K2 Base Camp Trek in Pakistan: Alles, was du wissen musst

Rintsje Bosch
Rintsje Bosch
28 Feb 2024 15 Min. Lektüre
K2 Base Camp Trek in Pakistan: Alles, was du wissen musst
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Der K2 Base Camp Trek ist der beste mehrtägige Trek in den Karakorum-Bergen in Pakistan, den du finden kannst. Wenn du darüber nachdenkst, den Trek zum K2 Base Camp zu unternehmen, hast du wahrscheinlich auch schon vom Everest Base Camp Trek gelesen. Ist es dasselbe? Nein. Wenn du bereits Trekking in Nepal gemacht hast und darüber nachdenkst, Trekking in Pakistan zu machen, kannst du dich auf ein völlig anderes Erlebnis vorbereiten. In diesem Blogbeitrag teilen wir dir alles mit, was du über das K2 Base Camp wissen musst, zeigen dir eine interaktive Karte und sprechen mit Adeel Mirza über die Schwierigkeiten, die mit diesem fantastischen Trek verbunden sind.

Auf dem K2 Base Camp Trek wirst du keine Teestuben, Gasthäuser oder andere komfortable Unterkünfte finden. Auf diesem legendären Trek verbringst du die meiste Zeit in einem Zelt. Es gibt kaum Infrastruktur auf dem Weg zum K2 Base Camp, was diese Trekkingtour zu einem Abenteuer für den mutigen Wanderer macht. Wenn du Berge sehen möchtest, Berge und noch mehr Berge, dann ruft dich das K2 Base Camp. Du musst es erleben.

Was und wo ist das K2 Base Camp?

Das K2 Base Camp ist das Basislager für Bergsteiger des K2, dem zweithöchsten Berg der Welt. Du findest den K2 im nordwestlichen Karakorum-Gebirge in Pakistan, teilweise in der Region Kaschmir, auf einer Höhe von 5.117 m oder 16.785 ft. Wie bei vielen hohen Gipfeln gibt es verschiedene Namen für den K2. In Chinesisch wird er Qogir Feng genannt, und lokal wird der Berg Dapsang oder Chogori genannt. Ein weiterer englischer Name für den Berg ist Mount Godwin-Austen, nach Henry Haversham Godwin-Austen, einem britischen Topografen, der das Gebiet um den K2 im späten 19. Jahrhundert vermessen hat. Natürlich gibt es auch Spitznamen für den K2. Neben Bezeichnungen wie "Der Berg der Bergsteiger" oder "König der Berge" ist der K2 am besten als der "Wilde Berg" bekannt. Warum, fragst du dich? Das liegt daran, dass George Bell, der den Berg 1953 bestiegen hat, den Reportern erklärte, dass der Berg so wild ist, dass er versucht, dich zu töten.

Der Trek zum K2 Base Camp ist nicht wild, aber definitiv abenteuerlich. Dieser Trek ermöglicht es dir, eine Expedition zu erleben, ohne irgendwelche Gipfel besteigen zu müssen. Im Gegensatz zum Everest Base Camp gibt es am K2 Base Camp nicht viel. Tatsächlich gibt es außerhalb der Trekking- und Klettersaison überhaupt nichts an der Stelle des K2 Base Camp. Zelte müssen in die Base Camp Gegend getragen werden, wenn du den Fuß des Wilden Berges erreichen möchtest.

Was und wo ist das K2 Base Camp?

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Warum den K2 Base Camp Trek?

Warum nicht? Nein, im Ernst. Wenn du nach einem langen Trekking-Abenteuer suchst, das völlig anders ist als andere Treks im Himalaya und im Karakorum-Gebirge, erfüllt der K2 Base Camp Trek alle Kriterien. Wir sprechen mit Adeel Mirza von 100 Adventures, dem Organisator des K2 Base Camp Treks und anderer Treks im Karakorum. "Auf dem K2 Base Camp Trek lernst du dich definitiv selbst kennen. Es ist ein Trekking-Erlebnis, das viel raubeer und authentischer ist als einige andere Treks auf der Welt. Da es entlang des Weges keine dauerhaften Siedlungen gibt, fühlst du dich wirklich, als wärst du einer der ersten, der hier je gewandert ist. Es ist so unberührt."

