Incká stezka do Machu Picchu - Top 5 treků na světě

Rintsje Bosch
Rintsje Bosch
28 Feb 2024 15 min čtení
Incká stezka do Machu Picchu - Top 5 treků na světě
Rychlá osobní rada
Bezplatné zrušení až osm týdnů předem
Odborníci na trekking podle destinace

Inca Trail k Machu Picchu není jen další turistická stezka; je to cesta přímo skrz srdce incké historie a také skrz některé z nejkrásnějších krajin, které peruánské Andy nabízejí. Představte si: jak se vydáváte po starodávných stezkách, kde sami Inkové zanechali své stopy, vystoupáte na vysoké horské průsmyky, ponoříte se do tajemných oblačných lesů a objevíte skrytá archeologická naleziště. Každé z těchto míst vypráví svůj vlastní příběh a poskytuje nový pohled na život a kulturu Inků. A pak, po veškerém tom úsilí, ten nezapomenutelný okamžik u Sluneční brány - váš první pohled na Machu Picchu. Magické!

Na Bookatrekking.com děláme vše, co můžeme, abychom z vaší zkušenosti s Inca Trail udělali skutečný vysněný výlet. Povolení, tipy na přizpůsobení se nadmořské výšce a všechny užitečné informace pro plynulé dobrodružství. Vše, co musíte udělat, je pěší turistika a užívání si. A věřte nám, spokojenost - a studené pivo na konci - chutná ještě lépe, než si myslíte. Zní to jako vaše další dobrodružství? Vamos!

Co je a kde se nachází Inca Trail?

Incká stezka není jen obyčejný výlet; je to legendární cesta po stopách Incké říše, která vás zavede přímo do historie až k Machu Picchu, jednomu ze Sedmi nových divů světa. Jak se budete pohybovat po této historické stezce, projdete krajinou, která se mění od vysokohorských andských průsmyků po tropické oblačné lesy a zelená údolí, každý krok vás více ponoří do zázraků incké kultury. Tato stezka byla kdysi sítí cest, které spojovaly rozsáhlou říši, a dnes odhaluje svou architektonickou genialitu a trvalý odkaz civilizace, která zanechala nesmazatelnou stopu.

Incká stezka obvykle začíná na KM 82 poblíž města Ollantaytambo a pokrývá přibližně 42 kilometrů. Klíčové zajímavosti na cestě zahrnují náročný průsmyk Mrtvé ženy ve výšce 4 215 metrů, malebné ruiny Runkurakay nebo Wiñay Wayna, strmě terasovité archeologické naleziště s úchvatnými výhledy na údolí. Výlet vrcholí u Inti Punku, neboli Sluneční brány, s vaším prvním dechberoucím pohledem na Machu Picchu z výšky.

Cusco a Posvátné údolí jsou kulturně bohaté oblasti, které jsou centrální pro incké dědictví. Cusco, bývalé incké hlavní město, je plné historických památek a koloniální architektury, zatímco krásné krajiny a tradiční vesnice Posvátného údolí ukazují kulturní kořeny Peru. Společně tvoří bránu k zážitku z Incké stezky, ponořující turisty do historie a tradic And.

Co je a kde se nachází Inca Trail?

Rezervujte nyní

Jak můžeme zorganizovat vaši Inca Trail?

Na Bookatrekking.com se staráme o každý detail vaší túry po Inca Trail od začátku do konce. Naši místní průvodci mají znalosti o historii Inků a oživují každé místo. Zajistíme vaše povolení na Machu Picchu, zařídíme dopravu z vašeho hotelu na začátek stezky a zajistíme hladký návrat do Cusca. Naši nosiči, kteří jsou spravedlivě placeni a vybaveni, nesou vaše vybavení, abyste mohli volně trekovat. Naši kuchaři připravují každý den čerstvá, místní jídla. S námi se můžete soustředit na užívání si túry—o zbytek se postaráme my.

