Trekking Laugavegur: o clássico percurso islandês de refúgio em refúgio, de Landmannalaugar a Þórsmörk

O Laugavegur Trail situa-se na Reserva Natural de Fjallabak, nas terras altas do sul da Islândia, e liga a zona geotérmica de Landmannalaugar, a norte, ao verde vale de Þórsmörk, a sul. O nome Laugavegur significa, mais ou menos, «caminho das águas quentes» em islandês. (Laugavegur é também o nome da principal rua comercial de Reykjavik, que é um lugar completamente diferente.)

A partir de Landmannalaugar, o trilho atravessa o campo de lava de Laugahraun e sobe para uma paisagem de montanhas de riolito coloridas. Antes de partir, pode tomar-se banho no ribeiro de água morna junto ao refúgio. O percurso continua por campos de obsidiana e junto a fumarolas até Hrafntinnusker (refúgio: Höskuldsskáli), onde no início do verão ainda restam muitas vezes manchas de neve. Daí, uma descida íngreme em Jökultungur abre a vista para três glaciares: Mýrdalsjökull, Eyjafjallajökull e Tindfjallajökull. Lá em baixo fica o lago Álftavatn (Alftavatn). A etapa seguinte atravessa o deserto de areia negra de Mælifellssandur, um dos troços mais expostos do percurso. Depois dos refúgios de Emstrur (refúgios de Botnar), o caminho contorna o profundo desfiladeiro do Markarfljót e entra na floresta de bétulas de Hamraskógar antes de chegar a Þórsmörk.

Seis refúgios da FÍ dividem o Laugavegur Trail em quatro etapas naturais. A Ferðafélag Íslands (a associação islandesa de caminhadas, FÍ) gere os refúgios e os parques de campismo nestes seis locais.

O percurso é muito procurado, sobretudo em julho e agosto. Landmannalaugar está movimentado no início de cada dia, mas quem caminha dispersa-se depressa depois de partir. O verdadeiro limite ao número de pessoas é o número de camas nos refúgios.

Vale a pena ir a Landmannalaugar?

Sim. Landmannalaugar merece tempo próprio, e não apenas como ponto de partida: montanhas de riolito coloridas, campos de lava, fumarolas e um ribeiro de água morna onde se pode tomar banho junto ao refúgio. Na nossa viagem de 8 dias, chega-se lá de autocarro no dia 2 e pode fazer-se o circuito até Brennisteinsalda (7,33 km, cerca de 3 horas) antes de começar o percurso.

O Laugavegur Trail tem quatro etapas a pé entre refúgios, de 10,5 a 15,8 km por dia no nosso itinerário. A tabela abaixo mostra os dados principais de cada etapa.

Etapa 1: de Landmannalaugar a Hrafntinnusker (10,5 km, 500 m de subida). É a etapa mais curta em distância, mas a mais exigente em desnível. O trilho atravessa o campo de lava de Laugahraun, sobe por entre fumarolas e rochas manchadas de enxofre e chega ao planalto de Hrafntinnusker. É comum haver neve mesmo em pleno verão, e o nevoeiro pode reduzir muito a visibilidade. É a etapa em que as condições mais vezes provocam atrasos.

Etapa 2: de Hrafntinnusker a Álftavatn ou Hvanngil (12 km, 580 m de descida). A descida ao longo de Jökultungur é íngreme e pedregosa e, com tempo limpo, a vista abre-se a sul sobre os glaciares. Com bom tempo, uma subida adicional ao Háskerðingur (1281 m) demora cerca de 1 a 1,5 horas a mais. Abaixo de Jökultungur chega-se ao primeiro vau do percurso, em Grashagakvísl, que no início do verão tem por vezes uma ponte de neve. A etapa termina no lago Álftavatn ou no refúgio alternativo de Hvanngil.

Etapa 3: de Álftavatn ou Hvanngil a Emstrur (15,8 km, a mais longa). Depois de um vau e de uma passarela, o trilho atravessa o deserto de areia negra de Mælifellssandur, exposto ao vento forte. Um segundo vau, em Bláfjallakvísl (depois de Hvanngil), não tem ponte e tem de ser atravessado a vau. A paisagem quase não tem vegetação quando se chega aos refúgios de Botnar, em Emstrur. Um passeio opcional até à beira do desfiladeiro do Markarfljót tem cerca de 4,5 km, ida e volta.

