Gokyo Trek: Mimo vyšliapaných ciest v oblasti Everestu

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 16 min čítania
Gokyo Trek: Mimo vyšliapaných ciest v oblasti Everestu
Rýchla osobná rada
Bezplatné zrušenie až do osem týždňov vopred
Experti na trekking podľa destinácie

Každý rok sa odhaduje, že približne 40 000 turistov sa vydá z Lukly na túru k najznámejšiemu táborisku na svete, základnému táboru Everestu. Na chodníkoch a v šerpských dedinách po ceste môže byť rušno. Existuje iná, menej preplnená trasa, kde môžete stále vidieť najvyššie vrcholy sveta? Áno, existuje! Údolie Gokyo je najlepšie stráženým tajomstvom v oblasti Everestu. Predstavte si smaragdové horské jazerá, najdlhší ľadovec v Nepále a výhľad na štyri hory nad 8000 metrov. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda, však?

Niektorí členovia nášho tímu už absolvovali túry vo vysokohorských horách v nepálskych Himalájach. Pretože túra Gokyo je ďaleko od preplnených chodníkov k EBC, stáva sa obľúbenou voľbou pre oblasť Everestu. Čo robí túto túru tak úžasnou? Nechajte nás vám povedať prečo!

Gokyo Trek: Útek od davov

Gokyo Trek je skvelou alternatívou k Everest Base Camp Treku. V skutočnosti si myslíme, že je lepší z 5 dôvodov.

1. Žiadne davy

Je tu sotva nejakí iní turisti a my to milujeme. Trek v samote, obklopený (doslova) dych berúcou krajinou.

2. Gokyo jazerá

Pozrite si obrázky pod touto kapitolou. Potrebujeme povedať viac?

3. Ľadovec Ngozumpa

Možno to nie je všeobecne známe, ale ľadovec Ngozumpa je najväčší ľadovec v Nepále a v celých Himalájach. Najlepšie ho vidno z vrcholu Gokyo Ri, pozrite si dôvod číslo štyri.

4. Gokyo Ri

Výhľad z vrcholu vysokého 5 357 m pozná len superlatívy. Štyri vrcholy nad 8000 m vrátane Mount Everestu, najvyšší systém sladkovodných jazier na svete a najdlhší ľadovec v Himalájach. Jedným slovom EPICKÉ.

5. Tradičné dediny

Dediny v údolí Gokyo sú do určitej miery nepoškvrnené turizmom. Tempo je pomalé, výhľady sú krásne a ľudia sú priateľskí.

Gokyo Trek: Útek od davov

Rezervovať teraz

Úsek z Lukly do Namche Bazaar a späť je spoločný s trekkom EBC. Na trase je veľa turistov a dediny sú rušné. Namche Bazaar je považovaný za hlavné mesto Šerpov v oblasti Khumbu a je to skutočne najväčšie osídlenie v oblasti Everestu. Severne od Namche sa cesta rozvetvuje. Cesta klesajúca k rieke Dudh Koshi je trasa k úpätiu Mount Everestu. Cesta, ktorá stále stúpa, vedie hore údoliím západne od Everestu do dediny Gokyo.

Na úpätí Gokyo Ri, táto malá osada s kamennými domami je jedným z najvyšších trvalých osídlení na planéte. Gokyo vo výške 4 790 metrov nad morom je dôležitým centrom v regióne. Lokalita je absolútne spektakulárna, vklinená medzi ľadovec Ngozumpa a jazero Dudh Pokhari. A je to východiskový bod pre trek Gokyo Ri a prechod cez 5 360 metrov vysoký horský priesmyk Renjo La. Priemerne 7 000 pútnikov ročne navštívi jazerá Gokyo, ktoré sú uctievané ako domov hada boha Nag Devata; na západnom brehu jazera je chrám hinduistických božstiev Višnu a Šiva. Viera, že vtáky a divoká zver v tejto oblasti by nemali byť poškodzované, tradične chránila faunu.

Trek do údolia Gokyo 3282

Aký náročný je trek do Gokyo?

