Inca-stien til Machu Picchu - Top 5 vandreture i verden

Rintsje Bosch
Rintsje Bosch
28 Feb 2024 15 min læsetid
Inca-stien til Machu Picchu - Top 5 vandreture i verden
Hurtig personlig rådgivning
Gratis afbestilling op til otte uger i forvejen
Trekking eksperter pr. destination

Inca-stien til Machu Picchu er ikke bare en almindelig vandresti; det er en rejse lige gennem hjertet af Inka-historien samt gennem nogle af de smukkeste landskaber, som de peruvianske Andesbjerge har at byde på. Forestil dig: mens du bevæger dig langs gamle stier, hvor inkaerne selv engang satte deres fodspor, vil du bestige høje bjergpas, dykke ned i mystiske tågeskove og opdage skjulte arkæologiske steder. Hvert af disse steder fortæller sin egen historie og giver et nyt perspektiv på inkaernes liv og kultur. Og så, efter al den anstrengelse, det uforglemmelige øjeblik ved Solporten - dit første glimt af Machu Picchu. Magisk!

Hos Bookatrekking.com gør vi alt, hvad vi kan, for at gøre din Inca-sti oplevelse til en ægte drømmerejse. Tilladelser, tips til at vænne sig til højden, og alle de nyttige fakta for et gnidningsløst eventyr. Alt du skal gøre, er at vandre og nyde. Og tro os, tilfredsheden - og den kolde øl til sidst - smager endnu bedre, end du tror. Lyder det som dit næste eventyr? Vamos!

Hvad og hvor er Inka-stien?

Inka-stien er ikke bare en vandretur; det er en legendarisk rejse langs Inka-imperiets fodspor, der fører dig gennem historien direkte til Machu Picchu, en af verdens syv nye vidundere. Når du bevæger dig langs denne historiske sti, passerer du gennem landskaber, der skifter fra høje Andes-pas til tropiske tågeskove og grønne dale, hvor hvert skridt fordyber dig dybere i Inka-kulturens vidundere. Dette var engang et netværk af veje, der forbandt det enorme imperium, og i dag afslører det sin arkitektoniske genialitet og den varige arv fra en civilisation, der efterlod et uudsletteligt mærke.

Typisk starter Inka-stien ved KM 82 nær byen Ollantaytambo og dækker omkring 42 kilometer. Vigtige højdepunkter undervejs inkluderer den udfordrende Dead Woman's Pass på 4.215 meter, de maleriske ruiner af Runkurakay eller Wiñay Wayna, et stejlt terrasseret arkæologisk sted med storslåede udsigter over dalen. Vandreturen kulminerer ved Inti Punku, eller Solporten, med din første betagende udsigt over Machu Picchu fra oven.

Cusco og Den Hellige Dal er kulturelt rige områder, der er centrale for inka-arven. Cusco, den tidligere inka-hovedstad, er fyldt med historiske steder og kolonial arkitektur, mens Den Hellige Dals smukke landskaber og traditionelle landsbyer viser Perus kulturelle rødder. Sammen danner de indgangen til Inka-sti oplevelsen, der fordyber vandrere i Andes' historie og traditioner.

Hvad og hvor er Inka-stien?

Book Nu

Hvordan vi kan organisere din Inca Trail

Hos Bookatrekking.com tager vi os af hver eneste detalje af din Inca Trail-vandretur fra start til slut. Vores lokale guider har stor viden om Inca-historie og gør hvert sted levende. Vi sikrer dine Machu Picchu-tilladelser, arrangerer transport fra dit hotel til startpunktet, og sørger for en gnidningsfri tilbagevenden til Cusco. Vores bærere, som får en fair løn og er godt udstyrede, bærer dit udstyr, så du kan vandre frit. Vores kokke tilbereder friske, lokale måltider hver dag. Hos os kan du fokusere på at nyde vandreturen—vi tager os af resten.

