Via Alpina 1 Suisse: Trek du Bären

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Via Alpina 1 Suisse: Trek du Bären
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La Via Alpina 1, également connue sous le nom de Route des Passes Alpines Suisses, est la section de la Via Alpina qui traverse les Alpes suisses. La Via Alpina est en réalité un réseau de cinq itinéraires de randonnée de longue distance à travers les régions alpines de Slovénie, d'Autriche, d'Allemagne, de Liechtenstein, de Suisse, d'Italie, de France et de Monaco. La partie suisse de la Via Alpina mesure 390 kilomètres de long et est divisée en 20 étapes. Vous recherchez des vacances de marche en Suisse ? Vous pouvez choisir de parcourir l'ensemble de l'itinéraire ou seulement une partie. La partie la plus populaire en Suisse est la Randonnée de l'Ours ou en allemand le Bärentrek. Dans ce blog, nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur l'itinéraire de la Via Alpina en Suisse, les étapes, la meilleure saison, l'équipement pour le Bärentrek, et bien plus encore !

Malgré le fait d'être un sentier très pittoresque et l'une des excursions les plus populaires en Suisse, la Via Alpina 1 demande une certaine dose de respect. Il s'agit d'une randonnée difficile qui traverse plusieurs cols difficiles des Alpes suisses et qui n'est pas recommandée sans expérience. Cependant, si vous recherchez une aventure difficile dans les Alpes, la Via Alpina 1 est un excellent choix !

Meilleure saison pour la Via Alpina 1, Suisse

Comme la plupart des randonnées dans les Alpes, la saison de ces treks est plutôt courte. En raison des chutes de neige et des conditions météorologiques difficiles, ces treks ne peuvent être accomplis que pendant la saison estivale, de mi-juin à fin septembre. Le mois d'août est considéré comme le meilleur mois pour faire de la randonnée dans les Alpes suisses. Vous avez généralement le meilleur temps, il fait relativement sec et chaud et vous pouvez encore trouver des fleurs sauvages. Celles-ci disparaissent généralement en septembre. Les premières semaines de septembre sont également une bonne idée. L'été touche peut-être à sa fin, mais le temps est encore clair et il y aura moins de randonneurs sur les sentiers.

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Carte de la Via Alpina 1 et la randonnée de l'ours.

La Via Alpina 1 est un itinéraire de 390 kilomètres qui traverse la Suisse d'est en ouest, en commençant à Vaduz, au Liechtenstein, et en se terminant à Montreux, en Suisse. Le Bear Trek est une section de la Via Alpina 1 qui comprend 6 étapes, de Meiringen (étape 10) à Lenk (étape 15). Ci-dessous se trouve une carte interactive de la Via Alpina 1.

Étapes de la Via Alpina - À quoi ressemble l'itinéraire ?

La Via Alpina est l'un des treks les plus réputés en Suisse et il est facile de comprendre pourquoi : ce trek de 20 jours traverse les Alpes suisses d'est en ouest et offre certains des paysages les plus époustouflants de Suisse. Le parcours de 390 kilomètres traverse 14 cols alpins et offre aux randonneurs une grande variété de cultures, de paysages et de nature ! Ci-dessous, un bref aperçu des 20 étapes.

Étape 1 : Vaduz - Sargans

Étape 2 : Sargans - Weisstannen

Étape 3 : Weisstannen - Elm

Étape 4 : Elm - Linthal

Étape 5 : Linthal - Urner Boden

Étape 6 : Urner Boden - Altdorf

Étape 7 : Altdorf - Engelberg

Étape 8 : Engelberg - Engstlenalp

Étape 9 : Engstlenalp - Meiringen

Étape 10 : Meiringen - Grindelwald

Étape 11 : Grindelwald - Lauterbrunnen

Étape 12 : Lauterbrunnen - Griesalp

Étape 13 : Griesalp - Kandersteg

Étape 14 : Kandersteg - Adelboden

Étape 15 : Adelboden - Lenk

Étape 16 : Lenk - Gstaad

Étape 17 : Gstaad - L'Etivaz

Étape 18 : L'Etivaz - Rossinière

Étape 19 : Rossinière - Rochers de Naye

Étape 20 : Rochers de Naye - Montreux

La partie la plus populaire de la Via Alpina 1 est le Bear Trek / Bärentrek, c'est-à-dire l'étape 10 à l'étape 15 entre Meiringen et Lenk. Ci-dessous, une description détaillée de cet itinéraire.

