Upper Mustang Trek: En rejse ind i Nepals forbudte kongerige

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 13 min læsetid
Upper Mustang Trek: En rejse ind i Nepals forbudte kongerige
Trekkingeksperter pr. destination
Gratis afbestilling op til otte uger i forvejen
Hurtig personlig rådgivning

Det Forbudte Kongerige i Øvre Mustang har tændt fantasien hos mange vandrere rundt om i verden. Og det er nemt at se hvorfor! Dette eventyrland af bizarre klippeformationer, spidse isdækkede tinder og buddhistisk kultur er en vandregudernes paradis. Øvre Mustang er en ørken i høj højde, der er en del af det tibetanske plateau. Vandreturen fører til den mytiske befæstede by Lo Manthang og er en ægte off the beaten track-oplevelse.

Mit navn er Jan, og jeg er vandreekspert hos Bookatrekking.com for Nepal. Jeg synes, der er noget meget specielt ved at vandre på højtliggende plateauer. Jeg har vandret i de indiske Himalaya-bjerge i Ladakh og det bolivianske Altiplano. Kontrasten mellem de golde, øde sletter og de sneklædte tinder er virkelig fantastisk. I kombination med den rige kultur kan jeg trygt sige, at Upper Mustang-trekken er en af vores smukkeste vandreture i Nepal.

Upper Mustang Trek: En vandretur ind i Nepals lille Tibet

Bag det majestætiske Annapurna Massif ligger et vildt, øde land i et hav af sneklædte tinder. Dette er det forbudte kongerige Mustang, også kendt som Kongeriget Lo. Det er isoleret fra resten af Nepal og deler grænse med Tibet. Engang et uafhængigt kongerige, blev det annekteret af Kongeriget Nepal i det 18. århundrede. Da Nepal blev en republik i 2008, mistede Mustang desværre sin status som kongerige. Øvre Mustang forbliver stort set uberørt med en unik kultur og en robust bjerglandskab. Med dette sagt er byggeriet af en vej i gang og kan ændre regionens karakter i den nærmeste fremtid. Mere om dette i kapitlet "En vej på tværs af Øvre Mustang: Enden på Mustang som en trekking destination?" længere nede. Tag afsted nu, mens det stadig føles som en afsidesliggende grænse!

Fra Pokhara, porten til Annapurnas, hopper du på den spektakulære flyvning til Jomsom. Her begynder du at trekke mod nord ind i Nedre Mustang og klatre til Øvre Mustang, undertiden kaldet Lille Tibet. Du træder ind i en anden verden, hvor det ser, føles og dufter meget anderledes. Ruten følger omtrentligt Kali Gandaki-flodens forløb, som skærer gennem det tørre, øde land. Folk har levet eller måske overlevet er et bedre ord, i pragtfuld isolation i årtusinder. Geniale vandingssystemer sikrer, at landsbyerne kan dyrke byg, kartofler og andre grøntsager. På afstand er de slående grønne, terrasserede marker sande oaser i en ellers gold månelandskab. Undervejs vil du passere mange velbevarede gompas (klostre), mani-mure og stupaer, som du måske kan besøge. Trekken stiger gradvist til Øvre Mustangs hovedby, Lo Manthang (3810m). Grundlagt i 1340 har denne mystiske, befæstede "by" ikke ændret sig meget siden da. At nå dette sted er bogstaveligt talt højdepunktet på turen, og vi tilbringer et par nætter her for at få et glimt af, hvordan livet er på dette høje, afsidesliggende sted.

Book Nu

Hvornår er det bedste tidspunkt at vandre Upper Mustang-trekking?

De fleste trekking destinationer i Nepal er udsat for monsunregn, der falder fra juni til halvvejs i september. Det er stadig muligt at vandre, men det kan være en meget våd oplevelse med begrænset udsigt. Øvre Mustang-regionen er en undtagelse. Denne højalpine ørken ligger i regnskyggen af Annapurnas, og du kan opleve krystalklare dage og tørt vejr på denne tid af året. Interessant nok er sommermånederne også relativt stille. De bedste teahouses vil være helt dine. De mest populære tidspunkter på året er forår og efterår.

