Randonnée de refuge en refuge avec des enfants ? Oui ! Consultez nos conseils, itinéraires et liste de matériel.

Votre enfant est-il prêt pour une randonnée de refuge en refuge ? Mettons les choses au clair. Un enfant est toujours prêt pour toute nouvelle aventure. Les enfants s'adaptent aux nouvelles situations plus rapidement que les adultes. De plus, ce n'est pas votre enfant qui a trouvé cet article de blog en se demandant comment faire une randonnée de refuge en refuge en tant qu'enfant. C'est vous, le parent ou le tuteur, qui avez trouvé cet article de blog et vous vous demandez quoi prendre en compte. Rien de mal à cela, car il y a certainement des choses à considérer.

Faire une randonnée de refuge en refuge avec un tout-petit n'est pas la même chose qu'avec un enfant de 12 ans. À partir de 12 ans environ, de nombreux enfants peuvent gérer la même chose que les adultes avec un peu de patience. Pour une randonnée de refuge en refuge avec des enfants de moins de 12 ans, nous vous donnons 7 conseils et ensuite nous vous proposons quelques itinéraires adaptés en bonus.

Lors d'une randonnée de refuge en refuge, les enfants devraient avoir l'impression d'être vraiment aux commandes. Ils n'ont pas besoin de le savoir, mais vous, certainement oui ! Si les enfants sont heureux en randonnée, vous l'êtes aussi. Tant lors de la préparation, du trajet, que de la randonnée elle-même, adaptez-vous aux besoins de votre enfant. Cela ne signifie pas qu'ils prennent toutes les décisions. Cela signifie qu'ils ont leur mot à dire lorsqu'il s'agit de choisir quelle randonnée de refuge en refuge faire, mais plus important encore, ils fixent le rythme.

Lorsque vous randonnez avec des enfants, l'accent doit toujours être mis sur le plaisir et jamais sur les ambitions sportives. Si votre enfant randonne déjà seul, prenez-le avec calme. Contrairement à une randonnée d'une journée, lorsqu'on randonne de refuge en refuge avec des enfants, il n'est souvent pas possible de raccourcir ou d'abandonner la mission. Moins, c'est plus ! Si vous arrivez au refuge en début d'après-midi, cela n'a pas d'importance. Vous avez alors plus de temps pour jouer, gambader ou déguster un Kaiserschmarrn.

Melynda Harris a parcouru l'Alta Via 2 en septembre 2022 avec son mari et ses deux fils (14 et 15 ans) : "Bien que je sois contente d'avoir attendu qu'ils soient adolescents, nous aurions facilement pu faire une randonnée plus courte ou moins raide quand ils étaient plus jeunes. La principale chose à laquelle nous devions penser était si nous avions assez de nourriture. Les déjeuners que vous achetez aux rifugi étaient assez petits, donc nous achetions toujours du chocolat et des snacks en plus. La plupart des jours, nous nous arrêtions pour déjeuner dans les rifugi ou les restaurants en cours de route, mais mes adolescents avaient encore faim de temps en temps."

Les enfants sont déjà adolescents, mais l'Alta Via 2 est toujours une randonnée très difficile, définitivement non recommandée pour les enfants de moins de 12 ans. Cependant, l'expérience n'a pas été trop mauvaise pour Melynda : "Personnellement, j'ai trouvé toute la randonnée absolument délicieuse. J'aurais aimé que nous puissions continuer. C'était un peu essoufflant par moments cependant, surtout pour mon mari et moi. Les enfants continuaient simplement d'avancer."

Photo : Melynda Harris et les enfants sur l'Alta Via 2

Notre expert en trekking, Sierd, vit au Cap et fait régulièrement de la randonnée en montagne avec son fils. Bien que régulièrement ? "Nous avons la chance ici de vivre littéralement sur une montagne, nous pouvons donc toujours faire une randonnée improvisée après l'école ou le week-end. Quand il avait environ trois ans, il aimait y aller sans problème, mais maintenant qu'il a huit ans, il ne trouve pas ça immédiatement excitant. Bien sûr, il est déjà un peu habitué, donc le défi ne réside pas tant dans la marche que dans ce qu'il rencontre en chemin. Et cette chose-là est plus amusante quand il marche ou court avec d'autres enfants."

