Via Alpina 1 Suíça: Bärentrek

Conheça seus limites

Caminhar pelo Via Alpina 1 é a saída perfeita para escapar da vida cotidiana. É um esporte de resistência junto com uma bela experiência na natureza, com um efeito positivo no corpo e na mente — desde que se esteja em boa forma e tenha uma visão realista das próprias possibilidades e limites —. Nunca superestime a si mesmo ou subestime a rota. Não exagere! Sempre escolha a variante mais lenta e reserve mais tempo para seus planos. Caminhar sob pressão de tempo não é divertido e em um ritmo muito rápido pode ser perigoso. Seja sábio!

Planeje cuidadosamente

Um bom planejamento é metade do trabalho! Mapas de trilhas, literatura, a Internet e conselhos de especialistas são inestimáveis ao planejar a rota na Via Alpina 1 e permitem que você determine o comprimento, a diferença de altitude, a dificuldade e as condições da caminhada. Ao planejar caminhadas em grupo, o itinerário deve sempre ser planejado para o membro mais fraco do grupo! O tempo nas montanhas pode mudar incrivelmente rápido e chuva, vento e frio aumentam todos o fator de risco. Por esta razão, sempre verifique a previsão do tempo com antecedência e entre em contato com nossos especialistas em trekking para se orientar antes de começar.

Esteja totalmente equipado

Equipamento é tudo. No caso mais extremo, faz a diferença entre a vida e a morte, e em qualquer caso, definitivamente faz a diferença entre se divertir e ter um mau momento. Comida e água, protetor solar e roupas impermeáveis e quentes devem sempre estar na sua mochila, assim como um kit de primeiros socorros e um telefone móvel com bateria cheia (em caso de emergência). No entanto, levar pouca bagagem torna a caminhada mais fácil, então não leve muita bagagem extra com você. Seu equipamento deve sempre ser adequado para o terreno em que você estará caminhando na Via Alpina 1.

Use calçado adequado

Bons sapatos para caminhada protegem seus pés e proporcionam um ajuste melhor. Sapatos com bom ajuste, com solas antiderrapantes, resistentes à água e leves são essenciais para um prazer adicional ao caminhar durante o Via Alpina 1. Tênis de corrida em trilha são ótimos para um fim de semana nas montanhas, mas em caminhadas mais longas ou trilhas mais técnicas, você vai querer pelo menos botas de caminhada A/B. Isso significa que é recomendado usar sapatos de alta montanha que sejam repelentes à água com suporte extra para o tornozelo para prevenir torções.

Permaneça nas trilhas demarcadas

Via Alpina 1 possui inúmeras trilhas de caminhada marcadas, que são controladas e mantidas e das quais não se deve desviar. Pode ser tentador, mas não é uma boa ideia pegar atalhos ou rotas alternativas por terrenos não marcados. Isso aumenta o risco de desorientação e você tem mais chances de se perder e sofrer acidentes ou quedas nas montanhas. Mesmo encostas íngremes de neve antiga compactada são frequentemente subestimadas e perigosas. Está em dúvida? Melhor não fazer. Para facilitar a navegação, trabalhamos com nosso parceiro de confiança Komoot, cujos mapas interativos, também disponíveis offline, fornecem os meios digitais necessários para ir de A a B. Como backup, certifique-se de levar um guia de caminhada ou um mapa de papel com você. Para sua informação, 75% das quedas ocorrem devido a descuidos em trilhas ou estradas marcadas, não em terrenos abertos!

Faça pausas regulares

Lembre-se de que você está em um feriado de caminhada. Pausas regulares e oportunas não só proporcionam um relaxamento bem-vindo, mas também tornam possível desfrutar do Via Alpina 1. O corpo precisa de uma ingestão regular de alimentos e bebidas para manter o desempenho e a concentração. Nosso conselho é que, se você tiver pouco tempo, é melhor seguir o itinerário curto do que acelerar o longo.

Fique acessível

Se você estiver fazendo trilha sozinho ou em pequenos grupos, é aconselhável informar as pessoas em casa sobre seus planos, qual rota você está tomando e quando pretende retornar. Mesmo incidentes pequenos podem levar a emergências desagradáveis, então certifique-se de estar disponível o tempo todo. Leve um telefone carregado contendo pelo menos os números de telefone de membros imediatos da família, suas acomodações ao longo do caminho e os números de emergência operando na Via Alpina 1.

Respeite a natureza

Não deixe lixo para trás, evite barulho, mantenha-se nas trilhas marcadas, não perturbe a vida selvagem ou os animais de pasto, e respeite as áreas protegidas.

Áustria

• Peter Habeler Runde
• Salzburger Almenweg
• Adlerweg
• Berliner Höhenweg

Suíça

• Via Alpina 1
• Trek Kesch

Eslovênia

• De cabana em cabana na Eslovênia
• Escalar o Monte Triglav

Itália

• Alta Via 1
• Alta Via 2
• Palaronda Trek
• Alta Via del Granito

França

• Rota Alta de Walker
• Tour do Mont Blanc
• Tour do Mont Thabor
• GR20
• De Cabana em Cabana no Mercantour

Espanha

• Carros de Foc
• Porta del Cel
• GR221

Albânia

• Trilha dos Picos dos Balcãs

Grécia

• Trilha de Menalon
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• Subindo o Olimpo

Islândia

• Trilha Laugavegur
• Caminhada Fimmvörðuháls