Via Alpina 1 Suisse: Trek du Bären

Annemiek Meulenbeld
Annemiek Meulenbeld
04 Oct 2024 15 min de lecture
Via Alpina 1 Suisse: Trek du Bären
Conseil personnel rapide
Annulation gratuite jusqu'à huit semaines à l'avance.
Experts en trekking par destination

La Via Alpina 1, également connue sous le nom de Route des Passes Alpines Suisses, est la section de la Via Alpina qui traverse les Alpes suisses. La Via Alpina est en réalité un réseau de cinq itinéraires de randonnée de longue distance à travers les régions alpines de Slovénie, d'Autriche, d'Allemagne, de Liechtenstein, de Suisse, d'Italie, de France et de Monaco. La partie suisse de la Via Alpina mesure 390 kilomètres de long et est divisée en 20 étapes. Vous recherchez des vacances de marche en Suisse ? Vous pouvez choisir de parcourir l'ensemble de l'itinéraire ou seulement une partie. La partie la plus populaire en Suisse est la Randonnée de l'Ours ou en allemand le Bärentrek. Dans ce blog, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur l'itinéraire de la Via Alpina en Suisse, les étapes, la meilleure saison, l'équipement pour le Bärentrek, et bien plus encore !

Malgré le fait d'être un sentier très pittoresque et l'une des excursions les plus populaires en Suisse, la Via Alpina 1 demande une certaine dose de respect. Il s'agit d'une randonnée difficile qui traverse plusieurs cols difficiles des Alpes suisses et qui n'est pas recommandée sans expérience. Cependant, si vous recherchez une aventure difficile dans les Alpes, la Via Alpina 1 est un excellent choix !

Meilleure saison pour la Via Alpina 1, Suisse

Comme la plupart des randonnées dans les Alpes, la saison de ces treks est plutôt courte. En raison des chutes de neige et des conditions météorologiques difficiles, ces treks ne peuvent être accomplis que pendant la saison estivale, de mi-juin à fin septembre. Le mois d'août est considéré comme le meilleur mois pour faire de la randonnée dans les Alpes suisses. Vous avez généralement le meilleur temps, il fait relativement sec et chaud et vous pouvez encore trouver des fleurs sauvages. Celles-ci disparaissent généralement en septembre. Les premières semaines de septembre sont également une bonne idée. L'été touche peut-être à sa fin, mais le temps est encore clair et il y aura moins de randonneurs sur les sentiers.

Réservez maintenant

Carte de la Via Alpina 1 et la randonnée de l'ours.

La Via Alpina 1 est un itinéraire de 390 kilomètres qui traverse la Suisse d'est en ouest, en commençant à Vaduz, au Liechtenstein, et en se terminant à Montreux, en Suisse. Le Bear Trek est une section de la Via Alpina 1 qui comprend 6 étapes, de Meiringen (étape 10) à Lenk (étape 15). Vous trouverez ci-dessous une carte interactive de la Via Alpina 1. 

Étapes de la Via Alpina - À quoi ressemble l'itinéraire ?

La Via Alpina est l'un des treks les plus réputés en Suisse et il est facile de comprendre pourquoi : ce trek de 20 jours traverse les Alpes suisses d'est en ouest et offre certains des paysages les plus époustouflants de Suisse. Le parcours de 390 kilomètres traverse 14 cols alpins et offre aux randonneurs une grande variété de cultures, de paysages et de nature ! Ci-dessous, un bref aperçu des 20 étapes.

Étape 1 : Vaduz - Sargans

Étape 2 : Sargans - Weisstannen

Étape 3 : Weisstannen - Elm

Étape 4 : Elm - Linthal

Étape 5 : Linthal - Urner Boden

Étape 6 : Urner Boden - Altdorf

Étape 7 : Altdorf - Engelberg

Étape 8 : Engelberg - Engstlenalp

Étape 9 : Engstlenalp - Meiringen

Étape 10 : Meiringen - Grindelwald

Étape 11 : Grindelwald - Lauterbrunnen

Étape 12 : Lauterbrunnen - Griesalp

Étape 13 : Griesalp - Kandersteg

Étape 14 : Kandersteg - Adelboden

Étape 15 : Adelboden - Lenk

Étape 16 : Lenk - Gstaad

Étape 17 : Gstaad - L'Etivaz

Étape 18 : L'Etivaz - Rossinière

Étape 19 : Rossinière - Rochers de Naye

Étape 20 : Rochers de Naye - Montreux

La partie la plus populaire de la Via Alpina 1 est le Bear Trek / Bärentrek, c'est-à-dire l'étape 10 à l'étape 15 entre Meiringen et Lenk. Ci-dessous, une description détaillée de cet itinéraire.

