Sendero Laugavegur: Todo sobre la excursión más bonita de Islandia

Por Natascha Langelaan

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Sendero Laugavegur: Todo sobre la excursión más bonita de Islandia
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Si deseas hacer senderismo en Islandia, no hay nada mejor que esto. El Sendero Laugavegur es el más famoso de Islandia y si has visto las fotos y los videos, no es difícil entender cómo se ganó este estatus. El Sendero Laugavegur tiene 55 kilómetros o 34 millas de longitud y ofrece una caminata de varios días a través del desierto islandés. Pasarás por montañas de colores, campos de lava, desiertos de arena negra, manantiales geotermales, glaciares, lagos, vados de ríos helados, llanuras cubiertas de hierba y bosques. ¡El Sendero Laugavegur lo tiene todo!

En solo 3 horas en coche desde Reykjavík, puedes llegar al hermoso parque natural Friðland að Fjallabaki, un nombre un tanto complicado. Aquí comienza una aventura de senderismo que te lleva a través de todos los paisajes que Islandia tiene para ofrecer. Islandia en pocas palabras, por así decirlo. En el camino, te alojarás en tiendas de campaña o en cabañas simplemente amuebladas, que debes reservar con anticipación. La comida y todo lo que necesitas para el trekking, debes llevarlo contigo. Puedes leer aquí cómo funciona.

¿En qué parte de Islandia puedo encontrar el Sendero Laugavegur?

El Sendero Laugavegur se encuentra en las Tierras Altas del sur de Islandia y conecta el área geotérmica de Landmannalaugar con el valle boscoso de Þórmörk en el sur. Laugavegur significa "El Camino del Agua", y eso es exactamente lo que hace el sendero: sigue un arroyo. Landmannalaugar es un lugar espectacular, accesible solo en verano, conocido por sus coloridas montañas de riolita y sus burbujeantes manantiales termales, donde los visitantes pueden bañarse. Þórmörk, por otro lado, está resguardado por montañas y glaciares y es famoso por su verdor. Es tan hermoso que lleva el nombre del dios nórdico más elogiado, Þór (Thor). El Sendero Laugavegur va desde Landmannalaugar pasando por el 'Lago del Cisne' Álftavatn, luego atraviesas el desierto de arena negra de Mælifellssandur, pasas por Stórasúla, conocida por su vibrante montaña verde, y continúas a través de los campos de Emstrur. A lo largo del camino, hay numerosas cumbres de montañas, lagos de cráter y volcanes, y el sendero se encuentra a la sombra de los glaciares Mýrdalsjökull y Eyjafjallajökull. El Sendero Laugavegur tiene 55 kilómetros o 34 millas de longitud y se puede recorrer en tres o más días.

¿En qué parte de Islandia puedo encontrar el Sendero Laugavegur?

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Mapa del sendero Laugavegur - ¿Dónde puedo encontrar mapas?

Cualquier excursionista experimentado estará de acuerdo en que no hay mejor mapa que un mapa de verdad, posiblemente de papel. Lo mejor es comprar uno en Reykjavik. Puedes conseguir un mapa del Sendero Laugavegur en cualquier librería de la ciudad. Dato curioso: Laugavegur también es el nombre de la principal calle comercial de Reykjavik. El mapa de senderismo de Landmannalaugar, Þósmörk y Fjallabak publicado por Mal Og Mennig es muy bueno. El trabajo más reciente de Uwe Grunewald también es de calidad. También puedes encontrarlos en la mayoría de las librerías de Islandia o en línea. Para tener una visión digital tanto del sendero como del viaje desde el punto de inicio hasta el punto final, hemos preparado el mapa de abajo.

¿En qué dirección hago el sendero Laugavegur?

El sendero se puede comenzar tanto en Landmannalaugar como en Þórsmörk. Sin embargo, debido a la popularidad del sendero, a mediados del verano, se establece una ruta tradicional de un solo sentido, desde Landmannalaugar hasta Þórsmörk. Es justo decir que casi todos los islandeses que hacen el Laugavegur eligen la ruta de norte a sur, de Landmannalaugar a Þórsmörk. La vista que se abre de repente sobre la parte sur del sendero, Álftavatn y el glaciar del sur desde Jökultungur, es realmente mágica y queda para siempre en la memoria de aquellos que la han experimentado.

