Salkantay trektocht, Peru: Het meer uitdagende alternatief voor de Inca Trail

Sierd van der Bij
Sierd van der Bij
28 Feb 2024 15 minuten lezen
Salkantay trektocht, Peru: Het meer uitdagende alternatief voor de Inca Trail
Snel persoonlijk advies
Kosteloos annuleren tot acht weken van tevoren
Trekking Experts per bestemming

De Salkantay Trek is niet zomaar een wandelroute naar Machu Picchu; het is een avontuur dat je meeneemt door ongerepte natuur en je het gevoel geeft écht alleen op de wereld te zijn. Weg van de drukte, weg van de standaard paden. Vergis je niet, deze trek is een fantastisch alternatief voor de Inca Trail en misschien zelfs wel beter. Stel je voor: je loopt door verlaten valleien, klimt over indrukwekkende bergpassen en waadt door mystieke nevelwouden. Geen hordes toeristen om je heen, maar pure natuur en avontuur.

Bij Bookatrekking.com doen we er alles aan om jouw Salkantay Trek een ervaring te maken die je nooit vergeet. Onze teamleden staan klaar met al hun kennis, handige tips en praktische ondersteuning, zodat jij optimaal kunt genieten van elke stap. Vanaf je voorbereiding tot het magische moment dat je Machu Picchu nadert – wij zorgen ervoor dat je tocht precies wordt zoals je hoopt, of zelfs nog beter. En die welverdiende pisco sour? Die staat natuurlijk ook op je te wachten.

Wat en waar is de Salkantay Trek?

De Salkantay Trek is niet zomaar een wandeling – het is een reis door de ziel van de Peruaanse Andes. Deze eeuwenoude route naar Machu Picchu, vernoemd naar de machtige berg Salkantay, neemt je mee langs ruige bergpassen, glinsterende gletsjermeren en mysterieuze nevelwouden. Het landschap verandert constant en laat je de adembenemende veelzijdigheid van de Andes ervaren.

Je begint deze trek in de buurt van Mollepata, op zo'n drie uur van Cusco, en vanaf daar wacht een serie hoogtepunten. Denk aan het uitgestrekte Soraypampa en de indrukwekkende Salkantay Pas op 4.600 meter, waar je letterlijk en figuurlijk het hoogtepunt bereikt. Daarna voert het pad je naar de weelderige Heilige Vallei, tot je uiteindelijk je eindbestemming bereikt: het wereldwonder Machu Picchu. Deze trek is niet voor watjes, maar als je op zoek bent naar avontuur, natuur en een diepere connectie met de rijke geschiedenis van de Andes, is de Salkantay Trek precies wat je zoekt.

Wat en waar is de Salkantay Trek?

Boek nu

Hoe wij jouw Salkantay Trek kunnen organiseren

Bij Bookatrekking.com regelen we elk detail van je Salkantay Trek van begin tot eind. Onze lokale gidsen zijn experts in de regio en maken elke dag boeiend en informatief. Wij zorgen voor je Machu Picchu vergunningen, regelen het transport van je hotel naar het begin van de tocht en zorgen voor een vlotte terugkeer naar Cusco. Onze dragers, die eerlijk worden betaald en goed zijn uitgerust, dragen je uitrusting zodat je vrij kunt wandelen. Onze koks bereiden elke dag verse, lokale maaltijden. Met ons kun jij je concentreren op het genieten van de trektocht - wij zorgen voor de rest.

Hoogtepunten van de Salkantay trektocht

De Salkantay Trek zit vol avontuur en onvergetelijke stops die elke dag net dat beetje extra geven. De route voert je door afwisselende landschappen en langs plekken die het verhaal van de Andes tot leven brengen. Enkele voorbeelden zijn:

Salkantay Pas

Salkantay Pas

Met zijn 4.630 meter is deze bergpas het meest uitdagende punt van de trektocht. Omringd door besneeuwde toppen geeft het uitzicht op de Salkantay berg een waar gevoel van prestatie. Het bereiken van dit punt is een bewijs van uithoudingsvermogen en spirit.