Hlavní body Incké stezky

Incká stezka je nutností! Její zdolání je neuvěřitelným, jedinečným dobrodružstvím, na které nikdy nezapomenete! Na této kulturní a historické stezce v peruánských Andách je něco skutečně magického. Cestou narazíte na některé skutečně pozoruhodné incké památky, které přidají vašemu trekování další vrstvu úžasu. Tyto vrcholy fungují jako naprosto nezapomenutelný bonus a níže jsme zahrnuli několik skvělých příkladů:

Ollantaytambo, jediná žijící incká vesnice Ollantaytambo, jediná žijící incká vesnice

Ollantaytambo, jediná žijící incká vesnice

Toto je jedinečné místo v Andách, protože je to jediné město, kde je stále obývána a zachována neporušená incká městská struktura. Dlážděné ulice, vodní kanály a kamenné zdi evokují minulost spojenou s Inckou říší a její obyvatelé stále udržují zvyky svých předků. Pevnost Ollantaytambo, postavená do úbočí hory, nabízí spektakulární výhledy a je připomínkou inckého odporu proti španělským dobyvatelům. Toto město je skutečným symbolem zachování andské kultury.

Patallacta, starý incký kontrolní bod

Nachází se na začátku Incké stezky a byla jedním z hlavních vstupů do Posvátného údolí, což byla silně střežená a strategická oblast pro Inckou říši. Přístup tímto bodem byl kontrolován Inky, aby bylo zajištěno, že na posvátnou půdu mohou vstoupit pouze oprávněné osoby. Tato památka je také zdobena impozantními zemědělskými terasami, které se kaskádovitě svažují po svazích údolí. Tyto terasy poskytovaly nejen obrannou výhodu, ale také sloužily jako skladiště a zemědělská místa pro zásobování inckých cestovatelů a armád.

Patallacta, starý incký kontrolní bod
Runkuraqay, incká strážní věž

Runkuraqay, incká strážní věž

Postavená na kopci s výhledem na okolní oblast, sloužila jako strážní věž k ochraně a střežení Incké stezky. Tato archeologická lokalita ukazuje schopnost Inků stavět obranné struktury v obtížném terénu, využívající přírodních vyvýšenin. Její polokruhový tvar a kamenné zdi jsou vynikajícím příkladem incké architektury, která se dokonale prolíná s horskou krajinou.

Wiñay Wayna: v kečuánštině, Navždy Mladý

Wiñay Wayna, nacházející se v nadmořské výšce přibližně 2 650 metrů, je jedním z nejkouzelnějších míst na Incké stezce, které musíte vidět pro jeho krásu a architektonický design. Jeho stupňovité zemědělské terasy, obřadní vodní fontány a chrámy odrážejí kulturní a duchovní složitost Inků. Symbol jejich harmonického vztahu s přírodou. Umístěn v oblačném lese, Wiñay Wayna je směsí zemědělského inženýrství a spirituality, nabízející návštěvníkům místo k rozjímání a spojení s andskou přírodou.

Wiñay Wayna: v kečuánštině, Navždy Mladý Wiñay Wayna: v kečuánštině, Navždy Mladý

Jak získat povolení na Inca Trail?

Jak již možná víte, jedná se o jeden z nejpopulárnějších treků na světě a povolení na Inca Trail a Machu Picchu jsou povinná a omezená, vydávaná peruánskou vládou s konkrétními kvótami. Tyto povolení se obvykle rychle vyprodají, zejména během hlavní sezóny od dubna do konce září nebo začátku října, takže důrazně doporučujeme, abyste si rezervovali místo s dostatečným předstihem.

Řídíme celý proces za vás, abychom se ujistili, že je vše na svém místě, takže se můžete soustředit na přípravu na své dobrodružství bez zbytečného stresu. Vše, co musíte udělat, je uvolnit se a co nejvíce si užít tento úžasný trek!

Zahrnuje Inca Trail Machu Picchu?

Ano, Incká stezka zahrnuje vstup jak na stezku, tak do ruin Machu Picchu! Po několika dnech pěší turistiky skrze úchvatné andské krajiny a starobylá incká místa vaše cesta vrcholí prohlídkou Machu Picchu s průvodcem. Odborní průvodci vás provedou ikonickými strukturami a terasami citadely, přičemž se podělí o poznatky o její architektuře, historickém významu a kulturních tajemstvích pro pohlcující a nezapomenutelný zážitek.

