Poon Hill Trek: Den ultimative vandretur med en udsigt som er millioner værd.

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 14 min læsetid
Poon Hill Trek: Den ultimative vandretur med en udsigt som er millioner værd.
Hurtig personlig rådgivning
Gratis afbestilling op til otte uger i forvejen
Trekking eksperter pr. destination

Du behøver ikke at bestige et stort bjerg for at få den bedste udsigt over Himalaya. Fodhøjderne af Annapurna-bjergkæden tilbyder nogle af de bedste bjerglandskaber, du nogensinde vil se. Den mest berømte af dem alle er bestigning af Poon Hill, en "bakke" på 3210 meter høj med et perfekt udsigtspunkt for at se nogle af de største og smukkeste bjerge på planeten. Ingen tid? Ingen problem! Ghorepani Poon Hill trek kan gøres på så lidt som tre dage. Snør dine vandrestøvler og tag med os op på Poon Hill!

På Bookatrekking.com får vi ofte spørgsmålet om, hvad den korteste trek i Nepal er, hvor man stadig kan se det rigtige Himalaya. Der er ingen tvivl om, at dette er trekking på Poonhill. I forhold til nepalesiske standarder er højden på denne vandretur beskeden, og højdesyge er mindre af et problem sammenlignet med f.eks. Annapurna Circuit eller Everest Base Camp.

Poon Hill Trek: En kort vandretur til Nepals bedste udsigt over Himalaya

Hvorfor kan vi så godt lide at tage til bjergene? Frisk luft er sandsynligvis en af ​​grundene. Derudover er det en fantastisk miljø til motion. Øverst på de flestes liste over grunde til at tage til bjergene er nok udsigten over bjergene. Der er noget uimodståeligt ved synet af noget så vildt og utilgængeligt, der fylder horisonten. De mest ikoniske bjergudsigt i verden inkluderer Tre Cime di Lavaredo i de italienske Dolomitter, Cuernos del Paine i chilenske Patagonien og selvfølgelig udsigten over Mount Everest fra Kalapathar. På den samme liste over episke udsigter er Poon Hill, en høj bakketop, der ser ud over de spektakulære Annapurna- og Dhaulagiri-bjergkæder.

Hvordan når du Poon Hill? Som med alle Annapurna trekkingture er hovedbasen for Ghorepani Poon Hill trek Pokhara. Trailhovedet i Nayapul ligger mindre end to timer fra byen. Første etape er en god opvarmning med charmerende landsbyer og skove undervejs. Den vertikale stigning er forholdsvis beskeden. Bestigningen til Ghorepani på andendagen er svær med mange højdemeter. På tredjedagen er bestigningen af Poon Hill på programmet. Det starter før daggry for at være på toppen til den berømte solopgang med Annapurnas i baggrunden. Fra Ghorepani tilbyder Bookatrekking.com to muligheder. Enten vender du tilbage til Nayapul samme dag. Eller du fortsætter trekken i et par dage via Ghandruk og gør trekken til en rundtur i stedet for en lineær gåtur. Uanset hvilken rute du vælger, har du været vidne til en af ​​de mest episke bjergudsigt i dit liv.

Book Nu

Hvor svært er Poon Hill-trekken?

Poon Hill Trek vanskelighedsgrad er ret lav. Stien er bred på mange steder, og på de stejle dele er der blevet lavet trin for at gøre vandreturen lettere. Teknisk set er det sandsynligvis den letteste vandretur, vi tilbyder i Nepal. Dog er der en "men". På kort afstand er der meget højdeforskel. På anden etape fra Hile til Ghorepani stiger du hele 1400 meter på 10 kilometer. Det svarer til en gennemsnitlig stigning på 14%! For de fleste er nedstigningen faktisk sværere end opstigningen. Hvis du gør Ghorepani Poon Hill trek på 3 dage, er nedstigningen ret ekstrem med et højdefald på 2200 meter på en enkelt dag. Bedre træn dine knæ! Selvom du måske mærker den tyndere luft en smule, vil de fleste vandrere ikke have problemer med AMS, da den højeste tehus (i Ghorepani) er placeret under 3000 meters mærket.

Hvor svært er Poon Hill-trekken?

Hvornår er den bedste sæson at gå Ghorepani Poon Hill Trek?

Den bedste sæson til at vandre Ghorepani Poon Hill Trek er generelt om foråret (marts til maj) og efteråret (september til november). Her er hvorfor:

1. Forår (marts til maj)

- Blomstrende Rhododendron: Foråret er kendt for sine milde temperaturer, og rhododendronskove langs stien kommer til live med levende farver, hvilket skaber et malerisk landskab.

