Vandring i Alperna: 5 vackraste rutterna för din vandringssemester

Det allra bästa alternativet för en vandringssemester i Österrike är Stubaier Höhenweg. Den här rutten tar dig förbi 8 stugor, över 5 000 höjdmeter och sträcker sig över knappt 90 kilometer. Vandringen är indelad i 7 etapper, men kan förkortas på grund av de många förbindelserna till dalen. "Att vandra i Alperna är tufft," måste Rintsje, en av Bookatrekking.com's vandringsexperter, medge när han besökte några stugor på Stubaier Höhenweg under axelsäsongen. Stubaier Höhenweg går runt Stubaital på en av de vackraste, men också mest utmanande, höghöjdsvandringslederna i Östra Alperna. "En kortare version kan göras av familjer, men på stigarna kan man se att en österrikisk familj har det mycket lättare. Dessa barn är redan lite mer vana vid att vandra i Alperna," fortsätter Rintsje. "Det går att göra, men man måste förbereda barnen väl."

"Det fina med Stubaier Höhenweg är att den är helt utrustad för bergsturister. Klättring, mountainbike, spårning, vandring och på vintern såklart vintersport. Från den lokala turistbyrån, där man hämtar ut kuponger för stugorna på Stubaier, till den lokala puben," säger Rintsje. Bookatrekking.com samarbetar med Tourismusverband Stubaital och erbjuder redan Stubaier Höhenweg för tredje säsongen i rad. Stubaital ligger en timmes resa från Innsbruck och detta gör det till ett populärt alternativ för vandrare från Nederländerna, Belgien och Tyskland. Och på stugorna? "Där väntar en varm måltid och ett nyutkranat glas öl på dig på kvällen."

Oavsett om du vill göra en vandringssemester i Italien, i Schweiz eller i Frankrike. Tour du Mont Blanc är en kombination av alla tre. Det är en av de mest berömda vandringslederna i Europa, vilket innebär att du kommer att träffa människor från hela världen i Refuges och Rifugios. "Vandrare berättar ofta för oss om den internationella karaktären i fjällstugorna. En sorts vandrarhem för vuxna," säger Sierd som har hjälpt många människor längs vägen. "Eftersom rutten är så välkänd är fjällstugorna alltid välorganiserade. Frukost på morgonen, varma måltider på kvällen, de är alltid väl förberedda."

Vandrare vandrar normalt de 170 kilometrarna på Tour du Mont Blanc på 10 dagar. Den traditionella startpunkten är i Chamonix, på den franska sidan av Mont Blanc. Sierd: "Chamonix, även kallat Cham, är epicentrumet för bergsklättring på den franska sidan av Mont Blanc. Ska du vandra i de franska Alperna eller klättra på Mont Blanc? Då åker du till Chamonix. Det gör det till en mycket livlig stad."

Den bästa tiden att genomföra Tour du Mont Blanc är under sommarmånaderna juli och augusti, när rutten har lite snö och vädret är vanligtvis bra. Tidigt på säsongen kan passen fortfarande ha snö på sig och bli utmanande. Säsongen börjar inte förrän den 15 juni, men det betyder inte att du inte kommer att stöta på snö när du vandrar i Alperna. "Tvärtom," vet Sierd. "Det händer regelbundet att vandrare stöter på gammal snö under de första två veckorna av säsongen. En passage på Fenetre d'Arpette kommer därför vara svår." Trekkingexperterna på Bookatrekking.com känner till alternativa rutter och skickar alltid med dig vägbeskrivningar på vägen.

Föredrar du att inte stöta på gammal snö? Om vi skulle rekommendera en mer specifik period skulle det vara den andra halvan av augusti. Under dessa 2 veckor är antalet vandrare och bergsbestigare lägre och vädret är vanligtvis ganska trevligt. Läs mer om Tour du Mont Blanc här.

"På Kesch Trek år 2021 var vi tvungna att klara oss utan Grialetsch Hütte, en av de deltagande fjällstugorna på Kesch Trek. Nu vet vi att denna stuga kommer att öppnas igen för 2022," säger Wilianne, områdeschef för Alperna. Återöppningen av Grialetsch Hütte gör att du återigen kan vandra både Albula Pass och Flüela Pass. Båda är välkända platser nära Davos i kantonen Graubünden. Med 'endast' 4 dagar och 3 nätter är detta ett populärt alternativ om du vill gå vandring i de schweiziska Alperna.

