Manaslu Circuit Trek: En resa genom hjärtat av Nepal

Hitta den där speciella vandringen
Sökning
Manaslu Circuit Trek: En resa genom hjärtat av Nepal
Snabb personlig rådgivning
Gratis avbokning upp till två veckor i förväg
Trekking experter per destination

Manaslu Circuit är en klassisk vandring som är gömd mitt framför ögonen. Fastklämd mellan Annapurna och Ganesh Himal, blir denna fantastiska rutt ofta överskuggad av sin mer berömda granne Annapurna Circuit. Det är en resa tillbaka i tiden, som passerar genom tibetanska byar på gamla stigar som en gång användes som en handelsväg för salt med Tibet. Kombinera detta med imponerande glaciärbeklädda toppar som når över 8000 meter och du har en världsklassig vandring.

Manaslu Circuit är ett begränsat område och kräver flera tillstånd för att få besöka det. Därför är inte dalen överflödad av massor av vandrare och har behållit sin kulturella identitet. På Bookatrekking.com hjälper vi ett dussin vandrare per år att vandra denna speciella, avskilda rutt. Vill du se det själv? Kontakta vår vandringsexpert!

Vad gör Manaslu Circuit Trekking speciell?

Manaslu Circuit, som finns i Manaslu-regionen i Nepal, utmärker sig som en speciell vandringsled av olika skäl. För det första erbjuder den en avlägsen och mindre trång upplevelse jämfört med mer populära vandringar, vilket ger vandrare möjlighet att fördjupa sig i den naturliga skönheten utan stress och trängsel. Den kulturella mångfalden längs leden är en annan höjdpunkt, med möten med olika etniska grupper som Nubri och Tsum-folket. Vandringsleden visar upp fantastiska landskap, inklusive panoramautsikt över Himalaya-topparna, alpin skog och terrasserade fält. Regionen är rik på biologisk mångfald, vilket ger möjligheter att se olika flora och fauna, vilket ökar vandringsledens attraktionskraft. Utmaningen att korsa högalpina bergspass, särskilt Larkya La-passet, bidrar till känslan av prestation för vandrare.

Vandrarhem längs leden ger vandrare möjlighet att uppleva lokal gästfrihet och njuta av traditionella måltider. Det faktum att Manaslu-regionen är ett begränsat område som kräver särskilda tillstånd hjälper till att bevara dess naturliga och kulturella arv. Denna vandring erbjuder också en mer äventyrlig och autentisk upplevelse jämfört med vissa kommersialiserade rutter, vilket främjar en starkare koppling till naturen och den lokala kulturen.

Vad gör Manaslu Circuit Trekking speciell?

Boka nu

När är den bästa tiden att göra Manaslu Circuit Trek?

Den bästa tiden att genomföra Manaslu-trekken är under försäsongen (vår) och eftersäsongen (höst). De specifika månaderna som anses vara idealiska för trekken är:

1. Vår (mars till maj): Detta är en av de mest populära tiderna att göra Manaslu Circuit Trek. Under våren är vädret generellt stabilt och temperaturerna är milda. Rhododendronblommorna blommar och ger en färgsprakande landskap. Sikten är utmärkt och ger klara vyer över Himalaya-topparna.

2. Höst (september till november): En annan optimal tid för Manaslu Circuit Trek är höstsäsongen. Vädret är stabilt och torrt och himlen är vanligtvis klar. Temperaturerna är bekväma och sikten är utmärkt, vilket ger fantastiska vyer över omgivande berg. Hösten anses vara högsäsong för vandring i Nepal.

Båda dessa säsonger erbjuder gynnsamma väderförhållanden, vilket gör vandringen mer njutbar och säker. Det är dock viktigt att notera att Manaslu-regionen är benägen för tungt snöfall under vintermånaderna (december till februari) och monsunperioden (juni till augusti) medför kraftiga regn, vilket gör dessa perioder mindre lämpliga för vandring.

Innan du ger dig ut på trekken är det rekommenderat att kontrollera de aktuella väderförhållandena och vara medveten om eventuella förändringar i regler eller vandrings tillstånd. Individuella preferenser, som tolerans för kallare temperaturer eller önskan om färre människor, kan också påverka valet av bästa tidpunkt för att genomföra Manaslu Circuit Trek.