Znamená výraz „off the beaten path“, že je chodník v zlom stave alebo tam vôbec žiadny chodník nie je? Nuž, často je v tom trochu pravdy. Čím častejšie ľudia chodia po vyznačenom chodníku, ako je napríklad Annapurna Circuit alebo trasa do základného tábora Everest, tým viac sa ten chodník opotrebúva. V tomto zmysle je Gokyo Trek o niečo náročnejší. Cesta je drsnejšia, najmä ak vystúpite na Gokyo Ri. Musíte viac dbať na svoje kroky, čo je ťažké pri takých úžasných výhľadoch okolo vás. Ale stále ide o chôdzu, nie lezenie. Najťažšia časť treku? Extrémne nadmorské výšky, bez pochýb. Dedina Gokyo sa už nachádza vo výške 4 790 m, čo je najvyššie miesto na trase, kde sa dá ubytovať. Výstup na „kopec“ Gokyo Ri vedie do nadmorskej výšky ohromujúcich 5 357 m, čo je ľahko vyššie ako akákoľvek hora v západnej Európe a v nižších 48 štátoch USA. Ďalej v tomto blogu vám poskytneme tipy, ako môžete zdolať taký vysoký vrchol a ako predchádzať výškovej chorobe. Takže, je Gokyo Trek náročný? Ani veľmi nie. Je to tvrdé? Sakra áno!

Aký náročný je trek do Gokyo?

Ktoré túry ma zavedú na Gokyo Ri a k jazerám Gokyo?

Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako vidieť najzaujímavejšie miesta regiónu Gokyo. Môžete si vybrať konkrétny trek na Gokyo Ri alebo trek k jazeru Gokyo, ale môžete tiež absolvovať trek do základného tábora Everestu v kombinácii s tromi vysokými priesmykmi. Alebo môžete jednoducho urobiť rozšírenie treku do základného tábora Everestu a pridať k tomu jazerá Gokyo.

Ktoré túry ma zavedú na Gokyo Ri a k jazerám Gokyo?

Kedy ísť na túru do údolia Gokyo?

Oblasť Everestu, spolu s väčšinou ostatných trekkingových oblastí v Nepále, má štyri odlišné ročné obdobia. Jar, leto, jeseň a zima. Mesiace od marca do mája, pred monzúnom, a od októbra do začiatku decembra, po monzúne, sú najpopulárnejšie na trekking do údolia Gokyo. Každé obdobie ponúka svoje vlastné vzrušenie a atmosféru a v zásade môžete ísť na trekking počas celého roka. Existujú dobré dôvody, prečo sa jar a jeseň považujú za sezónu trekkingu. Nižšie vám poskytneme prehľad o tom, aké sú jednotlivé ročné obdobia.

Jar

Jar (marec-máj) je hlavnou sezónou a trekkery z celého sveta prichádzajú do oblasti Everestu vo veľkom počte. Na jar je teplota mierna, zrážky sú nízke a podmienky na trekking sú skvelé. Na ceste k vysokým vrcholom to bzučí vzrušením a očakávaním vidieť najvyššie vrcholy sveta v celej ich kráse. Pre trek k jazerám Gokyo je rušno až po Namche Bazaar, ale preto je to skvelý čas na spojenie s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a rozhovory o všetkom dobrodružstve. Potom narazíte na tiché chodníky. Zatiaľ čo denné teploty počas treku sú príjemné, teplota v údolí Gokyo môže v noci a skoro ráno stále klesnúť pod bod mrazu. Skontrolujte náš zoznam vecí na balenie pre trek ďalej v tomto blogovom príspevku.

Leto

Letná sezóna spadá do mesiacov jún, júl a august. Leto je mesiac s najvyššími teplotami a v tomto zmysle je to celkom príjemné. Avšak, toto je tiež monzúnová sezóna, a veľa prší. Šanca vidieť okolité hory je menšia, pretože je väčšinou zamračené. Chodník bude mokrý a klzký a je zvýšené riziko zosuvov pôdy. Na druhej strane, na trase nie je príliš rušno a šerpské dediny pôsobia pokojnejšie.

Jeseň

Jeseň v Khumbu (september, október, november) je, podobne ako jar, hlavnou sezónou trekkingu s podobnými podmienkami na trekking. Veľký rozdiel je v tom, že vzduch na jar je niekedy trochu zahmlený kvôli prachu v atmosfére. Po monzúne je vzduch veľmi čistý, čo umožňuje ohromujúce výhľady na hory.

