Lares Trek: Het beste alternatief voor Machu Picchu - Peru

Rintsje Bosch
Rintsje Bosch
28 Feb 2024 11 minuten lezen
Lares Trek: Het beste alternatief voor Machu Picchu - Peru
Snel persoonlijk advies
Kosteloos annuleren tot acht weken van tevoren
Trekking Experts per bestemming

Een geweldig alternatief voor de Inca Trail, de Lares Trek brengt je door rustige valleien, traditionele Andes-dorpjes en het prachtige landschap van de Heilige Vallei. In tegenstelling tot de populaire Inca Trail is deze route rustiger en geeft het wandelaars de kans om in contact te komen met de lokale cultuur. Je komt langs afgelegen Quechua-sprekende gemeenschappen voor een authentieke ervaring met de mensen uit de Andes. Deze trek staat bekend om zijn spectaculaire berguitzichten, heldere meren en natuurlijke warmwaterbronnen, en biedt een meeslepende reis door het culturele erfgoed van Peru.

De tocht begint in de Heilige Vallei, in de buurt van het dorpje Lares. Uiteindelijk bereik je Ollantaytambo om daar de trein naar Aguas Calientes te nemen voor je bezoek aan Machu Picchu. Met hoogtes van meer dan 4.400 meter is dit een uitdagende maar zeer belonende trek met unieke uitzichten over de Andes. Voor wie Cusco en de regio van de Heilige Vallei wil verkennen, heeft Bookatrekking.com het Lares Trek-avontuur samengesteld voor een onvergetelijke Andes- en Inca-ervaring.

Wat en waar is de Lares Trek?

Zin om Peru's ruige natuur en authentieke cultuur te verkennen, maar wil je de drukte op de Inca Trail vermijden? Overweeg dan de Lares Trek! Deze route door de afgelegen Andes is een fris en ongerept alternatief voor de populaire Inca Trail en dompelt je onder in de traditionele Quechua-cultuur. Onderweg kom je langs dorpjes waar het leven al eeuwenlang hetzelfde lijkt en waar toeristen nog steeds een zeldzaam fenomeen zijn.

De Lares Trek begint vaak in de Heilige Vallei, bij het dorpje Lares, dat bekend staat om zijn natuurlijke warmwaterbronnen. De route leidt je door kleurrijke gemeenschappen zoals Kiswarani en Canchacancha en eindigt in het historische Ollantaytambo. Vanaf daar neem je de trein naar Aguas Calientes voor het ultieme hoogtepunt: Machu Picchu. Onderweg wachten een paar indrukwekkende stops op je, zoals de stomende warmwaterbronnen van Lares, de mysterieuze zoutterrassen van Maras en de iconische Condor Pass, waar je de Andes op zijn hoogst ervaart met 4.750 meter onder je voeten!

Het gebied rond Cusco en de Heilige Vallei is ook ideaal om te acclimatiseren en alvast de Peruaanse cultuur op te snuiven. Trek die wandelschoenen aan en geniet van alles wat dit pad te bieden heeft - en vergeet niet dat die eerste koude cerveza na je trek hier nóg beter smaakt!

Wat en waar is de Lares Trek?

Boek nu

Hoe wij jouw Lares Trek kunnen organiseren

Bij Bookatrekking.com regelen we elk detail van je Lares Trek van begin tot eind. Onze lokale gidsen kennen de geschiedenis en cultuur van de Andes en brengen elk dorp en elke bezienswaardigheid tot leven. Wij zorgen voor je Machu Picchu vergunningen, regelen het transport van je hotel naar het begin van de tocht en zorgen voor een vlotte terugkeer naar Cusco. Onze dragers, die goed betaald en uitgerust zijn, dragen je uitrusting zodat je vrij kunt wandelen. Onze koks bereiden elke dag verse, lokale maaltijden. Met ons kun jij je concentreren op het genieten van de trektocht - wij zorgen voor de rest.

