Senderismo de refugio en refugio en el Parque Nacional de Mercantour

Por Sierd van der Bij

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Senderismo de refugio en refugio en el Parque Nacional de Mercantour
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A tiro de piedra de Niza y la costa mediterránea, se encuentra una cadena montañosa con el llamativo nombre de Les Alpes Maritimes. En estas montañas, puedes encontrar el Parque Nacional de Mercantour, uno de los parques nacionales más hermosos que Francia tiene para ofrecer. Con picos de más de 3000 metros y valles formados por antiguos arroyos glaciares, Mercantour proporciona el escenario perfecto para tu próxima aventura en la montaña. Es en Mercantour donde los excursionistas de todas las edades y habilidades podrán encontrar una experiencia de senderismo inigualable. ¿Estás listo para descubrir uno de los secretos mejor guardados de Francia? ¡Allez!

Algunas de las opciones en el Parque Nacional de Mercantour incluso te llevan al otro lado de la frontera a Italia. Desde otros destinos que nos gustan tanto, como el Tour du Mont Blanc, el Alta Via 1 o el Alta Via 2, sabemos que siempre es genial hacer una pequeña escapada italiana. La comida en un Rifugio italiano siempre es fantástica. Antes de dejarnos llevar por la cocina del Refugio, echemos un vistazo más de cerca a nuestras posibilidades cuando hacemos senderismo en Mercantour. ¿Qué hace especial a esta área? ¿Qué opciones de senderismo hay? ¿Y qué hay de los alojamientos en Mercantour? ¡Responderemos todas tus preguntas!

¿Dónde está el Parque Nacional de Mercantour?

Quizás sea un poco difícil de imaginar, pero el Parque Nacional de Mercantour es parte de la Costa Azul francesa. A solo un tiro de piedra de Niza en la mundialmente famosa Côte d'Azur, puedes encontrar uno de los últimos lugares verdaderamente salvajes de los Alpes. Mientras que la Côte d'Azur recibe a más de 10 millones de turistas al año, solo una fracción hace el trayecto de 1 hora a esta terre sauvage. Mercantour es uno de los 10 parques nacionales franceses y tiene más de 40 años. Dentro del parque, 20,000 habitantes viven la vida que podrías desear para ti. Aquí las centenarias tradiciones de los montañeses continúan para siempre. Pastores, apicultores, queseros, vacas, incluso lobos. ¿Dijimos que Mercantour es salvaje?

Debido a que el parque está tan cerca de Niza, este es un punto de partida o entrada lógica para las caminatas en Mercantour. Desde aquí, la gente se dirige a Saint Martin Vésubie. Desde allí, tienes fácil acceso a las partes del GR52 en Mercantour. Porque sí, al igual que puedes encontrar rutas de Grand Randonnée en toda Francia, incluso en Córcega con el GR20, también puedes encontrarlas en el Parque Nacional de Mercantour. Para el GR52, que tiene más de 200 kilómetros de longitud, necesitas más tiempo. Sin embargo, algunos de los puntos destacados de este GR están justo en Mercantour y permiten una excursión de refugio a refugio más corta.

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¿Hacer senderismo en Mercantour está hecho para mí?

Senderismo en Mercantour es un poco menos alpino que, por ejemplo, la Alta Ruta del Caminante o la Ruta de Peter Habeler en Austria. Esto, y el hecho de que los Alpes Marítimos tienen un clima bastante templado, permite un umbral más bajo. Si estás buscando una experiencia de senderismo de refugio a refugio relativamente suave pero intacta, hacer senderismo en Mercantour es definitivamente para ti. En Mercantour puedes encontrar 1.700 kilómetros de senderos. Las secciones en las que hemos centrado nuestros itinerarios están diseñadas para personas que tienen un apetito saludable por las montañas pero no quieren ir demasiado lejos.

La ruta no tiene dificultades técnicas y es adecuada para cualquier persona con una condición física decente. Esto deja tiempo para largos descansos para picnic en los lagos de montaña, vistas fantásticas desde las cumbres y una bebida en la terraza de un refugio de montaña al final del día. ¿En resumen? Sí, Mercantour es muy probablemente para ti.