- Klare udsigter: Himlen er relativt klar om foråret og giver fremragende synlighed af de omkringliggende bjerge.

2. Efterår (september til november)

- Stabilt vejr: Efteråret anses for at være den bedste trekking-sæson i Nepal. Vejret er stabilt, med klart vejr og milde temperaturer om dagen.

- Panoramiske udsigter: Synligheden er fremragende og giver betagende panoramaudsigt over Himalaya-toppe.

- Festivaler og høsttid: Efteråret er også en festlig sæson i Nepal med forskellige kulturelle fejringer. Høstsæsonen bringer gyldne landskaber, hvilket tilføjer til skønheden i trekkingturen.

Selvom disse sæsoner generelt betragtes som optimale, er det vigtigt at være forberedt på varierende vejrforhold, og det anbefales at tjekke aktuelle vejrudsigter, inden man begiver sig ud på trekkingturen. I løbet af vintermånederne (december til februar) kan stien være snedækket, og temperaturerne kan være ret kolde, hvilket gør det til en mindre populær tid for trekking. Men du vil have stien for dig selv, hvilket kan være en meget speciel oplevelse. På samme måde bringer sommermånederne (juni til august) monsunregn, hvilket kan gøre stierne mudrede og glatte og medføre ekstra udfordringer for vandrere.

Hvornår er den bedste sæson at gå Ghorepani Poon Hill Trek?

Udsigten fra Poon Hill: Hvilke bjerge ser du?

Poon Hill, højdepunktet på Ghorepani Poon Hill Trek i Nepal, byder på en af de mest betagende panoramaudsigt over Himalaya-bjergene. Men hvilke bjerge kan du faktisk se? Nogle af de bemærkelsesværdige bjerge, der kan ses fra Poon Hill, inkluderer:

1. Dhaulagiri (8.167 meter / 26.795 fod)

Dhaulagiri er det syvende højeste bjerg i verden og er en del af Annapurna Himalaya-rækken. Det er en massiv, snedækket top, der dominerer horisonten.

2. Annapurna I (8.091 meter / 26.545 fod)

Annapurna I er det tiende højeste bjerg globalt og er en del af Annapurna-massivet. Udsigten til Annapurna I fra Poon Hill er særligt imponerende ved solopgang.

3. Annapurna South (7.219 meter / 23.684 fod)

Annapurna South er et andet fremtrædende bjerg i Annapurna-rækken, og dets barske udseende bidrager til landskabets skønhed.

4. Machapuchare (6.993 meter / 22.943 fod)

Også kendt som "Fishtail," er Machapuchare et karakteristisk bjerg med en top i form af en fiskehale. Det er helligt i den lokale kultur, og udsigten til det fra Poon Hill er ikonisk.

5. Nilgiri (7.061 meter / 23.166 fod)

Nilgiri er et slående bjerg med en snedækket top, der kan ses fra Poon Hill og tilføjer til den visuelle spektakel.

6. Hiunchuli (6.441 meter / 21.132 fod)

Hiunchuli er et mindre kendt, men imponerende bjerg i Annapurna Himalaya-rækken, og det bidrager til det samlede fantastiske landskab.

Dette er blot nogle få af de mange bjerge, der er synlige fra Poon Hill. Solopgangs- og solnedgangsudsigt fra Poon Hill forstærker skønheden i disse bjerge, og det er et populært sted for vandrere og fotografer, der søger imponerende udsigter over Himalaya.

Udsigten fra Poon Hill: Hvilke bjerge ser du?

En 7-dages Poon Hill rejseplan

Hvis du er presset på tid, men stadig ønsker at nyde en smuk, men kraftfuld vandretur, så er 7-dages turen til Poon Hill dit bedste valg. Den omfatter fem dages vandring og er en fantastisk første vandretur til de nepalesiske Himalaya.

Dag
1

Kør fra Kathmandu til Pokhara

Efter en tidlig morgenmad på dit hotel kører vi langs Trisuli og Mashyangdi-floden for at nå Pokhara. Vi vil se den smukke flodudsigt og udsigten til Ganesh Himal og Manaslu under kørslen. Pokhara selv er en rejsendes paradis fuld af naturlige vidundere samt kulturarvssider som søer, huler, templer for buddhister og hinduer samt bjerge. Efter en 7 timers kørsel vil vi ankomme til Pokhara og overnatte på et hotel.

