Poon Hill Trek: Najlepšia túra s miliónovým výhľadom

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 14 min čítania
Poon Hill Trek: Najlepšia túra s miliónovým výhľadom
Rýchla osobná rada
Bezplatné zrušenie až do osem týždňov vopred
Experti na trekking podľa destinácie

Nemusíte zdolávať veľkú horu, aby ste mali najlepší výhľad na Himaláje. Predhoria pohoria Annapurna ponúkajú niektoré z najlepších horských scenérií, aké kedy uvidíte. Najznámejšou z nich je výstup na Poon Hill, 3210 metrov vysoký „vrch“ s dokonalým výhľadom na niektoré z najväčších a najkrajších hôr na planéte. Nemáte čas? Žiadny problém! Samotný trek na Ghorepani Poon Hill sa dá zvládnuť už za tri dni. Obujte si turistické topánky a vydajte sa s nami na Poon Hill!

Na Bookatrekking.com často dostávame otázku, aký je najkratší trek v Nepále, kde stále môžete vidieť skutočné Himaláje. Bez pochýb je to trek na Poon Hill. Podľa nepálskych štandardov je nadmorská výška tejto túry skromná a výšková choroba je menej problémová v porovnaní napríklad s okruhom Annapurna alebo základným táborom Everest.

Poon Hill Trek: Krátka túra k najlepšiemu výhľadu na Himaláje v Nepále

Prečo tak radi chodíme do hôr? Čerstvý vzduch je pravdepodobne jedným z dôvodov. Taktiež je to skvelé prostredie na cvičenie. Na vrchole zoznamu dôvodov, prečo ísť do hôr, je pravdepodobne horský výhľad. Je niečo neodolateľné na pohľade na niečo také divoké a nedosiahnuteľné, čo zapĺňa horizont. Medzi najikonickejšie horské výhľady na svete patria Tre Cime di Lavaredo v talianskych Dolomitoch, Cuernos del Paine v čilskej Patagónii a samozrejme výhľad na Mount Everest z Kalapatharu. Na tom istom zozname epických výhľadov je Poon Hill, vyvýšený vrchol, ktorý ponúka pohľad na spektakulárne horské pásma Annapurna a Dhaulagiri.

Ako sa dostanete na Poon Hill? Ako pri všetkých trekoch v Annapurne, hlavné centrum pre trek Ghorepani Poon Hill je Pokhara. Začiatok trasy v Nayapule je menej ako dve hodiny od mesta. Prvá etapa je dobrým rozohriatím, s očarujúcimi dedinkami a lesmi po ceste. Vertikálny zisk je pomerne skromný. Výstup do Ghorepani na druhý deň je náročný s veľkým prevýšením. Na tretí deň je na programe výstup na Poon Hill. Začína sa pred svitaním, aby ste boli na vrchole pri jeho slávnom východe slnka s Annapurnami v pozadí. Z Ghorepani ponúka Bookatrekking.com dve možnosti. Buď sa v ten istý deň vrátite späť do Nayapulu. Alebo pokračujete v treku ďalšie dva dni cez Ghandruk a urobíte z treku okruh namiesto lineárnej prechádzky. Nezáleží na tom, ktorú trasu si vyberiete, zažili ste jeden z najepickejších horských výhľadov vo svojom živote.

Rezervovať teraz

Aký náročný je trek na Poon Hill?

Obtiažnosť treku na Poon Hill je pomerne nízka. Cesta je na mnohých miestach široká a na strmých častiach boli vytvorené schody, aby bola turistika jednoduchšia. Technicky je to pravdepodobne najľahšia túra, ktorú ponúkame v Nepále. Avšak, je tu jedno ale. Na krátkej vzdialenosti je veľa vertikálneho prevýšenia. Na druhej etape z Hile do Ghorepani vystúpite ohromujúcich 1400 metrov na vzdialenosti 10 kilometrov. To je priemerný sklon 14%! Pre väčšinu ľudí je zostup v skutočnosti ťažší ako výstup. Ak absolvujete trek Ghorepani Poon Hill za 3 dni, zostup je dosť extrémny s vertikálnym poklesom 2200 metrov za jeden deň. Lepšie si vytrénujte kolená! Hoci môžete cítiť trochu redší vzduch, väčšina turistov nebude mať žiadne problémy s AMS, pretože najvyšší čajový dom (v Ghorepani) sa nachádza pod hranicou 3000 metrov.