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Alojamiento para senderistas en el Mercantour: Estancia en Refugios

En Bookatrekking.com nos gusta hacer las cosas correctamente y cuando se trata de alojamiento en nuestras caminatas alpinas, esto significa que, en la medida de lo posible, deberías quedarte en refugios. Refuge es el término francés para una cabaña donde los montañistas pueden disfrutar de una cama, una comida y, en la mayoría de los casos, incluso de una cerveza fresca o una buena copa de vino. En algunos casos, los refugios son propiedad del Club Alpino, en Francia, esto puede ser la Fédération Francais des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM). Lo que todos estos refugios de montaña tienen en común es su ubicación inusual: en los lugares más remotos de los Alpes, puedes registrarte en estos pequeños refugios seguros.

La mayoría de los refugios ofrecen un paquete de media pensión, que incluye desayuno y cena. Recomendamos encarecidamente elegir esta opción. Tener una comida caliente esperándote en el refugio no solo es una excelente manera de terminar un largo día de senderismo, sino que también hará que tu equipaje sea más ligero. Llevar tu propia comida durante la caminata obviamente significará peso adicional en tu espalda. La disponibilidad en los refugios de montaña es limitada durante la temporada y asegurar tus lugares en el Parque Nacional de Mercantour no es fácil. En Bookatrekking.com mantenemos cálidos contactos con los guardas de los refugios y estamos felices de quitarte este peso de encima.

Alojamiento para senderistas en el Mercantour: Estancia en Refugios

En Bookatrekking.com, no sólo reservamos tu alojamiento, sino que también te enviamos una guía de senderismo con la información más importante del Mercantour, incluyendo los mapas interactivos de Komoot. Explora aquí todas nuestras opciones y convierte tus sueños en realidad.

Mapa de Senderismo en Mercantour

Hay un montón de mapas y guías que pueden ayudarte a aprovechar al máximo tu tiempo en el Parque Nacional de Mercantour. A continuación, puedes encontrar un mapa con una visión general de partes del GR58 en Mercantour, un circuito perfecto para un recorrido de senderismo de refugio a refugio en 6 etapas. Encuentra una descripción completa más abajo.

¿Cuál es la mejor estación para hacer senderismo en Mercantour?

La temporada oficial es desde mediados de junio hasta mediados de septiembre, pero cuando haces senderismo en Mercantour entre mediados de julio y finales de agosto, hay buenas posibilidades de buen clima y senderos sin nieve. Es temporada alta, así que asegúrate de reservar con la mayor antelación posible. Si decides hacer senderismo en septiembre, aún tendrás una experiencia estupenda y no habrá tanta gente en el camino. Sin embargo, esto también puede significar que algunos alojamientos ya estén cerrados por la temporada. Además, los días son más cortos, el clima es más frío y, aunque estás cerca del Mediterráneo, existe la posibilidad de nieve en los senderos. Julio y agosto son los mejores meses para los recorridos de refugio a refugio en los Alpes, no esperes demasiado para hacer los arreglos.

6 días de senderismo de refugio en refugio en el Parque Nacional de Mercantour

En el Parque Nacional de Mercantour, puedes recorrer partes del GR5 y el GR52. El GR5 básicamente te llevará a través de la mitad de Europa, y aunque el GR52 es factible para la mayoría de las personas con suficientes días libres, es mejor que planifiques tu propio itinerario. Especialmente si no quieres hacer senderismo por más de una semana. Hemos diseñado un itinerario que ofrece una gran combinación de naturaleza, los refugios más acogedores de Mercantour y pintorescos pueblos. ¡Vamos allá!

Día
1

St.-Martin-de-Vésubie - Chalet de La Madone de Fenestre

Duración: 04:20 h
Distancia: 13.1 km
Ascenso: 1430 m
Descenso: 500 m
La encantadora y pequeña localidad de St.-Martin-de-Vésubie es el inicio de tu excursión por el Parque Nacional del Mercantour. En este pueblecito podrás hacer las últimas compras para las rutas, podrás encontrar una tienda de actividades al aire libre, algunos restaurantes y varias tiendecitas de alimentación. Tu excursión comienza con una subida abrupta, que te hará salir del valle para llegar a los senderos más elevados. En Collet Cotignol tendrás vistas de los pinares y las montañas de alrededor. El objetivo de hoy es llegar al acogedor Refugio de la Madonna de Fenestre, a 1903 metros. Aunque este refugio también es accesible por carretera, la caminata no te decepcionará.