Unberührt bedeutet auch, dass der Trek im Expedition-Stil durchgeführt werden muss. "Stimmt," stimmt Adeel zu. "Der K2 Base Camp Trek erfordert einige logistische Herausforderungen. Unsere gesamte Ausrüstung, all unsere Verpflegung und alles, was wir unterwegs brauchen, müssen wir tragen. Das bedeutet, dass wir viele Träger benötigen. Die Verpflegung wird zum Beispiel nur an der letzten Siedlung arrangiert, bevor wir die Zivilisation verlassen. Ziegen und Hühner reisen mit uns, so dass wir proteinreiches und frisches Essen in unseren Lagern genießen können. Der K2 Base Camp Trek ist definitiv kühler als der Everest Base Camp Trek."

Warum den K2 Base Camp Trek?

K2 Base Camp Trek vs Everest Base Camp Trek

Den K2 Base Camp Trek mit dem Everest Base Camp Trek zu vergleichen, ist wie Äpfel mit Birnen zu vergleichen. Dennoch ziehen viele Leute diesen Vergleich. Everest und K2 sind die beiden höchsten Berge des Planeten, und das macht die beiden Basislager-Treks ebenfalls sehr interessant. Viele Leute, die den K2 Base Camp Trek machen, haben ihn irgendwann mit dem Everest Base Camp Trek verglichen. In der untenstehenden Tabelle siehst du, dass es nicht allzu viele Unterschiede gibt. Das liegt daran, dass ein großer Unterschied nicht in Zahlen erklärt werden kann.

Im Gegensatz zum Everest Base Camp Trek gibt es auf dem K2 Base Camp Trek keine gemütlichen Teestuben. Der K2 Base Camp Trek ist eine richtige Expedition. Du musst alles, was du auf dem Trek brauchst, mitnehmen und am Ende wieder zurücktragen. Wenn du lieber jede Nacht unter einem Dach bleibst und in einem Bett schläfst, ist der K2 Base Camp Trek nichts für dich. Entscheide dich für den Everest Base Camp Trek und verbringe die Nächte stattdessen in komfortablen Teestuben.

Die beste Jahreszeit für den K2 Base Camp Trek.

Es gibt nur eine klare Trekking-Saison für den K2 Base Camp Trek: Sommer. Die Monate Juli, August und September sind am besten geeignet, um den Trek zu unternehmen. Es ist jedoch auch möglich, den Trek im Mai, Juni und Oktober zu machen. Außerdem ist es trotzdem möglich, den Trek während des Ramadans in Pakistan zu machen. Man sollte nur nicht erwarten, dass Essen und Getränke in den Chaikhanas, den pakistanischen Teestuben, serviert werden.

Ist es sicher, nach Pakistan zu reisen?

Das Durchführen des K2 Base Camp Treks bedeutet, dass du nach Pakistan reisen musst. Pakistan ist ein Land, das in den letzten Jahren oft in den Schlagzeilen stand. Ist es sicher dorthin zu reisen? Wir sprechen mit Adeel über die Sicherheit in Pakistan. "Obwohl es heutzutage unglaublich schwierig geworden ist, vorherzusagen, wo auf der Welt sicher ist und wo nicht, würde ich aus unserer Erfahrung des jährlichen Reisens in Nordpakistan sagen, dass die Regionen, die wir besuchen, und die Art und Weise, wie wir reisen, sicher für westliche Besucher sind", sagt Adeel.

"Wir glauben, dass sich die Situation seit den schrecklichen Ereignissen im Dezember 2014, als eine Schule in Peshawar angegriffen wurde und mehrere Kinder getötet wurden, radikal verbessert hat. Seitdem scheinen die Behörden - die Armee, die Politiker und die Bevölkerung im Allgemeinen - ihre Meinung gegen die Extremisten mobilisiert und sie marginalisiert zu haben. Also um die Frage zu beantworten, unserer Meinung nach ist diese Region sicher für internationale Reisende."