Étapes de la Via Alpina - À quoi ressemble l'itinéraire ?

Saviez-vous que nous pouvons réserver pour vous toutes les cabanes et refuges pour la Via Alpina 1? Découvrez toutes nos options ici.

Bear Trek - Itinéraire et toutes les étapes

Le Bear Trek, également connu sous le nom de Bärentrek en allemand, est la section la plus populaire de la Via Alpina 1. Le nom vient d'une époque où seuls les animaux sauvages pouvaient emprunter cette route. Plus de ours maintenant, mais c'est certainement sauvage. Cette excursion débute à Meiringen, étape 10 de la Via Alpina 1, et se termine à Lenk, étape 15. Cette excursion de 6 étapes vous emmène à travers certaines des parties les plus belles et à couper le souffle de la Via Alpina 1. Le Bear Trek comprend des cols de montagne, des lacs et des rivières, de petits villages de montagne, de vastes vallées et des vues extraordinaires.

Jour
1

Meiringen - Grindelwald

Durée: 05:30 h
Distance: 14.8 km
Ascension: 630 m
Descente: 940 m
Prenez le bus jusqu'à Rosenlaui, où commence la première étape du Bärentrek. Marchez jusqu'à la "Grosse Scheidegg" d'où vous aurez une vue magnifique sur les montagnes Eiger, Mönch et Jungfrau. À partir de là, continuez jusqu'à Grindelwald.

Naturfreunde Hostel (Grindelwald)

Info
Naturfreunde Hostel (Grindelwald)
Jour
2

Grindelwald - Lauterbrunnen

Durée: 06:55 h
Distance: 19.2 km
Ascension: 1120 m
Descente: 1340 m
Aujourd'hui, le sentier mène jusqu'à la "Kleine Scheidegg". La montée implique de douces collines et des prairies, avec des cabanes en bois traditionnelles et des étals parsemés le long du chemin. Le Berghaus Alpiglen est l'endroit idéal pour faire une petite pause. Vous y trouverez de délicieuses spécialités locales dans une atmosphère tranquille. Avec vos batteries rechargées, vous serez prêt à affronter la dernière étape et gravir la Kleine Scheidegg. Si vous vous sentez en forme, vous pouvez même continuer à marcher jusqu'au Jungfraujoch. Il existe plusieurs petits chemins que vous pouvez emprunter pour rejoindre Lauterbrunnen en passant par la magnifique cascade de Trümmelbach ou en passant par Wengen si vous êtes d'humeur plus détendue. Il est également possible de prendre un train et de terminer l'étape d'aujourd'hui.

Valley Hostel (Lauterbrunnen)

Info
Valley Hostel (Lauterbrunnen)
Jour
3

Lauterbrunnen - Griesalp

Durée: 09:45 h
Distance: 22.1 km
Ascension: 1830 m
Descente: 1220 m
L'étape d'aujourd'hui commence par une montée de 800 mètres jusqu'à la terrasse ensoleillée où se trouve Mürren. La montée est longue, mais les arbres offrent une agréable ombre. Vous pouvez également prendre un téléphérique jusqu'à Mürren. Depuis Mürren, vous marcherez à travers de luxuriantes prairies jusqu'à la Rotstockhütte, où vous pourrez recharger vos batteries avant d'affronter la raide montée vers le col de Sefinenfurgge. Ce col offre une vue à couper le souffle sur les vallées de Sefinen et de Kien ainsi que sur les montagnes environnantes, y compris le Sefinenfurgge enneigé au début de l'été. Vous descendrez ensuite en empruntant un long escalier, des rochers noirs et des éboulis jusqu'à atteindre la vallée en contrebas.

