Wędrówki we Włoszech: 8 najlepszych tras w Dolomitach

Alta Via oznacza nic innego jak wysoką trasę lub wysoką ścieżkę. W Alpach Włoskich jest wiele wysokich ścieżek. Dlatego wszystkie mają numer. Jest to, jakby to powiedzieć, duża sieć ścieżek, a dzięki numerom wygląda to jak sieć dróg dla samochodów. Bardzo wygodne, ponieważ można w ten sposób dobrze się nawigować. Włoska trasa piesza numer jeden to Alta Via 1. Logicznie rzecz biorąc, jest to szlak turystyczny, który nie pomija żadnej atrakcji Dolomitów i przecina całe pasmo górskie.

Alta Via 1 zaczyna się przy Lago di Braies, które można zobaczyć na zdjęciu powyżej. Lago di Braies jest łatwo dostępne z pobliskiego Cortina d'Ampezzo. Stąd jest około 120 kilometrów do przystanku autobusowego. Tak, przystanek autobusowy jest punktem końcowym Alta Via 1. Jesteś w trasie przez około 10 dni i po krótkiej jeździe autobusem do Belluno wszystko się kończy. Jeśli chcesz przeczytać więcej o Alta Via 1, możesz to zrobić w tym obszernym wpisie na blogu. Pakiety na Alta Via 1 można znaleźć tutaj.

Na Alta Via di Capra zaczynasz swoją wędrówkę na stokach Parco Naturale Regionale delle Dolomiti d'Ampezzo, w cieniu słynnego na całym świecie Lagazuoi. Następnie przekroczysz Przełęcz Falzarego i przejdziesz obok Cinque Torri, jednej z najbardziej niezwykłych formacji skalnych Dolomitów. Wizyta w Rifugio Nuvolau dopełnia tę część wycieczki po schroniskach. Ale to nie wszystko. Crado da Lago, zaledwie jednodniowa wędrówka dla wielu turystów, jest częścią Alta Via di Capra. Z Lago Federa i Rifugio Palmieri to perfekcyjna wisienka na torcie krótkiej, energicznej wędrówki w Dolomitach. Znajdź nasze wyselekcjonowane oferty Alta Via di Capra tutaj.

Kolejna Alta Via? Tak, jak wskazano w poprzednim akapicie, jest kilka Alta Vias. Alta Via 2 jest na 2, ale równie dobrze mogłaby być na 1. To nieco trudniejszy brat numeru 1. Pomyśl o Via Ferratas, stromych wspinaczkach i zejściach oraz wysokim poziomie adrenaliny. Podczas tego wyjątkowego spaceru będziesz wędrować z północy na południe, od Alta Badia do Val di Fassa. Przejdziesz przez Park Przyrody Puez-Odle, masyw Sella i wokół Marmolady, najwyższej góry w Dolomitach, gdzie znajduje się największy lodowiec. Przejdziesz przez kilka wiosek w Alta Badia, w tym La Villa, Corvara i Colfosco, a także Val Gardena i Val di Fassa.

Czy Alta Via 2 naprawdę różni się od swojego bardziej popularnego brata? Pomimo że są na tym samym paśmie górskim i nie tak daleko od siebie, poziom trudności tych szlaków jest dość różny. Alta Via 1 może być pokonana bez większych trudności przez każdego wędrowca, początkującego lub doświadczonego. Najważniejszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest znaczna liczba dni spędzonych na wędrówce. Jednak Alta Via 2 jest zalecana tylko dla doświadczonych wędrowców z pewnym doświadczeniem w górach. Alta Via 2 zawiera ostre grzbiety, Via Ferratas i strome stoki, które wymagają doświadczenia w górach. Coś dla ciebie? Przeczytaj więcej o Alta Via 2 tutaj i sprawdź nasze pakiety tutaj. Coś dla ciebie? Nie? W takim razie znajdziesz łatwiejszą alternatywę w postaci Dolorama Weg.

