Lares Trek: A Melhor Alternativa para Machu Picchu - Peru

Rintsje Bosch
Rintsje Bosch
28 Feb 2024 11 min de leitura
Lares Trek: A Melhor Alternativa para Machu Picchu - Peru
Conselho pessoal rápido
Cancelamento gratuito até oito semanas de antecedência
Especialistas em trekking por destino

Uma excelente alternativa à Trilha Inca, a Trilha Lares leva você por vales tranquilos, vilarejos andinos tradicionais e as belas terras do Vale Sagrado. Ao contrário da mais popular Trilha Inca, é mais silenciosa e oferece aos caminhantes a chance de se conectar com a cultura local, passando por comunidades remotas de língua quíchua para uma experiência autêntica com o povo andino. Conhecida por suas vistas espetaculares das montanhas, lagos cristalinos e fontes termais naturais, essa trilha é uma jornada imersiva no coração do patrimônio cultural do Peru.

Começando no Vale Sagrado, perto da cidade de Lares, você chega a Ollantaytambo para pegar o trem até Aguas Calientes para sua visita a Machu Picchu. A mais de 4.400 metros, esta é uma trilha desafiadora, mas recompensadora, com vistas únicas dos Andes. Para aqueles que desejam visitar Cusco e a região do Vale Sagrado, a Bookatrekking.com organizou a aventura da Trilha Lares para uma experiência andina e inca inesquecível.

O que é a Trilha de Lares?

A Trilha de Lares é uma das muitas opções de trilhas Incas que levam a Machu Picchu. No entanto, a trilha não termina em Machu Picchu, mas cada Trilha de Lares inclui algum transporte de Huaran a Ollantaytambo e de lá você pega um trem para Aguas Calientes. Embora você possa fazer a trilha em 5 dias, a maioria das pessoas opta por fazê-la em 4 dias. Desses 4 dias, você efetivamente só caminha por 3 dias. O 4º dia é passado em Machu Picchu, a Cidade Perdida dos Incas. Em termos de itinerário da rota real, existem, de fato, várias variações na Trilha de Lares, a maioria termina em Ollantaytambo.

A Trilha de Lares não é apenas uma alternativa para a Trilha Inca Clássica com excesso de reservas. A Trilha de Lares tem muito a oferecer para pessoas que procuram uma combinação de natureza, história e cultura local. As trilhas partem de Cusco e levam você às Termas de Lares. Antes de realmente amarrar os cadarços e se preparar para a trilha, você relaxará os músculos no banho termal. Depois de aproveitar a água quente, você ainda vai querer pegar leve e, assim, no primeiro dia você só caminha por cerca de duas horas.

Da vila de Quiswarani (às vezes também Wacawasi), a trilha continua pelo Passo Condor, a 4300 metros de altitude, até a comunidade de Canchachanca. É aqui que a Trilha de Lares se diferencia de outras trilhas na região de Cusco. É provável que você interaja muito com o povo local Quechua. A última parte até Huaran ou Pumamarka é a coroa da trilha. Aqui você se prepara lentamente para a sua descoberta pessoal da cereja do bolo, Machu Picchu.

O que é e onde fica a Trilha Lares?

Quer explorar a natureza acidentada e a cultura autêntica do Peru, mas quer evitar as multidões na Trilha Inca? Então considere a Trilha Lares! Uma alternativa fresca e intocada à popular Trilha Inca, esta rota através dos remotos Andes o imerge no coração da cultura tradicional Quechua. Ao longo do caminho, você passará por vilarejos onde a vida parece inalterada há séculos e onde os turistas ainda são um fenômeno raro.

A Trilha Lares geralmente começa no Vale Sagrado, perto da vila de Lares, famosa por suas fontes termais naturais. A rota leva você através de comunidades coloridas como Kiswarani e Canchacancha e termina na histórica Ollantaytambo. De lá, você pegará o trem para Aguas Calientes para aquele destaque final: Machu Picchu. Ao longo do caminho, algumas paradas impressionantes o aguardam. Que tal as fontes termais fumegantes de Lares, os misteriosos terraços de sal de Maras e o icônico Passo do Condor, onde você experimenta os Andes em sua maior altitude com 4.750 metros (15.584 pés) sob seus pés?

