Lista de equipaje para senderismo de cabaña en cabaña con lista de verificación

Tu equipo para una caminata de refugio a refugio no es necesariamente el mismo que para una caminata en los Pirineos o los Dolomitas. En Austria, un forro de saco de dormir suele ser suficiente para los refugios, en el GR20 en Córcega y en el Laugavegur Trail en Islandia necesitarás un saco de dormir adecuado. Los Dolomitas son un poco más cálidos que los Alpes Suizos, el Tour du Mont Blanc también es un poco más fresco que, por ejemplo, los Pirineos Catalanes. Sin embargo, todas estas pequeñas diferencias no cambian los fundamentos que sustentan una buena lista de equipaje. Un buen par de zapatos y ropa de senderismo de calidad son indiscutibles.

Si quieres, puedes ir a una tienda de actividades al aire libre esta tarde y gastarte unos cuantos cientos en tu equipo. Si esto es bueno o no, solo lo sabrás cuando estés en el sendero. "Recuerdo bien cuando estaba haciendo mi primer sendero de varios días. Normalmente me gusta caminar con zapatillas de trail running, pero para ese viaje pensé que sería prudente ponerme mis viejas botas de senderismo. A los 15 minutos, empecé a sentir mis talones," dice Sierd, experto en trekking de Bookatrekking.com. "En ese momento no puedes hacer nada más que seguir adelante, aguantar y aprender para la próxima vez. Así que mi lista de equipaje para el siguiente viaje se veía un poco diferente otra vez."

Tu lista de equipaje está cambiando constantemente. Físicamente, puedes prepararte bien para una travesía de refugio a refugio, pero si no vas mucho más allá de las colinas alrededor de tu ciudad, es difícil probar tu equipo para los Alpes. Algunas cosas, solo las descubres cuando estás en el camino. Como Sierd en su primer trekking, Anja van Overbeeke también aprendió algunas lecciones una vez que estaba en movimiento en el Adlerweg a través de Bookatrekking.com: "Lo encontré bastante emocionante. Nos bajamos del teleférico en la cima y estaba lloviendo y soplando bastante. Realmente sentías que te ibas a volar de la montaña. Y también hacía mucho más frío de lo que esperaba. Llevaba pantalones hasta la rodilla, así que decidimos tomar una taza de café y ponernos ropa más abrigada primero. Con chaqueta de lluvia y poncho, comenzamos la caminata media hora después," recuerda Anja. Siempre es bueno llevar al menos una capa impermeable contigo. "Mirando hacia atrás, mis zapatos resultaron no ser lo suficientemente buenos para esta travesía. Me quedaban bien y podía caminar bien con ellos, pero empecé a sentir el camino rocoso por el que caminábamos durante el día. Mi compañera de viaje tenía un tipo de zapatos de caminar mejor y no sufrió de esto en absoluto."

Entonces, ¿qué es una buena bota de senderismo? Nos hacen esta pregunta mucho en Bookatrekking.com. "No hay un zapato adecuado para cada pie y cada ruta de refugio. En el caso de los pantalones, una chaqueta o calcetines de senderismo, puedes comprar algo en línea sin problema. Sin embargo, los zapatos quieres probártelos y, ya que estás en eso, es agradable si alguien te ayuda con eso. Podemos ayudarte a encontrar la ruta adecuada y a hacer tu lista de equipaje, pero no somos vendedores de zapatos," se ríe Sierd.

Marcel de Vries caminó el Tour del Mont Blanc con su esposa Sanne, y descubrió que sus zapatos ya no eran óptimos: "Los había tenido durante unos 20 años. Para 10 días en el Tour del Mont Blanc, quieres poder confiar en tus zapatos. Entonces también compré una mochila nueva, algunas camisetas de merino (¡consejo!), un power bank y un cargador rápido con múltiples puertos USB," dice Marcel. "Ese power bank en particular es muy útil porque no siempre puedes cargar tus dispositivos en los refugios."

Foto: Marcel y Sanne en el Tour del Mont Blanc

Para algunos senderistas, es su primera travesía de varios días. Siguiendo una recomendación de uno de nuestros expertos en trekking, Sophia Platje eligió el Peter Habeler Runde para su primera travesía de refugio en refugio. De hecho, aún tenía que comprar todo su equipo. "Sí," ríe Sophia. "No soy una senderista fanática y todavía no tenía tanto equipo en el armario. Por suerte, puedes conseguir muchas cosas de segunda mano. Por ejemplo, pude hacerme con una buena mochila de un conocido mío."

