Sentiero Intermedio di Aosta

Durata: 7 giorni
Sentieri: T3 sentieri
Distanza: 0 - 10 km al giorno
Ascesa al giorno: 500 - 1000 m ascesa al giorno

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> Soggiorna in accoglienti rifugi di montagna e in un hotel a Cogne
> Laghi alpini, passi storici e valli selvagge ti attendono

L'Intermediate Aosta Trail è un'avventura di trekking di 7 giorni da rifugio a rifugio attraverso gli angoli meno conosciuti della Valle d'Aosta in Italia. Iniziando e terminando nelle montagne sopra Aosta, il percorso attraversa valli remote e creste panoramiche, collegando classici rifugi alpini e un affascinante soggiorno in hotel a Cogne.

Camminerai dal Rifugio Arbolle al Rifugio Barbustel passando per il Rifugio Grauson, il Rifugio Miserin e il Rifugio Dondena, con una notte di riposo all'Hotel du Grand Paradis a Cogne a metà percorso. Aspettati distanze moderate, salite costanti e viste in continuo cambiamento — dalle valli scolpite dai ghiacciai ai laghi di alta montagna. È un trekking ricco e vario, perfetto per escursionisti con un po' di esperienza e un amore per i paesaggi alpini.

Itinerario

Giorno
1

Les Fleurs Dessus Station - Rifugio Arbolle

Durata: 04:40 h
Distanza: 8 km
Ascesa: 1280 m
Discesa: 150 m

In alto sopra Aosta, la giornata inizia tra boschi di larici e piste da sci che sembrano molto diverse senza neve. Il sentiero lascia presto gli impianti di risalita alle spalle e si dirige verso zone più tranquille, con il Mont Emilius (3.559 m) e la Becca di Nona (3.142 m) che svettano sopra. Prati, laghi e una valle sospesa si susseguono a gradini, con viste che si estendono dal Grand Combin al lontano massiccio del Monte Bianco. Alla sera si arriva a una piccola capanna in pietra arroccata accanto a un lago di montagna.

Dalla stazione di risalita un sentiero sale attraverso foreste e pascoli aperti, passando accanto a edifici agricoli e alla piccola cappella di San Grato. Al di sopra del limite degli alberi, il sentiero attraversa verso il Lac Chamolé, una tranquilla conca d'acqua circondata da erba e roccia. Una salita più ripida conduce a un colle panoramico, dove il terreno scende improvvisamente nel selvaggio bacino di Comboé. Dopo essere scesi ai pascoli e al piccolo borgo sul fondo della valle, inizia una seconda salita su un sentiero mulattiero accidentato che si dirige verso il Monte Emilius.

L'ultima salita zigzaga accanto a un torrente impetuoso, attraversando lastre e detriti mentre il paesaggio diventa più arido. Alla fine la pendenza si attenua e si raggiunge un gruppo di edifici in pietra accanto al turchese Lago d’Arbolle. Il rifugio si trova su una terrazza, guardando direttamente verso la cresta del Monte Emilius e giù verso la lontana valle di Aosta. Una volta tolti gli scarponi, puoi sederti sul muro all'esterno, osservare la luce che svanisce dalle cime e ascoltare l'acqua che scorre sotto.

Rifugio Arbolle

Info
Rifugio Arbolle
Rifugio Arbolle
Giorno
2

Rifugio Arbolle - Cogne

Durata: 04:40 h
Distanza: 10 km
Ascesa: 300 m
Discesa: 1290 m

Dall'alto bacino intorno al rifugio Arbolle, questa tappa scende fino alla vasta valle di Cogne. La giornata inizia tra edifici in pietra, pendii spogli e acque turchesi, poi lentamente scambia la roccia con l'erba e infine con la foresta di larici. Mentre scendi, la skyline del Mont Emilius e le creste delle Alpi Graie restano dietro di te, mentre i pascoli e i villaggi della valle principale si avvicinano a ogni svolta del sentiero.

Il percorso inizia con una breve salita sopra il lago prima di scendere in una valle rocciosa scolpita dai torrenti. Un sentiero a balcone passa accanto a vecchi rifugi per pastori e punti panoramici verso Punta Valletta e Becca di Nona. Presto la discesa si fa più ripida, zigzagando accanto a torrenti e cascate mentre si perde rapidamente quota. Più in basso, il terreno si ammorbidisce in prati e boschi di larici, dove il sentiero attraversa il fiume Grand Eyvia e segue percorsi più tranquilli lungo le sue rive.