När är den bästa tiden att göra Manaslu Circuit Trek?

Manaslu-kretsen vs Annapurna-kretsen

Att välja mellan Manaslu Circuit och Annapurna Circuit för trekking i Nepal innebär att man tar hänsyn till olika faktorer som tillgodoser individuella preferenser och vandringsmål.

Manaslu Circuit utmärker sig genom sin relativt lägre popularitet och erbjuder en mindre trångt och mer avlägset vandringsupplevelse. Leden tar dig utanför de vanliga stigarna och ger en känsla av utforskning och äventyr. Regionen är känd för sin kulturella mångfald, med möten med olika etniska grupper som Nubri och Tsum-folket. Den begränsade tillgången och den speciella trekking-permiten bidrar till vandringsupplevelsens attraktionskraft och bidrar till bevarandet av områdets naturliga och kulturella arv. Dessutom erbjuder vandringen fantastisk utsikt över Mount Manaslu, med en höjd på 8163 meter den åttonde högsta berget i världen. Å andra sidan har Annapurna Circuit sina egna attraktioner, inklusive varierande landskap, etniska byar och den ikoniska Thorong La-passet. Det är mer utvecklat när det gäller infrastruktur och faciliteter, vilket gör det till ett mer tillgängligt alternativ för vissa vandrare.

Beslutet mellan de två vandringarna beror på personliga preferenser när det gäller ensamhet, kulturell mångfald och graden av äventyr som söks. Både Manaslu Circuit och Annapurna Circuit erbjuder unika upplevelser, och valet vilar slutligen på den enskilda vandrarens individuella prioriteringar och intressen.

Manaslu-kretsen vs Annapurna-kretsen

Hur svår är Manaslu Circuit Trek?

Manaslu-kretsen, sett ur ett tekniskt perspektiv, är relativt enkel. Det innebär främst vandring, även om stigen blir lite ojämn på högre höjder. Fördelen med att bo på tehus varje natt istället för att tälta är bekvämligheten. Detta upplägg gör det möjligt att få en bekväm vila utan besvär med logistik eller oro för att bli kall. Utmaningen med Manaslu-kretsen kommer dock oftast från dess höga höjd. Det är trots allt en vandring på betydande höjder och når en höjd av 5106 meter vid Larkya La. Den sista sträckan till passet täcks av snö större delen av året.

Längden på Manaslu-kretsen vandringsleden bidrar också till vandringens krävande natur. Den rutt vi gör sträcker sig över 122 kilometer med mycket höjdskillnad. Vissa dagar innebär vandring på över 15 kilometer. Dessa faktorer gör vandringen ganska utmanande, oavsett om du är nybörjare eller erfaren vandrare. Under en längre period på leden kommer du känna hur din kropp blir trött. Ändå är det kanske just denna utmaning som ger dig en äkta känsla av att ha lyckats när du har fullföljt hela rutten. Med rätt träning för Manaslu-kretsen och rätt inställning kan de flesta vandrare klara av detta äventyr.

Hur svår är Manaslu Circuit Trek?

Vilka tillstånd behöver jag för att vandra Manaslu Circuit Trek?

För att vandra i Manaslu-regionen behöver du tre typer av tillstånd utfärdade av Nepals regering.

Manaslu Restricted Area Permit (RAP)

- Manaslu Restricted Area Permit kostar USD100 för de första sju dagarna och USD15 för varje extra dag under september till november.

- Manaslu trek permit kostar USD75 för de första 7 dagarna och USD10 för varje extra dag från augusti till december.

Manaslu Conservation Area Permit (MCAP):

- Förutom RAP behöver vandrare MCAP för Manaslu Conservation Area.

- Detta tillstånd kan erhållas i Kathmandu eller vid ingångspunkterna till Manaslu-regionen.

Annapurna Conservation Area Permit (ACAP):

- Manaslu Circuit Trek inkluderar ofta delar av Annapurna-regionen.

- Vandrare kan behöva ACAP, som kan erhållas i Kathmandu eller vid ingångspunkterna till Annapurna-regionen.

Alla tillstånd ordnas av vårt lokala team i Nepal.