Hoogtepunten van de Lares Trek

De Lares Trek is de perfecte keuze voor iedereen die de magie van de Andes wil combineren met een authentieke culturele ervaring. Van ontspannen in de warme Lares-warmwaterbronnen tot het verkennen van afgelegen Quechua-dorpjes en het doorkruisen van adembenemende landschappen - elke stop op deze route draagt bij aan de rijkdom van je reis. Wat je kunt verwachten:

Lares Warmwaterbronnen

Lares Warmwaterbronnen

Op meer dan 4.500 meter hoogte is dit een van de hoogste punten van de Lares Trek. Een uitdagende klim die wandelaars beloont met weidse uitzichten over de Andespieken, valleien, en een geweldig gevoel van voldoening bij het bereiken van deze indrukwekkende hoogte.

Condorpas (4.750m)

Op meer dan 4.500 meter hoogte is dit een van de hoogste punten van de Lares Trek. Een uitdagende klim die wandelaars beloont met weidse uitzichten over de Andespieken, valleien, en een geweldig gevoel van voldoening bij het bereiken van deze indrukwekkende hoogte.

Condorpas (4.750m)
Maras Zoutmijnen

Maras Zoutmijnen

Dit oude netwerk van terrasvormige zoutmeren, ook bekend als de Salineras de Maras, is al in gebruik sinds de Inca-tijd. Deze unieke plek laat eeuwenoude zoutwinningmethoden zien, die nog steeds met de hand worden uitgevoerd door lokale families die de traditie voortzetten.

Cancha Cancha Dorp

Een unieke en authentieke ervaring. Hier kun je lokale huizen bezoeken, het dagelijks leven van de gemeenschap zien en langs de basisschool gaan om meer te leren over Andes-onderwijs en tradities. Als een mooi gebaar kun je schoolspullen meenemen voor de kinderen!

Cancha Cancha Dorp

Hoe kom ik aan een vergunning voor de Lares Trek?

Als een minder drukke route biedt de Lares Trek wandelaars meer flexibiliteit. We raden echter aan om ruim van tevoren te boeken om een soepele ervaring te garanderen, vooral als je van plan bent om tijdens het hoogseizoen (mei tot september) te gaan.

Al onze Lares Trek-avonturen omvatten een bezoek aan Machu Picchu, waarvoor een vergunning nodig is. Deze vergunningen raken snel uitverkocht, dus we controleren de beschikbaarheid vooraf als onderdeel van je boekingsbevestiging om ervoor te zorgen dat alles in orde is voor je reis.

Om ervoor te zorgen dat je alle benodigde vergunningen hebt voor zowel de Lares Trek als Machu Picchu, regelen wij alles voor je. Wij nemen de details uit handen, zodat jij je kunt richten op het genieten van deze iconische ervaringen zonder extra gedoe.

Is de Lares Trek inclusief Machu Picchu?

Ja, de Lares Trek omvat een bezoek aan Machu Picchu! Na het voltooien van je trek en de dag voor je begeleide rondleiding door de citadel, reis je per trein van Ollantaytambo naar Aguas Calientes om je avontuur af te sluiten met een onvergetelijke ervaring bij de iconische Inca-ruïnes. Ervaren gidsen nemen je mee langs de beroemde structuren en terrassen van Machu Picchu en delen inzichten over de architectuur, historische betekenis en culturele mysteries van dit fascinerende wereldwonder voor een unieke ervaring die je nooit zult vergeten.

Is de Lares Trek inclusief Machu Picchu?

Studentenkorting

Belangrijk: Er zijn studentenkortingen beschikbaar voor toegangskaartjes voor Machu Picchu! Laat het ons weten bij je boeking als je in aanmerking komt, en wij controleren je studentenkaart om te zien of deze voldoet aan de vereisten van de Peruaanse overheid. Let op: kortingen moeten worden toegepast voordat je vergunning wordt uitgegeven, aangezien ze achteraf niet meer kunnen worden toegevoegd.