A área ao redor de Cusco e do Vale Sagrado também é perfeita para aclimatação e para ter um gostinho da cultura peruana com antecedência. Calce suas botas de caminhada e aproveite tudo o que esta trilha tem a oferecer - e lembre-se, aquela primeira cerveja gelada após sua caminhada tem um sabor ainda melhor aqui!

O que é e onde fica a Trilha Lares?

Reserve Agora

Como Podemos Organizar Sua Caminhada Lares

No Bookatrekking.com, cuidamos de todos os detalhes da sua Trilha Lares do início ao fim. Nossos guias locais conhecem a história e a cultura dos Andes, fazendo com que cada vila e local ao longo do caminho ganhe vida. Garantimos suas permissões para Machu Picchu, organizamos o transporte do seu hotel até o início da trilha e asseguramos um retorno tranquilo a Cusco. Nossos carregadores, que são bem pagos e equipados, carregam seu equipamento para que você possa caminhar livremente. Nossos chefs preparam refeições frescas e locais todos os dias. Conosco, você pode se concentrar em aproveitar a trilha—cuidaremos do resto.

Destaques da Trilha Lares

A Trilha de Lares é a escolha para quem deseja combinar a magia dos Andes com uma experiência cultural autêntica. Desde relaxar nas quentes fontes termais de Lares até explorar aldeias remotas de Quechua e cruzar paisagens de tirar o fôlego - cada parada nesta rota acrescenta à riqueza da sua jornada. O que esperar:

Termas de Lares

Termas de Lares

Um ponto de partida maravilhoso para a Trilha de Lares, oferece uma experiência relaxante e terapêutica enquanto os caminhantes se banham nas águas termais ricas em minerais, apreciando as deslumbrantes vistas das montanhas. Estas piscinas naturais são um local popular para recarregar as energias antes de a aventura começar.

Passo do Condor (4.750m)

Com mais de 4.500m, este é um dos pontos mais altos do Lares Trek, uma subida desafiadora que recompensa os caminhantes com vistas deslumbrantes dos picos andinos, vales e a sensação de realização ao alcançar esta altitude impressionante.

Passo do Condor (4.750m)
Minas de Sal de Maras

Minas de Sal de Maras

Também conhecidas como Salineras de Maras, esta antiga rede de poços de sal em terraços está em uso desde os tempos dos Incas. Este local único exibe métodos de colheita de sal centenários, ainda realizados à mão por famílias locais que continuam a tradição.

Aldeia Cancha Cancha

Uma experiência única e autêntica. Aqui você pode visitar casas locais, ver a vida cotidiana da comunidade e passar pela escola primária para aprender sobre a educação e tradições andinas. Como um gesto altruísta, você pode trazer material escolar para as crianças!

Aldeia Cancha Cancha

Como obter uma permissão para a Trilha de Lares?

Como uma rota menos percorrida, a Trilha Lares oferece aos caminhantes mais flexibilidade. No entanto, recomendamos reservar com bastante antecedência para garantir uma experiência tranquila, especialmente se você planeja ir durante a alta temporada (maio a setembro).

Todas as nossas aventuras na Trilha Lares incluem uma visita a Machu Picchu, que requer uma permissão. Estas tendem a se esgotar rapidamente, por isso verificamos a disponibilidade com antecedência como parte da sua confirmação de reserva para garantir que tudo esteja em ordem para sua viagem.

Para garantir que você tenha todas as permissões necessárias tanto para a Trilha Lares quanto para Machu Picchu, fazemos todos os arranjos para você. Cuidamos dos detalhes para que você possa se concentrar em aproveitar essas experiências icônicas sem qualquer complicação extra.

A Trilha Lares inclui Machu Picchu?

