Dolorama Weg: Il trekking da rifugio a rifugio per principianti nelle Dolomiti

Rintsje Bosch
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06 Feb 2024 17 min di lettura
Dolorama Weg: Il trekking da rifugio a rifugio per principianti nelle Dolomiti
Dolorama Weg: Il trekking da rifugio a rifugio per principianti nelle Dolomiti
Esperti di trekking per destinazione
Cancellazione gratuita fino a otto settimane prima
Consiglio personale rapido

Mai provato un tour in rifugio prima d'ora e non sei sicuro da dove iniziare? Allora considera il Dolorama Weg, un emozionante trekking da rifugio a rifugio nel Sud Tirolo italiano adatto a qualsiasi escursionista. Lontano dalla civiltà, troverai ampi prati alpini, sentieri forestali ben segnalati e splendide vedute. Indossa le scarpe, perché ti portiamo al Dolorama Weg!

Fare escursioni circondati da panorami impressionanti e formazioni montuose è esattamente ciò che è previsto quando intraprendi il sentiero Dolorama. All'ombra dei classici delle Dolomiti come l'Alta Via 1 e l'Alta Via 2 troverai un trekking da rifugio a rifugio che mantiene il suo fascino accattivante offrendo un'avventura più facile. Andiamo!

Cos'è e dove si trova il Dolorama Weg?

Non è un segreto che l'Italia abbia molto da offrire in termini di escursionismo da rifugio a rifugio. Gli escursionisti conoscono bene il paradiso escursionistico delle Dolomiti. Oltre alle molto popolari Alta Via 1 e Alta Via 2, c'è ovviamente di più da sperimentare nel nord Italia. Il Dolorama Weg è un'escursione che si snoda attraverso il paesaggio panoramico delle Dolomiti, portandoti oltre viste spettacolari e molteplici formazioni montuose.

Il Dolorama Trail è un'escursione di 61 chilometri (37,9 miglia) con una differenza di altitudine di 2.356 metri (7.729 piedi). L'escursione è divisa in 4 tappe e si cammina circa 6 ore al giorno. Alcuni giorni sarai in strada più a lungo di altri. Lungo il percorso ci sono molti punti di riposo e di osservazione per godere del paesaggio, quindi hai tutto il tempo per ammirare le viste panoramiche. Questo spiega anche il nome dell'escursione: Dolomiti + panorama = Dolorama!

L'escursione inizia alla Rodenecker-Lüsner Alm e continua attraverso il Peitlerkofel, che si trova ai piedi del Gruppo delle Odle, passando per la Raciesa e termina infine a Laion. Durante questa escursione, si cammina lungo un sentiero ben segnalato su comodi sentieri forestali ed escursionistici. A differenza, ad esempio, di un'escursione tecnica come il Palaronda Trek, questa è un'escursione adatta a escursionisti di diversi livelli.

Se confronti il percorso con altre escursioni nelle Dolomiti, vedrai che una parte di esso si sovrappone con una delle tappe dell'Alta Via 2. Infatti, entrambe le escursioni hanno una sosta al Rifugio Genova, o Schlüterhütte. Anche se l'Alta Via 2 è un sentiero escursionistico per escursionisti esperti ed è noto per le Vie Ferrate, non preoccuparti; non le incontrerai durante questa parte dell'escursione.

Non c'è bisogno di dirti quanto siano speciali le Dolomiti. Questa area unica nel nord Italia fa parte del Patrimonio Mondiale dell'UNESCO dal 2009 e ha assunto la sua forma impressionante oltre 200 milioni di anni fa.

Cos'è e dove si trova il Dolorama Weg?
Cos'è e dove si trova il Dolorama Weg?

Il Dolorama Weg è adatto a me?

Il Dolorama Weg è una splendida escursione da rifugio a rifugio progettata per coloro che non hanno mai provato un'escursione di questo tipo e vorrebbero provare. La versione standard è lunga circa 60 chilometri ed è divisa in 4 tappe, con camminate giornaliere che vanno da 5 a 7 ore.