Vår 12 dagars Manaslu vandring

Manaslu Circuit vandringsleden brukade göras på en 15-dagars resa från Kathmandu. Startpunkten och ändpunkten för vandringen i Manaslu är nu längre in i dalen och därför har vi förkortat vandringen för att undvika att gå på vägen. Nedan följer vår 12-dagars resplan.

Dag
1

Kör från Kathmandu till Machha Khola

På den första dagen av din 12-dagars Manaslu-trek, avgår du från Kathmandu efter frukost och beger dig mot Machha Khola. Längs Prithivi Highway, med Marysyangdi och Trishuli Rivers vid din sida, njut av vackra vyer över dalar, kullar och avlägsna berg. Efter att ha nått Dhading Besi blir rutten lite svårare när du följer steniga stigar längs nordvästra sidan av Budhi Gandaki River. Fortsätt sedan passerar du Soti Khola, startpunkten för Manaslu-trekkingäventyr. Efter att ha passerat ett antal Gurung- och Magar-bosättningar når du Machha Khola där du spenderar natten.

Machha Khola

Info
Machha Khola
Dag
2

Vandring till Jagat

Varaktighet: 07:45 h
Avstånd: 17 km
Stigning: 730 m
Nedstigning: 250 m
Nästa dag följer vi från Machhakhola en smal stig som tar oss till Tharo Khola och slutligen till Khorlabesi. Efter några upp- och nedstigningar når vi en populär varm källa, Tatopani. Här kommer vi att spendera lite tid och kan njuta av den naturliga bastun i varma källan och lindra all vår trötthet och stress från vandringen. Vi klättrar över en annan kulle och korsar Budhi Gandaki via en annan hängbro. Efter detta klättrar vi en trappa och korsar sedan en jordskred och en kulle för att nå Doban. Efter att ha korsat ännu en hängbro klättrar vi igen uppför stentrappor, går ner till floden och klättrar igen upp några trappsteg för att nå Thado Bharyang. Sedan korsar vi västra stranden av Budhi Gandaki, klättrar över en kulle, går längs med floden för att nå byn Jagat där vi spenderar natten.

Jagat

Info
Jagat
Dag
3

Vandring till Deng

Varaktighet: 08:30 h
Avstånd: 18.4 km
Stigning: 910 m
Nedstigning: 370 m
Idag kommer vi att nå Salleri efter att ha klättrat en stenig rygg och sedan fortsätter vi vår väg mot Sirdibas. Vi vandrar vidare till Ghatta Khola och går sedan uppströms genom en lång hängbro för att nå en Gurung-byn i Phillim. Från de lägre delarna av byn svänger leden norrut och genom jämna stigar bland majsåkrar når vi Ekle Bhatti, där du kommer att äta lunch. Vi fortsätter sedan vår resa genom en brant ravin och sedan nerför gräsiga sluttningar för att korsa Budhi Gandaki och sedan korsa broar från västra till östra stranden och tillbaka igen. När stigen blir bredare passerar vi genom bambuskogar för att nå Deng Khola. Efter att ha korsat floden når vi den lilla byn Deng där vi kommer att tillbringa natten.

Deng

Info
Deng
Dag
4

Vandring till Namrung

Varaktighet: 08:45 h
Avstånd: 16.8 km
Stigning: 1210 m
Nedstigning: 440 m
Vi tar en kort vandring från Deng och korsar sedan Budhi Gandaki och klättrar för att nå Rana. Härifrån klättrar vi en stund och sedan västerut till Budhi Gandaki-dalen. Stigen passerar genom skogar och målade Mani-stenar och en hörn där vi når Ghap. Sedan tar vi stigen genom byn Prok vilket ger oss möjlighet att se den vackra utsikten över Siring Himal. Vi följer floden och korsar den på många ställen och passerar genom tät skog och Gompas längs vägen. Efter att ha korsat floden vid ett stup blir stigen jämn och efter en sista brant klättring når vi Namrung där vi övernattar. Namrung är den bästa utsiktspunkten för Siring och Ganesh Himal samt Mt. Himal Chuli.

Namrung

Info
Namrung
Dag
5

Vandra till Lho

Varaktighet: 04:45 h
Avstånd: 9.63 km
Stigning: 640 m
Nedstigning: 100 m
Från Namrung gör vi en brant klättring och passerar genom skogar för att nå Lihi, en by välkänd för sina chortens och kornterrasser. Efter att ha korsat sidodalen Simnang passerar vi genom Sho och når sedan Lho där vi spenderar natten. På sena eftermiddagen, efter ankomsten, kan vi besöka klostret.