Sim, a Trilha de Lares inclui uma visita a Machu Picchu! Após completar sua trilha e no dia anterior ao seu tour guiado pela cidadela, você viajará de trem de Ollantaytambo para Aguas Calientes para encerrar sua jornada com uma experiência imersiva nas icônicas ruínas da cidadela inca. Guias especializados o conduzirão pelas famosas estruturas e terraços de Machu Picchu, compartilhando insights sobre a arquitetura, a importância histórica e os mistérios culturais desta fascinante maravilha para uma experiência única na vida.

A Trilha Lares inclui Machu Picchu?

Onde Reservar a Trilha de Lares?

Desconto para estudantes

Importante: Descontos para estudantes estão disponíveis para ingressos de entrada em Machu Picchu! Informe-nos ao fazer a reserva se você é elegível, e verificaremos seu ID de estudante para ver se ele atende aos requisitos do Governo Peruano. Por favor, note que os descontos devem ser aplicados antes de seu ingresso ser emitido, pois não podem ser adicionados posteriormente.

O Trek Lares é para mim? - Dificuldade

A Trilha de Lares é adequada para aqueles com um nível de condicionamento físico moderado, pois envolve a travessia de passagens em alta altitude, algumas das quais chegam a quase 5.000 metros (16.404 pés). Para minimizar o mal da altitude, recomendamos que os caminhantes se aclimatem passando alguns dias em Cusco ou na área do Vale Sagrado antes de iniciar a trilha.

Os dias de caminhada geralmente duram de 6 a 8 horas, com uma combinação de subidas íngremes e descidas graduais. Espere que as distâncias diárias variem e a altitude aumente, por isso estar fisicamente preparado é essencial.

A temporada ideal para caminhadas é durante os meses secos de abril a outubro, quando o clima é mais estável. Durante a estação chuvosa, de novembro a março, trilhas enlameadas e condições escorregadias podem tornar a caminhada mais desafiadora.

O Trek Lares é para mim? - Dificuldade

Não tem certeza ainda ou quer discutir seus planos para o Trilha Lares com um de nossos especialistas em trekking? Entre em contato hoje e transforme seus sonhos em memórias!

Qual é a melhor estação para fazer a Trilha Lares?

Ao contrário da Trilha Salkantay ou da Trilha Inca, a Trilha Lares é menos afetada pelas condições climáticas e permanece aberta durante todo o ano, mesmo na estação chuvosa. Esta flexibilidade permite que os caminhantes planejem sua jornada pelos vales a qualquer momento, tornando-a uma excelente alternativa quando outras trilhas podem estar fechadas.

A melhor época para visitar Machu Picchu é de abril a novembro, durante a estação seca. Abril e novembro, conhecidos como os meses de transição, são geralmente menos lotados, mas ainda oferecem clima favorável na maioria das vezes. As temperaturas começam a subir durante esses meses, proporcionando uma caminhada agradável e ligeiramente mais quente. Planejar sua visita durante a estação seca oferece a melhor chance de céus claros e condições confortáveis durante toda a sua aventura.

Quais são as diferentes opções para a Trilha Lares?

Existem várias variações da Trilha Lares para atender diferentes preferências de trekking e cronogramas:

Quais são as diferentes opções para a Trilha Lares?

  • Trilha Tradicional de Lares: Ao longo de 4 dias e 3 noites, você desfrutará de uma imersão cultural e paisagens deslumbrantes. Sua aventura termina com um tour por Machu Picchu, e sua viagem de retorno inclui um passeio de trem panorâmico de Aguas Calientes.
  • Trilha de Lares Definitiva: Você também pode optar por uma versão mais lenta, adicionando um dia extra para torná-la de 5 dias, ideal para combinar a Trilha de Lares com a Trilha Inca Curta. Isso levará você a Machu Picchu duas vezes, a primeira vez ao Portão do Sol e a segunda vez às ruínas da cidadela.
Quais são as diferentes opções para a Trilha Lares? Quais são as diferentes opções para a Trilha Lares?

As caminhadas guiadas em grupo são perfeitas para aqueles que desejam a expertise de guias locais para enriquecer sua viagem com insights culturais, embora uma preparação adequada seja essencial. Todas as caminhadas têm aspectos comuns, mas cada uma varia em duração e destaques. De qualquer forma, os caminhantes desfrutarão de vistas deslumbrantes e encontros únicos com as comunidades locais ao longo do caminho.