Naturfreunde Haus Gorneren (Griesalp)

Info
Naturfreunde Haus Gorneren (Griesalp)
Jour
4

Griesalp - Kandersteg

Durée: 08:15 h
Distance: 16.5 km
Ascension: 1330 m
Descente: 1590 m
L'étape d'aujourd'hui est la plus impressionnante de tout le trek. Ce n'est pas un hasard si elle fait partie du patrimoine mondial de l'Unesco "Alpes suisses". La première section mène de Bundalp au sommet du col de Hohtürli, où vous trouverez des glaciers le long du flanc nord de Blüemlisalp. Le chemin jusqu'à Blüemlisalp est long et raide. La deuxième moitié descend jusqu'au lac Oeschinen en passant par d'impressionnantes moraines glaciaires. Au lac Oeschinen, vous trouverez le téléphérique jusqu'à Kandersteg.

Hotel Pension Spycher (Kandersteg)

Info
Hotel Pension Spycher (Kandersteg)
Jour
5

Kandersteg - Adelboden

Durée: 07:35 h
Distance: 16.9 km
Ascension: 1290 m
Descente: 1130 m
Aujourd'hui, votre randonnée commence après avoir pris le téléphérique jusqu'à "Allmenalp", d'où vous marchez jusqu'au col de Bonderchrinde avec sa forme distinctive, ressemblant à un chaudron. La vue sur les sommets environnants est à couper le souffle. Un sentier étroit qui longe la crête vous mènera à votre prochaine destination. Avoir le sens de l'équilibre est primordial dans cette partie du sentier. L'itinéraire vous conduira ensuite dans la vallée jusqu'à Adelboden.

Revier Mountain Lodge (Adelboden)

Info
Revier Mountain Lodge (Adelboden)
Jour
6

Adelboden - Lenk

Durée: 04:45 h
Distance: 13.4 km
Ascension: 650 m
Descente: 920 m
Du célèbre village d'Adelboden, vous vous dirigerez vers le col de Hahnenmoos. Cette section du sentier vous guide à travers les forêts et les marécages. De magnifiques vues sur le sommet du mont Wildstrubel vous guident jusqu'à Lenk.
Masquer l'itinéraire complet

Comment arriver au point de départ de la via Alpina 1 et du Bear Trek ?

Votre point de départ dépend de la manière dont vous choisissez de faire la Via Alpina 1, que ce soit dans sa totalité ou seulement une section, comme la Randonnée de l'Ours. Rappelez-vous que les étapes commencent et se terminent dans des villes, il est donc possible de commencer et de finir la randonnée où cela vous convient le mieux. Voici nos recommandations pour vous rendre aux points de départ de la Via Alpina 1 et de la Randonnée de l'Ours :

Via Alpina

La Via Alpina 1 commence à Vaduz, au Liechtenstein, à côté de la frontière suisse. L'aéroport le plus proche en Suisse est celui de Zurich. Le trajet de Zurich à Vaduz est assez simple. Tout d'abord, vous devez prendre le train jusqu'à Sargans, cela prend 1 heure et il y a un train toutes les 30 minutes. De Sargans, prenez le train de 7 minutes jusqu'à Vaduz.

Vaduz peut également être facilement accessible en bus depuis Buchs, une ville du côté suisse de la frontière avec le Liechtenstein. Le trajet en bus ne dure que 15 minutes et des services sont disponibles toutes les 15 minutes depuis la gare de Buchs.