Vicino al fondo valle, strade agricole e sentieri ti guidano tra campi di fieno e frazioni sparse. Cappelle, case in pietra e balconi in legno segnalano l'approccio a Cogne. L'ultimo tratto ti porta lungo le strade del villaggio fino al tuo alloggio, con fontane, caffè e piccoli negozi mai lontani. Una volta lasciato lo zaino, puoi guardare indietro verso l'alto circo sopra e goderti il ritmo più dolce della vita nella valle.

Hotel Du Grand Paradis (Cogne)

Info
Hotel Du Grand Paradis (Cogne)
Hotel Du Grand Paradis (Cogne)
Giorno
3

Cogne - Rifugio Grauson

Durata: 04:00 h
Distanza: 8.5 km
Ascesa: 960 m
Discesa: 10 m

Lasciando alle spalle le strade e i prati di Cogne, questo percorso si dirige direttamente verso la selvaggia alta valle del Grauson. La prima parte è dolce, seguendo sentieri lungo il fiume e strade agricole tra larici sparsi. Gradualmente la valle si restringe e le cime circostanti si elevano più alte e ripide. Quando raggiungi gli edifici in pietra del Rifugio Grauson, sei ormai tornato in un paese di alta montagna, circondato da cascate, scogliere e ampi pascoli.

Dal centro del villaggio segui facili viottoli fino al prato di Sant'Orso, poi imbocchi un sentiero accanto al fiume Grand Eyvia. Il sentiero sale costantemente attraverso il bosco di larici, passando per cappelle, vecchie cascine e una piccola grotta mineraria. Sopra il Plan della Cretetta il bosco inizia a diradarsi e si aprono vedute verso il Monte Creya e le creste circostanti. Il sentiero continua con una pendenza comoda, sempre vicino all'acqua che scorre rumorosa sotto.

Più in alto, il percorso si apre in pascoli aperti punteggiati di massi e alpeggi estivi. Una serie finale di tornanti porta a un piccolo altopiano, dove il rifugio si trova su un ripiano erboso sopra il fondo valle. Dalla terrazza si può guardare indietro lungo tutta la valle del Grauson o verso l'alto verso i bacini rocciosi che nascondono laghi come il Lago Money. È un luogo tranquillo per posare il tuo zaino e adattarsi al ritmo più silenzioso delle alte Alpi.

Rifugio Grauson

Info
Rifugio Grauson
Rifugio Grauson
Giorno
4

Rifugio Grauson - Rifugio Miserin

Durata: 06:00 h
Distanza: 14.2 km
Ascesa: 750 m
Discesa: 680 m

Lasciando i pascoli alti intorno al rifugio, questa tappa si sposta da un bacino selvaggio all'altro. Il percorso sale verso la testa della valle del Grauson, dove costole rocciose e piccoli laghetti si trovano sotto la lunga cresta che porta a Punta Tersiva (3.514 m). Dopo aver attraversato un passo alto e ventoso, il carattere cambia completamente. Davanti si apre un ampio catino glaciale, dove il Lago Miserin brilla in una conca di roccia pallida e erba con il prossimo rifugio sulla sua riva.

Dagli edifici il sentiero segue il torrente verso monte attraverso prati in leggera salita, passando per fienili in pietra e massi sparsi. Presto il sentiero si fa più ripido, zigzagando su pendii più accidentati in una valle sospesa sorvegliata da scogliere. Una successione di ripiani porta oltre un piccolo lago alpino e verso il passo roccioso, dove si passa brevemente su un altopiano frastagliato con ampie vedute su creste e ghiacciai lontani. Da qui il percorso scende nel bacino di Miserin su sentieri ghiaiosi e terrazze facili.

Avvicinandosi al lago, il terreno si ammorbidisce sotto i piedi e il sentiero curva lungo la riva verso una piccola cappella e un gruppo di edifici. Il rifugio si trova appena sopra l'acqua, con la sua terrazza che guarda direttamente verso il Lago Miserin e le vette circostanti. Una volta arrivati, si può lasciare lo zaino nel dormitorio, riempire l'acqua alla fontana e osservare la luce serale scivolare sulla superficie del lago.