"Früher war Nordpakistan eines der aufregendsten Abenteuerreiseziele der Welt", sagt Adeel. "Es gab Rafting-Fahrer, Trekker, Gleitschirmflieger, Reiter und Mountainbiker, die alle die Region wegen ihrer immensen natürlichen Schönheit und ihrer faszinierenden und gastfreundlichen Bevölkerung bereisten. Die Menschen, denen du in Pakistan begegnest, sind im wahrsten Sinne der Tradition der islamischen Gastfreundschaft sehr gastfreundlich und freundlich, wie du es kaum anderswo finden wirst."

Ist es sicher, nach Pakistan zu reisen?

K2 Base Camp Trek Schwierigkeit

Der K2 Base Camp Trek ist nicht einfach, aber wenn du weißt, was das Trekking in großer Höhe mit sich bringt, wirst du den Trek respektieren, aber du wirst ihn nicht unbedingt als schwierig empfinden. Mit der richtigen körperlichen Fitness und der richtigen Einstellung kann jeder diesen Trek machen. Der Punkt bei einem Trek wie diesem ist, es ruhig angehen zu lassen, sich an den Reiseplan zu halten und hoch zu wandern und niedrig zu übernachten, um sicherzustellen, dass du dich gut an die Höhe akklimatisierst. Menschen jeden Alters haben den K2 Base Camp Trek gemacht, du bist nicht der Erste, der es macht, und hoffentlich wirst du auch nicht der Letzte sein. Es wird helfen, etwas Episches zu unternehmen, bevor du den K2 Base Camp Trek unternimmst. Denke zum Beispiel daran, den Kilimanjaro zu besteigen oder den Everest Base Camp Trek oder den Annapurna Circuit Trek zu machen.

Ist der K2 Base Camp Trek sicher?

Das Lesen über den Savage Mountain, den Mangel an Infrastruktur und die Notwendigkeit, über zwei Wochen in einem Zelt zu verbringen, mag Ihre Nervosität nicht wirklich lindern, wenn Sie darüber nachdenken, diesen Trek zu machen. "Der K2 Base Camp Trek ist definitiv sicher", fährt Adeel fort. "Unsere Guides wurden aufgrund ihrer technischen Kompetenz, ihrer nachgewiesenen Sicherheitsleistung, ihrer einwandfreien Urteilsfähigkeit, ihrer freundlichen Einstellung und ihrer Fähigkeit, nützliche und fachkundige Anweisungen zu geben, ausgewählt.

Sie sind auch sehr professionell und gut ausgebildet in Erster Hilfe und persönlicher Schutzausrüstung. Erste-Hilfe-Kits sind auf allen Treks verfügbar. Darüber hinaus sind die Routen ideal konzipiert, um Ihnen ausreichend Zeit zur Akklimatisierung zu geben. Obwohl die Absicht besteht, sich an die beschriebene Route zu halten, ist ein gewisses Maß an Flexibilität eingebaut. In einigen Fällen kann es notwendig sein, die Route hier und da zu ändern. Die Berge sind voller Überraschungen, und das Wetter in den Bergen Pakistans ist unberechenbar. Die Guides führen kontinuierlich Risikobewertungen während der Expedition durch. Es ist daher am besten, eine Anzahl von zusätzlichen Tagen in Pakistan für mögliche unvorhergesehene Umstände zu planen."

Ist der K2 Base Camp Trek sicher?

K2 Base Camp Trek Reiseplan

Tag
1

Islamabad

Bei deiner Ankunft wirst du zu deinem Hotel in Islamabad gebracht. Du triffst deinen Reiseleiter am Nachmittag im Hotel zu einem Briefing und einem Ausrüstungs-Check. Wenn der Flug spät in der Nacht landet, findet das Briefing am nächsten Tag statt.