Etapa 4: de Emstrur a Þórsmörk (15,7 km). O trilho atravessa o desfiladeiro do Syðri-Emstruá numa ponte alta (difícil para quem tem medo de alturas) e segue por um terreno cada vez mais verde. Pouco antes de Þórsmörk, atravessa-se a vau o rio Þröngá (Thronga), que marca o limite do vale. O troço final, pela floresta de bétulas de Hamraskógar, leva a Langidalur, em Þórsmörk, onde o miradouro de Valahnúkur compensa a curta subida.

Extensão do Laugavegur Trail e quantos dias são necessários

O Laugavegur Trail tem cerca de 55 km; as fontes indicam entre 54 e 56 km. No nosso itinerário, as quatro etapas somam 54 km a pé. A maioria dos caminhantes escolhe quatro dias, porque assim as distâncias diárias ficam razoáveis e sobra tempo para olhar à volta. Três dias são possíveis para quem está em forma: por exemplo, de Landmannalaugar a Álftavatn num só dia de cerca de 22 a 24 km, com muito desnível e uma descida exigente. Dois dias só são realistas para caminhantes experientes e muito em forma, e não são um ritmo confortável para a maioria das pessoas. Com quatro dias sobra também tempo para passeios junto aos refúgios.

Para o programa completo, incluindo o dia em redor de Landmannalaugar e as noites em Reykjavik, consulte Trilha Laugavegur - Incluindo acomodação antes e depois (8 dias).

Mapa do Laugavegur Trail

O mapa do Laugavegur Trail mostra uma única linha de norte a sul, com os seis refúgios, os principais rios a atravessar e as estradas dos autocarros das terras altas nas duas pontas. O mapa interativo desta página mostra o percurso, os refúgios e as ligações de autocarro no seu contexto. A FÍ vende um mapa impresso da zona e um livrete do percurso no seu escritório em Reykjavik e nos refúgios. Nas nossas viagens, há ainda navegação GPS offline através da nossa aplicação, que funciona sem rede móvel e mostra a posição no percurso do dia.

Em que sentido: de norte para sul

Quase toda a gente caminha de Landmannalaugar para Þórsmörk: perde-se altitude no conjunto, a vista abre-se para sul, em direção aos glaciares, na descida de Jökultungur, e a FÍ só reserva itinerários de refúgios neste sentido. Fazer o Laugavegur Trail de sul para norte é fisicamente possível, mas implica mais desnível nas etapas mais longas e exigiria uma organização separada dos refúgios, que a FÍ não oferece nesse sentido.

Acrescentar o Fimmvörðuháls Hike até Skógar

A partir de Þórsmörk, muitos caminhantes continuam pelo desfiladeiro de Fimmvörðuháls (Fimmvorduhals) até Skógar (Skogar). Na nossa viagem de 10 dias, isso significa mais duas etapas: 12,7 km com 830 m de subida até Baldvinsskáli, no desfiladeiro, e depois 13,5 km com 890 m de descida até Skógar. O percurso passa entre os glaciares Eyjafjallajökull e Mýrdalsjökull, junto às crateras Magni e Móði da erupção de 2010, e desce um longo vale de cascatas até Skógafoss. Os troços íngremes têm correntes fixas. Consulte Caminhada Laugavegur e Fimmvörðuháls com acomodação antes e depois (10 dias) ou leia mais no nosso guia sobre o Fimmvörðuháls Hike.

Julho e agosto são os melhores meses para fazer o Laugavegur Trail na Islândia. Em média, o percurso está aberto desde o final de junho até meados de setembro, mas as datas exatas mudam todos os anos, consoante a neve acumulada e a abertura das estradas das terras altas até Landmannalaugar.

Final de junho e início de julho. Ainda há neve nas duas primeiras etapas, sobretudo entre Landmannalaugar e Hrafntinnusker. Os rios estão cheios por causa do degelo, o que torna os vaus mais difíceis. Os dias são muito longos. Alguns caminhantes gostam do ambiente mais tranquilo e da paisagem nevada, mas as condições exigem mais experiência e cautela.

Julho e agosto. É o período mais estável e mais quente. As temperaturas durante o dia vão de 5 a 14 graus Celsius; à noite descem para entre 0 e 10 graus. A chuva é frequente durante todo o verão, o vento pode ser forte em terreno exposto como Mælifellssandur e o nevoeiro é comum nas duas primeiras etapas. Os refúgios têm a maior procura nestes meses e esgotam cedo.

Setembro. O percurso está mais sossegado, mas as condições tornam-se mais exigentes. As temperaturas durante o dia descem para cerca de 5 a 10 graus; à noite pode gear e não se excluem nevões precoces. Os autocarros das terras altas deixam de circular no início de setembro. Consulte a previsão do Instituto Meteorológico da Islândia antes de partir e pergunte ao guarda como estão as condições para a etapa seguinte.