Is de Lares Trek iets voor mij? - Moeilijkheid

De Lares Trek is geschikt voor mensen met een gemiddelde conditie, aangezien het trekken over hoge bergpassen vereist, waarvan sommige bijna 5.000 meter (16.404 voet) bereiken. Om hoogteziekte te minimaliseren, raden we aan om een paar dagen in Cusco of de Heilige Vallei door te brengen om te acclimatiseren voordat je aan de trek begint.

De trekkingdagen duren meestal 6-8 uur, met een mix van steile beklimmingen en geleidelijke afdalingen. De dagelijkse afstanden variëren en de hoogte neemt toe, dus het is essentieel om fysiek goed voorbereid te zijn.

Het ideale seizoen voor deze trek is tijdens de droge maanden van april tot oktober, wanneer het weer stabieler is. Tijdens het regenseizoen, van november tot maart, kunnen modderige paden en gladde omstandigheden de trek uitdagender maken.

Is de Lares Trek iets voor mij? - Moeilijkheid

Ben je nog niet zeker van je zaak of wil je je plannen voor de Lares Trek bespreken met een van onze trekkingexperts? Neem vandaag nog contact op en zet je dromen om in herinneringen!

Wanneer is het beste seizoen om de Lares Trek te doen?

In tegenstelling tot de Salkantay Trek of de Inca Trail wordt de Lares Trek minder beïnvloed door weersomstandigheden en blijft het hele jaar door open, zelfs tijdens het regenseizoen. Deze flexibiliteit geeft wandelaars de mogelijkheid om hun reis door de valleien op elk moment te plannen, wat het een uitstekende optie maakt wanneer andere paden mogelijk gesloten zijn.

De beste tijd om Machu Picchu te bezoeken is van april tot november, tijdens het droge seizoen. April en november, de zogenaamde tussenseizoenen, zijn over het algemeen minder druk, maar bieden nog steeds meestal gunstig weer. Tijdens deze maanden beginnen de temperaturen te stijgen, wat zorgt voor een aangename en iets warmere trek. Een bezoek plannen tijdens het droge seizoen geeft je de beste kans op heldere luchten en comfortabele omstandigheden gedurende je avontuur.

Wat zijn de verschillende opties voor de Lares Trek?

Er zijn verschillende varianten van de Lares Trek om aan te sluiten bij verschillende trekkingsvoorkeuren en schema's:

  • Traditionele Lares Trek: Tijdens deze 4 dagen en 3 nachten geniet je van culturele onderdompeling en adembenemende landschappen. Je avontuur eindigt met een rondleiding door Machu Picchu, en de terugreis omvat een prachtige treinrit vanuit Aguas Calientes.
  • Ultieme Lares Trek: Je kunt ook kiezen voor een langzamere versie door een extra dag toe te voegen, waardoor het 5 dagen wordt. Dit is ideaal om de Lares Trek te combineren met de Korte Inca Trail. Dit brengt je twee keer naar Machu Picchu: de eerste keer naar de Zonnepoort en de tweede keer naar de ruïnes van de citadel.

Lares Trek 7508 Lares Trek 7509

Geleide groepswandelingen zijn perfect voor degenen die gebruik willen maken van de expertise van lokale gidsen om hun reis te verrijken met culturele inzichten, hoewel een goede voorbereiding essentieel is. Alle trekkings hebben gemeenschappelijke aspecten, maar verschillen in lengte en hoogtepunten. Hoe dan ook, wandelaars zullen onderweg genieten van adembenemende uitzichten en unieke ontmoetingen met lokale gemeenschappen.

Lares Trek Reisroute van dag tot dag

Er zijn verschillende manieren om de Lares Trek naar Machu Picchu te doen. Hieronder vind je een overzicht van een standaard 4-daagse route voor de Lares Trek, een van de bestsellers van Bookatrekking.com en een route die we onze wandelaars ten zeerste aanbevelen.

