Escursione Tour du Mont Blanc: Tutto quello che devi sapere

Il sentiero del Tour du Mont Blanc forma un anello completo attorno al massiccio del Monte Bianco. La maggior parte degli escursionisti lo affronta in senso antiorario, partendo da Les Houches o Chamonix e dirigendosi a sud nella valle di Bionnassay. Questa è la direzione standard perché offre i paesaggi alpini più spettacolari (il lato italiano, il Col Ferret e le valli svizzere) più avanti nel percorso, quando le gambe e il senso della montagna sono meglio calibrati.

In senso antiorario (direzione standard): Si inizia con una ripida salita sul Col de Voza e sul Col de Tricot, si entra in Italia attraverso il Col de la Seigne, si passa per Courmayeur, si attraversa il Col Ferret in Svizzera, e si ritorna a Chamonix passando per il Col de la Balme e il Lac Blanc. Se si parte da Les Houches, si può anche prendere la funivia fino all'altopiano di Bellevue, saltando la salita iniziale di 667 metri fino al Col de Voza — un'opzione utile se si arriva tardi o si desidera un primo giorno più facile.

In senso orario: Meno comune e leggermente migliore per evitare la folla in alcune sezioni. Significa che le salite più ripide si affrontano da un lato opposto, il che alcuni escursionisti trovano più difficile per le ginocchia. Se la disponibilità di rifugi sul lato occidentale (francese) è limitata, partire da Courmayeur in senso orario è un'alternativa pratica.

Versioni brevi: Poiché Chamonix e Courmayeur sono collegate dal Tunnel del Monte Bianco (vedi nota di chiusura sotto), è semplice percorrere solo la metà occidentale (Chamonix a Courmayeur, 5 giorni, ~68 km) o la metà orientale (Courmayeur attraverso la Svizzera fino a Chamonix, 6 giorni). Entrambi i percorsi parziali mantengono i punti salienti principali del circuito.

Percorsi alternativi degni di considerazione includono la Fenêtre d'Arpette (un'alternativa più alta e più esposta rispetto al percorso Bovine tra Champex e Trient), il Lac Blanc (un percorso panoramico mozzafiato nell'ultimo giorno di ritorno a Chamonix) e il Col de Tricot (già sul percorso standard in senso antiorario ma con un'alternativa attraverso la valle di Bionnassay). Per la navigazione del percorso, utilizzare l'app Bookatrekking, che mostra il percorso giornaliero, i punti di riferimento e le previsioni meteo per rifugio basate su coordinate esatte del rifugio.

L'escursione del Tour du Mont Blanc è classificata come moderata a impegnativa. Il sentiero è ben segnalato e non richiede arrampicata tecnica, ma il guadagno di elevazione cumulativo di circa 10.000 metri in 10 giorni richiede una vera forma aerobica e esperienza con escursioni di più giorni in montagna. Chiunque cammini regolarmente e costruisca la propria forma fisica in anticipo può completarlo. Ma partire non preparati non sarà piacevole.

Ecco il quadro onesto tappa per tappa, basato sul nostro itinerario completo del Tour du Mont Blanc di 10 giorni:

Giorni più duri: I Giorni 1 e 2 ti colpiscono presto con oltre 1.300 metri di salita ciascuno. Il Giorno 1 sale al Col de Tricot (+1.410 m), e il Giorno 2 copre 22,3 km con un attraversamento via Col du Croix du Bonhomme. Il Giorno 6 e il Giorno 10 sono le altre tappe di resistenza serie. Se trovi difficili uno di questi giorni, i consigli sul ritmo riportati di seguito si applicano direttamente.

Per la preparazione: Inizia l'allenamento almeno 8 settimane prima. Cammina 4-5 giorni alla settimana, con almeno un giorno lungo (5+ ore) indossando i tuoi veri stivali e uno zaino carico. La salita delle scale è uno dei migliori esercizi singoli per le incessanti salite del TMB. Pratica la discesa: i tuoi quadricipiti e le ginocchia subiscono il vero colpo durante la discesa.

Se desideri un giorno in più: Il pacchetto completo del Tour du Mont Blanc di 12 giorni con alloggio divide le tappe più dure e include i giorni di arrivo e partenza, rendendolo la scelta migliore per i principianti o per coloro che desiderano un ritmo più rilassato.