Étapes de la Via Alpina - À quoi ressemble l'itinéraire ?

Saviez-vous que nous pouvons réserver pour vous toutes les cabanes et refuges pour la Via Alpina 1? Découvrez toutes nos options ici.

Bear Trek - Itinéraire et toutes les étapes

Le Bear Trek, également connu sous le nom de Bärentrek en allemand, est la section la plus populaire de la Via Alpina 1. Le nom provient d'une époque où seuls les animaux sauvages pouvaient emprunter cet itinéraire. Plus d'ours, mais c'est certainement sauvage. Ce circuit commence à Meiringen, étape 10 de la Via Alpina 1, et se termine à Lenk, étape 15. Ce circuit de six étapes vous emmène à travers certaines des parties les plus belles et stupéfiantes de la Via Alpina 1. Le Bear Trek comprend des cols de montagne, des lacs et des rivières, de petits villages de montagne, de larges vallées et des vues extraordinaires.

Jour
1

Meiringen - Grindelwald

Durée: 05:30 h
Distance: 14.8 km
Ascension: 630 m
Descente: 940 m
Prenez le bus jusqu'à Rosenlaui, où commence la première étape du Bärentrek. Randonnez jusqu'à la "Grosse Scheidegg" d'où vous aurez une vue magnifique sur les montagnes Eiger, Mönch et Jungfrau. De là, vous continuez vers Grindelwald.

Naturfreunde Hostel (Grindelwald)

Info
Naturfreunde Hostel (Grindelwald)
Jour
2

Grindelwald - Lauterbrunnen

Durée: 06:55 h
Distance: 19.2 km
Ascension: 1120 m
Descente: 1340 m
Aujourd'hui, le sentier mène à la "Kleine Scheidegg". La promenade implique des collines douces et des prairies, avec des chalets en bois traditionnels et des étals disséminés le long du chemin. Le Berghaus Alpiglen est l'endroit idéal pour faire une petite pause. Vous y trouverez de délicieuses spécialités locales dans une atmosphère paisible. Avec vos batteries rechargées, vous serez prêt à aborder la dernière partie de cette étape et à gravir la Kleine Scheidegg. Si vous vous sentez en forme, vous pouvez même continuer à marcher jusqu'au Jungfraujoch. Il y a plusieurs petits chemins que vous pouvez suivre vers Lauterbrunnen via la magnifique cascade de Trümmelbach ou en passant par Wengen si vous êtes d'humeur plus décontractée. Il y a aussi une option pour prendre un train et terminer l'étape d'aujourd'hui.

Valley Hostel (Lauterbrunnen)

Info
Valley Hostel (Lauterbrunnen)
Jour
3

Lauterbrunnen - Griesalp

Durée: 09:45 h
Distance: 22.1 km
Ascension: 1830 m
Descente: 1220 m
L'étape d'aujourd'hui commence par une ascension de 800 mètres jusqu'à la terrasse ensoleillée où se trouve Mürren. L'ascension est longue, mais les arbres offrent une agréable ombre. Vous pouvez également prendre un téléphérique pour monter jusqu'à Mürren. Depuis Mürren, vous randonnez ensuite à travers des prairies verdoyantes jusqu'à la Rotstockhütte, où vous pouvez recharger vos batteries avant d'aborder la montée raide vers le col de Sefinenfurgge. Ce col offre des vues à couper le souffle sur les vallées de Sefinen et de Kien ainsi que sur les montagnes environnantes, y compris un Sefinenfurgge enneigé au début de l'été. Vous descendrez ensuite par une longue série de marches, de roches noires et de pierriers jusqu'à atteindre la vallée en contrebas.

Naturfreunde Haus Gorneren (Griesalp)

Info
Naturfreunde Haus Gorneren (Griesalp)
Jour
4

Griesalp - Kandersteg

Durée: 08:15 h
Distance: 16.5 km
Ascension: 1330 m
Descente: 1590 m
L'étape d'aujourd'hui est la plus impressionnante de toute la randonnée. Ce n'est pas un hasard si cela fait partie du patrimoine mondial de l'Unesco des Alpes suisses. La première section mène au-dessus de Bundalp jusqu'au sommet du col de Hohtürli, où vous trouverez des glaciers le long du flanc nord du Blüemlisalp. Le chemin vers Blüemlisalp est long et raide. La deuxième moitié descend vers le lac d'Oeschinen via d'impressionnantes moraines glaciaires. Au lac d'Oeschinen, vous trouverez le téléphérique pour Kandersteg.