Humantay Meer

Dit prachtige meer, genesteld in de Andes, bereik je via een korte omweg op de eerste dag van de trektocht. Het water en de kleuren maken het een serene stop voor foto's en reflectie, en het is een favoriete plek voor trekkers op zoek naar een moment van rust.

Humantay Meer
Wolkenwoud

Wolkenwoud

Na de Salkantay Pas daalt het pad af naar nevelwouden vol tropische planten en watervallen. Deze verandering in landschap biedt een mooi contrast, laat de biodiversiteit van de Andes zien en biedt een andere achtergrond voor de tocht.

Hoe kom ik aan een vergunning voor de Salkantay Trek?

In tegenstelling tot de Inca Trail heb je voor de Salkantay route geen vergunning nodig. Alle Salkantay tochten bevatten echter een bezoek aan Machu Picchu, waarvoor wel een vergunning nodig is. Deze zijn vaak snel uitverkocht, dus we controleren vooraf de beschikbaarheid als onderdeel van je boekingsbevestigingsproces om er zeker van te zijn dat alles in orde is voor je reis.

Als minder bereisde route biedt de Salkantay Trek trekkers meer flexibiliteit. We raden echter aan om ruim van tevoren te boeken om een soepele ervaring te garanderen, vooral als je van plan bent om in het hoogseizoen (mei tot september) te gaan. Om ervoor te zorgen dat je alle benodigde vergunningen voor Machu Picchu hebt, regelen wij alles voor je. Wij zorgen voor de details zodat jij je kunt concentreren op het genieten van deze iconische ervaring zonder extra gedoe.

Hoe kom ik aan een vergunning voor de Salkantay Trek?

Is de Salkantay Trek inclusief Machu Picchu?

Ja, de Salkantay Trek is inclusief Machu Picchu! Als je een begeleide Salkantay trektocht boekt, zijn de vergunning en het toegangskaartje voor Machu Picchu meestal inbegrepen in je pakket. Dit betekent dat je na een aantal dagen trekken door adembenemende landschappen, je reis afsluit met een rondleiding door Machu Picchu zelf. Ervaren gidsen leiden je door de oude citadel en geven je inzicht in de geschiedenis, de architectuur en de mysteries die het tot een van de meest iconische archeologische vindplaatsen ter wereld maken.

Is de Salkantay Trek inclusief Machu Picchu?

Studentenkorting

Belangrijk: Studentenkorting is beschikbaar voor entreekaartjes voor Machu Picchu! Laat ons tijdens het boeken weten of je hiervoor in aanmerking komt, en we zullen je studentenkaart controleren om te zien of deze voldoet aan de vereisten van de Peruaanse overheid. Houd er rekening mee dat kortingen moeten worden toegepast voordat je vergunning wordt afgegeven, want ze kunnen niet achteraf worden toegevoegd.

Is de Salkantay Trek iets voor mij?

De Salkantay Trek is een indrukwekkende en pittige tocht, ideaal voor wandelaars met een goede conditie en enige ervaring in hooggebergte-terrein. Met dagelijkse afstanden tussen de 12 en 20 kilometer en wandelingen die dagelijks zo’n 5 tot 7 uur in beslag nemen, is deze trek een uitdaging op grote hoogte. Onderweg moet je rekening houden met flinke hoogteverschillen; op de Salkantay Pas tik je zelfs 4.650 meter aan. Acclimatisatie is essentieel om comfortabel te kunnen bewegen op deze hoogtes. Het is daarom slim om een paar dagen in Cusco of een andere hooggelegen plek door te brengen voordat je aan je trek begint.

Als je de Salkantay Trek wilt doen, hebben we hier een paar handige tips voor je:

  • Plan minstens één extra dag in Cusco om te wennen aan de hoogte.
  • Houd er rekening mee dat de tweede dag van de trek het zwaarst is.
  • Neem je tijd en vergeet niet om onderweg te genieten van de uitzichten.
  • Na het oversteken van de Salkantay Pas wordt het parcours een stuk toegankelijker.

Is de Salkantay Trek iets voor mij?

Ben je nog niet zeker van je zaak of wil je je plannen voor de Salkantay Trek bespreken met een van onze trekkingexperts? Neem vandaag nog contact op en zet je dromen om in herinneringen!

