Escalando o Monte Quênia - Dicas de Especialistas de um Guia

Qual é a altura do Monte Quênia?

Todo mundo pode nomear a montanha mais alta da África, mas você sabia que o Monte Quênia é a segunda mais alta? Com 5.199 metros, o Pico Batian é um pouco mais alto que o Nelion (5.188m) e o Ponto Lenana (4.985m). Se você quiser alcançar os dois primeiros picos mencionados, precisará adquirir alguma experiência em escalada tradicional em rocha. No entanto, se quiser escalar o Ponto Lenana, basta comprar um bom par de sapatos de caminhada. Você pode chegar ao terceiro pico mais alto na segunda montanha mais alta da África em apenas alguns dias de caminhada.

Onde fica o Monte Quênia?

A montanha está localizada no centro do Quênia, 150 quilômetros a nordeste da capital, Nairóbi. A montanha coberta de neve está surpreendentemente perto do equador, localizada a 16,5 quilômetros ao sul do Equador. O Monte Quênia está situado a 320 quilômetros ao sul do Kilimanjaro.

"Eu tinha apenas 18 anos quando comecei como carregador no Monte Quênia. Era uma boa maneira de ganhar dinheiro naquela época," lembra Evans Mwangi, diretor administrativo da Go To Mount Kenya, uma empresa de trekking especializada em tours no Monte Quênia. "Era 1989. Como eu gostava muito de caminhar, foi uma escolha óbvia para mim. O dinheiro era bom e me mantinha em forma. Ninguém na minha família estava envolvido nisso, mas eu fui em frente mesmo assim. Antes que eu percebesse, eu estava na casa dos 20 anos e tinha escalado o Monte Quênia tantas vezes que conhecia a montanha como a palma da minha mão. Fui cozinheiro por alguns anos e depois me tornei guia e comecei a liderar expedições de trekking."

Eu me lembro da montanha naquela época. As geleiras no Monte Quênia, especialmente a Geleira Lewis, podiam ser apreciadas em todo o seu esplendor. Com o passar dos anos, as geleiras ficaram menores e menores. Uma delas hoje em dia é apenas poeira e rochas", diz Evans com um tom ligeiramente triste. "A mudança climática definitivamente deixou sua marca no Monte Quênia. Todo o resto ainda está como era, é claro. A rota em si não mudou.

O Monte Quênia não é apenas uma grande montanha para ver e escalar. A segunda montanha mais alta da África é uma enorme área de captação e desempenha um papel vital no setor agrícola nas encostas inferiores da montanha. "É por isso que você verá que todas as portas das casas ao redor do Monte Quênia estão voltadas para a montanha. As pessoas acreditam que os deuses estão na montanha e eles fornecem. Sem chuva, não há colheitas," explica Evans. "Além disso, o turismo no Monte Quênia desempenha outro papel vital. Muitas pessoas têm empregos como guias, cozinheiros ou carregadores na montanha. A indústria de trekking definitivamente faz uma mudança positiva nos meios de subsistência das pessoas no e ao redor do Monte Quênia." Os Kikuyu, Ameru, Embu e Maasai todos chamam o Monte Quênia de lar.

Chegou um ponto para Evans de se profissionalizar e começar sua própria empresa. Evans fez um curso de guia e agora pode nomear toda a vegetação no Monte Quênia e é um profissional quando se trata de prevenir o mal da altitude. Evans agora tem duas filhas e um filho. Eles farão parte da empresa um dia? "Vou deixar isso para eles decidirem. Se quiserem, serão bem-vindos. Claro, eu não estou tão frequentemente no Monte Quênia como costumava estar, mas tento levar minha família ou meus amigos de vez em quando. Nada é mais gratificante do que tomar algumas cervejas Tusker depois de ter chegado com sucesso ao Ponto Lenana."

"Algum tempo atrás, alguns amigos e eu tentamos escalar um dos outros picos. Mas, para isso, você precisa ser um alpinista muito experiente. Infelizmente, não conseguimos chegar até o Batian. No entanto, a caminhada até o Point Lenana pode ser feita por todos, especialmente se você for devagar. Isso é Swahili para 'ir com calma'", explica Evans. Um guia dirá o mesmo ao escalar o Kilimanjaro. Ir com calma é fundamental se você quiser prevenir o mal da altitude e alcançar seu objetivo com sucesso. "Assim que você chegar a 3000 metros, é bom ir mais devagar. Além disso, você deve beber muita água para se manter devidamente hidratado."

A maioria das caminhadas no Monte Quênia dura 4, 5 ou 6 dias. Se você tiver tempo, Evans sugere fazer em pelo menos 5 dias. "Isso lhe dará mais tempo para aclimatação e, dessa forma, a caminhada não se torna apressada. Isso também permitirá que você faça uma das rotas mais longas, como a Travessia Burguret-Chogoria de 6 dias. Pessoalmente, adoro o lado Chogoria da montanha", conta Evans. Mais adiante você encontrará um dos itinerários favoritos de Evans.

O Monte Quênia pode ser escalado durante todo o ano. Mas se você quer o melhor clima, então deve planejar para janeiro a março ou junho a outubro. Assim, você evita a estação chuvosa e obtém o melhor clima e, com isso, as melhores vistas", concorda Evans. Claro, o clima na montanha pode ser difícil de prever e todas as estações são possíveis a qualquer momento do dia, mas se você seguir as melhores estações, poderá obter o melhor custo-benefício.

Caminhar no Monte Quênia requer equipamentos adequados. Especialmente os básicos, como uma mochila de 80-90 L e meias de trekking de qualidade.