Hotel Pension Spycher (Kandersteg)

Info
Hotel Pension Spycher (Kandersteg)
Jour
5

Kandersteg - Adelboden

Durée: 07:35 h
Distance: 16.9 km
Ascension: 1290 m
Descente: 1130 m
Aujourd'hui, votre randonnée commence après avoir pris le téléphérique jusqu'à "Allmenalp", d'où vous marchez jusqu'au col de Bonderchrinde avec sa forme distinctive, ressemblant à un chaudron. La vue sur les sommets environnants est à couper le souffle. Un sentier étroit qui longe la crête vous mènera à votre prochaine destination. Avoir le sens de l'équilibre est primordial dans cette partie du sentier. L'itinéraire vous conduira ensuite dans la vallée jusqu'à Adelboden.

Revier Mountain Lodge (Adelboden)

Info
Revier Mountain Lodge (Adelboden)
Jour
6

Adelboden - Lenk

Durée: 04:45 h
Distance: 13.4 km
Ascension: 650 m
Descente: 920 m
Depuis le célèbre village d'Adelboden, vous marcherez en direction du col de Hahnenmoos. Cette section du sentier vous guide à travers des forêts et des tourbières. Des vues magnifiques sur le sommet du Mont Wildstrubel vous guident vers Lenk.
Masquer l'itinéraire complet

Comment accéder au point de départ de la Via Alpina 1 et du Bear Trek ?

Votre point de départ dépend de la manière dont vous choisissez de faire la Via Alpina 1, que ce soit dans sa totalité ou seulement une section, comme la Randonnée de l'Ours. Rappelez-vous que les étapes commencent et se terminent dans des villes, il est donc possible de commencer et de finir la randonnée où cela vous convient le mieux. Voici nos recommandations pour vous rendre aux points de départ de la Via Alpina 1 et de la Randonnée de l'Ours :

Via Alpina

La Via Alpina 1 commence à Vaduz, au Liechtenstein, à côté de la frontière suisse. L'aéroport le plus proche en Suisse est celui de Zurich. Le trajet de Zurich à Vaduz est assez simple. Tout d'abord, vous devez prendre le train jusqu'à Sargans, cela prend 1 heure et il y a un train toutes les 30 minutes. De Sargans, prenez le train de 7 minutes jusqu'à Vaduz.

Vaduz peut également être facilement accessible en bus depuis Buchs, une ville du côté suisse de la frontière avec le Liechtenstein. Le trajet en bus ne dure que 15 minutes et des services sont disponibles toutes les 15 minutes depuis la gare de Buchs.

Randonnée de l'Ours

La Randonnée de l'Ours commence à Meiringen, qui est facilement accessible en train depuis Zurich ou Berne. Le trajet en train dure environ 3 heures depuis Zurich ou Berne. Si vous voyagez en voiture, vous pouvez rejoindre Meiringen via Berne ou via Lucerne. Depuis Innsbruck/Tyrol, prenez l'autoroute A3, depuis Munich/Bavière, prenez l'autoroute A96 jusqu'à Meiringen. À Meiringen, il y a des places de parking payantes, mais le parking de la gare de montagne est gratuit.

Comment accéder au point de départ de la Via Alpina 1 et du Bear Trek ?

Hébergement sur l'itinéraire du Pass alpin suisse

La Via Alpina 1 et le Bear Trek vont de vallée en vallée, ce qui signifie qu'à la fin de chaque étape, vous atteignez une ville ou un village où vous pouvez trouver différentes options d'hébergement, selon votre budget et le confort que vous recherchez. La plupart des villes offrent une large variété d'options, des auberges avec dortoirs partagés aux hôtels chics. Pendant les mois d'été, la région peut être assez animée, il est donc judicieux de réserver votre hébergement à l'avance.

Sur Bookatrekking.com, nous ne nous contentons pas de réserver vos refuges, nous vous proposons également un guide de randonnée complet avec les informations les plus importantes pour votre Via Alpina 1, y compris des cartes interactives Komoot. Parcourez toutes nos options ici et transformez vos rêves en réalité.

Manger sur la Via Alpina 1

À chaque étape de la Via Alpina 1, vous rencontrerez toujours une cabane de montagne. Pendant votre randonnée, vous trouverez diverses occasions de faire une pause et de manger un morceau. Toutes proposent à leurs visiteurs des plats traditionnels locaux tels que le Rösti, les pâtes et une grande variété de fromages et de charcuterie.