I maj afholdes Tiji-festivalen. Mange vandrere kan godt lide at kombinere deres eventyr med denne traditionelle festival. Den tre-dages festival finder sted på området omkring den tidligere konge af Mustangs palads. Lokale fra nær og fjern besøger Lo Manthang, Upper Mustangs hovedstad, for at deltage i festivalen. Du kan vandre i Upper Mustang om vinteren, men det er iskoldt, og du skal sørge for at medbringe det rigtige udstyr.

Hvornår er det bedste tidspunkt at vandre Upper Mustang-trekking?

Hvor svær er Upper Mustang Trek?

Trekking i højderne er aldrig rigtig nemt. Det tager tid at vænne sig til højden, og der vil være en vis anstrengelse de første dage. Upper Mustang-trek starter relativt højt ved 2800 meter, men højden stiger gradvist. Gør det denne vandretur let? Nå, ikke helt. Der er nogle lange dage i forhold til afstand, op til 22 kilometer. Og kombinationen af højde, tør luft og stærk vind kan medføre ubehag under vandreturen. Så selvom trekken teknisk set ikke er svær, kan nogle dage være ret udfordrende og kræve udholdenhed og beslutsomhed. Sørg for at være i form!

En vej tværs over Upper Mustang: Slutningen på Mustang som en trekking destination?

Opførelsen af en vej fra Jomsom til det øvre Mustang-regionen i Nepal har medført en række konsekvenser, påvirket af både positive og negative faktorer, med Kinas involvering i regionen som baggrund. På den positive side har vejen markant forbedret forbindelsen og forenklet transporten af varer, medicinske forsyninger og mennesker. Denne øgede tilgængelighed har potentialet til at skabe økonomiske muligheder, især inden for turismeaktiviteter og handel. Yderligere udvikling af infrastruktur, herunder hvileområder og tankstationer, kunne yderligere bidrage til regionens samlede vækst.

Imidlertid er der rejst bekymring blandt disse positive ændringer, især med hensyn til den potentielle indvirkning på den unikke kultur og miljø i det øvre Mustang. Den øgede menneskelige aktivitet, især turisme, har fået bekymringer om miljøforringelse og truslen mod kulturhistoriske steder. Socialt set kan tilstrømningen af ​​udefrakommende udløse ændringer i traditionelle livsstil og fællesskabsdynamik.

Bemærkelsesværdigt tilføjer Kinas indflydelse i regionen endnu et lag af kompleksitet. Kinas strategiske interesser, økonomiske partnerskaber og infrastrukturprojekter i Nepal kan spille en rolle i at forme udviklingen af ​​vejen og dens indvirkning på regionen. Dette kan have konsekvenser for økonomiske dynamikker, tværgrænsehandel og regional geopolitik.

Hvad betyder det for fremtiden for trekking i det øvre Mustang? Vejen kan allerede køres af 4X4-køretøjer hele vejen til den kinesiske grænse. Trekking-selskaber har omdirigeret de traditionelle vandreruter væk fra vejen, der passerer landsbyer, der i vid udstrækning er uberørt af de nye udviklinger. Spørgsmålet er, om regionen kan bevare sin unikke kulturelle arv og uberørte bjergmiljø. Tiden vil vise.

En vej tværs over Upper Mustang: Slutningen på Mustang som en trekking destination?

Hvad er en fantastisk rejseplan for en trekkingtur i Upper Mustang?

Denne 14-dages vandretur dybt ind i Upper Mustang giver dig mulighed for at blive ét med det unikke tibetanske landskab og kultur. Kom med os på denne ekspedition uden for de almindelige stier.
Skjul hele rejseplanen

Kort over Upper Mustang-trek

Dette kort giver dig et overblik over ruten, som vi følger på vores Upper Mustang-vandretur.

Hvad forventes der af indkvartering på Upper Mustang Trek?

Trekken i Øvre Mustang er den eneste tehus-trek i Nepal, som du kan gøre uden at blive påvirket af monsunregnen, der hersker om sommeren. I lignende områder, der undgår monsunen, som Indre Dolpo og den fjerne vestlige del af Nepal, er du nødt til at slå lejr. Der er ingen kontinuerlig formel indkvartering, der gør det muligt for dig at lave en fuld tehus-trek.

