Inca Trail naar Machu Picchu - Top 5 Trekkings in de Wereld

Rintsje Bosch
Rintsje Bosch
28 Feb 2024 15 minuten lezen
Inca Trail naar Machu Picchu - Top 5 Trekkings in de Wereld
Snel persoonlijk advies
Kosteloos annuleren tot acht weken van tevoren
Trekking Experts per bestemming

De Inca Trail naar Machu Picchu is niet zomaar een wandeling; het is een iconische tocht langs het oude Inca-pad, dwars door de indrukwekkende Peruaanse Andes. Onderweg kom je langs hoge bergpassen, nevelwouden en eeuwenoude archeologische vindplaatsen die het verhaal van de Inca’s doen herleven. En dan, na al die stappen, dat moment waar alles om draait: bij de Zonnepoort de eerste blik op Machu Picchu. Magisch.

Bij Bookatrekking.com zorgen we ervoor dat jouw Inca Trail-ervaring er een wordt om nooit te vergeten. Van permits tot acclimatisatietips, wij regelen de voorbereiding zodat jij volop kunt genieten. Dus, klaar voor de Inca Trail en Machu Picchu? Vamos!

Wat en waar is de Inca Trail?

Wie kent 'm niet? De Inca Trail is een beroemde trektocht in Peru die je meeneemt over een historisch pad van het Incarijk, eindigend bij Machu Picchu, een van de nieuwe zeven wereldwonderen. Onderweg wandel je door verschillende landschappen: hoge passen, nevelwouden en valleien. Ook kom je langs archeologische vindplaatsen die je steeds dichter bij de wereld van de Inca’s brengen, met wegen die ooit het rijk verbonden en inzicht geven in hun architectuur en cultuur.

De Inca Trail begint bij KM 82 in de buurt van de stad Ollantaytambo en beslaat ongeveer 42 kilometer. De belangrijkste hoogtepunten onderweg zijn de uitdagende Dead Woman's Pass op 4.215 meter, de pittoreske ruïnes van Runkurakay of Wiñay Wayna, een archeologische vindplaats met steile terrassen en weidse uitzichten over de vallei. De tocht eindigt bij Inti Punku, of Zonnepoort, met je eerste adembenemende uitzicht op Machu Picchu van bovenaf.

Cusco en de Heilige Vallei zijn cultureel rijke gebieden die centraal staan in het Inca-erfgoed. Cusco, de voormalige hoofdstad van de Inca's, staat vol met historische bezienswaardigheden en koloniale architectuur, terwijl de prachtige landschappen en traditionele dorpen van de Heilige Vallei de culturele wortels van Peru laten zien. Samen vormen ze de toegangspoort tot de Inca Trail ervaring en dompelen ze trekkers onder in de geschiedenis en tradities van de Andes.

Wat en waar is de Inca Trail?

Boek nu

Hoe wij jouw Inca Trail kunnen organiseren

Bij Bookatrekking.com regelen we elk detail van je Inca Trail trektocht van begin tot eind. Onze lokale gidsen zijn goed op de hoogte van de Inca geschiedenis en brengen elke bezienswaardigheid tot leven. Wij zorgen voor je Machu Picchu permits, regelen het transport van je hotel naar het begin van de tocht en zorgen voor een vlotte terugkeer naar Cusco. Onze dragers, die goed betaald en uitgerust zijn, dragen je uitrusting zodat je vrij kunt wandelen. Onze koks bereiden elke dag verse, lokale maaltijden. Met ons kun jij je concentreren op het genieten van de trektocht - wij zorgen voor de rest.

