Quando você for fazer uma trilha, é prudente estar ciente de alguns pontos. Mesmo que esta não seja a sua primeira vez, você nunca deve subestimar as montanhas. Um bom planejamento da excursão e o cumprimento das regulamentações nas montanhas aumentarão significativamente a segurança. Para garantir que sua caminhada seja uma experiência segura e agradável, aqui abaixo você pode encontrar uma lista de 8 recomendações para caminhadas seguras nas montanhas:
Conheça seus limites
Fazer trilhas na Suíça é a saída perfeita para escapar da vida cotidiana. É um esporte de resistência junto com uma bela experiência na natureza, com um efeito positivo no corpo e na mente — desde que se esteja em boa forma e tenha uma visão realista das próprias possibilidades e limites. Nunca se superestime ou subestime a rota. Não exagere! Sempre escolha a variante mais lenta e reserve mais tempo para seus planos. Caminhar sob pressão de tempo não é divertido e em um ritmo muito rápido pode ser perigoso. Seja sábio!
Planeje Cuidadosamente
Um bom planejamento é metade do trabalho! Mapas de trilhas, literatura, a Internet e conselhos de especialistas são inestimáveis ao planejar a rota na Suíça e permitem determinar o comprimento, a diferença de altitude, a dificuldade e as condições da caminhada. Ao planejar caminhadas em grupo, o itinerário deve sempre ser planejado para o membro mais fraco do grupo! O tempo nas montanhas pode mudar incrivelmente rápido, e chuva, vento e frio aumentam o fator de risco. Por esta razão, sempre verifique a previsão do tempo com antecedência e entre em contato com nossos especialistas em trekking para se orientar antes de começar.
Esteja Totalmente Equipado
Equipamento é tudo. No caso mais extremo, faz a diferença entre a vida e a morte, e em qualquer caso, definitivamente faz a diferença entre se divertir e ter um mau momento. Comida e água, protetor solar e roupas impermeáveis e quentes devem sempre estar na sua mochila, bem como um kit de primeiros socorros e um telefone móvel com bateria cheia (em caso de emergência). No entanto, carregar leve torna a caminhada mais fácil, então não leve muita bagagem extra com você. Seu equipamento deve sempre ser adequado para o terreno em que você estará caminhando na Suíça.
Use Calçado Adequado
Bons sapatos de caminhada protegem seus pés e proporcionam um ajuste melhor. Sapatos com bom ajuste, com solas antiderrapantes, resistentes à água e leves são imprescindíveis para um prazer adicional ao caminhar na Suíça. Tênis de corrida em trilha são ótimos para um fim de semana nas montanhas, mas em caminhadas mais longas ou trilhas mais técnicas, você vai querer pelo menos botas de caminhada A/B. Isso significa que é recomendável usar sapatos de montanha altos que sejam repelentes à água com suporte extra para o tornozelo para evitar torções.
Permanecer nas Trilhas Marcadas
A Suíça tem infinitas trilhas de caminhada marcadas, que são controladas e mantidas e das quais não se deve desviar. Pode ser tentador, mas não é uma boa ideia pegar atalhos ou rotas alternativas por terrenos não marcados. Isso aumenta o risco de desorientação e você tem mais chances de se perder e ter acidentes ou cair nas montanhas. Até mesmo encostas íngremes de neve velha compactada são frequentemente subestimadas e perigosas. Está em dúvida? Melhor não fazer. Para uma navegação fácil, trabalhamos com nosso parceiro de confiança Komoot, cujos mapas interativos, também disponíveis offline, fornecem os meios digitais necessários para ir de A a B. Como backup, certifique-se de levar um guia de trilhas ou um mapa de papel com você. Para sua informação, 75% dos tropeços ocorrem devido a descuidos em trilhas ou estradas marcadas, não em terreno aberto!
Faça Pausas Regulares
Lembre-se de que você está em uma viagem de trilha. Pausas oportunas e regulares não apenas proporcionam um relaxamento bem-vindo, mas também tornam possível desfrutar da Suíça. O corpo precisa de uma ingestão regular de alimentos e bebidas para manter o desempenho e a concentração. Nosso conselho é que, se você tiver pouco tempo, é melhor seguir o itinerário curto do que acelerar o longo.
Fique Acessível
Se você estiver caminhando sozinho ou em grupos pequenos, é aconselhável informar pessoas em casa sobre seus planos, qual rota você está tomando e quando planeja retornar. Mesmo pequenos incidentes podem levar a emergências desagradáveis, então certifique-se de estar disponível o tempo todo. Traga um telefone carregado contendo pelo menos os números de telefone de familiares imediatos, suas acomodações no caminho e os números de emergência que operam na Suíça.
Respeite a Natureza
Não deixe lixo para trás, evite barulho, fique nas trilhas marcadas, não perturbe a vida selvagem ou os animais em pastagem e respeite as áreas protegidas.
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