Alla stugor på Kesch Trek drivs av Schweizer Alpen-Club, SAC. Wilianne har nära kontakt med denna klubb som funnits sedan 1863. "För våra bokningar har vi alltid bra kontakt med operatörerna. En SAC-medlem utses för att sköta stugan under en säsong. Detta är inte bara vår informationspunkt utan också vandrarens. Således kan värd eller värdinna för fjällstugan alltid ge dig tips eller varningar," säger Wilianne.

Alta Via betyder inget annat än Hög Rutt eller Hög Väg, eller på tyska Höhenweg. Det finns många av dem i Dolomiterna och de södra Alperna i norra Italien. Den nummer ett vandringsleden i Italien är Alta Via 1. Logiskt sett är detta vandringsleden som inte lämnar dig med något höjdpunkt i Dolomiterna osedd och korsar hela bergskedjan. "Från bergsstaden Cortina d'Ampezzo kan du enkelt ta dig till startpunkten vid den vackra Lago di Braies," berättar Natascha för oss. "Härifrån kan du vandra till de absoluta höjdpunkterna i regionen på bara fyra dagar. Tänk på Cinque Torri och Lagazuoi; perfekt för en kortare vandringssemester."

Precis som på andra stuga-till-stuga-turer i Alperna övernattar du på bekväma stugor, som kallas Rifugios på italienska, och måltider ingår alltid. "Men," betonar Natascha, "det är just där som det finns en skillnad på Alta Via 1 jämfört med till exempel en stuga-till-stuga-tur i Österrike. Du är i Italien och det märks när det kommer till maten. Picobello såklart och i överflöd.

Kan vi räkna Slovenien som en del av Västra Balkan? "Faktiskt inte, men det inkluderas ibland på grund av det forna Jugoslavien. Slovenien är lite som Österrike: allt är välorganiserat, men bara lite annorlunda på grund av språket, bland annat. Det gör det till ett mycket intressant resmål", säger Centraleuropa-entusiasten Sierd. Mer än hälften av landet är täckt av skog och har främst bergig terräng, en dröm för varje vandringsentusiast. Med ett tätt nätverk av floder och några av Europas mest varierade biodiversitet är Slovenien en fantastisk destination för den som söker natur.

"Triglav är den högsta punkten i Slovenien och berget finns också med på den slovenska flaggan", fortsätter Sierd. "Faktum är att det är en regel att varje sloven måste ha erövrat Triglav åtminstone en gång. Annars är du inte en sann sloven." Triglav ingår i Julian Alps och självklart finns det mer att göra än att bara bestiga den berömda bergstoppen. Du kan tillbringa en vecka med vandring från stuga till stuga. Här kan du läsa mer om Julian Alps och Triglav. Eller sätt på dig vandringskängorna direkt och kolla in alla erbjudanden för Julian Alps här!

Säsongen för stug-till-stug-turer pågår från den 15 juni till den 15 september. Det kan vara svårt att föreställa sig, men du kan stöta på både gammal och färsk snö på höga höjder. "Jag var på Peter Habeler Runde i slutet av augusti och det började snöa," säger Rintsje. Den kommer inte ligga kvar på ytan, men det blir kallt. Om du inte tar det i beaktande kan du mycket väl inte ha tillräckligt med kläder med dig." Snö i augusti, det är möjligt. Vädret i bergen är oberäkneligt och för varje 500 meter höjd kan du förlora 5 till 8 grader värme.

Vädret kan också snabbt förändras i bergen. Din dag kan börja solig och varm, men mitt i den kan det plötsligt börja åska. "Om du bor i en stuga är det klokt att på morgonen fråga ägarna om vädret för dagen. De vet oftast bättre än din väderapp eftersom de vuxit upp där och känner till mönstren," fortsätter Rintsje. "De kommer också att stoppa dig om det blir eller blir för farligt." Och sen? Du kan alltid övernatta i stugan en extra natt då.

Har säsongen för stug-till-stug-vandringar tagit slut men letar du fortfarande efter ett fantastiskt äventyr? Kanske är Peaks of the Balkans Trek ett bra alternativ för dig. Nyfiken? Hitta fler detaljer om den här vandringen här.

En stugtur kan göras av vem som helst som är frisk. Men om du vill få ut det mesta av din stugtur är det klokt att förbereda dig fysiskt. Alperna finns inte precis utanför din dörr, så du får vara kreativ när det gäller din förberedelse. För tillräcklig förberedelse, tänk på följande fem saker.

Kondition

Det är bäst att komma igång så snart du tänker på din vandringssemester. Med rätt aerob fitness kommer du att ha en bättre hjärtfrekvens, friska muskler och bra lungkapacitet. Löpning, promenader, mer promenader och cykling eller simning är utmärkta träningsmetoder. En timme, 3 till 4 gånger i veckan är tillräckligt.

