Vandring i Alperna: 5 vackraste rutterna för din vandringssemester

är ett av de bästa alternativen för en vandringssemester i Österrike. Denna rutt leder dig förbi 8 stugor, över 5 000 höjdmeter och sträcker sig över knappt 90 kilometer. Vandringen är indelad i 7 etapper men kan förkortas tack vare de många anslutningarna till dalen. "Att vandra i Alperna är tufft dock," var Rintsje, en av Bookatrekking.com:s trekkingexperter, tvungen att medge när han besökte några stugor på Stubaier Höhenweg under lågsäsongen. Stubaier Höhenweg går runt Stubaital på en av de vackraste, men mest utmanande, hög höjds vandringslederna i de östra Alperna. "En kort version kan göras av familjer, men på lederna kan man se att en österrikisk familj har det mycket lättare. Dessa barn är redan lite mer vana vid att vandra i Alperna;" fortsätter Rintsje. "Det är möjligt, men du måste förbereda barnen väl."

"Det fina med Stubaier Höhenweg är att den är helt utrustad för bergsturisten. Bergsklättring, mountainbiking, trailrunning, vandring och på vintern förstås vintersport. Från det lokala turistkontoret, där du hämtar kupongerna för stugorna på Stubaier, till den lokala puben", säger Rintsje. Bookatrekking.com samarbetar med Tourismusverband Stubaital och erbjuder redan Stubaier Höhenweg för tredje säsongen i rad. Stubaital ligger en timmes resa från Innsbruck och detta gör det till ett populärt alternativ för vandrare från Nederländerna, Belgien och Tyskland. Och i stugorna? "Där väntar en varm måltid och ett nybryggt glas öl på dig på kvällen."

Oavsett om du vill göra en vandringssemester i Italien, Schweiz eller Frankrike. Tour du Mont Blanc är en kombination av alla tre. Det är en av de mest kända vandringslederna i Europa, vilket innebär att du kommer att träffa människor från hela världen i Refuges och Rifugios. "Vandrare berättar ofta om den internationella karaktären i bergshyttorna. En slags backpackerhostel, men för vuxna," säger Sierd som har hjälpt många människor längs vägen. "Eftersom rutten är så välkänd är också bergshyttorna alltid välorganiserade. Frukost på morgonen, varma måltider på kvällen, de är alltid väl förberedda."

Vandrare brukar vandra de 170 kilometrarna på Tour du Mont Blanc på 10 dagar. Den traditionella startpunkten är i Chamonix, på den franska sidan av Mont Blanc. Sierd: "Chamonix, även kallad Cham, är epicentret för bergsklättring på den franska sidan av Mont Blanc. Ska du vandra i de franska Alperna eller klättra på Mont Blanc? Då åker du till Chamonix. Detta gör det till en mycket livlig stad."

Den bästa tiden att genomföra Tour du Mont Blanc är under sommarmånaderna, juli och augusti, när rutten har lite snö och vädret vanligtvis är bra. Tidigt på säsongen kan passen fortfarande ha snö på sig och bli utmanande. Säsongen börjar inte förrän den 15 juni, men det betyder inte att du inte kommer att stöta på snö när du vandrar i Alperna. "Tvärtom," vet Sierd. "Det händer regelbundet att vandrare stöter på gammal snö under de första två veckorna av säsongen. En passage på Fenetre d'Arpette kommer därför att vara svår." Vandringsexperterna på Bookatrekking.com känner till de alternativa rutterna och skickar dig alltid iväg med vägbeskrivningar.

Föredrar du att inte stöta på gammal snö? Om vi skulle rekommendera en mer specifik period, skulle det vara andra halvan av augusti. Under dessa 2 veckor är antalet vandrare och bergsklättrare lägre och vädret är vanligtvis ganska trevligt. Läs mer om Tour du Mont Blanc här.

"På Kesch Trek 2021, var vi tvungna att klara oss utan Grialetsch Hütte, en av de deltagande fjällstugorna på Kesch Trek. Vi vet nu att denna stuga kommer att öppnas för 2022," säger Wilianne, områdeschef för Alperna. Återöppningen av Grialetsch Hütte säkerställer att du kan vandra både Albula Pass och Flüela Pass igen. Båda är välkända punkter nära Davos i kantonen Graubünden. Med 'endast' 4 dagar och 3 nätter är detta ett populärt alternativ om du vill vandra i de schweiziska Alperna.

