Lista di controllo per il trekking da rifugio a rifugio

L'attrezzatura per un'escursione da rifugio a rifugio non è necessariamente la stessa di quella necessaria per un'escursione nei Pirenei o un trekking da rifugio a rifugio nelle Dolomiti. Durante un trekking da rifugio a rifugio in Austria, un sacco a pelo leggero è spesso sufficiente per i rifugi, mentre sul GR20 in Corsica e sul Sentiero Laugavegur in Islanda avrai bisogno di un sacco a pelo adeguato. Le Dolomiti sono leggermente più calde delle Alpi Svizzere, il Tour du Mont Blanc è anche leggermente più fresco rispetto, ad esempio, ai Pirenei Catalani. Tuttavia, tutte queste piccole differenze non cambiano le basi che supportano una buona lista di cose da mettere nello zaino. Un buon paio di scarpe e abiti da trekking adeguati sono indiscutibili.

Se vuoi, puoi andare in un negozio di articoli per l'outdoor questo pomeriggio e spendere qualche centinaio per la tua attrezzatura. Se siano articoli di qualità, lo saprai solo quando sarai sul sentiero. "Ricordo bene quando stavo facendo il mio primo trekking di più giorni. Normalmente mi piace camminare con scarpe da trail-running, ma per quel viaggio ho pensato che sarebbe stato saggio indossare i miei vecchi scarponi da trekking. Entro 15 minuti, ho iniziato a sentire i talloni," dice Sierd, esperto di trekking di Bookatrekking.com. "A quel punto non puoi fare altro che andare avanti, stringere i denti e imparare per la prossima volta. Quindi la mia lista di cose da mettere nello zaino per il prossimo viaggio è stata leggermente diversa di nuovo."

La tua lista di cose da mettere nello zaino cambia continuamente. Fisicamente, puoi prepararti bene per un trekking da rifugio a rifugio, ma se non vai molto oltre le colline intorno alla tua città, è difficile testare la tua attrezzatura per le Alpi. Alcune cose le scopri solo quando sei in viaggio. Come Sierd nel suo primo trekking, anche Anja van Overbeeke ha imparato alcune lezioni una volta che era in movimento sull'Adlerweg tramite Bookatrekking.com: "L'ho trovato piuttosto emozionante. Siamo scesi dalla funivia in cima e pioveva e tirava un bel vento. Ti sembrava davvero di essere spazzato via dalla montagna. Ed era molto più freddo di quanto mi aspettassi. Indossavo pantaloni al ginocchio, quindi abbiamo deciso di prendere una tazza di caffè e indossare abiti più caldi prima di iniziare. Con giacca antipioggia e poncho, abbiamo iniziato l'escursione mezz'ora dopo," ricorda Anja. È sempre bene avere con sé almeno uno strato impermeabile. "Ripensandoci, le mie scarpe si sono rivelate non abbastanza buone per questo trekking. Calzavano bene e potevo camminarci bene, ma ho iniziato a sentire il sentiero roccioso su cui camminavamo durante il giorno. Il mio compagno di viaggio aveva un tipo migliore di scarpe da passeggio e non ha sofferto affatto di questo."

Allora, qual è un buon scarponcino da trekking? Riceviamo spesso questa domanda su Bookatrekking.com. "Non esiste una scarpa unica adatta per ogni piede e per ogni trek da rifugio a rifugio. Nel caso dei pantaloni, di una giacca o di calzini da trekking, puoi acquistare qualcosa online tranquillamente. Tuttavia, le scarpe vuoi provarle e, mentre ci sei, è bello se qualcuno ti aiuta a sceglierle. Possiamo aiutarti a trovare il trek da rifugio a rifugio in Francia adatto e a compilare la tua lista di cose da mettere in valigia, ma non siamo venditori di scarpe," ride Sierd.

Marcel de Vries ha percorso il Tour du Mont Blanc con la moglie Sanne e ha scoperto che le sue scarpe non erano più ottimali: "Le avevo da circa 20 anni. Per 10 giorni sul Tour du Mont Blanc, vuoi poter contare sulle tue scarpe. Ho anche comprato subito un nuovo zaino, alcune magliette in merino (consiglio!), una power bank e un caricatore rapido con più porte USB," dice Marcel. "Quella power bank in particolare è utile perché non puoi sempre caricare i tuoi dispositivi nei rifugi."