Y a-t-il des frères et sœurs ? Super, alors ils peuvent s'occuper mutuellement. Non ? Alors envisagez de partir en randonnée avec une autre famille. Ensemble, c'est plus amusant que seul, surtout pour les enfants. Sierd : "Si les enfants s'amusent, vous avez plus de chances de continuer à marcher. Ils trouvent ensuite leurs propres moyens de rendre ça excitant ou compétitif. Une course est toujours amusante, bien sûr !"

Photo : Sierd de Bookatrekking.com et son fils sur Elsie's Peak au Cap

Il n'est pas nécessaire que ce soit une course, mais avoir un objectif est toujours amusant. Les enfants comprendront rapidement qu'ils passent de cabane en cabane. Ils voient des sommets de montagne partout, mais ceux-ci ne se rapprochent pas nécessairement. Gravir un sommet de montagne est un défi physique et mental qui crée de merveilleux souvenirs. Nous entendons souvent dire que ce sont des moments inoubliables de la part des clients qui grimpent le Kilimandjaro. Vous ne trouverez pas le Kilimandjaro dans les Alpes, mais il y a d'innombrables petits sommets relativement faciles à escalader.

Les refuges de montagne que vous rencontrez lors d'une randonnée ne sont pas là uniquement pour vous en tant que randonneur. S'ils ont été construits par l'Association alpine, ils étaient à l'origine souvent des bases pour l'ascension des sommets. Depuis chaque refuge, vous pouvez gravir quelques sommets, qui incluent souvent des sommets accessibles pour les enfants. Avez-vous une courte journée de randonnée et arrivez-vous tôt au refuge ? Prenez une bouchée et trouvez le bonheur des enfants au sommet !

"Je ne peux pas aller plus loin." Vous êtes sûr d'entendre cela plusieurs fois lors d'un voyage en refuge avec des enfants. Cela ne signifie pas que votre enfant est complètement épuisé. Il y a de fortes chances qu'il ou elle s'ennuie. Alors c'est le moment de chanter, danser ou jouer. Jeter des pierres dans un lac de montagne, essayer de siffler sur des brins d'herbe, deviner des animaux, je vois avec mon petit œil, il y a toujours quelque chose à inventer.

Sans gaver les enfants de sucre, c'est aussi toujours un bon moment pour manger quelque chose. Apportez beaucoup de collations (saines) et asseyez-vous pour en prendre une. Lors d'une promenade avec des enfants, la promenade est la destination. Vous pouvez profiter pleinement du temps que vous passez ensemble en famille lors d'une randonnée.

Vous allez dans les Alpes, pas en camping. Une liste de bagages bien organisée est essentielle pour vous assurer d'avoir tout ce dont vous avez besoin. Les enfants viennent-ils avec vous et ne peuvent pas encore porter un sac à dos ? Alors, supposez que cela sera ajouté à votre sac à dos. Vous pouvez trouver ici une liste de bagages complète avec une checklist pour votre voyage en refuge.

Les enfants ont leur propre liste de bagages. Pour vous assurer qu'ils ont tout ce dont ils ont besoin. Impliquez votre enfant dans ce processus. Allez ensemble dans le magasin de plein air et prenez la liste de bagages ci-dessous avec vous. Vous pouvez ensuite regarder ensemble ce que vous avez déjà et, le jour de l'emballage, vous pouvez tout cocher ensemble. Vous pouvez trouver ici une version PDF de la liste de bagages ci-dessous.

Le plaisir d'une randonnée de refuge en refuge avec des enfants commence lorsque vous commencez à chercher une option appropriée. En fonction de leur âge, impliquez vos enfants dans la recherche des options. Combien de jours serez-vous sur la route ? Combien de temps allez-vous randonner ? Que prendriez-vous avec vous ? Lisez ensemble des descriptions et regardez des photos et des vidéos. Les enfants ne veulent pas être juste des "compagnons de randonnée", mais veulent savoir à quoi s'attendre.

La saison de randonnée de refuge en refuge commence à la mi-juin et se termine à la mi-septembre. Ces dernières années, les treks et les refuges ont gagné énormément en popularité. Si vous voulez avoir une chance d'obtenir une chambre privée ou familiale, il est judicieux de faire vos plans le plus tôt possible. Si vous avez des enfants un peu plus âgés, une chambre familiale peut ne pas être si intéressante. Il peut aussi être amusant et excitant de partager une chambre avec des randonneurs que vous ne connaissez pas.

