> Die erste Hälfte des Stubaier Höhenwegs auf leichten Sohlen
> Gipfel den Grawagrubennieder auf rund 2.850 Metern
> Zwei Hüttenübernachtungen gebucht, null Organisationsaufwand für dich
Nachmittag, Tag zwei. Dein Rucksack liegt auf einer Pritsche in der Neuen Regensburger Hütte, der Schrimmennieder ist geschafft und du fliegst hinunter zur Falbesoner Ochsenalm – auf dem Rücken nur eine Softflask. Vierhundertfünfzig Höhenmeter bergab, ein kaltes Getränk auf der Alm, dann dieselbe Strecke wieder hinauf. Notwendig? Überhaupt nicht. Die beste Stunde der Tour? Gut möglich.
Der Stubaier Höhenweg gehört zu den großen Hüttenwegen Tirols. Wir haben seine erste Hälfte genommen und sie laufbar gemacht. Tag eins führt durch das Oberbergtal zur Franz-Senn-Hütte, benannt nach dem Neustifter Pfarrer, der den Deutschen Alpenverein mitbegründete. Tag zwei bringt den Schrimmennieder – plus diesen Mittagslauf. Tag drei führt über den Grawagrubennieder, über den hoch gelegenen Balkonweg zur Dresdner Hütte und hinunter zur Mutterbergalm. Lust auf eine größere Dosis? Wähle direkt bei der Buchung den langen ersten Tag über die Starkenburger Hütte und das Seejöchl, den langen dritten Tag über das Peiljoch – oder beide.
Gemacht für Trailrunner, die sich im alpinen Gelände wohlfühlen. Dich erwarten Geröll, steile Passagen und ein paar Stahlseile; bergauf ist Powerhiking dein bester Freund. Früh in der Saison kann auf den Jöchern noch Schnee liegen. Reise leicht, aber vollständig, mit 25 bis 30 Litern: Hüttenschlafsack, Shelljacke, Stirnlampe, Snacks. Wir buchen die Hütten, du bringst die Beine mit. Deal?
Ein Aufwärmlauf mit einem Haken am Ende. Fünfzehn Kilometer ins Oberbergtal hinauf, etwa 1.100 Höhenmeter, den ganzen Tag kaum ein Meter bergab – und der Großteil der Arbeit wartet bis zum Schluss.
Vom Ortszentrum aus erreicht man den Oberbergbach und folgt ihm auf ruhigen Wegen und Pfaden tief ins Tal hinein. Die ersten acht Kilometer steigen um weniger als 500 Höhenmeter an, also läuft man hier tatsächlich. Dann wird das Tal enger, die Wiesen neigen sich, und auf den letzten sechs Kilometern kommen noch rund 600 Höhenmeter bis zur Hütte dazu.
Die Franz-Senn-Hütte liegt auf etwa 2.150 Metern, ein großes, gut besuchtes Haus des Österreichischen Alpenvereins; dahinter wartet morgen das Schrimmennieder. Rechne mit drei Stunden und 45 Minuten.
Zu zahm? Die lange Variante führt von Neustift hinauf zur Starkenburger Hütte, über das Seejöchl und auf dem Höhenweg zum Ziel: 21 Kilometer und rund 1.750 Höhenmeter bergauf. Wähle sie bei der Buchung aus.
Ein Joch, eine Hütte und eine Bonus-Runde. Knapp 14 Kilometer und insgesamt etwa 1.000 Höhenmeter – da bleibt noch Zeit, die Füße hochzulegen, bevor morgen das große Abenteuer wartet.
Von der Franz-Senn-Hütte aus verlaufen die ersten zwei Kilometer gemütlich. Dann legt der Weg los: ungefähr 550 Höhenmeter hinauf zur Schrimmennieder, auf rund 2.700 Metern gelegen und nach sechs Kilometern erreicht. Die andere Seite ist steil und steinig – also beim Abstieg zur Neuen Regensburger Hütte auf etwa 2.290 Metern gut auf die Füße achten.
Lass deine Ausrüstung auf der Hütte und nimm den Zustiegsweg durch das Falbesontal hinunter zur Ochsenalm auf 1.822 Metern. Stärke dich auf der Alm, kehre um und steige mit Beinen, die sich plötzlich viel leichter anfühlen, wieder zur Hütte hinauf. Etwa drei Stunden und 45 Minuten reine Gehzeit, plus/minus, und einen ganzen Nachmittag auf der Terrasse.
Der Knackpunkt kommt zuerst. Innerhalb von vier Kilometern von der Hütte stehen Sie auf dem Grawagrubennieder auf etwa 2.850 Metern, dem höchsten Punkt der Tour, nach einem Aufstieg von rund 550 Metern.
Der obere Abschnitt ist steil und felsig, an den schwierigsten Stellen gibt es Drahtseile. Gehen Sie es hier langsam an; das Laufen kommt später. Hinter der Scharte fällt der Weg ab und verläuft dann als langer Balkon zwischen 2.300 und 2.700 Metern, auf und ab und nur selten flach, bis zur Dresdner Hütte bei Kilometer zwölf.
Dann übernimmt die Schwerkraft. Rund 550 Höhenmeter bergab bringen Sie zur Mutterbergalm, der Talstation des Stubaier Gletschers, mit Bussen zurück nach Neustift und Innsbruck. Fünfzehn Kilometer und drei Stunden und 45 Minuten, mehr oder weniger. Zeit für ein Bier.
Noch nicht genug? Fügen Sie das Peiljoch und die Sulzenau Hütte hinzu und beenden Sie die Tour an der Grawa Alm: 22 Kilometer und knapp 1.200 Höhenmeter im Aufstieg. Sie können bei der Buchung darauf umsteigen.
