Langtang Trek: Højhøjde eventyr i Kathmandus baghave

Find den ene særlige vandretur
Søgning
Langtang Trek: Højhøjde eventyr i Kathmandus baghave
Hurtig personlig rådgivning
Gratis afbestilling op til to uger i forvejen
Trekking eksperter pr. destination

Tæt på den tibetanske grænse findes en magisk dal med towering bjerge, der overstiger 7000 meters mærket. Velkommen til Langtang-dalen, en skjult perle ikke langt fra Nepals hovedstad Kathmandu. Fra de frodige skove i skyggerne af Langtang Himal til det perfekte udsigtspunkt på Tsergo Ri på næsten 5000 meters højde, har Langtang-dalen trek det hele. Den gode nyhed er, at denne trek er gennemførlig for næsten enhver vandrer, da afstandene og højdeforskellen er relativt små. Bookatrekking.com har taget utallige vandrere til dette glemt hjørne af Himalaya. Og vi er begejstrede for, at du også vil slutte dig til os!

Jeg er Jan, og hos Bookatrekking.com sørger jeg for, at du finder din næste episke trek i Nepals Himalaya. Som en erfaren vandrer, der har besøgt Nepal flere gange, vil jeg gerne dele min viden og rådgivning til trek til den smukke Langtang-dal. Udforsk opdagelsesrejsende i dig og kom i kontakt!

Langtang-dalen Trek: Den mest tilgængelige højderute i Nepal.

Nepal er berømt for sine langdistanceruter til vandring som Everest Base Camp og Annapurna Circuit, der dækker mange kilometer og højdemeter. Dette er måske ikke for alle. Langtang Valley Trek er ideel for dem, der ikke ønsker at begive sig ud på en anstrengende vandretur, men stadig ønsker at opleve selve essensen af vandring i Nepal.

Langtang-regionen ligger lige nord for Kathmandu og er geografisk set de nærmeste Himalaya-bjerge fra hovedstaden. Den enorme ryg af sne og is, der kaldes Langtang Himal, danner en formidabel naturlig barriere på over 7000 meter med det nærliggende Tibet. Bjergene og dalen nedenfor er en del af Langtang National Park, den første udpegede nationalpark i hele Himalaya-regionen. Det er et sikkert tilflugtssted for sky dyr som rødpandaen, ghoral (bjerggeden) og sneleoparden.

Trekken starter i Syabrubesi, i bunden af Langtang-dalen, hvor du betaler din indgangsbillet til Langtang National Park. En smal sti følger bredden af den til tider rasende Langtang Khola. Ruten er primært i skyggen af rododendron- og fyrretræerne, hvilket holder dig lidt køligere i de varme, lavere dele af dalen. Landskabet åbner sig, når du nærmer dig Langtang Village. Mod nord er den enorme mur af Langtang Himalayas højeste top, Langtang Lirung (7234m). Seks kilometer længere oppe i dalen ligger Kyanjin Gompa, med et 300 år gammelt kloster. Denne venlige landsby er i skarp kontrast til dens øde omgivelser, og det er det højest beliggende overnatningssted på Langtang-trekken. Herfra er der mulighed for at bestige Tsergo Ri, mere end 1000 højdemeter op. Det er en lang, hård, men ikke-teknisk klatring til en stor buddhistisk stupa. Fra toppen på 4985m har du panoramaudsigt over Langtang Lirung og verdens 14. højeste bjerg, Shishapangma (8027m højt!). Det er på mange måder højdepunktet på trekken.

Langtang-dalen Trek: Den mest tilgængelige højderute i Nepal.

Book Nu

Hvor svær er Langtang-trekkingen?

Kort sagt er trekkingturen ikke så svær. Langtang Valley-højden er ret beskeden i forhold til f.eks. Everest trekkingturene. Stierne op ad dalen er i god stand og stiger gradvist op ad floden Langtang Khola. Afstandene er meget overkommelige og der er tid nok til at slappe af i landsbyerne efter dagens vandring. Den sværeste dag er trekkingturen op ad Tsergo Ri, der er 4985 meter høj, fra Kyanjin Gompa, hvilket svarer til at bestige et bjerg (højere end Mont Blanc!). Dog er denne opstigning valgfri, da du kommer tilbage for at overnatte det samme sted i Kyanjin Gompa. Du kan også vælge at gå til et lidt lavere udsigtspunkt på Kyanjin Ri, der er 4779 meter over havets overflade. For dem, der gerne vil tage det roligt, kan du blive i Kyanjin Gompa og nyde den spektakulære bjergudsigt, mens du drikker uendelige kopper te. Alt i alt er denne trekkingtur opnåelig for enhver rimeligt fit vandrer.