Zima

Zimná sezóna trvá od decembra do februára. Toto obdobie je najťažším časom na trekking v oblasti Everestu. S nadmorskými výškami Gokyo Ri presahujúcimi 5000 metrov, je extrémne chladno. Nočné teploty klesajú na -20 stupňov Celzia. Pridajte vietor a sneženie a máte skutočnú zimnú expedíciu. To skutočne pridáva na náročnosti treku Gokyo Ri. Prečo stále organizujeme treky v údolí Gokyo v zime? Spolupracujeme s niektorými z najlepších trekkingových spoločností v Nepále. Okrem trekkingových výletov organizujú aj horolezecké expedície na niektoré z najvyšších vrcholov v Himalájach. Naši partneri vás môžu udržať v bezpečí a pohodlí, aj v týchto chladných podmienkach. A pravdepodobne budete mať celú trasu pre seba!

Nie ste si ešte istí alebo chcete prediskutovať svoje plány na Trek do údolia Gokyo s jedným z našich trekkingových expertov? Kontaktujte nás ešte dnes a premeňte svoje sny na spomienky!

Ako zdolať päťtisícovku ako Gokyo Ri?

Výstup do extrémnych nadmorských výšok môže byť dosť odstrašujúci. Ak je to prvýkrát, čo idete na túru nad 5000 metrov, môžete sa pýtať, či vaše telo bude dobre reagovať na nadmorskú výšku. Hlavným ponaučením z našich vlastných lezeckých dobrodružstiev je dôverovať procesu. Na Bookatrekking.com vždy zahrnieme do našich itinerárov solídny plán aklimatizácie, ktorý umožňuje turistom postupne si zvykať na vyššie nadmorské výšky. Nemá zmysel byť z toho nervózny a pravdepodobne je to aj kontraproduktívne. Majte na pamäti, že výstup na Gokyo Ri je voliteľný. Ak sa vaše telo necíti dobre, môžete sa vždy vrátiť.

Vertikálny nárast je približne 560 metrov a váš veľmi skúsený sprievodca zabezpečí, aby vaše tempo chôdze bolo správne. Myslite na tie nadpozemské výhľady, keď dosiahnete vrchol! Stojí to za trochu námahy. Pred vami sa radia Mount Everest (8848m), Lhotse (8516m), Makalu (8481m) a Cho Oyu (8201m). Pod vami vidíte úchvatné ľadovcové jazerá Gokyo. V kapitole Gokyo Trek a výšková choroba sa podrobnejšie venujeme tomu, ako rozpoznať a predchádzať výškovej chorobe.

Ako zdolať päťtisícovku ako Gokyo Ri?

Aký je skvelý itinerár pre trek na Gokyo Ri?

Tento Gokyo Valley Trek ponúka dostatok času na aklimatizáciu a vychutnanie si najzaujímavejších častí Gokyo Ri a jeho okolia.

Deň
1

Leťte do Lukly, trek do Phakdingu.

Trvanie: 02:30 h
Vzdialenosť: 7.3 km / 4.5 mi
Stúpanie: 160 m / 525 ft
Zostup: 370 m / 1214 ft
Nastúpime na let do Lukly (2810m). Počas 30-minútového letu si budete môcť vychutnať krásu nádherných kopcov, riek a hôr. Po príchode na letisko v Lukle vás zoznámime s vaším nosičom a podáme vám výdatné raňajky. Potom sa vydáme na sever do Phakdingu (2620m). Je to ľahká 3-hodinová túra cez údolie Dudhkoshi. Pôjdeme na sever od pristávacej dráhy do Chheplungu (2700m) a prejdeme krištáľovo čistú rieku Thadokoshi po miestnom visutom moste. Za mostom môžete vidieť KusamKanggru (6367m), čo je jedna z najťažších hôr na zdolanie. Ďalej od ThadoKoshi pokračuje chodník smerom k Ghat (2590m) a prejdeme cez hrebeň označený maľovanými Mani kameňmi. Dorazíme do krásnej kmeňovej dediny Phakding, kde prenocujete.