Lho

Info
Lho
Dag
6

Vandring till Sama Gaon

Varaktighet: 04:00 h
Avstånd: 7.8 km
Stigning: 480 m
Nedstigning: 120 m
Efter att ha passerat byn Shyala kommer vi till byn Sama där man får uppleva fantastisk utsikt över Mount Manaslu och utforska det berömda Ribung Gompa. Den hisnande utsikten över de höga bergen tillsammans med glaciärer är dagens höjdpunkt. Vi stannar i Sama Gaon över natten.

Sama Gaon

Info
Sama Gaon
Dag
7

Acklimatisering på Sama Gaon

Vi kommer att vila i Sama Gaon av acklimatiseringsskäl och ge våra trötta kroppar lite vila från de intensiva dagarna på vandringslederna. Detta ger oss också möjlighet att vila våra lungor så att vårt andningssystem kan anpassa sig till de konstanta höjdskillnaderna. Omgiven av berg i en fridfull skog tar vi en paus för att acklimatisera och koppla av. Vi kan vandra till Manaslu Base Camp för utmärkta vyer över Samdo, Nagdi chuli, Simnang Himal, Manaslu-glaciären och Manaslu-isfallet.

Sama Gaon

Info
Sama Gaon
Dag
8

Vandring till Samdo

Varaktighet: 03:20 h
Avstånd: 7.63 km
Stigning: 330 m
Efter att ha njutit av frukost i vår härliga omgivning, vandrar vi försiktigt uppför hela vägen till Samdo genom en ökenstig och en blåsig dal. Den tibetanska gränsen ligger bara fyra kilometer från Samdo. Besökare får inte korsa den. Det finns en tibetansk flyktingby i Samdo. Detta är en utmärkt utsiktspunkt för Mount Manaslu, Samdo (Pang phuchuli), Nagdi chuli, Simnang Himal, Manaslu-glaciären, Manaslu-isfallet och flera andra fantastiska toppar.

Samdo

Info
Samdo
Dag
9

Vandring till Dharamasala

Varaktighet: 03:20 h
Avstånd: 6.15 km
Stigning: 590 m
Vi börjar vår dagsutflykt genom att korsa en träbro över Budhi Gandaki-floden och börjar sedan klättra. Efter att ha korsat några strömmar och sett en glimt av Larkya-glaciären, går vi runt en dal och fortsätter uppåt för att nå en gäststuga som kallas Dharmashala. Dagens vandring ger tillräckligt med tid och vila för att acklimatisera oss inför resten av vår resa.

Dharamasala

Info
Dharamasala
Dag
10

Korsa Larkya Pass (5106m) och vandra till Bhimtang

Varaktighet: 09:00 h
Avstånd: 15.6 km
Stigning: 680 m
Nedstigning: 1440 m
Idag gör vi en kort klättring och når en dal på norra sidan av Larkya-glaciären, där vi kan njuta av enastående vyer över Larkya-berget. Vi tar oss upp längs moränerna på en glaciär som blir ganska brant i slutet innan vi når passet. Härifrån har vi hisnande vyer över Himlung, Cheo, Kanggru och Annapurna. Det är en längre promenad än andra dagar och du når gästhuset bland de låga betesmarkerna i skymningens ljus. När vi äntligen når Bhimtang gör den enastående utsikten över Mount Manaslu varje steg värt det.

Bimthang

Info
Bimthang
Dag
11

Vandring till Dharapani

Varaktighet: 10:00 h
Avstånd: 23 km
Stigning: 100 m
Nedstigning: 1930 m
Efter att ha ätit frukost på vårt tehus börjar vi vår vandring genom att korsa en hög betesmark. Vi går sedan ner i Burdin Kholas dal till ett område där vi kan hitta baslägret för Manaslus västra sida. Från en bergsrygg på 4150 meter har vi utmärkta vyer över Manaslu i sydost och Annapurna II i sydväst. Efter en bro över huvudkällorna till Dudh Khola går vi ner i en rhododendronskog och följer en stig genom en smal dal tills vi når den högst odlade marken i denna dal vid Karche. Vi korsar en bäck för att nå Tilje, där det finns ett äppelträdgård. Den är berömd för lokal vin. När vi lämnar Tilje vandrar vi i ungefär en timme till Dharapani.

