Langtang Trek: Dobrodružstvo vo vysokej nadmorskej výške v blízkosti Káthmandu

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 14 min čítania
Langtang Trek: Dobrodružstvo vo vysokej nadmorskej výške v blízkosti Káthmandu
Rýchla osobná rada
Bezplatné zrušenie až do osem týždňov vopred
Experti na trekking podľa destinácie

Blízko tibetskej hranice sa nachádza magické údolie s majestátnymi horami, ktoré presahujú hranicu 7000 metrov. Vitajte v údolí Langtang, skrytom klenote neďaleko hlavného mesta Nepálu, Káthmandu. Od bujných lesov v tieni Langtang Himal až po malebný výhľad z Tsergo Ri vo výške takmer 5000 metrov, trek v údolí Langtang má všetko. Skvelou správou je, že tento trek je zvládnuteľný pre takmer každého turistu, pretože vzdialenosti a výškové rozdiely sú relatívne malé. Bookatrekking.com vzal mnoho turistov do tohto zabudnutého kúta Himalájí. A sme nadšení, že sa k nám pridáte aj vy!

Na Bookatrekking.com zaisťujeme, že nájdete svoj ďalší epický trek v nepálskych Himalájach. Ako skúsení turisti by sme sa s vami radi podelili o naše znalosti a rady pre trek do krásneho údolia Langtang. Uvoľnite v sebe prieskumníka a spojte sa s nami!

Trek údolím Langtang: Najprístupnejší vysokohorský trek v Nepále

Nepál je známy svojimi diaľkovými turistickými trasami ako Everest Base Camp a Annapurna Circuit, ktoré pokrývajú veľké množstvo kilometrov a vertikálneho prevýšenia. To nemusí byť pre každého. Langtang Valley Trek je ideálny pre tých, ktorí nechcú podstúpiť náročnú turistickú cestu, ale stále chcú zažiť samotnú podstatu turistiky v Nepále.

Región Langtang sa nachádza priamo na sever od Káthmandu, geograficky najbližšie himalájske hory od hlavného mesta. Obrovský hrebeň snehu a ľadu nazývaný Langtang Himal tvorí impozantnú prírodnú bariéru s výškou viac ako 7000 metrov so susedným Tibetom. Hory a údolie pod nimi sú súčasťou národného parku Langtang, prvého určeného národného parku v celom himalájskom pohorí. Je to bezpečné útočisko pre plaché zvieratá ako červená panda, ghoral (horská koza) a snežný leopard.

Turistika začína v Syabrubesi, na dne údolia Langtang, kde zaplatíte poplatok za národný park Langtang. Úzka cesta sa vinie pozdĺž brehov niekedy búrlivých prúdov rieky Langtang Khola. Trasa je väčšinou v tieni rododendronov a borovíc, čo vás udrží trochu chladnejších v horúcich, nižších častiach údolia. Krajina sa otvára, keď sa blížite k dedine Langtang. Na severe je obrovská stena najvyššieho vrcholu Langtang Himal, Langtang Lirung (7234m). Šesť kilometrov ďalej v údolí je Kyanjin Gompa, s 300 rokov starým kláštorom. Táto priateľská dedina je obrovským kontrastom k jej pustým okoliam a je to najvyššie miesto na prenocovanie na treku Langtang. Odtiaľto je možnosť vystúpiť na Tsergo Ri, viac ako 1000 vertikálnych metrov hore. Je to dlhý, náročný, ale nie technický výstup k veľkej budhistickej stupe. Z vrcholu vo výške 4985m máte panoramatické výhľady na Langtang Lirung a 14. najvyšší vrchol sveta, Shishapangma (8027m vysoký!). Je to v mnohých ohľadoch vrchol treku.

Trek údolím Langtang: Najprístupnejší vysokohorský trek v Nepále

Rezervovať teraz

Aký náročný je trek Langtang?