Islamabad

Info
Islamabad
Tag
2

Flug nach Skardu

Option A: Wetterbedingt nehmen wir einen spektakulären Flug in die Hochgebirgsregion von Baltistan im Nordosten. An einem klaren Tag sollten wir in der Lage sein, Nanga Parbat (8124m) und K2 (8611m) zu sehen, die über allen anderen Bergen aufragen. (Schlechtes Wetter in Islamabad oder Skardu kann unsere Flugpläne beeinflussen und es notwendig machen, über den Karakorum Highway nach Skardu zu fahren, eine Reise von etwa zwei Tagen).

Option B: Im Falle einer Flugstornierung fahren. 10-12 Stunden mit einem klimatisierten Bus/Auto nach Chilas (480km) auf dem Karakoram Highway. Übernachtung im Hotel.

Chilas

Info
Chilas
Tag
3

Fahrt nach Skardu von Chilas / ruhetag

Dauer: 08:00 h

Option A: Übernachtung im Hotel. Vorbereitungen für unsere Wanderung und je nach unserer Ankunftszeit in Skardu könnte es Zeit geben, die Stadt zu besuchen und möglicherweise einen Ausflug zum Kachura See am Rande des Tals zu unternehmen. Skardu ist die Regionalhauptstadt von Baltistan und liegt am Rande einer breiten Überschwemmungsebene, die der Zusammenfluss der Flüsse Shyok, Indus und Basha ist.

Option B: Wenn wir heute die Straße entlang fahren, wird die Reise 7-8 Stunden nach Skardu (275km) dauern. Auf der Route gibt es spektakuläre Ausblicke auf den Nanga Parbat (8125m). Übernachtung im Hotel.

Skardu

Info
Skardu
Tag
4

Fahrt nach Askoli

Jeepfahrt. Die Fahrt von Skardu nach Askolie oder in die Nähe von Askolie dauert etwa sechs Stunden. Die Fahrt durch die Braldu-Schlucht wird dir garantiert die Socken ausziehen. Übernachtung in Zelten.

Askoli

Info
Askoli
Tag
5

Trek nach Jola

Dauer: 08:00 h
Nach der umfangreichen Organisation von Ausrüstung, Versorgung und Trägerladungen für die bevorstehende Reise beginnen wir mit dem Trekking in Richtung Jola. Der Weg von Askoli nach Jola führt über eine einfache, sanfte Ebene und kann in 6 bis 8 Stunden zurückgelegt werden. Auf dem Weg überqueren wir die Mündung des Biafo-Gletschers. Der erste Blick auf die Gipfel der Paiyu-Gruppe ist atemberaubend. Übernachtung in Zelten.

Jola

Info
Jola
Tag
6

Trek nach Paiyu

Wir folgen den Flüssen Braldu und Biaho bis zu einem Camp am Flussufer. Auf dem Weg müssen wir den Domurda-Fluss überqueren, der aus dem Choktoi- und Panmagletscher kommt. Diese Überquerung erfolgt auf einem'garari' oder auf einer Brücke flussaufwärts. Je nachdem, wie lange die Überfahrt dauert, kann die Wanderung 8 Stunden oder mehr dauern. Die Masherbrum-Gruppe ist rechts von uns über das Xiangang-Tal zu sehen. Das Gebiet besteht aus einer Vielzahl von Gipfeln, die sich fast über die gesamte Länge der Südseite von Baltoro erstrecken. Die Laufbedingungen sind heiß und trocken und es ist darauf zu achten, dass du keinen Sonnenbrand bekommst.

Paiyu

Info
Paiyu
Tag
7

Paiyu - ruhetag

Ruhetag. Waschen, entspannen, lesen, auf einen steilen Grat hinter dem Lager klettern, singen und tanzen mit den Trägern! Je nach Größe der Gruppe werden Ziegen oder eine Ziege geopfert und Fleisch an die Träger verteilt, um zu danken und uns viel Glück bei unserer Wanderung am nächsten Tag auf dem Baltoro zu bringen.

