Como senderista por primera vez yendo solo durante 10 días y quedándome en refugios de montaña, no sabía realmente qué preparar, qué esperar de los alojamientos o qué equipo llevar. En mi preparación, leí que el TMB es una caminata físicamente exigente, con más de 10 km de desnivel, así que empecé a entrenar cuatro meses antes. Además de las clases de fitness regulares, me centré en desarrollar resistencia, fuerza y ejercicios para las piernas. Esto realmente ayuda a prevenir lesiones de rodilla. Otra recomendación: entrena en áreas montañosas o con colinas si es posible.
Considera bien qué llevar en tu mochila, ya que el peso importa. La mayoría de los senderistas, incluido yo, luchamos con la pregunta de qué llevar y qué dejar atrás. El peso de tu mochila es crucial. Para una caminata de refugio a refugio como el TMB, apunta a un peso de mochila de no más de 10 kg, con un máximo de 12 kg. Una mochila más ligera reducirá el riesgo de lesiones y hará la caminata más placentera. No te preocupes por no llevar suficientes snacks o agua: descubrí que hay muchos pequeños pueblos o refugios en el camino donde puedes comprarlos.
Como hice la caminata solo, intenté ser especialmente cuidadoso. Me daba tranquilidad mantenerme conectado durante los 10 días con uno o dos senderistas más. Mi recomendación: comparte tu ubicación GPS con alguien de confianza o intercambia números de contacto con alguien que conozcas en un alojamiento. Si esperas llegar más tarde —por mal tiempo, por ejemplo— es sabio informar al alojamiento de tu hora de llegada prevista. En algunos días más largos, establecí puntos de control con otros senderistas solitarios. Fue genial encontrarse de nuevo en el camino, compartir experiencias y disfrutar del almuerzo juntos.
En general, me sorprendió mucho lo solidaria que es la gente a lo largo del sendero. Realmente te conviertes en parte de una comunidad de senderismo. Experimenté que todos están dispuestos a ayudarse mutuamente. Cuando no sabes a dónde ir o si encuentras personas que te hacen sentir incómodo, recuerda que puedes establecer tus propios límites, tomar distancia y seguir caminando solo a tu ritmo.
Los refugios, o refugios, son una parte esencial del Tour du Mont Blanc. Me alegró haber reservado la caminata unos meses antes con Bookatrekking, ya que las plazas de alojamiento son limitadas. Conocí a senderistas que reservaron en el último momento y tuvieron dificultades para encontrar un lugar, teniendo que caminar más o acampar. Los refugios, como descubrí, ofrecen instalaciones básicas pero son muy acogedores. No esperes lujo, pero puedes esperar duchas calientes en la mayoría de los lugares, un lugar cómodo para relajarse y la oportunidad de conocer a otros senderistas. Si tienes suerte, compartirás habitación con solo tres personas más, pero en algunos casos, puedes estar en una habitación con hasta 20 personas. ¡Los tapones para los oídos pueden ser útiles!
El refugio con las mejores vistas es definitivamente el Refugio Gio Bertone, ubicado después de Courmayeur. En mi opinión, el refugio con la mejor comida es Gîte le Moulin, justo en la frontera suiza con Francia. Este refugio es dirigido por una pareja mayor, y la comida es casera con ingredientes locales, como queso de granjas cercanas. Las duchas son excelentes y el ambiente es muy acogedor. En general, puedes esperar buena comida en todos los refugios. El desayuno es simple pero agradable, con café o té. Las porciones de la cena son grandes, incluyendo un entrante, plato principal y postre. Siempre hay opciones vegetarianas disponibles. Las comidas varían según el país: por ejemplo, en Suiza, disfrutarás de mucho queso, mientras que en Italia puedes esperar sopa minestrone y pasta.
Una cosa que me sorprendió inmediatamente al comenzar el TMB fue la gran mezcla internacional de senderistas, todos atraídos por la belleza de la región del Mont Blanc. Desde los EE. UU. hasta Taiwán, e incluso Tasmania, literalmente conocí a gente de todos los rincones del mundo. Recomiendo mucho conectar y compartir historias durante la caminata. Me gustaría compartir las tres historias principales que realmente se me quedaron grabadas:
Como tenía unos días extra para pasar antes y después de la caminata, decidí explorar un poco más tanto Chamonix como Ginebra. Si tienes algo de tiempo extra, te recomiendo hacer lo mismo—¡hay tanto por descubrir!
Después de completar el Tour du Mont Blanc, tomé un tren local desde Taconnaz a Servoz, un encantador pueblo a 30 minutos de distancia. El viaje parece una escena del programa de TV Rail Away, con vistas impresionantes de montañas y viaductos. Consejo: puedes disfrutar de una caminata de 3 horas hasta el Lac Vert, un hermoso lago verde con vistas espectaculares del Mont Blanc que no es demasiado turístico.
Chamonix es un pueblo pequeño pero encantador donde puedes quedarte unos días extra alrededor de tu caminata. Atrae a mucha gente amante de las actividades al aire libre, y las tiendas ofrecen una amplia gama de equipo para deportes como BMX, alpinismo, trail running o senderismo. Mis 3 cosas favoritas para hacer:
Ginebra es una gran ciudad. Si tienes algo de tiempo, da un paseo por el puerto y mira Le Jet d’Eau, una de las fuentes más grandes del mundo. Bueno saber: en Suiza, los turistas pueden usar el transporte público gratis. Solo pide una ‘carte d’hôte,’ un pase diario disponible en el refugio o hotel donde te hospedes en la región de Chamonix. La tarjeta te permite tomar cualquier tren, metro o autobús en el área—incluso el tren Mont Blanc Express entre Servoz y Vallorcine, con Les Houches (el punto de inicio del TMB) convenientemente ubicado entre ellos.
El TMB es una aventura perfecta para senderistas de nivel medio a avanzado de todas las edades, y aunque puedas estar caminando solo, nunca estarás realmente solo. Las personas que conoces en el camino y sus historias harán que la experiencia sea aún más gratificante. Un poco de entrenamiento y preparación extra ayudan mucho a hacer tu caminata más placentera. ¡Realmente no puedo esperar para empezar una nueva caminata pronto—quizás te vea por ahí!
¿Alguna de estas historias resuena contigo? ¡Comparte tus propias experiencias y consejos sobre el TMB en los comentarios abajo!
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