L'Esperienza del Tour du Mont Blanc, di Gwendolyn

Come escursionista alla prima esperienza che affronta un'escursione di 10 giorni in solitaria e soggiorna nei rifugi di montagna, non sapevo davvero cosa preparare, cosa aspettarmi dagli alloggi o quale attrezzatura portare. Nella mia preparazione, ho letto che il TMB è un'escursione fisicamente impegnativa, con un dislivello di oltre 10 km, quindi ho iniziato ad allenarmi quattro mesi prima. Oltre a frequentare regolarmente corsi di fitness, mi sono concentrata sull'aumento della resistenza, della forza e sugli allenamenti per le gambe. Questo aiuta davvero a prevenire infortuni alle ginocchia. Un altro consiglio: allenarsi in aree collinari o montuose, se possibile.

Considera cosa portare nello zaino, poiché il peso è importante. La maggior parte degli escursionisti, me compresa, si trova ad affrontare il dilemma di cosa portare e cosa lasciare a casa. Il peso del tuo zaino è fondamentale. Per un'escursione da rifugio a rifugio come il TMB, punta a un peso dello zaino non superiore a 10 kg, con un massimo di 12 kg. Uno zaino più leggero ridurrà il rischio di infortuni e renderà l'escursione più piacevole. Non preoccuparti di non portare abbastanza snack o acqua: ho scoperto che ci sono molti piccoli paesi o rifugi lungo il percorso dove puoi acquistarli.

Connessione e Sicurezza

Dato che ho fatto l'escursione da solo, ho cercato di essere particolarmente attento. Mi dava una sensazione di sicurezza restare connesso durante i 10 giorni con uno o due altri escursionisti. Il mio consiglio: condividi la tua posizione GPS con qualcuno di cui ti fidi o scambia i numeri di contatto con qualcuno che incontri in una sistemazione. Se prevedi di arrivare più tardi—ad esempio a causa del maltempo—è saggio informare la sistemazione dell'orario previsto di arrivo. In alcuni giorni più lunghi, ho stabilito punti di controllo con alcuni altri escursionisti solitari. È stato bello incontrarsi di nuovo lungo il sentiero, condividere esperienze e pranzare insieme.

In generale, sono rimasto davvero sorpreso da quanto siano di supporto tutti lungo il sentiero. Diventi davvero parte di una comunità di escursionisti. Ho constatato che tutti sono disposti ad aiutarsi a vicenda. Quando non sai dove andare o incontri persone che ti fanno sentire a disagio, tieni presente che puoi stabilire i tuoi limiti, prendere un po' di distanza e continuare a camminare da solo al tuo ritmo.

I Rifugi: Cosa Aspettarsi

I rifugi, o refugios, sono una parte essenziale del Tour du Mont Blanc. Sono stato contento di aver prenotato l'escursione alcuni mesi in anticipo con Bookatrekking, poiché i posti di alloggio sono limitati. Ho incontrato escursionisti che hanno prenotato all'ultimo minuto e hanno avuto difficoltà a trovare un posto, dovendo camminare di più o campeggiare all'aperto. I rifugi, come ho scoperto, offrono servizi di base ma sono molto accoglienti. Non aspettarti lusso, ma puoi contare su docce calde nella maggior parte delle località, un posto comodo per rilassarti e l'opportunità di incontrare altri escursionisti. Se sei fortunato, condividerai una stanza con solo altre tre persone, ma in alcuni casi potresti essere in una stanza con fino a 20 persone. I tappi per le orecchie potrebbero tornare utili!

Il refugio con la vista migliore è sicuramente il Refugio Gio Bertone, situato dopo Courmayeur. Secondo me, il refugio con il cibo migliore è il Gîte le Moulin, proprio alla frontiera svizzera con la Francia. Questo rifugio è gestito da una coppia anziana e il cibo è fatto in casa con ingredienti locali, come il formaggio delle fattorie vicine. Le docce sono eccellenti e l'atmosfera è molto accogliente. In generale, puoi aspettarti un buon cibo in tutti i rifugi. La colazione è semplice ma piacevole, con caffè o tè. Le porzioni della cena sono abbondanti, includendo un antipasto, un piatto principale e un dessert. Le opzioni vegetariane sono sempre disponibili. I pasti variano a seconda del paese—ad esempio, in Svizzera, potrai gustare molto formaggio, mentre in Italia, puoi aspettarti minestrone e pasta.