Dag
1

Cusco – Lares Thermalbäder – Blaue Lagune

Duur: 04:00 h
Afstand: 10 km
Hoogste punt: 3900 m

We halen je om 4:30 uur op van je hotel in Cusco en brengen je met een busje naar de beroemde thermo-therapeutische zwembaden van Lares. Of je nu in Cusco bent of in de Heilige Vallei rond Urubamba of Pisac, we kunnen je ophalen bij een hotel, hostel, Airbnb of een andere locatie. Vanuit Cusco rijden we een uur naar Calca in de Heilige Vallei, waar we de markt bezoeken en lokale producten kopen. Vervolgens rijden we nog eens 2 uur naar de Lares-warmwaterbronnen, waar je kunt ontspannen in de therapeutische baden met verschillende temperaturen, goed voor je botten, spieren en stressverlichting, en genietend van het adembenemende berglandschap. Je trekkingkok zal vervolgens een energiek ontbijt voor je klaarmaken.

Na het ontbijt maken we een rit van 30 minuten naar Pampacorral en beginnen aan een 2 uur durende hike naar het dorp Kiswarani, waar een lunch voor ons klaarstaat, vers bereid door onze getalenteerde koks met lokale ingrediënten. Daarna wandelen we nog eens 2 uur naar onze eerste kampeerplek aan de oevers van een prachtig Andesmeer. Onderweg passeren we aardappelvelden, watervallen en prachtige berggezichten, op weg naar de Blauwe Lagune op 3900m hoogte. Bij aankomst op de kampeerplek staan de tenten al klaar en een warme kop coca-thee of koffie wacht op je.

Overdag kun je genieten van het fantastische uitzicht op de Heilige Vallei, het district Lares verkennen, de warmwaterbronnen bezoeken en een korte wandeling maken door de prachtige vallei. Je loopt ook langs aardappelvelden, bezoekt het dorp Kiswarani, ontmoet de lokale bevolking, loopt met lama's en alpaca's en geniet van de Kiswarani-watervallen. Bij de kampeerplek is er warm water om te wassen, thee, en je kunt naar de sterren kijken voordat je in onze comfortabele tenten overnacht.

Kiswarani Waterfall Campsite

Info
Kiswarani Waterfall Campsite
Dag
2

Blue Lagoon – Condor Pass – Canchacancha Gemeenschap

Duur: 07:00 h
Afstand: 16 km
Hoogste punt: 4700 m

Begin de dag met een dampende kop koffie of coca-thee in je tent en sta vroeg op om je spullen te pakken voor de zwaarste dag van de Lares Trek naar Machu Picchu. Na het ontbijt krijg je een snack van onze kok en begin je aan een 4 uur durende tocht naar het hoogste punt van de tocht, de Condor Pass op 4750m. Onderweg wachten prachtige meren vol wallatas, ook wel Andesganzen of "liefdesvogels" genoemd, bergcaracaras, lama's, alpaca's en een onbelemmerd uitzicht op de Andes op je.

Bovenop de top geniet je van een 360° uitzicht op de bergen en meren, terwijl je gids een spirituele offerceremonie leidt voor de heilige bergen boven de Condor Pass. Als beloning voor je inspanningen krijg je een kopje coca-thee. Vanaf daar is het een 2 uur durende afdaling naar Acopata, waar je een heerlijke lunch zult hebben.

Na de lunch daal je nog eens 2 uur af door een prachtig landschap naar het dorp Canchacancha (3750m), waar je kunt ontspannen in je tent met warme drankjes en meteen kunt genieten van het berglandschap. Je kunt contact maken met de lokale bevolking terwijl je door het dorp wandelt, achter lama's en alpaca's aanloopt, voetbal speelt met de kinderen, wat Engelse woorden leert of wat Quechua leert.