Il costo totale per fare trekking sul Tour du Mont Blanc dipende da come viaggi, dove dormi e se prenoti in modo indipendente o tramite un servizio. Ecco una ripartizione realistica per il 2025:

Alloggio (per persona per notte):

• Letto in dormitorio in un rifugio o rifugio: £30–£50 / €35–€55
• Camera privata in un rifugio o gîte: £65–£100 / €70–€110
• Hotel in una città di valle (es. Bourg Saint Maurice, Courmayeur): £80–£140 / €90–€150

La maggior parte dei rifugi offre mezza pensione (demi-pension): cena e colazione incluse nel prezzo. Questo solitamente aggiunge £20–£35 / €25–€40 per notte oltre al prezzo della camera, ma è fortemente consigliato. Portare cinque giorni di cibo aggiunge peso e toglie uno dei veri piaceri di questo trekking: sedersi per un pasto caldo dopo otto ore in montagna.

Pasti (se non si opta per la mezza pensione):

• Cena in rifugio: £20–£35 / €22–€38
• Pranzo in un rifugio di montagna o villaggio: £12–£20 / €14–€22
• Autocatering da un supermercato (città di valle): £5–£10 / €5–€12 al giorno

Trasporti:

• Navetta da Ginevra a Chamonix: £35–£60 / €40–€65 (condivisa), £90–£150 / €100–€165 (privata)
• Navetta di tappa (es. Les Chapieux a Bourg Saint Maurice): ~£25–£40 / €28–€45 per persona
• Funivie (opzionale): £12–£25 / €14–€28 per corsa

Equipaggiamento: Se devi acquistare scarponi, uno zaino e abbigliamento impermeabile da zero, prevedi un budget di £300–£600. Se hai già l'equipaggiamento, una tipica integrazione (bastoncini, kit di pronto soccorso, scaldacollo) costa £50–£120.

Assicurazione di viaggio: Il soccorso alpino nelle Alpi non è gratuito. Una polizza con copertura per l'evacuazione in elicottero costa circa £50–£90 per un trekking di 14 giorni.

Totali approssimativi per un trekking di 10 giorni (per persona):

• Budget (dormitori, mezza pensione, trasferimenti condivisi): £900–£1,200 / €1,000–€1,350
• Fascia media (mix di camere private e dormitori): £1,300–£1,700 / €1,450–€1,900
• Confortevole (camere private ovunque, hotel nelle città di valle): £1,900–£2,500 / €2,100–€2,800

Per una ripartizione dettagliata e aggiornata dei costi, inclusi i prezzi del 2025 dei rifugi specifici, leggi la nostra guida dedicata al budget Tour du Mont Blanc per il 2025/2026.

Il Tour du Mont Blanc è un'escursione estiva. La stagione principale va da metà giugno a metà settembre, ma la qualità della tua esperienza varia significativamente a seconda del mese.

Giugno: La neve persiste sui passi più alti, in particolare Col de Tricot, Col Ferret e Fenêtre d'Arpette. Alcuni rifugi di montagna sono ancora chiusi o operano in modo limitato. Le condizioni dei sentieri possono essere ghiacciate al mattino. Giugno è adatto agli alpinisti esperti a loro agio con i viaggi sulla neve, ma non è ideale per i principianti.

Luglio: La stagione completa è in corso. Tutti i rifugi sono aperti, i sentieri sono privi di neve e il tempo è generalmente caldo e soleggiato al mattino. Il lato negativo sono i temporali pomeridiani, comuni nelle Alpi a luglio. Pianifica di essere vicino al tuo rifugio entro il primo pomeriggio. Luglio è anche il periodo di punta per le folle: rifugi popolari come il Rifugio Elisabetta e il Rifugio Bonatti si riempiono con mesi di anticipo.

Fine agosto (il momento migliore): Le folle si diradano notevolmente dopo la prima settimana di agosto, quando terminano le vacanze scolastiche francesi. Il tempo tende a essere stabile, le temperature sono confortevoli per camminare e i rifugi sono ancora completamente aperti. Questo è il periodo più raccomandato dagli escursionisti esperti del TMB.

Settembre: Luce bellissima, molte meno persone e mattine fresche. Il rischio è la neve di inizio stagione sui passi alti, che può arrivare da metà settembre in poi. Alcuni rifugi iniziano a chiudere nelle prime due settimane di settembre. Se vai a settembre, controlla attentamente le date di chiusura dei rifugi prima di prenotare.

Consiglio meteo: Il tempo in montagna nelle Alpi cambia rapidamente. L'app Bookatrekking mostra le previsioni meteo attuali per ogni singolo rifugio, basate sulle coordinate GPS di quel rifugio. Controllala ogni sera per la tappa del giorno successivo. Non fare affidamento sulle previsioni di valle per le condizioni ad alta quota.

Ci sono oltre 110 opzioni di alloggio lungo il Tour du Mont Blanc, dalle semplici camerate nei rifugi agli hotel confortevoli nelle valli. La sfida principale non è trovare un alloggio; è assicurarselo in tempo.