Zahrnuje Inca Trail Machu Picchu?

Studentská sleva

Důležité: Studentské slevy jsou k dispozici na vstupenky do Machu Picchu! Dejte nám vědět při rezervaci, pokud máte nárok, a my zkontrolujeme váš studentský průkaz, zda splňuje požadavky peruánské vlády. Upozorňujeme, že slevy musí být uplatněny před vydáním vašeho povolení, protože nelze je přidat dodatečně.

Je pro mě Incká stezka vhodná? - Obtížnost

Incká stezka vyžaduje dobrou úroveň kondice kvůli strmým úsekům a vysokým průsmykům, přičemž nejvyšším bodem je Průsmyk mrtvé ženy ve výšce 4 215 metrů. Turisté obvykle ujdou 10-15 kilometrů denně, chodí 6-8 hodin různorodými krajinami. Pamatujte, že aklimatizace je nezbytná pro zvládnutí nárůstu nadmořské výšky a fyzické náročnosti a pro snížení rizika výškové nemoci.

Kdy je nejlepší období pro trek po Inca Trail?

Nejlepší čas na trek k Machu Picchu je obecně během suché sezóny, od dubna do října. Tato sezóna nabízí stabilní počasí, se slunečnými dny a jasnou oblohou - ideální pro trekking. Ale pozor, toto je také nejrušnější období, zejména od června do srpna, takže je doporučeno včasné rezervování.

Deštivá sezóna trvá od listopadu do března a přináší pravidelné deště, což činí stezky blátivými a náročnějšími. Pro ty, kteří chtějí vyhnout davům, to může být možnost, ale buďte připraveni na déšť a možná nižší viditelnost.

Machu Picchu je otevřeno po celý rok. Nicméně, Incká stezka, nejpopulárnější trasa, je v únoru uzavřena kvůli údržbě. Alternativní trasy, jako je Salkantay Trek, zůstávají otevřené, takže můžete přistupovat k tomuto divu světa i během této doby.

Kdy je nejlepší období pro trek po Inca Trail?

Nejste si ještě jisti nebo chcete probrat své plány na Trek po Incké stezce s jedním z našich trekkingových expertů? Kontaktujte nás ještě dnes a proměňte své sny ve vzpomínky!

Jaké jsou různé možnosti pro Inca Trail?

Různé alternativy treku po Incké stezce nabízejí různé možnosti trekování, které vyhovují různým časovým rozvrhům a preferencím:

  • Inca Jungle Trail: Tento dobrodružný pochod kombinuje 4 dny sportovních aktivit; pěší túru, jízdu na horském kole a rafting. Vhodné pro milovníky adrenalinu, kteří chtějí zakončit kulturní návštěvou Machu Picchu.
  • Klasická stezka Inků: Nejznámější trasa, která pokrývá 43 km za 4 dny skrz různorodé krajiny a návštěvu Machu Picchu v poslední den. Verze na 5 dnů přidává další den ke stejnému úseku v pomalejším tempu; ideální pro rodiny, začátečníky a starší nebo dospívající turisty.
  • Krátká stezka Inků: Perfektní pro ty, kteří mají málo času, tento 2denní pochod pokrývá krátký úsek stezky Inků, což umožňuje turistům s omezeným časem vidět hlavní zajímavosti. Neprojdete celou vzdálenost, ale budete mít příležitost zakončit svůj výlet návštěvou Machu Picchu.

Trek po Incké stezce 7498 Trek po Incké stezce 7500 Trek po Incké stezce 7499

Všechny výše uvedené prohlídky jsou s průvodcem a budete součástí skupiny, protože samostatné túry nejsou kvůli předpisům parku možné.

