Randonnée en Autriche - Les 7 meilleurs itinéraires de trekking

La meilleure option pour des vacances de randonnée en Autriche est le Stubai Höhenweg. Ce parcours traverse une altitude de 5 000 mètres et 8 refuges sur un peu moins de 90 kilomètres. Il contourne la vallée de Stubai sur l'un des sentiers de randonnée en haute altitude les plus beaux mais aussi les plus difficiles des Alpes orientales. La randonnée est divisée en 7 étapes, mais peut être organisée selon vos souhaits. Le point culminant absolu du parcours sont les nombreux glaciers entre le refuge de Dresdner et celui de Bremen.

Le parcours est classé comme sentier de montagne noir et traverse un terrain alpin. La durabilité, la sécurité, l'équipement adéquat et un bon sens de l'altitude sont des exigences de base. Peu importe dans quelle direction le sentier est parcouru. Les deux sens sont possibles. À partir de n'importe quel refuge, vous pouvez également descendre dans la vallée et remonter si vous souhaitez parcourir la randonnée en plusieurs étapes. La vallée de Stubai est facilement accessible via Innsbruck et les refuges peuvent également être réservés sous forme de forfait. Si vous recherchez un arrangement pour le Stubai Höhenweg, vous pouvez le trouver ici.

Pour Peter Habeler, le sentier du Friesenberghaus à la Geraer Hut est l'une des plus belles traversées des Alpes orientales. Ce n'est pas sans raison qu'une grande partie de cette région est sous la protection du parc naturel des Alpes de Zillertal depuis 1991. Découvrez la magnifique paysage alpin sur la crête principale des Alpes, rencontrez des marmottes et des bouquetins - ce qui en soi est un moment impressionnant. Et n'oubliez pas les charmantes refuges de montagne. Marchez sur les traces de Peter Habeler et laissez-vous inspirer par la magie des impressionnantes Alpes de Zillertal. Dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse, le but est de contourner les sommets des Alpes de Zillertal occidentales.

"Qui est Peter Habeler?", pourriez-vous penser. Il est l'un des alpinistes les plus célèbres d'Autriche et, avec Reinhold Messner, a été le premier à gravir le mont Everest sans oxygène en 1978. En hommage, la Peter Habeler Runde a été nommée d'après cette légende vivante. Vous pouvez en savoir plus sur la Peter Habeler Runde ici. De plus, pour cette expédition de refuge en refuge, vous pouvez réserver des forfaits qui peuvent être trouvés si vous cliquez ici.

Le sentier Salzburger Almenweg mène lors de son périple de 350 km à travers les montagnes de Pongau à plus de 120 alpages dans le Land de Salzbourg, en Autriche. Une densité unique d'alpages, que seule la province de SalzburgerLand possède en plus de l'Autriche. Des dizaines d'alpages, mais aucun n'est identique. Et bien que le trajet puisse être long, parcourir ce sentier est une excellente occasion de passer des vacances à pied en famille. C'est également une excellente introduction au merveilleux monde de la randonnée en Autriche pour les randonneurs débutants.

Le parcours est divisé en plusieurs étapes de difficulté variable, ce qui en fait une option adaptée à tous. De plus, de nombreux refuges acceptent également les chiens, vous n'avez donc pas besoin de laisser votre compagnon à quatre pattes à la maison! Peu importe que vous randonniez seul ou en famille, le Salzburger Almenweg accueille tout le monde. Lire la suite sur le Salzburger Almenweg ici et consulter ici pour une offre spéciale pour toute la famille.

Il n'y a pas de Tyrol plus authentique que l'Adlerweg. Vu d'en haut, la carte de l'Adlerweg ressemble à la silhouette d'un aigle flottant dans les airs avec les ailes grandes ouvertes, d'où le nom. Cette célèbre randonnée compte un total de 33 étapes et traverse officiellement tout le Tyrol d'est en ouest. Faire les 33 étapes en une fois - il faut trouver le temps pour ça.

Heureusement, l'ensemble du parcours peut être divisé en plus petites portions, vous n'avez donc pas nécessairement besoin de prendre cinq semaines de congé pour vos vacances de randonnée. Comme Innsbruck est à proximité, le parcours est facilement accessible et vous pouvez même le combiner avec, par exemple, le Stubaier Höhenweg, ou même l'Alta Via 1 (ou Alta Via 2) en Italie. Vous pouvez déjà profiter d'une partie de l'Adlerweg lors d'un long week-end. Il existe également des forfaits d'une semaine ou de deux semaines. Une vue d'ensemble des options pour l'Adlerweg peut être trouvée ici. Pour plus d'informations, vous pouvez lire en détail un blog sur la randonnée de l'Adlerweg.