Højdepunkter fra Inka-stien

Inka-stien er et must! At vandre den er et utroligt, en-gang-i-livet eventyr, du aldrig vil glemme! Der er noget virkelig magisk ved denne kulturelle og historiske sti i de peruvianske Andesbjerge. Undervejs vil du finde nogle virkelig bemærkelsesværdige Inka-landmærker, der vil tilføje et ekstra lag af forundring til din trekkingoplevelse. Disse højdepunkter fungerer som en fuldstændig uforglemmelig bonus, og vi har inkluderet nogle gode eksempler nedenfor:

Ollantaytambo, den eneste levende Inka-landsby Ollantaytambo, den eneste levende Inka-landsby

Ollantaytambo, den eneste levende Inka-landsby

Dette er et unikt sted i Andesbjergene, da det er den eneste by, hvor en intakt Inka-urban struktur stadig er beboet og bevaret. De brostensbelagte gader, vandkanaler og stenmure fremkalder en fortid knyttet til Inkariget, og dens indbyggere opretholder stadig deres forfædres skikke. Fæstningen Ollantaytambo, bygget ind i bjergsiden, byder på spektakulære udsigter og er en påmindelse om inkaernes modstand mod de spanske erobrere. Denne by er et ægte symbol på bevarelsen af andeskulturen.

Patallacta, et gammelt inkakontrolsted

Beliggende ved starten af Inka-stien var det en af hovedindgangene til Den Hellige Dal, en stærkt bevogtet og strategisk region for Inka-imperiet. Adgangen gennem dette punkt blev kontrolleret af inkaerne for at sikre, at kun de autoriserede kunne komme ind i det hellige land. Dette vartegn er også prydet med imponerende landbrugsterrasser, der kaskaderer ned ad dalens skråninger. Disse gav ikke kun en defensiv fordel, men fungerede også som lager- og landbrugssteder til at forsyne inkarejsende og hære.

Patallacta, et gammelt inkakontrolsted
Runkuraqay, et inka-vagttårn

Runkuraqay, et inka-vagttårn

Bygget på en bakke med udsigt over det omkringliggende område blev det brugt som et vagttårn til at beskytte og bevogte Inka-stien. Dette arkæologiske sted viser inkaernes evne til at bygge forsvarsstrukturer i vanskeligt terræn ved at udnytte naturlige højder. Dens halvcirkelform og stenmurene er et fremragende eksempel på inka-arkitektur, der smelter problemfrit ind i det bjergrige landskab.

Wiñay Wayna: på Quechua, Evigt Ung

Beliggende i en højde på cirka 2.650 meter er Wiñay Wayna et af de mest fortryllende steder langs Inka-stien, et must-see for sin skønhed og arkitektoniske design. Dens trappede landbrugsterrasser, ceremonielle vandfontæner og templer afspejler inkaernes kulturelle og spirituelle kompleksitet. Et symbol på deres harmoniske forhold til naturen. Beliggende i en tågeskov er Wiñay Wayna en blanding af landbrugsteknik og spiritualitet, der tilbyder besøgende et sted til eftertanke og forbindelse med den andinske natur.

Wiñay Wayna: på Quechua, Evigt Ung Wiñay Wayna: på Quechua, Evigt Ung

Hvordan får jeg en tilladelse til Inca Trail?

Som du måske allerede ved, er dette en af de mest populære vandreture i verden, og tilladelser til Inkaruten og Machu Picchu er obligatoriske og begrænsede, udstedt af den peruvianske regering med specifikke kvoter. Disse har tendens til at blive udsolgt hurtigt, især i højsæsonen fra april til slutningen af september eller begyndelsen af oktober, så vi anbefaler stærkt, at du booker i god tid for at sikre din plads.

Vi håndterer hele processen for dig, sørger for at alt er på plads, så du kan koncentrere dig om at forberede dig til dit eventyr uden ekstra stress. Alt, du skal gøre, er at slappe af og få det bedste ud af denne fantastiske vandretur!

Inkluderer Inka-stien Machu Picchu?