Si vous recherchez une randonnée en refuge avec les enfants, cela peut rapidement devenir écrasant. Différences d'altitude, niveaux de difficulté et refuges adaptés ou non aux enfants, Autriche ou France ? Où commencer ? Chez Bookatrekking.com, nous aidons les familles à choisir des randonnées en refuge chaque année. Vous recherchez un forfait de voyage ? Vous trouverez ci-dessous toutes les options populaires et testées avec les enfants dans un aperçu facile.

Le Mont Thabor est une montagne de 3 178 mètres de hauteur dans le massif des Cerces, dans les Hautes-Alpes en France. Bien qu'elle soit magnifique, nous sommes plus intéressés par les sentiers de randonnée autour de ce sommet, en particulier ceux qui partent du pittoresque village de Névache. Situé dans la Vallée de la Clarée, ce village est l'un des secrets les mieux gardés des Alpes. Le Tour du Mont Thabor convient aux montagnards aguerris, mais nous avons développé une randonnée entièrement adaptée aux plus petits montagnards.

3 jours et 2 nuits dans la Vallée de la Clarée vous donnent l'opportunité de voir si faire de la randonnée de refuge en refuge avec des enfants est fait pour vous. Pas plus de 2 à 4 heures de randonnée par jour, peu de dénivelé, des refuges adaptés aux familles, et tout cela pendant que vous et les enfants êtes dans les Alpes françaises. Trouvez ici nos offres de tour en refuge dans la Vallée de la Clarée.

Vers l'âge de 6 ans, la plupart des enfants peuvent gérer une randonnée avec une assistance parentale minimale. S'ils sont plus jeunes, il faut soit y aller très doucement, soit encore porter le petit de temps en temps. Sur le Lasörling Höhenweg en Autriche, vous marchez entre 2,5 et 5 heures par jour, ce qui est faisable avec des enfants avec de la patience. L'été dernier, Anne Verbokkem a parcouru le Lasörling Höhenweg avec trois enfants âgés de 12, 15 et 15 ans. Enfant, elle avait elle-même fait une randonnée dans la même région. Anne : "J'ai vu le Grossglockner à l'époque. Nous avons aussi fait le Tour du Mont Blanc une fois. J'en garde de très bons souvenirs. Surtout les refuges dans les montagnes, c'était une aventure pour moi aussi, manger ensemble avec d'autres le soir, aller dormir et se lever tôt le matin."

Les enfants ne se sont pas trop mal débrouillés en ce qui concerne leur propre effort physique. Pour les enfants un peu plus âgés, l'absence de Wi-Fi a d'abord été un problème : "Ils s'y sont habitués au fil des jours. Nous avons joué à des jeux dans les refuges et sommes allés nous coucher tôt. C'est toujours une bonne idée d'apporter un jeu de cartes. De plus, téléchargez quelques films sur le téléphone ou la tablette pour qu'ils puissent les regarder. Un couteau de poche, une boussole et des jumelles sont indispensables, il y a tant à voir !"

Grâce à leurs paysages sublimes, monumentaux et colorés, les Dolomites font partie des paysages de montagne les plus beaux du monde. Le fait que ce soit un site du patrimoine mondial de l'UNESCO est évident chaque année sur les sentiers de la populaire Alta Via 1. L'itinéraire, à deux pas de Cortina d'Ampezzo et commençant au célèbre Lago di Braies (Pragser Wildsee), attire des milliers de randonneurs chaque année. L'ensemble de l'Alta Via 1 prend plus d'une semaine et ne convient pas aux familles. Cependant, la partie nord de l'Alta Via 1, qui comprend le début de l'itinéraire, est souvent réservée par des familles.

Certaines, même avec des enfants de moins de 8 ans, comme la famille d'Andrew et Phoebe Mackenzie d'Australie. Un voyage surprenant : "Ma femme et moi avons toujours parlé de faire une randonnée de refuge en refuge, mais nous n'en avons jamais fait une priorité dans nos voyages avant d'avoir des enfants. Nous pensions devoir attendre dix ans jusqu'à ce que nos enfants deviennent adolescents, mais parce que Bookatrekking.com autorisait les enfants et nous donnait de bons conseils, nous étions heureux de faire l'Alta Via 1 avec nos fils de 6 et 3 ans. Nous venions d'Australie pour un mariage en famille en Italie et nous avons veillé à avoir beaucoup de temps pour la randonnée. Nous avions déjà fait des randonnées d'une journée complète, mais jamais de randonnée de plusieurs jours."