Hvor svær er Langtang-trekkingen?

Hvornår skal man vandre Langtang Valley Trek?

Langtang-regionen, sammen med de fleste andre trekking-områder i Nepal, har fire forskellige årstider. Forår, sommer, efterår og vinter. Månederne fra marts til maj, før-monsun, og fra oktober til tidlig december, efter-monsun, er de mest populære for vandreture i Langtang-dalen. Hver sæson tilbyder sin egen spænding og atmosfære, og i princippet kan man vandre året rundt. Der er gode grunde til, at forår og efterår betragtes som trekking-sæsonen. Nedenfor vil vi forklare mere om, hvordan hver af sæsonerne er.

Forår

Forår (marts-maj) er den primære trekking-sæson, og vandrere fra hele verden kommer i stort antal til de nepalesiske Himalaya-bjerge. Om foråret er temperaturen behagelig, nedbøren er lav, og vandre-forholdene er gode. På stien er der meget spænding ved at nå op til den maksimale højde i Langtang-dalen på næsten 5000 meter ved Tsergo Ri. Mens temperaturen om dagen langs vandreruten er mild, kan temperaturen højere oppe i Kyanjin Gompa og derover være meget kold om morgenen. For at forberede dig på dette, kan du se vores komplette pakkeliste til Langtang-trekken længere nede i denne blogindlæg.

Sommer

Sommersæsonen falder i månederne juni, juli og august. Sommeren er perioden med højere temperaturer, og på den måde er det ganske behageligt. Dog er det også monsun-sæsonen, og der er meget regn. Chancen for at se bjergene omkring dig er mindre, da det er overskyet det meste af tiden. Stien vil være våd og glat, og der er øget risiko for jordskred. Og igler er meget aktive i disse måneder. Til gengæld er der næsten ingen på ruten, og de traditionelle landsbyer føles rolige og fredelige.

Efterår

Efteråret i Langtang-dalen (september, oktober, november) er, ligesom foråret, den primære trekking-sæson med lignende vandre-forhold. Der er dog en forskel. Luften om foråret er undertiden lidt diset på grund af støv i atmosfæren. Efter-monsun er luften meget klar, hvilket giver fantastisk udsigt til de omkringliggende bjerge.

Vinter

Vintersæsonen løber fra december til februar. Denne periode er den sværeste tid at trekke i Langtang-dalen. Solen er lav og når ikke over bjergryggene i en vis periode, især i de lavere dele af dalen. Nattemperaturen falder til -10 grader Celsius. Tilføj vind og snefald, og du har ordentlige vinterforhold. Hvorfor kører vi stadig Langtang Valley-vandreturen om vinteren? Vi samarbejder med nogle af de bedste trekking-selskaber i Nepal. Ud over vandreture arrangerer de også klatre-ekspeditioner til nogle af de højeste tinder i Himalaya-bjergene. Vores partnere kan holde dig sikker og komfortabel, selv under disse kolde forhold. Og du vil sandsynligvis have hele ruten for dig selv!

Hvornår skal man vandre Langtang Valley Trek?

Langtang-dalen og jordskælvet i 2015

Jordskælvet, der ramte Nepal i april 2015, var en ødelæggende begivenhed, og Langtang var et af de hårdt ramte områder. Jordskælvet havde en styrke på 7,8 og forårsagede omfattende ødelæggelse, der udløste laviner og jordskred i Himalaya-regionen.

I Langtang udløste jordskælvet specifikt en massiv lavine, der fejede gennem dalen og begravet hele landsbyer under tonsvis af sne og affald. Eftervirkningerne var hjerteskærende, med mange liv tabt, hjem ødelagt og familier ødelagt. Det fjerntliggende og bjergtagende terræn gjorde rednings- og hjælpeindsatsen udfordrende. Lavinen fik også en gletschersø til at briste, hvilket forværrede ødelæggelsen nedstrøms. Hele Langtangs fællesskab blev i princippet udslettet, og de overlevende stod over for den udfordrende opgave at genopbygge deres liv midt i ruinerne. Jordskælvet understregede sårbarheden hos samfund i jordskælvsområder og behovet for bedre forberedelse og infrastruktur til at mindske virkningen af sådanne katastrofer i fremtiden.

Landsbyerne er for det meste blevet genopbygget, dog på forskellige mere sikre steder. Også vandreruterne er blevet genoprettet, og vandrere er vendt tilbage for at nyde vandreturen i Langtang-dalen.

