Wakacje piesze we Włoszech: 8 najlepszych tras w Dolomitach

Alta Via oznacza nic innego jak Wysoką Trasę lub Wysoką Ścieżkę. Wysokich ścieżek w Alpach Włoskich jest wiele. Dlatego wszystkie mają numer. Jest to, jakby, duża sieć ścieżek i dzięki numerom wygląda jak sieć dróg dla samochodów. Bardzo przydatne, ponieważ w ten sposób można się dobrze nawigować. Włoska trasa piesza, która ma numer jeden, to Alta Via 1. Logicznie rzecz biorąc, jest to szlak turystyczny, który nie omija żadnej atrakcji Dolomitów i przecina całe pasmo górskie.

Alta Via 1 zaczyna się przy Lago di Braies, które można zobaczyć na powyższym zdjęciu. Lago di Braies jest łatwo dostępne z pobliskiego Cortina d'Ampezzo. Stąd jest około 120 kilometrów do przystanku autobusowego. Tak, przystanek autobusowy jest punktem końcowym Alta Via 1. Jesteś w drodze około 10 dni i po krótkiej przejażdżce autobusem do Belluno, wszystko się kończy. Jeśli chcesz przeczytać więcej o Alta Via 1, możesz to zrobić w tym obszernym wpisie na blogu. Pakiety dla Alta Via 1 można znaleźć tutaj.

Na Alta Via di Capra zaczynasz swoją wędrówkę na stokach Parco Naturale Regionale delle Dolomiti d'Ampezzo, w cieniu słynnego na całym świecie Lagazuoi. Następnie przekroczysz Przełęcz Falzarego i przejdziesz obok Cinque Torri, jednej z najbardziej niezwykłych formacji skalnych Dolomitów. Wizyta w Rifugio Nuvolau dopełnia tę część wycieczki po schroniskach. Ale to nie wszystko. Crado da Lago, zaledwie jednodniowa wędrówka dla wielu turystów, jest częścią Alta Via di Capra. Z Lago Federa i Rifugio Palmieri to perfekcyjna wisienka na torcie krótkiej, energicznej wędrówki w Dolomitach. Znajdź nasze wyselekcjonowane oferty Alta Via di Capra tutaj.

Kolejna Alta Via? Tak, jak wskazano w poprzednim akapicie, istnieje kilka Alta Via. Alta Via 2 znajduje się na 2, ale równie dobrze mogłaby być na 1. Jest to nieco trudniejszy brat No. 1. Pomyśl o Via Ferrata, stromych wspinaczkach i zejściach oraz wysokim poziomie adrenaliny. Podczas tego wyjątkowego spaceru wędrować będziesz z północy na południe, z Alta Badia do Val di Fassa. Spaceruj w Parku Przyrody Puez-Odle, po masywie Sella i wokół Marmolady, najwyższej góry w Dolomitach, gdzie znajduje się największy lodowiec. Przejdziesz przez kilka wiosek w Alta Badia, w tym La Villa, Corvara i Colfosco, a także Val Gardena i Val di Fassa.

Czy Alta Via 2 naprawdę różni się od swojego bardziej popularnego brata? Mimo że znajdują się na tym samym paśmie górskim i nie są tak daleko od siebie, poziom trudności tych szlaków jest dość różny. Alta Via 1 może być pokonana bez większych trudności przez każdego wędrowca, początkującego lub doświadczonego. Najważniejszą rzeczą do uwzględnienia jest znaczna liczba dni spędzonych na trekkingu. Jednak Alta Via 2 jest zalecana tylko dla doświadczonych wędrowców z pewnym doświadczeniem w górach. Alta Via 2 zawiera ostre grzbiety, Via Ferraty i strome zbocza, które wymagają doświadczenia w górach. Coś dla Ciebie? Przeczytaj więcej o Alta Via 2 tutaj i sprawdź nasze pakiety tutaj. Coś dla Ciebie? Nie? W takim razie znajdziesz łatwiejszą alternatywę w postaci Dolorama Weg.