Seja qual for o mês, deve contar-se com chuva, vento e nevoeiro no Laugavegur, e vestir-se por camadas, com roupa exterior impermeável. Fora da época de verão não há autocarros nem guardas nos refúgios, e não recomendamos fazer o percurso fora destes meses. Se se estiver a planear para o próximo verão, convém reservar cedo, porque os refúgios de julho e agosto enchem depressa.

Chega-se a Landmannalaugar a partir de Reykjavik de autocarro das terras altas, e é assim que viaja a maioria dos caminhantes. As estradas para Landmannalaugar são estradas F de gravilha, com vaus de rios. Os carros normais não podem circular nelas: só os veículos 4x4 expressamente autorizados para estradas F pela empresa de aluguer podem lá ir. Na época alta, o estacionamento em Landmannalaugar tem de ser reservado e pago com antecedência para quem chega durante o dia.

Um percurso em linha precisa de dois bilhetes de autocarro: um de Reykjavik a Landmannalaugar no início e outro de Þórsmörk de regresso a Reykjavik no fim. Quem continua até Skógar com a extensão do Fimmvörðuháls apanha o autocarro de regresso aí. Os autocarros só circulam durante a época de caminhadas, mais ou menos do final de junho ao início de setembro, e convém reservar lugar com antecedência, porque enchem.

Várias empresas operam estas ligações, e os horários e preços mudam todas as épocas. Nas nossas viagens, o bilhete de autocarro de Reykjavik a Landmannalaugar é reservado por nós e recebe-se informação sobre o autocarro a apanhar e o horário. Consulte Trilha Laugavegur - Incluindo acomodação antes e depois (8 dias) para ver a lista completa do que está incluído.

Os refúgios do Laugavegur Trail são refúgios de montanha simples, geridos pela FÍ, com dormitórios de beliches ou colchões, uma cozinha partilhada e guardas que conhecem as condições atuais de cada etapa. A tabela abaixo mostra os seis refúgios, o número de lugares e a existência de duches.

Os duches são pagos à parte, ao guarda; em Hrafntinnusker não há duches. É preciso levar o próprio saco-cama: não é fornecida roupa de cama.

Como reservar os refúgios do Laugavegur

Os refúgios do Laugavegur Trail reservam-se através da FÍ, online, para um itinerário completo de norte para sul. Não é possível reservar refúgios individuais em separado. Há poucas camas em relação à procura, e os refúgios de julho e agosto esgotam muitas vezes depressa. Datas flexíveis aumentam as hipóteses de encontrar vaga. A FÍ espera que cada caminhante tenha uma reserva confirmada num refúgio ou num parque de campismo antes de iniciar o percurso.

Nas nossas viagens, tratamos das reservas dos refúgios como parte do pacote, com uma cama em dormitório em cada etapa como padrão; está disponível, sob pedido, um quarto privado por mais 75 euros por quarto e por noite, onde houver disponibilidade.

Acampar no Laugavegur Trail

Só é permitido acampar nos parques de campismo designados, junto aos refúgios. Montar a tenda noutro local da Reserva Natural de Fjallabak não é permitido. A FÍ recomenda vivamente reservar os parques de campismo com antecedência, porque a disponibilidade não está garantida. Quem acampa não pode usar as cozinhas dos refúgios; Hrafntinnusker tem um abrigo separado para campistas e Emstrur uma tenda comum. Com tenda, a mochila fica bastante mais pesada: a FÍ aconselha uma mochila de 60 a 70 litros para acampar, contra 50 a 60 litros para as noites em refúgio. A tenda tem de aguentar vento forte e chuva.

Custo do Laugavegur Trail e as nossas viagens de refúgio em refúgio

Quando se organiza o Laugavegur Trail por conta própria, pagam-se as noites em refúgio ou as taxas de campismo, dois bilhetes de autocarro, a comida dos dias no percurso e as noites em Reykjavik antes e depois. Os preços são fixados todas as épocas pela FÍ e pelas empresas de autocarros.

Nas nossas viagens, o alojamento nos refúgios, o bilhete de autocarro de Reykjavik a Landmannalaugar e as noites em Reykjavik estão todos organizados. A viagem de 8 dias no Laugavegur Trail começa em 1725 euros por pessoa quando duas ou mais pessoas reservam juntas, ou 2045 euros em reserva individual. A viagem de 10 dias que combina o Laugavegur Trail com o Fimmvörðuháls Hike começa em 2235 euros por pessoa para duas ou mais, ou 2645 euros individualmente. Estes são preços da época de 2027, em outubro de 2026. É exigido um depósito de 30 por cento; o cancelamento é gratuito até oito semanas antes da partida. Refeições, voos e seguro de viagem não estão incluídos. Consulte preços e datas em Trilha Laugavegur - Incluindo acomodação antes e depois.