Alla stugor på Kesch Trek drivs av Schweizer Alpen-Club (SAC). Wilianne är i nära kontakt med denna klubb som har funnits sedan 1863. "För våra bokningar har vi alltid bra kontakt med operatörerna. En SAC-medlem utses att ta hand om stugan för en säsong. Detta är inte bara vår informationspunkt utan också vandrares. Således kan värden eller värdinnan i fjällstugan alltid ge dig tips eller varningar," säger Wilianne.

Alta Via översätts till High Route eller High Path, eller på tyska Höhenweg. Det finns många av dem i Dolomiterna och de södra Alperna i norra Italien. Den främsta vandringsleden i Italien är Alta Via 1. Logiskt sett är detta vandringsleden som låter dig se alla höjdpunkter i Dolomiterna och korsa hela bergskedjan. "Från bergsstaden Cortina d'Ampezzo kan du enkelt ta dig till startpunkten vid den vackra Lago di Braies," berättar Natascha. "Härifrån kan du vandra till regionens absoluta höjdpunkter på bara fyra dagar. Tänk på Cinque Torri och Lagazuoi; idealiskt för en kortare vandringssemester."

Som på andra hytta-till-hytta-turer i Alperna bor du på Alta Via 1 över natten i bekväma hytter, kallade Rifugios på italienska, och måltider ingår alltid. "Men," betonar Natascha, "det är precis där det finns en skillnad på Alta Via 1 jämfört med, säg, en hytta-till-hytta-tur i Österrike. Du är i Italien och det märks på maten. Picobello förstås och i överflöd.

Kan vi räkna Slovenien som en del av Västra Balkan? "Egentligen inte, men det inkluderas ibland på grund av det forna Jugoslavien. Slovenien är lite som Österrike: allt är välorganiserat, men bara lite annorlunda på grund av språket, bland annat. Det gör det till ett mycket intressant resmål", säger Centraleuropafantasten Sierd. Mer än hälften av landet är täckt av skog och har mestadels bergig terräng, en dröm för varje vandringsentusiast. Med ett tätt nätverk av floder och en av de mest varierade biologiska mångfalden i Europa är Slovenien ett fantastiskt resmål för dem som söker naturupplevelser.

"Triglav är den högsta punkten i Slovenien och berget syns också i den slovenska flaggan", fortsätter Sierd. "Faktum är att det är en regel att varje sloven måste ha bestigit Triglav minst en gång. Annars anses man inte vara en riktig sloven." Triglav är en del av de Julianska alperna och självklart finns det mer att göra än att bara klättra uppför den berömda bergstoppen. Du kan spendera en vecka på att vandra från stuga till stuga. Här kan du läsa mer om de Julianska alperna och Triglav. Eller ta på dig vandringskängorna direkt och kolla in alla erbjudanden för de Julianska alperna här!

Säsongen för stuga-till-stuga-turer sträcker sig från den 15 juni till den 15 september. Det kan vara svårt att föreställa sig, men du kan stöta på både gammal och ny snö på höga höjder. "Jag var på Peter Habeler Runde i slutet av augusti och det började snöa," säger Rintsje. Snön kommer inte att stanna på ytan, men det kommer att bli kallt. Om du inte tar hänsyn till det, kanske du inte har tillräckligt med kläder med dig." Snö i augusti, det är möjligt. Vädret i bergen är oförutsägbart och per 500 meter i höjd kan du förlora 5 till 8 grader av värme.

Vädret kan också ändras snabbt i bergen. Din dag kan börja solig och varm, men halvvägs igenom kan det plötsligt börja åska. "Om du bor i en stuga är det klokt att fråga ägarna på morgonen hur vädret kommer att bli den dagen. De vet ofta bättre än din väderapp eftersom de växte upp där och känner till mönstren," fortsätter Rintsje. "De kommer också att stoppa dig när det är eller blir för farligt." Och sedan? Du kan alltid bivackera i stugan för en extra natt då.

Har säsongen för stuga-till-stuga-vandringar tagit slut men letar du fortfarande efter ett fantastiskt äventyr? Kanske är Peaks of the Balkans Trek ett bra alternativ för dig. Nyfiken? Hitta mer information om denna vandring här.

En stugtur kan göras av vem som helst som är frisk. Men om du vill få ut det mesta av din stugtur är det klokt att förbereda dig fysiskt. Alperna finns inte precis utanför din dörr, så du får vara kreativ när det gäller din förberedelse. För tillräcklig förberedelse, tänk på följande fem saker.

Kondition

Det är bäst att komma igång så snart du tänker på din vandringssemester. Med rätt aerob fitness kommer du att ha en bättre hjärtfrekvens, friska muskler och bra lungkapacitet. Löpning, promenader, mer promenader och cykling eller simning är utmärkta träningsmetoder. En timme, 3 till 4 gånger i veckan är tillräckligt.