Stručne povedané, túra nie je taká náročná. Nadmorská výška v údolí Langtang je pomerne skromná v porovnaní napríklad s túrami na Everest. Cesty v údolí sú v dobrom stave a postupne stúpajú pozdĺž rieky Langtang Khola. Vzdialenosti sú veľmi zvládnuteľné, čo umožňuje dostatok času na oddych v dedinách po dennej túre. Najťažší deň je výstup na 4985 metrov vysoký Tsergo Ri z Kyanjin Gompa, čo je trochu ako výstup na horu (vyššiu ako Mont Blanc!). Tento výstup je však voliteľný, pretože sa vrátite späť na pobyt v rovnakom mieste v Kyanjin Gompa. Môžete sa tiež vydať na o niečo nižší vyhliadkový bod na Kyanjin Ri vo výške 4779 metrov nad morom. Pre tých, ktorí si chcú oddýchnuť, môžete zostať v Kyanjin Gompa a vychutnávať si úchvatné horské scenérie pri nekonečných šálkach čaju. Celkovo je táto túra zvládnuteľná pre každého primerane zdatného turistu.

Aký náročný je trek Langtang?

Kedy ísť na túru po Langtang Valley Trek

Región Langtang, spolu s väčšinou iných turistických oblastí v Nepále, má štyri odlišné ročné obdobia. Jar, leto, jeseň a zima. Mesiace od marca do mája, pred monzúnom, a od októbra do začiatku decembra, po monzúne, sú najobľúbenejšie pre turistiku v údolí Langtang. Každé obdobie ponúka svoje vlastné vzrušenie a atmosféru a v zásade môžete ísť na túru po celý rok. Existujú dobré dôvody, prečo sa jar a jeseň považujú za turistickú sezónu. Nižšie vysvetlíme viac, aké sú jednotlivé ročné obdobia.

Jar

Jar (marec-máj) je hlavnou turistickou sezónou a turisti z celého sveta prichádzajú do nepálskych Himalájí vo veľkom počte. Na jar je teplota príjemná, zrážky sú nízke a podmienky na turistiku sú skvelé. Na trase je veľa vzrušenia z výstupu na maximálnu nadmorskú výšku údolia Langtang takmer 5000 metrov na Tsergo Ri. Zatiaľ čo teploty počas dňa pozdĺž túry sú príjemné, teplota vyššie v Kyanjin Gompa a ďalej môže byť veľmi chladná v skorých ranných hodinách. Aby ste sa na to pripravili, skontrolujte náš kompletný zoznam vecí na balenie na túru Langtang nižšie v tomto blogovom príspevku.

Leto

Letné obdobie pripadá na mesiace jún, júl a august. Leto je obdobím s vyššími teplotami a v tomto zmysle je celkom príjemné. Avšak, toto je tiež monzúnové obdobie a veľa prší. Šanca vidieť hory okolo vás je menšia, pretože je väčšinou oblačno. Trasa bude mokrá a klzká a existuje zvýšené riziko zosuvov pôdy. A pijavice sú počas týchto mesiacov veľmi aktívne. Na druhej strane, trasa je takmer prázdna a tradičné dediny pôsobia pokojne a ticho.

Jeseň

Jeseň v údolí Langtang (september, október, november) je, podobne ako jar, hlavnou turistickou sezónou s podobnými podmienkami na turistiku. Existuje jeden rozdiel. Na jar je vzduch niekedy trochu zahmlený kvôli prachu v atmosfére. Po monzúne je vzduch veľmi čistý, čo umožňuje úchvatné výhľady na okolité hory.

Zima

Zimné obdobie trvá od decembra do februára. Toto obdobie je najťažším časom na túru v údolí Langtang. Slnko je nízko a na určitý čas nevychádza nad horské hrebeňové línie, najmä v nižších častiach údolia. Nočné teploty klesajú na -10 stupňov Celzia. Pridajte vietor a snehové zrážky a máte skutočné zimné podmienky. Prečo stále organizujeme túru v údolí Langtang v zime? Spolupracujeme s niektorými z najlepších turistických spoločností v Nepále. Okrem turistických výletov organizujú aj horolezecké expedície na niektoré z najvyšších vrcholov v Himalájach. Naši partneri vás dokážu udržať v bezpečí a pohodlí, aj v týchto chladných podmienkach. A pravdepodobne budete mať celú trasu pre seba!