Hoogtepunten van de Inca Trail

De Inca Trail is een must! Wandelen is een ongelooflijk avontuur dat je nooit zult vergeten! Er is echt iets magisch aan dit culturele en historische pad in de Peruaanse Andes. Onderweg vind je een aantal opmerkelijke Inca monumenten die een extra laag van verwondering aan je trekkingervaring toevoegen. Deze hoogtepunten fungeren als een onvergetelijke bonus en we hebben hieronder een paar geweldige voorbeelden opgenomen:

Ollantaytambo, het enige nog levende Inca-dorp Ollantaytambo, het enige nog levende Inca-dorp

Ollantaytambo, het enige nog levende Inca-dorp

Dit is een unieke plek in de Andes, want het is de enige stad waar een intacte Inca-stadsstructuur nog steeds bewoond en bewaard is. De geplaveide straten, waterkanalen en stenen muren roepen een verleden op dat verbonden was met het Incarijk, en de inwoners houden nog steeds de gewoonten van hun voorouders in ere. Het fort van Ollantaytambo, dat in de bergwand is gebouwd, biedt een spectaculair uitzicht en herinnert aan het verzet van de Inca's tegen de Spaanse veroveraars. Deze stad is een waar symbool van het behoud van de Andescultuur.

Patallacta, een oude Inca controlepost

Het ligt aan het begin van de Inca Trail en was een van de hoofdingangen tot de Heilige Vallei, een zwaar bewaakt en strategisch gebied voor het Incarijk. De toegang via dit punt werd gecontroleerd door de Inca's om ervoor te zorgen dat alleen de bevoegden het heilige land konden betreden. Deze bezienswaardigheid is ook versierd met indrukwekkende landbouwterrassen die langs de hellingen van de vallei naar beneden storten. Deze boden niet alleen een defensief voordeel, maar dienden ook als opslag- en landbouwplaatsen om Inca-reizigers en -legers te bevoorraden.

Patallacta, een oude Inca controlepost
Runkuraqay, een Inca wachttoren

Runkuraqay, een Inca wachttoren

Gebouwd op een heuvel met uitzicht over de omgeving, werd het gebruikt als wachttoren om het Incapad te bewaken en te beschermen. Deze archeologische vindplaats toont het vermogen van de Inca's om verdedigingswerken te bouwen in moeilijk terrein, waarbij ze gebruik maakten van natuurlijke verhogingen. De halfronde vorm en stenen muren zijn een uitstekend voorbeeld van Inca-architectuur die naadloos opgaat in het bergachtige landschap.

Wiñay Wayna: in het Quechua, voor altijd jong

Op ongeveer 2.650 meter hoogte ligt Wiñay Wayna, een van de meest indrukwekkende plekken langs de Inca Trail en een must-see vanwege zijn schoonheid en architectuur. De terrassen, ceremoniële fonteinen en tempels weerspiegelen de culturele diepgang en spirituele visie van de Inca's, een symbool van hun nauwe band met de natuur. Gelegen in een nevelwoud, vormt Wiñay Wayna een unieke combinatie van landbouwtechniek en spiritualiteit en biedt het een plek voor rust en verbinding met de Andesse natuur.

Wiñay Wayna: in het Quechua, voor altijd jong Wiñay Wayna: in het Quechua, voor altijd jong

Hoe kom ik aan een vergunning voor de Inca Trail?

Zoals je misschien al weet, is dit een van de populairste trektochten ter wereld en vergunningen voor de Inca Trail en Machu Picchu zijn verplicht en beperkt, uitgegeven door de Peruaanse overheid met specifieke quota. Deze zijn vaak snel uitverkocht, vooral in het hoogseizoen van april tot eind september of begin oktober, dus we raden je sterk aan om ruim van tevoren te boeken om je plaats veilig te stellen.

Wij regelen het volledige proces voor je, zodat jij je alleen nog hoeft te focussen op de voorbereiding van je avontuur. Geen extra stress: jij hoeft alleen maar te ontspannen en volop te genieten van deze bijzondere trektocht!

Is de Inca Trail inclusief Machu Picchu?

Ja, de Inca Trail is inclusief toegang tot zowel de trail als de ruïnes van Machu Picchu! Na een trek van meerdere dagen door de prachtige landschappen van de Andes en langs oude Inca-sites, sluit je je avontuur af met een rondleiding door Machu Picchu zelf. Onze ervaren gidsen leiden je langs de iconische bouwwerken en terrassen van deze eeuwenoude citadel en delen hun kennis over de architectuur, geschiedenis en culturele geheimen. Zo wordt jouw ervaring compleet en onvergetelijk.