Ja, Inca-stien inkluderer adgang til både stien og ruinerne af Machu Picchu! Efter flere dages vandring gennem fantastiske andinske landskaber og gamle Inca-steder, kulminerer din rejse med en guidet tur i Machu Picchu. Ekspertguider vil føre dig gennem citadellets ikoniske strukturer og terrasser og dele indsigt i dets arkitektur, historiske betydning og kulturelle mysterier for en medrivende og uforglemmelig oplevelse.

Inkluderer Inka-stien Machu Picchu?

Studierabat

Vigtigt: Der er tilgængelige studierabatter på indgangsbilletter til Machu Picchu! Lad os vide det ved booking, hvis du er berettiget, og vi vil kontrollere dit studiekort for at se, om det opfylder de peruvianske regeringskrav. Bemærk venligst, at rabatter skal anvendes, før din tilladelse udstedes, da de ikke kan tilføjes bagefter.

Er Inka-stien noget for mig? - Sværhedsgrad

Inka-stien kræver et godt fitnessniveau på grund af de stejle sektioner og høje pas, hvor det højeste punkt er Død Kvindens Pas på 4.215 meter. Vandrere tilbagelægger typisk 10-15 kilometer om dagen og går 6-8 timer gennem varierede landskaber. Husk, at akklimatisering er essentiel for at håndtere højdeforøgelsen og de fysiske krav samt for at reducere risikoen for højdesyge.

Hvornår er den bedste sæson at tage på Inca Trail Trek?

Den bedste tid til at vandre til Machu Picchu er generelt i tørperioden fra april til oktober. Denne sæson byder på stabilt vejr med solrige dage og klare himmelek-ideelt til vandreture. Men vær opmærksom på, at dette også er den travleste periode, især fra juni til august, så tidlig booking anbefales.

Regntiden varer fra november til marts og bringer regelmæssig regn, hvilket gør stierne mudrede og mere udfordrende. For dem, der ønsker at undgå folkemængderne, kan dette være en mulighed, men vær forberedt på regn og muligvis lavere sigtbarhed.

Machu Picchu er åbent året rundt. Dog er Inka-stien, den mest populære rute, lukket i februar for vedligeholdelse. Alternative ruter såsom Salkantay Trek forbliver åbne på dette tidspunkt, så du kan få adgang til verdens vidunder selv i denne periode.

Hvornår er den bedste sæson at tage på Inca Trail Trek?

Er du stadig i tvivl eller vil du gerne diskutere dine planer for Inca Trail Trek med en af vores trekking eksperter? Kom i kontakt i dag og gør dine drømme til minder!

Hvad er de forskellige muligheder for Inca Trail?

De forskellige Inca Trail trekking-alternativer tilbyder en række trekkingmuligheder, der passer til forskellige tidsplaner og præferencer:

  • Inca Jungle Trail: Denne eventyrlige vandretur kombinerer 4 dage med sportslige aktiviteter; trekking, mountainbiking og rafting. Velegnet til eventyrere, der ønsker at afslutte med et kulturelt besøg til Machu Picchu.
  • Klassisk Inca Trail: Den mest ikoniske rute, der dækker 43 km på 4 dage gennem varierede landskaber og besøger Machu Picchu på den sidste dag. 5-dages versionen tilføjer en ekstra dag til at dække den samme distance i et langsommere tempo; ideel for familier, begyndere og ældre eller teenagevandrere.
  • Kort Inca Trail: Perfekt for dem med en stram tidsplan, denne 2-dages vandretur dækker en kort sektion af Inca Trail, hvilket giver vandrere med begrænset tid mulighed for at se de vigtigste højdepunkter. Du vil ikke gå hele distancen, men vil have mulighed for at afslutte din tur med et besøg til Machu Picchu.

Inca Trail Trek 7498 Inca Trail Trek 7500 Inca Trail Trek 7499

Alle ovenstående ture er guidede, og du vil være en del af en gruppe, da selv-guidede vandreture ikke er mulige på grund af parkens regler.