Uthållighetsträning

Att bygga upp uthållighetsförmågan är också viktigt. Det bästa du kan göra är att gå långa sträckor, åtminstone en gång i veckan. När du kan gå bekvämt under längre perioder är du redo att ge dig av.

Träna med utrustning

Använd ryggsäcken och skorna du planerar att använda under din stugtur och lägg till detta i din träning när du arbetar med din kondition och uthållighet.

Höjd

Om du kan, kan du efterlikna höjd genom att vandra och trekka i kullar och berg. Om du inte bor på rätt plats för detta, behöver du inte panikera. De första två punkterna är de viktigaste.

Känn din kropp

Detta är kanske den viktigaste delen. Om du tvivlar på din fysiska förmåga är det klokt att få en hälsokontroll av din läkare.

Det finns ingen fast metod för att förbereda sig för din stuga-till-stuga vandring. Din förberedelse kan bero på varaktigheten, miljön och vad du vill uppnå. Inte alla är bergsgetter. Överanalysera inte din förberedelse. Framför allt, ta det lugnt och njut av din tid i bergen.

Det spelar egentligen ingen roll var i Alperna du befinner dig. Italien, Schweiz, Tyskland, Frankrike, Österrike eller Liechtenstein. Din komfort är en viktig faktor om du vill få ut det mesta av din flerdagarsstuga-till-stuga-vandring. Blåsor, kläder som inte torkar, brist på termounderkläder eller en sovsäck som inte är tillräckligt varm. När du väl är i bergen är din garderob väldigt långt borta.

Grundläggande

• Vandringskängor
• Långa vandringsbyxor, avtagbara om nödvändigt
• Merinotröja, långärmad
• Fleece-tröja eller fleece-jacka
• Regnjacka / Hardshell
• Funktionsunderkläder
• Vandringsstrumpor

Flerdagars

• Vandrings-T-shirt och ombyte av underkläder
• Extra strumpor
• Extrabyxor för vandring/kortbyxor (med dragkedja är inte sexigt, men idealiskt)
• Regnbyxor
• Keps, buff eller bandana
• Solglasögon (glaciärglasögon kan behövas för höghöjdsvandringar)
• Stavar
• Ryggsäck med tillräckligt med förvaringsutrymme (minst 30-40 liter beroende på längden på resan)
• Regnskydd för ryggsäcken

Navigering och verktyg

• Topografiska kartor
• Kompass
• GPS-enhet
• Batterier, ackumulatorer och laddare
• Kikare
• Pannlampa
• Laddad mobiltelefon

Övernattning

• Vanliga skor (för berghytten), flip-flops eller sandaler
• Sovsäckslakan
• Bekväma svettbyxor/tights eller liknande
• Torra strumpor
• Öronproppar
• Toalettartiklar med tandborste, tandkräm, liten tvål/duschgel
• Läppbalsam
• Föremål för personligt bruk såsom medicin
• Resehandduk (liten)
• Liten biologiskt nedbrytbar rese-tvättmedel
• Ficklampa/pannlampa

Mat och dryck

• Drickflaska(r) eller camelback (min. 1,5 liter)
• Mackor i en lämplig matlåda
• Energitillskott
• Matservice baserat på personlig erfarenhet
• Soppsäckar
• Fickkniv
• Tändare

Personlig hygien och hälsa

• Första hjälpen-kit
• Aluminiumnödtäcke
• Blåsorplåster
• Tejp
• Solskydd
• Papperstofsar

Självklart är det också viktigt att ha dina viktigaste dokument med dig. Ditt pass, ID-kort och/eller ditt medlemskort i Alpinaföreningen eller NKBV.

Du kan vandra själv. Din flygning, ditt hotell, din stuga, din packningslista: Om du vill kan du göra allt detta själv också. Men att boka en stuga för din hut-till-hut-tur i Österrike, hitta ett lämpligt hotell i Chamonix eller organisera halvpension i Dolomiterna kan vara en ganska stor börda. Trekkingexperterna på Bookatrekking.com har gått före dig och tillsammans med dem kommer du att hitta din idealiska vandringssemester i Alperna. Så om du vill vandra i Alperna, prata först med en av våra trekkingexperter eller läs en av våra följande blogginlägg:

Österrike

• Peter Habeler Runde
• Salzburger Almenweg
• Adlerweg
• Berliner Höhenweg

Italien

• Alta Via del Granito
• Palaronda Trek

Frankrike

• Mercantour
• Tour du Mont Blanc
• Tour du Mont Thabor
• Walker's Haute Route

Slovenien

• Mount Triglav

Schweiz

• Kesch Trek
• Via Alpina 1