Foto: Sophia Platje en la Peter Habeler Runde

La primera caminata no fue sin problemas para Sophia. Así que hay algunas cosas que hará de manera diferente la próxima vez. "Empacar mi mochila no fue fácil para mí. Si aún no tienes eso claro, pasas mucho tiempo trabajando en ello el primer día de caminata. Además, mis zapatos no estaban aún amoldados," dice Sophia. "¡Seguro que la próxima vez traeré tiritas para ampollas!"

Una buena caminata empieza contigo mismo. Buena ropa ahorra en comodidad, en resistencia y, en última instancia, en peso. Necesitas una selección de ropa y cuanto más tiempo pases en el camino, más importante es elegir la ropa con cuidado. Vestirse en capas es la mejor opción con capas base de alta calidad, capas intermedias y capas exteriores impermeables. No uses algodón ya que se mojará y nunca se secará de nuevo. A continuación, un breve resumen y, si sigues bajando, otra explicación de cada artículo.

Zapatillas de senderismo

Las mencionamos en la sección anterior. En tu caminata, necesitas tus pies y esos pies no pueden estar sin zapatillas. Estas pueden ser zapatillas de senderismo de cualquier tipo. En los últimos años, también vemos cada vez más senderistas con zapatillas de trail running. En cualquier caso, asegúrate de que tus zapatillas estén bien amoldadas.

Pantalones de senderismo, desmontables

Puedes llevar uno o dos de estos. Los pantalones desmontables no son sexys, pero no estás caminando por tu libido. Desmontables, así que tienes tanto pantalones cortos como largos. Que se sequen rápido es un plus.

2 x Capas base

El merino es una tela fina, especialmente para tus capas base. La lana merino se seca rápido, es duradera y tiene propiedades autolimpiantes. Esto último mantiene los olores fuertes bajo control. Ya sea que estés en el sendero por dos o cinco días, siempre lleva al menos dos. También puede ser una camiseta.

Forro polar o chaqueta ligera de plumas

Te las puedes poner fácilmente sobre tu primera capa. Esto puede ser un jersey de forro polar, también una chaqueta de plumas. A algunos les gusta tener tanto un jersey de forro polar como una chaqueta de plumas. Eso es, en última instancia, tu elección.

Cortavientos

Esta es la capa extra que evita que el viento atraviese tu forro polar o chaqueta de plumas. También puedes cambiar esto por solo tu chaqueta impermeable, pero a veces es demasiado a prueba de viento y no respira bien.

Chaqueta impermeable

El clima en las montañas puede cambiar así de rápido. Puedes dejar un cortavientos en casa, una chaqueta impermeable realmente no.

Calcetines de senderismo

Un buen par de calcetines de senderismo es quizás tan importante como tus botas de senderismo. A menudo no son baratos, pero siempre valen la pena.

Ropa interior

No nos vamos a meter demasiado aquí. Sin embargo, podemos sugerir que sean de secado rápido y cómodos.

Gorro o buff

Un buff puede convertirse en un gorro. Eso ahorra unos cuantos gramos.

Guantes

¿Friolero? Entonces al menos un par de guantes cómodos. Por la mañana y por la noche, aún puede hacer bastante frío en altitud.

Ahora que tienes tu ropa lista, puedes mirar las otras cosas que puedes llevar contigo en un viaje a una cabaña. Ten en cuenta que no todo el mundo es igual y siempre podría haber algo que no creas necesario. Está bien. Al experto de Bookatrekking.com, Rintsje, también le gusta hacer senderismo sin llevar demasiado. "Botas de senderismo, no puedes evitar eso. En los Alpes, ves muchos bastones de trekking, pero personalmente nunca los he llevado. En el Kilimanjaro los probé una vez, pero durante una excursión a una cabaña prefiero tener las manos libres."

Rintsje visita regularmente cabañas y refugios en nombre de Bookatrekking.com. "Siempre estás más o menos a la misma altitud y las cabañas son bastante similares. Siempre puedes asumir que en las cabañas, además de una buena cama, también puedes conseguir mucha comida."

Mochila

El tamaño de tu mochila depende de lo que lleves contigo. A Rintsje le basta con 40 litros, pero nuestra experta en trekking Annemiek prefiere entre 50 y 60 litros. En cualquier caso, asegúrate de que tu mochila no esté medio vacía. Una mochila bien empaquetada es la más cómoda.