Phakding

Info
Phakding
Deň
2

Trek do Namche Bazaar

Trvanie: 04:30 h
Vzdialenosť: 10.5 km / 6.5 mi
Stúpanie: 910 m / 2986 ft
Zostup: 150 m / 492 ft
Smerom k Namche Bazaar prechádzame cez osady Zamphute a Tok Tok, aby sme videli oslnivý Thamserku trblietajúci sa na slnku, ktoré nás sprevádza väčšinu našej túry. Prechádzame cez malebné šerpské dediny Benkar, Chumoa a Monjo, až dorazíme k Utche Choling Gompa na útese priliehajúcom k rieke Dudhkoshi a ďalej sa vydávame medzi útesmi k vstupu do Národného parku Sagarmatha, ktorý je zapísaný na zozname svetového dedičstva UNESCO. Po dokončení polovice cesty do Namche Bazaar sa vydávame na druhú polovicu pochodu, ktorá by mohla trvať viac času kvôli strmému stúpaniu na konci. Prechádzame cez poslednú dedinu Jorsale, strmý schodovitý chodník nás vedie k úžasnému vysokému mostu cez roklinu rieky Dudhkoshi a tesne pred týmto mostom sa Dudhkoshi stretáva so svojím prítokom, riekou BhoteKoshi.

Namche Bazaar

Info
Namche Bazaar
Deň
3

Akklimatizujte sa v Namche Bazaar

Máme aklimatizačný deň v Namche Bazaar. Aby sa naše telo lepšie prispôsobilo vysokej nadmorskej výške, môžeme počas dňa podniknúť krátke prechádzky alebo vystúpiť niekoľko stoviek metrov, aby sme si pozreli dediny, domy, terasovité polia a zasnežené hory Kwangde, Khumbu peak, Thamserku, Kusum Kanguru a veľký týždenný trh dediny, sobotný trh, kde sa môžeme zabaviť miešaním sa s davmi a sledovaním mužov a žien v tradičnom oblečení.

Namche Bazaar

Info
Namche Bazaar
Deň
4

Turistika do Dole

Trvanie: 07:00 h
Vzdialenosť: 11.7 km / 7.3 mi
Stúpanie: 1010 m / 3314 ft
Zostup: 410 m / 1345 ft
Krátky výstup na hrebeň nad Namche nám poskytne nádherný výhľad na Everest a Lhotse. Odtiaľ budeme pokračovať po hlavnej trase. Po celej trase budete svedkami predajcov, ktorí predávajú tibetské remeselné výrobky. Po príchode na križovatku, ktorá sa nachádza pomerne vysoko nad DudhKoshi, sa cesta rozdeľuje. Horná trasa, ktorú budeme nasledovať, vedie na Mon La Pass. Dolná trasa vedie do základného tábora Everestu. Budeme nasledovať priechod, aby sme sa dostali do Phortse Tanga a strmo po ceste do rododendronových džunglí. Potom prídeme do Dole, kde obdivujete Khumbila a Tawache (6 542 m). Preskúmame okolie Dole a prenocujeme.

Dole

Info
Dole
Deň
5

Trek do Machhermo

Trvanie: 03:00 h
Vzdialenosť: 5.1 km / 3.2 mi
Stúpanie: 400 m / 1312 ft
Zostup: 50 m / 164 ft
Je to krátky trek trvajúci iba 1-2 hodiny, aby sa obmedzila rýchlosť vertikálneho stúpania. Z Dole je to strmý výstup z lesa na čoraz pustejší svah. Prechádzame cez mnoho letných osád, ktoré sa používajú, keď sa tu v letných mesiacoch pasú jaky. Pokračujúc okolo dediny Lhabarma, chodník mierne stúpa okolo veľkého chortenu do Luzy a chodník pokračuje v stúpaní, aby dosiahol chorten a trepotajúce sa modlitebné vlajky na okraji Machhermo, ktoré je zasadené do širokého plochého údolia pod koncovou morénou ľadovca Ngozumpa.

Machhermo

Info
Machhermo
Deň
6

Trek do Gokyo

Trvanie: 03:45 h
Vzdialenosť: 7.3 km / 4.5 mi
Stúpanie: 400 m / 1312 ft
Zostup: 20 m / 66 ft
Strmo stúpame po zarastenom svahu k zbierke chortenov na vrchole kopca a míňame krásne výhľady na Kantegu a Cho Oyu, čoskoro dosiahneme malú osadu Pangka na konci ľadovca Ngozumpa. Medzi horskou stenou a rozpadávajúcim sa kopcom piesku a štrku sa nachádza šesť posvätných jazier, ktoré odrážajú vrcholy vo svojich pokojných zrkadlových povrchoch. Hneď po prechode mosta dosiahneme prvé jazero a prechádzajúc cez pusté krajiny prejdeme druhé jazero a nakoniec dosiahneme dedinu Gokyo na brehu tretieho jazera známeho ako Dudh Pokhari.

