Trekking Laugavegur: la ruta clásica de refugio en refugio de Islandia, de Landmannalaugar a Þórsmörk

El Laugavegur Trail se encuentra en la Reserva Natural de Fjallabak, en las tierras altas del sur de Islandia, y conecta la zona geotérmica de Landmannalaugar, al norte, con el verde valle de Þórsmörk, al sur. El nombre Laugavegur significa más o menos "camino de las aguas termales" en islandés. (Laugavegur es también el nombre de la principal calle comercial de Reikiavik, que es un lugar completamente distinto.)

Desde Landmannalaugar, el sendero cruza el campo de lava de Laugahraun y asciende por un paisaje de montañas de riolita de colores. Antes de salir puedes bañarte en el arroyo de agua tibia junto al refugio. La ruta sigue por campos de obsidiana y junto a fumarolas hasta Hrafntinnusker (refugio: Höskuldsskáli), donde a menudo quedan neveros a principios de verano. Desde allí, un descenso empinado por Jökultungur abre vistas a tres glaciares: Mýrdalsjökull, Eyjafjallajökull y Tindfjallajökull. Más abajo aparece el lago Álftavatn (Alftavatn). La etapa siguiente cruza el desierto de arena negra de Mælifellssandur, uno de los tramos más expuestos del sendero. Tras los refugios de Emstrur (refugios de Botnar), el camino bordea el profundo cañón del Markarfljót y entra en el bosque de abedules de Hamraskógar antes de llegar a Þórsmörk.

Seis refugios de la FÍ dividen el Laugavegur Trail en cuatro etapas naturales. Ferðafélag Íslands (la Asociación de Excursionismo de Islandia, FÍ) gestiona los refugios y las zonas de acampada de estos seis puntos.

El sendero es muy popular, sobre todo en julio y agosto. Landmannalaugar está concurrido al comienzo de cada jornada, pero los senderistas se dispersan enseguida una vez en ruta. El verdadero límite de gente es el número de camas de los refugios.

¿Merece la pena Landmannalaugar?

Sí. Landmannalaugar merece tiempo propio, y no solo como punto de partida: montañas de riolita de colores, campos de lava, fumarolas y un arroyo de agua tibia donde puedes bañarte junto al refugio. En nuestro viaje de 8 días llegas allí en autobús el día 2 y puedes hacer el circuito hasta Brennisteinsalda (7,33 km, unas 3 horas) antes de que empiece el sendero.

El Laugavegur Trail tiene cuatro etapas a pie entre refugios, de entre 10,5 y 15,8 km al día en nuestro itinerario. La tabla muestra los datos clave de cada etapa.

Etapa 1: de Landmannalaugar a Hrafntinnusker (10,5 km, 500 m de subida). Es la etapa más corta en distancia, pero la más exigente en desnivel. El sendero cruza el campo de lava de Laugahraun, sube entre fumarolas y rocas teñidas de azufre y llega a la meseta alta de Hrafntinnusker. Es habitual encontrar nieve incluso en pleno verano, y la niebla puede reducir mucho la visibilidad. Es la etapa en la que el tiempo provoca más retrasos.

Etapa 2: de Hrafntinnusker a Álftavatn o Hvanngil (12 km, 580 m de bajada). El descenso por Jökultungur es empinado y pedregoso, y con buen tiempo las vistas se abren hacia el sur sobre los glaciares. Si el día acompaña, una subida opcional a Háskerðingur (1281 m) lleva entre 1 y 1,5 horas más. Bajo Jökultungur llegas al primer vadeo de la ruta, en Grashagakvísl, que a principios de verano a veces tiene un puente de nieve. La etapa termina en el lago Álftavatn o en el refugio alternativo de Hvanngil.

Etapa 3: de Álftavatn o Hvanngil a Emstrur (15,8 km, la más larga). Después de un vadeo y una pasarela, el sendero cruza el desierto de arena negra de Mælifellssandur, expuesto al viento fuerte. Un segundo vadeo en Bláfjallakvísl (pasado Hvanngil) no tiene puente y hay que cruzarlo a pie. Cuando llegas a los refugios de Botnar, en Emstrur, el paisaje casi no tiene vegetación. Una caminata opcional hasta el borde del cañón del Markarfljót son unos 4,5 km entre ida y vuelta.