Gafas de sol

Si llevas tus gafas de sol, ¡nos aseguraremos de que brille el sol!

Bastones de trekking

Sólo lleva bastones de trekking si tienes experiencia con ellos. Si te estorban el primer día de tu ruta de refugio en refugio, los arrastrarás para nada.

Móvil

Se entiende por sí solo. Además, asegúrate de tener almacenados los números de emergencia locales en tu móvil. Incluso puedes guardar los números de los refugios de montaña.

Linterna frontal

Siempre útil en el refugio. Para cuando quieras leer un libro o si de repente necesitas ir al baño en medio de la noche.

Zapatillas o chanclas

Te quitas las botas de senderismo en la puerta. En los refugios de montaña, caminas con zapatillas o chanclas.

Ropa de dormir

Compartes el refugio de montaña con otros. Asegúrate de estar vestido de manera social por la noche también :)

Saco sábana

Forro para el saco de dormir: La mayoría de los refugios de montaña, especialmente los pertenecientes al Alpenverein, distribuyen mantas. Esto significa que una sábana y una funda de almohada serán suficientes.

Toalla de viaje

En la mayoría de los refugios de montaña puedes conseguir o alquilar una toalla. Sin embargo, siempre es prudente llevar tu propia toalla de viaje.

Saco de dormir si es necesario

Durante la COVID-19, muchos refugios requerían que llevaras un saco de dormir. Algunos refugios aún no han revertido esta medida. Antes de salir, verifica si necesitas un saco de dormir para tu travesía.

No compras un cepillo de dientes en un refugio de montaña. Así que tienes un problema si olvidas tu cepillo de dientes. Esta sección es quizás incluso más importante que las demás. Si puedes marcar las casillas en esta sección de la lista de empaque, no tendrás que preocuparte en los baños de los refugios.

Vejiga de hidratación o botellas

Con una vejiga de hidratación, nos referimos a la bolsa de agua que puedes enganchar en tu mochila. Estas bolsas de agua suelen tener un volumen de 1 o 2 litros. El peligro con las vejigas de hidratación es que pueden tener fugas. También puedes optar por botellas pequeñas. Estas también pueden estar hechas de material plegable.

Botella de agua dura / Nalgene

Además de agua fácil de transportar, es útil llevar una botella un poco más dura como una Dopper o una Nalgene. De esa manera, siempre tienes al menos 2 litros de agua contigo.

Bolsa de plástico para basura

¡No dejes rastro! Siempre lleva tu propia basura de vuelta al valle. Esto es lógico.

Comida / snacks

En los refugios siempre tienen una comida lista para ti y también puedes comprar almuerzos para llevar o snacks para el camino. Por supuesto, siempre es una buena idea llevar algunos snacks. Frutos secos, dulces, barritas energéticas. Se permite que sea un poco como una excursión escolar también.

Primeros auxilios

Para inconvenientes y accidentes menores, siempre estás primero por tu cuenta. Por lo tanto, lleva un pequeño kit de primeros auxilios contigo. Piensa en gasas, tiritas, analgésicos y algo para posibles ampollas.

Bolsas Ziploc

No solo son útiles para mantener los objetos personales juntos, sino también para snacks, para las cosas más pequeñas en la lista de equipo y para mantener secos tus aparatos eléctricos, por ejemplo.

Protector solar

Sempre llévalo contigo. Para tu cara, es recomendable usar factor 30-50.

Tapones para los oídos

En los refugios, pasarás la noche en un dormitorio. Los tapones para los oídos son el mejor remedio contra los ronquidos y otros ruidos en las cabañas de montaña.

Artículos de aseo

Mencionaremos ese cepillo de dientes de nuevo. También considera pasta de dientes, gel de ducha y todo lo demás que normalmente usas también. ¡Biodegradable!

Papel higiénico

Para las necesidades más urgentes mientras haces senderismo, es recomendable llevar papel higiénico. Esto también puede ser útil en el refugio.

Algunas cosas son absolutamente esenciales. Como experta en los Alpes, Annemiek siempre recibe muchas preguntas sobre la lista de equipaje: "Lo hacemos lo más fácil posible para el check-in. Para algunas rutas, enviamos a los clientes vales, para otras, la guía de viaje con algunos números de reserva es suficiente."