Langtang-dalen og jordskælvet i 2015

Langtang Valley Trek rejseplan

Langtang-trekkingen kan gennemføres på 7, 8 eller 9 dage. Hvis du ønsker at have nok tid til at akklimatisere og få det meste ud af trekkingen, anbefaler vi minimum 8 dage. Det følgende program er vores 8-dages Langtang Valley Trek.
Dag
1

Kør til Syabrubesi

Namaste! Vi starter tidligt om morgenen efter morgenmaden og kører op til Syabrubesi. Dette vil tage os cirka 8 timer. Vi kører langs de naturskønne bredder af Trishuli-floden med smukke udsigter over dale, enge, floder og bjerge. Efter vi når vores destination i en højde af 1450m, vil vi tjekke ind på hotellet og tilbringe natten der.

Syabrubensi

Info
Syabrubensi
Dag
2

Syabrubesi vandretur til Lama Hotel

Varighed: 05:00 h
Afstand: 11.4 km
Opstigning: 1080 m
Nedstigning: 40 m
Vi vil ikke sidde stille: trekkingen for dagen begynder lige efter morgenmaden. Først går ruten opad i et par timer og fører os til Bambuslandsbyen, hvor vi vil nyde vores frokost. Derefter går vi videre på mere flade stier med mulighed for at se flere fuglearter i området samt naturlige bihuler hængende på klipperne. Vi vil derefter gøre os klar til endnu en stejl klatring, før vi endelig når Lama Hotel. Her vil vi overnatte.

Lama Hotel

Info
Lama Hotel
Dag
3

Vandring til Langtang

Varighed: 05:00 h
Afstand: 12 km
Opstigning: 1000 m
Nedstigning: 30 m
En behagelig vandretur gennem rododendron- og fyrreskove fører os til Ghoda Tabela. Efter frokost her vandrer vi ind i de tætte skove og urter i området. Endnu en 3 timers vandretur ad en naturskøn sti fører os endelig til Langtang Village, hvor vi vil tilbringe natten.

Langtang

Info
Langtang
Dag
4

Vandretur til Kyanjin Gompa

Varighed: 02:30 h
Afstand: 6.32 km
Opstigning: 400 m
Nedstigning: 10 m
I dag er der en let 2 til 3 timers vandretur for at besøge Kyangjin Gompa i en højde af 3817m. Den endelige destination for trekkingen, Gompa'en, er et fredeligt og smukt sted, der giver os mulighed for at nyde den fantastiske udsigt over Mt. Ganchhenpo og Mt. Langtang Lirung. Yak-ostefabrikken, klostrene og de traditionelle lokale huse er de vigtigste attraktioner på denne korte udflugt.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Dag
5

Side trek til Tsergo Ri (4985m)

Varighed: 07:30 h
Afstand: 12.3 km
Opstigning: 1090 m
Nedstigning: 1090 m
Denne dag er dedikeret til at suge den naturlige skønhed og ro i Gompa-området. Vi kan nyde de pragtfulde bjergudsigter og samtidig nyde den fredelige atmosfære. En anden mulighed er at bestige Tsergo Ri ved 4985m og nå Langtang-gletsjeren og det smukke yak-græsareal kaldet Langshisha Kharka. Dette er en ret udfordrende dag. Vi vil følge den samme sti tilbage til Kyanjin Gompa og tilbringe natten på det samme hotel, hvor vi overnattede tidligere.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Dag
6

Vandretur til Rimche

Varighed: 06:40 h
Afstand: 19 km
Opstigning: 50 m
Nedstigning: 1450 m
I dag vil vi nyde at gå tilbage ad vores spor fra Kyanjin Gompa til Rimche. Da det er den næstsidste dag på Langtang-trekkingen, vil vi primært gå nedad. Dette gør tingene meget lettere og sjovere.

Rimche

Info
Rimche
Dag
7

Vandretur til Syabrubesi

Varighed: 03:40 h
Afstand: 9.8 km
Opstigning: 20 m
Nedstigning: 1030 m
Vi bliver ved med at vende tilbage og følge vores spor gennem bambus- og rhododendronskovene, indtil vi endelig når Syabrubesi. Vores vandretur vil tage cirka 4 til 5 timer. Vi bliver i Syabrubesi i nat og nyder den sidste middag sammen med guiden og bærerne. Næste dag hopper du på bussen tilbage til Kathmandu.