Er tehusene i Øvre Mustang anderledes end dem i andre nepalesiske trekkingområder? Ja, det er de. I Mustang er arkitekturen tibetansk, med flade tage og karakteristiske vinduesrammer. På tagene tørrer træ og buske for at bruge som brændstof om vinteren. Forvent ikke luksus som på Everest Base Camp-trekken. Regionen ser stadig ikke mange turister, og indkvarteringen er ret grundlæggende, men meget autentisk. Så selvom WiFi og varmt vand måske ikke er tilgængeligt, får du chancen for at smage lokal mad som yak-ost og yak-smør-te. At bo i et tehus i Øvre Mustang er en virkelig lokal oplevelse, der giver dig en ide om, hvordan mennesker i denne del af verden lever deres liv.

Hvad forventes der af indkvartering på Upper Mustang Trek?

Hvilke tilladelser er nødvendige for Upper Mustang?

For at gennemføre Upper Mustang Trek har du brug for to typer tilladelser, som begge arrangeres af vores lokale team i Kathmandu.

ACAP (Annapurna Conservation Area Permit)

For at komme ind i Annapurna Conservation Area skal du have en tilladelse, der koster USD 20 pr. person. Denne tilladelse giver en enkelt indgang og er gyldig for hele trekken. Den er også obligatorisk for andre trekkingruter som Annapurna Circuit og ABC-trekken.

RAP (Restricted Area Permit)

Der er ingen specifik begrænsning på opholdet i ACAP-området. Dog kræver de, der fortsætter til Upper Mustang (fra Kagbeni og fremefter), en Restricted Area Permit (RAP). Denne tilladelse koster USD 500 pr. person i 10 dage, med yderligere USD 50 pr. dag for forlængede ophold. Der er ikke behov for et TIMS (Trekkers Information Management System-kort) til Upper Mustang Trek, da Restricted Area Permit (RAP) er tilstrækkelig. Den giver oplysninger om trekkeren og hans/hendes destination i tilfælde af en nødsituation eller problem.

Hvilke tilladelser er nødvendige for Upper Mustang?

Pakkeliste til Øvre Mustang Trek

Vandring i Nepal kræver ordentligt udstyr. Især grundlæggende ting som en rygsæk på 80-90 L og kvalitets vandresokker. Læs en omfattende blog her om, hvad du skal medbringe.
  • Dokumenter

  • Søvn

  • Fodtøj

  • Tøj

  • Tilbehør

Sådan identificeres og forebygges AMS på Øvre Mustang Trek.

Det er vigtigt at forstå, at højdesyge kan påvirke alle, uanset alder, fitnessniveau eller tidligere erfaring med højder. Disse dage er der flere værktøjer til at overvåge dit helbred i højderne. En meget anvendt (analog) metode er Lake Louise-scorekortet. Det afkrydser højdesymptomerne og tager hensyn til deres alvorlighed. Det er et almindeligt værktøj, der anvendes af guider. I dag bringer de fleste trekking- og bjergguider en mætning af blodets iltmætning, som også måler hjertefrekvensen. Disse er nøgleindikatorer for, om en person tilpasser sig godt til højderne eller ej. AMS kan opstå, når man trekker Øvre Mustang Trek. Nedenfor kan du finde alt, hvad du behøver at vide om højdesyge.

  • Akut bjergsyge (AMS)

    Højdesyge, også kendt som Akut Højdesyge (AMS), er en helbreds tilstand, der opstår, når nogen udsættes for lave niveauer af ilt i højere højder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder akut. Det skal håndteres øjeblikkeligt, da det potentielt kan være livstruende. De fleste vil opleve milde symptomer på højdesyge. Det er vigtigt at være opmærksom på disse symptomer og handle, før symptomerne bliver mere alvorlige. Nedenfor gennemgår vi de forskellige former for AMS og hvordan du kan reducere risikoen for at få det.

    AMS symptomer

    Det er vigtigt at vide, hvordan man identificerer højdesyge. Du kan opleve følgende symptomer på grund af stigningen i højden: hovedpine, manglende appetit, åndedrætsbesvær, søvnløshed, kvalme og opkastning. Intensiteten og alvorligheden af disse symptomer kan stige med højden, og en generel følelse af træthed vil tage al din glæde væk. Dette kan yderligere forværres til en af disse livstruende tilstande.