Zatímco standardní 4denní Inca Trail vyžaduje značnou vytrvalost, 2denní túra je kratší, ale stále náročná. Ti, kteří preferují volnější tempo, mohou zvolit 5denní Inca Trail. Pro sportovněji založené je tu Inca Jungle Trail. Ať už si vyberete jakoukoliv trasu, správná aklimatizace je nezbytná pro plné vychutnání zážitku.

Itinerář Inca Trail den po dni

Následující itinerář je klasický způsob, jak projít Inca Trail. Během 4 dnů a 3 nocí můžete dosáhnout Machu Picchu po nejkrásnější stezce, která existuje, překonáním Průsmyku mrtvé ženy a projít skrze Inti Punku, běžně známou jako Sluneční brána. Následující itinerář je založen na 4denní verzi treku po Inca Trail, považované za jeden z nejlepších zájezdů po Inca Trail vůbec.

Den
1

Cusco – Km 82 – Hatunchaca – Ayapata

Doba trvání: 06:00 h
Vzdálenost: 14 km
Nejvyšší bod: 3300 m

Náš trekkingový tým vás vyzvedne z vašeho hotelu v Cuscu v 4:30 ráno. Pokud bydlíte v Posvátném údolí, jako je Urubamba nebo Ollantaytambo, vyzvedneme vás o něco později, po 6:00 ráno. Cesta trvá asi 2,5 hodiny, než dorazíme na Km 82, vesnici Piscacucho, odkud začneme naši 4denní túru do Machu Picchu. Nejprve se zastavíme v Ollantaytambu na snídani a abychom vzali vše, co byste mohli potřebovat na trek do Machu Picchu.

Dorazíme na začátek stezky na Km 82 kolem 8:00 ráno, kde se poprvé setkáte s naším úžasným týmem kuchařů a nosičů. Poté se připravíme a zamíříme k kontrolnímu bodu, kde ukážete své pasy na hlavním vstupu, a pak jsme připraveni začít naše dobrodružství do Ztraceného města Inků.

První den Incké stezky je poměrně snadný, s 3hodinovou túrou, která pokrývá několik vesnic až do inckého místa Llactapata. Zde můžete navštívit incký komplex Willkaraqay a získat nádherný výhled na Patallactu z vyhlídkového bodu. Následuje hodinová procházka do vesnice Hatunchaca, kde naši kuchaři a nosiči připraví lahodné jídlo z čerstvých surovin.

Po obědě budeme pokračovat s 2hodinovou túrou do Ayapaty, kde budeme tábořit přes noc. Měli bychom dorazit kolem 5:00 odpoledne a vaše stany již budou postavené. Budete mít čas se pohodlně usadit, vychutnat si horké nápoje a relaxovat při pohledu na krásné horské scenérie. Před večeří budeme mít čajový čas s popcornem, kávou a sušenkami. Strávíme noc v útulných stanech, připraveni si odpočinout na další den.

Ayapata Campsite

Info
Ayapata Campsite
Den
2

Ayapata – Průsmyk Mrtvé Ženy – Chaquicochca

Doba trvání: 10:00 h
Vzdálenost: 16 km
Nejvyšší bod: 4215 m

Dnešek je nejnáročnějším dnem z 4denního treku na Machu Picchu! Začneme brzy a přineseme vám do stanu šálek čerstvě uvařené kávy nebo čaj z koky. Po snídani se vydáme na 4hodinovou túru k Dead Woman's Pass (4 215 m / 13 829 ft), nejvyššímu bodu na treku Inca Trail. Na vrcholu se zastavíme, abychom si užili klid tohoto magického místa a šálek čaje z koky. Zároveň váš průvodce provede tradiční obřad jako poděkování horským duchům, Apus. Po vychutnání úchvatných výhledů sestoupíme na 2 hodiny do údolí Pacaymayo Alto na zasloužený oběd a odpočinek, abychom se připravili na druhou část dne.

Po obědě je druhá hora snadná 2hodinová túra na Runkuraqay Pass (4 000 m / 13 123 ft) a další 2 hodiny s kopce k druhému tábořišti, přičemž cestou prozkoumáme dvě incká místa: Runkuraqay a Sayacmarca. Druhé tábořiště bude Chaquicocha (suché jezero, 3 600 m / 11 811 ft), kde si můžete před večeří vychutnat krásný západ slunce nad pohořím Vilcabamba. Jak padne noc, toto místo nabízí jasný, nerušený výhled na oblohu, ideální pro pozorování hvězd a obdivování souhvězdí.

