Hoogteziekte (AMS) is de meest onderschatte risicofactor op de Salkantay Trek. De bekendste symptomen zijn: bonzende hoofdpijn, misselijkheid, slechte slaap, weinig eetlust en een gevoel van uitputting dat niet in verhouding staat tot de geleverde inspanning. Het treft mensen ongeacht conditie of leeftijd.
De beste voorbereiding: neem minimaal twee tot drie dagen de tijd om te acclimatiseren in Cusco (3.400 m) of de Heilige Vallei voordat je aan de trek begint. De zijklim naar het Humantay Meer op dag 1 functioneert als een goede test: je klimt hoog, maar daalt 's avonds terug naar het kamp op lagere hoogte, wat het lichaam helpt zich aan te passen.
Ga langzaam, drink veel water en eet licht op de eerste dagen. Als je symptomen merkt, laat het je gids direct weten. Onze gidsen zijn getraind in EHBO en bergveiligheid en hebben zuurstof, een EHBO-kit en een satelliettelefoon bij zich. Bij ernstige symptomen is afdaling de enige juiste beslissing; de gids beslist mee en ondersteunt je daarin.
Op dag 3 en 4, als je in het wolkenwoud afdaalt naar 2.000 tot 2.900 m, verdwijnen de klachten bij de meeste mensen vanzelf. Meer weten over voorkomen en behandelen? Lees onze uitgebreide gids over hoogteziekte.
Is de Salkantay Trek zwaar?
De Salkantay Trek is pittig maar haalbaar voor wandelaars met een redelijke conditie. De zwaarste dag is dag 2, met een klim naar de Salkantay Pas op 4.630 m en een afdaling van ruim 1.700 hoogtemeters. De hoogte is het grootste struikelblok, niet het terrein zelf. Muildieren dragen de groepsuitrusting, zodat jij met een lichte dagrugzak loopt.
Hoe duur is de Salkantay Trek?
Bij Bookatrekking start de Salkantay Trek kosten bij €480 per persoon voor de 4-daagse versie en €566 per persoon voor de 5-daagse versie (prijzen per september 2026, op basis van twee reizigers). Daarin zijn gids, kok, muildieren, alle maaltijden, kampeeruitrusting en het Machu Picchu-ticket inbegrepen. Eigen kosten zijn fooi, persoonlijke verzekering en eventuele extra tickets.
Wat is het verschil tussen de Inca Trail en de Salkantay Trek?
De Inca Trail vereist een strikte vergunning (max. 500 lopers per dag, maanden vooruit volgeboekt, gesloten in februari) en loopt langs Inca-ruïnes naar de Zonnepoort. De Salkantay Trek heeft geen vergunning, is flexibeler te boeken en biedt indrukwekkendere natuur met gletsjer, wolkenwoud en een hogere pas (4.630 m vs. 4.215 m). De Salkantay Trek arriveert via Aguas Calientes, niet via de Zonnepoort.
Wat heb ik nodig voor de Salkantay Trek?
Je hebt nodig: stevige wandelschoenen (ingelopen), lichte regenjas, warme lagen voor de koude kampnachten (temperaturen onder nul bij de eerste camping), zonnebrandcrème en zonnebril voor de pas, wandelstokken, een kleine dagrugzak en je paspoort voor het Machu Picchu-ticket. Tenten, slaapmatten en alle maaltijden regelen wij; een goede slaapzak is sterk aan te raden.
Wat is het hoogste punt van de Salkantay Trek?
Het hoogste punt van de Salkantay Trek is de Salkantay Pas op 4.630 m. Dit is tevens het zwaarste punt van de trek: je bereikt de pas op de tweede dag na een klim van twee tot drie uur vanuit het basiskamp bij Salkantaypampa. Boven de pas heb je direct uitzicht op de gletsjer van de berg Salkantay (6.271 m).
Hoeveel kilometer is de Salkantay Trek?
De Salkantay Trek is 46 km in de klassieke 4-daagse versie en 60 km in de 5-daagse versie. De langste dag is 18 km (dag 2, de pasdag). In de 5-daagse versie zijn de dagafstanden wat gelijkmatiger verdeeld, wat het trek lichter aanvoelt en meer ruimte geeft voor de omgeving.
Wil je de context van Machu Picchu zelf beter begrijpen voordat je vertrekt? Lees dan onze complete Machu Picchu-gids met informatie over tickets, hoogte, aanreis en wat je ter plaatse kunt verwachten.