Randonnée de l'Ours

La Randonnée de l'Ours commence à Meiringen, qui est facilement accessible en train depuis Zurich ou Berne. Le trajet en train dure environ 3 heures depuis Zurich ou Berne. Si vous voyagez en voiture, vous pouvez rejoindre Meiringen via Berne ou via Lucerne. Depuis Innsbruck/Tyrol, prenez l'autoroute A3, depuis Munich/Bavière, prenez l'autoroute A96 jusqu'à Meiringen. À Meiringen, il y a des places de parking payantes, mais le parking de la gare de montagne est gratuit.

Comment arriver au point de départ de la via Alpina 1 et du Bear Trek ?

Hébergement sur l'itinéraire du Pass alpin suisse

La Via Alpina 1 et le Bear Trek vont de vallée en vallée, ce qui signifie qu'à la fin de chaque étape, vous atteignez une ville ou un village où vous pouvez trouver différentes options d'hébergement, en fonction de votre budget et du confort que vous recherchez. La plupart des villes offrent une grande variété d'options, des auberges de jeunesse avec des dortoirs communs aux hôtels chics. Nous vous recommandons de réserver votre hébergement à l'avance. Pendant les mois d'été, la région peut être très fréquentée, il est donc conseillé de réserver votre hébergement à l'avance.

Sur Bookatrekking.com, nous ne nous contentons pas de réserver vos refuges, nous vous proposons également un guide de randonnée complet avec les informations les plus importantes pour votre Via Alpina 1, y compris des cartes interactives Komoot. Parcourez toutes nos options ici et transformez vos rêves en réalité.

Manger sur la Via Alpina 1

À chaque étape de la Via Alpina 1, vous trouverez toujours un refuge de montagne. Pendant votre randonnée, vous aurez différentes occasions de faire une pause et de manger quelque chose. Tous offrent à leurs visiteurs des plats traditionnels locaux tels que le Rösti, les pâtes et une grande variété de fromages et de charcuteries.

Manger sur la Via Alpina 1

Liste de l'emballage pour la catégorie Via Alpina 1

Peu importe où vous allez faire de la randonnée ou pendant combien de temps : il est primordial d'emporter le bon équipement avec vous. Pour un voyage de randonnée en montagne, vous aurez besoin, avant tout, d'un bon sac à dos. Sa taille dépendra du nombre de jours que vous passerez en montagne, de la saison et des vêtements que vous emporterez. Nous avons préparé une liste de matériel avec quelques vêtements essentiels que vous devriez inclure et quelques extras qui pourraient vous être utiles :
  • Essentiels

  • Suppléments

La Via Alpina 1 est-elle sûre ?

Le Via Alpina 1 est généralement un voyage sûr. Les sentiers de montagne sur le Via Alpina 1 sont en partie raides, étroits et exposés, et nécessitent un certain niveau de sécurité. Faites une évaluation réaliste de votre condition actuelle et prenez-la en compte lors de la planification de votre randonnée. Il est conseillé de ne pas entreprendre des itinéraires difficiles seul(e).

Le Via Alpina 1 est très bien balisé avec des panneaux jaunes aux intersections et avec des marques blanches-rouges-blanches sur les arbres et les rochers. Le chemin est clairement indiqué et facile à suivre. Cependant, si vous avez besoin de demander des indications, il y a plusieurs refuges et restaurants le long du chemin où vous pouvez vous arrêter, prendre un en-cas et demander de l'aide.

La Via Alpina 1 est-elle sûre ?

Vacances à pied en Suisse, avec ou sans guide ?

Il existe de nombreuses possibilités de randonnée dans les Alpes, et la Suisse offre certains des itinéraires les plus beaux, tels que le Tour du Mont Blanc ou le Kesch Trek. Toutes les randonnées peuvent être faites seul ou avec un guide. Cependant, la plupart des sentiers sont conçus comme des itinéraires que vous pouvez suivre seul. Le Bear Trek, comme la plupart des autres itinéraires en Suisse, est clairement balisé et peut être suivi sans guide.