Rifugio Miserin

Info
Rifugio Miserin
Rifugio Miserin
Giorno
5

Rifugio Miserin - Rifugio Dondena

Durata: 03:35 h
Distanza: 9.7 km
Ascesa: 190 m
Discesa: 580 m

Dall'alto e silenzioso bacino del Lago Miserin, questa tappa lascia alle spalle il circo roccioso e si dirige verso i pascoli più dolci di Dondena. Una breve salita conduce al passo di frontiera della Fenêtre de Champorcher, dove improvvisamente si apre la vista su una nuova valle e sulle cime dell'area del Mont Avic. Per il resto della giornata, il percorso segue facili sentieri a balcone e vecchi tracciati di pastori, scendendo gradualmente verso prati, ruscelli e sparpagliate costruzioni in pietra.

Dal rifugio, si percorre prima il litorale del Lago Miserin e si attraversa la diga, con la piccola cappella alle spalle. Il sentiero poi sale costantemente attraverso pendii erbosi disseminati di massi, zigzagando verso la Fenêtre de Champorcher. Al passo, la vista si apre su pareti ripide, piccoli laghetti e la lunga valle di Champorcher. Da qui, un sentiero a mezzacosta conduce verso ovest lungo il versante della montagna, attraversando ruscelli e passando per collinette rocciose dove spesso pascolano stambecchi e camosci.

Man mano che si perde quota, il terreno si ammorbidisce e il sentiero si curva in ampi pascoli alpini dove vagano mucche e cavalli. Vecchi muri in pietra, fienili e una piccola cappella annunciano l'avvicinamento a Dondena. Il rifugio appare su un dolce terrazzo sopra il fondo valle, circondato da prati e attraversato da limpidi ruscelli. Una volta arrivati, ci si può stendere sull'erba, sciacquare la polvere dagli stivali nell'acqua e guardare la luce della sera scivolare sulle cime circostanti.

Rifugio Dondena

Info
Rifugio Dondena
Rifugio Dondena
Giorno
6

Rifugio Dondena - Rifugio Barbustel

Durata: 03:50 h
Distanza: 8.5 km
Ascesa: 540 m
Discesa: 530 m

Lasciando i vasti pascoli intorno alla baita, questa tappa ti porta nel cuore roccioso dell'area del Mont Avic. Un inizio dolce lungo sentieri e ruscelli cede presto il passo a pendii più ripidi e percorsi a balcone alti sopra la valle. Man mano che sali, le vedute si aprono verso il Bec Barmasse e il lontano gruppo del Gran Paradiso. Più tardi nella giornata il terreno si ammorbidisce di nuovo, portandoti su un altopiano sospeso punteggiato di laghi scuri, dove il prossimo rifugio si affaccia su un anello di cime.

Dagli edifici segui un sentiero attraverso prati e attraversi il torrente vicino alla cappella di Notre Dame de la Neige. Il sentiero poi sale costantemente attraverso larici e pendii aperti, passando vecchie rovine in pietra e punti panoramici sopra la valle. Più in alto si inasprisce in zigzag, guadagnando circa 500 metri verso una spalla rocciosa sotto il Bec Barmasse e il piccolo Lago Vernouille. Qui i sentieri a balcone si intrecciano attraverso campi di massi e terrazze erbose, con cascate che brillano sotto e ampie vedute verso il bacino del Gran Lago.

Oltre il punto più alto il percorso si snoda su dolci creste, con massi sparsi e pini isolati. Una breve discesa ti porta a una catena di laghi alpini, dove acque chiare e scure si raccolgono tra lastre di granito. Costeggiando le loro rive, sali brevemente per raggiungere il rifugio, arroccato su un'altura sopra i laghi. Una volta arrivato, puoi posare lo zaino, ricaricare l'acqua alla fontana e guardare la luce della sera scivolare sul Monte Avic e le vette circostanti.

Rifugio Barbustel

Info
Rifugio Barbustel
Rifugio Barbustel
Giorno
7

Rifugio Barbustel - Fermata Autobus Bivio Champdepraz

Durata: 05:10 h
Distanza: 13 km
Discesa: 1820 m

Lasciando il tranquillo bacino intorno ai laghi, questa tappa finale ti conduce fuori dall'alta montagna del Mont Avic e di ritorno nella valle. La giornata inizia tra larici, acque scure e granito pallido, poi gradualmente scambia la roccia per la foresta e i pascoli. Man mano che perdi quota, le creste selvagge si ritirano dietro di te e la valle d'Aosta si apre davanti. Quando raggiungi la strada, torri di chiese e vigneti hanno preso il posto di cime e passi.