Etapa 4: de Emstrur a Þórsmörk (15,7 km). El sendero cruza el desfiladero del Syðri-Emstruá por un puente alto (que impone a quien tenga vértigo) y atraviesa un terreno cada vez más verde. Poco antes de Þórsmörk se vadea el río Þröngá (Thronga), que marca el límite del valle. El último tramo, por el bosque de abedules de Hamraskógar, lleva a Langidalur, en Þórsmörk, donde el mirador de Valahnúkur merece la breve subida.

Longitud del Laugavegur Trail y cuántos días necesitas

El Laugavegur Trail mide unos 55 km; según las fuentes, entre 54 y 56. En nuestro itinerario, las cuatro etapas suman 54 km de marcha. La mayoría de los senderistas eligen cuatro días porque permite mantener distancias diarias razonables y deja tiempo para mirar con calma. Tres días es posible para quien esté en forma: por ejemplo, de Landmannalaugar a Álftavatn en una sola jornada de unos 22 a 24 km, con mucho desnivel y un descenso exigente. Dos días solo es realista para senderistas experimentados y en muy buena forma, y para la mayoría no es un ritmo cómodo. Con cuatro días también te queda tiempo para las excursiones cortas junto a los refugios.

Para ver el programa completo, con el día en Landmannalaugar y las noches en Reikiavik, consulta Ruta Laugavegur - Incluye alojamiento antes y después (8 días).

Mapa del Laugavegur Trail

El mapa del Laugavegur Trail muestra una única línea de norte a sur, con los seis refugios, los principales ríos que hay que cruzar y las pistas de los autobuses de las tierras altas en ambos extremos. El mapa interactivo de esta página muestra la ruta, los refugios y los autobuses en su contexto. La FÍ vende un mapa impreso de la zona y un librito de la ruta en su oficina de Reikiavik y en los refugios. En nuestros viajes tienes además navegación GPS sin conexión a través de nuestra app, que funciona sin cobertura móvil y te muestra tu posición en la ruta del día.

En qué dirección: de norte a sur

Casi todo el mundo camina de Landmannalaugar a Þórsmörk: se pierde altura en conjunto, las vistas se abren al sur hacia los glaciares en el descenso de Jökultungur y la FÍ solo reserva los itinerarios de refugios en este sentido. Hacer el Laugavegur Trail de sur a norte es físicamente posible, pero supone más desnivel en las etapas largas y exigiría organizar los refugios por separado, algo que la FÍ no ofrece en esa dirección.

Ampliar con el Fimmvörðuháls Hike hasta Skógar

Desde Þórsmörk, muchos senderistas continúan por el paso de Fimmvörðuháls (Fimmvorduhals) hasta Skógar (Skogar). En nuestro viaje de 10 días eso significa dos etapas más: 12,7 km con 830 m de subida hasta Baldvinsskáli, en el paso, y luego 13,5 km con 890 m de bajada hasta Skógar. La ruta pasa entre los glaciares Eyjafjallajökull y Mýrdalsjökull, junto a los cráteres Magni y Móði de la erupción de 2010, y desciende por un largo valle de cascadas hasta Skógafoss. Los tramos empinados llevan cadenas fijas. Consulta Caminata Laugavegur y Fimmvörðuháls con alojamiento antes y después (10 días) o lee más en nuestra guía sobre el Fimmvörðuháls Hike.

Julio y agosto son los mejores meses para hacer el Laugavegur Trail en Islandia. De media, el sendero está abierto desde finales de junio hasta mediados de septiembre, pero las fechas exactas cambian cada año según la nieve acumulada y la apertura de las pistas de las tierras altas hasta Landmannalaugar.

Finales de junio y principios de julio. Queda nieve en las dos primeras etapas, sobre todo entre Landmannalaugar y Hrafntinnusker. Los ríos van crecidos por el deshielo, y los vadeos son más difíciles. Los días son larguísimos. A algunos senderistas les gusta el ambiente más tranquilo y el paisaje nevado, pero las condiciones exigen más experiencia y precaución.

Julio y agosto. Es el período más estable y cálido. Las temperaturas diurnas oscilan entre 5 y 14 grados; por la noche bajan a entre 0 y 10. Llueve con frecuencia durante todo el verano, el viento puede ser fuerte en terreno expuesto como Mælifellssandur y la niebla es habitual en las dos primeras etapas. Los refugios tienen la máxima demanda en estos meses y se agotan pronto.

Septiembre. El sendero está más tranquilo, pero las condiciones se vuelven más duras. Las temperaturas diurnas bajan a unos 5 a 10 grados; por la noche puede helar y no se descartan nevadas tempranas. Los autobuses de las tierras altas dejan de circular a principios de septiembre. Consulta la previsión de la Oficina Meteorológica de Islandia antes de salir y pregunta al guarda por las condiciones de la etapa siguiente.

