creste e ghiacciai lontani. Davvero bellissimo! Dalla cima, il percorso scende in un bacino tramite sentieri ripidi di ghiaia disseminati di massi, seguiti da pendenze più dolci.

Non lontano dal Lago di Ponton, si sale brevemente per raggiungere il passo Fenêtre de Champorcher (2.827 m), dove si può ammirare il Gran Paradiso godendo di un meritato riposo. Comincia l'ultima sezione in discesa verso il bacino del Miserin, dove il terreno si fa più morbido sotto i piedi. Una volta raggiunto il piccolo Lago Nero, il sentiero curva lungo la riva verso il Lago del Miserin, dove appaiono una piccola cappella e un gruppo di edifici. Il rifugio si trova appena sopra, e la sua terrazza offre viste mozzafiato sul lago e sulle cime circostanti. Ben fatto, è ora di rilassarsi!

Rifugio Miserin

Info
Rifugio Miserin
Rifugio Miserin
Giorno
5

Rifugio Miserin - Rifugio Dondena

Durata: 03:35 h
Distanza: 9.7 km / 6 mi
Ascesa: 190 m / 623 ft
Discesa: 580 m / 1903 ft

Dopo aver affrontato i principali passi, questa tappa dalle tranquille sponde del Lago Miserin sembra essere un dolce respiro di sollievo. Mentre il sentiero si snoda fuori dal bacino, la piccola cappella e le cime circostanti gradualmente scompaiono dalla vista. Dopo una breve salita, si raggiunge un ampio balcone che domina la valle. Il resto della giornata prevede una rilassante discesa attraverso pascoli aperti e tranquille valli laterali, con il Monte Rascias (2.783 m) e il Monte Dondena (2.543 m) che forniscono uno sfondo pittoresco.

Prima, il sentiero gira sopra il lago, poi sale dolcemente attraverso pendii erbosi verso una larga spalla punteggiata di massi accanto al Lago Pontonnet, passando tra il Lago Nero e il Lago Bianco. Da qui, si seguono antichi sentieri di pastori in una serie di zigzag, passando tra rovine, canali d'acqua e piccoli ruscelli scintillanti al sole. La discesa diventa gradualmente più ripida, ma il sentiero rimane chiaro mentre attraversa prati e affioramenti rocciosi. Ad ogni curva, si aprono nuove vedute della Valle di Champorcher.

Più in basso, la rotta si addolcisce in pascoli più ampi dove le mucche pascolano intorno a fienili logorati dal tempo. Un ultimo contorno ti porta alla terrazza erbosa del Rifugio Dondena, che è annidato sopra il fondo della valle. È il luogo perfetto per rilassarsi, godersi una bevanda e ricaricare le batterie per il giorno successivo.

Rifugio Dondena

Info
Rifugio Dondena
Rifugio Dondena
Giorno
6

Rifugio Dondena - Rifugio Barbustel

Durata: 03:50 h
Distanza: 8.5 km / 5.3 mi
Ascesa: 540 m / 1772 ft
Discesa: 530 m / 1739 ft

Questa tappa lascia dietro di sé i vasti pascoli intorno al rifugio e ti porta vicino all'area che circonda il Mont Avic (3.007 m). Dopo un inizio facile lungo sentieri e ruscelli, il percorso si fa più ripido, conducendoti lungo sentieri alti sopra la valle. Più in alto sali, migliori diventano le viste, con il Bec Barmasse (2.302 m) e il lontano gruppo del Gran Paradiso che si rivelano alla vista. Più tardi durante la giornata, il terreno si addolcisce di nuovo, portandoti al tuo rifugio su un altopiano sospeso punteggiato di laghi scuri e picchi torreggianti.

Dal Rifugio Dondena, segui il sentiero attraverso i prati e attraversa il ruscello vicino alla maestosa Cappella di Notre Dame de la Neige. Il sentiero poi sale costantemente attraverso pendii aperti, passando per il Lago di Giasset e punti panoramici che sovrastano la valle sottostante, fino a raggiungere il punto più alto della giornata a 2.378 m. Seguendo il tracciato del Giro dei Laghi, si scende su un terreno ondulato, passando per numerosi laghi, antiche rovine in pietra e torrenti di montagna. Il Lago di Vernouille segna l'inizio di un tratto pianeggiante fino al Lago Muffé, accanto al Giardino del Cielo e del Tempo. Questo è il luogo perfetto per rilassarsi e saperne di più sul Parco Naturale del Mont Avic.

Il sentiero verso Barbustel si fa più ripido più in alto, zigzagando mentre guadagna quota verso il Colle del Lac Blanc (2.280 m), una cresta rocciosa con ampie vedute. Oltre il punto più alto, il percorso scende brevemente attraverso dolci creste con massi sparsi e pini isolati fino a un rifugio circondato da una catena di laghi alpini, dove pozze di acqua chiara e scura giacciono tra lastre di granito. Arroccato su un'altura sopra i laghi, puoi osservare la luce serale che si sposta sul Monte Avic.