Cancha Cancha Village

Info
Cancha Cancha Village
Dag
3

Canchacancha – Salineras – Ollantaytambo – Aguas Calientes

Duur: 04:00 h
Afstand: 12 km
Stijging: 90 m
Daling: 1120 m
Laagste punt: 2920 m
Hoogste punt: 3950 m

Ons trekkingteam maakt je wakker in je tent met een kopje koffie of coca-thee. Pak je spullen voor de dag in en geniet van een gezond ontbijt met adembenemend uitzicht op de bergen. Je hebt wat tijd om te ontspannen en het dorp te verkennen voordat we voor minstens 4 uur afdalen van de hooglanden naar de Heilige Vallei. Eerst bezoek je de huizen van de lokale bewoners, leer je over hun levensstijl en bezoek je de lokale basisschool, waar je schoolspullen zoals notitieboekjes, pennen of speelgoed kunt doneren. Canchacancha is een van de laatste dorpen zonder elektriciteit of wegen, en de bewoners spreken alleen de oude Inca-taal Quechua.

De trekking van vandaag gaat voornamelijk bergafwaarts, van het hooggebergte waar de locals biologische aardappelen en bonen verbouwen, naar de Heilige Vallei, waar maïs en avocado's groeien en het weer warmer is. Onderweg ervaar je verschillende ecosystemen, van de koele hooglanden tot de vruchtbare bodems van de Heilige Vallei. De trekking eindigt in het dorp Huaran (2700m) in het hart van de Heilige Vallei, waar we genieten van een heerlijke picknicklunch en afscheid nemen van de kok en de arrieros.

Na het afronden van de Lares Trek ga je met onze privébus naar de Salineras de Maras om de fantastische zoutpannen te verkennen, waar de lokale bevolking sinds de tijd van de Inca’s zout wint. Als laatste bezoeken we Ollantaytambo, de "Laatste Levende Inca-stad" en recent door de UNTWO uitgeroepen tot het "Beste Toeristendorp". Ollantaytambo is een unieke plek waar de locals nog steeds dezelfde oorspronkelijke Inca-gebouwen gebruiken, het water nog steeds door de oorspronkelijke kanalen stroomt, en je door de originele smalle straatjes kunt wandelen. Je verkent de Inca-citadel met je gids, dineert in een lokaal restaurant en neemt om 19.00 uur de trein naar Aguas Calientes, waar je overnacht in een 3-sterrenhotel.

Aguas Calientes

Info
Aguas Calientes
Dag
4

Machu Picchu (Verloren Stad van de Inca's)

Duur: 03:00 h

Geniet van een vroeg ontbijt in het hotel en stap dan in de eerste bus naar Machu Picchu om de zonsopgang over de Inca-citadel te bewonderen. Je gaat door de Machu Picchu-controlepost en loopt naar de uitkijkpunten voordat je begint aan de 2-3 uur durende rondleiding door de citadel.

De gids laat je de hoogtepunten van Machu Picchu zien en legt de bijzondere geschiedenis, mysteries en technische hoogstandjes van de plek uit. Na de rondleiding ben je vrij om zelf verder te verkennen of een extra hike naar de Huayna Picchu Mountain of Montaña Machu Picchu te regelen (niet inbegrepen en ruim van tevoren boeken). Na het bezoek aan de Inca-citadel neem je de bus terug naar Aguas Calientes voor lunch (op eigen kosten), waarna je met de Vistadome Panoramische Trein teruggaat naar Ollantaytambo en met privévervoer naar Cusco. Aankomst bij je hotel rond 19:30 uur.

Verberg hele route

Bonus: Beklim Huayna Picchu of Machu Picchu berg

Eenmaal in Machu Picchu krijg je de kans om de mystieke citadel te verkennen tijdens een rondleiding met een lokale gids, die de geschiedenis en architectuur van dit wereldwonder zal toelichten. Wil je je ervaring nog specialer maken? Kies er dan voor om Huayna Picchu of Machu Picchu Mountain te beklimmen voordat je terugkeert naar Cusco.

Huayna Picchu is de meest populaire keuze: een steile en spannende klim die je in 1-2 uur naar spectaculaire uitzichten op de citadel brengt. Deze berg is perfect voor degenen die van een uitdaging houden en geen hoogtevrees hebben! Machu Picchu Mountain is iets minder steil en rustiger, maar biedt een breder uitzicht over de hele ruïne en de omliggende vallei. Deze klim duurt ongeveer 2-3 uur en geeft je ruim de tijd om van het uitzicht te genieten.

