Wspinaczka na Jebel Toubkal: Nasz przewodnik po najwyższym szczycie Afryki Północnej

Jebel Toubkal jest najwyższym szczytem w Afryce Północnej, wznoszącym się na wysokość 4 167 metrów (13 671 stóp). Położony w Parku Narodowym Toubkal w górach Atlas w Maroku, znajduje się około 60 kilometrów (37 mil) na południe od tętniącego życiem miasta Marrakesz. Ten szczyt przyciąga wędrowców i wspinaczy z całego świata, którzy są zainteresowani zarówno wymagającym podejściem, jak i widokami na pasmo górskie Atlas.

Jednym z powodów, dla których Mount Toubkal jest popularnym celem trekkingowym, jest jego łatwy dostęp z Europy. Marrakesz ma bezpośrednie loty z większych miast, takich jak Paryż, Madryt, Amsterdam i Londyn, często z dobrymi ofertami od tanich linii lotniczych, takich jak EasyJet i Ryanair. Loty są krótkie — zazwyczaj 2 do 4 godzin — a po przylocie lotnisko znajduje się blisko centrum miasta, z dostępem do taksówek i autobusów.

Wspinaczka na szczyt Mount Toubkal nie jest techniczna, ale wciąż wymagająca, co czyni ją dostępną dla wędrowców o dobrej kondycji fizycznej i pewnym doświadczeniu w tego typu terenie. To, co najbardziej lubimy w zdobywaniu szczytu Mount Toubkal, to fakt, że jest to prawdziwa marokańska przygoda, oferująca unikalne połączenie piękna natury, kultury i widoków z dużej wysokości.

Trasa na Mount Toubkal to wymagająca wędrówka, podczas której nocujesz w schronisku przed zdobyciem szczytu. Na Bookatrekking.com dbamy o wszystkie szczegóły: transport do początku szlaku, doświadczonych lokalnych przewodników i zakwaterowanie w schronisku. Nasi mułerowie niosą Twój sprzęt, dzięki czemu możesz wędrować bez dodatkowego ciężaru, a posiłki przygotowywane są przez miejscowych, co pozwala spróbować berberyjskiej kuchni. Dzięki temu, że wszystko jest zorganizowane, możesz w pełni skupić się na wędrówce i doświadczeniach.

Mount Toubkal oferuje podróż jak żadna inna, z atrakcjami, które sprawiają, że każdy krok jest wart wysiłku. Po drodze napotkasz naturalne i kulturowe punkty orientacyjne, które uczynią tę podróż niezapomnianą. Niektóre z atrakcji na trasie to:

Góry Atlas oferują wędrówki dla wszystkich poziomów zaawansowania, z różnymi wyzwaniami i nagrodami. Odkrywanie lokalnej kultury jest częścią podróży, a różnorodne trasy mogą odpowiadać Twoim zainteresowaniom i harmonogramowi. Oto nasze polecane trasy na okrężny szlak wokół Mount Toubkal w zależności od Twojego czasu i preferencji:

Mount Toubkal to nie jest techniczna, ale wymagająca wycieczka, głównie ze względu na dużą wysokość, z wierzchołkiem sięgającym 4167 metrów (13 671 stóp). Chociaż nie są wymagane umiejętności techniczne, dobra kondycja fizyczna jest niezbędna, ponieważ pokonasz do 12 kilometrów (7,5 mili) dziennie, z podejściami sięgającymi 1400 metrów (4593 stóp). Nawet doświadczeni wędrowcy mogą uznać wysokość za wymagającą, więc aklimatyzacja jest ważna. Pamiętaj również, że na zimowe wyprawy potrzebny jest dodatkowy sprzęt, taki jak raki i czekany, ze względu na śnieg i lód na szlakach.

Pomimo swoich fizycznych wymagań, ta wycieczka oferuje prawdziwą przygodę, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do trekkingu w Alpach lub innych znanych pasmach górskich. Nie zapomnij również, że będziesz wędrować z doświadczonym zespołem przewodników i mułowych tragarzy, którzy zapewnią wiedzę i wsparcie oraz dołożą wszelkich starań, aby podróż była zarówno do opanowania, jak i przyjemna.

Jeśli nie jesteś pewien swojego poziomu sprawności fizycznej, sugerujemy trening z regularnym cardio, ćwiczeniami siłowymi i pieszymi wędrówkami pod górę. Możesz również skorzystać z naszego planera na ostatnią chwilę, aby pomóc Ci przygotować się do wspinaczki na Mount Toubkal:

Najlepsze sezony na wspinaczkę na Mount Toubkal to wiosna (od marca do maja) i jesień (od września do listopada). W tych okresach panują łagodne temperatury, a warunki pogodowe są bardziej stabilne, co sprawia, że wędrówka jest przyjemniejsza. Wiosna zazwyczaj oferuje bezchmurne niebo, podczas gdy jesień przynosi chłodniejsze temperatury po letnich upałach.