Is de Inca Trail inclusief Machu Picchu?

Studentenkorting

Belangrijk: Studentenkorting is beschikbaar voor entreekaartjes voor Machu Picchu! Laat ons tijdens het boeken weten of je hiervoor in aanmerking komt, en we zullen je studentenkaart controleren om te zien of deze voldoet aan de vereisten van de Peruaanse overheid. Houd er rekening mee dat kortingen moeten worden toegepast voordat je vergunning wordt afgegeven, want ze kunnen niet achteraf worden toegevoegd.

Is de Inca Trail iets voor mij?

De Inca Trail vereist een goede conditie vanwege de steile stukken en hoge passen, met als hoogste punt de Dead Woman's Pass op 4.215 meter. Trekkers leggen doorgaans 10-15 kilometer per dag af en lopen 6-8 uur door gevarieerde landschappen. Vergeet niet dat acclimatisatie essentieel is om de hoogtestijging en fysieke eisen aan te kunnen en om het risico op hoogteziekte te verminderen.

Wanneer is het beste seizoen om de Inca Trail Trek te doen?

De beste tijd om naar Machu Picchu te trekken is over het algemeen tijdens het droge seizoen, van april tot oktober. Dit seizoen biedt stabiel weer, met zonnige dagen en een heldere hemel - ideaal voor trektochten. Maar let op, dit is ook de drukste periode, vooral van juni tot augustus, dus vroeg boeken is aan te raden.

Het regenseizoen loopt van november tot maart en brengt regelmatig regen, waardoor de paden modderig en uitdagender worden. Voor degenen die de drukte willen vermijden, kan dit een optie zijn, maar wees voorbereid op regen en mogelijk minder zicht.

Machu Picchu zelf is het hele jaar door geopend. De Inca Trail, de populairste route, is echter in februari gesloten voor onderhoud. Alternatieve routes zoals de Salkantay Trek blijven dan wel open, zodat je ook in deze periode toegang hebt tot het wereldwonder.

Wanneer is het beste seizoen om de Inca Trail Trek te doen?

Ben je nog niet zeker van je zaak of wil je je plannen voor de Inca Trail Trek bespreken met een van onze trekkingexperts? Neem vandaag nog contact op en zet je dromen om in herinneringen!

Wat zijn de verschillende opties voor de Inca Trail?

Le diverse alternative di trekking del Sentiero Inca offrono una varietà di opzioni di trekking che si adattano a diversi programmi e preferenze:

  • Inca Jungle Trail: Deze avontuurlijke trektocht combineert 4 dagen sportieve activiteiten; trekking, mountainbiken en raften. Geschikt voor sensatiezoekers die willen eindigen met een cultureel bezoek aan Machu Picchu.
  • Classic Inca Trail: De meest iconische route, waarbij je in 4 dagen 43 km aflegt door gevarieerde landschappen en op de laatste dag Machu Picchu bezoekt. De 5-daagse versie voegt een extra dag toe om dezelfde afstand in een langzamer tempo af te leggen; ideaal voor gezinnen, beginners en senioren of tieners.
  • Korte Inca Trail: Deze 2-daagse trektocht is perfect voor mensen met een strak schema en beslaat een kort deel van de Inca Trail, zodat trekkers met weinig tijd de belangrijkste hoogtepunten kunnen zien. Je loopt niet de volledige afstand, maar hebt wel de mogelijkheid om je reis af te ronden met een bezoek aan Machu Picchu.

Inca Trail Trek 7498 Inca Trail Trek 7500 Inca Trail Trek 7499

Alle bovenstaande tochten worden begeleid en je maakt deel uit van een groep, want zelf begeleide tochten zijn niet mogelijk vanwege de parkvoorschriften.

Terwijl de standaard 4-daagse Inca Trail een behoorlijk uithoudingsvermogen vereist, is de 2-daagse tocht korter maar nog steeds uitdagend. Wie het liever wat rustiger aan doet, kan de 5-daagse Inca Trail doen. Voor de sportievelingen is er de Inca Jungle Trail. Welke route je ook kiest, een goede acclimatisatie is essentieel om ten volle van de ervaring te kunnen genieten.