Paiyu

Info
Paiyu
Tag
8

Trek nach Kurbutse

Dauer: 08:00 h
Wanderung auf dem Baltoro Gletscher. Sechs bis acht Stunden zu Fuß. Ein harter Tag, an dem wir die felsigen Moränen des Baltoro besteigen, aber der Anblick der Baltoro-Pinnacles und des Paiyu Peaks ist erstaunlich! Ein früherer alternativer Campingplatz ist Liligo, aber dort gibt es kein Wasser. Auf dem Weg überqueren wir einige rauschende Bäche.

Kurbutse

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Kurbutse
Tag
9

Urdukus

Dauer: 04:00 h
Kurzer 4-stündiger Spaziergang auf den felsigen Moränen und dem Ablationstal des Baltoro. Auf dem Weg überqueren wir ein paar eisige Seitengletscher und haben vielleicht unseren ersten Blick auf den Broad Peak und den Gasherbrum. Der historische Campingplatz liegt an einem grasbewachsenen Hang hoch über dem Baltoro und verfügt über einen der intensivsten Bergblicke der Welt. Der Campingplatz wurde Anfang dieses Jahrhunderts vom Herzog von Abruzzen angelegt.

Urdukus

Info
Urdukus
Tag
10

Urdukus - Goro II

Dauer: 07:00 h
Dies ist ein harter Tagesmarsch auf dem hügeligen Baltoro. Allerdings wird der Boden einfacher, da die Felsen immer kleiner werden, wenn wir den Baltoro hinaufgehen. Der Weg nach Goro II dauert etwa 7 Stunden. Wir gehen direkt die Mittelmoräne des Baltoro hinauf. Wenn Masherbrum rechts auftaucht, raubt es uns den Atem, genau wie der Gasherbrum IV direkt vor uns. Goro ist ein kalter Campingplatz! Es gibt einen tollen Blick auf den Muztagh Tower.

Goro II

Info
Goro II
Tag
11

Goro II - Concordia

Dauer: 05:00 h
Ein besonderer Tag heute, an dem wir nach Concordia wandern und unsere ersten Blicke auf den K2 genießen (bei schönem Wetter!). Dieser Ort muss als eines der spektakulärsten Lager der Welt angesehen werden, da er von atemberaubenden Gipfeln umgeben ist. Beim Verlassen von Goro II bietet der Biange Gletscher im Norden einen herrlichen Blick auf den Mustagh Tower (7.284 m), einen der schwierigsten Berge des Karakorum. Der weitere Weg führt entlang ziemlich einfacher Moränenhügel und geht dann zwischen Eistürmen oder Seracs vorbei, während wir uns den kollidierenden Gletschern bei Concordia nähern. Der Mitre Peak (6.030 m) erhebt sich zu unserer Rechten, daneben der Goldene Thron (Baltoro Kangri) (7.312 m), während die Gasherbrum Group direkt vor uns liegt. Die Erweiterung des Broad Peak (8.050 m) befindet sich links und schließlich erscheint der K2 (8.611 m) über dem Grat, der zwölf Kilometer entfernt den Godwin Austen Gletscher überragt.

Concordia

Info
Concordia
Tag
12

Concordia - K-2 Base Camp - Concordia

Dauer: 10:00 h
Unser Zeitplan ist etwas flexibel, je nach Wetterlage und Gruppenpräferenz. Eines unserer Ziele ist der Besuch des K2 Base Camps (ca. 5.150 m) und des Gilkey Memorials, einem spektakulären Ganztagesausflug vom Lager aus. Der aufregendste Tag dieser Wanderung, wenn du am Broad Peak vorbeigehst, dem K-2 näher kommst und den Punkt erreichst, der der beliebteste Campingplatz für fast alle Expeditionen zum K-2 ist. Hier sind einige der besten Kletterer der Welt bei der Vorbereitung auf die kommenden Herausforderungen beschäftigt. Rückkehr in das Lager in Concordia zur Übernachtung (K-2-Base Camp ist zu hoch und Trekker können von der Höhe her schwer krank werden, wenn sie in dieser Höhe übernachten, daher muss die Gruppe nach Concordia zurückkehren).