Pas encore sûr ou souhaitez discuter de vos projets pour la Via Alpina 1 avec l'un de nos experts en trekking? Contactez-nous dès aujourd'hui et transformez vos rêves en souvenirs !

Conseils de randonnée sécuritaire pour la Via Alpina 1

Lorsque vous partez en vacances à pied, il est sage de prendre en compte quelques points. Même si ce n'est pas la première fois pour vous, vous ne devriez jamais sous-estimer les montagnes. Une bonne planification de votre circuit et le respect des règlements en vigueur dans les montagnes augmenteront considérablement votre sécurité. Afin de garantir que vos vacances de randonnée soient une expérience sûre et agréable, voici une liste de 8 recommandations pour une randonnée sécurisée en montagne : 1. Renseignez-vous sur les conditions météorologiques et les prévisions avant de partir. 2. Assurez-vous d'avoir l'équipement approprié, y compris des chaussures de randonnée robustes et une veste imperméable. 3. Planifiez votre itinéraire à l'avance et informez quelqu'un de confiance de vos plans. 4. Évitez de randonner seul(e), privilégiez la compagnie d'un(e) partenaire ou rejoignez un groupe de randonneurs. 5. Respectez les règles de sécurité sur les sentiers et restez sur les chemins balisés. 6. N'oubliez pas de prendre de l'eau et des collations pour maintenir votre énergie tout au long de la randonnée. 7. Gardez votre téléphone portable chargé et assurez-vous d'avoir accès à une carte ou à un GPS. 8. Soyez conscient(e) de vos limites physiques et ne forcez pas votre corps au-delà de ce qu'il peut supporter. En suivant ces recommandations, vous pourrez profiter pleinement de votre randonnée en montagne en toute sécurité.
  • Connaissez vos limites

    Randonner dans les Via Alpina 1 est le moyen idéal de s'évader du quotidien. C'est un sport d'endurance qui permet également de profiter de la beauté de la nature et d'avoir un effet positif sur le corps et l'esprit, à condition d'être en bonne condition physique et d'avoir une vision réaliste de ses capacités et de ses limites. Ne vous surestimez jamais ou ne sous-estimez pas l'itinéraire. Ne vous surmenez pas ! Choisissez toujours la variante plus lente et prévoyez plus de temps pour vos projets. Randonner sous pression temporelle n'est pas amusant et marcher trop vite peut être dangereux. Soyez sage !

  • Planifiez soigneusement

    Une bonne planification représente la moitié du travail ! Les cartes de randonnée, la littérature, Internet et les conseils d'experts sont inestimables lors de la planification de l'itinéraire dans la Via Alpina 1 et vous permettent de déterminer la longueur, le dénivelé, la difficulté et les conditions de la randonnée. Lors de la planification de randonnées en groupe, l'itinéraire devrait toujours être prévu pour le membre le plus faible du groupe ! La météo en montagne peut changer incroyablement rapidement et la pluie, le vent et le froid augmentent tous les facteurs de risque. Pour cette raison, vérifiez toujours les prévisions météorologiques à l'avance et contactez nos experts en randonnée pour vous orienter avant de commencer.

  • Être entièrement équipé

    L'équipement est essentiel. Dans les cas les plus extrêmes, il fait la différence entre la vie et la mort, et dans tous les cas, il fait certainement la différence entre s'amuser et passer un mauvais moment. La nourriture, l'eau, la crème solaire, les vêtements imperméables et chauds doivent toujours se trouver dans votre sac à dos, ainsi qu'une trousse de premiers secours et un téléphone portable avec une batterie pleine (au cas où il y aurait une urgence). Cependant, voyager léger facilite la marche, alors ne prenez pas trop de bagages supplémentaires. Votre équipement doit toujours être adapté au terrain sur lequel vous allez faire de la randonnée dans la Via Alpina 1.