Manger sur la Via Alpina 1

Liste de l'emballage pour la catégorie Via Alpina 1

Peu importe où vous faites de la randonnée ou pour combien de temps : emporter le bon équipement avec vous est primordial. Pour une randonnée en montagne, un bon sac à dos est essentiel. Sa taille dépendra du nombre de jours que vous passerez en montagne, de la saison et des vêtements que vous emporterez avec vous. Nous avons préparé une liste de bagages avec des vêtements essentiels que vous devriez inclure et quelques extras que vous pourriez trouver utiles :
  • Essentiels

  • Suppléments

La Via Alpina 1 est-elle sûre ?

La Via Alpina 1 est généralement un voyage sûr. Les sentiers de montagne sur la Via Alpina 1 sont en partie raides, étroits et exposés et nécessitent une certaine expérience. Faites une évaluation réaliste de votre condition actuelle et tenez-en compte lors de la planification de votre trek. Il est conseillé de ne pas entreprendre des itinéraires difficiles seul.

La Via Alpina 1 est très bien balisée avec des panneaux jaunes aux intersections et des marquages blanc-rouge-blanc sur les arbres et les rochers. Le chemin est clairement marqué et facile à suivre. Cependant, si vous devez demander votre chemin, il y a plusieurs refuges et restaurants le long du parcours où vous pouvez vous arrêter, manger un morceau et demander de l'aide.

La Via Alpina 1 est-elle sûre ?

Vacances de randonnée en Suisse : Autoguidé ou avec un guide ?

Il existe de nombreuses possibilités de randonnée dans les Alpes, et la Suisse offre certains des itinéraires les plus beaux tels que le Tour du Mont Blanc et le Kesch Trek. Tous les treks peuvent être effectués seul ou avec un guide. Cependant, la plupart des sentiers sont conçus comme des itinéraires autoguidés que vous pouvez suivre par vous-même. Le Bear Trek, comme la plupart des autres itinéraires en Suisse, est clairement balisé et peut être suivi sans guide.

Pas encore sûr ou souhaitez discuter de vos projets pour la Via Alpina 1 avec l'un de nos experts en trekking? Contactez-nous dès aujourd'hui et transformez vos rêves en souvenirs !

Conseils de randonnée en toute sécurité pour le Via Alpina 1

Lorsque vous partez en vacances de randonnée, il est judicieux d'être conscient de quelques points. Même si ce n'est pas votre première fois, vous ne devriez jamais sous-estimer les montagnes. Une bonne planification de la randonnée et le respect des réglementations en montagne augmenteront considérablement la sécurité. Pour vous assurer que vos vacances de randonnée soient une expérience sûre et agréable, vous trouverez ci-dessous une liste de 8 recommandations pour une randonnée sécuritaire en montagne :
  • Connaissez vos limites

    Faire de la randonnée dans le Via Alpina 1 est le moyen idéal de s'évader de la vie quotidienne. C'est un sport d'endurance associé à une belle expérience de la nature, avec un effet positif sur le corps et l'esprit — tant qu'on est en bonne forme et qu'on a une vision réaliste de ses possibilités et de ses limites —. Ne vous surestimez jamais et ne sous-estimez pas l'itinéraire. Ne vous surmenez pas ! Choisissez toujours l'option la plus lente et prenez plus de temps pour vos projets. Faire de la randonnée sous pression temporelle n'est pas amusant et à un rythme trop rapide, cela peut être dangereux. Soyez sage !

  • Planifiez soigneusement

    Une bonne planification, c'est déjà la moitié du travail ! Les cartes de randonnée, la littérature, Internet et les conseils d'experts sont inestimables lors de la planification de l'itinéraire du Via Alpina 1 et vous permettent de déterminer la longueur, la différence d'altitude, la difficulté et les conditions de la randonnée. Lors de la planification de randonnées en groupe, l'itinéraire doit toujours être planifié en fonction du membre le plus faible du groupe ! Le temps en montagne peut changer incroyablement vite et la pluie, le vent et le froid augmentent tous le facteur de risque. Pour cette raison, vérifiez toujours les prévisions météorologiques à l'avance et contactez nos experts en trekking pour trouver votre chemin avant de commencer.

  • Être entièrement équipé

    L'équipement est essentiel. Dans le cas le plus extrême, il fait la différence entre la vie et la mort, et dans tous les cas, il fait certainement la différence entre s'amuser et passer un mauvais moment. Nourriture et eau, crème solaire ainsi que des vêtements imperméables et chauds doivent toujours être dans votre sac à dos, de même qu'une trousse de premiers secours et un téléphone portable avec une batterie pleine (en cas d'urgence). Cependant, voyager léger facilite la randonnée, alors n'emportez pas trop de bagages supplémentaires avec vous. Votre équipement doit toujours être adapté au terrain sur lequel vous allez randonner dans le Via Alpina 1.