Pokhara

Info
Pokhara
Dag
2

Kør fra Pokhara – Nayapul og vandre til Tikhedunga

Varighed: 03:30 h
Afstand: 9 km
Opstigning: 590 m
Nedstigning: 140 m
Efter at have spist morgenmad på dit hotel i Pokhara, tager vi en kort køretur til Nayapul og begynder vores vandring til Tikhedhunga (1577m) via Birethanti (1065m). Vandreturen er temmelig let og går gennem flere landsbyer og bosættelser. Bagefter vil vi stige forsigtigt op til dagens endelige destination i Tikhedhunga og overnatte på en lokal lodge.

Tikhedunga

Info
Tikhedunga
Dag
3

Vandretur til Ghorepani

Varighed: 04:50 h
Afstand: 9.5 km
Opstigning: 1290 m
Nedstigning: 20 m
Vi begynder trekken tidligt, da i dag er en stor dag. Vi stiger stejlt op i de første 2 timer og passerer gennem Ulleri (2070m) og Banthanti. Undervejs vil vi have en god udsigt til Machapuchare eller Fish Tail (6997m), Hiunchuli (6441m) og Annapurna (7219m) mod syd. Nu er vores sti ret let, da vi går gennem rhododendron og skyggefulde træer og stiger gradvist op til Ghorepani, hvor vi overnatter på en lodge.

Ghorepani

Info
Ghorepani
Dag
4

Vandre til Poon Hill og trek til Tadapani

Varighed: 05:30 h
Afstand: 11.2 km
Opstigning: 850 m
Nedstigning: 970 m
I dag vandrer vi til Poon Hill (3232m) for at nyde den episke solopgang over Annapurna- og Dhaulagiri-bjergene. Vi kan se Dhaulagiri (8167m), Tukuche Peak (6920m), Nilgiri (6940m), Varaha Shikhar (7847m), Mt. Annapurna I (8091m), Annapurna South (7219m), Annapurna III (7855m), Machhapuchhare (6993m), Annapurna IV (7525m), Annapurna II (7937m), Lamjung Himal (6931m) og andre bjergkæmper om morgenen. Derefter vandrer vi ned til Ghorepani, spiser en varm morgenmad på hytten og vandrer til Tadapani (2650m). Størstedelen af stien fører gennem en rhododendronskov, hvor de smukke røde blomster farver skoven om foråret, når de blomstrer. Overnatning på hytte i Tadapani.

Tadapani

Info
Tadapani
Dag
5

Vandretur fra Tadapani til Ghandruk

Varighed: 02:20 h
Afstand: 6.3 km
Opstigning: 10 m
Nedstigning: 680 m
I dag er trekkingen let og går nedad hele vejen gennem rododendron, egetræer og andre typer af tætte skove til Ghandruk. Dette er en af de populære destinationer for fuglekiggere. Ghandruk er en stor Gurung landsby. Hvis du er interesseret i at besøge dem, er der et håndværkscenter og et Gurung museum i Ghundruk. Fra denne landsby vil vi se flere udsigter til Annapurna South, Hiunchuli, Gangapurna, Annapurna III og Fishtail. Overnatning på et lodge i Ghandruk.

Ghandruk

Info
Ghandruk
Dag
6

Vandre fra Ghandruk til Nayapul og køre til Pokhara

Varighed: 05:00 h
Afstand: 13.3 km
Opstigning: 190 m
Nedstigning: 1120 m
I dag er vores sidste dag på vores trekking tur, og det er en let nedstigning gennem rismarkerne og lokale landsbyer til Syauli Bazaar. Den sidste del passerer et fladt område, indtil Nayapul, hvorefter vi kører til Pokhara og overnatter på dit hotel i Pokhara.

Pokhara

Info
Pokhara
Dag
7

Kør fra Pokhara til Kathmandu

Vi tager en turistbus kl. 7 om morgenen for at køre til Kathmandu, og turen bliver fantastisk med mange byer, hvor vi kan se bosættelser, floder, terrasser og landskaber. Efter 7 timers kørsel vil vi ankomme til Kathmandu og overnatte på jeres hotel.
Skjul hele rejseplanen

Ghorepani Poon Hill trek kort

Denne Komoot rute samling giver dig et overblik over vores vandremuligheder for Ghorepani Poon Hill trekkingen.

Hvilke tilladelser har jeg brug for til Ghorepani Poon Hill Trek?