Gokyo

Info
Gokyo
Deň
7

Vystúpte na Gokyo Ri a podniknite túru do Dole.

Trvanie: 06:00 h
Vzdialenosť: 12.4 km / 7.7 mi
Stúpanie: 80 m / 262 ft
Zostup: 800 m / 2625 ft
Skoro ráno vystúpime na 5 357 metrov vysoký Gokyo Ri, odkiaľ máte úžasné výhľady na Everest, Cho Oyu, Lhotse, Makalu a ďalšie himalájske obry. Pôjdeme na piate jazero, odkiaľ zostúpime späť do Dole, kde strávime noc.

Dole

Info
Dole
Deň
8

Trek do Namche Bazaar cez Khumjung

Trvanie: 06:30 h
Vzdialenosť: 12 km / 7.5 mi
Stúpanie: 410 m / 1345 ft
Zostup: 1020 m / 3346 ft
Zostúpte do Namche Bazaar cez typickú šerpovskú dedinu Khumjung. Opustiac hory pokračujeme v zostupe späť do mesta Namche Bazaar.

Namche Bazaar

Info
Namche Bazaar
Deň
9

Trek do Lukly

Trvanie: 07:00 h
Vzdialenosť: 18 km / 11.2 mi
Stúpanie: 530 m / 1739 ft
Zostup: 1080 m / 3543 ft
Nakoniec sa vrátime do Lukly po rieke Dudhkoshi, kde sa trek končí. Noc strávime v Lukle.

Lukla

Info
Lukla
Deň
10

Leť späť do Káthmandu

Ranný let z Lukly do Káthmandu. Nezabudnite si vybrať miesto na pravej strane, aby ste znova videli úchvatné výhľady na hory. Po príchode do Káthmandu bude čas sa rozlúčiť! Prajem vám, aby ste si užili zvyšok vašej cesty tu v Nepále.
Skryť celý itinerár

Mapa treku Gokyo

Táto mapa treku Gokyo Ri vám poskytuje prehľad o možnostiach v údolí Gokyo.

Aké povolenia potrebujem pre Gokyo Ri a Národný park Sagarmatha?

Na začatie cesty do Gokyo Ri a Gokyo Lakes v rámci Národného parku Sagarmatha sú nevyhnutné špecifické povolenia:

Získajte TIMS (Trekkers Information Management System)

Toto konkrétne povolenie má význam pre každého turistu, ktorý sa chce vydať na prieskum Nepálu. Či už prechádzate Annapurna Circuit alebo sa vydávate na trek na Poon Hill, TIMS je povinnou požiadavkou. Cena tohto povolenia je 2000 NRS na osobu, čo je približne 17 USD alebo 15 EUR.

Zabezpečte si vstupné povolenie do Národného parku Sagarmatha

Prístup do Národného parku Sagarmatha, kde sa nachádzajú Gokyo Lakes a Gokyo Ri, vyžaduje získanie vstupného povolenia. Toto povolenie stojí 30 USD plus vládna daň.

Získajte povolenie od vidieckej obce Khumbu Pasang Lhamu

Vydané miestnou samosprávou, toto povolenie je povinné pre všetkých turistov, ktorí skúmajú región Khumbu, vrátane Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche a ďalších dedín.

Váš poskytovateľ treku sa postará o všetky potrebné usporiadania pre tieto povolenia.

Aké povolenia potrebujem pre Gokyo Ri a Národný park Sagarmatha?

Ako identifikovať a predchádzať AMS v Trek do údolia Gokyo?

Je nevyhnutné pochopiť, že výšková choroba môže postihnúť kohokoľvek, bez ohľadu na vek, úroveň kondície alebo predchádzajúce skúsenosti s vysokou nadmorskou výškou. V súčasnosti existuje niekoľko nástrojov na monitorovanie vášho zdravia vo výške. Široko používanou (analógovou) metódou je Lake Louise skórovacia karta. Zaznamenáva príznaky výškovej choroby, pričom berie do úvahy ich závažnosť. Je to bežný nástroj používaný sprievodcami. V súčasnosti väčšina trekkingových a horských sprievodcov nosí merač saturácie krvi kyslíkom, ktorý tiež meria srdcovú frekvenciu. Tieto sú kľúčovými ukazovateľmi, či sa osoba dobre prispôsobuje výške alebo nie. AMS sa môže vyskytnúť pri trekingu v Trek do údolia Gokyo. Nižšie nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o výškovej chorobe.