Aký náročný je trek na Poon Hill?

Aké je najlepšie obdobie na trek Ghorepani Poon Hill?

Najlepšie obdobie na absolvovanie treku Ghorepani Poon Hill je zvyčajne počas jari (marec až máj) a jesene (september až november). Tu je dôvod:

1. Jar (marec až máj)

- Kvitnúce rododendrony: Jar je známa svojimi miernymi teplotami a rododendronové lesy pozdĺž trasy ožívajú živými farbami, čím vytvárajú malebnú krajinu.

- Jasné výhľady: Obloha je na jar relatívne jasná, čo ponúka vynikajúcu viditeľnosť okolitých hôr.

2. Jeseň (september až november)

- Stabilné počasie: Jeseň je považovaná za najlepšie obdobie na trekking v Nepále. Počasie je stabilné, s jasnou oblohou a miernymi dennými teplotami.

- Panoramatické výhľady: Viditeľnosť je vynikajúca, poskytujúca úchvatné panoramatické výhľady na himalájske vrcholy.

- Festivaly a obdobie zberu: Jeseň je tiež obdobím festivalov v Nepále, s rôznymi kultúrnymi oslavami. Obdobie zberu prináša zlaté krajiny, čo pridáva na kráse treku.

Aj keď sú tieto obdobia zvyčajne považované za optimálne, je dôležité byť pripravený na rôzne poveternostné podmienky a odporúča sa skontrolovať aktuálne predpovede počasia pred začiatkom treku. Počas zimných mesiacov (december až február) môže byť trasa zasnežená a teploty môžu byť veľmi nízke, čo robí toto obdobie menej populárnym pre trek. Ale budete mať trasu pre seba, čo môže byť veľmi špeciálny zážitok. Podobne letné mesiace (jún až august) prinášajú monzúnové dažde, ktoré môžu spôsobiť, že trasy budú blatisté a šmykľavé, čo predstavuje ďalšie výzvy pre turistov.

Aké je najlepšie obdobie na trek Ghorepani Poon Hill?

Výhľad z Poon Hill: Ktoré hory vidíte?

Poon Hill, nepopierateľný vrchol treku Ghorepani Poon Hill v Nepále, ponúka jeden z najúžasnejších panoramatických výhľadov na Himaláje. Ale ktoré hory môžete skutočne vidieť? Niektoré z významných hôr, ktoré je možné vidieť z Poon Hill, zahŕňajú:

1. Dhaulagiri (8 167 metrov / 26 795 stôp)

Dhaulagiri je siedma najvyššia hora na svete a je súčasťou himalájskeho masívu Annapurna. Je to masívny, zasnežený vrchol, ktorý dominuje horizontu.

2. Annapurna I (8 091 metrov / 26 545 stôp)

Annapurna I je desiata najvyššia hora na svete a je súčasťou masívu Annapurna. Výhľad na Annapurnu I z Poon Hill je obzvlášť ohromujúci počas východu slnka.

3. Annapurna South (7 219 metrov / 23 684 stôp)

Annapurna South je ďalší výrazný vrchol v masíve Annapurna a jej drsný vzhľad pridáva krajine na kráse.

4. Machapuchare (6 993 metrov / 22 943 stôp)

Známá tiež ako "Fishtail" (Rybie chvost), Machapuchare je výrazná hora s vrcholom v tvare rybieho chvosta. Je posvätná v miestnej kultúre a jej výhľad z Poon Hill je ikonický.

5. Nilgiri (7 061 metrov / 23 166 stôp)

Nilgiri je výrazná hora so zasneženým vrcholom, ktorý je vidieť z Poon Hill a pridáva k vizuálnemu spektáklu.

6. Hiunchuli (6 441 metrov / 21 132 stôp)

Hiunchuli je menej známy, ale pôsobivý vrchol v himalájskom masíve Annapurna a prispieva k celkovej ohromujúcej scenérii.