Rifugio Barbustel

Info
Rifugio Barbustel
Rifugio Barbustel
Giorno
7

Rifugio Barbustel - Fermata Autobus Bivio Champdepraz

Durata: 05:10 h
Distanza: 13 km / 8.1 mi
Discesa: 1820 m / 5971 ft

Questa tappa ti porta fuori dal tranquillo bacino lacustre degli altopiani del Mont Avic e di nuovo giù nella valle. La giornata inizia tra larici, acque scure e granito chiaro, scambiando gradualmente la roccia con foresta e pascolo. Mentre scendi, le creste selvagge si allontanano dietro di te, rivelando la Valle d'Aosta sottostante. Quando raggiungerai la strada, le vette e i passi saranno stati sostituiti da torri di chiese e vigneti.

Dalla capanna, il sentiero prima contorna il Lago Vallette prima di trasformarsi in una discesa costante. Scende attraverso foreste di larici e abeti, passando punti panoramici che si affacciano sul Lago diReader e una passerella di legno che attraversa una zona paludosa. Più in basso, ti snodi tra radure, attraversando piccoli ruscelli e passando attraverso boschi profondi, lasciandoti il Monte Avic alle spalle. Una serie di tornanti ti porta poi giù nella foresta inferiore e alle prime case di pietra della valle.

Vicino al fondo, il sentiero si unisce a una strada tranquilla che passa tra fienili, cappelle e gruppi di case. Avvicinandoti alla strada principale, il suono del traffico sostituisce il suono dell'acqua corrente. Una breve passeggiata ti porterà alla fermata dell'autobus, dove puoi riposarti e ammirare la vista delle alte creste in attesa dell'arrivo del bus. Tempo di pianificare la tua prossima avventura?

Incluso

  • Guida completa di viaggio

    Avrai accesso alla nostra app per il trekking, che funge da guida di viaggio digitale completa per il Trekking in Valle d'Aosta. All'interno troverai tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo trekking: descrizioni dei percorsi, mappe escursionistiche, supporto alla navigazione, informazioni sui pagamenti e tutti i dettagli chiave specifici per il tuo viaggio.

  • Hotel, Ostelli o Capanni

    Organizziamo il tuo alloggio nella Trekking in Valle d'Aosta in hotel, ostelli o rifugi lungo il percorso. Se il tuo itinerario include rifugi di montagna, sarai automaticamente prenotato in letti in stile dormitorio. Preferisci una stanza privata? Questo è possibile con un supplemento di €75 per camera, per notte (soggetto a disponibilità).

  • Mezza pensione in rifugi

    La sistemazione nei rifugi include cena e colazione. Ci occuperemo di questo per te. Questo ti permette di viaggiare più leggero e avere una preoccupazione in meno. Tieni presente che il pranzo non è incluso, ma può essere acquistato nei rifugi. Qui puoi anche acquistare una varietà di snack e acqua in bottiglia.

  • Colazione negli hotel

    Negli hotel, includiamo la colazione per voi. Tenete presente che il pranzo e la cena non sono inclusi, ma possono essere acquistati la maggior parte delle volte negli hotel o nelle vicinanze.

  • Supporto alla navigazione

    La nostra app per il trekking include anche un supporto di navigazione integrato. Con mappe basate su GPS e accesso offline, puoi seguire il percorso con sicurezza e rimanere sulla rotta anche senza segnale mobile.

Escluso

  • Viaggiare da e verso

    Devi raggiungere il punto di partenza autonomamente. L'importo totale non include il trasporto personale.

  • Trasferimenti

    Se dovessi aver bisogno di qualsiasi forma di trasporto (pubblico) sul posto, questo non fa parte del pacchetto trekking. Ciò include l'uso di taxi, autobus, funivie, gondole, traghetti, ecc.

  • Pranzo

    La mezza pensione è inclusa nel prezzo di questo trekking. Il pranzo, tuttavia, non lo è. Puoi prendere qualcosa da mangiare nei rifugi di montagna lungo il percorso.

  • Assicurazione di viaggio

    La tua assicurazione di viaggio internazionale è una tua responsabilità. Discuta il tuo itinerario con la compagnia di assicurazione prima del tuo trekking.

  • Spese personali

    Le spese personali come souvenir, bevande e altre spese simili sono a carico tuo.

Domande frequenti

  • Come raggiungere il punto di partenza del Sentiero Intermedio di Aosta?

  • Come raggiungere il punto finale del percorso intermedio di Aosta?

  • Cosa succede se le date che desidero non sono disponibili?

  • Se prenoto ora, posso organizzare immediatamente il resto del mio viaggio?

  • Come faccio a sapere se questo trekking è adatto a me?

  • I pasti possono essere adattati alle mie esigenze alimentari?

Come Prenotare

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