Chaquicocha Campsite

Info
Chaquicocha Campsite
Den
3

Chaquicocha – Intipata – Wiñaywayna

Doba trvání: 05:00 h
Vzdálenost: 10 km
Nejvyšší bod: 3600 m

Nyní, když je nejtěžší část čtyřdenního treku za vámi, můžete si odpočinout a užít si nejpohodovější a nejvzrušující den treku po Inca Trail. Dnešní trasa je velmi rozmanitá, s pouhým pětihodinovým pochodem k poslednímu tábořišti. Cestou projdete několika různými ekosystémy, zažijete atmosférický mlžný les a budete pozorovat nádherné panoramatické výhledy na horu Salkantay (druhý nejvyšší vrchol v Cuscu). Navštívíme 2 incká místa, Phuyupatamarca (Město v oblacích) s úchvatnými výhledy na řeku Urubamba a Machu Picchu, a Intipata (Terasy Slunce).

V Intipatě budete mít čas odpočinout si a užít si kouzelnou krajinu. Na oběd se vrátíme do tábořiště kolem 13:00 a poté budete mít volný čas na odpočinek, postavení tábora, honění lam nebo osvěžující sprchu. Později odpoledne navštívíme incké místo Wiñaywayna, kde vám průvodce vysvětlí historii tohoto fantastického místa. Poté se vrátíme do tábořiště na čaj, večeři a speciální rozlučkové překvapení!

Wiñay Wayna campsite

Info
Wiñay Wayna campsite
Den
4

Objevte Machu Picchu — Cusco

Doba trvání: 02:30 h
Vzdálenost: 6 km
Nejvyšší bod: 2720 m

V poslední den treku po klasické Incké stezce k Machu Picchu budete muset vstát brzy, abyste se připravili na vrchol vašeho zážitku! Návštěva Machu Picchu, ztraceného města Inků. Jdeme přímo k kontrolnímu bodu a čekáme, až se otevře v 5:30 ráno. Jak se obloha rozjasňuje, jdeme hodinu k Sluneční bráně (Intipunku) a užíváme si úchvatné výhledy. Za jasného dne můžete vidět spektakulární východ slunce nad Machu Picchu, což je opravdu nezapomenutelný pohled. Poté začneme poslední hodinový sestup k Machu Picchu, dorazíme k poslednímu kontrolnímu bodu kolem 8:00 ráno.

Váš průvodce vás provede 2 až 3 hodinovou prohlídkou nejdůležitějších míst inckého města. Pokud jste připraveni na další výzvu, můžete vystoupat na horu Huayna Picchu nebo Machu Picchu (vstupenky je třeba rezervovat s velkým předstihem). Po prohlídce pojedete autobusem z Machu Picchu do Aguas Calientes na oběd a poté vlakem. Místní tým vás vyzvedne z vlaku a bezpečně vás dopraví zpět do vašeho hotelu v Cuscu nebo v Posvátném údolí. Návrat do Cusca je kolem 19:30.

Skrýt celý itinerář

Bonus: Vystoupejte na Huayna Picchu nebo horu Machu Picchu

Jakmile se ocitnete na Machu Picchu, budete mít příležitost prozkoumat mystickou citadelu na prohlídce s místním průvodcem, který vám vysvětlí historii a architekturu tohoto divu světa. Chcete, aby byl váš zážitek ještě zvláštnější? Pak si vyberte, zda vystoupáte na Huayna Picchu nebo Machu Picchu, než se vrátíte do Cusca.