Wanneer is het beste seizoen om de Salkantay Trek te doen?

De beste tijd om naar Machu Picchu te trekken is over het algemeen tijdens het droge seizoen, van april tot oktober. Dit seizoen biedt stabiel weer, met zonnige dagen en een heldere hemel, ideaal voor trektochten. Maar let op, dit is ook de drukste periode, vooral van juni tot augustus, dus vroeg boeken is aan te raden. Het is ook belangrijk om te onthouden dat het weer in de regio altijd onvoorspelbaar is, dus je moet voorbereid zijn op plotselinge veranderingen en mogelijke regen, ongeacht het seizoen.

Het regenseizoen loopt van november tot maart en brengt regelmatig regen, waardoor de paden modderig en uitdagender worden. Voor degenen die de drukte willen vermijden, kan dit een optie zijn, maar wees voorbereid op regen en mogelijk minder zicht.

Machu Picchu zelf is het hele jaar door geopend. De Inca Trail is echter in februari gesloten voor onderhoud. Hoewel de Salkantay Trail technisch gezien het hele jaar open is, is het belangrijk om te weten dat de weersomstandigheden tijdens het natte seizoen van invloed kunnen zijn op de trekking, en sommige touroperators kiezen ervoor om de Salkantay Trek niet aan te bieden tussen januari en maart. Neem contact op met onze trekkingexperts voordat je boekt als je je Salkantay avontuur in het regenseizoen plant.

Wanneer is het beste seizoen om de Salkantay Trek te doen?

Wat zijn de verschillende opties voor de Salkantay Trek?

De Salkantay trektocht biedt een aantal opties, die meestal 4 of 5 dagen duren. Voor degenen die geleidelijk willen acclimatiseren en willen genieten van een meer ontspannen tempo, biedt de 5-daagse trektocht een extra dag en wat extra tijd bij schilderachtige stops. De meeste tochten bevatten ook een kort stuk van de klassieke Inca Trail tegen het einde, zodat je de klassieke route naar Machu Picchu kunt proeven. Hier zijn een aantal van onze opties voor de Salkantay Trek:

Klassieke 4-daagse Salkantay Trek: De 4-daagse trektocht is ideaal voor trekkers die Machu Picchu sneller willen bereiken zonder hoogtepunten te missen. Deze route voert langs indrukwekkende plekken zoals de Salkantay Pas en door nevelwouden, met een geweldige mix van uitzichten en landschappen op grote hoogte. Het is een uitdagende trektocht met lange dagen, perfect voor wie weinig tijd heeft en het meeste uit elke stap wil halen.

5-daagse Salkantay trektocht: De 5-daagse trektocht biedt een rustiger tempo, met extra tijd om te acclimatiseren en volop van de natuur te genieten. Deze route voegt een extra dag toe voor speciale stops en culturele ervaringen onderweg, zodat je meer tijd hebt om gletsjermeren en bergpassen te verkennen – een uitstekende keuze voor wie een completere ervaring wil voor de aankomst in Machu Picchu.

Salkantay Trek 7482 Salkantay Trek 7493 Salkantay Trek 7495

Je kunt kiezen tussen groeps- of privétours, afhankelijk van je voorkeur voor gezelschap en flexibiliteit. Groepstochten zijn vaak budgetvriendelijker en ideaal voor diegenen die het leuk vinden om onderweg andere trekkers te ontmoeten, terwijl privétochten een meer persoonlijke ervaring en tempo bieden. Beide opties worden meestal begeleid door lokale bewoners die je ervaring verrijken met inzichten in de cultuur, geschiedenis en het landschap. Voor de avonturiers zijn er ook zelfbegeleidende opties, hoewel het terrein en de grote hoogte van de trektocht betekenen dat deze het meest geschikt is voor mensen met ervaring die het prettig vinden om alleen te wandelen.

Salkantay Trek 5-daagse Routebeschrijving

Als je op zoek bent naar een reisplan dat alles omvat wat er te zien is en accommodatie, gidsen en dragers inbegrepen heeft, kun je kiezen voor de 5-daagse Salkantay Trek.