Chalet de La Madone de Fenestre

Info
Chalet de La Madone de Fenestre
Día
2

Chalet de La Madone de Fenestre - Refuge de Nice

Duración: 02:35 h
Distancia: 5.9 km
Ascenso: 710 m
Descenso: 370 m
Tras un delicioso desayuno, es hora de volver al sendero. Un camino empinado pero bien cuidado te llevará por la ruta GR52 hasta el Pas du Mont Colomb, el punto más alto del día. Es duro, pero puedes tomarte tu tiempo. Dependiendo de la hora a la que hayas empezado por la mañana, es muy probable que llegues pronto al impresionante Refugio de Niza. Al más puro estilo Mercantour, los responsables sólo cocinan con productos locales y de la granja.

Refuge de Nice

Info
Refuge de Nice
Día
3

Refuge de Nice - Refuge de Valmasque

Duración: 02:50 h
Distancia: 8.3 km
Ascenso: 420 m
Descenso: 420 m
Desde el Refugio de Niza, a 2.232 metros, caminas en unas 3 ó 4 horas por la Baisse du Basto hasta el Refugio de Valmasque. En algún momento abandonarás la ruta GR. Si sigues las marcas rojas y blancas, seguro que encuentras el camino. A tu izquierda verás primero Le Lac du Basto, luego Le Lac Noir y finalmente Le Lac Vert. Justo en la orilla de Le Lac Vert encontrarás el Refugio de la Valmasque. Hay un sendero alternativo entre el Refuge de Nice y el Refuge de Valmasque, pero este sendero abandona por completo la ruta GR52. Si te interesa, puedes consultar más información en Refugio de Niza.

Refuge de Valmasque

Info
Refuge de Valmasque
Día
4

Refuge de Valmasque - Refuge des Merveilles

Duración: 02:25 h
Distancia: 8.4 km
Ascenso: 290 m
Descenso: 380 m
Desde el Refugio de Valmasque, retoma el GR52 y cruza la Baisse de Valmasque y en 4 horas llegarás al Refugio des Merveilles. Esta es la etapa más fácil. Por el camino, pasas por unos bonitos lagos de montaña y puedes observar unos famosos grabados rupestres. Para los atrevidos sin miedo a las alturas, la ascensión al Monte Bégo (2.873 metros) será una gran excursión. El Refugio des Merveilles es otra cosa, está situado a orillas de un lago, en el corazón del Valle de las Maravillas. Entre el Monte Bego y el Pico del Diablo, serás testigo de la historia al llegar. Allí, decenas de miles de esculturas rupestres están a la vista a más de 2000 m de altitud.

Refuge des Merveilles

Info
Refuge des Merveilles
Día
5

Refuge des Merveilles - Ostan Hôtel (Roquebillière)

Duración: 05:00 h
Distancia: 18.7 km
Ascenso: 410 m
Descenso: 1370 m
Hoy estarás descendiendo gradualmente de vuelta a la civilización, pero no te preocupes, esto aún no ha terminado. Desde el Refugio des Merveilles, primero por el GR 5, luego por tres puertos bajos -Pas du Diable, Baisse Cavaline y Col de Raus-, en 5 ó 6 horas llegarás a Belvédère (800 m). Este pueblo de cuento de hadas ha sido el telón de fondo de muchos acontecimientos de la historia. Pasarás la noche aquí o en la vecina Roquebillière.

Ostan Hôtel (Roquebillière)

Info
Ostan Hôtel (Roquebillière)
Día
6

Ostan Hôtel (Roquebillière) - St.-Martin-de-Vésubie

Duración: 04:20 h
Distancia: 15.8 km
Ascenso: 860 m
Descenso: 720 m
Desde Belvédère ascendemos de nuevo a la ruta GR52. Esta parte se conoce como Le Sentier Panoramique du Mercantour y desde luego que es panorámica. Tras unas 4 horas, terminarás donde habías empezado hace unos días. Es hora de tomar un vaso de vino o una cerveza artesanal de la zona en la Brasserie du Comté.
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Lista de Equipaje: Mercantour

No importa dónde vayas a hacer senderismo ni por cuánto tiempo; llevar el equipamiento adecuado es esencial. Para una excursión por la montaña, necesitarás, ante todo, una buena mochila. El tamaño de la misma dependerá de cuántos días vayas a pasar en la montaña, de la estación del año y de la ropa que lleves. Así que hemos preparado una lista de equipaje con prendas y accesorios imprescindibles que debes incluir y algunos extras que te pueden resultar útiles:
  • Imprescindibles

  • Extras

¿Qué hacer en caso de emergencia?