  • Akútna horská choroba (AMS)

    Výšková choroba, tiež známa ako akútna horská choroba (AMS), je zdravotný stav, ktorý nastáva, keď je človek vystavený nízkym hladinám kyslíka vo vyšších nadmorských výškach. AMS je vážny stav a ako naznačuje názov, akútny. Je potrebné ho riešiť okamžite, pretože môže byť potenciálne život ohrozujúci. Väčšina ľudí zažije mierne príznaky výškovej choroby. Je dôležité byť si vedomý týchto príznakov a konať skôr, ako sa príznaky stanú vážnejšími. Nižšie rozoberáme rôzne formy AMS a ako môžete znížiť riziko jeho vzniku.

    Príznaky AMS

    Je kľúčové vedieť, ako identifikovať výškovú chorobu. Môžete zažiť nasledujúce príznaky v dôsledku skoku vo výške: bolesť hlavy, strata chuti do jedla, ťažkosti s dýchaním, nespavosť, nevoľnosť a zvracanie. Intenzita a závažnosť týchto príznakov sa môže zvyšovať s výškou a celkový pocit únavy vám vezme všetku radosť. Toto sa môže ďalej zhoršiť do jedného z týchto život ohrozujúcich stavov.

    Pľúcny edém vo vysokej nadmorskej výške (HAPE): HAPE je stav, pri ktorom sa tekutina hromadí v pľúcach, čo sťažuje dýchanie. Príznaky môžu zahŕňať dýchavičnosť, pretrvávajúci kašeľ, tlak na hrudi a zvýšenú srdcovú frekvenciu. Môže to byť život ohrozujúci stav a vyžaduje okamžitý zostup do nižších nadmorských výšok a v závažných prípadoch aj lekárske ošetrenie.

    Cerebrálny edém vo vysokej nadmorskej výške (HACE): HACE je vážnejší stav, pri ktorom sa tekutina hromadí v mozgu. Príznaky môžu zahŕňať silné bolesti hlavy, zmätok, stratu koordinácie a zmenený duševný stav. HACE je tiež lekárska pohotovosť a vyžaduje okamžitý zostup a lekársku starostlivosť. Nižšie je uvedených 7 spôsobov, ako minimalizovať riziko AMS:

    • 1. Postupný vzostup

      Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako predísť AMS, je postupné stúpanie. Pri cestovaní do vysokých nadmorských výšok sa snažte stráviť niekoľko dní aklimatizáciou, skôr než pôjdete vyššie. To umožňuje vášmu telu prispôsobiť sa zníženej hladine kyslíka. Všetky naše túry v Nepále berú do úvahy dostatočnú aklimatizáciu.

    • 2. Zostaňte hydratovaní

      Dehydratácia môže zvýšiť riziko AMS, preto pite dostatok tekutín. Vyhnite sa nadmernej konzumácii alkoholu a kofeínu, pretože môžu prispieť k dehydratácii.

    • 3. Diéta

      Konzumujte vyváženú stravu s dostatočným množstvom sacharidov a vyhýbajte sa ťažkým, mastným jedlám. Sacharidy môžu pomôcť vášmu telu efektívnejšie využívať kyslík vo vysokých nadmorských výškach.

    • 4. Lieky

      Niektorí jednotlivci môžu zvážiť užívanie liekov, ako je acetazolamid (Diamox), na prevenciu AMS. Poraďte sa so zdravotníckym odborníkom pred použitím akýchkoľvek liekov a buďte si vedomí možných vedľajších účinkov.

    • 5. Odpočinok

      Uistite sa, že počas výstupu dostatočne spíte a odpočívate. Únava môže zvýšiť riziko AMS.

    • 6. Vyhýbajte sa nadmernému namáhaniu

      Postupujte pomaly a vyhnite sa nadmernému zaťaženiu. Počúvajte svoje telo a ak pocítite príznaky AMS, odpočívajte alebo zostúpte na nižšiu nadmorskú výšku.