Concordia

Info
Concordia
Tag
13

Wanderung zum Goro II

Dauer: 05:00 h
Wir beginnen den Rückweg und steigen zuerst zum Goro II ab, wo wir einen herrlichen Blick auf die umliegenden Granittürme und Türme haben. Übernachtung im Camp.

Goro II

Info
Goro II
Tag
14

Trek nach Urdukus

Dauer: 04:00 h
Wir setzen unseren Abstieg vom Baltoro-Gletscher fort und erreichen heute Urdukas, wo wir zum ersten Mal seit mehreren Tagen wieder nicht auf dem Gletscher campen.

Urdukus

Info
Urdukus
Tag
15

Trek nach Paiyu

Dauer: 10:00 h
Wir überqueren den Baltoro an seiner Nordseite unter den Türmen von Uli Biaho und steigen schließlich an seiner Schnauze hinunter, um einen guten Weg zurück zur Quelloase von Paiyu zu erreichen.

Paiyu

Info
Paiyu
Tag
16

Trek nach Jola

Dauer: 07:00 h
Dem Braldu-Fluss stromabwärts folgend, machen wir einen Abstecher ins Panma-Tal zur Brücke über seinen Nebenfluss, um Jhola oder Korofon zu erreichen.

Jola

Info
Jola
Tag
17

Trek nach Askoli

Der letzte Tag der Wanderung zum Dorf Askole. Hier verabschieden wir uns von unseren Trägern, die in ihre Dörfer zurückkehren werden.

Askoli

Info
Askoli
Tag
18

Fahrt nach Skardu

Wir starten früh und fahren nach Skardu durch das relativ grüne Shigar Tal. Wir checken in das Hotel ein und der Nachmittag ist frei für Besichtigungen.

Skardu

Info
Skardu
Tag
19

Flug nach Islamabad oder fahrt nach Chilas

Wenn das Wetter es zulässt, fliegen wir heute nach Islamabad. Nach der Ankunft gibt es einen Transfer zum Hotel zur Übernachtung. Im Falle einer Flugannullierung ist es notwendig, nach Chilas zu fahren und im Hotel am Ufer des Indus zu übernachten.

Chilas

Info
Chilas
Tag
20

Islamabad

Zusätzlicher Puffertag! *Hinweis: Tag 20 wird als "Puffertag" verwendet, wenn es zu Verzögerungen bei der Reise aufgrund von Wetter, Routenänderung, Gesundheit oder Akklimatisierungsproblemen während der Wanderung usw. kommt.

Islamabad

Info
Islamabad
Tag
21

Trip endet in Islamabad

Nach dem Frühstück wirst du zum Flughafen für deinen Rückflug gebracht.
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K2 Base Camp Trek Karte

Die folgende interaktive Karte wird Ihnen eine Vorstellung davon geben, wohin Sie der K2 Base Camp Trek führen wird.

K2 Packliste

Trekking in Pakistan erfordert angemessene Ausrüstung. Besonders die Grundlagen wie einen 80-90-Liter-Rucksack und qualitativ hochwertige Trekking-Socken. Hier finden Sie, was Sie mitbringen sollten:

Dokumente
  • Reisepass mit Visum
  • Reiseversicherung
  • Bordkarten für Flüge
  • 2 Passfotos
  • Führerschein
  • Bargeld in US-Dollar
  • Kreditkarte (stellen Sie sicher, dass auf Ihrer Karte 500 US-Dollar für den Fall einer Evakuierung per Hubschrauber verfügbar sind)
Schlafen
  • Schlafsack
  • Zusätzliche Schlafsack-Innenhülle
Schuhe
  • Bergschuhe: leicht, für 3 oder 4 Jahreszeiten
  • Hausschuhe oder Sandalen für die Stadt
  • Flugzeug-Schuhe (optional)
Kleidung
  • Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trekkings keine Baumwollkleidung tragen
  • 2 T-Shirts mit Unterlage (z. B. Lauf-T-Shirts)
  • Fleece- / Softshell-Jacke
  • Wasserdichte Jacke
  • Kleidung für Reisen und die Stadt
  • Unterwäsche
  • Hosen für die untere Schicht (optional)
  • Wasserdichte Hose
  • Trekkinghose
  • Trekking-Shorts (optional)
  • 2 dicke Trekking-Socken
  • Leichte und atmungsaktive Trekking-Socken
  • Handschuhe und Wollmütze
Zubehör
  • Ein Rucksack: 35 Liter
  • Eine Reisetasche oder ein Rucksack mit Tragegurten für Ihren Rücken (Max. 8 kg Gewicht für die Träger)
  • Drybag oder wasserdichte Abdeckung für Ihren Rucksack
  • Trinkflasche / Thermoskanne: mindestens 2 Liter
  • Sonnenbrille - Sonnencreme
  • Persönliche Medikamente - Inhalator, Blasenpflaster, etc.
  • Allgemeine Toilettenartikel, Kontaktlinsen, Brille (falls erforderlich)
  • Handtuch
  • Elektronik - Taschenlampe, Reiseadapter, Telefon und Ladegerät - Lippenbalsam
  • Buch
  • MP3 / Musik und Kopfhörer
  • Handdesinfektionsmittel, biologisch abbaubare Feuchttücher

Bist du dir noch nicht sicher oder möchtest du deine Pläne für die K2 Basecamp Trek mit einem unserer Trekkingexperten besprechen? Nimm noch heute Kontakt auf und verwandle deine Träume in Erinnerungen!

Unterkunft während des K2 Base Camp Treks

Bei den meisten K2 Base Camp Treks reisen Sie zuerst von Islamabad nach Skardu. Hier werden Sie normalerweise in komfortablen Hotels mit Vollpension untergebracht. Während Ihres Treks werden Sie in Campingplätzen entlang der Routen übernachten. Die Träger werden sich um die gesamte Campingausrüstung kümmern. Bequeme Mitgliederzelte, Matratzen, Essenszelt, Küchenzelt, Lagerzelt, Bürozelt, Duschzelt, Toilettenzelt, Tisch, Stühle und Küchenutensilien werden Sie auf dem Weg zum K2 Base Camp begleiten.

Wie erkennt man AMS in der K2 Basecamp Trek und wie kann man es verhindern?

Die Höhenkrankheit (AMS - Altitude Mountain Sickness) tritt auf, wenn man in großen Höhen mit geringen Sauerstoffmengen konfrontiert wird. Das ist eine ernstzunehmende Sache und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden, wenn man Hochgebirgsziele besucht. Ihre Gefahren sollten nicht unterschätzt werden, sie können deine Reise ruinieren oder im schlimmsten Fall sogar tödlich sein. Obwohl viele Menschen einige Symptome der Höhenkrankheit verspüren werden, muss es nicht eskalieren, wenn man sich dieser bewusst ist und sie unter Kontrolle halten kann. AMS kann beim Trekken im K2 Basecamp Trek auftreten, daher findest du unten einige relevante Informationen dazu:

  • Akute Höhenkrankheit

    Acute Mountains Sickness (AMS), auch bekannt als akute Höhenkrankheit, ist ein Gesundheitszustand, der auftritt, wenn jemand zu schnell niedrigen Sauerstoffgehalten in großen Höhen ausgesetzt wird. AMS ist ein ernsthafter Zustand und, wie der Name schon sagt, akut. Er muss sofort behandelt werden, da er lebensbedrohlich sein kann. Die meisten Menschen werden milde Symptome der Höhenkrankheit erleben. Es ist wichtig, diese Symptome zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, bevor sie schwerwiegender werden. Im Folgenden erläutern wir die verschiedenen Formen der AMS und wie du das Risiko, sie zu bekommen, minimieren kannst.

    Symptome der AMS

    Es ist entscheidend, die Höhenkrankheitssymptome zu erkennen. Durch den schnellen Anstieg in der Höhe kannst du folgende Symptome erleben: Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Atemprobleme, Schlaflosigkeit, Übelkeit und Erbrechen. Die Intensität und Schwere dieser Symptome können mit der Höhe zunehmen, und ein allgemeines Gefühl der Erschöpfung wird dir jegliche Freude rauben. Dies kann sich weiter verschlimmern und zu einer dieser lebensbedrohlichen Erkrankungen führen.