  • Portez des chaussures appropriées

    De bonnes chaussures de marche protègent vos pieds et offrent un meilleur ajustement. Des chaussures avec un bon ajustement, avec des semelles antidérapantes, résistantes à l'eau et légères sont indispensables pour profiter pleinement de la marche lors de la Via Alpina 1. Les chaussures de trail running sont idéales pour un week-end en montagne, mais pour des randonnées plus longues ou sur des sentiers plus techniques, il est préférable d'avoir au moins des chaussures de randonnée de catégorie A/B. Cela signifie qu'il est recommandé de porter des chaussures de montagne hautes, imperméables et offrant un soutien supplémentaire à la cheville pour éviter les entorses.

  • Restez sur les sentiers balisés

    Via Alpina 1 dispose de nombreux sentiers de randonnée balisés, qui sont contrôlés et entretenus et ne doivent pas être déviés. Il peut être tentant, mais ce n'est pas une bonne idée de prendre des raccourcis ou des itinéraires alternatifs à travers des terrains non balisés. Cela augmente le risque de désorientation et vous êtes plus susceptible de vous perdre et d'avoir des accidents ou de tomber en montagne. Même les pentes raides de neige ancienne tassée sont souvent sous-estimées et dangereuses. Vous avez des doutes ? Mieux vaut ne pas le faire. Pour une navigation facile, nous travaillons avec notre partenaire de confiance Komoot, dont les cartes interactives, également disponibles hors ligne, vous fournissent les moyens numériques nécessaires pour aller de A à B. En tant que solution de secours, assurez-vous d'apporter un guide de randonnée ou une carte en papier avec vous. À noter, 75% des chutes se produisent en raison de négligence sur les sentiers ou les routes balisés, et non en terrain ouvert !

  • Prenez des pauses régulières

    Rappelez-vous que vous êtes en vacances de randonnée. Des pauses régulières et opportunes offrent non seulement une détente bienvenue, mais permettent également de profiter pleinement de la Via Alpina 1. Le corps a besoin d'une alimentation régulière en nourriture et en boisson pour maintenir ses performances et sa concentration. Notre conseil est que si vous avez peu de temps, il vaut mieux suivre l'itinéraire court que d'accélérer le long.

  • Restez joignable

    Si vous faites de la randonnée seul ou en petit groupe, il est conseillé d'informer les personnes de votre entourage de vos projets, de l'itinéraire que vous empruntez et de la date à laquelle vous prévoyez de rentrer. Même de petits incidents peuvent entraîner des urgences désagréables, alors assurez-vous d'être joignable en tout temps. Apportez un téléphone chargé contenant au moins les numéros de téléphone des membres de votre famille proche, de vos hébergements sur votre itinéraire et des numéros d'urgence opérant dans la Via Alpina 1.

  • Respectez la nature

    Laissez aucun déchet derrière vous, évitez le bruit, restez sur les sentiers balisés, ne dérangez pas la faune ou les animaux en pâturage, et respectez les zones protégées.

Où puis-je réserver le Via Alpina 1?

Sur Bookatrekking.com, vous pouvez réserver la Via Alpina 1 autoguidée et de nombreux autres treks. Nous nous occupons de tous les détails pour vous, y compris la réservation des hébergements et la fourniture d'informations pertinentes bien avant votre trek. Trouvez nos offres ici. Notre plateforme facile à utiliser vous permet de parcourir et de comparer différentes options de trekking et de trouver celle qui convient le mieux à vos intérêts, à vos capacités et à votre budget.

Si vous avez des questions sur un trek spécifique ou si vous avez besoin d'aide pour en choisir un qui vous convient, notre équipe d'experts en trekking est là pour vous aider. Contactez-nous simplement et nous serons heureux de vous fournir des recommandations personnalisées et des conseils pour vous aider à planifier l'aventure de trekking de toute une vie.

La Via Alpina 1 n'est-elle pas à votre goût et recherchez-vous d'autres aventures épiques ? Consultez l'un de nos articles de blog suivants :

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