Toto sú len niektoré z mnohých vrcholov viditeľných z Poon Hill. Výhľady na východ a západ slnka z Poon Hill zvyšujú krásu týchto hôr a je to obľúbené miesto pre turistov a fotografov hľadajúcich úchvatné himalájske výhľady.

Výhľad z Poon Hill: Ktoré hory vidíte?

7-dňový itinerár Poon Hill

Ak máte málo času, ale stále si chcete užiť krásny a zároveň výrazný trek, potom je 7-dňový výlet na Poon Hill vašou najlepšou voľbou. Zahŕňa päť dní turistiky a je skvelým prvým trekkom do nepálskych Himalájí.

Deň
1

Jazda z Káthmandu do Pokhary

Po skorých raňajkách vo vašom hoteli sa vydáme pozdĺž riek Trisuli a Mashyangdi, aby sme sa dostali do Pokhary. Počas jazdy uvidíme krásny výhľad na rieku a tiež výhľady na Ganesh Himal a Manaslu. Pokhara samotná je rajom pre cestovateľov, plným prírodných krás a kultúrnych pamiatok, ako sú jazerá, jaskyne, chrámy budhistov a hinduistov spolu s horami. Po 7-hodinovej jazde dorazíme do Pokhary a prenocujeme v hoteli.

Pokhara

Info
Pokhara
Deň
2

Jazda z Pokhary do Nayapulu a túra do Tikhedungy

Trvanie: 03:30 h
Vzdialenosť: 9 km / 5.6 mi
Stúpanie: 590 m / 1936 ft
Zostup: 140 m / 459 ft
Po raňajkách vo vašom hoteli v Pokhare sa krátko odvezieme do Nayapulu a začneme našu túru do Tikhedhunga (1577m) cez Birethanti (1065m). Túra je pomerne jednoduchá, prechádzame cez niekoľko dedín a osád. Potom budeme jemne stúpať k cieľu dňa v Tikhedunga, kde prenocujeme v miestnej lodge.

Tikhedunga

Info
Tikhedunga
Deň
3

Trek do Ghorepani

Trvanie: 04:50 h
Vzdialenosť: 9.5 km / 5.9 mi
Stúpanie: 1290 m / 4232 ft
Zostup: 20 m / 66 ft
Začíname túru skoro ráno, pretože dnes je veľký deň. Prvých 2 hodiny stúpame strmo, prechádzame cez Ulleri (2070m) a Banthanti. Uvidíme dobrý výhľad na Machapuchare alebo Fish Tail (6997m), Hiunchuli (6441m) a Annapurnu (7219m) na juhu po ceste. Teraz je naša trasa pomerne jednoduchá, prechádza cez rododendrony a tienisté stromy a jemne stúpa až do Ghorepani, nocľah v chate.

Ghorepani

Info
Ghorepani
Deň
4

Turistika na Poon Hill a trek do Tadapani

Trvanie: 05:30 h
Vzdialenosť: 11.2 km / 7 mi
Stúpanie: 850 m / 2789 ft
Zostup: 970 m / 3182 ft
Dnes sa vydáme na túru na Poon Hill (3232 m), aby sme si užili epický východ slnka nad pohoriami Annapurna a Dhaulagiri. Môžeme vidieť Dhaulagiri (8167 m), Tukuche Peak (6920 m), Nilgiri (6940 m), Varaha Shikhar (7847 m), Mt. Annapurna I (8091 m), Annapurna South (7219 m), Annapurna III (7855 m), Machhapuchhare (6993 m), Annapurna IV (7525 m), Annapurna II (7937 m), Lamjung Himal (6931 m) a ďalšie horské obry ráno. Potom zídeme do Ghorepani, dáme si horúce raňajky v lodge a vydáme sa na túru do Tadapani (2650 m). Väčšina trasy vedie cez rododendronový les, krásne červené kvety prinášajú farbu do lesa na jar, keď kvitnú. Prenocovanie v lodge v Tadapani.