La maggior parte dei sentieri non presenta difficoltà tecniche troppo elevate, rendendoli adatti a escursionisti con un buon livello di forma fisica. Tuttavia, è importante ricordare che si tratta di un'escursione in montagna. Complessivamente, il livello di difficoltà è considerato moderatamente impegnativo. Le sezioni in salita e in discesa possono essere dure per le gambe e il peso dello zaino non rende le cose più facili. Quindi, l'escursione può essere sicuramente impegnativa.

Dopo aver completato il primo giorno del percorso, puoi subito toglierti il giorno più lungo. Questa escursione dura 8 ore e copre circa 21 chilometri. Rispetto agli altri giorni, questo è il giorno più impegnativo. Puoi scegliere di dividere questo giorno in 2 tappe, estendendo la durata totale dell'escursione a 5 giorni invece di 4. Questo è ideale poiché rende il viaggio ancora più rilassato. Durante questa versione estesa, avrai un pernottamento aggiuntivo al Kreuzwiesenhütte, fornendo un'esperienza più tranquilla del Percorso Dolorama — un'opzione perfetta per coloro che cercano vacanze a piedi flessibili che l'Italia ha da offrire.

Il percorso ha vari punti di ingresso e uscita lungo il tragitto facilmente accessibili con i mezzi pubblici o con le funivie. Questi punti includono Würzjoch, Zanseralm e la stazione a monte della funivia Raschötz.

Il Dolorama Weg è adatto a me?
Il Dolorama Weg è adatto a me?

Dolorama Weg o un'altra escursione nelle Dolomiti?

Ci sono molte opzioni nelle Dolomiti, quindi capiamo che può essere difficile scegliere un'escursione da rifugio a rifugio che ti si addica al meglio. Il Dolorama Trail è un'ottima scelta per un primo approccio alle Dolomiti. Rispetto alla più breve Alta Via 1, il Dolorama Weg è tecnicamente molto più facile.

Se sei nuovo nel mondo delle escursioni da rifugio a rifugio ma desideri comunque affrontare i sentieri, il Dolorama Weg è sicuramente la scelta giusta. Se dopo aver completato il viaggio ti senti desideroso di fare di più, sarai pronto per la tua prossima avventura nelle Dolomiti, come la leggermente più meridionale Alta Via del Granito o il Trek Palaronda, un po' più impegnativo.

Qual è la migliore stagione per il Dolorama Trail?

Il tempo in montagna può essere piuttosto imprevedibile, quindi quando è il momento migliore per intraprendere un'escursione da rifugio a rifugio? In linea con altre escursioni nelle Dolomiti e nelle Alpi, la stagione per il Dolorama Weg va tipicamente da metà giugno a metà settembre. Prima e dopo questo periodo, i rifugi chiudono le loro porte, poiché le montagne possono sperimentare abbondanti nevicate. Soggiornare nei rifugi non è possibile al di fuori della stagione.

Anche se il tempo in montagna può cambiare rapidamente, una giornata tipica nelle Dolomiti è caratterizzata da cieli azzurri e sole splendente. Se sei meno fortunato, aspettati occasionali acquazzoni e temporali pomeridiani, spesso accompagnati da fulmini.

La stagione estiva è un momento popolare per percorrere i sentieri, anche per gli italiani. Non partire mai per i rifugi senza una prenotazione. È molto probabile che siano completamente prenotati e potrebbe non esserci posto per te e il tuo gruppo. Per evitare delusioni, effettua le tue prenotazioni con largo anticipo. Per le escursioni da rifugio a rifugio nelle Dolomiti, è meglio iniziare a pianificare il tuo viaggio già a Natale.

Qual è la migliore stagione per il Dolorama Trail?
Qual è la migliore stagione per il Dolorama Trail?

Mappa e Navigazione Dolorama Weg

Ci sono molte mappe e guide turistiche che possono aiutarti a completare il percorso Dolorama o qualsiasi altro trekking nelle Dolomiti italiane. Qui sotto troverai una mappa che fornisce una panoramica del percorso e di tutte le tappe delle varie varianti.

Soggiornare nei rifugi durante il trekking Dolorama Weg

Nei Paesi Bassi c'è la NKBV, nelle Fiandre c'è la BKF, in Austria e Germania c'è l'Alpenverein, in Sud Africa c'è il Mountain Club of South Africa, e nel Regno Unito c'è il British Mountaineering Council, e la lista continua. Anche l'Italia ha la sua associazione, conosciuta come il Club Alpino Italiano (CAI) dal 1863.