Huayna Picchu je nejoblíbenější volbou, strmý a vzrušující výstup, který vás za 1-2 hodiny přivede k úchvatným výhledům na citadelu. Tato hora je ideální pro ty, kteří mají rádi výzvu a nebojí se výšek! Hora Machu Picchu je o něco méně strmá a klidnější, ale nabízí širší pohled na celé ruiny a okolní údolí. Tento výstup trvá přibližně 2-3 hodiny a poskytne vám dostatek času na vychutnání výhledů. Obě možnosti vyžadují speciální povolení, takže je důležité rezervovat včas, abyste si zajistili své místo.

Také mějte na paměti, že toto dodatečné povolení obvykle není zahrnuto v ceně treku a stojí navíc. Pokud je jedna z těchto hor na vašem seznamu přání, dejte nám vědět a my můžeme zajistit povolení, abychom se ujistili, že vaše dobrodružství na Machu Picchu zahrnuje vše, co jste si přáli!

Bonus: Vystoupejte na Huayna Picchu nebo horu Machu Picchu

Scénický návrat z Machu Picchu do Cusca

Po vaší vedené skupinové návštěvě Machu Picchu si užijete nádhernou zpáteční cestu, která začíná autobusem zpět do Aguas Calientes a poté dvouhodinovou jízdou vlakem do Ollantaytamba. Pro ty, kteří se chtějí ponořit do krás And s nádechem luxusu, nabízí vlak Vistadome nebo 360º panoramatický vlak úchvatné výhledy na krajinu skrze velká okna. Tato zkušenost vás zve, abyste se spojili s divy této posvátné země prostřednictvím místní hudby, tradičních tanců a dokonce i módní přehlídky s alpakami na palubě.

Po příjezdu do Ollantaytamba na vás bude čekat náš tým, aby zajistil hladký dvouhodinový transfer zpět do vašeho ubytování v Cuscu kolem 19-20 hodiny.

Scénický návrat z Machu Picchu do Cusca

Seznam věcí k zabalení pro Trek po Incké stezce

Pokud plánujete podniknout prohlídku s průvodcem v Peru, udělali jste správné rozhodnutí. Každý ví, že když jdete na túru sami, dáte si do batohu příliš mnoho věcí. A, překvapení! Nikdo tu váhu za vás neponese. Ne když si rezervujete svůj trek s námi. Všechny naše treky zahrnují nosiče, kteří se postarají (téměř) o všechno za vás; od jídla a stanů po spacáky, podložky a mnohem více. Pokud se vás to týká, zde je podrobný seznam věcí, které budete potřebovat v Trek po Incké stezce:
  • Nezbytnosti

  • Pro vaše denní batohy

  • Další položky do vaší tašky

Alternativy k Inca Trail

Incká stezka je známá cesta k Machu Picchu, ale s omezeným počtem povolení a vysokou poptávkou mnoho cestovatelů hledá alternativy. Tyto trasy nabízejí rozmanitý terén, méně davů a bližší pohled na andskou kulturu. Zde jsou některé možnosti mimo klasickou stezku:

  • Krátká incká stezka (2 dny): Tato možnost pokrývá závěrečný úsek klasické incké stezky s jedním dnem pěší turistiky a přenocováním před návštěvou Machu Picchu. Ideální pro ty, kteří mají málo času, stále je plná úžasných scenérií a archeologických nalezišť, včetně ruin Wiñay Wayna.
  • Salkantay trek (4 nebo 5 dní): Známý pro svou ohromující rozmanitost, tento trek prochází zasněženými horami, údolími a tropickými lesy před dosažením Machu Picchu. Není potřeba žádných povolení a zahrnuje možnost projít část incké stezky blízko konce, což nabízí ochutnávku obou světů.
  • Lares trek (4 až 5 dní): Méně frekventovaná trasa vás zavede přes tradiční andské vesnice, kde můžete zažít místní kulturu a vidět každodenní život zblízka. Tento trek kombinuje malebné horské výhledy s kulturním ponořením a je vynikající volbou pro ty, kteří se chtějí vyhnout davům.
  • Choquequirao Trail Trek: Pro autentický zážitek zvažte Choquequirao trek. Tento vícedenní trek vede k starobylým ruinám Choquequirao, často označovaným jako 'sesterské město' Machu Picchu, nabízejícím odlehlé krajiny a odměňující pohled do minulosti Peru bez davů. I když tento trek nezahrnuje Machu Picchu, obsahuje tradiční Pachamanca barbecue, skutečný kulturní zážitek.