Sea cual sea el mes, cuenta con lluvia, viento y niebla en el Laugavegur, y vístete por capas con prendas exteriores impermeables. Fuera de la temporada de verano no hay autobuses ni guardas en los refugios, y no recomendamos hacer la ruta fuera de esos meses. Si planeas ir el próximo verano, reserva con tiempo, porque los refugios de julio y agosto se llenan rápido.

A Landmannalaugar se llega desde Reikiavik en autobús de las tierras altas, y así viajan la mayoría de los senderistas. Las pistas a Landmannalaugar son carreteras F de grava con vadeos de ríos. Los coches normales no pueden circular por ellas: solo los vehículos 4x4 que la empresa de alquiler haya autorizado expresamente para carreteras F. En temporada alta, el aparcamiento de Landmannalaugar hay que reservarlo y pagarlo con antelación si llegas durante el día.

Una ruta lineal necesita dos billetes de autobús: uno de Reikiavik a Landmannalaugar al principio y otro de Þórsmörk de vuelta a Reikiavik al final. Si continúas hasta Skógar con la ampliación del Fimmvörðuháls, el autobús de regreso sale de allí. Los autobuses solo circulan durante la temporada de senderismo, más o menos de finales de junio a principios de septiembre, y conviene reservar plaza con antelación porque se llenan.

Varias empresas operan estas rutas, y los horarios y precios cambian cada temporada. En nuestros viajes te reservamos el billete de autobús de Reikiavik a Landmannalaugar y recibes información sobre qué autobús coger y su horario. Consulta Ruta Laugavegur - Incluye alojamiento antes y después (8 días) para ver la lista completa de lo que incluye.

Los refugios del Laugavegur Trail son refugios de montaña sencillos gestionados por la FÍ, con dormitorios de literas o colchones, una cocina compartida y guardas que conocen el estado actual de cada etapa. La tabla muestra los seis refugios, el número de plazas y si hay duchas.

Las duchas se pagan aparte, directamente al guarda; en Hrafntinnusker no hay duchas. Tienes que llevar tu propio saco de dormir: no se proporciona ropa de cama.

Cómo reservar los refugios del Laugavegur

Los refugios del Laugavegur Trail se reservan a través de la FÍ, por internet, para un itinerario completo de norte a sur. No se pueden reservar refugios sueltos. Hay pocas camas en relación con la demanda, y los refugios de julio y agosto suelen agotarse enseguida. Tener fechas flexibles aumenta las posibilidades de encontrar plaza. La FÍ espera que todos los senderistas tengan una reserva confirmada de refugio o de zona de acampada antes de empezar la ruta.

En nuestros viajes nos encargamos de las reservas de los refugios como parte del paquete, con una cama en dormitorio compartido en cada etapa como opción estándar; si lo prefieres, hay habitación privada bajo petición por 75 euros más por habitación y noche, donde esté disponible.

Acampar en el Laugavegur Trail

Solo se puede acampar en las zonas de acampada habilitadas junto a los refugios. Montar la tienda en cualquier otro punto de la Reserva Natural de Fjallabak no está permitido. La FÍ recomienda encarecidamente reservar las zonas de acampada con antelación, porque la disponibilidad no está garantizada. Los campistas no pueden usar las cocinas de los refugios; Hrafntinnusker tiene un refugio aparte para campistas y Emstrur una carpa común. Con tienda, la mochila pesa bastante más: la FÍ aconseja una mochila de 60 a 70 litros para acampar, frente a 50 a 60 litros para dormir en refugio. La tienda debe aguantar viento fuerte y lluvia.

Coste del Laugavegur Trail y nuestros viajes de refugio en refugio

Si organizas tú mismo el Laugavegur Trail, pagas las noches en refugio o las tasas de acampada, dos billetes de autobús, la comida de los días en la ruta y las noches en Reikiavik antes y después. La FÍ y las empresas de autobús fijan los precios cada temporada.

En nuestros viajes están organizados el alojamiento en los refugios, el billete de autobús de Reikiavik a Landmannalaugar y las noches en Reikiavik. El viaje de 8 días por el Laugavegur Trail cuesta desde 1725 euros por persona si reservan dos o más personas juntas, o 2045 euros si reservas solo. El viaje de 10 días que combina el Laugavegur Trail con el Fimmvörðuháls Hike cuesta desde 2235 euros por persona para dos o más, o 2645 euros para una sola persona. Son precios de la temporada 2027, a octubre de 2026. Se exige un depósito del 30 por ciento; la cancelación es gratuita hasta ocho semanas antes de la salida. Las comidas, los vuelos y el seguro de viaje no están incluidos. Consulta precios y fechas en Ruta Laugavegur - Incluye alojamiento antes y después.

