Quando si va in vacanza a fare escursioni, è saggio essere consapevoli di alcuni punti. Anche se non è la prima volta, non bisogna mai sottovalutare le montagne. Una buona pianificazione del tour e il rispetto delle normative sulle montagne aumenteranno significativamente la sicurezza. Per garantire che la tua vacanza escursionistica sia un'esperienza sicura e piacevole, qui di seguito puoi trovare un elenco di 8 raccomandazioni per escursioni sicure in montagna:
Conosci i tuoi limiti
L'escursionismo è lo sbocco perfetto per sfuggire alla vita quotidiana. È uno sport di resistenza insieme a una bellissima esperienza nella natura con un effetto positivo sul corpo e sulla mente —a patto di essere in buona forma e avere un quadro realistico delle proprie possibilità e limiti—. Non sopravvalutarti mai o sottovalutare il percorso. Non esagerare! Scegli sempre la variante più lenta e prendi più tempo per i tuoi piani. Fare escursioni sotto pressione temporale non è divertente e a un ritmo troppo veloce può essere pericoloso. Sii saggio!
Pianifica con cura
Una buona pianificazione è metà del lavoro! Mappe escursionistiche, letteratura, Internet e consigli di esperti sono inestimabili quando si pianifica il percorso e ti consentono di determinare la lunghezza, la differenza di altitudine, la difficoltà e le condizioni dell'escursione. Quando si pianificano escursioni di gruppo, l'itinerario dovrebbe sempre essere pianificato per il membro più debole del gruppo! Il tempo in montagna può cambiare incredibilmente rapidamente e pioggia, vento e freddo aumentano tutti il fattore di rischio. Per questo motivo, controlla sempre le previsioni del tempo in anticipo e contatta i nostri esperti di trekking per orientarti prima di partire.
Essere completamente equipaggiati
L'attrezzatura è tutto. Nel caso più estremo, fa la differenza tra la vita e la morte, e in ogni caso, fa sicuramente la differenza tra divertirsi e passare un brutto momento. Cibo e acqua, crema solare e vestiti impermeabili e caldi devono sempre essere nel tuo zaino, così come un kit di pronto soccorso e un telefono cellulare con batteria carica (in caso di emergenza). Tuttavia, fare le valigie leggere rende più facile camminare, quindi non portare troppi bagagli extra con te. La tua attrezzatura dovrebbe sempre essere adatta al terreno su cui camminerai.
Indossa calzature adeguate
Buone scarpe da trekking proteggono i tuoi piedi e offrono una migliore vestibilità. Scarpe con una buona vestibilità, con suole antiscivolo, resistenti all'acqua e leggere sono un must per un piacere di camminare aggiuntivo durante l'escursione. Le scarpe da trail running sono ottime per un weekend in montagna, ma per escursioni più lunghe o sentieri più tecnici, ti serviranno almeno degli stivali da trekking A/B. Ciò significa che è consigliato indossare scarpe da alta montagna che siano idrorepellenti con supporto extra per la caviglia per prevenire distorsioni.
Rimani sui sentieri segnalati
I tour da rifugio a rifugio hanno innumerevoli sentieri escursionistici segnalati, che sono controllati e mantenuti e dai quali non dovresti deviare. Può essere allettante, ma non è una buona idea prendere scorciatoie o percorsi alternativi attraverso terreni non segnalati. Aumenta il rischio di disorientamento e hai più probabilità di perderti e avere incidenti o cadere in montagna. Anche i pendii ripidi di neve vecchia e compatta sono spesso sottovalutati e pericolosi. Hai dei dubbi? Meglio non farlo. Per una facile navigazione, lavoriamo con il nostro partner di fiducia Komoot, le cui mappe interattive, disponibili anche offline, ti forniscono i mezzi digitali necessari per andare da A a B. Come backup, assicurati di portare con te una guida escursionistica o una mappa cartacea. FYI, il 75% delle cadute si verifica a causa di disattenzione su sentieri o strade segnalati, non in terreni aperti!
Fai pause regolari
Ricorda che sei in vacanza escursionistica. Pause tempestive e regolari non solo offrono un benvenuto rilassamento, ma rendono anche possibile godersi l'escursione. Il corpo ha bisogno di un'assunzione regolare di cibo e bevande per mantenere le prestazioni e la concentrazione. Il nostro consiglio è che se hai poco tempo, è meglio seguire l'itinerario breve piuttosto che accelerare quello lungo.
Rimani raggiungibile
Se stai facendo escursioni in solitaria o in piccoli gruppi, è consigliabile informare le persone a casa dei tuoi piani, quale percorso stai seguendo e quando prevedi di tornare. Anche piccoli incidenti possono portare a emergenze spiacevoli, quindi assicurati di essere disponibile in ogni momento. Porta con te un telefono carico contenente almeno i numeri di telefono dei familiari immediati, delle tue sistemazioni lungo il percorso e dei numeri di emergenza attivi nell'area.
Rispetta la natura
Non lasciare rifiuti, previeni il rumore, rimani sui sentieri segnalati, non disturbare la fauna selvatica o gli animali al pascolo e rispetta le aree protette.
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