Dag
1

Cusco – Soraypampa – Humantay Meer – Salkantaypampa

Duur: 06:00 h
Afstand: 12 km
Hoogste punt: 4200 m

Begin je Salkantay trekking met een vroege pick-up vanaf de deur van je hotel om 4:30 uur en rijd in 3 uur naar het beginpunt van de trail - aankomst ongeveer om 7:30 uur. Je zult genieten van het eerste ontbijt bereid door je chef-kok en dan het team van dragers en ruiters ontmoeten om later aan de Salkantay ervaring te beginnen!

Het eerste deel begint met een rustige wandeling van 3 uur naar Soraypampa (3.800 m) langs een oud aquaduct dat al sinds de Inca's wordt gebruikt. De lunch wordt geserveerd in Soraypampa, waar onze chef-kok heerlijke maaltijden zal bereiden met verse lokale producten.

Na de lunch ga je verder met een 2 uur durende wandeling naar het prachtige gletsjermeer van Humantay (4.200 m). Eenmaal bij het meer kun je het verkennen en ontspannen, terwijl je geniet van het prachtige uitzicht op dit spectaculaire turquoise meer. Ga dan nog 2 uur verder naar de eerste camping aan de voet van de Salkantay berg. Onderweg zie je verschillende flora en fauna, zoals de Andesgans (de liefdesvogel), herten en vizcachas (die veel op konijnen lijken).

De camping bevindt zich in Salkantay Pampa (4.150 m). Dit basiskamp biedt 's nachts een onbelemmerd uitzicht op de Salkantay berg en de hemel. Maak je klaar voor het diner, ga sterren kijken en slaap onder een miljoen sterren.

Salkantay Pampa campsite

Info
Salkantay Pampa campsite
Dag
2

Salkantaypampa – Wayracmachay– Collpapampa

Duur: 09:00 h
Afstand: 18 km
Hoogste punt: 4630 m

Word 's ochtends vroeg wakker met een lekker kopje koffie of coca-thee in je tent terwijl je geniet van het spectaculaire uitzicht op de met sneeuw bedekte bergen. Na het ontbijt begin je aan de klim van 2 uur naar het hoogste punt van de Salkantay Trek op 4.630 m. Eenmaal boven neem je wat tijd om het gebied te verkennen en te genieten, en zelfs een mooi meer aan de voet van de Salkantay-berg te bezoeken. Daarna volgt nog een 3 uur durende afdaling naar de lunchplek bij Wayracmachay (3.800 m). Misschien zie je ook Viscacha's (Lagidium Peruanum), een chinchilla die alleen in Peru voorkomt.

Na een welverdiende lunch maak je je klaar voor het laatste stuk van de dag, nog eens 3 uur afdalen vanaf de hooglanden, waar de lucht droog en koud is, naar het weelderige nevelwoud, waar het weer warm en vochtig is. Dit is zeker een van de snelste veranderingen in temperatuur en landschap die je zult ervaren. De kampeerplaats is naast het dorp Collpapampa.

Collpapampa campsite

Info
Collpapampa campsite
Dag
3

Collpapampa – Llucmabamba – Llactapata

Duur: 06:00 h
Afstand: 16 km

Genieße eine gemütliche Zeit im Dorf und bewundere die Aussicht auf die Berge, die du hinter dir gelassen hast. Nach dem Frühstück bereitest du dich auf den schönsten Tag des Erlebnisses zur legendären Zitadelle von Machu Picchu vor. Du wanderst auf schmalen Pfaden, entlang des Flusses, vorbei an Holzbrücken, Wasserfällen, Granadilla- und Bananenplantagen, bis du zum Mittagessen in Lucmabamba (2.000 m) ankommst.

De lunch van vandaag is uniek en een hoogtepunt van de Salkantay Trek. Na ongeveer 3 uur wandelen en een ritje met de bus voor het laatste deel, maak je je klaar om deel te nemen aan een Pachamanca Barbecue, een oude traditionele ondergrondse stenen barbecue. Na het begraven van het voedsel, bezoek je de biologische koffieboerderijen en bereid je je eigen kopje voor. Het koken duurt ongeveer 45 minuten; daarna ga je zitten om te genieten van de verschillende lekkernijen zoals de cuy (Guinea big) en verschillende soorten aardappelen, fruit en groenten bereid als een lokale specialiteit.