Uthållighetsträning

Att bygga upp uthållighetsförmågan är också viktigt. Det bästa du kan göra är att gå långa sträckor, åtminstone en gång i veckan. När du kan gå bekvämt under längre perioder är du redo att ge dig av.

Träna med utrustning

Använd ryggsäcken och skorna du planerar att använda under din stugtur och lägg till detta i din träning när du arbetar med din kondition och uthållighet.

Höjd

Om du kan, kan du efterlikna höjd genom att vandra och trekka i kullar och berg. Om du inte bor på rätt plats för detta, behöver du inte panikera. De första två punkterna är de viktigaste.

Känn din kropp

Detta är kanske den viktigaste delen. Om du tvivlar på din fysiska förmåga är det klokt att få en hälsokontroll av din läkare.

Det finns ingen fast metod för att förbereda sig för din stuga-till-stuga vandring. Din förberedelse kan bero på varaktigheten, miljön och vad du vill uppnå. Inte alla är bergsgetter. Överanalysera inte din förberedelse. Framför allt, ta det lugnt och njut av din tid i bergen.

Det spelar egentligen ingen roll var i Alperna du befinner dig. Italien, Schweiz, Tyskland, Frankrike, Österrike eller Liechtenstein. Din komfort är en viktig faktor om du vill få ut det mesta av din flerdagarsstuga-till-stuga-vandring. Blåsor, kläder som inte torkar, brist på termounderkläder eller en sovsäck som inte är tillräckligt varm. När du väl är i bergen är din garderob väldigt långt borta.

Grundläggande

• Vandringskängor
• Långa vandringsbyxor, avtagbara om nödvändigt
• Merinotröja, långärmad
• Fleece-tröja eller fleece-jacka
• Regnjacka / Hardshell
• Funktionsunderkläder
• Vandringsstrumpor

Flerdagars

• Vandrings-T-shirt och ombyte av underkläder
• Extra strumpor
• Extrabyxor för vandring/kortbyxor (med dragkedja är inte sexigt, men idealiskt)
• Regnbyxor
• Keps, buff eller bandana
• Solglasögon (glaciärglasögon kan behövas för höghöjdsvandringar)
• Stavar
• Ryggsäck med tillräckligt med förvaringsutrymme (minst 30-40 liter beroende på längden på resan)
• Regnskydd för ryggsäcken

Navigering och verktyg

• Topografiska kartor
• Kompass
• GPS-enhet
• Batterier, ackumulatorer och laddare
• Kikare
• Pannlampa
• Laddad mobiltelefon

Övernattning

• Vanliga skor (för berghytten), flip-flops eller sandaler
• Sovsäckslakan
• Bekväma svettbyxor/tights eller liknande
• Torra strumpor
• Öronproppar
• Toalettartiklar med tandborste, tandkräm, liten tvål/duschgel
• Läppbalsam
• Föremål för personligt bruk såsom medicin
• Resehandduk (liten)
• Liten biologiskt nedbrytbar rese-tvättmedel
• Ficklampa/pannlampa

Mat och dryck

• Drickflaska(r) eller camelback (min. 1,5 liter)
• Mackor i en lämplig matlåda
• Energitillskott
• Matservice baserat på personlig erfarenhet
• Soppsäckar
• Fickkniv
• Tändare

Personlig hygien och hälsa

• Första hjälpen-kit
• Aluminiumnödtäcke
• Blåsorplåster
• Tejp
• Solskydd
• Papperstofsar

Självklart är det också viktigt att ha dina viktigaste dokument med dig. Ditt pass, ID-kort och/eller ditt medlemskort i Alpinaföreningen eller NKBV.

Du kan vandra själv. Din flygning, ditt hotell, din stuga, din packningslista: Om du vill kan du göra allt detta själv också. Men att boka en stuga för din hut-till-hut-tur i Österrike, hitta ett lämpligt hotell i Chamonix eller organisera halvpension i Dolomiterna kan vara en ganska stor börda. Trekkingexperterna på Bookatrekking.com har gått före dig och tillsammans med dem kommer du att hitta din idealiska vandringssemester i Alperna. Så om du vill vandra i Alperna, prata först med en av våra trekkingexperter eller läs en av våra följande blogginlägg:

Österrike

• Peter Habeler Runde
• Salzburger Almenweg
• Adlerweg
• Berliner Höhenweg

Italien

• Alta Via del Granito
• Palaronda Trek

Frankrike

• Mercantour
• Tour du Mont Blanc
• Tour du Mont Thabor
• Walker's Haute Route

Slovenien

• Mount Triglav

Schweiz

• Kesch Trek
• Via Alpina 1