Tadapani

Info
Tadapani
Deň
5

Trek z Tadapani do Ghandruku

Trvanie: 02:20 h
Vzdialenosť: 6.3 km / 3.9 mi
Stúpanie: 10 m / 33 ft
Zostup: 680 m / 2231 ft
Dnes je trekking pohodový, s miernym klesaním celou cestou cez rododendrony, duby a iné typy hustých lesov do Ghandruku. Toto je jedno z obľúbených miest pre pozorovateľov vtákov. Ghandruk je veľká Gurungská dedina. Ak máte záujem, môžete navštíviť remeselné centrum a Gurungské múzeum v Ghandruku. Z tejto dediny uvidíme viac výhľadov na Annapurnu South, Hiunchuli, Gangapurnu, Annapurnu III a Fishtail. Prenocovanie v lodge v Ghandruku.

Ghandruk

Info
Ghandruk
Deň
6

Trek z Ghandruku do Nayapulu a jazda do Pokhary

Trvanie: 05:00 h
Vzdialenosť: 13.3 km / 8.3 mi
Stúpanie: 190 m / 623 ft
Zostup: 1120 m / 3675 ft
Dnes je náš posledný deň nášho treku a je to ľahký zostup cez ryžové polia a miestne dediny do Syauli Bazaar. Záverečná časť prechádza rovinatou časťou až do Nayapul, potom sa odvezieme do Pokhary, kde prenocujeme vo vašom hoteli v Pokhare.

Pokhara

Info
Pokhara
Deň
7

Jazda z Pokhary do Káthmandu

Vezmeme si turistický autobus o 7:00 ráno, aby sme sa odviezli do Káthmandu, a jazda bude fantastická, prejdeme mnohými mestami a budeme môcť vidieť osady, rieky, terasy a krajiny. Po 7 hodinách jazdy dorazíme do Káthmandu a prenocujeme vo vašom hoteli.
Skryť celý itinerár

Mapa treku Ghorepani Poon Hill

Táto zbierka trás Komoot vám poskytne prehľad o našich možnostiach trekingu pre trek Ghorepani Poon Hill.

Aké povolenia potrebujem na trek Ghorepani Poon Hill?

Pri príprave na trek na Poon Hill je nevyhnutné zabezpečiť si potrebné povolenia:

TIMS (Systém správy informácií o trekeroch):

Pre každého trekera, ktorý plánuje objavovať Nepál, či už smeruje do základného tábora Everestu alebo sa vydáva na cestu po Annapurna Circuit, je TIMS povolenie povinnou požiadavkou pre všetky trekkingové trasy. Poplatok za toto povolenie je 2000 NRS na osobu, čo je približne 17 USD alebo 15 EUR.

Povolenie pre projekt ochrany oblasti Annapurna (ACAP)

Nezbytná požiadavka pre tých, ktorí plánujú trek v oblasti Annapurna, povolenie ACAP je spravované Národným fondom pre prírodu. Jeho hlavným cieľom je chrániť a zachovať divokú prírodu a prírodné prostredie regiónu, pričom vybrané prostriedky sú určené na iniciatívy ochrany prírody.

Pre každého jednotlivca, ktorý sa vydáva na trek s jedným vstupom, stojí povolenie ACAP 3000 Rs (približne 25 USD), bez ohľadu na dĺžku pobytu. Tieto povolenia je možné získať buď v Káthmandu alebo v Pokhare, a určené kontrolné stanovištia pozdĺž trasy zabezpečujú vedenie záznamov o trekingu.

Aké ubytovanie môžem očakávať na treku Poon Hill?

Objavovanie čara pobytu v tradičných dedinách pozdĺž nepálskych trekových trás je podľa nás neoddeliteľnou súčasťou trekingového zážitku. Predstavuje harmonickú zmes drsnej horskej divočiny a jedinečnej horskej kultúry. Ponorenie sa do horských dedín poskytuje autentický pohľad na život v Annapurnách.