  • Portez des chaussures appropriées

    De bonnes chaussures de marche protègent vos pieds et offrent un meilleur ajustement. Des chaussures avec un bon ajustement, avec des semelles antidérapantes, résistantes à l'eau et légères sont indispensables pour profiter pleinement de la marche lors de la Via Alpina 1. Les chaussures de trail running sont idéales pour un week-end en montagne, mais pour des randonnées plus longues ou sur des sentiers plus techniques, il est préférable d'avoir au moins des chaussures de randonnée de catégorie A/B. Cela signifie qu'il est recommandé de porter des chaussures de montagne hautes, imperméables et offrant un soutien supplémentaire à la cheville pour éviter les entorses.

  • Restez sur les sentiers balisés

    Via Alpina 1 dispose de nombreux sentiers de randonnée balisés, qui sont contrôlés et entretenus et ne doivent pas être déviés. Il peut être tentant, mais ce n'est pas une bonne idée de prendre des raccourcis ou des itinéraires alternatifs à travers des terrains non balisés. Cela augmente le risque de désorientation et vous êtes plus susceptible de vous perdre et d'avoir des accidents ou de tomber en montagne. Même les pentes raides de neige ancienne tassée sont souvent sous-estimées et dangereuses. Vous avez des doutes ? Mieux vaut ne pas le faire. Pour une navigation facile, nous travaillons avec notre partenaire de confiance Komoot, dont les cartes interactives, également disponibles hors ligne, vous fournissent les moyens numériques nécessaires pour aller de A à B. En tant que solution de secours, assurez-vous d'apporter un guide de randonnée ou une carte en papier avec vous. À noter, 75% des chutes se produisent en raison de négligence sur les sentiers ou les routes balisés, et non en terrain ouvert !

  • Prenez des pauses régulières

    Rappelez-vous que vous êtes en vacances de randonnée. Des pauses régulières et opportunes offrent non seulement une détente bienvenue, mais permettent également de profiter pleinement de la Via Alpina 1. Le corps a besoin d'une alimentation régulière en nourriture et en boisson pour maintenir ses performances et sa concentration. Notre conseil est que si vous avez peu de temps, il vaut mieux suivre l'itinéraire court que d'accélérer le long.

  • Restez joignable

    Si vous faites de la randonnée en solo ou en petits groupes, il est conseillé d'informer les personnes chez vous de vos plans, de l'itinéraire que vous empruntez et de votre heure prévue de retour. Même de petits incidents peuvent conduire à des situations d'urgence désagréables, alors assurez-vous d'être disponible à tout moment. Apportez un téléphone chargé contenant au moins les numéros de téléphone des membres de votre famille proche, de vos hébergements en cours de route et des numéros d'urgence opérant sur le Via Alpina 1.

  • Respectez la nature

    Laissez aucun déchet derrière vous, évitez le bruit, restez sur les sentiers balisés, ne dérangez pas la faune ou les animaux en pâturage, et respectez les zones protégées.

Où puis-je réserver le Via Alpina 1?

Sur Bookatrekking.com, vous pouvez réserver l'Via Alpina 1 autoguidé et de nombreux autres treks. Nous nous occupons de tous les détails pour vous, y compris l'organisation des hébergements et la fourniture d'informations pertinentes bien avant votre trek. Découvrez nos offres ici. Notre plateforme facile à utiliser vous permet de parcourir et de comparer différentes options de trekking pour trouver celle qui correspond parfaitement à vos intérêts, capacités et budget.

Si vous avez des questions concernant un trek spécifique ou si vous avez besoin d'aide pour choisir celui qui vous convient, notre équipe d'experts en trekking est là pour vous aider. Contactez-nous simplement et nous serons heureux de vous fournir des recommandations personnalisées et des conseils pour vous aider à planifier l'aventure de trekking de votre vie.

L'Via Alpina 1 n'est pas votre tasse de thé et vous recherchez d'autres aventures épiques ? Consultez l'un de nos articles de blog suivants :

Commentaires

À propos de nous

Sur Bookatrekking.com, vous trouverez le trek qui rendra votre vie inoubliable. Que vous souhaitiez explorer le chemin des Incas ou escalader le Kilimandjaro. Bookatrekking.com propose une large gamme variée de treks de première classe. Aucune fausse promesse n'est faite ici. Les prix sont transparents et les réservations sont instantanément confirmées. Trouvez, comparez, réservez et partez en trek !
En savoir plus sur nous
À propos de nous

Aussi intéressant