Kedy ísť na túru po Langtang Valley Trek

Údolie Langtang a zemetrasenie v roku 2015

Zemetrasenie, ktoré zasiahlo Nepál v apríli 2015, bolo zničujúcou udalosťou a Langtang bolo jednou z najviac postihnutých oblastí. Zemetrasenie malo magnitúdu 7,8 a spôsobilo rozsiahlu deštrukciu, vyvolávajúc lavíny a zosuvy pôdy v himalájskej oblasti.

V Langtangu konkrétne zemetrasenie vyvolalo obrovskú lavínu, ktorá sa prehnala údolím a pochovala celé dediny pod tonami snehu a trosiek. Následky boli srdcervúce, s mnohými stratenými životmi, zničenými domovmi a rozbitými rodinami. Odľahlý a horský terén sťažoval záchranné a pomocné práce. Lavína tiež spôsobila prasknutie ľadovcového jazera, čo ešte viac zhoršilo deštrukciu po prúde. Celá komunita Langtang bola v podstate vymazaná a preživší čelili náročnej úlohe znovu vybudovať svoje životy medzi ruinami. Zemetrasenie poukázalo na zraniteľnosť komunít v seizmických zónach a na potrebu lepšej pripravenosti a infraštruktúry na zmiernenie dopadu takýchto katastrof v budúcnosti.

Dediny boli väčšinou znovu postavené, hoci na iných, bezpečnejších miestach. Taktiež boli obnovené turistické chodníky a turisti sa vrátili, aby si užili túru v údolí Langtang.

Údolie Langtang a zemetrasenie v roku 2015

Itinerár treku v údolí Langtang

Langtang trek sa dá absolvovať za 7, 8 alebo 9 dní. Ak chcete mať dostatok času na aklimatizáciu a vyťažiť z treku maximum, odporúčame minimálne 8 dní. Nasledujúci itinerár je náš 8-dňový Langtang Valley Trek.
Deň
1

Jazda do Syabrubesi

Namaste! Začíname skoro ráno po raňajkách a vyrážame do Syabrubesi. Cesta nám bude trvať približne 8 hodín. Pôjdeme pozdĺž malebných brehov rieky Trishuli s krásnymi výhľadmi na údolia, lúky, rieky a hory. Po dosiahnutí nášho cieľa vo výške 1450m sa ubytujeme v hoteli a strávime tam noc.

Syabrubensi

Info
Syabrubensi
Deň
2

Trek zo Syabrubesi do Lama Hotela

Trvanie: 05:00 h
Vzdialenosť: 11.4 km / 7.1 mi
Stúpanie: 1080 m / 3543 ft
Zostup: 40 m / 131 ft
Nebudeme len tak sedieť: túra na deň začína hneď po raňajkách. Najprv chodník stúpa niekoľko hodín a zavedie nás do dediny Bamboo, kde si vychutnáme obed. Potom pokračujeme po viac rovných chodníkoch s možnosťou vidieť množstvo druhov vtákov v oblasti, ako aj prírodné včelie úle visiace na útesoch. Potom sa pripravíme na ďalšie strmé stúpanie, kým konečne nedorazíme do Lama Hotela. Tu zostaneme na noc.

Lama Hotel

Info
Lama Hotel
Deň
3

Trek do Langtangu

Trvanie: 05:00 h
Vzdialenosť: 12 km / 7.5 mi
Stúpanie: 1000 m / 3281 ft
Zostup: 30 m / 98 ft
Príjemná túra cez rododendronové a borovicové lesy nás zavedie do Ghoda Tabela. Po obede tu sa vydáme na túru do hustých lesov a bylín v oblasti. Ďalšia 3-hodinová túra po malebnej trase nás nakoniec zavedie do dediny Langtang, kde strávime noc.

