Aj keď je Mera Peak klasifikovaný ako technicky nenáročný výstup, základné horolezecké zručnosti sú určite výhodou. Výstup na tento vrch zahŕňa prekonávanie celého radu výziev, fyzických aj mentálnych. Vo výške 6 476 metrov si túra vyžaduje vysokú úroveň fyzickej kondície. Intenzívny kardiovaskulárny tréning by mal zahŕňať aktivity ako turistika, beh a cyklistika, čo je nevyhnutné na vybudovanie vytrvalosti potrebnej pre náročnú cestu. Cvičenie s horolezeckými nástrojmi, ako sú mačky, cepíny a laná, vám pomôže pripraviť sa na výstup na Mera Peak. Na Bookatrekking.com veríme, že predchádzajúca skúsenosť s dlhými túrami, ako je Annapurna Circuit alebo túra do základného tábora Everestu, je nevyhnutná na získanie predstavy o tom, čo si vyžaduje expedícia takéhoto typu. Horolezecký kurz môže ďalej zdokonaliť vaše zručnosti na horách. Všetka táto príprava vám umožní cítiť sa počas výstupu pohodlnejšie a užijete si zážitok oveľa viac.
Predtým, než sa vydáte do Nepálu, je dobré absolvovať lekársky športový test, ktorý meria veci ako zdravie srdca, saturáciu krvi a VO2 max. To môže byť súčasťou vášho celkového kardiotréningu. Mali by ste tiež navštíviť svojho zubára. Rozdiel v tlaku vo výške môže vyvolať skryté zubné problémy. Je samozrejme lepšie ich vyriešiť pred odchodom, aby ste sa vyhli improvizovaným zubným ošetreniam vysoko v horách. Mentálna príprava by nemala byť podceňovaná. Môže to byť náročné a je dobré si vizualizovať a prežiť určité scenáre, ako sú zlé poveternostné podmienky a fyzické ťažkosti. Počas výstupu na Mera Peak zažijete niekoľko momentov typu 2 zábavy. Ak máte pochybnosti, kontaktujte ma, aby sme prešli všetky tieto premenné.
Existujú niektoré prvky, ktoré nemôžete ovládať, ako je schopnosť vášho tela aklimatizovať sa na extrémnu výšku Mera Peak. Harmonogram túry je navrhnutý tak, aby ste postupne stúpali do väčších výšok, aby ste si zvykli na nižšie hladiny kyslíka vo vzduchu. Stále to však nie je záruka, že to zvládnete, ale určite to pomáha. Viac o výške, aklimatizácii a rozpoznávaní a prevencii výškovej choroby ďalej nižšie.
Komentáre