Når du forbereder dig på en trek til Poon Hill, er det afgørende at sikre de nødvendige tilladelser:

TIMS (Trekkers Information Management System):

For enhver trekker, der planlægger at udforske Nepal, om det er at tage til Everest Base Camp eller begive sig ud på rejsen på Annapurna Circuit, er TIMS-tilladelsen et obligatorisk krav for alle trekkingruter. Gebyret for denne tilladelse er NRS 2000 pr. person, hvilket svarer til ca. 17 USD eller 15 EUR.

Annapurna Conservation Area Project (ACAP) Tilladelse

Et essentielt krav for dem, der har til hensigt at trekke i Annapurna-regionen, administreres ACAP-tilladelsen af National Trust for Nature. Dens primære mål er at beskytte og bevare områdets dyreliv og naturmiljø, hvor indsamlede midler er dedikeret til bevarelsesinitiativer.

For hver person, der begiver sig ud på en enkelt indgang til trek, koster en ACAP-tilladelse Rs. 3000 (ca. 25 USD), uanset opholdets varighed. Disse tilladelser kan opnås enten i Kathmandu eller Pokhara, og udpegede kontrolposter langs stien sikrer vedligeholdelse af trekkingoptegnelser.

Hvilken indkvartering kan jeg forvente på Poon Hill Trek?

At opdage charmen ved at bo i traditionelle landsbyer langs Nepals vandreruter er en integreret del af vandreroplevelsen, efter vores opfattelse. Det repræsenterer en harmonisk blanding af den barske bjergvildmark og den karakteristiske bjergkultur. At fordybe dig i bjerglandsbyerne giver et ægte indblik i livet i Annapurnas.

Under dit ophold i hver landsby vil du finde indkvartering i et tehus, det lokale udtryk for et gæstehus. På vores egne Nepal-vandreferier stræber vi altid efter at nå næste destination tidligt. Hvorfor? Fordi vi værdsætter roen og enkelheden i livet i bjerglandsbyerne. At nyde en kop te, mens man observerer det daglige liv og travlhed i Himalaya, er en favoritaktivitet. Nogle landsbyer tilbyder muligheder for at besøge klostre, og hvis du er heldig, kan du opleve en af ​​de mange buddhistiske festivaler. Selvom tehusene generelt er enkle, har de seneste år set visse forbedringer, herunder skylletoiletter, varmt vand og endda WiFi. Heldigvis er den dejlige dhal bat, en fast bestanddel af nepalesisk vandreturens køkken, stadig at finde på alle tehusmenuer. Fordyb dig i Nepals bjergkultur på Ghorepani Poon Hill Trek!

Hvilken indkvartering kan jeg forvente på Poon Hill Trek?

Sådan identificeres og forebygges AMS på Ghorepani Poon Hill Trek.

Det er vigtigt at forstå, at højdesyge kan påvirke alle, uanset alder, fitnessniveau eller tidligere erfaring med højder. Disse dage er der flere værktøjer til at overvåge dit helbred i højderne. En meget anvendt (analog) metode er Lake Louise-scorekortet. Det afkrydser højdesymptomerne og tager hensyn til deres alvorlighed. Det er et almindeligt værktøj, der anvendes af guider. I dag bringer de fleste trekking- og bjergguider en mætning af blodets iltmætning, som også måler hjertefrekvensen. Disse er nøgleindikatorer for, om en person tilpasser sig godt til højderne eller ej. AMS kan opstå, når man trekker Ghorepani Poon Hill Trek. Nedenfor kan du finde alt, hvad du behøver at vide om højdesyge.

  • Akut bjergsyge (AMS)

    Højdesyge, også kendt som Akut Højdesyge (AMS), er en helbreds tilstand, der opstår, når nogen udsættes for lave niveauer af ilt i højere højder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder akut. Det skal håndteres øjeblikkeligt, da det potentielt kan være livstruende. De fleste vil opleve milde symptomer på højdesyge. Det er vigtigt at være opmærksom på disse symptomer og handle, før symptomerne bliver mere alvorlige. Nedenfor gennemgår vi de forskellige former for AMS og hvordan du kan reducere risikoen for at få det.

    AMS symptomer

    Det er vigtigt at vide, hvordan man identificerer højdesyge. Du kan opleve følgende symptomer på grund af stigningen i højden: hovedpine, manglende appetit, åndedrætsbesvær, søvnløshed, kvalme og opkastning. Intensiteten og alvorligheden af disse symptomer kan stige med højden, og en generel følelse af træthed vil tage al din glæde væk. Dette kan yderligere forværres til en af disse livstruende tilstande.