Gdyby Włochy nie dzieliły Mont Blanc z sąsiadami z Francji i Szwajcarii, Tour du Mont Blanc bez wątpienia znalazłby się na szczycie tej listy. Jest to jedna z najsłynniejszych przygód pieszych w Europie, a obecnie trasę tę pokonują nawet niektórzy biegacze. Zazwyczaj wędrowcy kończą 170-kilometrowy Tour du Mont Blanc w ciągu 9 dni. Tradycyjnym punktem startowym jest Chamonix po francuskiej stronie Mont Blanc. Jednak można również rozpocząć w Courmayeur po szwajcarskiej stronie.

Najlepszy czas na ukończenie Tour du Mont Blanc to miesiące letnie, lipiec i sierpień, kiedy na trasie jest mało śniegu, a pogoda zazwyczaj jest dobra. Poza tymi miesiącami logistyka staje się bardziej skomplikowana, ponieważ wiele schronisk i chat górskich wzdłuż trasy jest zamkniętych. Jeśli mielibyśmy polecić bardziej konkretny okres, byłaby to druga połowa sierpnia. W ciągu tych dwóch tygodni liczba wędrowców i alpinistów jest mniejsza, a pogoda zazwyczaj dość przyjemna.

Nie ograniczając się do Dolomitów, Garda Trek podąża trasami wokół jeziora Garda, jak sama nazwa wskazuje. Jak eteryczna korona, trasy te rozciągają się na północne brzegi największego jeziora we Włoszech, oferując wiele ścieżek, które przebiegają na różnych wysokościach przez góry w tym regionie.

Dokładne określenie „Czym jest Garda Trek?” zależy od wybranej trasy. Jest tak dlatego, że istnieją trzy różne trasy, różniące się długością, czasem trwania i zakwaterowaniem. W związku z tym wędrowcy na różnych trasach mogą różnie odpowiadać na to pytanie. Jednak wspólną cechą wszystkich jest ich okrężny charakter, wszystkie zaczynają się i kończą w mieście Riva del Garda.

Po ukończeniu swojej wędrówki w tym rejonie, możesz zakończyć swoją podróż relaksującymi wakacjami nad brzegiem jeziora, delektując się słońcem, plażą i orzeźwiającym Aperol Spritzem w ręku – prawdziwie wcielając la dolce vita. Odkryj swoje idealne doświadczenie tutaj.

Pale di San Martino, część Grupy Pala, jest imponująca, elegancka, dosłownie hardcore, ulubieniec Włochów i dom dla jednej z najbardziej przyjemnych i "seksownych" wędrówek od schroniska do schroniska w Dolomitach Włoskich. Seksowna, mówisz? Cóż, gdy spojrzysz na zdjęcia i zobaczysz krajobrazy, przez które będziesz przechodzić, bez wątpienia będziesz chciał zrobić sobie oszałamiające zdjęcia profilowe lub historie na Instagramie podczas tej wędrówki. To jest Palaronda Trek: krótka, dostępna, niezbyt techniczna i fantastyczny sposób na dodanie ekscytacji do twojego czasu we Włoszech. Pale di San Martino to największy masyw w Dolomitach i znajduje się między wschodnim Trentino a Veneto. Jego najwyższy punkt to 3,192 metrów: Cima di Vezzana.

Palaronda Trek jest krótka, dostępna i do ogarnięcia dla większości wędrowców. Klasyczna wersja, znana również jako Palaronda Soft Trek, trwa 4 dni, obejmuje około 35 kilometrów i wiąże się z niemal 3,000 metrami przewyższenia. Może to brzmieć wyzywająco, ale nawet ty możesz to zrobić. Twój dzienny czas wędrówki nie przekracza maksymalnie 5 godzin, więc będziesz mieć mnóstwo czasu, aby odpocząć nogi i naładować baterie w schroniskach górskich. Czasy wędrówki są zazwyczaj krótsze niż te na innych znanych wędrówkach od schroniska do schroniska w Dolomitach. Ciekawy? Przeczytaj wszystko o Palaronda Trek tutaj.

Jeśli spojrzysz na mapę Włoch, umiejscowioną po prawej stronie powyżej Cortiny d'Ampezzo, zauważysz majestatyczne Tre Cime di Lavaredo, znane również jako Drei Zinnen. Ten cud natury w Dolomitach znajduje się w Parco Naturale Tre Cime, oficjalnie ustanowionym w 1981 roku i obejmującym 11 615 hektarów. Dolomity, wpisane na listę Światowego Dziedzictwa UNESCO od 2009 roku, często są uważane za najpiękniejszy region górski w Europie.