Saber qué ofrecen los refugios del Laugavegur Trail y qué tienes que llevar tú evita las sorpresas más habituales en la ruta.

Lo que ofrecen los refugios: - Cocina con fogones de gas, utensilios de cocina y agua corriente fría - Duchas en todos los refugios salvo Hrafntinnusker (se pagan aparte, directamente al guarda) - Guardas que conocen el tiempo y pueden aconsejarte sobre las condiciones - Aperitivos y productos básicos a la venta (más variedad en Landmannalaugar); no cuentes con un servicio de comidas completo

Lo que tienes que llevar: - Tu propio saco de dormir (no se proporciona ropa de cama) - Toda la comida para los días de la ruta (se cocina en la cocina del refugio) - Una batería externa (no hay electricidad para cargar aparatos en los refugios; tampoco wifi) - Tu basura desde Hrafntinnusker (llévala hasta el siguiente refugio); no dejes nada en el sendero, ni restos de comida ni papel higiénico

Hay agua potable en los grifos de los refugios. En la ruta, algunos arroyos son potables; pregunta al guarda cuáles. En todos los refugios se aplican las mismas normas: no entrar con botas, respetar las horas de silencio por la noche y dejar la cocina limpia al irte. Habla con el guarda al llegar cada tarde. Te asigna las camas, te da la previsión del tiempo para la etapa siguiente y puede pedir a los senderistas que esperen cuando las condiciones no son seguras.

Consulta la lista de precios a continuación para tener una idea aproximada de lo que puedes comprar en las cabañas y cuánto cuesta. Ten en cuenta que los precios están en Coronas Islandesas (IKR).

El Laugavegur Trail tiene una dificultad moderada. No hay tramos técnicos de escalada, pero cuatro días seguidos caminando con mochila, vadeos de ríos helados y un tiempo que cambia deprisa lo hacen más duro de lo que sugieren las distancias. Nuestros viajes tienen nivel intermedio.

Forma física. Las etapas diarias del Laugavegur van de 10,5 a 15,8 km y requieren entre 4 y 6 horas de marcha. La primera etapa sube 500 m, algo que a muchos senderistas les resulta exigente el primer día. El descenso de Jökultungur, en la segunda etapa, es empinado y pedregoso y requiere atención. Las dos últimas etapas son más largas y con menos desnivel, pero llegan tras dos días de marcha e incluyen vadeos. Una buena preparación consiste en hacer varias jornadas largas con la mochila, a ser posible en días consecutivos, antes del viaje; consulta nuestros consejos sobre cómo entrenar para una ruta de refugio en refugio.

Tiempo y orientación. La niebla es más frecuente en las dos primeras etapas, entre Landmannalaugar y Álftavatn, y puede reducir la visibilidad a pocos metros. En esas condiciones, sigue los postes de señalización y no avances si no ves el siguiente. Habla con el guarda antes de cada etapa. La cobertura del móvil es poco fiable en gran parte del Laugavegur Trail en Islandia. El número de emergencias en Islandia es el 112. La app de Bookatrekking, incluida en nuestros viajes, funciona sin conexión y te muestra tu posición en la ruta del día.

Tu mochila. Llevas saco de dormir, comida para varios días y ropa de lluvia completa. El peso se acumula enseguida. Si acampas, cuenta con una carga bastante mayor. Practica con la mochila en tus caminatas de entrenamiento para acostumbrarte al peso antes de llegar.

El Laugavegur es una ruta para senderistas con buena salud que se sientan cómodos caminando varios días seguidos. Si es tu primera ruta de varios días, es factible con una buena preparación y expectativas realistas sobre el tiempo. Lee nuestra lista de equipaje para rutas de refugio en refugio para ver con detalle qué llevar.

Vadeos de ríos en el Laugavegur Trail

En el Laugavegur Trail hay que vadear al menos tres ríos, entre ellos el Bláfjallakvísl (pasado Hvanngil) y el Þröngá, justo antes de Þórsmörk. El Grashagakvísl, bajo Jökultungur, a veces tiene un puente de nieve a principios de verano; si no, se vadea. El agua es glaciar y muy fría, y el caudal puede subir deprisa tras la lluvia. Lleva zapatillas ligeras o sandalias solo para cruzar, porque las botas de senderismo tardan mucho en secarse. Tómate tu tiempo y deja que la corriente te ayude a pasar. Pregunta siempre al guarda por el nivel del agua antes de cada etapa con vadeo.

