Ruta Lemosho: La ruta más fresca del Kilimanjaro

Desde la puerta de entrada hasta la puerta de salida, la Ruta Lemosho tiene una longitud de 64.1 kilómetros. Aunque el Circuito Norte sigue siendo mucho más largo, la Ruta Lemosho se considera una de las rutas más largas en el Kilimanjaro. La ruta se puede completar en ocho días o siete días. Los números concretos son:

Días: 7 u 8 días

Distancia Total: 64.1 kilómetros

Ascenso: 4,430 metros

Descenso: 5,230 metros

Distancia día a día en una ascensión de 8 días

Día 1: 8.5 kilómetros

Día 2: 6.4 kilómetros

Día 3: 6.5 kilómetros

Día 4: 9.6 kilómetros

Día 5: 4.5 kilómetros

Día 6: 3.5 kilómetros

Día 7: 16.6 kilómetros

Día 8: 8.7 kilómetros

La Ruta Lemosho está considerada la más bella de todas las rutas del Kilimanjaro. Probablemente no sea la primera vez que lees esa frase y, aunque no queremos discrepar, podemos afirmar que la Ruta Machame también es bastante mágica. Entonces, si ambas son hermosas, ¿qué hace que la Ruta Lemosho sea tan especial? ¡La Ruta Lemosho es nueva! Es una de las rutas más nuevas de la montaña, y aunque comparte más de la mitad del recorrido con la Machame, el comienzo es de lo más fresco. También es un poco más fácil para las piernas. La parte desde la Puerta de Londorossi hasta el Campamento de Mti Mkubwa y básicamente todo el camino hasta la Meseta de Shira es bastante suave y menos agotadora que las dos primeras etapas de la Ruta Machame. Además, es más remota y el sendero está, de nuevo, más fresco.

La Ruta Lemosho se diseñó pensando en la aclimatación. Un ascenso más suave permite que tu cuerpo tenga más tiempo para prepararse para mayores altitudes. Esto nos lleva a otra buena razón para elegir esta ruta: Las tasas de éxito son altísimas y realmente pueden compararse con las de la Ruta del Circuito Norte (mucho más larga). Lo que también ayuda en la Ruta Lemosho es el día extra. Sueles hacer esta ruta en 7 u 8 días, que es más tiempo que, por ejemplo, la Ruta Rongai, Machama y, definitivamente, la Ruta Marangu. Más tiempo en la montaña nunca es una mala idea. Seamos sinceros: ¿con qué frecuencia escalas el Kilimanjaro?

La dificultad de las rutas de escalada del Kilimanjaro es difícil de medir y aún más difícil de explicar. Hay diferentes formas de subir el Kilimanjaro y cada una es más técnica que la otra. Sin embargo, la dificultad no debe medirse en aspectos técnicos sino en términos de aclimatación.

Cuando se trata de la aclimatación, la ruta Lemosho es la más fácil, sobre todo si también se tiene en cuenta la distancia y se la compara con el Circuito Norte, que es mucho más largo. Sí, el Circuito Norte es el mejor para la aclimatación, pero también tiene con unos 40 km más de caminata que cualquier otra ruta.Si te gusta el trekking el Circuito Norte es sin dudas la mejor ruta, pero en todas las demás situaciones, la ruta Lemosho supera a las demás rutas del Kilimanjaro.

Sí, la ruta Lemosho cuenta con algunos tramos técnicos como Barranco Wall, pero también la convierte en la mejor opción a la hora de escalar alto y dormir bajo. La aclimatación es el factor decisivo a la hora de decidir si se puede o no llegar a la cima del Kilimanjaro.>Con respecto a eso, la ruta Lemosho puede considerarse una de las más fáciles del Kilimanjaro, sobre todo si se realiza en 8 días y 7 noches.

El Barranco Wall es una formación rocosa escarpada e imponente que los excursionistas de la Ruta Machame encuentran durante su ascenso. Es conocida por su terreno desafiante, con tramos de trepada, escalada y crestas expuestas. A pesar de su nombre, la Pared del Barranco no es una pared vertical en el sentido tradicional, sino más bien una pendiente empinada cubierta de cantos rodados. Como tal, no es una escalada, sino más bien un trepar. Cuando escalamos el Kilimanjaro en agosto de 2022, nos sorprendió lo fácil que era. No es que sea fácil, pero desde luego no merece la pena pasar noches en vela por ello. Dicho todo esto, si tienes miedo a las alturas, la Pared del Barranco puede ser desencadenante.

