Melhor corrida de trilha das Dolomitas

Um dia de aquecimento com uma surpresa no final: cerca de 19 quilómetros e mais de 1.200 metros de desnível positivo, a maior parte na segunda metade. Apanhe o autocarro de Cortina d'Ampezzo em direção a Misurina, saia em Rio Gere, logo abaixo do Passo Tre Croci, e estará no trilho em poucos minutos. Mantenha um ritmo tranquilo; amanhã é o grande dia.

A partir de Rio Gere, suba até ao Passo Tre Croci, a cerca de 1.800 metros, e siga por trilhos florestais e uma travessia ondulante que atinge cerca de 2.080 metros, antes de descer até ao Lago Misurina, a cerca de 1.750 metros. Depois do lago começa a verdadeira subida: passe pelo Lago d'Antorno e suba até ao Rifugio Auronzo, a 2.320 metros, mesmo abaixo das faces sul das Tre Cime di Lavaredo. Os corredores do Lavaredo Ultra Trail chegam a este refúgio depois de 48 quilómetros da prova de 120K. Você terá apenas 16 nas pernas.

Deixe a mochila e faça o curto percurso de ida e volta até ao miradouro sobre os Cadini di Misurina, a cerca de 2.290 metros, uma fileira de agulhas rochosas que fica mais bonita à medida que o sol baixa. Vá ao pôr do sol, se puder, e depois volte ao refúgio para jantar. Cerca de 19 quilómetros; conte com 4 horas e 45 minutos.

O grande dia: 25 quilómetros com mais de 1.200 metros de subida e 1.500 metros de descida. Você dá uma volta ao redor das Tre Cime di Lavaredo, desce até o fundo do vale e sobe novamente até as pastagens de altitude de Prato Piazza. Comece cedo, as trilhas ao redor das Tre Cime ficam lotadas rapidamente.

A partir do Rifugio Auronzo, uma trilha fácil leva ao Rifugio Lavaredo. De lá, você segue para leste e sobe até a Forcella Pian di Cengia (Büllelejoch), a cerca de 2.520 metros, o ponto mais alto do dia, antes de atravessar até a Dreizinnenhütte (Rifugio Locatelli), com as faces norte das Tre Cime à vista. Esta é a imagem presente em todos os cartazes da Lavaredo Ultra Trail.

Do refúgio, uma longa descida de quase 1.000 metros leva você até cerca de 1.400 metros no vale perto de Landro. Solte o ritmo se suas pernas estiverem bem. Depois vem a última subida de quase 800 metros em direção a Prato Piazza, chegando a cerca de 2.180 metros antes de uma curta descida até o Rifugio Prato Piazza, a 2.000 metros. Prados amplos, a Croda Rossa à sua frente e um jantar merecido. Cerca de 25 quilómetros; conte com 6 horas.

Um último dia em altitude: quase 19 quilómetros, com cerca de 800 metros de subida e quase 1.300 metros de descida. A maior parte do percurso mantém-se acima dos 2.150 metros, com uma paragem numa cabana a meio e uma descida longa e íngreme até ao lago no final.

A partir de Prato Piazza, sobe-se para oeste por prados alpinos de altitude até cerca de 2.320 metros, com vistas para a Croda Rossa e as Tre Cime. Segue-se uma travessia ondulante pelo planalto elevado, com corrida rápida nos troços mais planos, antes da última subida até ao Rifugio Biella (Seekofelhütte), a cerca de 2.330 metros, mesmo abaixo da Croda del Becco. Esta é a sua pausa: encha novamente as garrafas, coma alguma coisa e aprecie a vista sobre os picos de Fanes e Sennes.

Depois, a descida: cerca de 850 metros até à extremidade sul do Lago di Braies, a aproximadamente 1.500 metros de altitude, íngreme e rochosa na parte superior, por isso guarde algumas forças. O último quilómetro e meio segue pela margem do lago até à extremidade norte, onde parte o autocarro para Dobbiaco. Chegar a pé ao Lago di Braies é melhor do que chegar de carro. São cerca de 18,7 quilómetros; conte com 4 horas e 15 minutos.