Rota Umbwe: A Rota Mais Difícil do Kilimanjaro

De portão a portão, a Rota Umbwe tem 47,5 quilômetros / 29 milhas de extensão. Isso a torna a rota mais curta e difícil no Kilimanjaro. Rotas como a Rota Machame e a Rota Lemosho oferecem uma melhor aclimatação, mas aqueles que se interessam pela Rota Umbwe o fazem por uma boa razão: O desafio. A Rota Umbwe pode ser concluída em 6 ou 7 dias. 7 dias permitem um dia de aclimatação no Acampamento Barranco. Os números exatos:

Dias: 6 ou 7 dias

Distância Total: 47,5 quilômetros (29 milhas)

Ascensão: 4.580 metros (15.026 pés)

Distância diária em uma subida de 7 dias

Dia 1: 9,2 quilômetros (5,72 milhas)

Dia 2: 4,9 quilômetros (3,04 milhas)

Dia 3: 4,3 quilômetros (2,67 milhas)

Dia 4: Dia de aclimatação

Dia 5: 3,8 quilômetros (2,36 milhas)

Dia 6: 16,6 quilômetros (10,32 milhas)

Dia 7: 8,7 quilômetros (5,4 milhas)

Agora, não precisamos mais dizer que a Rota Umbwe é a rota mais desafiadora no Kilimanjaro. Você já sabe disso e é exatamente por isso que está interessado na Umbwe. A Rota Umbwe começa na parte de trás da pequena vila de Umbwe, de onde sobe rapidamente para a Brecha Ocidental e o Acampamento Barranco. No primeiro dia, você enfrenta 1.270 metros em apenas 9,2 quilômetros. As duas primeiras etapas que atravessam a densa floresta tropical fazem a reputação da Umbwe ser o que é. Nesse sentido, é um pouco comparável à Rota Machame. A Rota Machame leva mais tempo para chegar ao Acampamento Barranco e permite uma melhor aclimatação com uma parada na Torre de Lava.

A Rota Umbwe é difícil, mas após o Acampamento Barranco, ela segue os mesmos caminhos daqueles que fazem a Rota Lemosho ou a Rota Machame. E para aqueles na versão de 7 dias, há um dia de descanso no Barranco. Isso é muito necessário porque a versão de 6 dias da Rota Umbwe é demais para praticamente metade dos escaladores que a tentam. A taxa de sucesso para a Umbwe de 7 dias é de cerca de 70%. Agora você pode ver por que é difícil. Não é porque é técnica ou por causa da sobrevivência do mais apto. Não, é uma sobrevivência dos melhores aclimatados. Se você sabe que se adapta bem a altitudes, então a Rota Umbwe pode ser uma combinação muito boa.

O que diferencia a Rota Umbwe em termos de dificuldade são suas subidas íngremes e implacáveis, juntamente com descidas exigentes, apresentando aos trekkers uma subida fisicamente desgastante. O rápido ganho de elevação na Rota Umbwe representa um desafio significativo de aclimatação, aumentando o risco de problemas relacionados à altitude. Além disso, a duração mais curta da rota em comparação com outras trilhas significa que os trekkers devem se adaptar rapidamente às mudanças de altitude, adicionando uma camada extra de dificuldade.

A natureza desafiadora da Rota Umbwe, no entanto, atrai escaladores que buscam uma experiência mais exigente e menos lotada no Kilimanjaro. Se você passar pelo Acampamento Karanga sem problemas de aclimatação, terá uma chance muito justa de chegar ao Pico Uhuru.

A formidável Parede Barranco apresenta um obstáculo íngreme e imponente para os trekkers que seguem a Rota Umbwe durante sua ascensão ao Kilimanjaro. Caracterizada por um terreno desafiador, incluindo seções de escalada, subida e cristas expostas, a Parede Barranco é mais precisamente descrita como uma inclinação íngreme adornada com pedregulhos, e não uma parede vertical. Apesar de sua reputação, nossa experiência escalando o Kilimanjaro em agosto de 2022 revelou que a Parede Barranco, embora não deva ser subestimada, mostrou-se mais manejável do que o esperado. Embora possa não causar noites sem sono, é essencial notar que, para indivíduos com medo de altura, a Parede Barranco pode ser desencadeante. O ganho de elevação na Parede Barranco é de 257 metros (843 pés), e subir normalmente leva no máximo uma hora. No entanto, devido a obstáculos como a distinta Kissing Rock, os trekkers podem encontrar uma breve fila, adicionando um desafio único à escalada. A popularidade da Parede Barranco, muitas vezes referida como a Parede do Café da Manhã, é aumentada pelo fato de ser o desafio inicial enfrentado por aqueles que pernoitam no Acampamento Barranco, levando a um início movimentado, pois grupos embarcam simultaneamente nesta ascensão icônica.

O Kilimanjaro permanece acessível para trekking e escalada durante todo o ano, sem restrições sazonais específicas. No entanto, certos meses são mais favoráveis do que outros. A estação chuvosa, que vai de abril a maio e de novembro a dezembro, traz condições menos ideais. Em contraste, a estação seca, que vai de janeiro a março e de junho a outubro, é considerada mais adequada para expedições. Consequentemente, a Rota Umbwe é melhor vivenciada durante a estação seca, embora este período tenda a ser mais movimentado. Para aqueles que buscam uma ascensão mais tranquila do Kilimanjaro, uma alternativa é considerar enfrentar a Rota Umbwe durante a estação chuvosa.

Vale a pena repetir – Kilimanjaro é uma montanha para trekking, não para escalada. Trekking é igual a caminhada, então o treinamento mais eficaz para Kilimanjaro é caminhar. Ignore os conselhos enganosos sobre treinamento cruzado com bicicleta, natação, musculação ou dietas extremas. Não. Lembre-se, pole pole. Esforce-se para se tornar a melhor versão de si mesmo, iniciando este processo aproximadamente dois meses antes da sua subida. Você pode seguir um plano de treinamento estruturado ou manter estas diretrizes em mente.

Recomendamos um mínimo de três sessões de caminhada ou trekking por semana, cada uma durando pelo menos uma hora. Os detalhes, como distância, duração e ganho de elevação, dependem das trilhas em sua área. Idealmente, escolha trilhas que tenham alguns quilômetros de extensão, incluindo uma seção desafiadora de subida que dure cerca de uma hora. Encontre um local conveniente para sessões regulares e fácil acompanhamento do progresso.

Incorpore caminhadas diurnas mais longas para um excelente treinamento – durando de quatro a seis horas com mudanças moderadas de elevação de cerca de 305 metros (1.000 pés), carregando uma mochila de 9 kg (20 lb.). Se estiver disposto a um desafio, enfrente trilhas mais difíceis para uma preparação ainda mais eficaz. Se as trilhas ao ar livre não forem acessíveis, o treinamento em escadas é uma ótima alternativa para simular a experiência de subir o Kilimanjaro. Utilize uma máquina de escada para sessões produtivas.

Para replicar o desafio da escalada na montanha, use sua mochila e mantenha um ritmo lento e constante durante 1-2 horas de subida de escadas ou uso de StairMaster. Lembre-se, descer o Kilimanjaro é mais difícil do que subir, então treine para caminhar ladeira abaixo.

Sentindo-se confiante com suas habilidades de caminhada? Considere diversificar sua rotina com corridas, exercícios de alongamento, ioga ou até mesmo musculação. Qualquer coisa que melhore a aptidão geral é benéfica, mas sempre priorize a caminhada.