Selvom den standard 4-dages Inka-sti kræver betydelig udholdenhed, er 2-dages vandreturen kortere, men stadig udfordrende. Dem, der foretrækker et mere afslappet tempo, kan tage den 5-dages Inka-sti. For de mere atletiske er der Inka Jungle-stien. Uanset hvilken rute du vælger, er korrekt akklimatisering afgørende for at nyde oplevelsen fuldt ud.

Inka-stiens rejseplan dag for dag

Den følgende rejseplan er den klassiske måde at gennemføre Inca Trail på. På 4 dage og 3 nætter kan du nå Machu Picchu ved at følge den smukkeste sti, der findes, krydse Dead Woman's Pass og komme gennem Inti Punku, almindeligvis kendt som Solporten. Den følgende rejseplan er baseret på 4-dages versionen af Inca Trail vandringen, betragtet som en af de bedste Inca Trail ture nogensinde.

Dag
1

Cusco – Km 82 – Hatunchaca – Ayapata

Varighed: 06:00 h
Afstand: 14 km / 8.7 mi
Højeste Punkt: 3300 m / 10827 ft

Vores trekkingteam vil hente dig fra dit hotel i Cusco kl. 4:30 om morgenen. Hvis du bor i Den Hellige Dal, som Urubamba eller Ollantaytambo, henter vi dig lidt senere, efter kl. 6:00. Transporten tager omkring 2,5 timer for at nå Km 82, landsbyen Piscacucho, hvor vi starter vores 4-dages vandretur til Machu Picchu. Først stopper vi i Ollantaytambo for morgenmad og for at hente alt, du måske har brug for til Machu Picchu-trekken.

Vi ankommer til Km 82 trailhead kl. 8:00, hvor du først møder vores fantastiske team af kokke og bærere. Derefter forbereder vi os og går til checkpointet, hvor du viser dine pas ved hovedindgangen, og så er vi klar til at starte vores eventyr til Inkaernes Tabte By.

Den første dag på Inka-stien er ret nem med en 3-timers vandretur, der dækker flere landsbyer, indtil Llactapata Inca Site. Her kan du besøge inka-komplekset Willkaraqay og få en vidunderlig udsigt over Patallacta fra et udsigtspunkt. Dette efterfølges af en 1-times gåtur til landsbyen Hatunchaca, hvor vores kokke og bærere vil tilberede et lækkert måltid af friske produkter.

Efter frokost fortsætter vi med en 2-timers vandretur til Ayapata, hvor vi vil slå lejr for natten. Vi bør ankomme omkring kl. 17:00, og dine telte vil allerede være sat op. Du vil have tid til at gøre dig komfortabel, nyde nogle varme drikke og slappe af, mens du nyder de smukke bjergudsigter. Før middagen har vi te-tid med popcorn, kaffe og småkager. Vi vil tilbringe natten i hyggelige telte, klar til at hvile op til næste dag.

Ayapata Campsite

Info
Ayapata Campsite
Dag
2

Ayapata – Død Kvindens Pas – Chaquicochca

Varighed: 10:00 h
Afstand: 16 km / 9.9 mi
Højeste Punkt: 4215 m / 13829 ft

I dag er den mest udfordrende dag på den 4-dages vandretur til Machu Picchu! Vi starter tidligt og bringer dig en varm kop friskbrygget kaffe eller coca te i dit telt. Efter morgenmaden begiver vi os ud på en 4-timers vandring til Dead Woman's Pass (4.215m / 13.829ft), det højeste punkt på Inka-stien. På toppen stopper vi for at nyde roen i dette magiske sted og en kop coca te. Samtidig vil din guide udføre en traditionel offerceremoni for at takke bjergånderne, Apus. Efter at have nydt den fantastiske udsigt, går vi nedad i 2 timer til Pacaymayo Alto-dalen for en velfortjent frokost og hvile for at forberede os på dagens anden del.