¿Cómo voy de Reikiavik al sendero Laugavegur? ¿Y de vuelta?

La mejor manera de llegar a Landmannalaugar, el punto de inicio del sendero Laugavegur, es en autobús. Hay dos compañías que venden boletos para su aventurero viaje en autobús. ¿Aventurero? Sí, definitivamente no es un viaje en autobús urbano. Para llegar a Landmannalaugar, se siguen caminos de grava y se cruza un río. Por supuesto, el autobús está bien equipado para esto.

¿Cómo voy de Reikiavik al sendero Laugavegur? ¿Y de vuelta?

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¿Dónde pasaré la noche en mi excursión a Laugavegur?

Quedarse en refugios

En el sendero Laugavegur, pasarás la noche en refugios o junto a un refugio en tu tienda. Hay seis refugios y campamentos a lo largo de la ruta, todas propiedad de Ferðafélag Íslands (Asociación de Turismo de Islandia, FÍ). Ten en cuenta que está absolutamente prohibido colocar tu tienda fuera de las áreas designadas dentro de la reserva natural. Todos los refugios a lo largo de la ruta tienen áreas para acampar. En Landmannalaugar, hay buenas instalaciones y un dormitorio para 78 personas. En Hrafntinnusker, pueden dormir 52 personas, y en Álftavatn 72 personas pueden dormir en los refugios . En Hvanngil hay espacio para 60 personas y el mismo número va en el refugio Botnar en Emstrur. Þórsmörk ofrece un refugio grande y espacioso con capacidad para 75 personas.

Los refugios en las rutas de senderismo más populares, como la ruta Laugavegur, son muy solicitados y, por lo tanto, es esencial que los excursionistas reserven su alojamiento con anticipación. Ten en cuenta que el próximo alojamiento disponible en las tierras altas islandesas puede estar a muchas horas a pie o en coche, así que planifica tu viaje cuidadosamente. Nuestros expertos en senderismo están especializados no solo en reservar refugios en los destinos de senderismo más bellos de Europa, sino también en reservar los refugios en el sendero Laugavegur. Estarán encantados de ayudarte para que reservar los refugios en el sendero Laugavegur sea fácil. Echa un vistazo a nuestros paquetes en el sendero Laugavegur, que incluyen alojamiento.

Quedarse en Tiendas de Campaña

Si te quedas en tiendas de campaña en el sendero Laugavegur, no es necesario que reserves con anticipación, ya que siempre hay espacio para ti. Sin embargo, este fenómeno puede hacer que el campamento esté bastante concurrido. Acampar cuesta ISK 2500 por persona por noche, que equivale a aproximadamente €20. Deberás pagar esto en el lugar a los dueños de las cabañas a tu llegada. El pago se puede hacer con tarjeta de crédito o en efectivo en coronas islandesas. Esta tarifa te da acceso a las duchas y al agua potable en los refugios . Para las duchas, deberás pagar por separado. Pagarás ISK 500 por 5 minutos, que es alrededor de €4. El pago también se puede hacer en coronas islandesas. Ten en cuenta que no hay duchas disponibles en Hrafntinnusker.

¿Dónde pasaré la noche en mi excursión a Laugavegur?

¿Cómo es la vida en un refugio islandés?

Si te alojas en una cabaña islandesa, debes traer tu propio saco de dormir, ya que no se proporcionan sacos de dormir ni mantas. Las cabañas están calefaccionadas, por lo que el saco de dormir no tiene que ser de calidad ártica. En las cabañas más grandes, puedes esperar encontrar agua corriente y baños, pero en algunas cabañas más pequeñas, tendrás que buscar agua en un arroyo cercano y usar una letrina o baño al aire libre. Ten en cuenta que no es posible comprar comidas calientes listas para comer en la mayoría de las cabañas islandesas. Por lo tanto, deberás llevar tu propia comida mientras haces senderismo en Islandia. La excepción a esto son las cabañas a lo largo de la popular ruta de senderismo Laugavegur. Allí, todas las cabañas venden algunos suministros, como alimentos deshidratados para mochileros, bebidas no alcohólicas y barras, así como cocinas y gas. Solo en Langadal en Þórsmörk es posible comprar cerveza y vino.