¿Por tu cuenta o con guía?

Sí, puedes hacer el Laugavegur Trail sin guía. En la temporada de verano el sendero está bien señalizado y muchos senderistas lo recorren por su cuenta. Lo que tienes que organizar tú son los refugios a través de la FÍ, los billetes del autobús de las tierras altas y una preparación a fondo para el tiempo. Nuestros viajes son autoguiados: ningún guía camina contigo, pero están organizados los refugios, el autobús de Reikiavik a Landmannalaugar, las noches en Reikiavik, las descripciones detalladas de las etapas y la navegación sin conexión a través de nuestra app. También existen tours guiados en grupo con otros operadores para quien prefiera más apoyo. Reserva el viaje autoguiado (Ruta Laugavegur - Incluye alojamiento antes y después) para tener la logística resuelta sin unirte a un grupo guiado.

Laugavegur Trail: preguntas frecuentes

¿Cuántos kilómetros tiene el Laugavegur Trail?

El Laugavegur Trail mide unos 55 km de Landmannalaugar a Þórsmörk; según las fuentes, entre 54 y 56 km. Las cuatro etapas a pie van de 10,5 a 15,8 km. Añadir el Fimmvörðuháls Hike hasta Skógar suma unos 26 km en dos etapas más (12,7 y 13,5 km).

¿Cuántos días se necesitan para el Laugavegur Trail?

Cuatro días de marcha es la opción más habitual. Tres es posible para senderistas en forma y con experiencia. Nuestro viaje de 8 días incluye el día de llegada, el autobús y un circuito opcional en Landmannalaugar, las cuatro etapas del sendero, una mañana libre en Þórsmörk y las noches en Reikiavik.

¿Se puede hacer el Laugavegur Trail sin guía?

Sí. En la temporada de verano el sendero está bien señalizado y la ruta es sencilla con buen tiempo. Necesitas reservas confirmadas de refugios o zonas de acampada, billetes de autobús y el equipo adecuado para las condiciones. Nuestros viajes son autoguiados y con toda la logística organizada. Consulta Ruta Laugavegur - Incluye alojamiento antes y después para más detalles.

¿Cuánto cuesta hacer el Laugavegur Trail?

Si lo organizas tú, pagas las noches en refugio o las tasas de acampada, dos billetes de autobús, la comida y las noches en Reikiavik; los importes los fijan cada temporada la FÍ y las empresas de autobús. Con Bookatrekking, el viaje de 8 días cuesta desde 1725 euros por persona (dos o más reservando juntas) o 2045 euros en solitario; el de 10 días con Fimmvörðuháls, desde 2235 euros o 2645 euros en solitario. Temporada 2027, a octubre de 2026; comidas no incluidas.

¿Cómo se reservan los refugios del Laugavegur Trail?

A través de la FÍ, por internet, para un itinerario completo de norte a sur; no hay reservas de refugios sueltos. Los refugios se agotan rápido para julio y agosto. Tener fechas flexibles aumenta las posibilidades. En nuestros viajes reservamos todos los refugios por ti como parte del paquete, así que no tienes que lidiar con el sistema de la FÍ.

¿Hay mucha gente en el Laugavegur Trail?

Está concurrido en julio y agosto, sobre todo en Landmannalaugar. Una vez en el sendero, los senderistas se reparten a lo largo de las etapas. El número de camas de los refugios limita cuántas personas pueden caminar cada día, y por eso los refugios se agotan rápido.

¿Cuál es la mejor época para hacer el Laugavegur Trail?

Julio y agosto ofrecen las condiciones más estables. De media, el sendero está abierto de finales de junio a mediados de septiembre, según la nieve y la apertura de las pistas de las tierras altas. Cuenta con noches frías, lluvia y viento en todos los meses de la temporada. Septiembre es más tranquilo pero más frío, con noches que pueden bajar de cero.

¿Se puede combinar el Laugavegur Trail con el Fimmvörðuháls Hike?

Sí. Desde Þórsmörk continúas en dos etapas por el paso de Fimmvörðuháls hasta Skógar, lo que añade unos 26 km y dos días. La ruta pasa entre dos glaciares y los cráteres de la erupción de 2010 antes de descender a Skógafoss. Consulta Caminata Laugavegur y Fimmvörðuháls con alojamiento antes y después (10 días) para ver el programa completo.