Voor beide opties is een speciale vergunning vereist, dus vroeg boeken is essentieel om je plek te garanderen. Houd er ook rekening mee dat deze extra vergunning meestal niet is inbegrepen in de prijs van de trek en extra kosten met zich meebrengt. Als een van deze bergen op je bucketlist staat, laat het ons weten en wij zorgen ervoor dat de benodigde vergunningen geregeld worden, zodat jouw Machu Picchu-avontuur alles bevat wat je had gehoopt!

Bonus: Beklim Huayna Picchu of Machu Picchu berg

Een mooie terugreis van Machu Picchu naar Cusco

Na je begeleide groepsbezoek aan Machu Picchu wacht je een prachtige terugreis. Deze begint met een busrit terug naar Aguas Calientes, gevolgd door een 2 uur durende treinrit naar Ollantaytambo. Voor degenen die de schoonheid van de Andes willen ervaren met een vleugje luxe, biedt de Vistadome of 360º panoramatrein adembenemende uitzichten op het landschap door de grote ramen. Deze ervaring laat je verbinding maken met de wonderen van dit heilige land door middel van lokale muziek, traditionele dansen en zelfs een alpaca-modeshow aan boord.

Bij aankomst in Ollantaytambo staat ons team klaar om je te verwelkomen en een soepele transfer van 2 uur terug naar je accommodatie in Cusco rond 19:00-20:00 uur te verzorgen.

Een mooie terugreis van Machu Picchu naar Cusco

Paklijst voor de Lares Trek

Als je van plan bent om een begeleide tocht door Peru te maken, dan heb je de juiste beslissing genomen. Iedereen weet dat als je solo wandelt, je te veel spullen in je rugzak stopt. En, verrassing! Niemand gaat dat gewicht voor je dragen. Niet als je je trektocht bij ons boekt. Al onze trektochten zijn inclusief dragers die (bijna) alles voor je regelen; van eten en tenten tot slaapzakken, matjes en nog veel meer. Als dit op jou van toepassing is, is hier een gedetailleerde paklijst met alles wat je nodig hebt in de Lares Trek:
  • Essentials

  • Voor je dagrugzak

  • Items voor je duffel bag

Alternatieven voor de Lares Trek

De Lares Trek biedt een culturele route naar Machu Picchu, waarbij de nadruk ligt op dorpen in de Andes en het lokale leven. Trekkers die een meer natuurgerichte ervaring willen, geven misschien de voorkeur aan een alternatieve route. Hier zijn enkele opties om te overwegen:

  • Inca Trail (4 of 5 Dagen): Dit is de klassieke trek langs oude Inca-paden, waarbij je door nevelwouden, bergpassen en langs plekken zoals Wiñay Wayna trekt. Er zijn opties voor een kortere trek voor mensen met tijdsbeperkingen, een rustiger tempo voor families of beginners, en zelfs een jungle-route voor degenen die een uitdaging zoeken. Alle routes moeten van tevoren worden geboekt, aangezien de vergunningen voor Machu Picchu beperkt zijn.
  • Korte Inca Trail (2 Dagen): Deze optie beslaat het laatste stuk van de klassieke Inca Trail, met één dag wandelen en een overnachting voordat je Machu Picchu bezoekt. Ideaal voor mensen met weinig tijd, maar toch vol met prachtige landschappen en archeologische bezienswaardigheden, waaronder de ruïnes van Wiñay Wayna.
  • Salkantay Trek (4 of 5 Dagen): Deze trektocht staat bekend om zijn opvallende verscheidenheid en voert langs besneeuwde bergen, valleien en tropische bossen voordat Machu Picchu wordt bereikt. Je hebt geen vergunningen nodig en aan het eind kun je een deel van de Inca Trail lopen, zodat je van beide werelden kunt genieten.
  • Choquequirao Trek (4 Dagen): Voor een authentieke ervaring is de Choquequirao Trek een aanrader. Deze meerdaagse trek leidt je naar de oude ruïnes van Choquequirao, vaak de 'zusjesstad' van Machu Picchu genoemd. Het biedt afgelegen landschappen en een waardevol inkijkje in Peru's verleden zonder de drukte. Hoewel deze trek Machu Picchu niet omvat, biedt het een traditionele Pachamanca-barbecue, een echte culturele ervaring.
Alternatieven voor de Lares Trek