Eenmaal gevoed en opgeladen, maak je klaar voor een klim van 3 uur langs het oude Inca-pad naar Llaqtapata, een kleine Inca-citadel gelegen op een bergtop op 2.750 m (9.022 ft), waar je van een afstandje de eerste glimp van Machu Picchu kunt opvangen. Deze plek werd ontdekt door Hiram Bingham in 1911 en recentelijk opnieuw verloren gegaan. Je kampeert recht tegenover Machu Picchu; als je je tent opent, kun je bij goed weer de zonsopgang en zonsondergang boven Machu Picchu zien.

Llactapata campsite

Info
Llactapata campsite
Dag
4

Llactapata – Hidroelectrica – Aguas Calientes

Duur: 06:00 h
Afstand: 14 km
Hoogste punt: 2840 m

Open je tent en het eerste wat je ziet is Machu Picchu op een andere berg voor je, terwijl je trekkingteam je een kopje koffie of cocathee aanbiedt. Na het ontbijt is het een gemakkelijke 2 uur durende afdaling naar de waterkrachtcentrale. Je gebruikt de laatste brunch met de trekking chef, neemt afscheid van hen en wandelt het laatste stuk van de Salkantay trekking naar Aguas Calientes.

Het laatste deel is een 3 uur durende wandeling langs het spoor, stroomopwaarts langs de Urubamba-rivier. Dit trekgedeelte is doordrenkt van geschiedenis omdat je stopt bij de Botanische Tuinen van Mandor, bezocht door Hiram Bingham, die een boer genaamd Arteaga in het gebied vond. Hij was de eerste die de Amerikanen in 1911 naar Machu Picchu bracht. Je zult de boerderij van Arteaga bezoeken, de thuisbasis van verschillende endemische vogels zoals de Rupicola Peruviana (lokaal bekend als de rotshaan), papegaaien, toekans, kolibries en orchideeën. Eenmaal in Aguas Calientes neemt je gids je mee naar je hotel, waar je kunt douchen en de stad of de warmwaterbronnen kunt bezoeken. Je gaat dineren in een lokaal restaurant terwijl je 's avonds de volgende en belangrijkste dag van de Salkantay Trek plant.

Aguas Calientes

Info
Aguas Calientes
Dag
5

Ontdek Machu Picchu - Terugkeer naar Cusco

Duur: 03:00 h

Vandaag is de belangrijkste dag van de Salkantay Trek. Het is een bezoek aan een van de nieuwe zeven wereldwonderen, een stad die in de 16e eeuw door het grote Inca-rijk om onbekende redenen werd verlaten. Sta vroeg op, ontbijt in het hotel en neem de eerste bussen om de zonsopgang bij Machu Picchu mee te maken. Je gids neemt je mee naar de bekendste tempels, paleizen en pleinen en vertelt over de mysteries van deze spectaculaire Inca-stad op deze onmogelijke bergtop. De rondleiding duurt ongeveer 3 uur en je hebt de tijd om de magische citadel te verkennen of de Huayna Picchu of Machu Picchu Montaña te beklimmen.

Aan het einde van je citadeltour of trek neem je de bus terug naar Aguas Calientes, lunch je, haal je je spullen op bij het hotel en neem je de exclusieve panoramatrein terug naar Ollantaytambo. Vervolgens brengt onze privébus je terug naar Cusco. Het team brengt je rond 19.30 uur terug naar je hotel.

Verberg hele route

Bonus: Beklim Hayna Picchu of de Machu Picchu berg

Eenmaal in Machu Picchu heb je de mogelijkheid om de mystieke citadel te verkennen tijdens een rondleiding met een lokale gids die uitleg geeft over de geschiedenis en architectuur van dit wereldwonder. Wil je je ervaring nog specialer maken? Kies er dan voor om Huayna Picchu of Machu Picchu te beklimmen voordat je terugkeert naar Cusco.