Počas vášho pobytu v každej dedine nájdete ubytovanie v čajovni, čo je miestny termín pre penzión. Na našich vlastných nepálskych trekových dobrodružstvách sa vždy snažíme dosiahnuť ďalšiu destináciu skoro. Prečo? Pretože si vážime pokoj a jednoduchosť života v horských dedinách. Užívanie si šálky čaju pri pozorovaní každodenného zhonu života v Himalájach je obľúbenou aktivitou. Niektoré dediny ponúkajú príležitosti na návštevu kláštorov a ak máte šťastie, môžete byť svedkami jedného z mnohých budhistických festivalov. Hoci sú samotné čajovne vo všeobecnosti jednoduché, v posledných rokoch došlo k niektorým vylepšeniam, vrátane splachovacích toaliet, teplej vody a dokonca aj WiFi. Našťastie, lahodný dhal bat, základ nepálskej trekingovej kuchyne, zostáva stálicou na každom jedálnom lístku čajovne. Ponorte sa do nepálskej horskej kultúry na treku Ghorepani Poon Hill!

Aké ubytovanie môžem očakávať na treku Poon Hill?

Ako identifikovať a predchádzať AMS v Trek na Ghorepani Poon Hill?

Je nevyhnutné pochopiť, že výšková choroba môže postihnúť kohokoľvek, bez ohľadu na vek, úroveň kondície alebo predchádzajúce skúsenosti s vysokou nadmorskou výškou. V súčasnosti existuje niekoľko nástrojov na monitorovanie vášho zdravia vo výške. Široko používanou (analógovou) metódou je Lake Louise skórovacia karta. Zaznamenáva príznaky výškovej choroby, pričom berie do úvahy ich závažnosť. Je to bežný nástroj používaný sprievodcami. V súčasnosti väčšina trekkingových a horských sprievodcov nosí merač saturácie krvi kyslíkom, ktorý tiež meria srdcovú frekvenciu. Tieto sú kľúčovými ukazovateľmi, či sa osoba dobre prispôsobuje výške alebo nie. AMS sa môže vyskytnúť pri trekingu v Trek na Ghorepani Poon Hill. Nižšie nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o výškovej chorobe.

  • Akútna horská choroba (AMS)

    Výšková choroba, tiež známa ako akútna horská choroba (AMS), je zdravotný stav, ktorý nastáva, keď je človek vystavený nízkym hladinám kyslíka vo vyšších nadmorských výškach. AMS je vážny stav a ako naznačuje názov, akútny. Je potrebné ho riešiť okamžite, pretože môže byť potenciálne život ohrozujúci. Väčšina ľudí zažije mierne príznaky výškovej choroby. Je dôležité byť si vedomý týchto príznakov a konať skôr, ako sa príznaky stanú vážnejšími. Nižšie rozoberáme rôzne formy AMS a ako môžete znížiť riziko jeho vzniku.

    Príznaky AMS

    Je kľúčové vedieť, ako identifikovať výškovú chorobu. Môžete zažiť nasledujúce príznaky v dôsledku skoku vo výške: bolesť hlavy, strata chuti do jedla, ťažkosti s dýchaním, nespavosť, nevoľnosť a zvracanie. Intenzita a závažnosť týchto príznakov sa môže zvyšovať s výškou a celkový pocit únavy vám vezme všetku radosť. Toto sa môže ďalej zhoršiť do jedného z týchto život ohrozujúcich stavov.

    Pľúcny edém vo vysokej nadmorskej výške (HAPE): HAPE je stav, pri ktorom sa tekutina hromadí v pľúcach, čo sťažuje dýchanie. Príznaky môžu zahŕňať dýchavičnosť, pretrvávajúci kašeľ, tlak na hrudi a zvýšenú srdcovú frekvenciu. Môže to byť život ohrozujúci stav a vyžaduje okamžitý zostup do nižších nadmorských výšok a v závažných prípadoch aj lekárske ošetrenie.

    Cerebrálny edém vo vysokej nadmorskej výške (HACE): HACE je vážnejší stav, pri ktorom sa tekutina hromadí v mozgu. Príznaky môžu zahŕňať silné bolesti hlavy, zmätok, stratu koordinácie a zmenený duševný stav. HACE je tiež lekárska pohotovosť a vyžaduje okamžitý zostup a lekársku starostlivosť. Nižšie je uvedených 7 spôsobov, ako minimalizovať riziko AMS:

    • 1. Postupný vzostup

      Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako predísť AMS, je postupné stúpanie. Pri cestovaní do vysokých nadmorských výšok sa snažte stráviť niekoľko dní aklimatizáciou, skôr než pôjdete vyššie. To umožňuje vášmu telu prispôsobiť sa zníženej hladine kyslíka. Všetky naše túry v Nepále berú do úvahy dostatočnú aklimatizáciu.