Además, en todas las cabañas, excepto en las más grandes, no puedes dejar ningún residuo o basura, sino que debes llevarlo de regreso a las tierras bajas. Puedes acampar cerca de las cabañas pagando una tarifa de camping, pero los campistas deben traer su propia cocina y utensilios de cocina porque no pueden usar las instalaciones de cocina en las cabañas.

Normas de la Cabaña

La higiene, la limpieza y la consideración hacia los compañeros de viaje son muy importantes. El objetivo de estas sencillas normas de cabaña es garantizar una estancia cómoda para los excursionistas y otros viajeros.

  • Si el encargado está disponible, por favor, discute tu reserva con él/ella, dónde dormir y las normas específicas de la cabaña
  • Los tiempos de descanso son desde la medianoche hasta las siete de la mañana siguiente
  • No se permiten zapatos en la cabaña. Por favor, deja tus botas de senderismo en el pasillo
  • Está estrictamente prohibido fumar en las cabañas
  • Deja limpia y ordenada el área de cocina
  • Agrega agua a la olla grande en la cocina, si es necesario
  • Cuando te vayas, asegúrate de que la cabaña esté limpia y ordenada
  • No olvides pagar por el alojamiento y las instalaciones
  • Ayuda a mantener limpio el entorno no dejando tu basura detrás

Haces senderismo en Islandia para experimentar la naturaleza. Recuerda: Entorno limpio = naturaleza hermosa.

Lista de precios de los refugios del sendero Laugavegur

Consulta la lista de precios a continuación para tener una idea aproximada de lo que puedes comprar en las cabañas y cuánto cuesta. Ten en cuenta que los precios están en Coronas Islandesas (IKR).

Lista de precios de los refugios del sendero Laugavegur

Programación de 4 días en el Sendero Laugavegur

Puedes recorrer el sendero Laugavegur en tres días, pero la mayoría de los excursionistas (incluidos los islandeses) eligen un programa de cuatro días. De esta manera, puedes relajarte cuando lo necesites y disfrutar de la hermosa naturaleza a lo largo del camino. En el sendero Laugavegur, aparte del primer día, no tendrás que preocuparte por muchos metros de altitud. Caminas río abajo y en realidad desciendes lentamente todo el tiempo.

Día
1
Duración: 04:15 h
Distancia: 10.5 km
Ascenso: 500 m
Descenso: 90 m

Hrafntinnusker

Info
Hrafntinnusker
Día
2

Hrafntinnusker - Álftavatn

Duración: 04:35 h
Distancia: 12.2 km
Ascenso: 80 m
Descenso: 560 m
El sendero desde Hrafntinnusker discurre por las laderas de Reykjafjöll. Es un valle en su mayor parte llano, pero hay algunos barrancos que hay que cruzar con mucho cuidado, ya que a menudo están medio llenos de nieve. Si el tiempo y la visibilidad son buenos, se recomienda hacer la caminata extra hasta Háskerðingur, la montaña más alta de la zona, 1281 m. La excursión dura unas 1-1,5 horas. Ten cuidado, a menudo hay desfiladeros glaciares en el hielo justo debajo de la cima. Sin embargo, la cima en sí no suele tener nieve en verano. Ahora el sendero sube y baja por algunos desfiladeros hasta llegar al borde del Jökultungur, con unas vistas inmejorables de todo el sendero y de los tres glaciares Tindfjallajökull, Eyjafjallajökull y Mýrdalsjökull. El descenso por el Jökultungur es bastante empinado y rocoso, así que ten cuidado. Al pie del Jökultungur te espera el río Grashagakvísl, que en algunos casos se puede cruzar por un puente de nieve. Si no, tendrás que cruzar el río a pie. El agua del Grashagakvísl es fresca y buena para beber. Desde aquí, la ruta hasta el refugio del lago Álftavatn es fácil.