La altura del Barranco Wall es de 257 metros y escalarlo no te llevará más de una hora. Puede haber un poco de cola en esta sección, ya que todo el mundo tiene que maniobrar para salvar obstáculos como, por ejemplo, la Roca del Beso. Sólo puedes sortear este afloramiento si te acercas mucho a él, de ahí su gracioso nombre. De nuevo, esta sección no supone realmente un gran desafío. Otra razón por la que la Pared de Barranco está tan concurrida es que es lo primero que se les ofrece a todos los que pasan la noche en el Campamento de Barranco. Esta es también la razón por la que la Pared de Barranco se llama la Pared del Desayuno. Básicamente, todo el mundo desayuna este desafío más o menos a la misma hora. Los grupos suelen empezar temprano y voilá, está todo ocupado. ¿Quieres echar un vistazo? Mira nuestro vídeo a continuación.

No hay restricciones estacionales en el Kilimanjaro. La montaña está abierta a expediciones de trekking y escalada durante todo el año. Habiendo dicho esto, hay algunos meses que son más adecuados que otros. La temporada de lluvias dura de abril a mayo y de noviembre a diciembre.

La estación seca dura de enero a marzo y de junio a octubre. Como tal, la ruta Lemosho se disfruta más durante la estación seca. La estación seca es también la temporada alta. Si buscas un momento más tranquilo para ascender el Kilimanjaro, puedes considerar recorrer la ruta Lemosho durante la temporada de lluvias.

Lo hemos dicho antes y lo diremos de nuevo, el Kilimanjaro es una montaña de trekking, no de escalada. Trekking = Senderismo, así que el mejor entrenamiento para el Kilimanjaro es hacer senderismo. Algunos sitios web te dirán que necesitas entrenamiento cruzado, bicicleta, natación, entrenamiento con pesas, o incluso ponerte a dieta. No. De nuevo, pole pole. Simplemente conviértete en la mejor versión de ti mismo y empieza con ese proceso con unos dos meses de antelación. Puedes seguir un plan de entrenamiento estricto o simplemente tener en cuenta lo siguiente:

Recomendamos un mínimo de tres sesiones de senderismo o trekking a la semana, cada una de al menos una hora de duración. Los detalles específicos de tus sesiones, como la distancia, la duración y el desnivel, dependerán en gran medida de los senderos disponibles en tu zona. Lo ideal es buscar caminos de unos pocos kilómetros de longitud que incluyan un tramo cuesta arriba algo exigente que pueda completarse en aproximadamente una hora. Encontrar un lugar conveniente para tu entrenamiento te permitirá programar sesiones regulares y realizar fácilmente un seguimiento de tu progreso.

Además, intenta sacar tiempo para hacer excursiones de un día algo más largas, ya que son muy buenas oportunidades para entrenar. Una buena excursión de un día suele durar entre cuatro y seis horas e implica cambios moderados de altitud de unos 305 metros, todo ello cargando con una mochila de 9 kg. Si te sientes capaz de afrontar el reto, no dudes en adentrarte en senderos más difíciles, te proporcionarán un entrenamiento aún más beneficioso para la ascensión al Kilimanjaro. Si no tienes acceso a senderos al aire libre, no te preocupes, entrenar en escaleras puede ser una excelente alternativa para simular la experiencia de escalar el Kilimanjaro. También puedes hacer uso de una máquina Stair Master para realizar sesiones de entrenamiento productivas.

Para imitar el reto de escalar la montaña, lleva tu mochila y mantén un ritmo lento pero constante. Te sugerimos dedicar 1-2 horas a subir escaleras o utilizar la Stair Master. Lo que sube, tiene que bajar. Bajar el Kilimanjaro es más difícil que subirlo. ¡Entrena también tu marcha cuesta abajo!

Y , ahora, ¿te sientes seguro y crees que tienes la mayor parte de la caminata bajo control? Sal a correr, haz ejercicios de estiramiento, yoga o tal vez incluso pesas. En resumen, cualquier cosa que pueda ayudar a mejorar tu forma física general es una gran ventaja. Sólo asegúrate de que tu objetivo principal sea el senderismo.