Klassieke Inca Trail 4 dagen schema

Het volgende reisschema is de meeste klassieke manier om de Inca Trail te doen. In vier dagen en 3 nachten loop je de prachtige route naar Machu Picchu, waarbij je de Dead Woman’s pass beklimt en kom je door Inti Punku, beter bekend als Sun Gate. De volgende route is gebaseerd op de 4-daagse Inca Trail trekking, die wordt beschouwd als een van de beste Inca Trail tochten.

Dag
1

Cusco – Km 82 – Hatunchaca – Ayapata

Duur: 06:00 h
Afstand: 14 km
Hoogste punt: 3300 m

Ons trekkingteam haalt je om 4:30 uur op bij je hotel in Cusco. Als je in de Heilige Vallei verblijft, zoals Urubamba of Ollantaytambo, halen we je iets later op, na 6:00 uur. De rit duurt ongeveer 2,5 uur tot Km 82, het dorp Piscacucho, waar we beginnen aan onze 4-daagse trekking naar Machu Picchu. Eerst stoppen we in Ollantaytambo om te ontbijten en alles te pakken wat je nodig hebt voor de Machu Picchu trekking.

Tegen 8:00 uur komen we aan bij het begin van de trail bij km 82, waar je voor het eerst kennismaakt met ons ongelooflijke team van koks en dragers. Vervolgens bereiden we ons voor en gaan we naar de controlepost, waar je je paspoorten laat zien bij de hoofdingang, en dan zijn we klaar om aan ons avontuur naar de Verloren Stad van de Inca's te beginnen.

De eerste dag van de Inca Trail is vrij eenvoudig met een wandeling van 3 uur die door verschillende dorpen loopt tot aan de Inca Site Llactapata. Hier kun je het Inca complex van Willkaraqay bezoeken en krijg je een prachtig uitzicht over Patallacta vanaf een uitkijkpunt. Daarna volgt een wandeling van 1 uur naar het dorp Hatunchaca, waar onze koks en dragers een heerlijke maaltijd van verse producten zullen bereiden.

Na de lunch gaan we verder met een 2 uur durende wandeling naar Ayapata, waar we kamperen voor de nacht. We arriveren rond 17:00 uur en je tenten zijn al opgezet. Je hebt tijd om het je gemakkelijk te maken, te genieten van warme drankjes en te ontspannen terwijl je geniet van het prachtige uitzicht op de bergen. Voor het diner hebben we theetijd met popcorn, koffie en koekjes. We brengen de nacht door in gezellige tenten, klaar om uit te rusten voor de volgende dag.

Ayapata Campsite

Info
Ayapata Campsite
Dag
2

Ayapata – Dead Woman’s Pass – Chaquicochca

Duur: 10:00 h
Afstand: 16 km
Hoogste punt: 4215 m

Vandaag is de meest uitdagende van de 4-daagse trekking naar Machu Picchu! We beginnen vroeg en brengen je een warme kop vers gezette koffie of cocathee in je tent. Na het ontbijt beginnen we aan een 4 uur durende wandeling naar Dead Woman's Pass (4,215m / 13,829ft), het hoogste punt van de Inca Trail trektocht. Op de top stoppen we om te genieten van de rust van deze magische plek en een kopje cocathee. Tegelijkertijd voert je gids een traditionele offerceremonie uit om de berggeesten, de Apus, te bedanken. Nadat we van het prachtige uitzicht hebben genoten, dalen we in 2 uur af naar de Pacaymayo Alto Vallei voor een welverdiende lunch en rust om ons voor te bereiden op het tweede deel van de dag.