Il CAI è molto attivo nella segnalazione e manutenzione dei sentieri in montagna, nella protezione delle Alpi italiane e delle Dolomiti, nell'organizzazione di competizioni di arrampicata e, naturalmente, nella gestione dei rifugi montani. Il CAI gestisce 433 rifugi montani completamente attrezzati, 224 bivacchi e 106 rifugi più piccoli, per un totale di oltre 23.500 posti letto. Gli escursionisti sono tenuti a pernottare nei rifugi montani, chiamati rifugi in italiano. Il vantaggio di soggiornare in questi rifugi è che non è necessario portare una tenda, attrezzatura da cucina e cibo per il tuo trekking di più giorni. I rifugi variano in dimensioni e sistemazioni, ma offrono tutti una doccia, un sonno confortevole e mezza pensione con deliziosi piatti locali. Fidatevi, il cibo è davvero buono rispetto ad alcuni paesi vicini.

Soggiornare nei rifugi durante il trekking Dolorama Weg
Soggiornare nei rifugi durante il trekking Dolorama Weg

Dolorama Weg: Itinerario Giorno per Giorno

Il Dolorama Weg di 4 giorni è un trekking di 4 giorni con pernottamenti in rifugi di montagna. Nel programma qui sotto, puoi leggere cosa aspettarti. Puoi anche scegliere di dividere la prima tappa in 2, facendo sì che la durata totale dell'escursione sia di 5 giorni invece di 4. Questo è ideale poiché rende il viaggio ancora più rilassato. Durante questa versione estesa, avrai un pernottamento aggiuntivo al Kreuzwiesenhütte. Trova qui la versione più tranquilla del Percorso Dolorama.

Giorno
1

Rodengo - Rifugio Monte Muro

Durata: 07:15 h
Distanza: 21.7 km
Ascesa: 870 m
Discesa: 460 m

La prima tappa dell'escursione inizia al parcheggio di Zumis. Puoi prendere l'autobus da Rodengo, oppure parcheggiare l'auto al parcheggio a pagamento vicino al punto di partenza.

Attraverso il sentiero della Creazione si cammina fino alla Roner Alm. Una volta qui, segui il sentiero n. 2 in direzione sud-est fino a raggiungere la Rastner- o Starkenfeldhütte. Questo è un buon momento per fare la tua prima pausa, poiché hai completato i primi 6 chilometri. Dopo la Starkenfeldhütte, continua il tuo percorso verso la Steiner Alm, una breve escursione di circa 1,5 chilometri. Prosegui la tua escursione verso Campill e prenditi un momento qui per ammirare il panorama delle Alpi austriache e sudtirolesi. Continua a camminare per 3 chilometri e avvicinati alla cappella dello Jakobsstöckl. Dopo altri 3 chilometri raggiungerai il Glittner See, o Lago di Rina. La parte successiva dell'escursione ti porta al passo Furc de Lijun. Da qui puoi iniziare a contare al contrario, perché se segui il sentiero 1, sono solo 2,5 chilometri fino alla Maurerberghütte (2.157m).

Rifugio Monte Muro (Maurerberghütte)

Info
Rifugio Monte Muro (Maurerberghütte)
Rifugio Monte Muro (Maurerberghütte)
Giorno
2

Rifugio Monte Muro - Rifugio Genova

Durata: 04:40 h
Distanza: 14.4 km
Ascesa: 660 m
Discesa: 450 m

Oggi segna la terza tappa della tua avventura escursionistica, partendo dalla Maurerberghütte. L'escursione di oggi inizia sul sentiero 1 e ti porta a sud verso il Würzjoch, il momento in cui entri nelle Dolomiti, Patrimonio Mondiale dell'UNESCO! Questa escursione è di circa 3,5 chilometri. Qui continui il tuo percorso sul sentiero 8A, che, tra l'altro, si trasforma rapidamente in 8B. Durante questa escursione camminerai lungo il Peitlerkofel ai piedi del gruppo delle Odle: ciò significa viste meravigliose!