Vous ne trouverez pas de sentiers de randonnée en haute altitude à Berlin. En Autriche ? Bien sûr que oui. Tout comme le Peter Habeler Runde, le Berliner Höhenweg se trouve dans le Zillertal en Autriche. Cela nous amène à un peu d'histoire sur la randonnée en refuge en Autriche : dans la seconde moitié du XIXe siècle, alors que l'intérêt pour le développement scientifique des Alpes augmentait et que les clubs alpins nouvellement fondés, principalement académiques, commençaient à construire des refuges avec les itinéraires d'accès nécessaires, le désir de relier ces refuges, certains situés à très haute altitude, est né. Souvent, des chemins déjà existants utilisés par les chasseurs et les contrebandiers étaient utilisés à cette fin.

Le Berliner Höhenweg tire son nom du Berliner Hut, l'un des premiers refuges dans le Zillertal. Bien que nous appelions toujours l'itinéraire Berliner Höhenweg, il est également connu sous le nom de Zillertal Runde.

Le Venediger Höhenweg offre une expérience captivante de randonnée en refuge à refuge de 7 jours, vous guidant à travers les pittoresques Alpes autrichiennes, sur une distance de 60 kilomètres (37,3 miles). Situé dans l'est du Tyrol, ce sentier est divisé en sections nord et sud, permettant une exploration polyvalente dans les deux directions. L'itinéraire privilégié commence à Hinterbichl, se dirige vers le nord, englobant un dénivelé de 7 920 mètres (25 984 pieds), et se termine au Matreier Tauernhaus à Felbertauern.

Situé dans le parc national de Hohe Tauern, le plus grand parc d'Europe et le plus ancien d'Autriche, le Venediger Höhenweg serpente à travers cette vaste réserve naturelle. Créé en 1981, le parc s'étend sur plus de 1 800 kilomètres carrés (695 miles carrés) et compte 266 sommets dépassant les 3 000 mètres (9 842 pieds). Parmi eux, le Grossvenediger et le Grossglockner, ce dernier étant le plus haut sommet d'Autriche avec ses 3 798 mètres (12 460 pieds). Riche en biodiversité, le parc abrite environ 10 000 espèces distinctes de flore et de faune. Gardez un œil ouvert pour le charmant Murmeltier, une petite marmotte, lors de votre expédition sur le Venediger Höhenweg, car il pourrait émerger du sol en cours de route. Découvrez nos offres Venediger Höhenweg ici.

Niché au cœur des montagnes du Kaiser Tyrol, la randonnée de 5 jours dévoile la beauté à couper le souffle de la région. Cette étendue montagneuse est délimitée par le Zahmer Kaiser au nord, le Niederkaiser à l'est et le célèbre Wilder Kaiser. Le point central de la randonnée de la Kaiserkrone de 65 kilomètres est le majestueux Wilder Kaiser, une présence constante et impressionnante tout au long du voyage. Débutant et se terminant dans le charmant village de Going am Wilden Kaiser, le sentier évite d'atteindre les sommets mais offre des gains d'altitude cumulés impressionnants dépassant les 5000 mètres (16 404 pieds).

Dans la vaste région du Wilder Kaiser, il y en a vraiment pour tous les goûts, mais est-ce que la randonnée de la Kaiserkrone correspond à vos préférences ? À quel point le sentier est-il exigeant et quelles préparations devez-vous faire ? En général, les sentiers de la Kaiserkrone sont relativement simples à naviguer, sans la complexité technique des itinéraires comme le Stubaier ou le Berliner Höhenweg. Parfois, il est prudent d'utiliser vos mains et d'utiliser des câbles et des rampes, l'escalade et l'escalade étant réservées à un bref segment dans la dernière étape.

Les prix d'un voyage de randonnée de refuge en refuge varient en fonction de la durée et du type d'hébergement. À partir de 250 €, il est déjà possible de faire de la randonnée de refuge en refuge lors d'un long week-end. Le prix peut atteindre plus de 1000 € pour des voyages de refuge en refuge plus longs avec pension complète. Avec cela, vous bénéficiez d'une vacance de randonnée complète, par exemple, de deux semaines avec repas, hébergement et tout arrangé. Le seul coût supplémentaire serait votre transport vers l'Autriche. L'Autriche est facilement accessible en voiture. Récemment, il est également devenu à nouveau possible de prendre un train de nuit vers l'Autriche. Le Nightjet de l'ÖBB part d'Amsterdam CS, Utrecht ou Arnhem et se rend à Innsbruck, Wels, Linz ou Vienne.