Langtang

Info
Langtang
Deň
4

Trek do Kyanjin Gompa

Trvanie: 02:30 h
Vzdialenosť: 6.32 km / 3.9 mi
Stúpanie: 400 m / 1312 ft
Zostup: 10 m / 33 ft
Dnes nás čaká ľahká 2 až 3 hodinová túra na návštevu Kyangjin Gompy v nadmorskej výške 3817 m. Konečným cieľom túry je Gompa, pokojné a krásne miesto, ktoré nám umožňuje nádherné výhľady na Mt. Ganchhenpo a Mt. Langtang Lirung. Hlavnými atrakciami tejto krátkej exkurzie sú továreň na yakový syr, kláštory a tradičné miestne domy.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Deň
5

Bočný výlet Výstup na Tsergo Ri (4985m)

Trvanie: 07:30 h
Vzdialenosť: 12.3 km / 7.6 mi
Stúpanie: 1090 m / 3576 ft
Zostup: 1090 m / 3576 ft
Tento deň je venovaný nasávaniu prírodnej krásy a pokoja oblasti Gompa. Môžeme si vychutnať nádherné výhľady na hory a zároveň si užívať pokojné prostredie. Ďalšou možnosťou je výstup na Tsergo Ri vo výške 4985 m a dosiahnutie ľadovca Langtang a krásnej pastviny pre jaky nazývanej Langshisha Kharka. Toto je pomerne náročný deň. Budeme nasledovať tú istú trasu späť do Kyanjin Gompa a strávime noc v tom istom hoteli, kde sme strávili noc predtým.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Deň
6

Trek do Rimche

Trvanie: 06:40 h
Vzdialenosť: 19 km / 11.8 mi
Stúpanie: 50 m / 164 ft
Zostup: 1450 m / 4757 ft
Dnes si užijeme spätné sledovanie našich krokov z Kyanjin Gompa do Rimche. Keďže je to predposledný deň treku Langtang, budeme väčšinou zostupovať. To robí veci oveľa jednoduchšími a príjemnejšími.

Rimche

Info
Rimche
Deň
7

Trek do Syabrubesi

Trvanie: 03:40 h
Vzdialenosť: 9.8 km / 6.1 mi
Stúpanie: 20 m / 66 ft
Zostup: 1030 m / 3379 ft
Stále sa vraciame späť cez bambusové a rododendronové lesy, až kým nakoniec nedorazíme do Syabrubesi. Naša túra nám zaberie približne 4 až 5 hodín. Dnes večer zostaneme v Syabrubesi a užijeme si poslednú večeru spolu s naším sprievodcom a nosičmi. Na druhý deň nasadnete na autobus späť do Káthmandu.

Syabrubensi

Info
Syabrubensi
Deň
8

Vráťte sa do Káthmandu.

Skoro ráno, po raňajkách, sa vrátime do autobusu do Káthmandu. Večer si môžeme užiť cestovanie po turistických miestach v hlavnom meste alebo ísť nakupovať suveníry do Thamelu.
Skryť celý itinerár

Mapa treku Langtang

Táto mapa treku v údolí Langtang vám poskytne prehľad o trase treku, ktorú ponúka Bookatrekking.com.

Aké povolenia potrebujem na trek v údolí Langtang?

Na trekking v Národnom parku Langtang potrebujete nasledujúce povolenia:

TIMS (Trekkers Information Management System):

Toto povolenie je dôležité pre každého turistu, ktorý chce trekovať v Nepále. Od Annapurna Circuit až po trek na Poon Hill, všetky trekingové trasy vyžadujú toto povolenie. Stojí to 2000 NRS na osobu. To je približne 17 USD alebo 15 EUR.

Vstupný poplatok do Národného parku Langtang

Langtang trek vedie cez Národný park Langtang. Stojí to ďalších 25 USD.

Všetky povolenia sú zabezpečené vaším poskytovateľom trekingu.

Aké povolenia potrebujem na trek v údolí Langtang?

Aké sú čajovne v údolí Langtang?

Zažiť pobyt v tradičných dedinách pozdĺž trekových trás v Nepále je podľa nás neoddeliteľnou a obohacujúcou súčasťou trekovania v Nepále. Predstavuje harmonickú zmes drsnej horskej divočiny a jedinečnej horskej kultúry. Pobyt v týchto horských dedinách poskytuje autentický pohľad na život v údolí Langtang.