Quando prenotare: I rifugi popolari per le date di luglio e agosto iniziano ad accettare prenotazioni tra settembre e gennaio dell'anno precedente. Se pianifichi di fare trekking in alta stagione, cerca di avere il tuo itinerario completo prenotato entro febbraio al più tardi. Per la fine di agosto e settembre, hai più flessibilità, ma anche allora i migliori rifugi lungo le tappe principali si riempiono rapidamente.

I rifugi più richiesti: Rifugio Elisabetta, Rifugio Bonatti, Gîte Alpage de La Peule e gli alloggi nell'area del Lac Blanc si esauriscono costantemente per le date di punta. Tieni a mente rifugi alternativi per ogni tappa nel caso in cui la tua prima scelta sia al completo.

Mezza pensione: La maggior parte dei rifugi offre cena e colazione come pacchetto. Consigliamo vivamente di optare per questa soluzione. Dopo una giornata intera di cammino in montagna, arrivare in un rifugio con un pasto caldo già organizzato vale davvero il costo extra, e significa una cosa in meno da portare.

Strategia di riserva: Se un rifugio è pieno, cerca il villaggio successivo o un altro rifugio sulla stessa tappa. L'itinerario attraversa abbastanza insediamenti da permettere che pochi chilometri in più (o in meno) possano sbloccare disponibilità. Flessibilità nel tuo obiettivo di fine giornata rende la prenotazione molto più semplice.

Su Bookatrekking, ci occupiamo di tutte le prenotazioni di alloggio per te. Il nostro pacchetto Tour du Mont Blanc completo di 10 giorni in modalità auto-guidata include rifugi e hotel pre-organizzati lungo l'intero percorso, così l'unica decisione che devi prendere sul sentiero è quale panorama fermarti ad ammirare.

L'itinerario a 10 tappe qui sotto segue il percorso classico, attraversando tutti e tre i paesi e coprendo l'intero tratto di 162,7 km. È la base del nostro trekking completo del Tour du Mont Blanc di 10 giorni.

Giorno 1: Chamonix / Les Houches fino a Auberge du Truc (14,8 km, +1.410 m) Si sale costantemente fuori dalla valle di Chamonix attraverso il Col de Voza e il Col de Tricot, con viste sui ghiacciai che si aprono all'avvicinarsi del colle. La discesa verso Le Truc è gratificante. Questo è uno dei giorni più difficili — consideralo come un campanello d'allarme per ciò che richiede il TMB.

Giorno 2: Auberge du Truc fino a Hotel Base Camp Lodge, Bourg Saint Maurice (22,3 km, +1.320 m) Il giorno più lungo in termini di distanza e la seconda salita più grande. Si passa Notre Dame de la Gorge, si attraversa il Col du Croix du Bonhomme e si scende a Les Chapieux, da dove una navetta ti porta a Bourg Saint Maurice.

Giorno 3: Bourg Saint Maurice fino a Rifugio Elisabetta (14,3 km, +990 m) Una navetta ti riporta in montagna. Dal Rifugio des Mottets, il sentiero sale al Col de la Seigne — il confine con l'Italia — con viste straordinarie sul massiccio del Monte Bianco dal lato italiano.

Giorno 4: Rifugio Elisabetta fino a Rifugio Monte Bianco (9,1 km, +90 m) Il giorno più facile sul sentiero. Prevalentemente in discesa lungo il fiume Dora di Veny, con viste sui ghiacciai di Miage e Brenva. Usa il giorno più corto per riposare le gambe.

Giorno 5: Rifugio Monte Bianco fino a Rifugio Gio Bertone (11,3 km, +1.060 m) Discesa a Courmayeur (una sosta in città benvenuta) e poi una salita ripida fino al Rifugio Giorgio Bertone, con una delle migliori viste del Monte Bianco dal lato italiano.

Giorno 6: Rifugio Gio Bertone fino a Gîte Alpage de La Peule (20,7 km, +1.090 m) Una giornata lunga e gratificante. Si passa il Rifugio Bonatti, si attraversa il Col Ferret in Svizzera e si scende nella Val Ferret svizzera. Il Grand Combin domina l'orizzonte.

Giorno 7: Gîte Alpage de La Peule fino a Relais d'Arpette (22,3 km, +680 m) Attraverso l'idilliaco villaggio di La Fouly e lungo le sponde del Lago Champex fino al Relais d'Arpette, dove si dorme ai piedi della Fenêtre d'Arpette per l'attraversamento del giorno successivo.

Giorno 8: Relais d'Arpette fino a Trient (15,4 km, +730 m) Oltre il Col de Portalo e giù attraverso le foreste fino al villaggio di Trient, con viste sulla valle di Martigny. Una giornata moderata con una discesa soddisfacente.