Tożsamość Tre Cime jest prosta—składa się z trzech kolosalnych skał, które wspólnie tworzą uderzającą formację. Jak wspomniano wcześniej, to miejsce jest symbolem Dolomitów, przyciągającym licznych jednodniowych turystów.

Rozpoczęcie naszej wędrówki od schroniska do schroniska wokół Tre Cime obejmuje cztery etapy podróży wokół Tre Cime. Średnio pokonasz dystans od 6 do 7 kilometrów dziennie. Bez przerw i w relaksującym tempie każdy etap trwa około 3 do 4 godzin. Szlaki są dobrze oznakowane, pozbawione technicznych wyzwań. Choć kondycja fizyczna jest wymagana na tę wędrówkę, pozostaje ona idealnym wyborem dla każdego, kto chce cieszyć się surowym pięknem Dolomitów przez kilka łatwych dni. Odkryj nasze oferty wędrówek od schroniska do schroniska przyjazne rodzinom tutaj.

Alta Via del Granito to 3- lub 4-dniowy szlak okrężny przez unikalny granitowy teren grupy Cima d'Asta - Cime di Rava w północnym włoskim paśmie górskim Lagorai, które geograficznie wciąż jest częścią Dolomitów. Alta Via podąża siecią starożytnych szlaków i dawnych dróg wojskowych z czasów I wojny światowej, łącząc jedyne dwa schroniska w tej grupie. Trzy dni przyjemnego wędrowania wśród oszałamiających naturalnych krajobrazów, ponurych przypomnień o I wojnie światowej, górskich chat i alpejskich łąk stanowią solidny dowód na wiekowy pakt między ludźmi a naturą. Krótko mówiąc, Alta Via del Granito jest dość legendarna.

Czy kochasz góry? Czy szukasz wspaniałej przygody wędrówkowej poza utartymi szlakami? W takim razie Alta Via del Granito jest zdecydowanie dla Ciebie! Jeśli przyszedłeś tutaj, aby uzyskać odpowiedzi na te pytania, musimy z Tobą porozmawiać. Możemy sobie wyobrazić, że szukasz czegoś innego niż nadmiernie popularna Alta Via 1 dalej na północ. Być może przyszedłeś tutaj, ponieważ tamte szlaki są całkowicie zarezerwowane. Wyjaśnijmy, że Alta Via del Granito nie jest tylko alternatywą dla innych wędrówek od chaty do chaty w tej części świata. To jest przygoda, która jest bardzo ceniona wśród Włochów, ale jeszcze nie weszła do mainstreamowego świata długodystansowych wędrówek. Krótko mówiąc, to Twoja szansa na cieszenie się nieskażonym lokalnym doświadczeniem rifugio.

Kiedy wybierasz się na wyprawę pieszą w Alpy, warto być świadomym kilku kwestii. Nawet jeśli nie jest to twój pierwszy raz, nie powinieneś nigdy lekceważyć Alp. Dobre planowanie wycieczki i przestrzeganie przepisów górskich znacznie zwiększy bezpieczeństwo. Aby zapewnić, że twoje wędrówki będą bezpieczne i przyjemne, Austriackie Stowarzyszenie Alpejskie opracowało listę 10 zaleceń dotyczących bezpiecznego wędrowania w górach. Ta lista dotyczy również Dolomitów we Włoszech:

1. Zdrowie w górach: Wędrówka to sport wytrzymałościowy połączony z pięknymi doznaniami natury, który może mieć pozytywny wpływ na ciało i umysł - pod warunkiem, że jest się w dobrej kondycji fizycznej i ma się realistyczny obraz swoich możliwości i ograniczeń. Wędrówka pod presją czasu i zbyt szybkim tempem nie jest mądra.