Dopo 4,5 chilometri arriverai al Göma-Joch ad un'altitudine di 2.100 metri. Segui il sentiero 35 verso ovest, passando lungo il massiccio del Sass de la Crusc. Dopo un'escursione di 5,5 chilometri, raggiungerai la destinazione di oggi: la Schlütterhütte o, in italiano, Rifugio Genova (2.300m).

Consiglio: Assicurati di celebrare la fine della tappa al Rifugio Genova con il loro delizioso “Almheu – fieno d’alpeggio” fatto in casa!

Rifugio Genova

Info
Rifugio Genova
Rifugio Genova
Giorno
3

Schlütterhütte 'Rifugio Genova' - Raschötzhütte 'Rifugio Resciesa'

Durata: 05:40 h
Distanza: 15.9 km
Ascesa: 500 m
Discesa: 640 m

Dopo una buona notte al Rifugio Genova, oggi è il momento della quarta tappa dell'escursione. La tappa ti porterà attraverso il Parco Naturale Puez-Geisler. Segui il sentiero 33 fino a Gampen Alm e cammina circa 1 chilometro in discesa. Da Gampen Alm passa al sentiero 35 e continua a camminare in discesa fino a raggiungere l'Adolf-Monkel-Weg. Al Broglesbach (Rio di Brogles), segui il sentiero 28 per una breve distanza, dove incontrerai presto la Brogleshütte. Sei ora al Brogles Alm. Qui continui l'escursione di nuovo sul sentiero 35. Curiosità: qui cammini su una parte del Geotrail del Patrimonio Mondiale delle Dolomiti. Cammina fino alla Forcella di Valluzza (Flitzer Scharte) e continua la tua escursione sul sentiero 32. Hai iniziato gli ultimi chilometri della giornata. Ancora 3 chilometri e sarai alla destinazione finale della tappa: la Raschötzhütte, o Rifugio Resciesa (2.170m).

Resciesa hut (Raschötz Hütte)

Info
Resciesa hut (Raschötz Hütte)
Resciesa hut (Raschötz Hütte)
Giorno
4

Raschötzhütte ‘Rifugio Resciesa’ - Laion

Durata: 03:15 h
Distanza: 9.8 km
Ascesa: 20 m
Discesa: 1090 m

È arrivato l'ultimo giorno di escursione. Oggi puoi scendere a piedi o con il treno di montagna verso Ortisei. Dalla baita di montagna segui il sentiero 35 e cammina attraverso il Kreuzweg fino alla Cappella Heiligkreuz e poi fino al Tschatterlin-Sattel. È un'escursione di circa 2 chilometri. Noterai che ormai hai raggiunto la linea degli alberi e camminerai sempre più su sentieri forestali. Continua a seguire il sentiero 35 e dopo circa mezz'ora vedrai la Ramitzler Schwaige. Attraverso strade agricole prosegui verso l'Unterpulghütte. Continua a seguire il sentiero 35 e dopo circa 4,5 chilometri appare la destinazione finale Lajen.

Come raggiungo i punti di partenza e di arrivo?

Il Sentiero Dolorama è un'escursione con diversi punti di partenza e arrivo. Il tuo viaggio inizia a Rodeneck (Rodengo) e poi continua fino al punto di partenza ufficiale al parcheggio di Zumis. Dopo un'escursione di 4 giorni, terminerai a Lajen, conosciuta anche come Laion in italiano.

Il parcheggio di Zumis è il punto di partenza perfetto per l'escursione, poiché la sua posizione ideale offre facile accesso a numerosi sentieri escursionistici nell'area.

Per l'alloggio, è meglio soggiornare a Mühlbach o Rodeneck, ma anche Bressanone è una buona opzione, poiché dista solo mezz'ora di auto dal punto di partenza.

In auto:

Proprio al punto di partenza di Zumis, è disponibile un ampio parcheggio a pagamento. Il costo è di €6,00 al giorno. Preferisci non pagare e non ti dispiace fare un viaggio in autobus? Nel distretto di Vill a Rodeneck, c'è un parcheggio pubblico gratuito, e da Rodeneck puoi facilmente prendere l'autobus per Zumis.

Da Innsbruck, ci vogliono circa 1 ora e 15 minuti per arrivare a Rodeneck. Da Bressanone (Brixen), è circa una mezz'ora di auto.