Vestuário técnico

• Jaqueta impermeável, respirável com capuz
• Jaqueta isolante, sintética ou de plumas
• Jaqueta leve, de lã ou soft-shell
• 2 Camisetas de manga longa, tecido leve e que absorve a umidade
• Camiseta de manga curta, tecido leve e que absorve a umidade
• Calças impermeáveis, respiráveis (recomendadas com zíper lateral)
• 2 Calças de caminhada (recomendadas conversíveis em shorts)
• Calças de lã - shorts (opcional)
• Roupas íntimas longas (tecido que absorve a umidade recomendado)
• 3 Roupas íntimas, cuecas (tecido que absorve a umidade recomendado)
• 2 Sutiãs esportivos (se aplicável)

Chapéus

• Chapéu de aba, para proteção solar
• Gorro, para aquecimento
• Bandana (opcional)

Luvas

• Luvas, quentes (impermeáveis recomendadas)
• Forros de luvas, finos, sintéticos, usados sob as luvas para maior aquecimento (opcional)

Calçados

• Botas de caminhada, quentes, impermeáveis, amaciadas, com cadarços extras
• Tênis, para usar no acampamento (opcional)
• 3 Meias, grossas, de lã ou sintéticas
• 3 Forros de meias, apertados, finos, sintéticos, usados sob as meias para evitar bolhas (opcional)
• Polainas, impermeáveis (opcional)

Acessórios

• Óculos de sol ou óculos de proteção
• Capa de mochila, impermeável (opcional)
• Capote, durante a estação chuvosa (opcional)
• Garrafa de água (Nalgene, 32 oz. recomendado)
• Bolsa de hidratação, tipo camelback (recomendado)
• Toalha, leve, de secagem rápida (opcional)
• Sacos de armazenamento ou sacos plásticos, de vários tamanhos, para manter o equipamento seco e separado

Equipamento

• Saco de dormir, quente, para quatro estações
• Forro de saco de dormir, para maior aquecimento (opcional)
• Bastões de trekking (recomendado)
• Lâmpada de cabeça, com baterias extras
• Saco de viagem, (impermeável recomendado) para os carregadores transportarem seu equipamento.
• Mochila de dia, para você carregar seu equipamento pessoal

Outros

• Artigos de higiene pessoal (Opcional)
• Medicamentos prescritos
• Protetor solar
• Protetor labial
• Repelente de insetos, contendo DEET
• Kit de primeiros socorros
• Desinfetante para as mãos
• Papel higiênico (a ser fornecido)
• Lenços umedecidos (recomendado)
• Lanches, leves, de alta caloria, alta energia (opcional)
• Lápis e caderno, miniatura, para diário de viagem (opcional)
• Câmera, com baterias extras (opcional)

Se você está se perguntando como treinar para sua caminhada no Monte Quênia, você pode usar esses cinco passos para se tornar a melhor versão de si mesmo. A aptidão física não é tão importante quanto a aclimatação correta, mas pode definitivamente facilitar as coisas e ajudá-lo no caminho para o Ponto Lenana.

Aptidão aeróbica

É melhor começar a se mover assim que decidir escalar o Monte Quênia. Com a aptidão aeróbica correta, você terá uma frequência cardíaca melhorada, músculos saudáveis e grande capacidade pulmonar. Faça caminhadas rápidas, corridas, trilhas, caminhadas, ciclismo e/ou natação. Não se preocupe, você não precisa treinar para uma maratona. Uma hora, 3 a 4 vezes por semana é bastante exercício.

Resistência

Quando você estiver confortável fazendo exercícios algumas vezes por semana, pode intensificar fazendo sessões mais longas. A melhor coisa que você pode fazer é caminhar longas distâncias, pelo menos uma vez por semana. Se você pode caminhar confortavelmente por um longo tempo, está pronto para ir.

Equipamento

Não use sua mochila e sapatos que você comprou para a ascensão ao Monte Quênia pela primeira vez após desembarcar. Use-os e quebre-os enquanto trabalha nos pontos 1 e 2. Altitude: Se puder, você pode imitar a altitude caminhando e fazendo trilhas nas colinas e montanhas. Se você não mora na área certa para isso, não entre em pânico. Os dois primeiros pontos são os mais importantes.

Conheça seu corpo

Esta é talvez a parte mais importante. Se você está questionando suas capacidades físicas, talvez deva consultar um profissional para monitoramento. É importante conhecer seu corpo para que você possa notar qualquer sinal de alerta quando estiver a caminho do Ponto Lenana.

Como há diferentes rotas de trekking no Monte Quênia, também existem diferentes opções e preços. Você pode escalar o Monte Quênia em apenas 4 dias, mas também pode fazer uma travessia e passar 6 dias na montanha. Passar de 4 a 5 dias na montanha, independentemente da rota que você escolher, pode custar entre 600 e 700 EUR ou 700 e 800 USD. Se você estiver interessado em fazer a Travessia Burguret - Chogoria, por exemplo, pode esperar pagar cerca de 975 EUR ou 1080 USD.

No setor de montanhismo e trekking, é comum dar gorjeta ao seu guia e outros membros da equipe de apoio após a descida segura. E por que não? Se não fosse por eles, você talvez não tivesse concluído a subida e eles estão lá para mantê-lo seguro. Assim como quando você está fazendo trekking no Nepal ou escalando o Kilimanjaro ou o Monte Meru, espera-se que você dê uma gorjeta ao seu guia e carregadores. É normal dar uma gorjeta de cerca de 8 a 12% do preço total do trekking. As gorjetas serão divididas entre a sua equipe.