Každá dedina ponúka ubytovanie v čajovni, čo je miestny termín pre penzión. Počas našich trekových dobrodružstiev v Nepále sa vždy tešíme na to, že dorazíme do ďalšieho cieľa skoro. Prečo? Pretože si ceníme pokoj a jednoduchosť života v týchto horských dedinách. Pri vychutnávaní šálky čaju sa môžeme ponoriť do denného rytmu života v Himalájach. Niektoré dediny môžu mať kláštory a šťastní trekkeri môžu zažiť jedno z mnohých budhistických festivalov. Hoci samotné čajovne sú vo všeobecnosti jednoduché, v posledných rokoch niektoré prešli vylepšeniami a teraz sú vybavené splachovacími toaletami, teplou vodou a dokonca aj WiFi. Našťastie, lahodný dhal bat, základ nepálskej trekingovej kuchyne, zostáva vrcholom každého menu v čajovni. Ponorte sa do horskej kultúry Nepálu na treku Langtang!

Nie ste si ešte istí alebo chcete prediskutovať svoje plány na Trek do údolia Langtang s jedným z našich trekkingových expertov? Kontaktujte nás ešte dnes a premeňte svoje sny na spomienky!

Zoznam vecí na balenie pre Trek do údolia Langtang

Na trekking v Nepále je potrebné kvalitné a vhodné vybavenie. Najmä základné veci ako dobrý pár turistických topánok a priedušná nepremokavá bunda. Dôrazne odporúčame, aby ste si prečítali náš odporúčaný zoznam vecí na turistiku v Trek do údolia Langtang.

  • Technické oblečenie

  • Pokrývky hlavy

  • Rukavice

  • Obuv

  • Príslušenstvo

  • Zariadenie

  • Iné

Trek do údolia Langtang 6217

Ako identifikovať a predchádzať AMS v Trek do údolia Langtang?

Je nevyhnutné pochopiť, že výšková choroba môže postihnúť kohokoľvek, bez ohľadu na vek, úroveň kondície alebo predchádzajúce skúsenosti s vysokou nadmorskou výškou. V súčasnosti existuje niekoľko nástrojov na monitorovanie vášho zdravia vo výške. Široko používanou (analógovou) metódou je Lake Louise skórovacia karta. Zaznamenáva príznaky výškovej choroby, pričom berie do úvahy ich závažnosť. Je to bežný nástroj používaný sprievodcami. V súčasnosti väčšina trekkingových a horských sprievodcov nosí merač saturácie krvi kyslíkom, ktorý tiež meria srdcovú frekvenciu. Tieto sú kľúčovými ukazovateľmi, či sa osoba dobre prispôsobuje výške alebo nie. AMS sa môže vyskytnúť pri trekingu v Trek do údolia Langtang. Nižšie nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o výškovej chorobe.

  • Akútna horská choroba (AMS)

    Výšková choroba, tiež známa ako akútna horská choroba (AMS), je zdravotný stav, ktorý nastáva, keď je človek vystavený nízkym hladinám kyslíka vo vyšších nadmorských výškach. AMS je vážny stav a ako naznačuje názov, akútny. Je potrebné ho riešiť okamžite, pretože môže byť potenciálne život ohrozujúci. Väčšina ľudí zažije mierne príznaky výškovej choroby. Je dôležité byť si vedomý týchto príznakov a konať skôr, ako sa príznaky stanú vážnejšími. Nižšie rozoberáme rôzne formy AMS a ako môžete znížiť riziko jeho vzniku.

    Príznaky AMS

    Je kľúčové vedieť, ako identifikovať výškovú chorobu. Môžete zažiť nasledujúce príznaky v dôsledku skoku vo výške: bolesť hlavy, strata chuti do jedla, ťažkosti s dýchaním, nespavosť, nevoľnosť a zvracanie. Intenzita a závažnosť týchto príznakov sa môže zvyšovať s výškou a celkový pocit únavy vám vezme všetku radosť. Toto sa môže ďalej zhoršiť do jedného z týchto život ohrozujúcich stavov.

    Pľúcny edém vo vysokej nadmorskej výške (HAPE): HAPE je stav, pri ktorom sa tekutina hromadí v pľúcach, čo sťažuje dýchanie. Príznaky môžu zahŕňať dýchavičnosť, pretrvávajúci kašeľ, tlak na hrudi a zvýšenú srdcovú frekvenciu. Môže to byť život ohrozujúci stav a vyžaduje okamžitý zostup do nižších nadmorských výšok a v závažných prípadoch aj lekárske ošetrenie.