Dalla baita, il sentiero contorna prima la catena dei laghi di Barbustel prima di trasformarsi in una discesa costante. Scende attraverso larici e abeti rossi, passando per punti panoramici su Lago Bianco e una passerella di legno che attraversa una torbiera. Più in basso, ti districhi tra massi, radure e piccoli ruscelli, con scorci del Monte Avic alle spalle. Una serie di tornanti ti conduce poi nella foresta più bassa e alle prime case in pietra della valle.

Verso il fondo, il sentiero si unisce a strade agricole più ampie e viottoli tranquilli, passando per fienili, cappelle e gruppi di case. Il suono del traffico sostituisce il rumore dell'acqua mentre ti avvicini alla strada principale. Una breve passeggiata lungo il ciglio ti porta alla fermata dell'autobus a Champdepraz, dove puoi posare lo zaino, guardare indietro verso le alte creste e iniziare a pianificare il tuo prossimo viaggio.

Incluso

  • Guida completa di viaggio

    Avrai accesso alla nostra app per il trekking, che funge da guida di viaggio digitale completa per il Trekking in Valle d'Aosta. All'interno troverai tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo trekking: descrizioni dei percorsi, mappe escursionistiche, supporto alla navigazione, informazioni sui pagamenti e tutti i dettagli chiave specifici per il tuo viaggio.

  • Hotel, Ostelli o Capanni

    Organizziamo il tuo alloggio nella Trekking in Valle d'Aosta in hotel, ostelli o rifugi lungo il percorso. Se il tuo itinerario include rifugi di montagna, sarai automaticamente prenotato in letti in stile dormitorio. Preferisci una stanza privata? Questo è possibile con un supplemento di €75 per camera, per notte (soggetto a disponibilità).

  • Mezza pensione in rifugi

    La sistemazione nei rifugi include cena e colazione. Ci occuperemo di questo per te. Questo ti permette di viaggiare più leggero e avere una preoccupazione in meno. Tieni presente che il pranzo non è incluso, ma può essere acquistato nei rifugi. Qui puoi anche acquistare una varietà di snack e acqua in bottiglia.

  • Colazione negli hotel

    Negli hotel, includiamo la colazione per voi. Tenete presente che il pranzo e la cena non sono inclusi, ma possono essere acquistati la maggior parte delle volte negli hotel o nelle vicinanze.

  • Supporto alla navigazione

    La nostra app per il trekking include anche un supporto di navigazione integrato. Con mappe basate su GPS e accesso offline, puoi seguire il percorso con sicurezza e rimanere sulla rotta anche senza segnale mobile.

Escluso

  • Viaggiare da e verso

    Devi raggiungere il punto di partenza autonomamente. L'importo totale non include il trasporto personale.

  • Trasferimenti

    Se dovessi aver bisogno di qualsiasi forma di trasporto (pubblico) sul posto, questo non fa parte del pacchetto trekking. Ciò include l'uso di taxi, autobus, funivie, gondole, traghetti, ecc.

  • Pranzo

    La mezza pensione è inclusa nel prezzo di questo trekking. Il pranzo, tuttavia, non lo è. Puoi prendere qualcosa da mangiare nei rifugi di montagna lungo il percorso.

  • Assicurazione di viaggio

    La tua assicurazione di viaggio internazionale è una tua responsabilità. Discuta il tuo itinerario con la compagnia di assicurazione prima del tuo trekking.

  • Spese personali

    Le spese personali come souvenir, bevande e altre spese simili sono a carico tuo.

Domande frequenti

  • Come raggiungere il punto di partenza del Sentiero Intermedio di Aosta?

  • Come raggiungere il punto finale del percorso intermedio di Aosta?

  • Cosa succede se le date che desidero non sono disponibili?

  • Se prenoto ora, posso organizzare immediatamente il resto del mio viaggio?

  • Come faccio a sapere se questo trekking è adatto a me?

  • I pasti possono essere adattati alle mie esigenze alimentari?

Come Prenotare

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