Itinerário Lares Trek Dia-a-Dia

Existem várias maneiras diferentes de fazer a Trilha de Lares até Machu Picchu. Abaixo está um esboço de um itinerário padrão de 4 dias para a Trilha de Lares, um dos best sellers da Bookatrekking.com e uma rota que recomendamos fortemente aos nossos caminhantes.

Dia
1

Cusco – Termas de Lares – Lagoa Azul

Duração: 04:00 h
Distância: 10 km
Ponto Mais Alto: 3900 m

Vamos buscá-lo no seu hotel em Cusco às 4:30 da manhã e levá-lo de van para as famosas piscinas termo-terapêuticas de Lares. Quer você esteja em Cusco ou no Vale Sagrado ao redor de Urubamba ou Pisac, podemos buscá-lo em um hotel, hostel, Airbnb ou qualquer outro local. De Cusco, dirigimos 1 hora até Calca no Vale Sagrado, onde visitamos o mercado e compramos produtos locais. Em seguida, dirigimos mais 2 horas até as Termas de Lares, onde você pode mergulhar nas piscinas terapêuticas de temperaturas variadas, que são benéficas para ossos, músculos e alívio do estresse, enquanto desfruta das deslumbrantes vistas das montanhas. Seu chef de trekking então preparará um café da manhã energizante para você.

Após o café da manhã, faremos uma viagem de 30 minutos até Pampacorral e começaremos uma caminhada de 2 horas até a Vila Kiswarani, onde desfrutaremos de um almoço preparado na hora por nossos talentosos chefs usando ingredientes locais. Em seguida, caminhamos por 2 horas até nosso primeiro acampamento às margens de um belo lago andino, passando por campos de batata, cachoeiras e vistas de montanhas de tirar o fôlego a caminho da Lagoa Azul a 3900m. Ao chegar ao acampamento, suas tendas estarão montadas e uma xícara quente de chá de coca ou café estará esperando por você.

Durante o dia, você desfrutará das vistas fantásticas do Vale Sagrado, explorará o distrito de Lares, aproveitará as fontes termais e fará uma curta caminhada ao longo do belo vale. Você também caminhará por fazendas de batata, visitará a vila de Kiswarani, interagirá com os locais, caminhará com lhamas e alpacas e apreciará as cachoeiras de Kiswarani. No acampamento, você terá água quente para lavar, hora do chá e observação das estrelas antes de dormir em nossas confortáveis tendas.

Kiswarani Waterfall Campsite

Info
Kiswarani Waterfall Campsite
Dia
2

Lagoa Azul – Passagem Condor – Comunidade Canchacancha

Duração: 07:00 h
Distância: 16 km
Ponto Mais Alto: 4700 m

Comece o dia com uma xícara fumegante de café ou chá de coca na sua barraca, depois levante-se cedo para começar a se preparar para o dia mais desafiador da Trilha Lares até Machu Picchu. Após o café da manhã, você receberá um lanche do nosso chef e começará uma caminhada de 4 horas até o ponto mais alto da trilha, a Passagem do Condor a 4750m. Lindos lagos cheios de wallatas, também conhecidas como gansos andinos ou "pássaros do amor", caracaras de montanha, lhamas, alpacas e vistas desobstruídas dos Andes aguardam você ao longo do caminho.

Uma vez no cume, você desfrutará de uma vista de 360° das montanhas e lagos enquanto seu guia conduz uma cerimônia espiritual de oferenda às montanhas sagradas acima da Passagem do Condor. Como recompensa por seus esforços, traremos uma xícara de chá de coca. De lá, é uma caminhada de 2 horas descendo a montanha até Acopata, onde você terá um delicioso almoço.

Após o almoço, você terá outra descida de 2 horas por cenários deslumbrantes até a vila de Canchacancha (3750m), onde poderá relaxar em suas barracas com bebidas quentes e apreciar a paisagem montanhosa assim que chegar. Você poderá interagir com os moradores locais enquanto passeia pela vila, perseguindo lhamas e alpacas, jogando futebol com as crianças, ensinando algumas palavras de inglês ou aprendendo algumas palavras de quechua.