Cela s'est avéré être une expérience fantastique pour les quatre, raconte Andrew : "Les enfants ont trouvé ça plus intéressant que nous le pensions. Quatre jours de randonnée, c'est du temps précieux pour renforcer les liens. Nous avons pu parler, rire et chanter. Nous avons abordé des sujets de discussion tels que la religion, le changement climatique, l'éthique, l'histoire familiale, etc. - Des sujets qui nécessitent du temps pour réfléchir et discuter, ce que l'on n'a pas le temps de faire dans la vie quotidienne."

Andrew et Phoebe n'ont pas eu à acheter grand-chose pour les garçons : "Nous avions déjà un porte-bébé pour notre enfant de 3 ans. Nous avons acheté un grand sac à dos de randonnée qui pouvait également contenir tout notre équipement de nuit. Nos chaussures de randonnée étaient déjà usées. Nous avons acheté des bâtons de randonnée à Cortina et cela a vraiment aidé notre enfant de 6 ans. Nous avons acheté à notre enfant de 6 ans un Fitbit, ce qui lui donnait un sentiment d'accomplissement chaque jour lorsqu'il analysait les données."

"En gros, faire une randonnée avec des enfants est faisable. Les autres randonneurs étaient si encourageants et gentils avec nos enfants. Oui, cela demande plus d'efforts et prend un peu plus de temps, mais c'est une expérience pour eux que peu de leurs camarades auront. J'espère que notre enfant de 6 ans se souviendra au moins du sentiment d'accomplissement qu'il a ressenti chaque jour et que ce sera un souvenir cher qui le fera évoluer en tant que personne", a déclaré Andrew. Avec un peu de patience, des enfants dès l'âge de 8 ans peuvent faire la courte Alta Via 1. Pour la rendre plus accessible, les experts en trekking ont développé une version de la courte Alta Via 1 où les refuges sont réservés un peu plus proches les uns des autres. Cela permet de réduire les distances et donc de disposer de plus de temps pour la randonnée quotidienne. Vous pouvez en savoir plus sur l'Alta Via 1 ici et comparer les options pour l'Alta Via 1 ici.

Photo : La famille Mackenzie sur la courte Alta Via 1

Lorsque vous partez en vacances de randonnée, il est sage de prendre en compte quelques points. Même si ce n'est pas la première fois, vous ne devez jamais sous-estimer les montagnes. Une bonne planification de votre circuit et le respect des réglementations en montagne augmenteront considérablement votre sécurité. Pour vous assurer que vos vacances de randonnée sont une expérience sûre et agréable, voici une liste de 8 recommandations pour une randonnée en montagne en toute sécurité :

Connaissez vos limites

La randonnée est le moyen idéal pour échapper à la vie quotidienne. C'est un sport d'endurance et une belle expérience en pleine nature, avec un effet positif sur le corps et l'esprit - à condition d'être en bonne forme et d'avoir une image réaliste de ses capacités et de ses limites. Ne vous surestimez jamais ou ne sous-estimez jamais l'itinéraire. Ne vous en faites pas trop ! Choisissez toujours la variante la plus lente et prenez plus de temps pour vos projets. Randonner sous pression temporelle n'est pas amusant et à un rythme trop rapide, cela peut être dangereux. Soyez sage !

Planifiez avec soin

Une bonne planification est la moitié du travail ! Les cartes de randonnée, la littérature, internet et les conseils d'experts sont précieux pour planifier l'itinéraire et vous permettent de déterminer la longueur, le dénivelé, la difficulté et les conditions de la randonnée. Lors de la planification de randonnées en groupe, l'itinéraire doit toujours être prévu en fonction du membre le plus faible du groupe ! Le temps en montagne peut changer incroyablement rapidement et la pluie, le vent et le froid augmentent tous les facteurs de risque. Pour cette raison, vérifiez toujours les prévisions météorologiques à l'avance et contactez nos experts en randonnée pour vous orienter avant de partir.