Álftavatn

Info
Álftavatn
Día
3

Álftavatn - Emstrur Hut

Duración: 05:45 h
Distancia: 15.8 km
Ascenso: 240 m
Descenso: 310 m
Desde Álftavatn, el sendero se dirige al este por Brattháls y más al este hacia Hvanngil. El río Bratthálskvísl no tiene puente y hay que cruzarlo a pie, lo que es relativamente fácil en la mayoría de los casos. Desde la colina sobre Hvanngil, la vista es magnífica. En Hvanngil, los excursionistas pueden utilizar las instalaciones sanitarias y algunos excursionistas deciden pasar la noche aquí en vez de en Álftavatn. Desde Hvanngil hay un breve paseo hasta el río Kaldaklofskvísl, que se puede cruzar por una pasarela. Justo al sur hay otro río, Bláfjallakvísl, también sin puente. Ten cuidado, sobre todo cuando llueve mucho el agua puede subir rápidamente. La ruta discurre ahora principalmente por la carretera principal hasta llegar al río Innri Emstruá. Éste tiene un puente. De vez en cuando tendrás que caminar por el agua porque se producen desbordamientos que pasan por encima del puente. Justo al sur del mismo, el camino se desvía de la carretera principal hacia la izquierda y hacia el sur hasta Emstrur, donde el terreno carece prácticamente de vegetación. En épocas secas, con vientos fuertes, sobre todo del norte, puede haber tormentas de arena. El camino discurre entre dos montañas, llamadas Útigönguhöfðar, y en aproximadamente una hora llegas al refugio Botnar, en Emstrur.

Emstrur Hut

Info
Emstrur Hut
Día
4
Duración: 06:10 h
Distancia: 15.7 km
Ascenso: 320 m
Descenso: 560 m
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El sendero Laugavegur con la ruta Fimmvörðuháls

Si has estado prestando atención, sabrás que las direcciones tradicionales tanto de Laugavegur como de la caminata Fimmvörðuháls terminan en Þórsmörk. Por lo tanto, es común combinar ambas. Comienzas en Landmannalaugar y terminas en Skógar. Esto convierte la caminata de 4 días en Laugavegur en una caminata de 6 días. Puedes ver cómo funciona en el siguiente video. ¿Te interesa?

Cómo recorrer el Sendero Laugavegur

Una caminata en cabañas puede ser realizada por cualquier persona en buena salud. Sin embargo, si deseas aprovechar al máximo tu caminata en Laugavegur, es prudente prepararte físicamente. Islandia no es cosa de juego, así que tendrás que ser creativo en lo que respecta a tu preparación. Para una preparación adecuada, considera los siguientes cinco puntos:

Cardio

Lo mejor es comenzar a moverte tan pronto como pienses en tus vacaciones de senderismo en Islandia. Con una buena forma física aeróbica, tendrás una mejor frecuencia cardíaca, músculos saludables y una gran capacidad pulmonar. Correr, caminar, ¡más caminar!, y andar en bicicleta o nadar son excelentes métodos de ejercicio. Una hora, de 3 a 4 veces por semana, es suficiente.

Entrenamiento de resistencia

Desarrollar la resistencia también es importante. Lo mejor que puedes hacer es caminar largas distancias, al menos una vez a la semana. Si puedes caminar cómodamente durante mucho tiempo, estás listo para partir.

Entrenar con equipo

Usa la mochila y los zapatos que planeas usar para tu excursión en cabañas y añádelos a tu entrenamiento a medida que trabajas en tu resistencia y resistencia.

Altitud

Si puedes, simula la altitud haciendo senderismo y trekking en las colinas y montañas. Si no vives en el área adecuada para esto, no entres en pánico. Los dos primeros puntos son los más importantes.

Conoce tu cuerpo

Quizás esta sea la parte más importante. Si dudas de tus capacidades físicas, es prudente que consultes a tu médico. No hay un método definido para prepararte para tu excursión en cabañas. No te obsesiones con tu preparación. Tómatelo con calma y disfruta de tu tiempo en Islandia.

Cómo recorrer el Sendero Laugavegur

En Bookatrekking.com, no sólo reservamos tu alojamiento, sino que también te enviamos una guía de senderismo con la información más importante del Laugavegur Trail, incluyendo los mapas interactivos de Komoot. Explora aquí todas nuestras opciones y convierte tus sueños en realidad.