Dharapani

Info
Dharapani
Dag
12

Kör från Dharapani till Kathmandu

Idag är den sista dagen på din 12 dagars Manaslu Circuit-resa. Från Dharapani kommer du att köra till Besisahar. Från Besisahar kommer du att köra längs Marsyangdi-floden för att nå Kathmandu. Hela resan tar 8-11 timmar.
Dölj hela reseplanen

Manaslu Circuit Karta

Undrar du hur Manaslu-trek-rutten ser ut? Kolla in vår Manaslu-trek-karta på Komoot!

Vilken typ av boende kan jag förvänta mig när jag gör Manaslu Circuit?

Teahus i Nepal, särskilt i populära vandringsområden som Annapurna och Everest, fungerar som viktiga boenden för vandrare. Dessa etablissemang erbjuder en gemensam och mysig atmosfär, med grundläggande sovplatser, gemensamma matområden och lokal mat. Värdarna är kända för sin varma gästfrihet och skapar en social miljö där vandrare från olika bakgrunder kan interagera.

Teahus serverar ofta enkla men hjärtliga nepalesiska rätter som dal bhat och nudlar. Faciliteterna kan variera, med vissa platser som erbjuder varma duschar och elektricitet, men vandrare bör vara beredda på enkla boendeförhållanden, särskilt på högre höjder. De natursköna platserna för teahus, omgivna av fantastiska landskap och bergsutsikter, förbättrar den totala vandringsupplevelsen. När vandrare stiger upp till mer avlägsna och utmanande områden kan faciliteterna bli mer grundläggande, med boende som ibland tar formen av enkla lodger eller gästhus. Vandrare kan behöva boka i förväg, särskilt under högsäsongen när teahusen kan fyllas snabbt.

En av de unika aspekterna med att bo på teahus är den kulturella upplevelsen de erbjuder. Vandrare har möjlighet att interagera med lokala samhällen, lära sig om deras traditioner och få insikter i det lantliga livet i Himalaya-regionerna i Nepal. Trots de enkla bekvämligheterna bidrar teahusen betydligt till charmen och äktheten i vandringsäventyret och blir en integrerad del av den totala resan.

Vilken typ av boende kan jag förvänta mig när jag gör Manaslu Circuit?

Packningslista för Manaslu kretsvandring

Att vandra i Nepal kräver bra utrustning. Särskilt grundläggande saker som en ryggsäck på 80-90 L och kvalitativa vandringsstrumpor. Läs en omfattande blogg här om vad du bör ta med dig.
  • Dokument

  • Sov

  • Skor

  • Kläder

  • Tillbehör

Hur man identifierar och förebygger AMS på Manaslu kretsvandring?

Det är viktigt att förstå att höjdsjuka kan påverka vem som helst, oavsett ålder, konditionsnivå eller tidigare erfarenhet av höga höjder. Numera finns det flera verktyg för att övervaka din hälsa på hög höjd. En väl använt (analogt) metod är Lake Louise-poängkortet. Det markerar höjdrelaterade symptom samtidigt som det tar hänsyn till allvaret. Det är ett vanligt verktyg som används av guider. Numera tar de flesta vandrings- och bergsguider med sig en mätare för blodets syremättnad, som också mäter pulsen. Dessa är nyckelindikatorer för hur väl en person anpassar sig till höjden. Höjdsjuka kan uppstå när man vandrar i Manaslu kretsvandring. Nedan hittar du allt du behöver veta om höjdsjuka.

  • Höjdsjuka (AMS)

    Höjdsjuka, även känt som akut höjdsjuka (AMS), är en hälsotillstånd som uppstår när någon utsätts för låga syrenivåer på högre höjder. AMS är ett allvarligt tillstånd och som namnet antyder akut. Det måste hanteras omedelbart, eftersom det kan vara potentiellt livshotande. De flesta människor kommer att uppleva några milda symptom på höjdsjuka. Det är viktigt att vara medveten om dessa symptom och agera innan symptomen blir allvarligare. Nedan bryter vi ner de olika formerna av AMS och hur du kan minska risken för att drabbas.