    Højdesyge (HAPE): HAPE er en tilstand, hvor der ophobes væske i lungerne, hvilket gør det svært at trække vejret. Symptomer kan omfatte åndenød, vedvarende hoste, stramhed i brystet og øget hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og kræver øjeblikkelig nedstigning til lavere højder og i alvorlige tilfælde medicinsk behandling.

    Højdesyge (HACE): HACE er en mere alvorlig tilstand, hvor der ophobes væske i hjernen. Symptomer kan omfatte svære hovedpine, forvirring, tab af koordination og ændret mental tilstand. HACE er også en medicinsk nødsituation og kræver øjeblikkelig nedstigning og medicinsk opmærksomhed. Nedenfor er 7 måder at minimere risikoen for AMS:

    • 1. Gradvis stigning

      En af de mest effektive måder at forebygge AMS er at stige gradvist. Når du rejser til høje højder, så forsøg at bruge flere dage på at vænne dig til højden, før du går højere op. Dette giver din krop mulighed for at tilpasse sig de reducerede oxygenniveauer. Alle vores vandreture i Nepal tager tilstrækkelig hensyn til akklimatisering.

    • 2. Hold dig hydreret

      Dehydrering kan øge risikoen for AMS, så sørg for at drikke rigeligt med væsker. Undgå overdreven indtagelse af alkohol og koffein, da det kan bidrage til dehydrering.

    • 3. Kost

      Indtag en afbalanceret kost med tilstrækkeligt med kulhydrater og undgå tunge, fedtholdige måltider. Kulhydrater kan hjælpe din krop med at udnytte ilt mere effektivt i højder.

    • 4. Medicin

      Nogle personer kan overveje at tage medicin såsom acetazolamid (Diamox) for at hjælpe med at forebygge AMS. Rådfør dig med en sundhedsperson før brug af nogen form for medicin, og vær opmærksom på potentielle bivirkninger.

    • 5. Hvile

      Sørg for at få nok søvn og hvile under din stigning. Træthed kan øge risikoen for AMS.

    • 6. Undgå overanstrengelse

      Tilpas dit tempo og undgå overanstrengelse. Lyt til din krop, og hvis du oplever symptomer på AMS, så hvil dig eller gå ned til en lavere højde.

    • 7. Gå ned, hvis symptomerne bliver ved

      Hvis du oplever symptomer på AMS, såsom hovedpine, kvalme, svimmelhed eller åndedrætsbesvær, er det vigtigt at bevæge dig ned til en lavere højde. Symptomerne bør ikke ignoreres eller afvises.

Hvor kan jeg booke Øvre Mustang Trek?

På Bookatrekking.com kan du booke denne trek og mange andre. Vores guidede muligheder kommer med eksperter på stedet og tilbyder dig en bekvem, stressfri, sikker og lærerig måde at udforske naturen på. Find vores tilbud her. Vores nemt anvendelige platform giver dig mulighed for at søge og sammenligne forskellige trekkingmuligheder og finde den perfekte løsning til dine interesser, evner og budget.

Hvis du har spørgsmål om en specifik trek eller har brug for hjælp til at vælge den rigtige for dig, er vores team af trekkingeksperter her for at hjælpe dig. Du kan bare kontakte os og vi vil gerne give dig personlige anbefalinger og rådgivning for at hjælpe dig med at planlægge en trekkingeventyr i livet.

Er dette ikke din kop te, og leder du efter andre episke eventyr? Tjek en af vores blogindlæg:

Kommentarer

Om os

På Bookatrekking.com vil du finde trekkingturen, der vil gøre dit liv uforglemmeligt. Uanset om du vil udforske Inca-stien eller bestige Kilimanjaro, har Bookatrekking.com et bredt og varieret udvalg af førsteklasses trekkingture. Der bliver ikke givet falske løfter her. Priserne er gennemsigtige, og reservationer bliver bekræftet øjeblikkeligt. Find, sammenlign, book og tag på trekking!
Læs mere om os
Om os

Også interessant