    High Altitude Pulmonary Edema (HAPE): HAPE oder Lungenödem ist ein Zustand, bei dem sich Flüssigkeit in den Lungen ansammelt und das Atmen erschwert. Die Symptome können Atemnot, anhaltender Husten, Brustdruck und erhöhter Herzschlag sein. Es kann lebensbedrohlich sein und erfordert sofortigen Abstieg auf tiefere Höhen und in schweren Fällen medizinische Behandlung.

    High Altitude Cerebral Edema (HACE): HACE, auf Deutsch Gehirnödem, ist ein schwerwiegenderer Zustand, bei dem sich Flüssigkeit im Gehirn ansammelt. Die Symptome können schwere Kopfschmerzen, Verwirrung, Koordinationsverlust und veränderten mentalen Zustand umfassen. HACE ist ebenfalls ein medizinischer Notfall und erfordert sofortigen Abstieg und medizinische Aufmerksamkeit. Unten 7 Möglichkeiten zur Minimierung des Risikos von AMS:

    • 1. Allmählicher Aufstieg

      Eine der effektivsten Methoden, um AMS vorzubeugen, ist der schrittweise Aufstieg. Wenn du in große Höhen reist, solltest du dir mehrere Tage Zeit nehmen, um dich zu akklimatisieren, bevor du in die Höhe gehst. So kann sich dein Körper an den reduzierten Sauerstoffgehalt anpassen. Alle unsere Treks in Nepal berücksichtigen eine ausreichende Akklimatisierung.

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    • 2. Bleib hydriert

      Dehydrierung kann das Risiko von AMS erhöhen, also trinke viel Flüssigkeit. Vermeide übermäßigen Alkohol- und Koffeinkonsum, da sie zur Dehydrierung beitragen können.

    • 3. Diät

      Nimm eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kohlenhydraten zu dir und vermeide schwere, fettige Mahlzeiten. Kohlenhydrate können deinem Körper helfen, den Sauerstoff in großen Höhen effizienter zu nutzen.

    • 4. Medikamente

      Einige Menschen können Medikamente wie Acetazolamid (Diamox) einnehmen, um AMS vorzubeugen. Sprich mit deinem Arzt, bevor du ein Medikament nimmst, und achte auf mögliche Nebenwirkungen.

    • 5. Rest

      Achte darauf, dass du während deines Aufstiegs genug Schlaf und Ruhe bekommst. Müdigkeit kann das Risiko von AMS erhöhen.

    • 6. Vermeide Überanstrengung

      Gebe dein Tempo an und vermeide Überanstrengung. Höre auf deinen Körper und wenn du Symptome von AMS verspürst, ruhe dich aus oder steige auf eine niedrigere Höhe ab.

    • 7. Abstieg bei anhaltenden Symptomen

      Wenn du Symptome von AMS wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel oder Atembeschwerden verspürst, ist es wichtig, auf eine niedrigere Höhe abzusteigen. Die Symptome sollten nicht ignoriert oder abgetan werden.

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Wo kann ich den K2 Basecamp Trek buchen?

Auf Bookatrekking.com kannst du diese und viele andere Touren buchen. Unsere geführten Optionen werden von Experten vor Ort begleitet und bieten dir eine bequeme, stressfreie, sichere und lehrreiche Art, die Umgebung zu erkunden. Hier findest du unsere Angebote. Auf unserer einfach zu bedienenden Plattform kannst du verschiedene Trekking-Optionen durchsuchen und vergleichen und so das perfekte Angebot für deine Interessen, Fähigkeiten und dein Budget finden.

Wenn du Fragen zu einem bestimmten Trekking hast oder Hilfe bei der Auswahl brauchst, steht dir unser Team von Trekkingexperten zur Seite. Melde dich einfach bei uns und wir geben dir gerne persönliche Empfehlungen und Ratschläge, damit du das Trekking-Abenteuer deines Lebens planen kannst.

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