Na de lunch is de tweede berg een gemakkelijke wandeling van 2 uur naar de Runkuraqay Pas (4.000 m) en nog eens 2 uur bergafwaarts naar de tweede kampeerplaats, onderweg verkennen we twee Inca sites: Runkuraqay en Sayacmarca. De tweede kampeerplek is Chaquicocha (droog meer, 3600 m) waar je voor het avondeten kunt genieten van een prachtige zonsondergang over de Vilcabamba bergketen. Als de avond valt, biedt deze plek een helder, onbelemmerd uitzicht op de hemel, perfect om sterren te kijken en je te vergapen aan de sterrenbeelden.

Chaquicocha Campsite

Info
Chaquicocha Campsite
Dag
3

Chaquicocha – Intipata – Wiñaywayna

Duur: 05:00 h
Afstand: 10 km
Hoogste punt: 3600 m

Nu het zware deel van de 4-daagse trektocht voorbij is, kun je ontspannen en genieten van de meest ontspannen en spannende dag van de Inca Trail trektocht. De route van vandaag is zeer gevarieerd, met slechts een wandeling van 5 uur naar de uiteindelijke camping. Onderweg kom je door verschillende ecosystemen, ervaar je het sfeervolle nevelwoud en geniet je van het prachtige panoramische uitzicht op de Salkantay berg (de op één na hoogste top van Cusco). We bezoeken 2 Inca sites, Phuyupatamarca (Stad in de Wolken) met spectaculair uitzicht op de Urubamba rivier en Machu Picchu, en Intipata (Terrassen van de Zon).

Bij Intipata heb je tijd om uit te rusten en te genieten van de magische omgeving. We komen rond 13.00 uur terug op de camping voor de lunch en daarna heb je wat vrije tijd om te ontspannen, het kamp op te zetten, achter lama's aan te gaan of een verfrissende douche te nemen. Later in de middag bezoeken we de Inca site van Wiñaywayna waar je gids de geschiedenis van deze fantastische site uitlegt. Daarna keren we terug naar de camping voor thee, diner en een speciale afscheidsverrassing!

Wiñay Wayna campsite

Info
Wiñay Wayna campsite
Dag
4

Ontdek Machu Picchu - Cusco

Duur: 02:30 h
Afstand: 6 km
Hoogste punt: 2720 m

Op de laatste dag van de Klassieke Inca Trail Trek naar Machu Picchu moet je vroeg uit de veren om je voor te bereiden op het hoogtepunt van je ervaring! Het bezoek aan Machu Picchu, de verloren stad van de Inca's. We gaan meteen naar de controlepost en wachten tot die om 5.30 uur opengaat. Terwijl de lucht opklaart, lopen we een uur naar de Zonnepoort (Intipunku) en genieten van het prachtige uitzicht. Op een heldere dag kun je de spectaculaire zonsopgang boven Machu Picchu zien, echt een onvergetelijk gezicht. Dan beginnen we aan de laatste 1 uur durende afdaling naar Machu Picchu, waar we rond 8:00 uur aankomen bij de laatste controlepost.

Je gids neemt je mee op een 2 tot 3 uur durende uitgebreide tour langs de belangrijkste bezienswaardigheden van de Incastad. Als je in bent voor een extra uitdaging, kun je de Huayna Picchu of Machu Picchu berg opwandelen (tickets moeten ruim van tevoren worden geboekt). Na de tour reis je met de bus van Machu Picchu naar Aguas Calientes voor de lunch en vervolgens met de trein. Het lokale team haalt je uit de trein en brengt je veilig terug naar je hotel in Cusco of de Heilige Vallei. Aankomst in Cusco is rond 19:30 uur.

Verberg hele route

Bonus: Beklim Huayna Picchu of Machu Picchu berg

Eenmaal in Machu Picchu heb je de mogelijkheid om de mystieke citadel te verkennen tijdens een rondleiding met een lokale gids die uitleg geeft over de geschiedenis en architectuur van dit wereldwonder. Wil je je ervaring nog specialer maken? Kies er dan voor om Huayna Picchu of Machu Picchu te beklimmen voordat je terugkeert naar Cusco.