2. Staranne planowanie: Dobre planowanie to połowa sukcesu! Mapy turystyczne, literatura, internet i porady ekspertów są nieocenione przy planowaniu wycieczek i pozwalają określić długość, różnicę wysokości, stopień trudności i warunki planowanej trasy. Podczas planowania wędrówek grupowych, trasa powinna być zawsze planowana z myślą o najsłabszym członku grupy! Pogoda w górach może zmieniać się niesamowicie szybko, a deszcz, wiatr i zimno zwiększają ryzyko. Z tego powodu zawsze sprawdzaj prognozę pogody z wyprzedzeniem.

3. Pełne wyposażenie: Odwiedzaj góry tylko wtedy, gdy jesteś dobrze wypoczęty! Jedzenie, ochrona przed deszczem, zimnem i słońcem zawsze powinny być w plecaku, podobnie jak apteczka pierwszej pomocy i telefon komórkowy (europejski numer alarmowy: 112). Jednak lżejszy bagaż ułatwia wędrówkę, więc nie zabieraj ze sobą zbyt wiele dodatkowego bagażu. Twoje wyposażenie powinno zawsze być odpowiednie do planowanej wyprawy. Czytaj dalej, aby poznać odpowiednią listę rzeczy do spakowania na wędrówkę we Włoszech.

4. Odpowiednie buty: Dobre buty do chodzenia chronią twoje stopy i zapewniają lepsze dopasowanie. Buty, które dobrze pasują, mają antypoślizgowe podeszwy, są wodoodporne i lekkie, to konieczność dla większej przyjemności z chodzenia.

5. Propriocepcja: Trzeba koniecznie zachować czujność podczas wędrówki w górach! Nadmierna prędkość lub zmęczenie mogą negatywnie wpłynąć na twoją pewność siebie i/lub koncentrację. Mając to na uwadze, lepiej chodzić wolniej i być bezpieczniejszym! (75% potknięć zdarza się z powodu nieuwagi na oznakowanych ścieżkach lub drogach - nie na otwartym terenie!).

6. Pozostań na oznakowanych szlakach: Alpy mają niezliczone oznakowane szlaki turystyczne - są one kontrolowane i utrzymywane, i nie powinno się od nich odstępować z tego powodu. Skracanie drogi lub wybieranie alternatywnych tras przez nieoznakowany teren to zły pomysł. Wręcz przeciwnie, zwiększa to ryzyko dezorientacji, wypadków lub upadków w górach. Nawet strome stoki z utwardzonym starym śniegiem są często niedoceniane i niebezpieczne. Masz wątpliwości? Lepiej wtedy nie ryzykować.

7. Regularne przerwy: Terminowe i regularne przerwy nie tylko zapewniają mile widziany odpoczynek, ale także pozwalają cieszyć się krajobrazem. Ponadto ciało potrzebuje regularnego jedzenia i picia, aby utrzymać wydajność i koncentrację.

8. Odpowiedzialność za dzieci: Wędrówka w górach może być również zabawna i ekscytująca dla dzieci - pod warunkiem, że trasa jest odpowiednio wybrana i zaplanowana. Różnorodność i zabawne eksploracje są znacznie ważniejsze dla dzieci niż zdobywanie wysokości i pokonywane odległości. Niebezpieczne trasy wymagają bezwarunkowej pomocy 1 na 1 od doświadczonego dorosłego. Rozległe trasy wymagające długiej koncentracji nie są odpowiednie dla dzieci. Jeśli dzieciom się nie podoba, szanse na to, że będą chciały ponownie wybrać się na wędrówkę, są niewielkie.

9. Małe grupy: Małe grupy zapewniają elastyczność i umożliwiają wzajemne wsparcie. Warto również poinformować osoby w domu o swoich planach, jaką trasę zamierzasz obrać i kiedy planujesz wrócić. Nawet drobne incydenty mogą prowadzić do nieprzyjemnych sytuacji awaryjnych.

10. Szacunek dla przyrody: Nie zostawiaj śmieci, unikaj hałasu, pozostań na oznakowanych szlakach, nie zakłócaj dzikiej przyrody ani zwierząt pasących się i szanuj chronione obszary. Wiele obszarów jest dostępnych za pomocą transportu publicznego; wspólne podróże samochodem to także bardziej przyjazna dla środowiska opcja.