Se define una situación como una emergencia cada vez que la vida humana (la tuya o la de alguien más) está en peligro y no hay nada que puedas hacer para resolver el problema. Debes llamar para pedir ayuda si ha habido un accidente, si alguien está atrapado, si te has perdido o estás en problemas y no puedes continuar debido a la hora del día o las condiciones climáticas, o si estás atrapado debido a desafíos técnicos de escalada que superan tus capacidades.

Lo más importante en una emergencia es mantener la calma y evaluar la situación. No entres en pánico ni tomes riesgos inútiles si las personas en apuros son difíciles de alcanzar. En una emergencia, lo primero y más importante es pedir ayuda. Al solicitar ayuda, asegúrate de proporcionar tu ubicación y el número de víctimas y el tipo de lesiones. Luego, protege a la víctima del frío y otras amenazas ambientales y administra primeros auxilios, si puedes.

Números de teléfono de emergencia útiles

  • Emergencias generales en Francia: 112
  • PGHM Alpes Marítimos: +33 4 93 02 01 17

¿Qué hacer en caso de emergencia?

Cómo ir y volver del Parque Nacional de Mercantour

El truco para llegar al Parque Nacional de Mercantour para tu excursión de refugio en refugio es llegar a Niza primero. ¡Niza, ¿verdad? Bromas aparte, realmente es agradable poder combinar Mercantour con la Costa Azul francesa. Puedes visitar ciudades playeras épicas como Cannes, Fréjus y Saint-Tropez. Mar y montaña todo el camino. Desde Niza, tienes una línea directa con St.-Martin-de-Vésubie, tu base para cualquier tipo de aventura en Mercantour.

En avión

Niza tiene su propio aeropuerto bajo el nombre de Aeropuerto de Niza Côte d'Azur y código de aeropuerto NCE. También podrías volar a Marsella o Génova, en el lado italiano. Si vuelas a Niza, llegarás exactamente al lugar adecuado para tomar un autobús directo a St-Martin-de-Vésubie.

En autobús

Desde Grand Arénas, fuera del aeropuerto de Niza, puedes tomar la línea 90 hacia La Bolline. El autobús tardará aproximadamente 1 hora y 15 minutos y te costará menos de 2 euros por un billete. ¡Te espera un viaje muy pintoresco!

En coche

Suponiendo que vengas en dirección desde París o cualquier otro lugar de Europa Occidental, primero querrás llegar a la costa francesa. Luego puedes acercarte a St-Martin-de-Vésubie desde Cannes y luego desde Niza.

Cómo ir y volver del Parque Nacional de Mercantour

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¿Cuánto cuesta el senderismo en Mercantour?

Los precios para las excursiones de refugio en refugio en los Alpes varían bastante. Hay varias variables a tener en cuenta cuando se trata de cuánto cuesta esta caminata: el tipo de alojamiento, que puede ser en un dormitorio compartido o en una habitación privada en un refugio, o también en un hotel en un pueblo; cuántos días pasarás en la montaña y si harás el circuito completo o solo una sección; si lo harás por cuenta propia o con un grupo guiado. El precio de la excursión dependerá de tus expectativas para el tour.

Mercantour, Consejos para una Ruta Segura

Cuando vayas a hacer senderismo es conveniente tener en cuenta algunos puntos. Aunque no sea tu primera vez, nunca debes subestimar las montañas. Una buena planificación de las rutas y el cumplimiento de las normativas en la montaña reforzarán considerablemente tu seguridad. Para que tus vacaciones de trekking sean una experiencia segura y agradable, te dejamos una lista con 8 recomendaciones para un recorrido seguro por la montaña:
  • Conoce tus límites

    Practicar senderismo en el Mercantour es la vía de escape ideal para desconectar de la rutina diaria. El excursionismo es un deporte de fondo acompañado de una bonita experiencia en la naturaleza, con efectos positivos en cuerpo y mente -siempre que uno esté en buena forma y tenga una idea clara de sus capacidades y limitaciones-. Nunca te sobreestimes a ti mismo ni subestimes la ruta, no te extralimites. Elige siempre la variante más tranquila y añade un tiempo extra a tus planes. El senderismo a contrarreloj no es divertido y a un ritmo demasiado rápido puede ser peligroso. ¡Sé prudente!

  • Planifica con detalle

    Una buena planificación supone la mitad del trabajo. Los mapas, la bibliografía, Internet y los consejos de los expertos son muy útiles a la hora de trazar tu ruta en el Mercantour y te permitirán determinar la duración, el desnivel, la dificultad y las condiciones de la excursión. Cuando se planifican excursiones en grupo, el itinerario siempre debe planificarse teniendo en cuenta al integrante más vulnerable. El clima en las montañas puede cambiar muy rápidamente y la lluvia, el viento y el frío aumentan los factores de riesgo. Por este motivo, consulta siempre la previsión meteorológica de antemano y ponte en contacto con nuestros expertos en trekking para orientarte antes de empezar.