    Cerebrálny edém vo vysokej nadmorskej výške (HACE): HACE je vážnejší stav, pri ktorom sa tekutina hromadí v mozgu. Príznaky môžu zahŕňať silné bolesti hlavy, zmätok, stratu koordinácie a zmenený duševný stav. HACE je tiež lekárska pohotovosť a vyžaduje okamžitý zostup a lekársku starostlivosť. Nižšie je uvedených 7 spôsobov, ako minimalizovať riziko AMS:

    • 1. Postupný vzostup

      Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako predísť AMS, je postupné stúpanie. Pri cestovaní do vysokých nadmorských výšok sa snažte stráviť niekoľko dní aklimatizáciou, skôr než pôjdete vyššie. To umožňuje vášmu telu prispôsobiť sa zníženej hladine kyslíka. Všetky naše túry v Nepále berú do úvahy dostatočnú aklimatizáciu.

    • 2. Zostaňte hydratovaní

      Dehydratácia môže zvýšiť riziko AMS, preto pite dostatok tekutín. Vyhnite sa nadmernej konzumácii alkoholu a kofeínu, pretože môžu prispieť k dehydratácii.

    • 3. Diéta

      Konzumujte vyváženú stravu s dostatočným množstvom sacharidov a vyhýbajte sa ťažkým, mastným jedlám. Sacharidy môžu pomôcť vášmu telu efektívnejšie využívať kyslík vo vysokých nadmorských výškach.

    • 4. Lieky

      Niektorí jednotlivci môžu zvážiť užívanie liekov, ako je acetazolamid (Diamox), na prevenciu AMS. Poraďte sa so zdravotníckym odborníkom pred použitím akýchkoľvek liekov a buďte si vedomí možných vedľajších účinkov.

    • 5. Odpočinok

      Uistite sa, že počas výstupu dostatočne spíte a odpočívate. Únava môže zvýšiť riziko AMS.

    • 6. Vyhýbajte sa nadmernému namáhaniu

      Postupujte pomaly a vyhnite sa nadmernému zaťaženiu. Počúvajte svoje telo a ak pocítite príznaky AMS, odpočívajte alebo zostúpte na nižšiu nadmorskú výšku.

    • 7. Zostúpte, ak príznaky pretrvávajú

      Ak sa u vás prejavia príznaky AMS, ako sú bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty alebo ťažkosti s dýchaním, je nevyhnutné zostúpiť do nižšej nadmorskej výšky. Príznaky by sa nemali ignorovať alebo podceňovať.

Kde si môžem rezervovať Trek do údolia Langtang?

Na Bookatrekking.com si môžete rezervovať tento trek a mnoho ďalších. Naše možnosti s průvodcami prichádzajú s odborníkmi na mieste a ponúkajú vám pohodlný, bezstresový, bezpečný a vzdelávací spôsob, ako preskúmať prírodu. Nájdite naše ponuky tu. Naša ľahko použiteľná platforma vám umožňuje prehliadať a porovnávať rôzne možnosti trekovania a nájsť tú, ktorá najlepšie vyhovuje vašim záujmom, schopnostiam a rozpočtu.

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa konkrétneho treku alebo potrebujete pomoc pri výbere toho správneho pre vás, náš tím odborníkov na treking je tu, aby vám pomohol. Jednoducho nás kontaktujte a radi vám poskytneme osobné odporúčania a rady, ktoré vám pomôžu naplánovať trekingové dobrodružstvo vášho života.

Nie je to vaša šálka čaju a hľadáte iné epické dobrodružstvá? Pozrite si jeden z našich blogových príspevkov:

Komentáre

O nás

Na Bookatrekking.com nájdete túru, ktorá urobí váš život nezabudnuteľným. Či už chcete preskúmať Inca Trail alebo vystúpiť na Kilimandžáro. Bookatrekking.com má širokú a rozmanitú ponuku prvotriednych túr. Tu sa nerobia žiadne falošné sľuby. Transparentné ceny a rezervácie sú okamžite pevne stanovené. Nájdite, porovnajte, rezervujte a túrujte!
Prečítajte si viac o nás
O nás

Tiež zaujímavé