Soyez bien équipé

L'équipement est essentiel. Dans le pire des cas, il fait la différence entre la vie et la mort, et de toute façon, il fait certainement la différence entre s'amuser et passer un mauvais moment. De la nourriture et de l'eau, de la crème solaire, des vêtements imperméables et chauds doivent toujours être dans votre sac à dos, ainsi qu'une trousse de premiers secours et un téléphone portable avec une batterie pleine (en cas d'urgence). Cependant, voyager léger facilite la marche, donc ne prenez pas trop de bagages supplémentaires avec vous. Votre équipement doit toujours être adapté au terrain sur lequel vous allez randonner.

Portez des chaussures adaptées

De bonnes chaussures de marche protègent vos pieds et offrent un meilleur ajustement. Des chaussures bien ajustées, avec des semelles antidérapantes, résistantes à l'eau et légères sont indispensables pour profiter pleinement de la randonnée. Les chaussures de trail sont idéales pour un week-end en montagne, mais pour les randonnées plus longues ou les sentiers plus techniques, il est recommandé de porter des chaussures de randonnée A/B au minimum. Cela signifie qu'il est recommandé de porter des chaussures de montagne hautes, imperméables, avec un soutien supplémentaire pour les chevilles afin d'éviter les entorses.

Restez sur les sentiers balisés

Les randonnées refuge à refuge ont d'innombrables sentiers de randonnée balisés, qui sont contrôlés et entretenus et ne doivent pas être deviés. Il est peut-être tentant, mais ce n'est pas une bonne idée de prendre des raccourcis ou des itinéraires alternatifs à travers des terrains non balisés. Cela augmente le risque de désorientation et vous avez plus de chances de vous perdre et d'avoir des accidents ou de tomber en montagne. Même les pentes raides de neige ancienne tassée sont souvent sous-estimées et dangereuses. Vous avez des doutes ? Mieux vaut ne pas le faire. Pour une navigation facile, nous travaillons avec notre partenaire de confiance Komoot, dont les cartes interactives, également disponibles hors ligne, vous fournissent les moyens numériques nécessaires pour vous rendre de A à B. En guise de solution de secours, assurez-vous d'apporter un guide de randonnée ou une carte papier avec vous. Pour information, 75% des chutes se produisent en raison de négligence sur les sentiers balisés, pas en terrain ouvert !

Prenez régulièrement des pauses

Rappelez-vous que vous êtes en vacances de randonnée. Des pauses régulières et à temps vous permettent non seulement de vous détendre, mais aussi de profiter de la randonnée. Le corps a besoin d'une alimentation régulière en nourriture et en boisson pour maintenir ses performances et sa concentration. Notre conseil est que si vous avez peu de temps, il vaut mieux suivre l'itinéraire court que d'accélérer le long.

Restez joignable

Si vous faites de la randonnée en solo ou en petits groupes, il est conseillé d'informer vos proches de vos plans, de l'itinéraire que vous allez suivre et de la date prévue de votre retour. Même de petits incidents peuvent entraîner des urgences désagréables, assurez-vous donc d'être joignable à tout moment. Apportez un téléphone chargé contenant au moins les numéros de téléphone de vos proches, de vos hébergements sur votre itinéraire et des numéros d'urgence opérant dans la région.

Respectez la nature

Ne laissez aucun déchet derrière vous, évitez le bruit, restez sur les sentiers balisés, ne dérangez pas la faune ou les animaux en pâture et respectez les zones protégées.

Sur Bookatrekking.com, vous pouvez réserver des circuits autoguidés de refuge en refuge. Nous organisons les refuges de montagne et autres hébergements pour vous et nous nous assurons que vous recevez toutes les informations pertinentes bien à l'avance. Si vous avez des questions sur les treks de refuge en refuge avec des enfants, contactez nos experts en trekking. Ils seront ravis de vous aider à faire un choix éclairé !

Vous souhaitez en savoir plus sur la randonnée de refuge en refuge en général ? Alors consultez l'un de nos prochains articles de blog :

Autriche

• Peter Habeler Runde
• Salzburger Almenweg
• Adlerweg
• Berliner Höhenweg

Italie

• Alta Via 1
• Alta Via 2
• Palaronda Trek
• Alta Via del Granito

Népal

• Everest Base Camp Trek
• Annapurna Circuit Trek
• Guide de voyage au Népal

Pérou

• Inca Trail
• Salkantay Trek
• Guide de voyage au Pérou

Écosse

• West Highland Way
• Rob Roy Way
• Great Glen Way

Irlande

• Beara Way
• Kerry Way
• Dingle Way