Trekking Langtang: Avventura ad alta quota nel giardino di Kathmandu.

Jan Bakker
Jan Bakker
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28 Feb 2024 14 min di lettura
Trekking Langtang: Avventura ad alta quota nel giardino di Kathmandu.
Trekking Langtang: Avventura ad alta quota nel giardino di Kathmandu.
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Cancellazione gratuita fino a otto settimane prima
Consiglio personale veloce

Vicino al confine tibetano c'è una valle magica con montagne imponenti che superano i 7000 metri. Benvenuti nella Valle del Langtang, un gioiello nascosto non lontano dalla capitale del Nepal, Kathmandu. Dalle foreste lussureggianti all'ombra del Langtang Himal al punto panoramico perfetto di Tsergo Ri a quasi 5000 metri, il trekking nella Valle del Langtang ha tutto. La buona notizia è che questo trekking è fattibile per quasi tutti i trekker poiché le distanze e il dislivello sono relativamente piccoli. Bookatrekking.com ha portato numerosi trekker in questo angolo dimenticato dell'Himalaya. E siamo entusiasti di averti con noi anche tu!

Su Bookatrekking.com ci assicuriamo che tu trovi il tuo prossimo epico trekking nell'Himalaya nepalese. Come trekker esperti, ci piacerebbe condividere la nostra conoscenza e i nostri consigli per il trekking nella bellissima Valle del Langtang. Libera l'esploratore che è in te e mettiti in contatto!

Il Trekking nella Valle del Langtang: Il Trek ad Alta Quota più Accessibile in Nepal

Il Nepal è famoso per i suoi sentieri escursionistici a lunga distanza come Everest Base Camp e il Circuito dell'Annapurna, che coprono molte miglia e guadagni di altitudine. Questo potrebbe non essere per tutti. Il Trekking nella Valle del Langtang è ideale per coloro che non vogliono impegnarsi in un viaggio di trekking faticoso, ma vogliono comunque vivere l'essenza del trekking in Nepal.

La regione del Langtang si trova a nord di Kathmandu, ed è geograficamente la catena montuosa himalayana più vicina dalla capitale. L'enorme cresta di neve e ghiaccio chiamata Langtang Himal forma una formidabile barriera naturale di oltre 7000 metri di altezza con il vicino Tibet. Le montagne e la valle sottostante fanno parte del Parco Nazionale del Langtang, il primo parco nazionale designato dell'intera catena himalayana. È un rifugio sicuro per animali sfuggenti come il panda rosso, il ghoral (capra di montagna) e il leopardo delle nevi.

Il trekking inizia a Syabrubesi, alla base della Valle del Langtang, dove si paga la tassa per il Parco Nazionale del Langtang. Un sentiero stretto si snoda lungo le sponde dei torrenti a tratti impetuosi del Langtang Khola. Il percorso è per lo più all'ombra dei rododendri e dei pini, mantenendoti un po' più fresco nelle parti calde e basse della valle. Il paesaggio si apre man mano che ti avvicini al Villaggio di Langtang. A nord si erge la grande parete della vetta più alta del Langtang Himal, il Langtang Lirung (7234m). Sei chilometri più avanti nella valle c'è Kyanjin Gompa, con un monastero di 300 anni. Questo villaggio amichevole è un grande contrasto con i suoi dintorni aridi, ed è la sosta notturna più alta del trekking del Langtang. Da qui, c'è l'opzione di salire sul Tsergo Ri, più di 1000 metri verticali in su. È una salita lunga e dura, ma non tecnica, verso una grande stupa buddista. Dalla cima a 4985m hai una vista panoramica sul Langtang Lirung e sul 14º picco più alto del mondo, lo Shishapangma (8027m di altezza!). In molti modi, è il punto culminante del trekking.

Il Trekking nella Valle del Langtang: Il Trek ad Alta Quota più Accessibile in Nepal
Il Trekking nella Valle del Langtang: Il Trek ad Alta Quota più Accessibile in Nepal

Quanto è difficile il trekking del Langtang?