Saber o que os refúgios do Laugavegur Trail oferecem e o que é preciso levar evita as surpresas mais comuns no percurso.

O que os refúgios oferecem: - Cozinha com fogões a gás, utensílios de cozinha e água corrente fria - Duches em todos os refúgios, exceto Hrafntinnusker (pagos à parte, ao guarda) - Guardas que conhecem o tempo e podem aconselhar sobre as condições - Snacks e artigos básicos à venda (maior escolha em Landmannalaugar); não se deve contar com um serviço de refeições completo

O que é preciso levar: - O próprio saco-cama (não é fornecida roupa de cama) - Toda a comida para a duração da caminhada (cozinha-se na cozinha do refúgio) - Um carregador portátil (nos refúgios não há eletricidade para carregar aparelhos; não há Wi-Fi) - O lixo a partir de Hrafntinnusker (leva-se até ao refúgio seguinte); não se deixa nada no percurso, nem restos de comida nem papel higiénico

Há água potável nas torneiras dos refúgios. No percurso, alguns ribeiros têm água potável; pergunta-se ao guarda quais. Em todos os locais aplicam-se as regras dos refúgios: não se entra com botas, há silêncio à noite e a cozinha deixa-se limpa ao sair. Convém falar com o guarda à chegada, todas as tardes. É ele que atribui as camas, dá a previsão do tempo para a etapa seguinte e pode pedir aos caminhantes que esperem quando as condições não são seguras.

Verifique a lista de preços abaixo para ter uma ideia aproximada do que você pode comprar nas cabanas e quanto custa. Por favor, note que os preços estão em Coroas Islandesas (IKR).

O Laugavegur Trail tem dificuldade moderada. Não há troços de escalada técnica, mas quatro dias seguidos a caminhar com mochila, vaus de água gelada e um tempo que muda depressa tornam-no mais duro do que as distâncias sugerem. As nossas viagens têm nível intermédio.

Condição física. As etapas diárias do Laugavegur vão de 10,5 a 15,8 km e demoram entre 4 e 6 horas a pé. A primeira etapa sobe 500 m, o que muitos caminhantes acham exigente no primeiro dia. A descida de Jökultungur, na segunda etapa, é íngreme e pedregosa e exige atenção. As duas últimas etapas são mais longas e com menos subida, mas chegam depois de dois dias a caminhar e incluem travessias de rios. Uma boa preparação consiste em fazer vários dias longos a caminhar com a mochila, de preferência seguidos, antes da viagem; veja-se o nosso artigo sobre como treinar para uma caminhada de refúgio em refúgio.

Tempo e orientação. O nevoeiro é mais frequente nas duas primeiras etapas, entre Landmannalaugar e Álftavatn, e pode reduzir a visibilidade a poucos metros. Nessas condições, seguem-se os postes de sinalização e não se avança se não se vir o seguinte. Convém falar com o guarda antes de cada etapa. A cobertura do telemóvel é pouco fiável em grande parte do Laugavegur Trail, na Islândia. O número de emergência na Islândia é o 112. A aplicação Bookatrekking, incluída nas nossas viagens, funciona offline e mostra a posição no percurso do dia.

A mochila. Leva-se saco-cama, comida para vários dias e equipamento completo de chuva. O peso acumula-se depressa. Quem acampa deve contar com uma carga bastante mais pesada. Convém treinar com a mochila nas caminhadas de preparação, para se habituar ao peso antes de chegar.

O Laugavegur é indicado para caminhantes de boa saúde, à vontade para caminhar vários dias seguidos. Se for a primeira caminhada de vários dias, é possível com uma boa preparação e expectativas realistas quanto ao tempo. Leia a nossa lista de equipamento para caminhadas de refúgio em refúgio para ver em detalhe o que levar.

Travessias de rios no Laugavegur Trail

No Laugavegur Trail há pelo menos três rios a atravessar a vau, incluindo o Bláfjallakvísl (depois de Hvanngil) e o Þröngá, pouco antes de Þórsmörk. O Grashagakvísl, abaixo de Jökultungur, tem por vezes uma ponte de neve no início do verão; caso contrário, atravessa-se a vau. A água é glaciar e muito fria, e o nível pode subir depressa depois da chuva. Convém levar sapatos leves ou sandálias só para as travessias, porque as botas de caminhada demoram muito a secar. Faz-se a travessia com calma, deixando que a corrente ajude. Pergunta-se sempre ao guarda o nível da água antes de cada etapa com vau.