Cancha Cancha Village

Info
Cancha Cancha Village
Dia
3

Canchacancha – Salineras – Ollantaytambo – Aguas Calientes

Duração: 04:00 h
Distância: 12 km
Ascensão: 90 m
Descida: 1120 m
Ponto Mais Baixo: 2920 m
Ponto Mais Alto: 3950 m

Nosso time de trekking irá acordá-lo em sua barraca com uma xícara de café ou chá de coca. Comece a arrumar suas coisas para o dia e desfrute de um café da manhã saudável com vistas deslumbrantes das montanhas. Você terá tempo para relaxar e explorar a vila antes de descer das terras altas para o Vale Sagrado por pelo menos 4 horas. Primeiro, você visitará as casas dos moradores locais, aprenderá sobre seu estilo de vida e visitará a escola primária local, onde poderá doar materiais escolares, como cadernos, canetas ou brinquedos. Canchacancha é uma das últimas vilas sem eletricidade ou estradas, e os moradores falam apenas a língua Inca Quechua.

A caminhada de hoje é principalmente descida da área de alta montanha, onde os locais cultivam batatas e feijões orgânicos, até o Vale Sagrado, onde os locais cultivam milho e abacates, e o clima é mais quente. Ao longo do caminho, você experimentará uma variedade de habitats, desde as terras altas frescas até os solos exuberantes do Vale Sagrado. A caminhada termina na vila de Huaran (2700m) no coração do Vale Sagrado, onde desfrutamos de um delicioso almoço de piquenique e nos despedimos do cozinheiro e dos arrieros.

Após completar o Trek de Lares, você embarcará em nossa van privada para as Salineras de Maras e explorará as fantásticas piscinas de sal onde os locais têm colhido sal desde os tempos dos Incas. Por último, mas não menos importante, visitaremos Ollantaytambo, a "Última Cidadela Inca Viva" e a "Capital Mundial dos Nativos Americanos", recentemente eleita "Melhor Vila Turística" pela UNTWO. Ollantaytambo é um lugar único onde os moradores ainda usam as mesmas construções originais dos Incas, a água ainda flui nos canais originais, e você pode caminhar pelas antigas ruas estreitas originais. Você explorará a cidadela Inca com seu guia, jantará em um restaurante local e embarcará no trem às 19:00 para a cidade de Aguas Calientes, onde passará a noite em um hotel 3 estrelas.

Aguas Calientes

Info
Aguas Calientes
Dia
4

Machu Picchu (Cidade Perdida dos Incas)

Duração: 03:00 h

Desfrute de um café da manhã cedo no hotel e, em seguida, embarque no primeiro ônibus para Machu Picchu para assistir ao nascer do sol sobre a cidadela Inca. Você passará pelo ponto de controle de Machu Picchu e caminhará até os mirantes antes de começar o tour guiado de 2 a 3 horas pela cidadela.

O guia mostrará os destaques de Machu Picchu e explicará a extraordinária história, mistérios e maravilhas da engenharia do local. Após o tour guiado, você estará livre para explorar por conta própria ou organizar caminhadas adicionais para a Montanha Huayna Picchu ou Montanha Machu Picchu (não incluído e deve ser reservado com bastante antecedência). Depois de visitar a cidadela Inca, você pegará um ônibus de volta para Aguas Calientes para almoçar (por conta própria) antes de embarcar no Trem Panorâmico Vistadome de volta para Ollantaytambo e transporte privado para Cusco. Retorno ao seu hotel por volta das 19h30.

Ocultar todo o itinerário

Bônus: Suba Huayna Picchu ou a Montanha Machu Picchu

Uma vez em Machu Picchu, você terá a oportunidade de explorar a mística cidadela em um tour guiado com um guia local que explicará a história e a arquitetura desta maravilha do mundo. Quer tornar sua experiência ainda mais especial? Então escolha escalar Huayna Picchu ou a Montanha Machu Picchu antes de retornar a Cusco.