Gdyby Włochy nie dzieliły Mont Blanc z sąsiadami z Francji i Szwajcarii, Tour du Mont Blanc bez wątpienia znalazłby się na szczycie tej listy. Jest to jedna z najsłynniejszych przygód pieszych w Europie, a obecnie trasę tę pokonują nawet niektórzy biegacze. Zazwyczaj wędrowcy kończą 170-kilometrowy Tour du Mont Blanc w ciągu 9 dni. Tradycyjnym punktem startowym jest Chamonix po francuskiej stronie Mont Blanc. Jednak można również rozpocząć w Courmayeur po szwajcarskiej stronie.

Najlepszy czas na ukończenie Tour du Mont Blanc to miesiące letnie, lipiec i sierpień, kiedy na trasie jest mało śniegu, a pogoda zazwyczaj jest dobra. Poza tymi miesiącami logistyka staje się bardziej skomplikowana, ponieważ wiele schronisk i chat górskich wzdłuż trasy jest zamkniętych. Jeśli mielibyśmy polecić bardziej konkretny okres, byłaby to druga połowa sierpnia. W ciągu tych dwóch tygodni liczba wędrowców i alpinistów jest mniejsza, a pogoda zazwyczaj dość przyjemna.

Nie ograniczając się do Dolomitów, Garda Trek prowadzi swoje trasy wokół jeziora Garda, jak sugeruje nazwa. Niczym eteryczna korona, te trasy obejmują północne brzegi największego jeziora we Włoszech, oferując wiele ścieżek, które przebiegają przez różne wysokości i przez góry w tym regionie.

Dokładna definicja "Czym jest Garda Trek?" zależy od konkretnej wybranej trasy. Dzieje się tak, ponieważ istnieją trzy odrębne trasy, różniące się długością, czasem trwania i zakwaterowaniem. W konsekwencji, wędrowcy na różnych trasach mogą różnie odpowiadać na to pytanie. Jednak wspólnym wątkiem jest ich okrężny charakter, wszystkie rozpoczynają się i kończą w mieście Riva del Garda.

Po zakończeniu swojego trekkingu w tym regionie, możesz zakończyć swoją podróż relaksującymi wakacjami nad brzegiem jeziora, delektując się słońcem, plażą i orzeźwiającym Aperol Spritz w ręku – naprawdę w pełni ciesząc się la dolce vita. Odkryj swoje idealne doświadczenie tutaj.

Pale di San Martino, część Grupy Pala, jest imponująca, elegancka, dosłownie hardcore, ulubienicą Włochów i miejscem jednej z najbardziej przyjemnych i "seksownych" wędrówek od schroniska do schroniska w włoskich Dolomitach. Seksowna, mówisz? Cóż, kiedy spojrzysz na zdjęcia i zobaczysz krajobrazy, przez które będziesz przechodzić, bez wątpienia będziesz chciał zrobić sobie kilka oszałamiających zdjęć profilowych lub relacji na Instagramie podczas tej wędrówki. To jest Palaronda Trek: krótka, dostępna, niezbyt techniczna i fantastyczny sposób na dodanie ekscytacji do swojego pobytu we Włoszech. Pale di San Martino to największy masyw w Dolomitach, znajdujący się między wschodnim Trentino a Veneto. Najwyższy punkt to 3,192 metry: Cima de Vezzana.

Palaronda Trek jest krótka, dostępna i do ogarnięcia dla większości wędrowców. Klasyczna wersja, znana również jako Palaronda Soft Trek, trwa 4 dni, obejmuje około 35 kilometrów i prawie 3000 metrów przewyższenia. Może to brzmieć wyzywająco, ale nawet Ty możesz to zrobić. Twój codzienny czas wędrówki nie jest dłuższy niż maksymalnie 5 godzin, więc będziesz miał mnóstwo czasu na odpoczynek nóg i naładowanie się w górskich schroniskach. Czas wędrówki jest zazwyczaj krótszy niż na innych znanych wędrówkach od schroniska do schroniska w Dolomitach. Ciekawy? Przeczytaj wszystko o Palaronda Trek tutaj.