Foto: Marcel e Sanne sul Tour du Mont Blanc

Per alcuni escursionisti, è il primo trekking da rifugio a rifugio. Seguendo il consiglio di uno dei nostri esperti di trekking, Sophia Platje ha scelto il Peter Habeler Runde per il suo primo trekking da rifugio a rifugio. In effetti, doveva ancora acquistare tutta la sua attrezzatura. "Sì," ride Sophia. "Non sono un'escursionista fanatica e non avevo ancora molta attrezzatura nell'armadio. Fortunatamente, si possono ottenere molte cose di seconda mano. Ad esempio, sono riuscita a prendere uno zaino buono da un mio conoscente."

Foto: Sophia Platje sulla Peter Habeler Runde

La prima escursione non è andata senza intoppi per Sophia. Pertanto, ci sono alcune cose che farà diversamente la prossima volta. "Preparare lo zaino non è stato facile per me. Se non l'hai ancora messo insieme, passi molto tempo a lavorarci il primo giorno di camminata. Inoltre, le mie scarpe non erano ancora state adattate," dice Sophia. "Capisci sicuramente che la prossima volta porterò cerotti per vesciche!"

Un buon trekking inizia con te stesso. Un abbigliamento adeguato garantisce comfort, resistenza e, in definitiva, riduzione di peso. Hai bisogno di una selezione di abiti e più a lungo sei in viaggio, più è importante scegliere con cura i vestiti. Vestirsi a strati è la soluzione migliore, con strati di base di alta qualità, strati intermedi e strati esterni impermeabili. Non utilizzare il cotone poiché si bagnerà e non si asciugherà mai più. Di seguito è riportato un breve riepilogo e, se scorri ulteriormente, un'altra spiegazione di ciascun elemento.

Scarpe da trekking

Le abbiamo menzionate nella sezione precedente. Durante la tua escursione, hai bisogno dei tuoi piedi e quei piedi non possono fare a meno delle scarpe. Queste possono essere di qualsiasi tipo. Negli ultimi anni, vediamo sempre più escursionisti con scarpe da trail running. In ogni caso, assicurati che le tue scarpe siano ben rodate.

Pantaloni da trekking, zip-off

Puoi portarne uno o due paia. I pantaloni zip-off non sono sexy, ma non stai facendo escursioni per la tua libido. Zip-off, così hai sia pantaloni corti che lunghi. Il fatto che si asciughino rapidamente è un vantaggio.

2 x Strati base

Il merino è un ottimo tessuto, soprattutto per i tuoi strati base. La lana merino si asciuga rapidamente, è resistente e ha proprietà auto-pulenti. Queste ultime mantengono sotto controllo gli odori pungenti. Che tu sia sul sentiero per due o cinque giorni, porta sempre almeno due strati. Può essere anche una t-shirt.

Pile o giacca leggera in piuma

Li metti facilmente sopra il tuo primo strato. Può essere un maglione in pile o una giacca in piuma. Alcuni preferiscono avere sia un maglione in pile che una giacca in piuma. Alla fine, è una tua scelta.

Giacca a vento

Questo è lo strato extra che impedisce al vento di penetrare attraverso il tuo pile o giacca in piuma. Puoi anche sostituirla con la tua giacca antipioggia, ma a volte è un po' troppo antivento e respira poco.

Giacca antipioggia

Il tempo in montagna può cambiare all'improvviso. Puoi lasciare a casa una giacca a vento, ma una giacca antipioggia no.

Calze da trekking

Un buon paio di calze da trekking è forse importante quanto gli scarponi da trekking. Spesso non sono economiche, ma valgono sempre la pena.

Biancheria intima

Non ci intrometteremo troppo qui. Tuttavia, possiamo suggerire che siano ad asciugatura rapida e comode.

Cappellino o buff

Un buff può diventare un cappellino. Risparmia qualche grammo.

Guanti

Freddoloso? Allora almeno un paio di guanti comodi. Al mattino e alla sera può ancora fare abbastanza freddo in quota.

Ora che hai sistemato i tuoi vestiti, puoi dare un'occhiata alle altre cose che puoi portare con te in un'escursione in rifugio. Nota che non tutti sono uguali e potrebbe esserci sempre qualcosa che pensi non sia necessario. Va bene. L'esperto di Bookatrekking.com Rintsje ama anche fare escursioni senza portare troppo. "Gli scarponi da trekking sono un must, ovviamente. Nelle Alpi si vedono molti bastoncini da trekking, ma personalmente non li ho mai portati. Sul Kilimangiaro li ho provati una volta, ma durante un'escursione in rifugio preferisco avere le mani libere."