Huayna Picchu é a escolha mais popular, uma escalada íngreme e emocionante que o levará a vistas espetaculares da cidadela em 1-2 horas. Esta montanha é perfeita para aqueles que gostam de um desafio e não têm medo de alturas! Montanha Machu Picchu é um pouco menos íngreme e mais tranquila, mas oferece uma visão mais ampla de todas as ruínas e do vale ao redor. Esta escalada leva cerca de 2-3 horas e lhe dá bastante tempo para apreciar as vistas.

Ambas as opções requerem uma permissão especial, então reservar com antecedência é fundamental para garantir seu lugar. Além disso, lembre-se de que esta permissão adicional normalmente não está incluída no preço da trilha e custa extra. Se uma dessas montanhas está na sua lista de desejos, avise-nos e podemos garantir as permissões para garantir que sua aventura em Machu Picchu inclua tudo o que você esperava!

Bônus: Suba Huayna Picchu ou a Montanha Machu Picchu

Uma Viagem de Retorno Cênica de Machu Picchu a Cusco

Após sua visita guiada em grupo a Machu Picchu, você desfrutará de uma maravilhosa viagem de retorno, começando com um ônibus de volta para Aguas Calientes e depois um passeio de trem de 2 horas até Ollantaytambo. Para aqueles que desejam se imergir na beleza dos Andes com um toque de luxo, o trem Vistadome ou panorâmico 360º oferece vistas deslumbrantes das paisagens através de suas grandes janelas. Esta experiência convida você a se conectar com as maravilhas desta terra sagrada através de música local, danças tradicionais e até mesmo um desfile de moda de alpaca a bordo.

Ao chegar em Ollantaytambo, nossa equipe estará esperando por você para garantir um traslado tranquilo de 2 horas de volta à sua acomodação em Cusco por volta das 19h-20h.

Uma Viagem de Retorno Cênica de Machu Picchu a Cusco

Lista de Embalagem para o Trilha Lares

Se você está planejando fazer um tour guiado no Peru, você tomou a decisão certa. Todo mundo sabe que quando você faz uma caminhada sozinho, coloca coisas demais na mochila. E, surpresa! Ninguém vai carregar esse peso por você. Não quando você reserva sua caminhada conosco. Todas as nossas caminhadas incluem carregadores que cuidarão de (quase) tudo em seu nome; desde comida e barracas até sacos de dormir, colchonetes e muito mais. Se isso se aplica a você, aqui está uma lista de embalagem detalhada com tudo o que você precisará na Trilha Lares:
  • Essenciais

  • Para suas mochilas

  • Itens adicionais para sua bolsa de viagem

Alternativas para a Trilha de Lares

A Trilha Lares oferece uma rota cultural para Machu Picchu, focando em vilarejos andinos e na vida local. Caminhantes que desejam uma experiência mais voltada para a natureza podem preferir uma rota alternativa. Aqui estão algumas opções para considerar:

  • Trilha Inca (4 ou 5 Dias): Esta é a trilha clássica ao longo dos antigos caminhos incas, levando você por florestas nubladas, passagens de montanha e locais como Wiñay Wayna. As opções variam desde uma trilha mais curta para aqueles com tempo limitado até um ritmo mais lento para famílias ou iniciantes, e até uma rota pela selva para aqueles que buscam um desafio. Todas as rotas precisam ser reservadas com antecedência, pois as permissões para Machu Picchu são limitadas.
  • Trilha Inca Curta (2 Dias): Esta opção cobre o trecho final da Trilha Inca clássica, com um dia de caminhada e uma estadia noturna antes de visitar Machu Picchu. Ideal para aqueles com tempo limitado, ainda está repleta de paisagens incríveis e sítios arqueológicos, incluindo as ruínas de Wiñay Wayna.
  • Trilha Salkantay (4 ou 5 Dias): Conhecida por sua variedade impressionante, esta trilha passa por montanhas cobertas de neve, vales e florestas tropicais antes de chegar a Machu Picchu. Não são necessários permissões, e inclui uma opção para caminhar por uma seção da Trilha Inca perto do fim, oferecendo um gosto de ambos os mundos.
  • Trilha Choquequirao (4 dias): Para uma experiência autêntica, considere a Trilha Choquequirao. Esta caminhada de vários dias leva às antigas ruínas de Choquequirao, muitas vezes referida como a 'cidade irmã' de Machu Picchu, oferecendo paisagens remotas e uma visão recompensadora do passado do Peru sem as multidões. Embora esta trilha não inclua Machu Picchu, apresenta um tradicional churrasco Pachamanca, uma verdadeira experiência cultural.