Huayna Picchu is de populairste keuze, een steile en spannende klim die je in 1-2 uur naar een spectaculair uitzicht op de citadel brengt. Deze berg is perfect voor wie van een uitdaging houdt en geen hoogtevrees heeft! De Machu Picchu berg is iets minder steil en rustiger, maar biedt een breder uitzicht over de hele ruïne en de omliggende vallei. Deze beklimming duurt ongeveer 2-3 uur en geeft je ruim de tijd om het uitzicht in je op te nemen. Voor beide opties heb je een speciale vergunning nodig, dus vroeg boeken is essentieel om je plaats veilig te stellen.

Bedenk ook dat deze extra vergunning meestal niet bij de trekprijs is inbegrepen en extra kost. Als een van deze bergen op je bucketlist staat, laat het ons dan weten, dan kunnen we de vergunningen regelen en ervoor zorgen dat je Machu Picchu avontuur alles bevat waar je op gehoopt had!

Bonus: Beklim Huayna Picchu of Machu Picchu berg

Een mooie terugreis van Machu Picchu naar Cusco

Na je begeleide groepsbezoek aan Machu Picchu geniet je van een prachtige terugreis, te beginnen met een busrit terug naar Aguas Calientes en vervolgens een 2 uur durende treinrit naar Ollantaytambo. Voor degenen die zich willen onderdompelen in de schoonheid van de Andes met een vleugje luxe, biedt de Vistadome of 360º panoramatrein een adembenemend uitzicht op de landschappen door de grote ramen. Deze ervaring nodigt je uit om contact te maken met de wonderen van dit heilige land door middel van lokale muziek, traditionele dansen en zelfs een modeshow met alpaca's aan boord.

Bij aankomst in Ollantaytambo staat ons team op je te wachten voor een vlotte transfer van 2 uur terug naar je accommodatie in Cusco rond 19.00-20.00 uur.

Een mooie terugreis van Machu Picchu naar Cusco

Paklijst voor de Inca Trail Trek

Als je van plan bent om een begeleide tocht door Peru te maken, dan heb je de juiste beslissing genomen. Iedereen weet dat als je solo wandelt, je te veel spullen in je rugzak stopt. En, verrassing! Niemand gaat dat gewicht voor je dragen. Niet als je je trektocht bij ons boekt. Al onze trektochten zijn inclusief dragers die (bijna) alles voor je regelen; van eten en tenten tot slaapzakken, matjes en nog veel meer. Als dit op jou van toepassing is, is hier een gedetailleerde paklijst met alles wat je nodig hebt in de Inca Trail Trek:
  • Essentials

  • Voor je dagrugzak

  • Items voor je duffel bag

Alternatieven voor de Inca Trail

De Inca Trail is de bekende route naar Machu Picchu, maar met beperkte vergunningen en een grote vraag zoeken veel reizigers naar alternatieven. Deze routes bieden gevarieerd terrein, minder mensenmassa's en een kijkje in de cultuur van de Andes. Hier zijn enkele opties naast de klassieke route:

  • Korte Inca Trail (2 Dagen): Deze optie beslaat het laatste stuk van de klassieke Inca Trail, met één dag wandelen en een overnachting voordat je Machu Picchu bezoekt. Ideaal voor mensen met weinig tijd, maar het zit nog steeds vol met ongelooflijke landschappen en archeologische vindplaatsen, waaronder de Wiñay Wayna ruïnes.
  • Salkantay Trek (4 of 5 Dagen): Deze trektocht staat bekend om zijn opvallende verscheidenheid en voert langs besneeuwde bergen, valleien en tropische bossen voordat Machu Picchu wordt bereikt. Je hebt geen vergunningen nodig en aan het eind kun je een deel van de Inca Trail lopen, zodat je van beide werelden kunt genieten.
  • Lares Trek (4 tot 5 Dagen): Deze minder bereisde route voert je door traditionele dorpen in de Andes waar je de lokale cultuur kunt ervaren en het dagelijks leven van dichtbij kunt zien. Deze trektocht combineert schilderachtige berggezichten met een culturele onderdompeling en is een uitstekende optie voor wie drukte wil vermijden.
  • Choquequirao Trail Trek: Voor een authentieke ervaring kun je de Choquequirao Trek overwegen. Deze meerdaagse trektocht leidt naar de oude ruïnes van Choquequirao, vaak de 'zusterstad' van Machu Picchu genoemd, en biedt afgelegen landschappen en een lonende blik in het verleden van Peru zonder de drukte. Hoewel deze trektocht geen Machu Picchu omvat, is er wel een traditionele Pachamanca barbecue, een echte culturele ervaring.