Rintsje visita regolarmente rifugi e rifugi per conto di Bookatrekking.com. "Sei sempre più o meno alla stessa altitudine e anche i rifugi sono piuttosto simili. Non solo un buon letto ma anche tanto cibo."

Zaino

La dimensione del tuo zaino dipende da ciò che porti con te. Rintsje si accontenta di 40 litri, ma la nostra esperta di trekking Annemiek preferisce 50 o 60 litri. In ogni caso, assicurati che il tuo zaino non sia mezzo vuoto. Uno zaino ben organizzato è il più comodo.

Occhiali da sole

Se porti gli occhiali da sole, ci assicureremo che il sole splenda!

Bastoncini da trekking

Porta i bastoncini da trekking solo se hai esperienza con loro. Se ti intralciano il primo giorno del tuo tour da rifugio a rifugio, li trascinerai per niente.

Telefono

È ovvio. Inoltre, assicurati di avere memorizzato nel telefono i numeri di emergenza locali. Puoi anche salvare i numeri dei rifugi di montagna.

Lampada frontale

Sempre utile nel rifugio, sia per leggere che per i viaggi notturni in bagno.

Pantofole o infradito

Ti togli gli scarponi da trekking alla porta d'ingresso. Nei rifugi di montagna, si cammina con pantofole o infradito.

Abbigliamento da notte

Condividi il rifugio di montagna con altri. Assicurati di essere vestito in modo adeguato anche di notte :)

Lenzuolo a sacco

Lenzuolo a sacco: La maggior parte dei rifugi di montagna, specialmente quelli appartenenti all'Alpenverein, distribuisce coperte. Questo significa che un sacco lenzuolo e una federa saranno sufficienti.

Asciugamano da viaggio

Puoi ottenere o noleggiare un asciugamano nella maggior parte dei rifugi di montagna. Tuttavia, è sempre saggio portare il proprio asciugamano da viaggio.

Sacco a pelo se necessario

Durante il COVID-19, molti rifugi richiedevano di portare un sacco a pelo. Alcuni rifugi non hanno ancora revocato questa misura. Prima di partire, verifica se hai bisogno di un sacco a pelo per il tuo trek.

Non si compra uno spazzolino da denti in un rifugio di montagna, quindi dimenticarlo potrebbe essere un vero problema. Questa sezione è quindi forse ancora più importante delle altre. Se riesci a spuntare le caselle in questa sezione della lista di controllo, non dovrai preoccuparti nei bagni dei rifugi.

Sacca idrica o borracce

Una sacca idrica è una borsa d'acqua che puoi agganciare nello zaino. Queste sacche d'acqua hanno spesso un volume di 1 o 2 litri. Il pericolo con le sacche idriche è che possono perdere. Puoi anche scegliere di optare per piccole borracce. Queste possono essere realizzate in materiale pieghevole.

Borraccia rigida / Nalgene

Oltre all'acqua facilmente trasportabile, è utile portare una bottiglia leggermente più rigida come una Dopper o una Nalgene. In questo modo hai sempre almeno 2 litri d'acqua con te.

Sacchetto di plastica per rifiuti

Non lasciare tracce! Porta sempre i tuoi rifiuti di nuovo a valle. Questo è ovvio.

Cibo / snack

Le baite hanno sempre un pasto pronto per te e puoi anche acquistare pranzi al sacco o snack per il viaggio. Ovviamente, è sempre una buona idea portare con sé alcuni snack. Noci, dolci, barrette energetiche. È permesso sentirsi un po' in gita scolastica anche.

Primo soccorso

Per piccoli inconvenienti e incidenti, sei sempre lasciato a te stesso inizialmente. Pertanto, porta con te un piccolo kit di pronto soccorso. Pensa a garze, cerotti, antidolorifici e qualcosa per eventuali vesciche.

Sacchetti Ziploc

Non solo utili per tenere insieme gli oggetti personali, ma anche per snack, per le cose più piccole sull'elenco dell'attrezzatura e per tenere asciutti i tuoi dispositivi elettronici, per esempio.

Crema solare

Portala sempre con te. Per il viso, è consigliabile scegliere un fattore 30-50.

Tappi per le orecchie

Nelle baite, passerai la notte in un dormitorio. I tappi per le orecchie sono il miglior rimedio contro il russare e altri rumori nei rifugi di montagna.