Jeśli spojrzysz na mapę Włoch, umiejscowioną po prawej stronie powyżej Cortiny d'Ampezzo, zauważysz majestatyczne Tre Cime di Lavaredo, znane również jako Drei Zinnen. Ten cud natury w Dolomitach znajduje się w Parco Naturale Tre Cime, oficjalnie ustanowionym w 1981 roku i obejmującym 11 615 hektarów. Dolomity, wpisane na listę Światowego Dziedzictwa UNESCO od 2009 roku, często są uważane za najpiękniejszy region górski w Europie.

Tożsamość Tre Cime jest prosta—składa się z trzech kolosalnych skał, które wspólnie tworzą uderzającą formację. Jak wspomniano wcześniej, to miejsce jest symbolem Dolomitów, przyciągającym licznych jednodniowych turystów.

Rozpoczęcie naszej wędrówki od schroniska do schroniska wokół Tre Cime obejmuje cztery etapy podróży wokół Tre Cime. Średnio pokonasz dystans od 6 do 7 kilometrów dziennie. Bez przerw i w relaksującym tempie każdy etap trwa około 3 do 4 godzin. Szlaki są dobrze oznakowane, pozbawione technicznych wyzwań. Choć kondycja fizyczna jest wymagana na tę wędrówkę, pozostaje ona idealnym wyborem dla każdego, kto chce cieszyć się surowym pięknem Dolomitów przez kilka łatwych dni. Odkryj nasze oferty wędrówek od schroniska do schroniska przyjazne rodzinom tutaj.

Alta Via del Granito to 3- lub 4-dniowa, okrężna wędrówka przez unikalny granitowy teren grupy Cima d'Asta - Cime di Rava w północnym włoskim paśmie górskim Lagorai, które geograficznie wciąż jest częścią Dolomitów. Alta Via podąża siecią starożytnych szlaków i dawnych dróg wojskowych z czasów I wojny światowej, łącząc jedyne dwa schroniska w tej grupie. Trzy dni przyjemnych wędrówek wśród oszałamiających krajobrazów przyrody, ponurych przypomnień o I wojnie światowej, górskich chat i alpejskich łąk dostarczają solidnych dowodów na wielowiekowy pakt między ludźmi a naturą. Krótko mówiąc, Alta Via del Granito jest dość legendarna.

Czy kochasz góry? Szukasz wielkiej przygody trekkingowej poza utartymi szlakami? W takim razie Alta Via del Granito jest zdecydowanie dla Ciebie! Jeśli przyszedłeś tutaj, aby znaleźć odpowiedzi na te pytania, musimy z Tobą porozmawiać. Możemy sobie wyobrazić, że szukasz czegoś innego niż nadmiernie popularne Alta Vias dalej na północ. Być może przyszedłeś tutaj, bo są one w pełni zarezerwowane. Wyjaśnijmy, że Alta Via del Granito nie jest tylko alternatywą dla innych wędrówek od chaty do chaty w tej części świata. To przygoda, która jest bardzo ceniona wśród Włochów, ale jeszcze nie weszła do głównego nurtu długodystansowych wędrówek. Krótko mówiąc, to Twoja szansa na cieszenie się nieskażonym lokalnym doświadczeniem w rifugio.

Kiedy wybierasz się na piesze wędrówki w Alpach, warto być świadomym kilku kwestii. Nawet jeśli to nie jest Twój pierwszy raz, nigdy nie należy lekceważyć Alp. Dobre planowanie trasy i przestrzeganie przepisów górskich znacznie zwiększają bezpieczeństwo. Aby zapewnić, że Twoje wakacje piesze będą bezpiecznym i przyjemnym doświadczeniem, Austriacki Związek Alpejski przygotował listę 10 zaleceń dotyczących bezpiecznego wędrowania w górach. Ta lista dotyczy również Dolomitów we Włoszech:

1. Zdrowie w górach: Wędrówki są sportem wytrzymałościowym połączonym z pięknym doświadczeniem przyrody i mogą mieć pozytywny wpływ na ciało i umysł - pod warunkiem, że jest się w dobrej kondycji fizycznej i ma realistyczny obraz własnych możliwości i ograniczeń. Wędrówki pod presją czasu i zbyt szybkim tempem nie są rozsądne.