In breve, il trekking non è così difficile. L'elevazione della Valle del Langtang è piuttosto modesta rispetto, ad esempio, ai trekking sull'Everest. I sentieri lungo la valle sono in buone condizioni e salgono gradualmente lungo il fiume Langtang Khola. Le distanze sono molto gestibili, lasciando abbastanza tempo per godersi il tempo libero nei villaggi dopo la camminata giornaliera. Il giorno più impegnativo è il trekking fino al Tsergo Ri, alto 4985 metri, da Kyanjin Gompa, che è un po' come salire su una montagna (più alta del Monte Bianco!). Tuttavia, questa salita è facoltativa, poiché tornerai a soggiornare nello stesso posto a Kyanjin Gompa. Potresti anche optare per un punto panoramico leggermente più basso a Kyanjin Ri a 4779 metri sul livello del mare. Per coloro che vogliono prendersela comoda, si può restare a Kyanjin Gompa e ammirare lo spettacolare scenario montano sorseggiando infinite tazze di tè. In definitiva, questo trekking è fattibile per ogni escursionista ragionevolmente in forma.

Quanto è difficile il trekking del Langtang?
Quanto è difficile il trekking del Langtang?

Quando fare il trekking nella Valle del Langtang

La regione del Langtang, insieme alla maggior parte delle altre aree di trekking in Nepal, ha quattro stagioni distinte: primavera, estate, autunno e inverno. I mesi da marzo a maggio, pre-monsonici, e da ottobre a inizio dicembre, post-monsonici, sono i più popolari per escursioni nel Langtang Valley trek. Ogni stagione offre la propria eccitazione e atmosfera e, in linea di principio, è possibile fare trekking tutto l'anno. Ci sono buone ragioni per cui la primavera e l'autunno sono considerati la stagione del trekking. Di seguito spiegheremo meglio com'è ciascuna delle stagioni.

Primavera

La primavera (marzo-maggio) è la stagione principale del trekking e i trekker da tutto il mondo vengono in gran numero nelle montagne nepalesi. In primavera, la temperatura è piacevole, le precipitazioni sono basse e le condizioni per le escursioni sono ottime. Sul sentiero c'è molta eccitazione per raggiungere l'altitudine massima della Langtang Valley di quasi 5000 metri al Tsergo Ri. Mentre le temperature diurne lungo il percorso sono miti, la temperatura più in alto a Kyanjin Gompa e oltre può essere molto fredda al mattino presto. Per prepararti a questo, controlla la nostra lista completa di cosa mettere in valigia per il trek del Langtang, più in basso in questo post del blog.

Estate

La stagione estiva si colloca nei mesi di giugno, luglio e agosto. L'estate è il periodo con temperature più alte e in questo senso è piuttosto piacevole. Tuttavia, è anche la stagione dei monsoni e piove molto. La possibilità di vedere le montagne intorno è minore, poiché è nuvoloso la maggior parte del tempo. Il sentiero sarà bagnato e scivoloso e c'è un rischio maggiore di frane. E le sanguisughe sono molto attive durante questi mesi. D'altra parte, è quasi deserto sul percorso e i villaggi tradizionali sembrano calmi e sereni.

Autunno

L'autunno nella Langtang Valley (settembre, ottobre, novembre) è, come la primavera, la stagione principale del trekking con condizioni simili. C'è una differenza. L'aria in primavera è talvolta un po' velata a causa della polvere nell'atmosfera. Dopo i monsoni, l'aria è molto chiara, permettendo viste mozzafiato delle montagne circostanti.