Huayna Picchu is de populairste keuze, een steile en spannende klim die je in 1-2 uur naar een spectaculair uitzicht op de citadel brengt. Deze berg is perfect voor degenen die van een uitdaging houden en geen hoogtevrees hebben! De Machu Picchu berg is iets minder steil en rustiger, maar biedt een breder uitzicht over de hele ruïne en de omliggende vallei. Deze beklimming duurt ongeveer 2-3 uur en geeft je genoeg tijd om het uitzicht in je op te nemen. Voor beide opties heb je een speciale vergunning nodig, dus vroeg boeken is essentieel om je plaats veilig te stellen. Houd er ook rekening mee dat deze extra vergunning meestal niet bij de trekprijs is inbegrepen en extra kost. Als een van deze bergen op je bucketlist staat, laat het ons dan weten, dan kunnen we de vergunningen regelen en ervoor zorgen dat je Machu Picchu avontuur alles bevat waar je op gehoopt had!

Bonus: Beklim Hayna Picchu of de Machu Picchu berg

Een mooie terugreis van Machu Picchu naar Cusco

Na je begeleide groepsbezoek aan Machu Picchu geniet je van een prachtige terugreis, te beginnen met een busrit terug naar Aguas Calientes en vervolgens een 2 uur durende treinrit naar Ollantaytambo. Voor degenen die zich willen onderdompelen in de schoonheid van de Andes met een vleugje luxe, biedt de Vistadome of 360º panoramische trein een adembenemend uitzicht op de landschappen door de grote ramen. Deze ervaring nodigt je uit om contact te maken met de wonderen van dit heilige land door middel van lokale muziek, traditionele dansen en zelfs een modeshow met alpaca's aan boord.

Bij aankomst in Ollantaytambo wacht ons team je op om te zorgen voor een vlotte transfer van 2 uur terug naar je accommodatie in Cusco rond 19.00-20.00 uur.

Een mooie terugreis van Machu Picchu naar Cusco

Paklijst voor de Salkantay Trek

Als je van plan bent om een begeleide tocht door Peru te maken, dan heb je de juiste beslissing genomen. Iedereen weet dat als je solo wandelt, je te veel spullen in je rugzak stopt. En, verrassing! Niemand gaat dat gewicht voor je dragen. Niet als je je trektocht bij ons boekt. Al onze trektochten zijn inclusief dragers die (bijna) alles voor je regelen; van eten en tenten tot slaapzakken, matjes en nog veel meer. Als dit op jou van toepassing is, is hier een gedetailleerde paklijst met alles wat je nodig hebt in de Salkantay Trek:
  • Essentials

  • Voor je dagrugzak

  • Items voor je duffel bag

Alternatieven voor de Salkantay Trek

De Salkantay Trek is een van de zwaarste routes naar Machu Picchu, met steile beklimmingen en grote hoogtes. Als je denkt dat de Salkantay misschien te veel voor je is, zijn er alternatieven die minder zwaar zijn en toch ongelooflijke bestemmingen bereiken. Hier zijn de beste opties:

  • Inca Trail (4 of 5 dagen): Dit is de klassieke trektocht langs oude Incapaden, die je door nevelwouden, bergpassen en plaatsen als Wiñay Wayna voert. De opties variëren van een kortere trektocht voor wie weinig tijd heeft tot een langzamer tempo voor gezinnen of beginners en zelfs een jungletocht voor wie op zoek is naar een uitdaging. Alle routes moeten van tevoren worden geboekt omdat vergunningen voor Machu Picchu beperkt zijn.
  • Korte Inca Trail (2 Dagen): Deze optie beslaat het laatste stuk van de klassieke Inca Trail, met één dag wandelen en een overnachting voordat je Machu Picchu bezoekt. Ideaal voor mensen met weinig tijd, maar nog steeds vol met ongelooflijke landschappen en archeologische vindplaatsen, waaronder de Wiñay Wayna ruïnes.
  • Lares Trek (4 of 5 Dagen): Deze minder bereisde route voert je door traditionele dorpen in de Andes waar je de lokale cultuur kunt ervaren en het dagelijks leven van dichtbij kunt zien. Deze trektocht combineert schilderachtige berggezichten met een culturele onderdompeling en is een uitstekende optie voor wie drukte wil vermijden.
  • Choquequirao Trek (4 dagen): Voor een authentieke ervaring kun je de Choquequirao Trek overwegen. Deze meerdaagse trektocht leidt naar de oude ruïnes van Choquequirao, vaak aangeduid als de 'zusterstad' van Machu Picchu, en biedt afgelegen landschappen en een lonende blik in het verleden van Peru zonder de drukte. Hoewel je tijdens deze trektocht niet naar Machu Picchu gaat, kun je wel genieten van een traditionele Pachamanca barbecue, een ware culturele ervaring.