2. Staranne planowanie: Dobre planowanie to połowa sukcesu! Mapy turystyczne, literatura, internet i porady ekspertów są nieocenione przy planowaniu tras i pozwalają określić długość, różnicę wysokości, stopień trudności i warunki proponowanej trasy. Przy planowaniu wędrówek grupowych trasa powinna być zawsze planowana z myślą o najsłabszym członku grupy! Pogoda w górach może zmieniać się niezwykle szybko, a deszcz, wiatr i zimno zwiększają ryzyko. Z tego powodu zawsze sprawdzaj prognozę pogody wcześniej.

3. Pełne wyposażenie: Odwiedzaj góry tylko wtedy, gdy jesteś dobrze wypoczęty! Jedzenie, ochrona przed deszczem, zimnem i słońcem zawsze muszą być w plecaku, a także apteczka i telefon komórkowy (europejski numer alarmowy: 112). Jednakże lżejszy bagaż ułatwia wędrówkę, więc nie zabieraj zbyt dużo dodatkowego bagażu. Twoje wyposażenie powinno zawsze być dostosowane do planowanej wycieczki. Czytaj dalej, aby uzyskać odpowiednią listę pakowania na wakacje wędrówkowe we Włoszech.

4. Odpowiednie buty: Dobre buty do wędrówek chronią twoje stopy i zapewniają lepsze dopasowanie. Buty, które dobrze pasują, mają antypoślizgowe podeszwy, są wodoszczelne i lekkie, są niezbędne dla większej przyjemności z wędrowania.

5. Propriocepcja: Trzeba być czujnym podczas wędrówek w górach! Zbyt szybkie tempo lub zmęczenie mogą negatywnie wpływać na pewność siebie i/lub koncentrację. Mając to na uwadze, lepiej iść wolniej i bezpieczniej! (75% potknięć zdarza się z powodu nieuwagi na oznakowanych ścieżkach lub drogach - nie na otwartym terenie!).

6. Zostań na oznakowanych szlakach: Alpy mają niezliczone oznakowane szlaki turystyczne - są one kontrolowane i utrzymywane i nie należy od nich odstępować z tego powodu. Skracanie trasy lub wybieranie alternatywnych tras przez nieoznakowany teren nie jest dobrym pomysłem. Wręcz przeciwnie, zwiększa ryzyko dezorientacji, wypadków lub upadków w górach. Nawet strome stoki z ubitym starym śniegiem są często niedoceniane i niebezpieczne. Masz wątpliwości? Lepiej zrezygnuj.

7. Regularne przerwy: Terminowe i regularne przerwy nie tylko zapewniają mile widziany relaks, ale także pozwalają cieszyć się krajobrazem. Ponadto ciało potrzebuje regularnego jedzenia i picia, aby utrzymać wydajność i koncentrację.

8. Odpowiedzialność za dzieci: Wędrówki w górach mogą być również zabawne i ekscytujące dla dzieci - pod warunkiem, że trasa jest odpowiednio dobrana i zaplanowana. Różnorodność i zabawowe odkrywanie są znacznie ważniejsze dla dzieci niż wysokościomierze i pokonane odległości. Niebezpieczne trasy wymagają bezwarunkowej pomocy 1-na-1 od doświadczonego dorosłego. Rozległe wycieczki wymagające długotrwałej koncentracji nie są odpowiednie dla dzieci. Jeśli dzieciom się to nie spodoba, jest szansa, że nie będą chciały ponownie wybrać się na wakacje piesze.

9. Małe grupy: Małe grupy zapewniają elastyczność i umożliwiają wzajemne wsparcie. Warto również poinformować ludzi w domu o swoich planach, jaką trasą idziesz i kiedy planujesz wrócić. Nawet drobne incydenty mogą prowadzić do nieprzyjemnych sytuacji awaryjnych.

10. Szacunek dla przyrody: Nie zostawiaj śmieci, zapobiegaj hałasowi, trzymaj się oznakowanych szlaków, nie niepokój dzikich zwierząt ani zwierząt pasących się i szanuj obszary chronione. Wiele miejsc jest dostępnych transportem publicznym; wspólne przejazdy samochodowe to również bardziej ekologiczna opcja.