Oui, il est tout à fait possible de faire une randonnée en autonomie de refuge en refuge. Trouver un endroit où séjourner en tant qu'individu est souvent beaucoup plus facile, dans les chambres partagées il y a souvent un lit supplémentaire que vous pouvez réclamer. La randonnée individuelle est pratiquée beaucoup, également par les Italiens eux-mêmes. Dans les refuges, vous avez souvent une conversation rapide avec d'autres randonneurs afin de ne pas passer vos soirées seul.

La règle la plus importante pour les excursions en refuge et les randonnées dans les Alpes ou d'autres montagnes élevées est que le temps change beaucoup plus rapidement dans les zones situées au-dessus de 2 000 mètres et que les conditions climatiques y sont différentes de celles aux altitudes où nous voyageons normalement. Lors de la planification d'une randonnée en refuge et de randonnées en montagne, les prévisions météorologiques doivent toujours être prises en compte. Même en été, lorsque la température dans la vallée dépasse les 30 degrés, il peut neiger en haute montagne. La raison en est que la température peut chuter de 5 à 6 degrés pour chaque 1000 mètres d'altitude. Étant donné que l'air froid peut également stocker moins d'humidité, il pleut ou neige plus souvent en haute montagne que dans les plaines. En haute montagne, un orage peut être particulièrement dangereux. En principe, la probabilité d'orages augmente l'après-midi et le temps peut changer très rapidement en raison de l'altitude.

On reconnaît un possible orage par des éclairs dans le ciel ou de petits cumulus qui s'accumulent de plus en plus. De plus, une forte baisse de la pression atmosphérique est un signe certain d'un orage imminent. Pendant les orages, il faut toujours éviter les via ferrata et autres objets métalliques. Trouvez rapidement un abri dans un creux ou sous un surplomb rocheux. Une bonne protection contre le soleil est néanmoins essentielle. La limite des arbres dans les Alpes se situe à une altitude de 1 800 à 2 200 mètres - au-dessus de cette limite, vous êtes exposé au soleil brûlant, qui est toujours intense en haute montagne.

Une randonnée de cabane en cabane peut être réalisée par n'importe qui en bonne santé. Cependant, si vous voulez profiter au maximum de votre séjour en cabane, il est sage de vous préparer physiquement. Vous n'avez pas les Alpes à votre porte, vous devrez donc faire preuve de créativité en ce qui concerne votre préparation. Pour une préparation adéquate, vous pouvez prêter attention aux cinq éléments suivants.

Cardio

Il est préférable de commencer à bouger dès que vous pensez à vos vacances de randonnée en Italie. Avec une bonne condition physique aérobie, vous aurez un meilleur rythme cardiaque, des muscles sains et une grande capacité pulmonaire. La course à pied, la marche, encore plus de marche, le vélo ou la natation sont d'excellentes méthodes d'entraînement. Une heure, 3 à 4 fois par semaine est suffisant.

Endurance

Il est également important de développer votre endurance. Le mieux que vous puissiez faire est de marcher de longues distances, au moins une fois par semaine. Si vous pouvez marcher confortablement pendant une période plus longue, vous êtes prêt à partir.

Entraînez-vous avec votre équipement

Utilisez le sac à dos et les chaussures que vous souhaitez utiliser pour votre séjour en cabane et ajoutez cela à votre entraînement tout en travaillant sur votre cardio et votre endurance.

Altitude

Si possible, vous pouvez simuler l'altitude en marchant et en randonnant dans les collines et les montagnes. Si vous ne vivez pas dans la bonne région, ne paniquez pas. Les deux premiers points sont les plus importants.

Connaissez votre corps

C'est peut-être la partie la plus importante. Si vous remettez en question vos capacités physiques, il est sage de faire vérifier votre état de santé par votre médecin traitant.

Il n'y a pas de méthode fixe pour se préparer à vos vacances de randonnée. Votre préparation peut dépendre de la durée, de l'environnement et de ce que vous voulez accomplir. Tout le monde n'est pas un chamois. Ne pensez pas trop à votre préparation. Prenez votre temps et profitez de votre séjour en montagne.