    • 2. Zostaňte hydratovaní

      Dehydratácia môže zvýšiť riziko AMS, preto pite dostatok tekutín. Vyhnite sa nadmernej konzumácii alkoholu a kofeínu, pretože môžu prispieť k dehydratácii.

    • 3. Diéta

      Konzumujte vyváženú stravu s dostatočným množstvom sacharidov a vyhýbajte sa ťažkým, mastným jedlám. Sacharidy môžu pomôcť vášmu telu efektívnejšie využívať kyslík vo vysokých nadmorských výškach.

    • 4. Lieky

      Niektorí jednotlivci môžu zvážiť užívanie liekov, ako je acetazolamid (Diamox), na prevenciu AMS. Poraďte sa so zdravotníckym odborníkom pred použitím akýchkoľvek liekov a buďte si vedomí možných vedľajších účinkov.

    • 5. Odpočinok

      Uistite sa, že počas výstupu dostatočne spíte a odpočívate. Únava môže zvýšiť riziko AMS.

    • 6. Vyhýbajte sa nadmernému namáhaniu

      Postupujte pomaly a vyhnite sa nadmernému zaťaženiu. Počúvajte svoje telo a ak pocítite príznaky AMS, odpočívajte alebo zostúpte na nižšiu nadmorskú výšku.

    • 7. Zostúpte, ak príznaky pretrvávajú

      Ak sa u vás prejavia príznaky AMS, ako sú bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty alebo ťažkosti s dýchaním, je nevyhnutné zostúpiť do nižšej nadmorskej výšky. Príznaky by sa nemali ignorovať alebo podceňovať.

Trek na Ghorepani Poon Hill 6363

Zoznam vecí na balenie pre Trek na Ghorepani Poon Hill

Trekking v Nepále vyžaduje slušné vybavenie. Najmä základy ako 80-90 L batoh a kvalitné trekové ponožky. Prečítajte si rozsiahly blog tu o tom, čo si so sebou priniesť.
  • Dokumenty

  • Spánok

  • Obuv

  • Oblečenie

  • Doplnky

Kde si môžem rezervovať Trek na Ghorepani Poon Hill?

Na Bookatrekking.com si môžete rezervovať tento trek a mnoho ďalších. Naše možnosti s průvodcami prichádzajú s odborníkmi na mieste a ponúkajú vám pohodlný, bezstresový, bezpečný a vzdelávací spôsob, ako preskúmať prírodu. Nájdite naše ponuky tu. Naša ľahko použiteľná platforma vám umožňuje prehliadať a porovnávať rôzne možnosti trekovania a nájsť tú, ktorá najlepšie vyhovuje vašim záujmom, schopnostiam a rozpočtu.

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa konkrétneho treku alebo potrebujete pomoc pri výbere toho správneho pre vás, náš tím odborníkov na treking je tu, aby vám pomohol. Jednoducho nás kontaktujte a radi vám poskytneme osobné odporúčania a rady, ktoré vám pomôžu naplánovať trekingové dobrodružstvo vášho života.

Nie je to vaša šálka čaju a hľadáte iné epické dobrodružstvá? Pozrite si jeden z našich blogových príspevkov:

Nie ste si ešte istí alebo chcete prediskutovať svoje plány pre Trek na Ghorepani Poon Hill s jedným z našich odborníkov na trekking? Spojte sa s nami ešte dnes a premeňte svoje sny na spomienky!

Komentáre

O nás

Na Bookatrekking.com nájdete túru, ktorá urobí váš život nezabudnuteľným. Či už chcete preskúmať Inca Trail alebo vystúpiť na Kilimandžáro. Bookatrekking.com má širokú a rozmanitú ponuku prvotriednych túr. Tu sa nerobia žiadne falošné sľuby. Transparentné ceny a rezervácie sú okamžite pevne stanovené. Nájdite, porovnajte, rezervujte a túrujte!
Prečítajte si viac o nás
O nás

Tiež zaujímavé