Una cosa che mi ha colpito immediatamente all'inizio del TMB è stata la grande varietà internazionale di escursionisti, tutti attratti dalla bellezza della regione del Monte Bianco. Dall'U.S. a Taiwan, e persino dalla Tasmania, ho letteralmente incontrato persone da tutti gli angoli del mondo. Consiglio vivamente di connettersi e condividere storie durante l'escursione. Vorrei condividere le tre storie principali che mi hanno davvero colpito:

• Zav da Israele: Non si allenava fino a quando non ha compiuto 40 anni, ma ora si sta preparando per una maratona. Come primo passo, mirava a completare il TMB. La sua storia ci ricorda che non è mai troppo tardi per fissare nuovi obiettivi di fitness.
• Ramona dalla Romania: Alla fine dei suoi 30 anni, stava camminando da sola per riflessione personale e flessibilità. "Ogni anno, mi propongo di realizzare qualcosa di grande per me stessa. Quest'anno, ho deciso di fare il TMB da sola, ed è stato incredibile finora."
• Kathryn da Taiwan: Ora vive negli U.S., fa escursioni ogni weekend. Prima le odiava a causa delle zanzare, ma ora le ama. Il suo consiglio: usare app come Strava, Komoot e AllTrails. Skya è un'opzione gratuita, ma meno accurata e richiede alcune competenze tecniche.

Dato che avevo qualche giorno extra da trascorrere prima e dopo l'escursione, ho deciso di esplorare un po' di più sia Chamonix che Ginevra. Se hai del tempo extra, ti consiglio vivamente di fare lo stesso: c'è così tanto da esplorare!

Dopo aver completato il Tour del Monte Bianco, ho preso un treno locale da Taconnaz a Servoz, un affascinante villaggio a 30 minuti di distanza. Il viaggio sembra una scena dal programma TV Rail Away, con viste mozzafiato su montagne e viadotti. Suggerimento: puoi goderti una splendida escursione di 3 ore verso il Lac Vert, un bellissimo lago verde con viste spettacolari sul Monte Bianco, non troppo turistico.

Cosa Vedere e Fare a Chamonix

Chamonix è una piccola ma affascinante cittadina dove puoi fermarti per qualche giorno extra intorno alla tua escursione. Attira molte persone appassionate di attività all'aria aperta, e i negozi offrono una vasta gamma di attrezzature per sport come BMX, alpinismo, trail running o escursionismo. I miei tre preferiti:

1. Visita QC Terme Chamonix – centro benessere con vista sulle montagne e molte strutture. Costoso, ma perfetto per il relax post-escursione.
2. Prendi il Téléphérique Aiguille du Midi – la funivia più alta di Francia. A 3.842 metri, vedrai le Alpi francesi, italiane e svizzere. Prenota in anticipo; i biglietti costano circa €80.
3. Mangia da Poco Loco – 47 Rue du Dr Pacard. Un burger bar con birre locali e una grande terrazza.

Cosa Vedere e Fare a Ginevra

Ginevra è una grande città. Se hai del tempo, fai una passeggiata intorno al porto e guarda Le Jet d’Eau, una delle fontane più grandi al mondo. Buono a sapersi: in Svizzera, i turisti possono utilizzare i trasporti pubblici gratuitamente. Basta chiedere una ‘carte d’hôte,’ un pass giornaliero disponibile presso il refugio o l'hotel dove soggiorni nella regione di Chamonix. La carta ti consente di prendere qualsiasi treno, metro o autobus nella zona, persino il treno Mont Blanc Express tra Servoz e Vallorcine, con Les Houches (il punto di partenza del TMB) comodamente situato tra di essi.

Il TMB è un'avventura perfetta per escursionisti di livello medio-avanzato di tutte le età, e anche se potresti camminare da solo, non sarai mai veramente solo. Le persone che incontri lungo il percorso e le loro storie renderanno l'esperienza ancora più gratificante. Un po' di allenamento e preparazione extra contribuiscono molto a rendere la tua escursione più piacevole. Non vedo davvero l'ora di iniziare una nuova escursione presto—magari ci incontreremo là fuori!

Alcune di queste storie risuonano con te? Condividi le tue esperienze e consigli sul TMB nei commenti qui sotto!