Inverno

La stagione invernale va da dicembre a febbraio. Questo periodo è il momento più difficile per percorrere il Langtang Valley trek. Il sole è basso e non supera le linee delle creste montuose per un certo periodo di tempo, specialmente nelle parti inferiori della valle. Le temperature notturne scendono a -10 gradi Celsius. Aggiungi vento e nevicate e avrai condizioni invernali vere e proprie. Perché continuiamo a organizzare l'escursione nella Langtang Valley in inverno? Lavoriamo con alcune delle migliori compagnie di trekking in Nepal. Oltre ai viaggi di trekking, organizzano anche spedizioni di arrampicata su alcune delle vette più alte dell'Himalaya. I nostri partner possono mantenerti al sicuro e comodo, anche in queste condizioni fredde. E probabilmente avrai tutto il sentiero per te!

Quando fare il trekking nella Valle del Langtang
Quando fare il trekking nella Valle del Langtang

Valle del Langtang e il terremoto del 2015

Il terremoto che colpì il Nepal nell'aprile 2015 fu un evento devastante, e Langtang fu una delle aree gravemente colpite. Il terremoto ebbe una magnitudo di 7.8 e causò una distruzione diffusa, innescando valanghe e frane nella regione himalayana.

A Langtang nello specifico, il terremoto scatenò una massiccia valanga che attraversò la valle, seppellendo interi villaggi sotto tonnellate di neve e detriti. Le conseguenze furono strazianti, con molte vite perse, case distrutte e famiglie spezzate. Il terreno remoto e montuoso rese difficili gli sforzi di soccorso e di aiuto. La valanga causò anche la rottura di un lago glaciale, aggravando la distruzione a valle. L'intera comunità di Langtang fu essenzialmente spazzata via, e i sopravvissuti si trovarono di fronte al compito arduo di ricostruire le loro vite tra le rovine. Il terremoto evidenziò la vulnerabilità delle comunità nelle zone sismiche e la necessità di una migliore preparazione e infrastruttura per mitigare l'impatto di tali disastri in futuro.

I villaggi sono stati per lo più ricostruiti, sebbene in posizioni diverse e più sicure. Anche i sentieri escursionistici sono stati ripristinati e gli escursionisti sono tornati a godere del trekking nella Valle di Langtang.

Valle del Langtang e il terremoto del 2015
Valle del Langtang e il terremoto del 2015

Itinerario del Trekking nella Valle di Langtang

Il trekking del Langtang può essere completato in 7, 8 o 9 giorni. Se desideri avere abbastanza tempo per acclimatarti e ottenere il massimo dal trekking, ti consigliamo un minimo di 8 giorni. Il seguente itinerario è il nostro Trekking della Valle del Langtang di 8 giorni.
Giorno
1

Guida fino a Syabrubesi

Namaste! Iniziamo presto la mattina dopo colazione e ci dirigiamo verso Syabrubesi. Ci vorranno circa 8 ore. Guidiamo lungo le pittoresche rive del fiume Trishuli con bellissime viste su valli, prati, fiumi e montagne. Dopo aver raggiunto la nostra destinazione a un'altitudine di 1450m, faremo il check-in in hotel e passeremo la notte lì.

Syabrubesi

Info
Syabrubesi
Syabrubesi
Giorno
2

Trekking da Syabrubesi all'Hotel Lama

Durata: 05:00 h
Distanza: 11.4 km / 7.1 mi
Ascesa: 1080 m / 3543 ft
Discesa: 40 m / 131 ft
Non staremo con le mani in mano: il trekking della giornata inizia subito dopo colazione. All'inizio il sentiero sale per un paio d'ore e ci porta al villaggio di Bamboo dove ci godremo il pranzo. Successivamente cammineremo su sentieri più pianeggianti con la possibilità di vedere numerose specie di uccelli nella zona, oltre ad alveari naturali appesi alle scogliere. Ci prepareremo poi per un'altra ripida salita prima di raggiungere finalmente il Lama Hotel. Qui pernotteremo.

Lama Hotel

Info
Lama Hotel
Lama Hotel
Giorno
3

Trekking a Langtang

Durata: 05:00 h
Distanza: 12 km / 7.5 mi
Ascesa: 1000 m / 3281 ft
Discesa: 30 m / 98 ft
Una piacevole escursione attraverso foreste di rododendri e pini ci porta a Ghoda Tabela. Dopo il pranzo qui, camminiamo nelle fitte foreste e tra le erbe della zona. Un'altra escursione di 3 ore su un sentiero panoramico ci porta finalmente al villaggio di Langtang, dove passeremo la notte.