Giorno 9: Trient fino a Gîte Le Moulin (14,6 km, +1.090 m) Il Col de la Balme ti riporta in Francia. Dalla cima, puoi guardare indietro alle Alpi Svizzere e avanti verso la valle di Chamonix. Scendi a Tré le Champ.

Giorno 10: Gîte Le Moulin fino a Chamonix (17,9 km, +1.300 m) Il gran finale. Il percorso del Balcone Sud sopra la valle di Chamonix passa per il Lac Blanc, uno dei punti più fotografati di tutto il TMB. Nota: la seggiovia dalla valle chiude alle 17:00; pianifica la tua discesa di conseguenza.

Se preferisci un ritmo leggermente più rilassato, il pacchetto completo del Tour du Mont Blanc di 12 giorni con alloggio incluso divide le tappe più difficili e aggiunge giorni di arrivo e partenza, rendendo l'esperienza complessiva meno stressante.

Non tutti hanno dieci giorni. Il TMB si divide naturalmente in due metà, separate da Courmayeur e dal Tunnel del Monte Bianco.

Metà occidentale (Chamonix a Courmayeur, 5 giorni, ~68 km): Copre il ghiacciaio di Bionnassay, il Col du Croix du Bonhomme, il Refuge des Mottets e il Col de la Seigne. Drammatico fin dall'inizio. Il nostro Western Tour du Mont Blanc 5 giorni autoguidato copre questa sezione. Se desideri l'alloggio incluso prima e dopo, il pacchetto Western Tour du Mont Blanc 7 giorni aggiunge un giorno di arrivo e di partenza.

Metà orientale (Courmayeur a Chamonix via Svizzera, 6 giorni): Include il Rifugio Bonatti, il Col Ferret, il Lago Champex, la Fenêtre d'Arpette e il Lac Blanc. Quando la disponibilità nella sezione occidentale è limitata, questa è un'ottima alternativa. Nessuna delle due metà è più facile dell'intero circuito, solo più breve.

La maggior parte degli escursionisti vola a Ginevra (GVA), che si trova a 103 km da Chamonix. Navette condivise dirette operano tutto l'anno e impiegano circa 1 ora e 15 minuti a 1 ora e 30 minuti. Sono disponibili anche trasferimenti privati. Lione (LYS, ~220 km) e Chambéry (CMF, ~140 km) sono alternative ragionevoli se i voli per Ginevra sono costosi.

In treno: TGV per Saint-Gervais-les-Bains, quindi un servizio TER locale per Chamonix (circa 45 minuti). Dalla Svizzera, la pittoresca rotta Martigny-Vallorcine-Chamonix è più lenta ma spettacolare.

Da sapere: Il Tunnel del Monte Bianco è stato completamente chiuso per lavori di ristrutturazione dal 1° settembre al 12 dicembre 2025 ed è stato da allora completamente riaperto, quindi i collegamenti stradali e di autobus tra Chamonix e Courmayeur funzionano di nuovo normalmente. Ulteriori chiusure di più settimane sono previste nei prossimi anni poiché il programma di ristrutturazione continua, quindi controlla le informazioni di viaggio ufficiali del tunnel quando pianifichi il tuo viaggio.

La stragrande maggioranza degli escursionisti completa il Tour du Mont Blanc in autonomia. I sentieri sono estremamente ben segnalati con marcature rosso-bianco costanti in tutta la Francia, l'Italia e la Svizzera. In condizioni di buona visibilità, il rischio di perdersi è basso.

Detto questo, autonomia non significa mancanza di pianificazione. È necessario:

• Prenotare tutti gli alloggi con largo anticipo (mesi, non settimane, per luglio/agosto)
• Pianificare distanze giornaliere e guadagni di altitudine realistici
• Portare strumenti di navigazione di base per condizioni di nebbia o scarsa visibilità
• Conoscere i numeri di emergenza per ciascun paese (Francia: 112 / PGHM Chamonix +33 0 4 50 53 16 89; Italia: 118 o 112; Svizzera: 144)

Se desideri la libertà di un trekking autoguidato ma senza il mal di testa logistico di ricercare e prenotare ogni rifugio singolarmente, i pacchetti autoguidati di Bookatrekking si occupano di tutta la pianificazione dell'itinerario e delle prenotazioni per te. Tu arrivi, cammini, noi ci siamo occupati del resto.

Se stai considerando un percorso alpino comparabile, il nostro articolo sul Tour du Mont Blanc vs Alta Via 1 confronta entrambe le escursioni in dettaglio per aiutarti a decidere quale si adatta meglio a te.