Alternativas para a Trilha de Lares

Mapa para a Trilha de Lares

A caminhada de 4 dias de Lares até Machu Picchu é uma jornada verdadeiramente única pelo coração dos Andes, onde a bela paisagem do Vale Sagrado encontra experiências culturais ricas. Os caminhantes visitam aldeias de língua Quechua onde a vida tradicional andina ainda é preservada. A viagem também inclui paradas nas fontes termais de Lares para um relaxante banho, as pitorescas aldeias de Kiswarani e Canchacancha, e vistas deslumbrantes de geleiras e lagos turquesa. A jornada culmina com uma visita guiada a Machu Picchu. Confira o mapa interativo da Komoot abaixo para ter uma ideia geral do itinerário.

Como Reconhecer e Prevenir o AMS?

Ao fazer trekking nas deslumbrantes montanhas do Peru, a altitude torna-se parte da aventura. O Mal de Altitude (AMS) pode afetar qualquer pessoa e ocorre quando seu corpo precisa de tempo para se ajustar a níveis mais baixos de oxigênio em altitudes elevadas. Sintomas como dores de cabeça, náuseas e fadiga podem surgir rapidamente, mas são controláveis com os cuidados adequados.

Com nossos guias e carregadores experientes, você está em boas mãos. Eles são totalmente treinados em primeiros socorros e segurança na montanha, carregando oxigênio, kits de primeiros socorros e telefones via satélite para mantê-lo confortável e ajudá-lo a se aclimatar suavemente. Assim, você pode se concentrar em aproveitar a jornada. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se sentir confortável e reduzir o risco de AMS:

  • Vá devagar e com calma
  • Mantenha-se hidratado
  • Coma uma dieta equilibrada
  • Converse com seu médico se estiver considerando medicação
  • Descanse o quanto precisar
  • Não exagere - ouça seu corpo
  • Desça para altitudes mais baixas se os sintomas persistirem

Siga sempre o conselho da sua equipe local e informe-os se sentir algum sintoma - eles estão lá para ajudá-lo a se concentrar no que é importante: desfrutar da sua aventura! Para saber mais sobre como prevenir o AMS, confira este post útil no blog.

Onde posso reservar o Trilha Lares?

No Bookatrekking.com você pode reservar esta caminhada e muitas outras. Nossas opções guiadas vêm com especialistas locais e oferecem uma maneira conveniente, sem estresse, segura e educativa de explorar o ar livre. Encontre nossas ofertas aqui. Nossa plataforma fácil de usar permite que você navegue e compare diferentes opções de trekking e encontre a opção perfeita para seus interesses, habilidades e orçamento.

Se você tiver alguma dúvida sobre uma caminhada específica ou precisar de ajuda para escolher a certa para você, nossa equipe de especialistas em trekking está aqui para ajudá-lo. Basta entrar em contato conosco e teremos o prazer de fornecer recomendações e conselhos personalizados para ajudá-lo a planejar a aventura de trekking da sua vida.

Isso não é a sua praia e você está procurando outras aventuras épicas? Confira um de nossos posts no blog:

Comentários

Sobre Nós

No Bookatrekking.com, você encontrará a trilha que tornará sua vida inesquecível. Seja explorando a Trilha Inca ou escalando o Kilimanjaro. O Bookatrekking.com oferece uma ampla e variada gama de trilhas de primeira classe. Nenhuma promessa falsa é feita aqui. Preços transparentes e reservas são confirmadas instantaneamente. Encontre, compare, reserve e caminhe!
Leia mais sobre nós
Sobre Nós

Também Interessante