Efter frokost er den anden bjergvandring en let 2-timers tur til Runkuraqay Pass (4.000m / 13.123ft) og yderligere 2 timer ned ad bakke til den anden lejrplads, hvor vi udforsker to inka-steder på vejen: Runkuraqay og Sayacmarca. Den anden lejrplads vil være Chaquicocha (tør sø, 3600m / 11811ft), hvor du kan nyde en smuk solnedgang over Vilcabamba-bjergkæden før aftensmaden. Når natten falder på, tilbyder dette sted en klar, uhindret udsigt over himlen, perfekt til at stjernekigge og beundre konstellationerne.

Chaquicocha Campsite

Info
Chaquicocha Campsite
Dag
3

Chaquicocha – Intipata – Wiñaywayna

Varighed: 05:00 h
Afstand: 10 km / 6.2 mi
Højeste Punkt: 3600 m / 11811 ft

Nu hvor den svære del af den 4-dages vandretur er overstået, kan du slappe af og nyde den mest afslappende og spændende dag på Inka-stien. Dagens rute er ekstremt varieret, med kun en 5 timers vandring til den sidste lejrplads. Undervejs vil du passere gennem flere forskellige økosystemer, opleve den atmosfæriske tågeskov og observere de storslåede panoramiske udsigter over Salkantay-bjerget (den næsthøjeste top i Cusco). Vi vil besøge 2 inka-steder, Phuyupatamarca (Byen i Skyerne) med spektakulære udsigter over Urubamba-floden og Machu Picchu, og Intipata (Solens Terrasser).

Ved Intipata vil du have tid til at hvile og nyde de magiske omgivelser. Vi ankommer tilbage til lejrpladsen til frokost omkring kl. 13 og derefter har du lidt fritid til at slappe af, slå lejr, jage lamaer eller tage et forfriskende brusebad. Senere på eftermiddagen besøger vi inka-stedet Wiñaywayna, hvor din guide vil forklare historien om dette fantastiske sted. Vi vender derefter tilbage til lejrpladsen til te, middag og en særlig afskedsoverraskelse!

Wiñay Wayna campsite

Info
Wiñay Wayna campsite
Dag
4

Oplev Machu Picchu — Cusco

Varighed: 02:30 h
Afstand: 6 km / 3.7 mi
Højeste Punkt: 2720 m / 8924 ft

På den sidste dag af Classic Inca Trail Trek til Machu Picchu skal du stå tidligt op for at forberede dig på højdepunktet af din oplevelse! Besøget til Machu Picchu, inkaernes forsvundne by. Vi går direkte til kontrolpunktet og venter på, at det åbner kl. 5.30. Når himlen lysner, går vi i en time til Solporten (Intipunku) og nyder den fantastiske udsigt. På en klar dag kan du se den spektakulære solopgang over Machu Picchu, hvilket virkelig er et uforglemmeligt syn. Vi begynder derefter den sidste times nedstigning til Machu Picchu og ankommer til det sidste kontrolpunkt omkring kl. 8.00.

Din guide vil tage dig med på en 2 til 3 timers omfattende rundvisning af de vigtigste steder i inkabyen. Hvis du er klar til en ekstra udfordring, kan du bestige Huayna Picchu eller Machu Picchu bjerget (billetter skal bestilles i god tid). Efter rundvisningen rejser du med bus fra Machu Picchu til Aguas Calientes til frokost og derefter med tog. Det lokale team vil møde dig ved toget og returnere dig sikkert til dit hotel i Cusco eller den Hellige Dal. Tilbagekomsten til Cusco er omkring kl. 19.30.

Skjul hele rejseplanen

Bonus: Bestig Huayna Picchu eller Machu Picchu-bjerget

Når du er i Machu Picchu, vil du have mulighed for at udforske den mystiske citadel på en guidet tur med en lokal guide, der vil forklare historien og arkitekturen af dette vidunder i verden. Vil du gøre din oplevelse endnu mere speciel? Så vælg at bestige enten Huayna Picchu eller Machu Picchu, før du vender tilbage til Cusco.

