> Lauf in drei Tagen vom Lavaredo-Parcours zur Wand der Wände
> Folge dem Weg neun Kilometer unterhalb der Nordwestwand der Civetta
> Wir buchen die Hütten, du läufst
Nur kurz hinter dem Rifugio Coldai, nach fünfzehn Kilometern am zweiten Tag, erreichst du die Forcella Coldai – und da ist sie: die Nordwestwand der Civetta, mehr als 1.000 Meter Fels über dem Lago Coldai. Kletterer nennen sie die Wand der Wände. Die nächsten neun Kilometer läufst du an ihrem Fuß entlang, bevor du zum Abendessen zum Rifugio Vazzoler absteigst.
Fünfzig Kilometer, 2.350 Höhenmeter und eine Wand, die du nicht vergessen wirst. Ein Bus bringt dich von Cortina d'Ampezzo zum Start unterhalb der Cinque Torri. Von dort folgst du auf dem Weg zum Rifugio Croda da Lago den Wegen des Lavaredo-Ultra-Trail-Parcours. Am zweiten Tag überquerst du den Passo Staulanza und folgst der Civetta bis zum Rifugio Vazzoler. Am letzten Tag geht es noch einmal bergauf, anschließend fast 1.600 Höhenmeter hinunter nach Agordo. Zwei Übernachtungen in Hütten, kein Gepäcktransport.
Das Civetta-Wochenende dreht sich um einen großen Tag: 25 Kilometer und mehr als 1.000 Höhenmeter in der Mitte, eingerahmt von einem kurzen Auftakt und einem langen Schlussabstieg. Du solltest dich auf Bergwegen zu Hause fühlen und die meisten Anstiege im Power-Hiking-Tempo bewältigen können. Halte deinen Rucksack leicht, etwa 30 Liter mit Hüttenschlafsack, Regenjacke und Stirnlampe. Wir buchen die Hütten, die Civetta erledigt den Rest.
Ein kurzer Auftakt, um die Reise aus den Beinen zu schütteln, auf Wegen, die den Läuferinnen und Läufern des Lavaredo Ultra Trail bestens bekannt sind. Nimm den Bus 052 von Cortina d'Ampezzo zum Parcheggio Rio Bianco (plane deine Fahrt unter mycicero.it), und schon bist du innerhalb weniger Minuten auf dem Trail. Geh es heute locker an: Morgen kommt der große Tag.
Von der Bushaltestelle steigst du zügig zu den Cinque Torri auf, den fünf Felstürmen oberhalb von Cortina, und kommst dabei am Rifugio Scoiattoli und am Rifugio Cinque Torri auf etwa 2.200 Metern vorbei. Das ist Lavaredo-Gebiet: Beim 120K-Rennen führt die Strecke auf dem Weg zum Rifugio Averau und zum Passo Giau an den Türmen vorbei. Von den Türmen geht es über einen langen Abstieg hinunter auf etwa 1.700 Meter. Lass es laufen, wenn sich deine Beine gut anfühlen.
Der Tag endet mit einem Anstieg von etwa 350 Metern zum Rifugio Croda da Lago auf ungefähr 2.040 Metern, direkt neben dem Lago Federa. Beim Lavaredo ist dies die letzte Verpflegungsstation vor dem finalen Abstieg nach Cortina. Für dich bedeutet das Abendessen, eine Schlafkoje und den Becco di Mezzodì, der sich im letzten Licht orange färbt. Etwa 11 Kilometer, rechne mit 3 Stunden.
Die Königsetappe: 25 Kilometer, mehr als 1.000 Meter bergauf und 1.350 Meter bergab, mit dem Pelmo und der Civetta an deiner Seite. Starte früh, iss an jeder Hütte und heb dir etwas für die zweite Hälfte auf, denn der Weg entlang der Civetta ist der beste Laufabschnitt der gesamten Route.
Direkt von der Hütte steigst du zu den Scharten unterhalb des Becco di Mezzodì auf, wo der Tag auf etwa 2.295 Metern seinen höchsten Punkt erreicht. Der erste Abschnitt in Richtung Forcella Ambrizzola ist ebenfalls Lavaredo-Terrain, nur in die entgegengesetzte Richtung. Dann geht es bei Kilometer zehn hinunter zum Passo Staulanza – der richtige Ort, um aufzutanken und deine Flaschen zu füllen –, bevor der Anstieg zum Rifugio Coldai auf 2.123 Metern beginnt.
Hier übernimmt die Civetta. Hinter dem Lago Coldai quert der Weg neun Kilometer lang unterhalb ihrer Nordwestwand, über die Forcella di Col Negro und die Forcella del Col Reàn, und führt dann am Torre Venezia vorbei hinunter zum Rifugio Vazzoler auf 1.714 Metern. Größtenteils laufbarer Weg mit einer 1.000 Meter hohen Wand über dir: Dafür bist du gekommen. Etwa 25 Kilometer, rechne mit 5,5 Stunden.
Der letzte Tag, und alles dreht sich um den Abstieg: fast 1.600 Höhenmeter bergab auf 15 Kilometern, von der Civetta bis ins Tal nach Agordo. Zuerst noch ein letzter Anstieg, dann erledigt die Schwerkraft den Rest. Schont eure Oberschenkel für die zweite Hälfte.
Von der Hütte lauft ihr durch den Wald hinunter auf etwa 1.450 Meter, bevor der einzige Anstieg des Tages beginnt: rund 450 Höhenmeter hinauf zu einer Scharte auf etwa 1.900 Metern, nach sechseinhalb Kilometern. Werft noch einen letzten Blick zurück auf die Türme der Civetta, denn von hier an geht es nur noch bergab.
Der Abstieg führt mehr als 1.300 Höhenmeter hinunter nach Agordo, dem Hauptort des Agordino, auf etwa 610 Metern. Der Weg endet am Busbahnhof, von wo Busse nach Belluno und Caprile abfahren. Zeit für ein Gelato. Etwa 15 Kilometer, rechnet mit 3 Stunden und 15 Minuten.