Najważniejszą zasadą podczas wycieczek górskich i wędrówek po Alpach lub innych wysokich górach jest to, że pogoda zmienia się znacznie szybciej na wysokościach powyżej 2000 metrów, a warunki klimatyczne są inne niż na wysokościach, na których zazwyczaj się poruszamy. Planując wycieczkę górską i wędrówki, zawsze należy brać pod uwagę prognozy pogody. Nawet latem, gdy temperatura w dolinie przekracza 30 stopni, w wysokich górach może padać śnieg. Powodem tego jest fakt, że temperatura może spaść o 5-6 stopni na 1000 metrów wysokości. Ponieważ zimne powietrze może przechowywać mniej wilgoci, w wysokich górach częściej pada deszcz lub śnieg niż na nizinach. W wysokich górach burza może być szczególnie niebezpieczna; zasadniczo szansa na burze popołudniowe wzrasta, a pogoda może się bardzo szybko zmieniać ze względu na wysokość.

Można rozpoznać możliwą burzę przez błyskawice lub małe chmury kłębiące się, które wciąż się piętrzą. Szybko spadające ciśnienie powietrza również jest pewnym znakiem nadchodzącej burzy. W przypadku burz zawsze należy unikać via ferrata i innych metalowych przedmiotów. Jak najszybciej znajdź schronienie w zagłębieniu lub pod nawisem. Niemniej jednak, dobra ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna. Linia drzew w Alpach biegnie na wysokości od 1800 do 2200 metrów - powyżej tej wysokości jesteś narażony na palące słońce, które jest zawsze intensywne w wysokich górach.

Pakowanie odpowiedniego sprzętu jest kluczowe dla każdej wielodniowej wędrówki po Włoszech. Poniżej znajdziesz sprzęt zalecany na każdą wędrówkę w Alpach.

Niezbędne:

Opcjonalne:

Wycieczka do chaty może być zrealizowana przez każdego w normalnym stanie zdrowia. Jednakże, jeśli chcesz w pełni korzystać ze swojej wycieczki, warto przygotować się fizycznie. Nie masz Alp za rogiem, więc musisz być kreatywny w swojej przygotowaniu. Dla odpowiedniego przygotowania można zwrócić uwagę na poniższe pięć rzeczy.

Kardio: Najlepiej zacząć się ruszać, jak tylko pomyślisz o swojej wędrówce po Włoszech. Dzięki odpowiedniej kondycji aerobowej będziesz miał lepsze tętno, zdrowe mięśnie i dużą pojemność płuc. Bieganie, chodzenie, jeszcze więcej chodzenia oraz jazda na rowerze lub pływanie to doskonałe metody treningowe. Jedna godzina, 3 do 4 razy w tygodniu jest wystarczająca.

Wytrzymałość: Budowanie wytrzymałości jest również ważne. Najlepsze, co możesz zrobić, to chodzić na długie dystanse, przynajmniej raz w tygodniu. Jeśli możesz wygodnie chodzić przez dłuższy czas, jesteś gotowy do drogi.

Trening z ekwipunkiem: Używaj plecaka i butów, które chcesz używać podczas swojej wycieczki i dodaj je do swojego treningu, pracując nad kardio i wytrzymałością.

Wysokość: Jeśli możesz, możesz symulować wysokość, chodząc i wędrując po wzgórzach i górach. Jeśli nie mieszkasz w odpowiednim obszarze, nie panikuj. Pierwsze dwa punkty są najważniejsze.

Poznaj swoje ciało: To jest może najważniejsza część. Jeśli masz wątpliwości co do swoich fizycznych możliwości, warto przeprowadzić kontrolę u swojego lekarza rodzinnego.

Nie ma stałej metody przygotowania do wakacji pieszych. Twoje przygotowanie może zależeć od czasu trwania, otoczenia i tego, co chcesz osiągnąć. Nie każdy jest górską kozicą. Nie myśl o swoim przygotowaniu. Weź to na spokojnie i ciesz się czasem w górach.