Huayna Picchu er det mest populære valg, en stejl og spændende klatring, der vil give dig spektakulære udsigter over citadellet på 1-2 timer. Dette bjerg er perfekt for dem, der kan lide en udfordring og ikke er bange for højder! Machu Picchu-bjerget er lidt mindre stejlt og roligere, men tilbyder en bredere udsigt over hele ruinen og den omkringliggende dal. Denne klatring tager omkring 2-3 timer og giver dig masser af tid til at nyde udsigten. Begge muligheder kræver en særlig tilladelse, så det er afgørende at booke tidligt for at sikre din plads.

Husk også, at denne ekstra tilladelse typisk ikke er inkluderet i trekket prisen og koster ekstra. Hvis et af disse bjerge er på din ønskeliste, så lad os vide det, og vi kan sikre tilladelserne for at sikre, at dit Machu Picchu-eventyr inkluderer alt, hvad du har håbet på!

Bonus: Bestig Huayna Picchu eller Machu Picchu-bjerget

En naturskøn returrejse fra Machu Picchu til Cusco

Efter dit guidede gruppetur til Machu Picchu, vil du nyde en vidunderlig hjemrejse, der starter med en bus tilbage til Aguas Calientes og derefter en 2-timers togtur til Ollantaytambo. For dem, der ønsker at fordybe sig i Andesbjergenes skønhed med et strejf af luksus, tilbyder Vistadome eller 360º panoramatoget betagende udsigter over landskaberne gennem sine store vinduer. Denne oplevelse inviterer dig til at forbinde med vidundere af dette hellige land gennem lokal musik, traditionelle danse og endda et alpaka modeshow ombord.

Ved ankomsten til Ollantaytambo vil vores team vente på dig for at sikre en problemfri 2-timers transfer tilbage til din indkvartering i Cusco omkring kl. 19-20.

En naturskøn returrejse fra Machu Picchu til Cusco

Pakkeliste til Inca Trail Trek

Hvis du planlægger at tage på en guidet tur i Peru, har du truffet den rigtige beslutning. Alle ved, at når du vandrer alene, pakker du alt for meget i din rygsæk. Og, overraskelse! Ingen kommer til at bære den vægt for dig. Ikke når du booker din vandretur hos os. Alle vores vandreture inkluderer bærere, der tager sig af (næsten) alt på dine vegne; fra mad og telte til soveposer, liggeunderlag og meget mere. Hvis dette gælder for dig, er her en detaljeret pakkeliste med alt, hvad du behøver i Inca Trail Trek:
  • Væsentlige ting

  • Til dine dagsrygsække

  • Yderligere ting til din duffel taske

Alternativer til Inca-stien

Inca Trail er den velkendte rute til Machu Picchu, men med begrænsede tilladelser og stor efterspørgsel søger mange rejsende alternativer. Disse ruter tilbyder varieret terræn, færre menneskemængder og et tættere kig på den andinske kultur. Her er nogle muligheder ud over den klassiske rute:

  • Kort Inca Trail (2 Dage): Denne mulighed dækker den sidste del af den klassiske Inca Trail med én dag med vandring og en overnatning før besøget i Machu Picchu. Ideel for dem med begrænset tid, er det stadig fyldt med utrolig natur og arkæologiske steder, herunder Wiñay Wayna-ruinerne.
  • Salkantay Trek (4 eller 5 Dage): Kendt for sin slående variation, passerer denne vandring sneklædte bjerge, dale og tropiske skove, før den når Machu Picchu. Der kræves ingen tilladelser, og det inkluderer en mulighed for at gå en del af Inca Trail nær slutningen, hvilket tilbyder en smag af begge verdener.
  • Lares Trek (4 til 5 Dage): En mindre rejst rute, der fører dig gennem traditionelle andinske landsbyer, hvor du kan opleve lokal kultur og se dagligdagen tæt på. Denne vandring kombinerer naturskønne bjergudsigter med kulturel fordybelse og er en fremragende mulighed for dem, der ønsker at undgå folkemængderne.
  • Choquequirao Trail Trek: For en autentisk oplevelse, overvej Choquequirao Trek. Denne flerdagsvandring fører til de gamle ruiner af Choquequirao, ofte omtalt som Machu Picchus 'søsterby', og tilbyder fjerne landskaber og et givende indblik i Perus fortid uden folkemængderne. Selvom denne vandring ikke inkluderer Machu Picchu, byder den på en traditionel Pachamanca barbecue, en ægte kulturel oplevelse.