Kaart voor de Salkantay Trek

Op zoek naar een gedetailleerde kaart van de Salkantay Trek? Wij hebben alles voor je! Onze interactieve kaart geeft een volledig beeld van de hele Salkantay route en geeft je een duidelijk overzicht van de trektocht. Verken de route en begin met het plannen van je avontuur naar Machu Picchu!

Hoe AMS herkennen en voorkomen

Als je een trektocht maakt in de prachtige bergen van Peru, wordt hoogte een deel van het avontuur. Altitude Mountain Sickness (AMS) kan iedereen treffen en treedt op wanneer je lichaam tijd nodig heeft om zich aan te passen aan de lagere zuurstofniveaus op grote hoogte. Symptomen als hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid kunnen snel optreden, maar zijn beheersbaar met de juiste zorg.

Met onze ervaren gidsen en dragers ben je in veilige handen. Ze zijn volledig getraind in eerste hulp en veiligheid in de bergen en hebben zuurstof, EHBO-kits en satelliettelefoons bij zich om het je comfortabel te maken en je te helpen soepel te acclimatiseren. Zo kun jij je blijven concentreren op het genieten van de reis. Hier zijn enkele tips om het je comfortabel te maken en je risico op AMS te verminderen:

  • Doe het langzaam en regelmatig
  • Blijf gehydrateerd
  • Eet een uitgebalanceerd dieet
  • Praat met je arts als je medicijnen overweegt
  • Neem zoveel rust als je nodig hebt
  • Niet overdrijven - luister naar je lichaam
  • Verplaats naar lagere hoogtes als de symptomen aanhouden

Volg altijd het advies van je lokale team en laat het hen weten als je symptomen ervaart - zij zijn er om je te helpen focussen op wat belangrijk is: genieten van je avontuur! Voor meer informatie over het voorkomen van AMS, lees deze nuttige blogpost.

Hoe AMS herkennen en voorkomen

Waar kan ik de Salkantay Trek boeken?

Bij Bookatrekking.com kun je deze en vele andere trektochten boeken. Onze begeleide opties komen met experts ter plaatse, en bieden je een gemakkelijke, stressvrije, veilige en leerzame manier om van de natuur te genieten. Vind onze aanbiedingen hier. Met ons gebruiksvriendelijke platform kun je verschillende trekkingopties bekijken en vergelijken, en de perfecte oplossing vinden voor jouw interesses, vaardigheden en budget.

Als je vragen hebt over een specifieke trekking of hulp nodig hebt bij het kiezen van de juiste trekking, staat ons team van trekkingexperts voor je klaar. Neem contact met ons op en we geven je graag persoonlijke aanbevelingen en advies om je te helpen het avontuur van je leven te plannen.

Is dit niet jouw ding en ben je op zoek naar andere geweldige avonturen? Bekijk dan een van onze volgende blogposts:

Reacties

Over ons

Bij Bookatrekking.com vind je de trekking die je leven onvergetelijk zal maken. Of je nu de Inca Trail wilt verkennen of de Kilimanjaro wilt beklimmen. Bookatrekking.com heeft een breed en gevarieerd aanbod van eersteklas trekkings. Hier worden geen valse beloftes gedaan. Transparante prijzen en boekingen worden direct vastgelegd. Zoek, vergelijk, boek en trek!
Lees meer over ons
Over ons

Ook interessant