Langtang

Info
Langtang
Langtang
Giorno
4

Escursione a Kyanjin Gompa

Durata: 02:30 h
Distanza: 6.32 km / 3.9 mi
Ascesa: 400 m / 1312 ft
Discesa: 10 m / 33 ft
Oggi è un'escursione facile di 2-3 ore per visitare il Kyangjin Gompa a un'altitudine di 3817m. La destinazione finale del trekking, il Gompa, è un luogo sereno e bellissimo che ci permette di avere viste mozzafiato sul Monte Ganchhenpo e sul Monte Langtang Lirung. La fabbrica di formaggio di yak, i monasteri e le case tradizionali locali sono le principali attrazioni di questa breve escursione.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Kyanjin Gompa
Giorno
5

Escursione laterale al Tsergo Ri (4985m)

Durata: 07:30 h
Distanza: 12.3 km / 7.6 mi
Ascesa: 1090 m / 3576 ft
Discesa: 1090 m / 3576 ft
Questo giorno è dedicato ad assaporare la bellezza naturale e la serenità dell'area del Gompa. Possiamo godere delle splendide viste sulle montagne e deliziarci nell'ambiente tranquillo. Un'altra opzione è scalare il Tsergo Ri a 4985m e raggiungere il ghiacciaio del Langtang e il bellissimo pascolo di yak chiamato Langshisha Kharka. Questa è una giornata piuttosto impegnativa. Seguiremo lo stesso sentiero per tornare a Kyanjin Gompa e passeremo la notte nello stesso hotel dove abbiamo passato la notte precedente.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Kyanjin Gompa
Giorno
6

Trekking verso Rimche

Durata: 06:40 h
Distanza: 19 km / 11.8 mi
Ascesa: 50 m / 164 ft
Discesa: 1450 m / 4757 ft
Oggi ci godremo il ritorno sui nostri passi da Kyanjin Gompa a Rimche. Essendo il penultimo giorno del trekking nel Langtang, saremo per lo più in discesa. Questo rende le cose molto più facili e piacevoli.

Rimche

Info
Rimche
Rimche
Giorno
7

Trekking a Syabrubesi

Durata: 03:40 h
Distanza: 9.8 km / 6.1 mi
Ascesa: 20 m / 66 ft
Discesa: 1030 m / 3379 ft
Continuiamo a ripercorrere i nostri passi attraverso le foreste di bambù e rododendri prima di raggiungere finalmente Syabrubesi. La nostra escursione ci richiederà circa 4-5 ore. Questa sera pernottiamo a Syabrubesi e ci godiamo l'ultima cena insieme alla guida e ai portatori. Il giorno successivo sali sull'autobus per tornare a Kathmandu.

Syabrubesi

Info
Syabrubesi
Syabrubesi
Giorno
8

Guida di ritorno a Kathmandu.

La mattina presto, dopo colazione, saliamo di nuovo sull'autobus per Kathmandu. Possiamo goderci la serata visitando i luoghi turistici della capitale o fare shopping di souvenir a Thamel.

Mappa del Trek Langtang

Questa mappa del Langtang Valley Trek ti offre una panoramica del percorso di trekking offerto da Bookatrekking.com.

Quali permessi mi servono per il trekking nella Valle del Langtang?

Per fare trekking nel Parco Nazionale del Langtang, sono necessari i seguenti permessi:

TIMS (Sistema di Gestione delle Informazioni sui Trekker):

Questo permesso è importante per ogni trekker che desidera fare trekking in Nepal. Dal Circuito dell'Annapurna al trekking a Poon Hill, tutte le rotte escursionistiche richiedono questo permesso. Costa 2000 NRS a persona. Questo equivale a circa 17 USD o 15 EUR.