    AMS-symptom

    Det är viktigt att kunna identifiera höjdsjukdom. Du kan uppleva följande symptom på grund av höjdsförändringen: huvudvärk, aptitlöshet, andningssvårigheter, sömnlöshet, illamående och kräkningar. Intensiteten och allvaret av dessa symptom kan öka med höjden och en övergripande känsla av trötthet kommer att ta bort all glädje. Detta kan vidare förvärras till en av dessa livshotande tillstånd.

    Höghöjdspulmonell ödem (HAPE): HAPE är ett tillstånd där vätska samlas i lungorna, vilket gör det svårt att andas. Symptom kan inkludera andfåddhet, en ihållande hosta, bröstsmärta och ökad hjärtfrekvens. Det kan vara ett livshotande tillstånd och kräver omedelbar nedstigning till lägre höjder och vid allvarliga fall medicinsk behandling.

    Höghöjdscerebralt ödem (HACE): HACE är ett mer allvarligt tillstånd där vätska samlas i hjärnan. Symptom kan inkludera svår huvudvärk, förvirring, förlust av koordination och förändrat mentalt tillstånd. HACE är också en medicinsk nödsituation och kräver omedelbar nedstigning och medicinsk vård. Nedan följer 7 sätt att minimera risken för AMS:

    • 1. Gradvis stigning

      En av de mest effektiva sätten att förebygga AMS är att stiga upp gradvis. När du reser till höga höjder, försök att ta flera dagar för att vänja dig innan du går högre. Detta gör att din kropp kan anpassa sig till de reducerade syrenivåerna. Alla våra vandringar i Nepal tar tillräcklig acclimatisering i beaktande.

    • 2. Håll dig hydrerad

      Uttrampning kan öka risken för AMS, så drick gott om vätska. Undvik överdriven konsumtion av alkohol och koffein, eftersom de kan bidra till uttrampning.

    • 3. Kost

      Konsumera en balanserad kost med tillräckligt med kolhydrater och undvik tunga, fettrika måltider. Kolhydrater kan hjälpa din kropp att använda syre mer effektivt på höga höjder.

    • 4. Medicin

      Vissa individer kan överväga att ta medicin, som till exempel acetazolamid (Diamox), för att förebygga AMS. Rådgör med en vårdpersonal innan du använder någon medicin och var medveten om eventuella biverkningar.

    • Vila

      Se till att få tillräckligt med sömn och vila under din stigning. Trötthet kan öka risken för AMS.

    • 6. Undvik överansträngning

      Ta det lugnt och undvik överansträngning. Lyssna på din kropp, och om du upplever symtom på AMS, vila eller gå ner till en lägre höjd.

    • 7. Åk ner om symtomen fortsätter

      Om du upplever symptom på AMS, såsom huvudvärk, illamående, yrsel eller svårigheter att andas, är det viktigt att sjunka till en lägre höjd. Symptomen bör inte ignoreras eller avfärdas.

Manaslu kretsvandring 6461

Var kan jag boka Manaslu kretsvandring?

Hos Bookatrekking.com kan du boka denna vandring och många andra. Våra guidade alternativ levereras med experter på plats och erbjuder dig ett bekvämt, stressfritt, säkert och lärorikt sätt att utforska naturen. Hitta våra erbjudanden här. Vår användarvänliga plattform gör det möjligt för dig att söka och jämföra olika vandringsalternativ och hitta det perfekta alternativet för dina intressen, förmågor och budget.

Om du har några frågor om en specifik vandring eller behöver hjälp att välja rätt för dig, finns vårt team av vandringsexperter här för att hjälpa dig. Kontakta oss enkelt så kommer vi gärna att ge dig personliga rekommendationer och råd för att hjälpa dig att planera äventyret med vandring för livet.

Är detta inte din kopp te och letar du efter andra episka äventyr? Kolla in en av våra blogginlägg:

Kommentarer

Om oss

På Bookatrekking.com hittar du vandringen som kommer att göra ditt liv oförglömligt. Oavsett om du vill utforska Inkaleden eller bestiga Kilimanjaro. Bookatrekking.com har ett brett och varierat utbud av förstklassiga vandringar. Inga falska löften görs här. Transparenta priser och bokningar fastställs omedelbart. Hitta, jämför, boka och vandra!
Läs mer om oss
Om oss