Alternativer til Inca-stien

Kort over Inka-stien

Den 4-dages Inca Trail Trek til Machu Picchu er fyldt med utrolige stop, der fremviser Inka-historie, arkitektur og Andesbjergene. Højdepunkter inkluderer Wiñay Wayna med sine terrasser, den højtliggende Dødkvindepas og Inti Punku, "Solporten", der giver det første glimt af Machu Picchu. Vandreturen slutter i Aguas Calientes, perfekt til afslapning. Se det interaktive Komoot-kort nedenfor for at udforske disse steder yderligere.

Hvordan genkender og forebygger man AMS?

Når du vandrer højt op i Perus betagende bjerge, bliver højden en del af eventyret. Højdesyge (AMS) kan ramme alle og opstår, når din krop har brug for tid til at tilpasse sig lavere iltniveauer på store højder. Symptomer som hovedpine, kvalme og træthed kan hurtigt opstå, men de er håndterbare med den rette pleje.

Med vores erfarne guider og bærere er du i sikre hænder. De er fuldt uddannede i førstehjælp og bjergsikkerhed og bærer ilt, førstehjælpskasser og satellittelefoner for at holde dig komfortabel og hjælpe dig med at akklimatisere gnidningsfrit. På den måde kan du holde fokus på at nyde rejsen. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at holde dig komfortabel og reducere din risiko for AMS:

  • Tag det langsomt og roligt
  • Hold dig hydreret
  • Spis en balanceret kost
  • Tal med din læge, hvis du overvejer medicin
  • Få så meget hvile som du har brug for
  • Overdriv det ikke - lyt til din krop
  • Flyt til lavere højder, hvis symptomerne fortsætter

Følg altid rådene fra dit lokale team og lad dem vide, hvis du oplever nogen symptomer - de er der for at hjælpe dig med at fokusere på det vigtige: at nyde dit eventyr! For at lære mere om forebyggelse af AMS, tjek denne nyttige blog post.

Hvordan genkender og forebygger man AMS?

Hvor kan jeg booke Inca Trail Trek?

På Bookatrekking.com kan du booke denne trek og mange andre. Vores guidede muligheder kommer med eksperter på stedet og tilbyder dig en bekvem, stressfri, sikker og lærerig måde at udforske naturen på. Find vores tilbud her. Vores nemt anvendelige platform giver dig mulighed for at søge og sammenligne forskellige trekkingmuligheder og finde den perfekte løsning til dine interesser, evner og budget.

Hvis du har spørgsmål om en specifik trek eller har brug for hjælp til at vælge den rigtige for dig, er vores team af trekkingeksperter her for at hjælpe dig. Du kan bare kontakte os og vi vil gerne give dig personlige anbefalinger og rådgivning for at hjælpe dig med at planlægge en trekkingeventyr i livet.

Er dette ikke din kop te, og leder du efter andre episke eventyr? Tjek en af vores blogindlæg:

Kommentarer

Om os

På Bookatrekking.com vil du finde trekkingturen, der vil gøre dit liv uforglemmeligt. Uanset om du vil udforske Inca-stien eller bestige Kilimanjaro, har Bookatrekking.com et bredt og varieret udvalg af førsteklasses trekkingture. Der bliver ikke givet falske løfter her. Priserne er gennemsigtige, og reservationer bliver bekræftet øjeblikkeligt. Find, sammenlign, book og tag på trekking!
Læs mere om os
Om os

Også interessant