Alternatieven voor de Inca Trail

Kaart voor de Inca Trail

De 4-daagse Inca Trail Trek naar Machu Picchu is gevuld met ongelooflijke stops die de Inca geschiedenis, architectuur en het Andesgebergte laten zien. Hoogtepunten zijn Wiñay Wayna met zijn terrassen, de hooggelegen Dead Woman's Pass en Inti Punku, de “Zonnepoort”, die de eerste blik op Machu Picchu biedt. De tocht eindigt in Aguas Calientes, perfect om te ontspannen. Bekijk de interactieve Komoot kaart hieronder om deze plekken verder te verkennen.

Hoe AMS herkennen en voorkomen?

Als je een trektocht maakt in de prachtige bergen van Peru, wordt hoogte een deel van het avontuur. Altitude Mountain Sickness (AMS) kan iedereen treffen en treedt op wanneer je lichaam tijd nodig heeft om zich aan te passen aan de lagere zuurstofniveaus op grote hoogte. Symptomen als hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid kunnen snel optreden, maar zijn beheersbaar met de juiste zorg.

Met onze ervaren gidsen en dragers ben je in veilige handen. Ze zijn volledig getraind in eerste hulp en veiligheid in de bergen en hebben zuurstof, EHBO-kits en satelliettelefoons bij zich om het je comfortabel te maken en je te helpen soepel te acclimatiseren. Zo kun jij je blijven concentreren op het genieten van de reis. Hier zijn enkele tips om het je comfortabel te maken en je risico op AMS te verminderen:

  • Doe het langzaam en regelmatig
  • Blijf gehydrateerd
  • Eet een uitgebalanceerd dieet
  • Praat met je arts als je medicijnen overweegt
  • Neem zoveel rust als je nodig hebt
  • Niet overdrijven - luister naar je lichaam
  • Verplaats naar lagere hoogtes als de symptomen aanhouden

Volg altijd het advies van je lokale team en laat het hen weten als je symptomen ervaart - zij zijn er om je te helpen focussen op wat belangrijk is: genieten van je avontuur! Voor meer informatie over het voorkomen van AMS, lees deze nuttige blogpost.

Hoe AMS herkennen en voorkomen?

Waar kan ik de Inca Trail Trek boeken?

Bij Bookatrekking.com kun je deze en vele andere trektochten boeken. Onze begeleide opties komen met experts ter plaatse, en bieden je een gemakkelijke, stressvrije, veilige en leerzame manier om van de natuur te genieten. Vind onze aanbiedingen hier. Met ons gebruiksvriendelijke platform kun je verschillende trekkingopties bekijken en vergelijken, en de perfecte oplossing vinden voor jouw interesses, vaardigheden en budget.

Als je vragen hebt over een specifieke trekking of hulp nodig hebt bij het kiezen van de juiste trekking, staat ons team van trekkingexperts voor je klaar. Neem contact met ons op en we geven je graag persoonlijke aanbevelingen en advies om je te helpen het avontuur van je leven te plannen.

Is dit niet jouw ding en ben je op zoek naar andere geweldige avonturen? Bekijk dan een van onze volgende blogposts:

Reacties

Over ons

Bij Bookatrekking.com vind je de trekking die je leven onvergetelijk zal maken. Of je nu de Inca Trail wilt verkennen of de Kilimanjaro wilt beklimmen. Bookatrekking.com heeft een breed en gevarieerd aanbod van eersteklas trekkings. Hier worden geen valse beloftes gedaan. Transparante prijzen en boekingen worden direct vastgelegd. Zoek, vergelijk, boek en trek!
Lees meer over ons
Over ons

Ook interessant