Syabrubensi

Info
Syabrubensi
Dag
8

Kør tilbage til Kathmandu

Tidligt om morgenen, efter morgenmaden, hopper vi tilbage i bussen til Kathmandu. Vi kan nyde aftenen med at rejse rundt til turiststeder i hovedstaden eller gå på shopping efter souvenirs i Thamel.
Skjul hele rejseplanen

Langtang Trek kort

Dette Langtang Valley Trek kort giver dig et overblik over vandreruten, som Bookatrekking.com tilbyder.

Hvilke tilladelser har jeg brug for til Langtang Valley Trek?

For at trekke i Langtang National Park skal du have følgende tilladelser:

TIMS (Trekkers Information Management System):

Denne tilladelse er vigtig for enhver trekker, der ønsker at trekke i Nepal. Fra Annapurna Circuit til trek til Poon Hill kræver alle trekkingruter denne tilladelse. Denne tilladelse koster NRS 2000 pr. person. Dette svarer til ca. 17 USD eller 15 EUR.

Indgangsgebyr til Langtang National Park

Trekken gennem Langtang National Park kræver et ekstra gebyr på 25 USD.

Alle tilladelser arrangeres af din trekkingudbyder.

Hvilke tilladelser har jeg brug for til Langtang Valley Trek?

Hvordan er tehusene i Langtang-dalen?

At opleve et ophold i de traditionelle landsbyer langs Nepals trekkingruter er, efter min mening, en integreret og berigende del af trekking i Nepal. Det repræsenterer en harmonisk blanding af robuste bjergområder og en karakteristisk bjergkultur. At bo i disse bjerglandsbyer giver et ægte indblik i livet i Langtang-dalen.

Hver landsby tilbyder overnatning i et tehus, det lokale udtryk for et gæstehus. Under mine trekkingeventyr i Nepal ser jeg altid frem til at nå frem til næste destination tidligt. Hvorfor? Fordi jeg værdsætter roen og simpliciteten i livet i disse bjerglandsbyer. Mens jeg nyder en kop te, fordyber jeg mig i dagligdagen i Himalaya. Nogle landsbyer kan have klostre, og heldige vandrere kan støde på en af de mange buddhistiske festivaler. Mens tehusene i sig selv generelt er enkle, har nogle af dem gennemgået forbedringer i de senere år og er nu udstyret med skylletoiletter, varmt vand og endda WiFi. Heldigvis er den lækre dhal bat, en grundpille i nepalesisk trekkingkøkken, stadig en højdepunkt på enhver tehusmenu. Dyk ned i Nepals bjergkultur på Langtang Trek!

Er du stadig i tvivl eller vil du gerne diskutere dine planer for Langtang-dalen Trek med en af vores trekking eksperter? Kom i kontakt i dag og gør dine drømme til minder!

Pakkeliste for Langtang-dalen Trek

Trekking i Nepal kræver god kvalitet og passende udstyr. Især det vigtigste som et godt par vandrestøvler og en åndbar hardshell regnjakke. Vi anbefaler kraftigt, at du læser vores foreslåede pakkeliste til vandreturen i Langtang-dalen Trek.

  • Teknisk tøj

  • Hovedbeklædning

  • Håndbeklædning

  • Fodtøj

  • Tilbehør

  • Udstyr

  • Andet

Langtang-dalen Trek 6217

Sådan identificeres og forebygges AMS på Langtang-dalen Trek.

Det er vigtigt at forstå, at højdesyge kan påvirke alle, uanset alder, fitnessniveau eller tidligere erfaring med højder. Disse dage er der flere værktøjer til at overvåge dit helbred i højderne. En meget anvendt (analog) metode er Lake Louise-scorekortet. Det afkrydser højdesymptomerne og tager hensyn til deres alvorlighed. Det er et almindeligt værktøj, der anvendes af guider. I dag bringer de fleste trekking- og bjergguider en mætning af blodets iltmætning, som også måler hjertefrekvensen. Disse er nøgleindikatorer for, om en person tilpasser sig godt til højderne eller ej. AMS kan opstå, når man trekker Langtang-dalen Trek. Nedenfor kan du finde alt, hvad du behøver at vide om højdesyge.

  • Akut bjergsyge (AMS)

    Højdesyge, også kendt som Akut Højdesyge (AMS), er en helbreds tilstand, der opstår, når nogen udsættes for lave niveauer af ilt i højere højder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder akut. Det skal håndteres øjeblikkeligt, da det potentielt kan være livstruende. De fleste vil opleve milde symptomer på højdesyge. Det er vigtigt at være opmærksom på disse symptomer og handle, før symptomerne bliver mere alvorlige. Nedenfor gennemgår vi de forskellige former for AMS og hvordan du kan reducere risikoen for at få det.