Tariffa d'ingresso al Parco Nazionale del Langtang

Il trekking nel Langtang attraversa il Parco Nazionale del Langtang. Questo costa ulteriori 25 USD.

Tutti i permessi sono organizzati dal tuo fornitore di trekking.

Quali permessi mi servono per il trekking nella Valle del Langtang?
Quali permessi mi servono per il trekking nella Valle del Langtang?

Come sono le case da tè nella Valle di Langtang?

Vivere un soggiorno nei villaggi tradizionali lungo le rotte di trekking del Nepal è, a nostro avviso, un aspetto integrale e arricchente del trekking in Nepal. Rappresenta una fusione armoniosa tra la selvaggia natura montana e una cultura montana distintiva. Soggiornare in questi villaggi di montagna offre uno sguardo autentico sulla vita nella Valle del Langtang.

Ogni villaggio offre sistemazioni in una tea house, il termine locale per una pensione. Durante le nostre avventure di trekking in Nepal, aspettiamo sempre con ansia di raggiungere presto la prossima destinazione. Perché? Perché apprezziamo la tranquillità e la semplicità della vita in questi villaggi di montagna. Gustando una tazza di tè, possiamo immergermi nel ritmo quotidiano della vita nell'Himalaya. Alcuni villaggi possono avere monasteri, e i trekker fortunati potrebbero incontrare uno dei molti festival buddhisti. Sebbene le tea houses siano generalmente semplici, negli ultimi anni alcune hanno subito miglioramenti, ora dotate di servizi igienici con scarico, acqua calda e persino WiFi. Fortunatamente, il delizioso dhal bat, un pilastro della cucina da trekking nepalese, rimane un punto forte su ogni menu delle tea house. Immergiti nella cultura montana del Nepal sul Langtang Trek!

Lista di imballaggio per il Trekking nella Valle di Langtang

Fare trekking in Nepal richiede attrezzature di buona qualità e appropriate. In particolare, gli elementi essenziali come un buon paio di scarponi da trekking e una giacca antipioggia traspirante in hardshell. Consigliamo vivamente di leggere la nostra lista di imballaggio suggerita per fare trekking nel Trekking nella Valle di Langtang.

  • Abbigliamento tecnico

  • Copricapo

  • Guanti

  • Calzature

  • Accessori

  • Attrezzatura

  • Altro

Trekking nella Valle di Langtang 6217
Trekking nella Valle di Langtang 6217

Come Identificare e Prevenire l'AMS nella Trekking nella Valle di Langtang?

È essenziale capire che il mal di montagna può colpire chiunque, indipendentemente dall'età, dal livello di forma fisica o dall'esperienza precedente in alta quota. Oggi ci sono diversi strumenti per monitorare la tua salute ad alta quota. Un metodo (analogico) ampiamente utilizzato è la scheda punteggi di Lake Louise. Segna i sintomi dell'altitudine tenendo presente la gravità. È uno strumento comune usato dalle guide. Al giorno d'oggi, la maggior parte delle guide di trekking e di montagna porta un misuratore di saturazione dell'ossigeno nel sangue, che misura anche la frequenza cardiaca. Questi sono indicatori chiave per capire se una persona si adatta bene all'altitudine o meno. Il mal di montagna acuto può verificarsi durante il trekking nel Trekking nella Valle di Langtang. Di seguito puoi trovare tutto ciò che devi sapere sul mal di montagna.

  • Mal di Montagna Acuto (AMS)

    Il mal di montagna, noto anche come Mal di Montagna Acuto (AMS), è una condizione di salute che si verifica quando qualcuno è esposto a bassi livelli di ossigeno a quote elevate. L'AMS è una condizione seria e, come suggerisce il nome, acuta. Deve essere affrontata immediatamente, poiché può essere potenzialmente pericolosa per la vita. La maggior parte delle persone sperimenterà alcuni sintomi lievi di mal di montagna. È importante essere consapevoli di questi sintomi e agire prima che diventino più gravi. Di seguito analizziamo le diverse forme di AMS e come si può ridurre il rischio di contrarlo.