In autobus o treno:

Rodeneck è facilmente accessibile con i mezzi pubblici. Il viaggio da Innsbruck dura circa 2 ore, e da Bressanone, ci vogliono circa 50 minuti in autobus e treno. Solo 20 minuti di autobus da Rodeneck ti porteranno al parcheggio di Zumis. Se hai l'"Almencard Plus", puoi utilizzare i trasporti pubblici gratuitamente, quindi questo viaggio non ti costerà nulla.

Partenza:

Dopo aver completato l'intero percorso, la tua escursione termina a Lajen (Laion). Da questo punto, ci sono vari modi per tornare a Rodeneck. In media, ci vogliono da 1,5 a 2 ore per tornare a Rodeneck.

Da Lajen, puoi prendere un autobus per Bressanone, che è una connessione diretta che ti porterà alla stazione in circa 40 minuti. Poi, l'autobus ti porterà da Bressanone a Mühlbach in circa 25 minuti. L'ultima parte del tuo viaggio sarà in autobus da Mühlbach a Rodeneck, che dura circa 10 minuti.

Lista di imballaggio per il Dolorama Weg

Non importa dove stai facendo trekking o per quanto tempo: portare con te l'attrezzatura giusta è fondamentale. Per un'escursione in montagna, uno zaino di buona qualità è essenziale. La sua dimensione dipenderà da quanti giorni passerai in montagna, dalla stagione e dai vestiti che porterai con te. Abbiamo preparato una lista di cose da mettere nello zaino con alcuni capi d'abbigliamento essenziali che dovresti includere e alcuni extra che potresti trovare utili:
  • Essenziali

  • Extra

Quanto costa il Dolorama Weg?

Un trekking da rifugio a rifugio non deve essere costoso. I rifugi che incontrerai durante il viaggio sono spesso semplici ma forniscono tutto il necessario per riposarti e ricaricarti per il giorno successivo. Il costo medio è di circa €100 al giorno. Questo include l'orientamento del percorso, l'assistenza alla navigazione, il tuo alloggio in un rifugio e la mezza pensione, composta da colazione e cena. Oltre a questi costi, naturalmente, dovrai spendere denaro durante il tour. Considera le spese per il pranzo (non incluso), snack e una meritata bevanda quando arrivi al prossimo rifugio. Consigliamo di prevedere un budget tra €50 e €70 per coprire queste spese.

Consigli per escursioni sicure per il Dolorama Weg

Quando si fa trekking, è saggio essere consapevoli di alcuni punti. Anche se non è la tua prima volta, non dovresti mai sottovalutare le montagne. Una buona pianificazione del tour e il rispetto delle normative in montagna aumenteranno significativamente la sicurezza. Per garantire che la tua avventura di trekking sia un'esperienza sicura e piacevole, qui sotto puoi trovare un elenco di 8 raccomandazioni per un'escursione sicura in montagna:
  • Conosci i tuoi limiti

    Fare escursioni nel Dolorama Weg è il perfetto sfogo per evadere dalla vita quotidiana. È uno sport di resistenza insieme a una bellissima esperienza naturale con un effetto positivo sul corpo e sulla mente —a patto che si sia in buona forma e si abbia un'immagine realistica delle proprie possibilità e limiti—. Non sopravvalutare mai te stesso o sottovalutare il percorso. Non esagerare! Scegli sempre l'opzione più lenta e prenditi più tempo per i tuoi piani. Fare escursioni sotto pressione temporale non è divertente e a un ritmo troppo veloce può essere pericoloso. Sii saggio!

  • Pianifica con attenzione

    Una buona pianificazione è metà del lavoro! Mappe escursionistiche, letteratura, Internet e consigli di esperti sono inestimabili quando si pianifica il percorso del Dolorama Weg e ti permettono di determinare la lunghezza, la differenza di altitudine, la difficoltà e le condizioni dell'escursione. Quando si pianificano escursioni di gruppo, l'itinerario dovrebbe essere sempre pianificato per il membro più debole del gruppo! Il tempo in montagna può cambiare incredibilmente velocemente e pioggia, vento e freddo aumentano tutti il fattore di rischio. Per questo motivo, controlla sempre le previsioni del tempo in anticipo e contatta i nostri esperti di trekking per trovare la tua strada prima di partire.