    Højdesyge (HAPE): HAPE er en tilstand, hvor der ophobes væske i lungerne, hvilket gør det svært at trække vejret. Symptomer kan omfatte åndenød, vedvarende hoste, stramhed i brystet og øget hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og kræver øjeblikkelig nedstigning til lavere højder og i alvorlige tilfælde medicinsk behandling.

    Højdesyge (HACE): HACE er en mere alvorlig tilstand, hvor der ophobes væske i hjernen. Symptomer kan omfatte svære hovedpine, forvirring, tab af koordination og ændret mental tilstand. HACE er også en medicinsk nødsituation og kræver øjeblikkelig nedstigning og medicinsk opmærksomhed. Nedenfor er 7 måder at minimere risikoen for AMS:

    • 1. Gradvis stigning

      En af de mest effektive måder at forebygge AMS er at stige gradvist. Når du rejser til høje højder, så forsøg at bruge flere dage på at vænne dig til højden, før du går højere op. Dette giver din krop mulighed for at tilpasse sig de reducerede oxygenniveauer. Alle vores vandreture i Nepal tager tilstrækkelig hensyn til akklimatisering.

    • 2. Hold dig hydreret

      Dehydrering kan øge risikoen for AMS, så sørg for at drikke rigeligt med væsker. Undgå overdreven indtagelse af alkohol og koffein, da det kan bidrage til dehydrering.

    • 3. Kost

      Indtag en afbalanceret kost med tilstrækkeligt med kulhydrater og undgå tunge, fedtholdige måltider. Kulhydrater kan hjælpe din krop med at udnytte ilt mere effektivt i højder.

    • 4. Medicin

      Nogle personer kan overveje at tage medicin såsom acetazolamid (Diamox) for at hjælpe med at forebygge AMS. Rådfør dig med en sundhedsperson før brug af nogen form for medicin, og vær opmærksom på potentielle bivirkninger.

    • 5. Hvile

      Sørg for at få nok søvn og hvile under din stigning. Træthed kan øge risikoen for AMS.

    • 6. Undgå overanstrengelse

      Tilpas dit tempo og undgå overanstrengelse. Lyt til din krop, og hvis du oplever symptomer på AMS, så hvil dig eller gå ned til en lavere højde.

    • 7. Gå ned, hvis symptomerne bliver ved

      Hvis du oplever symptomer på AMS, såsom hovedpine, kvalme, svimmelhed eller åndedrætsbesvær, er det vigtigt at bevæge dig ned til en lavere højde. Symptomerne bør ikke ignoreres eller afvises.

Ghorepani Poon Hill Trek 6363

Pakkeliste til Ghorepani Poon Hill Trek

Vandring i Nepal kræver ordentligt udstyr. Især grundlæggende ting som en rygsæk på 80-90 L og kvalitets vandresokker. Læs en omfattende blog her om, hvad du skal medbringe.
  • Dokumenter

  • Søvn

  • Fodtøj

  • Tøj

  • Tilbehør

Hvor kan jeg booke Ghorepani Poon Hill Trek?

På Bookatrekking.com kan du booke denne trek og mange andre. Vores guidede muligheder kommer med eksperter på stedet og tilbyder dig en bekvem, stressfri, sikker og lærerig måde at udforske naturen på. Find vores tilbud her. Vores nemt anvendelige platform giver dig mulighed for at søge og sammenligne forskellige trekkingmuligheder og finde den perfekte løsning til dine interesser, evner og budget.

Hvis du har spørgsmål om en specifik trek eller har brug for hjælp til at vælge den rigtige for dig, er vores team af trekkingeksperter her for at hjælpe dig. Du kan bare kontakte os og vi vil gerne give dig personlige anbefalinger og rådgivning for at hjælpe dig med at planlægge en trekkingeventyr i livet.

Er dette ikke din kop te, og leder du efter andre episke eventyr? Tjek en af vores blogindlæg:

Er du stadig usikker eller vil du gerne drøfte dine planer for Ghorepani Poon Hill Trek med en af vores trekking eksperter? Kom i kontakt i dag og gør dine drømme til minder!

Kommentarer

Om os

På Bookatrekking.com vil du finde trekkingturen, der vil gøre dit liv uforglemmeligt. Uanset om du vil udforske Inca-stien eller bestige Kilimanjaro, har Bookatrekking.com et bredt og varieret udvalg af førsteklasses trekkingture. Der bliver ikke givet falske løfter her. Priserne er gennemsigtige, og reservationer bliver bekræftet øjeblikkeligt. Find, sammenlign, book og tag på trekking!
Læs mere om os
Om os

Også interessant