Alternativy k Inca Trail

Mapa pro Inckou stezku

Čtyřdenní trek po Inca Trail k Machu Picchu je plný úžasných zastávek, které ukazují historii Inků, architekturu a Andy. Mezi hlavní body patří Wiñay Wayna s terasami, vysokohorské sedlo Mrtvé ženy a Inti Punku, "Sluneční brána", která nabízí první pohled na Machu Picchu. Trek končí v Aguas Calientes, ideální pro odpočinek. Podívejte se na interaktivní mapu Komoot níže a prozkoumejte tyto lokality podrobněji.

Jak rozpoznat a předcházet AMS?

Když se vydáte na túru do ohromujících hor Peru, nadmořská výška se stává součástí dobrodružství. Výšková nemoc (AMS) může postihnout kohokoli a nastává, když vaše tělo potřebuje čas na přizpůsobení se nižším hladinám kyslíku ve vysokých nadmořských výškách. Příznaky jako bolesti hlavy, nevolnost a únava se mohou rychle objevit, ale s vhodnou péčí jsou zvládnutelné.

S našimi zkušenými průvodci a nosiči jste v bezpečných rukou. Jsou plně vyškoleni v první pomoci a bezpečnosti v horách, nosí kyslík, lékárničky a satelitní telefony, aby vás udrželi v pohodlí a pomohli vám hladce se aklimatizovat. Tímto způsobem se můžete soustředit na užívání si cesty. Zde je několik tipů, které vám pomohou zůstat v pohodlí a snížit riziko AMS:

  • Jděte pomalu a vytrvale
  • Zůstaňte hydratovaní
  • Jezte vyváženou stravu
  • Promluvte si se svým lékařem, pokud zvažujete léky
  • Odpočívejte, jak jen potřebujete
  • Nepřehánějte to - poslouchejte své tělo
  • Přejděte do nižších nadmořských výšek, pokud příznaky přetrvávají

Vždy se řiďte radami svého místního týmu a dejte jim vědět, pokud pocítíte jakékoli příznaky - jsou tu, aby vám pomohli soustředit se na to, co je důležité: užívání si vašeho dobrodružství! Chcete-li se dozvědět více o prevenci AMS, podívejte se na tento užitečný blogový příspěvek.

Jak rozpoznat a předcházet AMS?

Kde si mohu rezervovat Trek po Incké stezce?

Na Bookatrekking.com si můžete rezervovat tento trek a mnoho dalších. Naše možnosti s průvodcem zahrnují odborníky na místě a nabízejí vám pohodlný, bezstresový, bezpečný a vzdělávací způsob, jak prozkoumat přírodu. Najděte naše nabídky zde. Naše snadno použitelná platforma vám umožňuje procházet a porovnávat různé možnosti trekingu a najít tu nejlepší pro vaše zájmy, schopnosti a rozpočet.

Pokud máte jakékoli dotazy ohledně konkrétního treku nebo potřebujete pomoc s výběrem toho pravého pro vás, náš tým odborníků na trekking je zde, aby vám pomohl. Jednoduše nás kontaktujte a rádi vám poskytneme osobní doporučení a rady, které vám pomohou naplánovat trekkingové dobrodružství vašeho života.

Není tohle váš šálek čaje a hledáte jiné epické dobrodružství? Podívejte se na jeden z našich blogových příspěvků:

Komentáře

O nás

Na Bookatrekking.com najdete trek, který udělá váš život nezapomenutelným. Ať už chcete prozkoumat Inca Trail nebo vylézt na Kilimandžáro. Bookatrekking.com má širokou a rozmanitou nabídku prvotřídních treků. Zde nejsou žádné falešné sliby. Transparentní ceny a rezervace jsou okamžitě zajištěny. Najděte, porovnejte, rezervujte a trek!
Přečtěte si více o nás
O nás

Také zajímavé