    Sintomi dell'AMS

    È fondamentale sapere come identificare la malattia da altitudine. Potresti sperimentare i seguenti sintomi a causa dell'aumento di altitudine: mal di testa, mancanza di appetito, difficoltà respiratorie, insonnia, nausea e vomito. L'intensità e la gravità di questi sintomi possono aumentare con l'altitudine e una sensazione generale di affaticamento toglierà tutta la tua gioia. Questo può ulteriormente deteriorarsi in una di queste condizioni pericolose per la vita.

    Edema Polmonare da Alta Quota (HAPE): L'HAPE è una condizione in cui il fluido si accumula nei polmoni, rendendo difficile la respirazione. I sintomi possono includere mancanza di respiro, tosse persistente, oppressione toracica e un aumento del battito cardiaco. Può essere una condizione pericolosa per la vita e richiede una discesa immediata a quote inferiori e, nei casi gravi, un trattamento medico.

    Edema Cerebrale da Alta Quota (HACE): L'HACE è una condizione più seria in cui il fluido si accumula nel cervello. I sintomi possono includere mal di testa severo, confusione, perdita di coordinazione e alterazione dello stato mentale. L'HACE è anche un'emergenza medica e richiede una discesa immediata e attenzione medica. Di seguito 7 modi per minimizzare il rischio di AMS:

    • 1. Ascesa Graduale

      Uno dei modi più efficaci per prevenire l'AMS è salire gradualmente. Quando si viaggia ad altitudini elevate, cercare di prendersi diversi giorni per acclimatarsi prima di salire ulteriormente. Questo permette al corpo di adattarsi ai livelli ridotti di ossigeno. Tutti i nostri trekking in Nepal tengono conto di un'acclimatazione sufficiente.

    • 2. Rimani idratato

      La disidratazione può aumentare il rischio di AMS, quindi bevi molti liquidi. Evita un consumo eccessivo di alcol e caffeina, poiché possono contribuire alla disidratazione.

    • 3. Dieta

      Consuma una dieta equilibrata con carboidrati adeguati ed evita pasti pesanti e grassi. I carboidrati possono aiutare il tuo corpo a utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente ad altitudini elevate.

    • 4. Medicazione

      Alcune persone potrebbero considerare l'assunzione di farmaci, come l'acetazolamide (Diamox), per aiutare a prevenire il mal di montagna acuto (AMS). Consultare un professionista sanitario prima di usare qualsiasi farmaco e essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali.

    • 5. Riposo

      Assicurati di dormire e riposare a sufficienza durante la tua salita. La fatica può aumentare il rischio di AMS.

    • 6. Evita lo sforzo eccessivo

      Prenditi il tuo tempo ed evita di sforzarti troppo. Ascolta il tuo corpo e, se avverti sintomi di AMS, riposa o scendi a una quota inferiore.

    • 7. Scendere se i sintomi persistono

      Se si manifestano sintomi di AMS, come mal di testa, nausea, vertigini o difficoltà respiratorie, è fondamentale scendere a un'altitudine inferiore. I sintomi non devono essere ignorati o sottovalutati.

Dove posso prenotare il Trekking nella Valle di Langtang?

Su Bookatrekking.com puoi prenotare questo trekking e molti altri. Le nostre opzioni guidate includono esperti sul campo e ti offrono un modo conveniente, senza stress, sicuro ed educativo per esplorare la natura. Trova le nostre offerte qui. La nostra piattaforma facile da usare ti consente di sfogliare e confrontare diverse opzioni di trekking e trovare quella perfetta per i tuoi interessi, capacità e budget.

Se hai domande su un trekking specifico o hai bisogno di aiuto per scegliere quello giusto per te, il nostro team di esperti di trekking è qui per assisterti. Contattaci semplicemente e saremo felici di fornirti raccomandazioni e consigli personalizzati per aiutarti a pianificare l'avventura di trekking della tua vita.

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