"Lo que casi todas las rutas en refugios tienen en común," continúa Annemiek "es el uso de efectivo. A gran altitud, el internet es poco fiable y también lo es una máquina de tarjetas. Tener efectivo para cervezas, almuerzos para llevar y otros gastos personales es una necesidad absoluta."

Documento de identidad o pasaporte

Estás en el extranjero. Asegúrate de poder identificarte siempre. Esto también puede ser necesario para registrarte en tu hotel o refugio de montaña.

Seguro

Un imprescindible absoluto. El seguro de viaje normal no siempre cubre actividades en la montaña. Es recomendable consultar con tu aseguradora sobre opciones adicionales.

Dinero en efectivo

Como dijo Annemiek, esto es un imprescindible. €40 a €60 por persona al día te llevarán lejos.

Guía de viaje de Bookatrekking.com

En Bookatrekking.com, después de confirmar tu reserva, recibirás una práctica guía de viaje que contiene la información más importante para tu tour de refugios. Incluye información sobre tus reservas, números de teléfono útiles y enlaces a mapas de Komoot. ¡Llévala contigo!

Guía de senderismo y/o mapa

Nos encantan nuestros mapas interactivos de Komoot. Pero cuando la tecnología falla, aún querrás tener un mapa de senderismo en tu mochila. Puedes encontrarlos en la oficina de turismo de la región o pedirlos online. Algunas rutas también están descritas en guías de senderismo. Así que a menudo tienes dos cosas en una: información de fondo y un mapa de senderismo.

Equipos de carga y cualquier adaptador

Cargadores de teléfono, baterías y ese cable para tu reloj GPS. Si vas a Suiza, por ejemplo, también es útil llevar un enchufe universal.

Vouchers de refugio

Algunas rutas de refugios como el Adlerweg requieren que lleves vouchers. ¡Imprímelos y llévalos contigo!

Muy práctico, una lista de verificación que puedes poner en la mesa y te permite marcar todo. Hemos recopilado los elementos anteriores para nuestra lista de equipaje en una lista útil.

Ahora ya sabes qué puedes y debes llevar contigo. Pero, ¿cómo meter todo esto en tu mochila de la mejor manera? "Por eso, pusimos bolsas ziploc en la lista de cosas para empacar," explica Sierd. En la foto de abajo, puedes verlo con su mochila. "No necesitas tener el forro o el saco de dormir a mano. Esto siempre va primero en la mochila. Encima de eso, tienes dos capas de cosas tanto medianas como pesadas. Los objetos pesados como tu bolsa de hidratación, powerbank y snacks que no necesitas ese día, quieres tenerlos lo más cerca de tu espalda posible. La ropa puede ir al lado de eso. Puedes lograr esto usando bolsas con cierre o bolsas divisoras. Por ejemplo, puedes mantener tu ropa interior y calcetines juntos. En el compartimento superior luego tienes las cosas más ligeras como tu cartera, tu teléfono, una guía de senderismo y otras cosas."

¿Vas a hacer una caminata de refugio en refugio con los niños y estás buscando una lista de equipaje útil que también ayude a calentar a los pequeños cabritillos de montaña para la caminata? Te tenemos cubierto. Los niños en realidad deberían tener su propia lista de equipaje. Esto asegurará que tengas o consigas todo lo que necesitan. Involucra a tu hijo en esto. Ve a la tienda de actividades al aire libre juntos y lleva la lista de equipaje a continuación contigo. Podéis ver juntos lo que ya tenéis y, el día de empacar, podéis ir tachando todo juntos. Mira la imagen a continuación.

En Bookatrekking.com puedes reservar rutas de refugios autoguiadas. Nosotros organizamos los refugios de montaña y otros alojamientos para ti, y nos aseguramos de que recibas toda la información relevante con antelación. Si tienes alguna pregunta sobre nuestras rutas de refugios o las rutas en general, contacta con nuestros expertos en trekking. ¡Ellos estarán encantados de ayudarte!

¿Quieres leer más sobre senderismo de refugio en refugio? Entonces echa un vistazo a uno de nuestros próximos posts en el blog:

Austria

• Peter Habeler Runde
• Salzburger Almenweg
• Adlerweg

Suiza

• Via Alpina 1
• Kesch Trek

Eslovenia

• Julian Alps con Triglav

Italia

• Alta Via 1
• Alta Via 2

Francia

• Walker's Haute Route
• Tour du Mont Blanc
• Tour du Mont Thabor
• GR20
• Mercantour

España

• Carros de Foc
• La Porta del Cel