Lista de Equipaje: Laugavegur Trail

No importa dónde vayas a hacer senderismo ni por cuánto tiempo; llevar el equipamiento adecuado es esencial. Para una excursión por la montaña, necesitarás, ante todo, una buena mochila. El tamaño de la misma dependerá de cuántos días vayas a pasar en la montaña, de la estación del año y de la ropa que lleves. Así que hemos preparado una lista de equipaje con prendas y accesorios imprescindibles que debes incluir y algunos extras que te pueden resultar útiles:
  • Imprescindibles

  • Extras

Laugavegur Trail, Consejos de Seguridad

Aunque no se trata ni mucho menos de una travesía en el Himalaya, siempre pueden surgir imprevistos y es posible que encuentres obstáculos en las rutas a lo largo del recorrido. El Laugavegur Trail es seguro, los senderos son bastante claros y no hay grandes diferencias de altitud. Sin embargo, por tu propia seguridad, toda excursión merece un nivel de respeto; respeto por el paisaje, los senderos, la fauna y la vegetación, las normas y reglamentos locales y, sobre todo, por tus capacidades físicas y tu seguridad. Por lo tanto, para disfrutar de una excursión inolvidable y segura, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Conoce tus límites

    Prepara cada etapa con esmero para que aproveches tu energía al máximo respetando tus limitaciones físicas y mentales, y evitando correr riesgos innecesarios. Al ascender o descender, si fuera necesario, utiliza siempre las ayudas proporcionadas, como pasamanos y cuerdas. ¿Es esta ruta adecuada para ti? Familiarízate con el sistema de grados y averigua si este recorrido se ajusta a ti. Si aún así necesitas asesoramiento profesional, puedes ponerte en contacto con nuestros expertos de Bookatrekking.com siempre que quieras.

  • Sigue los senderos señalizados

    Para facilitarte la orientación, trabajamos con nuestro socio de confianza Komoot, cuyos mapas interactivos, también disponibles sin conexión, te proporcionan la información digital necesaria para llegar del punto A al punto B en el Laugavegur Trail. A modo de respaldo, asegúrate de llevar contigo una guía de senderismo o un mapa en papel.

  • Equípate a fondo

    Asegúrate de que cuentas con el equipamiento necesario para las condiciones a las que te vas a enfrentar, incluyendo ropa, calzado y los materiales adecuados para el terreno por el que vas a caminar. Lleva siempre ropa apropiada para el clima del Laugavegur Trail y protégete del frío y la humedad o del calor y el sol. Además, procura llevar suficiente comida y agua para toda la caminata. Por el camino, quizá puedas (o no) comprar algún snack.

  • Permanece localizable

    Si practicas senderismo en solitario o en grupos pequeños, es aconsejable informar a la gente que te espera en casa de tus planes, de la ruta que vas a seguir y de cuándo tienes previsto regresar. Incluso los pequeños incidentes pueden dar lugar a emergencias inoportunas, así que asegúrate de estar disponible en todo momento. Lleva un teléfono cargado con los números de teléfono, de tus familiares directos, tus alojamientos durante la ruta y los números de emergencia que operan en la zona del Laugavegur Trail.

  • Respeto por la naturaleza

    No dejes basura, evita el ruido, mantente en los senderos señalizados, no molestes a los animales salvajes ni a los que están pastando y respeta las zonas protegidas.

Laugavegur Trail, ¿Dónde Puedo Reservar?

En Bookatrekking.com puedes reservar el Laugavegur Trail sin guía y muchos otros trekkings. Nos ocupamos de todos los detalles por ti, incluida la organización del alojamiento y el facilitarte información relevante con suficiente antelación a tu viaje. Encuentra nuestras ofertas aquí. Nuestra plataforma, fácil de usar, te permite explorar y comparar distintas opciones de trekking y encontrar la que mejor se adapte a tus intereses, capacidades y presupuesto.

Si tienes alguna pregunta sobre un trekking concreto o necesitas ayuda para elegir el más adecuado para ti, nuestro equipo de expertos en trekking está aquí para ayudarte. Ponte en contacto con nosotros, estaremos encantados de darte recomendaciones y consejos personalizados para ayudarte a planificar la mejor aventura de senderismo de tu vida.

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