Chociaż Mount Toubkal można zdobywać przez cały rok, zima (od grudnia do lutego) przynosi śnieg na wyższe wzniesienia, w tym na szczyt, co czyni wspinaczkę bardziej wymagającą. Zimowe warunki wymagają sprzętu, takiego jak raki i czekany, aby bezpiecznie ukończyć wędrówkę. Latem (od czerwca do sierpnia) niższe obszary mogą być bardzo gorące, ale wyższe partie Toubkal pozostają chłodniejsze, co czyni je możliwymi do pokonania dla bardziej doświadczonych wędrowców.

Większość wędrowców na Mount Toubkal zatrzymuje się w jednym z dwóch schronisk na obozie bazowym w pobliżu szczytu: Refuge du Toubkal i Refuge Les Mouflons, oba na wysokości około 3,200 metrów (10,500 stóp). Te schroniska oferują pokoje w stylu dormitorium z łóżkami piętrowymi, które są wspólne dla wspinaczy. Dostarczane są podstawowe materace i koce, choć zabranie śpiwora jest bardzo zalecane, szczególnie zimą.

Udogodnienia są proste i funkcjonalne: wspólne łazienki, toalety kucające i szansa na gorący prysznic, jeśli masz szczęście. Jadalnie serwują posiłki przygotowywane na miejscu. Schroniska są funkcjonalne i zapewniają podstawowe warunki do odpoczynku przed dalszą wspinaczką na szczyt.

Gdy wspinasz się powyżej 3000 metrów, choroba wysokościowa staje się możliwa. Ponieważ będziesz spać na wysokości 3200 metrów w pierwszą i być może drugą noc trekkingu na Toubkal, ważne jest, aby rozpoznać objawy, aby w razie potrzeby podjąć działania. Objawy choroby wysokościowej mogą pojawić się w ciągu kilku godzin na dużej wysokości i mogą obejmować nudności, duszności, bóle głowy, zawroty głowy, zmęczenie i trudności ze snem. Jeśli nie jest kontrolowana, może zepsuć doświadczenie i sprawić, że wysiłek fizyczny będzie znacznie trudniejszy.

Słuchaj swojego ciała
Zwracaj uwagę na to, jak się czujesz i nie forsuj się, jeśli zauważysz objawy. Jeśli doświadczasz jakichkolwiek oznak choroby wysokościowej, poinformuj o tym swojego przewodnika i grupę, i rób przerwy w razie potrzeby.

Jedz dużo
Upewnij się, że jesz wystarczająco, aby utrzymać poziom energii. Nawet jeśli nie jesteś głodny, staraj się zjadać posiłki w schronisku i zabieraj ze sobą przekąski bogate w węglowodany. Wędrówka na wysokości spala dużo energii — ponad 4000 kalorii dziennie — więc musisz utrzymywać wysoki poziom paliwa.

Aby dowiedzieć się więcej o zapobieganiu AMS, sprawdź ten pomocny wpis na blogu.

Zacznij od umieszczenia śpiwora lub wkładki na dnie, a następnie średnich i ciężkich przedmiotów, których nie będziesz potrzebować w ciągu dnia, takich jak bukłak na wodę czy powerbank. Aby zapewnić lepszą równowagę, umieść te cięższe przedmioty jak najbliżej pleców. Sugerujemy również użycie małych torebek do organizacji ubrań i niezbędnych rzeczy, na przykład grupując skarpetki i bieliznę razem dla łatwego dostępu. Lżejsze przedmioty, takie jak telefon i portfel, powinny znajdować się w górnej komorze, gdzie będą łatwo dostępne. Postępując zgodnie z ustawieniem pokazanym na zdjęciu poniżej, możesz uczynić swoją wędrówkę bardziej komfortową i zmniejszyć obciążenie związane z noszeniem plecaka przez długie godziny.

Po wędrówce w górach Atlas zwyczajowo daje się napiwek ekipie trekkingowej, która zazwyczaj obejmuje przewodników, mułowników, kucharzy, a czasami także tragarzy. Ci członkowie zespołu robią wszystko, aby twoja podróż była niezapomniana, prowadząc cię po szlakach, przygotowując posiłki i dbając o to, aby twój bagaż dotarł bezpiecznie do każdego przystanku. Ich praca i oddanie oferują prawdziwe doświadczenie berberyjskiej gościnności, często dodając osobiste akcenty, takie jak herbata i przekąski po drodze.

Wynagrodzenia w Maroku nie są na tym samym poziomie co w wielu krajach zachodnich, a napiwek może znacząco wpłynąć na sytuację tych rodzin. Ogólną zasadą jest około 10 € za dzień na osobę, chociaż możesz dostosować tę kwotę w zależności od jakości usług i swojego zadowolenia. Wysiłki twojej ekipy w dużej mierze przyczyniają się do sukcesu twojej wędrówki, a uczciwy napiwek to znaczący sposób na okazanie wdzięczności.