    • 7. Zostúpte, ak príznaky pretrvávajú

      Ak sa u vás prejavia príznaky AMS, ako sú bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty alebo ťažkosti s dýchaním, je nevyhnutné zostúpiť do nižšej nadmorskej výšky. Príznaky by sa nemali ignorovať alebo podceňovať.

Spektakulárny let z Káthmandu do Lukly

25-minútový let do Lukly z Medzinárodného letiska Tribhuvan (TIA) v Káthmandu vás zavedie na Letisko Tenzing-Hillary (LUA), ktoré je pomenované po slávnych priekopníkoch Edmundovi Hillarym a Tenzingovi Norgayovi. Letisko je známe svojou vzrušujúcou pristávacou dráhou. Odlety a prílety môžu byť nepravidelné, pretože závisia od poveternostných podmienok. Video ukazuje pristátie v Lukle.

Aké sú čajovne na treku Gokyo Ri?

V oblasti turistiky slúžia čajovne, známe aj ako Bhatti, ako útulné ubytovanie podobné malým hotelom. Napriek svojej skromnej veľkosti tieto zariadenia ponúkajú určitú úroveň pohodlia. Pohodlie v tejto vysoko položené a odľahlej oblasti je však subjektívne. Čajovne poskytujú pohodlie v tom zmysle, že ponúkajú prístrešok a možnosť vychutnať si teplé, doma pripravené jedlá. Tieto zariadenia prevádzkujú miestne rodiny, ktoré otvárajú svoje dvere prechádzajúcim turistom.

S rastúcou popularitou turistiky v Nepále v posledných rokoch sa pozdĺž turistických trás v krajine objavuje čoraz viac čajovní. Kvalita čajovní má tendenciu zlepšovať sa na viac frekventovaných trasách. Pozdĺž Gokyo Trek tieto ubytovania ponúkajú dobrú hodnotu za peniaze. Očakávajte vybavenie ako splachovacie toalety, teplé sprchy a v niektorých prípadoch dokonca bezdrôtový internet až po Namche Bazaar. Upozorňujeme, že za používanie týchto zariadení môže byť účtovaný dodatočný poplatok. Ako stúpate, čajovne sa stávajú základnejšími, najmä na menej frekventovaných cestách ako Gokyo Trek v porovnaní s trasou do základného tábora Everest.

Zoznam vecí na balenie pre Trek do údolia Gokyo

Trekking v Nepále vyžaduje slušné vybavenie. Najmä základy ako 80-90 L batoh a kvalitné trekové ponožky. Prečítajte si rozsiahly blog tu o tom, čo si so sebou priniesť.
  • Dokumenty

  • Spánok

  • Obuv

  • Oblečenie

  • Doplnky

Kde si môžem rezervovať Trek do údolia Gokyo?

Na Bookatrekking.com si môžete rezervovať tento trek a mnoho ďalších. Naše možnosti s průvodcami prichádzajú s odborníkmi na mieste a ponúkajú vám pohodlný, bezstresový, bezpečný a vzdelávací spôsob, ako preskúmať prírodu. Nájdite naše ponuky tu. Naša ľahko použiteľná platforma vám umožňuje prehliadať a porovnávať rôzne možnosti trekovania a nájsť tú, ktorá najlepšie vyhovuje vašim záujmom, schopnostiam a rozpočtu.

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa konkrétneho treku alebo potrebujete pomoc pri výbere toho správneho pre vás, náš tím odborníkov na treking je tu, aby vám pomohol. Jednoducho nás kontaktujte a radi vám poskytneme osobné odporúčania a rady, ktoré vám pomôžu naplánovať trekingové dobrodružstvo vášho života.

Nie je to vaša šálka čaju a hľadáte iné epické dobrodružstvá? Pozrite si jeden z našich blogových príspevkov:

Komentáre

O nás

Na Bookatrekking.com nájdete túru, ktorá urobí váš život nezabudnuteľným. Či už chcete preskúmať Inca Trail alebo vystúpiť na Kilimandžáro. Bookatrekking.com má širokú a rozmanitú ponuku prvotriednych túr. Tu sa nerobia žiadne falošné sľuby. Transparentné ceny a rezervácie sú okamžite pevne stanovené. Nájdite, porovnajte, rezervujte a túrujte!
Prečítajte si viac o nás
O nás

Tiež zaujímavé