Articoli da toeletta

Menzioneremo di nuovo lo spazzolino da denti. Considera anche il dentifricio, il gel doccia e tutto ciò che usi normalmente. Biodegradabile!

Carta igienica

Per le esigenze più urgenti durante l'escursione, è saggio portare con sé carta igienica. Questa può risultare utile anche nella baita.

Alcune cose sono assolutamente essenziali. In qualità di esperta alpina, Annemiek riceve sempre molte domande sulla lista di cose da portare: "Facciamo il possibile per rendere il check-in il più semplice possibile. Per alcuni tour, inviamo ai clienti dei voucher, per altri la guida turistica contenente alcuni numeri di prenotazione è sufficiente."

"Quasi tutte le escursioni nei rifugi hanno in comune," continua Annemiek "l'uso del contante. In quota, l'internet è inaffidabile e così anche il terminale per le carte. Il contante per birre, pranzi al sacco e altre spese personali è un must assoluto."

Carta d'identità o passaporto

Sei all'estero. Assicurati di poter sempre identificarti. Questo può essere richiesto anche per effettuare il check-in nel tuo hotel o rifugio di montagna.

Assicurazione

Un must assoluto. L'assicurazione di viaggio standard potrebbe non coprire le attività in montagna. È consigliabile verificare con il tuo assicuratore le opzioni aggiuntive.

Contanti

Come ha detto Annemiek, è un must. €40 a €60 per persona al giorno ti porteranno lontano.

Guida Escursionistica di Bookatrekking.com

Su Bookatrekking.com, dopo aver confermato la tua prenotazione, riceverai una pratica guida di viaggio contenente le informazioni più importanti per il tuo tour nei rifugi. Include informazioni per le tue prenotazioni, numeri di telefono utili e link alle mappe di Komoot. Porta con te!

Guida escursionistica e/o mappa

Amiamo le nostre mappe interattive di Komoot. Ma quando la tecnologia fallisce, vuoi comunque avere una mappa escursionistica nel tuo zaino. Puoi trovarle presso l'ufficio turistico della regione o ordinarle online. Alcuni percorsi sono anche descritti in guide escursionistiche. In questo caso spesso hai due piccioni con una fava: informazioni di base e una mappa escursionistica.

Caricabatterie e eventuali adattatori

Caricabatterie per telefoni, batterie e quel cavo per il tuo orologio GPS. Se stai andando su un trekking da rifugio a rifugio in Svizzera, ad esempio, è utile portare una presa universale.

Voucher per rifugi

Alcuni tour nei rifugi, come l'Adlerweg, richiedono di portare voucher. Stampali e porta con te!

Abbastanza comodo, una checklist che puoi mettere sul tavolo e che ti consente di spuntare tutto. Abbiamo compilato gli elementi sopra per la nostra lista di imballaggio in un elenco pratico.

Ora sai cosa puoi e dovresti portare con te. Ma come dovresti organizzarlo nel tuo zaino? "Per questo motivo, abbiamo messo i sacchetti ziploc nella lista di imballaggio," spiega Sierd. Nella foto sotto, puoi vederlo in giro con il suo zaino. "Non è necessario avere il sacco a pelo o il liner a portata di mano. Questi vanno sempre a fondo nello zaino. Sopra di essi, hai due strati di oggetti sia di peso medio che pesante. Gli oggetti pesanti come la tua sacca di idratazione, il powerbank e gli snack che non ti servono quel giorno, li vuoi avere il più vicino possibile alla schiena. Gli indumenti possono essere accanto a questi. Puoi ottenere questo risultato utilizzando sacchetti con chiusura a pressione o sacchetti divisori. Ad esempio, puoi tenere insieme la biancheria intima e i calzini. Nel vano superiore hai poi le cose più leggere come il portafoglio, il telefono, una guida per le escursioni e altre cose."

Stai facendo un tour da rifugio a rifugio con bambini e stai cercando una lista di imballaggio comoda che aiuti anche a preparare i piccoli caprini di montagna per il trekking? Ci pensiamo noi. I bambini dovrebbero avere la loro lista di imballaggio. Questo assicurerà che tu abbia o ottenga tutto ciò di cui hanno bisogno. Coinvolgi il tuo bambino in questo. Andate insieme al negozio di articoli sportivi e portate con voi la lista di imballaggio qui sotto. Potrete quindi vedere insieme cosa avete già e il giorno dell'imballaggio potrete spuntare tutto insieme. Guarda l'immagine qui sotto.