    AMS symptomer

    Det er vigtigt at vide, hvordan man identificerer højdesyge. Du kan opleve følgende symptomer på grund af stigningen i højden: hovedpine, manglende appetit, åndedrætsbesvær, søvnløshed, kvalme og opkastning. Intensiteten og alvorligheden af disse symptomer kan stige med højden, og en generel følelse af træthed vil tage al din glæde væk. Dette kan yderligere forværres til en af disse livstruende tilstande.

    Højdesyge (HAPE): HAPE er en tilstand, hvor der ophobes væske i lungerne, hvilket gør det svært at trække vejret. Symptomer kan omfatte åndenød, vedvarende hoste, stramhed i brystet og øget hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og kræver øjeblikkelig nedstigning til lavere højder og i alvorlige tilfælde medicinsk behandling.

    Højdesyge (HACE): HACE er en mere alvorlig tilstand, hvor der ophobes væske i hjernen. Symptomer kan omfatte svære hovedpine, forvirring, tab af koordination og ændret mental tilstand. HACE er også en medicinsk nødsituation og kræver øjeblikkelig nedstigning og medicinsk opmærksomhed. Nedenfor er 7 måder at minimere risikoen for AMS:

    • 1. Gradvis stigning

      En af de mest effektive måder at forebygge AMS er at stige gradvist. Når du rejser til høje højder, så forsøg at bruge flere dage på at vænne dig til højden, før du går højere op. Dette giver din krop mulighed for at tilpasse sig de reducerede oxygenniveauer. Alle vores vandreture i Nepal tager tilstrækkelig hensyn til akklimatisering.

    • 2. Hold dig hydreret

      Dehydrering kan øge risikoen for AMS, så sørg for at drikke rigeligt med væsker. Undgå overdreven indtagelse af alkohol og koffein, da det kan bidrage til dehydrering.

    • 3. Kost

      Indtag en afbalanceret kost med tilstrækkeligt med kulhydrater og undgå tunge, fedtholdige måltider. Kulhydrater kan hjælpe din krop med at udnytte ilt mere effektivt i højder.

    • 4. Medicin

      Nogle personer kan overveje at tage medicin såsom acetazolamid (Diamox) for at hjælpe med at forebygge AMS. Rådfør dig med en sundhedsperson før brug af nogen form for medicin, og vær opmærksom på potentielle bivirkninger.

    • 5. Hvile

      Sørg for at få nok søvn og hvile under din stigning. Træthed kan øge risikoen for AMS.

    • 6. Undgå overanstrengelse

      Tilpas dit tempo og undgå overanstrengelse. Lyt til din krop, og hvis du oplever symptomer på AMS, så hvil dig eller gå ned til en lavere højde.

    • 7. Gå ned, hvis symptomerne bliver ved

      Hvis du oplever symptomer på AMS, såsom hovedpine, kvalme, svimmelhed eller åndedrætsbesvær, er det vigtigt at bevæge dig ned til en lavere højde. Symptomerne bør ikke ignoreres eller afvises.

Hvor kan jeg booke Langtang-dalen Trek?

På Bookatrekking.com kan du booke denne trek og mange andre. Vores guidede muligheder kommer med eksperter på stedet og tilbyder dig en bekvem, stressfri, sikker og lærerig måde at udforske naturen på. Find vores tilbud her. Vores nemt anvendelige platform giver dig mulighed for at søge og sammenligne forskellige trekkingmuligheder og finde den perfekte løsning til dine interesser, evner og budget.

Hvis du har spørgsmål om en specifik trek eller har brug for hjælp til at vælge den rigtige for dig, er vores team af trekkingeksperter her for at hjælpe dig. Du kan bare kontakte os og vi vil gerne give dig personlige anbefalinger og rådgivning for at hjælpe dig med at planlægge en trekkingeventyr i livet.

Er dette ikke din kop te, og leder du efter andre episke eventyr? Tjek en af vores blogindlæg:

Kommentarer

Om os

På Bookatrekking.com vil du finde trekkingturen, der vil gøre dit liv uforglemmeligt. Uanset om du vil udforske Inca-stien eller bestige Kilimanjaro, har Bookatrekking.com et bredt og varieret udvalg af førsteklasses trekkingture. Der bliver ikke givet falske løfter her. Priserne er gennemsigtige, og reservationer bliver bekræftet øjeblikkeligt. Find, sammenlign, book og tag på trekking!
Læs mere om os
Om os

Også interessant