  • Essere completamente attrezzati

    L'attrezzatura è tutto. Nel caso più estremo, fa la differenza tra la vita e la morte e, in ogni caso, fa sicuramente la differenza tra divertirsi e passare un brutto momento. Cibo e acqua, crema solare e abiti impermeabili e caldi devono sempre essere nel tuo zaino, così come un kit di pronto soccorso e un telefono cellulare con la batteria carica (in caso di emergenza). Tuttavia, viaggiare leggeri rende l'escursionismo più facile, quindi non portare troppi bagagli extra con te. La tua attrezzatura dovrebbe sempre essere adatta al terreno su cui camminerai nel Dolorama Weg.

  • Indossa calzature adatte

    Buone scarpe da passeggio proteggono i tuoi piedi e offrono una vestibilità migliore. Scarpe con una buona vestibilità, con suole antiscivolo, resistenti all'acqua e leggere sono indispensabili per un piacere di camminare aggiuntivo durante il Dolorama Weg. Le scarpe da trail running sono ottime per un weekend in montagna, ma per escursioni più lunghe o percorsi più tecnici, avrai bisogno di almeno scarponi da trekking A/B. Ciò significa che è consigliato indossare scarpe da alta montagna che siano idrorepellenti con supporto extra per la caviglia per prevenire distorsioni.

  • Rimanere sui sentieri segnalati

    Dolorama Weg ha infinite sentieri escursionistici segnalati, che sono controllati e mantenuti e dai quali non si dovrebbe deviare. Può essere allettante, ma non è una buona idea prendere scorciatoie o percorsi alternativi attraverso terreni non segnalati. Aumenta il rischio di disorientamento ed è più probabile perdersi e avere incidenti o cadere in montagna. Anche i pendii ripidi di neve vecchia compatta sono spesso sottovalutati e pericolosi. Sei in dubbio? Meglio non farlo. Per una facile navigazione, collaboriamo con il nostro partner di fiducia Komoot, le cui mappe interattive, disponibili anche offline, ti forniscono i mezzi digitali necessari per andare da A a B. Come riserva, assicurati di portare con te una guida escursionistica o una mappa cartacea. Per tua informazione, il 75% degli inciampi si verifica a causa di disattenzione su sentieri o strade segnalati, non in terreni aperti!

  • Fai pause regolari.

    Ricorda che sei in un'escursione. Pause tempestive e regolari non solo offrono un gradito relax, ma rendono anche possibile godere del Dolorama Weg. Il corpo ha bisogno di un regolare apporto di cibo e bevande per mantenere le prestazioni e la concentrazione. Il nostro consiglio è che se hai poco tempo, è meglio seguire l'itinerario breve piuttosto che accelerare quello lungo.

  • Rimani raggiungibile

    Se stai facendo un'escursione da solo o in piccoli gruppi, è consigliabile informare le persone a casa sui tuoi piani, quale percorso stai seguendo e quando prevedi di tornare. Anche piccoli incidenti possono portare a emergenze spiacevoli, quindi assicurati di essere disponibile in ogni momento. Porta con te un telefono carico contenente almeno i numeri di telefono dei familiari stretti, delle tue sistemazioni lungo il percorso e i numeri di emergenza attivi sul Dolorama Weg.

  • Rispetta la natura

    Non lasciare rifiuti, previeni il rumore, rimani sui sentieri segnati, non disturbare la fauna selvatica o gli animali al pascolo, e rispetta le aree protette.

Dove posso prenotare il Dolorama Weg?

Su Bookatrekking.com puoi prenotare il Dolorama Weg autoguidato e molti altri trekking. Ci occupiamo di tutti i dettagli per te, inclusa l'organizzazione degli alloggi e la fornitura di informazioni pertinenti ben prima del tuo trekking. Trova le nostre offerte qui. La nostra piattaforma facile da usare ti permette di navigare e confrontare diverse opzioni di trekking per trovare quella perfetta per i tuoi interessi, abilità e budget.

Se hai domande su un trekking specifico o hai bisogno di aiuto per scegliere quello giusto per te, il nostro team di esperti di trekking è qui per assisterti. Contattaci semplicemente e saremo felici di fornirti raccomandazioni personalizzate e consigli per aiutarti a pianificare l'avventura di trekking della tua vita.

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