  • Equípate a fondo

    El equipamiento lo es todo. En el caso más extremo, supone la diferencia entre la vida y la muerte, y en cualquier caso, marca la diferencia entre pasarlo bien o mal. Comida y agua, crema solar y ropa impermeable y de abrigo deben estar siempre en tu mochila, así como un botiquín de primeros auxilios y un teléfono móvil con batería ( en caso de emergencia). Sin embargo, llevar poco equipaje facilita la marcha, así que no lleves demasiadas cosas de más. Tu equipamiento debe ser siempre adecuado para el terreno por el que vas a caminar en el Mercantour.

  • Lleva calzado adecuado

    Un buen calzado para caminar protege los pies y proporciona un mejor ajuste. Unas zapatillas que te queden bien, con suela antideslizante, resistentes al agua y ligeras son imprescindibles para disfrutar más durante el Mercantour. Las deportivas son estupendas para un fin de semana en la montaña, pero en caminatas más largas o por senderos más técnicos, necesitarás al menos botas de montaña A/B. Lo que significa que es recomendable llevar calzado de alta montaña que sea repelente al agua y cuente con sujeción extra en el tobillo para evitar torceduras.

  • Sigue los senderos señalizados

    El Mercantour cuenta con un sinfín de rutas de senderismo señalizadas, supervisadas y cuidadas, de las que no conviene desviarse. Puede resultar tentador, pero no es buena idea tomar atajos o rutas alternativas por terrenos no señalizados. Esto aumenta el riesgo de desorientarse y es más probable perderse y sufrir accidentes o caídas en plena montaña. Incluso las laderas pronunciadas con nieve compactada son con frecuencia menospreciadas y resultan peligrosas. ¿Tienes dudas? Mejor no lo hagas. Para facilitarte la orientación, trabajamos con nuestro socio de confianza Komoot, cuyos mapas interactivos, también disponibles sin conexión, te proporcionan la información digital necesaria para llegar del punto A al punto B. A modo de respaldo, asegúrate de llevar contigo una guía de senderismo o un mapa en papel. Por cierto, el 75% de los tropiezos se producen por descuido en caminos o carreteras señalizados, ¡no en terreno abierto!

  • Haz descansos con frecuencia

    Recuerda que estás de vacaciones. Los descansos a tiempo no sólo sirven para recuperar fuerzas, sino que también permiten disfrutar del Mercantour. El cuerpo necesita una ingesta regular de alimentos y bebidas para mantener el rendimiento y la concentración. Nuestro consejo es que, si dispones de poco tiempo, es mejor seguir el itinerario corto que apresurarse en el largo.

  • Permanece localizable

    Si practicas senderismo en solitario o en grupos pequeños, es aconsejable informar a la gente que te espera en casa de tus planes, de la ruta que vas a seguir y de cuándo tienes previsto regresar. Incluso los pequeños incidentes pueden dar lugar a emergencias inoportunas, así que asegúrate de estar disponible en todo momento. Lleva un teléfono cargado con los números de teléfono, de tus familiares directos, tus alojamientos durante la ruta y los números de emergencia que operan en la zona del Mercantour.

  • Respeta la naturaleza

    No dejes basura, evita el ruido, mantente en los senderos señalizados, no molestes a los animales salvajes ni a los que pastan y respeta las zonas protegidas.

Mercantour, ¿Dónde Puedo Reservar?

En Bookatrekking.com puedes reservar el Mercantour sin guía y muchos otros trekkings. Nos ocupamos de todos los detalles por ti, incluida la organización del alojamiento y el facilitarte información relevante con suficiente antelación a tu viaje. Encuentra nuestras ofertas aquí. Nuestra plataforma, fácil de usar, te permite explorar y comparar distintas opciones de trekking y encontrar la que mejor se adapte a tus intereses, capacidades y presupuesto.

Si tienes alguna pregunta sobre un trekking concreto o necesitas ayuda para elegir el más adecuado para ti, nuestro equipo de expertos en trekking está aquí para ayudarte. Ponte en contacto con nosotros, estaremos encantados de darte recomendaciones y consejos personalizados para ayudarte a planificar la mejor aventura de senderismo de tu vida.

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