Por conta própria ou com guia?

Sim, pode fazer-se o Laugavegur Trail sem guia. Na época de verão, o percurso está bem sinalizado e muitos caminhantes fazem-no por conta própria. O que é preciso organizar é os refúgios através da FÍ, os bilhetes de autocarro das terras altas e uma preparação cuidada para o tempo. As nossas viagens são autoguiadas: nenhum guia caminha com o grupo, mas os refúgios, o autocarro de Reykjavik a Landmannalaugar, as noites em Reykjavik, as descrições detalhadas das etapas e a navegação offline através da nossa aplicação estão todos organizados. Existem também circuitos de grupo guiados, com outros operadores, para quem prefere mais apoio. Reserve a viagem autoguiada (Trilha Laugavegur - Incluindo acomodação antes e depois) para ter a logística resolvida sem se juntar a um grupo guiado.

Laugavegur Trail: perguntas frequentes

Qual é a extensão do Laugavegur Trail?

O Laugavegur Trail tem cerca de 55 km de Landmannalaugar a Þórsmörk; as fontes indicam entre 54 e 56 km. As quatro etapas a pé vão de 10,5 a 15,8 km. Acrescentar o Fimmvörðuháls Hike até Skógar soma cerca de 26 km em mais duas etapas (12,7 e 13,5 km).

Quantos dias são necessários para o Laugavegur Trail?

Quatro dias a caminhar é a escolha mais comum. Três são possíveis para caminhantes em forma e com experiência. A nossa viagem de 8 dias inclui o dia de chegada, o autocarro e um circuito opcional em Landmannalaugar, as quatro etapas do percurso, uma manhã livre em Þórsmörk e as noites em Reykjavik.

É possível fazer o Laugavegur Trail sem guia?

Sim. Na época de verão, o percurso está bem sinalizado e é simples com bom tempo. São necessárias reservas confirmadas em refúgios ou parques de campismo, bilhetes de autocarro e equipamento adequado às condições. As nossas viagens são autoguiadas, com toda a logística organizada. Consulte Trilha Laugavegur - Incluindo acomodação antes e depois para mais pormenores.

Quanto custa fazer o Laugavegur Trail?

Quando se organiza por conta própria, pagam-se as noites em refúgio ou as taxas de campismo, dois bilhetes de autocarro, a comida e as noites em Reykjavik; os valores são fixados todas as épocas pela FÍ e pelas empresas de autocarros. Com a Bookatrekking, a viagem de 8 dias começa em 1725 euros por pessoa (duas ou mais a reservar juntas) ou 2045 euros em reserva individual; a de 10 dias com Fimmvörðuháls, em 2235 euros ou 2645 euros individualmente. Época de 2027, em outubro de 2026; refeições não incluídas.

Como se reservam os refúgios do Laugavegur Trail?

Através da FÍ, online, para um itinerário completo de norte para sul; não existem reservas de refúgios individuais. Os refúgios esgotam depressa para julho e agosto. Datas flexíveis aumentam as hipóteses. Nas nossas viagens, reservamos todos os refúgios como parte do pacote, pelo que não é preciso lidar com o sistema da FÍ.

O Laugavegur Trail tem muita gente?

Tem muito movimento em julho e agosto, sobretudo em Landmannalaugar. Uma vez no percurso, os caminhantes dispersam-se ao longo das etapas. O número de camas nos refúgios limita quantas pessoas podem caminhar por dia, e é por isso que os refúgios esgotam depressa.

Qual é a melhor altura para fazer o Laugavegur Trail?

Julho e agosto oferecem as condições mais estáveis. Em média, o percurso está aberto do final de junho a meados de setembro, consoante a neve e a abertura das estradas das terras altas. Deve contar-se com noites frias, chuva e vento em todos os meses da época. Setembro é mais sossegado, mas mais frio, com noites em que a temperatura pode descer abaixo de zero.

É possível combinar o Laugavegur Trail com o Fimmvörðuháls Hike?

Sim. A partir de Þórsmörk, continua-se em duas etapas pelo desfiladeiro de Fimmvörðuháls até Skógar, o que acrescenta cerca de 26 km e dois dias. O percurso passa entre dois glaciares e as crateras da erupção de 2010 antes de descer até Skógafoss. Consulte Caminhada Laugavegur e Fimmvörðuháls com acomodação antes e depois (10 dias) para o programa completo.