Najważniejszą zasadą podczas wycieczek do schronisk i wędrówek po Alpach lub innych wysokich górach jest to, że pogoda zmienia się znacznie szybciej na wysokościach powyżej 2000 metrów i że panują tam inne warunki klimatyczne niż na wysokościach, na których zazwyczaj się poruszamy. Planując wycieczkę do schroniska i wędrówki górskie, zawsze należy brać pod uwagę prognozy pogody. Nawet latem, kiedy temperatura w dolinie przekracza 30 stopni, w wysokich górach może padać śnieg. Powodem tego jest fakt, że temperatura może spaść o 5-6 stopni na każde 1000 metrów wysokości. Ponieważ zimne powietrze może magazynować mniej wilgoci, w wysokich górach pada deszcz lub śnieg częściej niż na nizinach. W wysokich górach burza może być szczególnie niebezpieczna, z zasady szansa na burze w godzinach popołudniowych wzrasta, a pogoda może zmieniać się bardzo szybko z powodu wysokości. 

Możesz rozpoznać możliwą burzę po błyskawicach lub małych chmurach kłębiastych, które ciągle się piętrzą. Szybko spadające ciśnienie powietrza jest również pewnym znakiem nadchodzącej burzy. W przypadku burzy zawsze unikaj via ferraty i innych metalowych przedmiotów. Znajdź schronienie tak szybko, jak to możliwe, w zagłębieniu terenu lub pod nawisem. Niemniej jednak, dobra ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna. Linia drzew w Alpach przebiega na wysokości od 1800 do 2200 metrów - powyżej tej wysokości jesteś narażony na palące słońce, które zawsze jest intensywne w wysokich górach.

Pakowanie odpowiedniego sprzętu jest kluczowe dla każdej wielodniowej wędrówki po Włoszech. Poniżej znajdziesz sprzęt zalecany na każdą wędrówkę w Alpach.

Niezbędne:

Opcjonalne:

Wycieczka do chatki może być zrobiona przez każdego w normalnym zdrowiu. Jednakże, jeśli chcesz wyciągnąć jak najwięcej ze swojej wyprawy do chatki, warto jest przygotować się fizycznie. Nie masz Alp tuż za rogiem, więc musisz być kreatywny w kwestii przygotowań. Aby odpowiednio się przygotować, możesz zwrócić uwagę na następujące pięć rzeczy. 

Kardio: Najlepiej zacząć się ruszać, jak tylko pomyślisz o swojej wędrówce we Włoszech. Dzięki odpowiedniej wydolności aerobowej będziesz miał lepsze tętno, zdrowe mięśnie i dużą pojemność płuc. Bieganie, chodzenie, jeszcze więcej chodzenia oraz jazda na rowerze lub pływanie to doskonałe metody treningowe. Jedna godzina, 3 do 4 razy w tygodniu jest wystarczająca.

Wytrzymałość: Budowanie swojej wytrzymałości również jest ważne. Najlepsze, co możesz zrobić, to chodzić na długie dystanse, przynajmniej raz w tygodniu. Jeśli możesz wygodnie chodzić przez dłuższy czas, jesteś gotowy do drogi.

Trening z ekwipunkiem: Użyj plecaka i butów, które chcesz używać podczas swojej wyprawy do chatki, i dodaj je do swojego treningu, pracując nad kardio i wytrzymałością.

Wysokość: Jeśli możesz, możesz symulować wysokość, chodząc i wędrując po wzgórzach i górach. Jeśli nie mieszkasz w odpowiednim terenie, nie panikuj. Pierwsze dwa punkty są najważniejsze.

Poznaj swoje ciało: To być może najważniejsza część. Jeśli masz wątpliwości co do swoich możliwości fizycznych, warto jest przeprowadzić badanie kontrolne u swojego lekarza rodzinnego.

Nie ma stałej metody przygotowania się do wędrówki. Twoje przygotowanie może zależeć od czasu trwania, otoczenia i tego, co chcesz osiągnąć. Nie każdy jest kozicą górską. Nie myśl zbyt dużo o swoim przygotowaniu. Weź to na spokojnie i ciesz się czasem spędzonym w górach.