Kaart voor de Lares Trek

De 4-daagse Lares Trek naar Machu Picchu is een unieke reis door het hart van de Andes, waar het prachtige landschap van de Heilige Vallei samenkomt met rijke culturele ervaringen. Wandelaars bezoeken Quechua-sprekende dorpen waar het traditionele Andesleven nog steeds in stand wordt gehouden. De tocht omvat ook stops bij de warmwaterbronnen van Lares voor een ontspannend bad, de schilderachtige dorpjes Kiswarani en Canchacancha, en adembenemende uitzichten op gletsjers en turquoise meren. De reis eindigt met een begeleid bezoek aan Machu Picchu. Bekijk de interactieve Komoot-kaart hieronder voor een algemeen overzicht van de route.

Hoe AMS herkennen en voorkomen?

Als je een trektocht maakt in de prachtige bergen van Peru, wordt hoogte een deel van het avontuur. Altitude Mountain Sickness (AMS) kan iedereen treffen en treedt op wanneer je lichaam tijd nodig heeft om zich aan te passen aan de lagere zuurstofniveaus op grote hoogte. Symptomen als hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid kunnen snel optreden, maar zijn beheersbaar met de juiste zorg.

Met onze ervaren gidsen en dragers ben je in veilige handen. Ze zijn volledig getraind in eerste hulp en veiligheid in de bergen en hebben zuurstof, EHBO-kits en satelliettelefoons bij zich om het je comfortabel te maken en je te helpen soepel te acclimatiseren. Zo kun jij je blijven concentreren op het genieten van de reis. Hier zijn enkele tips om het je comfortabel te maken en je risico op AMS te verminderen:

  • Doe het langzaam en regelmatig
  • Blijf gehydrateerd
  • Eet een uitgebalanceerd dieet
  • Praat met je arts als je medicijnen overweegt
  • Neem zoveel rust als je nodig hebt
  • Niet overdrijven - luister naar je lichaam
  • Verplaats naar lagere hoogtes als de symptomen aanhouden

Volg altijd het advies van je lokale team en laat het hen weten als je symptomen ervaart - zij zijn er om je te helpen focussen op wat belangrijk is: genieten van je avontuur! Voor meer informatie over het voorkomen van AMS, lees deze nuttige blogpost.

Waar kan ik de Lares Trek boeken?

Bij Bookatrekking.com kun je deze en vele andere trektochten boeken. Onze begeleide opties komen met experts ter plaatse, en bieden je een gemakkelijke, stressvrije, veilige en leerzame manier om van de natuur te genieten. Vind onze aanbiedingen hier. Met ons gebruiksvriendelijke platform kun je verschillende trekkingopties bekijken en vergelijken, en de perfecte oplossing vinden voor jouw interesses, vaardigheden en budget.

Als je vragen hebt over een specifieke trekking of hulp nodig hebt bij het kiezen van de juiste trekking, staat ons team van trekkingexperts voor je klaar. Neem contact met ons op en we geven je graag persoonlijke aanbevelingen en advies om je te helpen het avontuur van je leven te plannen.

Is dit niet jouw ding en ben je op zoek naar andere geweldige avonturen? Bekijk dan een van onze volgende blogposts:

Reacties

Over ons

Bij Bookatrekking.com vind je de trekking die je leven onvergetelijk zal maken. Of je nu de Inca Trail wilt verkennen of de Kilimanjaro wilt beklimmen. Bookatrekking.com heeft een breed en gevarieerd aanbod van eersteklas trekkings. Hier worden geen valse beloftes gedaan. Transparante prijzen en boekingen worden direct vastgelegd. Zoek, vergelijk, boek en trek!
Lees meer over ons
Over ons

Ook interessant