Trekking Giro del Manaslu: itinerario, permessi, difficoltà e periodo migliore

Rintsje Bosch
Rintsje Bosch
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14 Oct 2026 • 13 min di lettura
Trekking Giro del Manaslu: itinerario, permessi, difficoltà e periodo migliore
Trekking Giro del Manaslu: itinerario, permessi, difficoltà e periodo migliore
Esperti di trekking per destinazione
Cancellazione gratuita fino a otto settimane prima
Consiglio personale rapido

Il trekking del Giro del Manaslu è un anello completo attorno al Manaslu (8.163 m), l'ottava montagna più alta del mondo, attraverso la valle del Budhi Gandaki in Nepal. Il percorso attraversa villaggi buddisti tibetani decorati con bandiere di preghiera e muri mani, passa vicino ai ghiacciai e valica il Larkya La a 5.106 m prima di scendere nella valle del Marsyangdi. Poiché il Giro del Manaslu è un'area ad accesso limitato in cui si può entrare solo con un permesso e una guida autorizzata, resta molto più tranquillo e meno sviluppato del Giro dell'Annapurna o del trekking al campo base dell'Everest. Le notti si trascorrono in semplici tea house a gestione familiare lungo il cammino. Il nostro team locale in Nepal si occupa di guida, portatore, permessi, trasferimenti, tutti i pasti e tutte le notti nei lodge durante il nostro trekking di 13 giorni, così puoi concentrarti interamente sul cammino. Tutti i nostri trekking nella regione si trovano nella nostra pagina sul trekking in Nepal.

Che cos'è il trekking del Giro del Manaslu e qual è l'itinerario?

Il Manaslu si trova nel distretto di Gorkha, in Nepal, a circa 100 chilometri a nord-ovest di Kathmandu, vicino al confine con il Tibet. Con i suoi 8.163 m è l'ottava montagna più alta del mondo. Il nome deriva dal sanscrito e significa più o meno «montagna dello spirito». Il giro si sviluppa tra il massiccio dell'Annapurna a ovest e il Ganesh Himal a est, una posizione che gli dà un carattere piuttosto diverso da quello dei suoi due vicini.

Il percorso del Giro del Manaslu risale il fiume Budhi Gandaki verso nord partendo dal villaggio di Machha Khola, a bassa quota, salendo tra gole sempre più strette, ponti sospesi e campi terrazzati, finché la valle si apre nella valle del Nubri, più in alto. Da lì il sentiero valica il Larkya La, noto anche come passo Larke, a 5.106 m e scende ripido nella valle del Marsyangdi. A Dharapani il Giro del Manaslu si unisce al percorso del Giro dell'Annapurna, e da lì un mezzo ti porta a Besisahar e di nuovo a Kathmandu.

Giro del Manaslu in Nepal: dove inizia e dove finisce il trekking

Il trekking del Manaslu in Nepal inizia con un'intera giornata su strada: da Kathmandu si viaggia via Dhading Besi nella valle del Budhi Gandaki fino a Machha Khola, dove la camminata comincia la mattina seguente. Il giro termina a Dharapani, sul versante dell'Annapurna; da lì servono circa cinque ore in 4x4 o in autobus fino a Besisahar per l'ultima notte, e nell'ultimo giorno si torna in auto a Kathmandu. Nel nostro trekking il ritiro in aeroporto e tutti questi trasferimenti sono inclusi; le notti in hotel a Kathmandu prima e dopo il trekking non lo sono, quindi prevedi almeno una notte da entrambe le parti dei tuoi voli.

Lo status di area ad accesso limitato della regione del Manaslu dipende dalla vicinanza al confine tibetano. Per i trekker l'effetto pratico è notevole: il numero di visitatori resta basso, le infrastrutture lungo il sentiero restano semplici e i villaggi dell'alto Budhi Gandaki non sono stati rimodellati dal turismo di massa. A Samagaon, a Samdo e nei villaggi intermedi la cultura, la lingua e la religione di influenza tibetana fanno parte della vita quotidiana e non sono uno spettacolo per i visitatori. Samdo si trova a circa quattro chilometri dal confine tibetano, che i trekker non possono attraversare; qui c'è un insediamento di rifugiati tibetani che dà al villaggio un carattere particolare.

Se stai scegliendo tra il Giro del Manaslu e i percorsi più famosi del Nepal, il riassunto onesto è questo: il Giro del Manaslu in Nepal offre sentieri tranquilli, villaggi davvero remoti e una guida autorizzata obbligatoria che diventa il tuo principale punto di riferimento per tutta la durata del viaggio; il Giro dell'Annapurna e il campo base dell'Everest offrono più varietà nel comfort dei lodge e più compagnia di altri trekker lungo il sentiero. Nessuno dei due è oggettivamente migliore, ma si adattano a persone diverse. Il nostro Trekking del Circuito del Manaslu di 13 giorni copre 122 km in dieci giorni di cammino, con la tappa più lunga di 18,4 km.

Itinerario del trekking del Giro del Manaslu: il percorso giorno per giorno

Il nostro trekking del Giro del Manaslu dura 13 giorni da Kathmandu: dieci giorni di cammino, un giorno di acclimatazione a Samagaon e due giorni di trasferimento all'inizio e alla fine. La distanza totale è di 122 km, il dislivello in salita totale di 5.670 m e quello in discesa di 4.950 m. La tabella qui sotto riporta i dati esatti di ogni tappa.

Giorno Tappa Distanza Dislivello + Dislivello − Tempo di marcia
1 Trasferimento da Kathmandu a Machha Khola — — — —
2 Machha Khola – Jagat 17,0 km 730 m 250 m ~7 h 45
3 Jagat – Deng 18,4 km 910 m 370 m ~8 h 30
4 Deng – Namrung 16,8 km 1.210 m 440 m ~8 h 45
5 Namrung – Lho 9,6 km 640 m 100 m ~4 h 45
6 Lho – Samagaon 7,8 km 480 m 120 m ~4 h
7 Acclimatazione a Samagaon — — — —
8 Samagaon – Samdo 7,6 km 330 m — ~3 h 20
9 Samdo – Dharamsala 6,2 km 590 m — ~3 h 20
10 Attraversamento del Larkya La (5.106 m) fino a Bhimtang 15,6 km 680 m 1.440 m ~9 h
11 Bhimtang – Tilche 18,0 km 60 m 1.820 m ~8 h
12 Tilche – Dharapani, trasferimento a Besisahar 5,0 km 40 m 410 m ~2 h + ~5 h di trasferimento
13 Trasferimento da Besisahar a Kathmandu — — — —

Giorni da 2 a 4: la bassa valle del Budhi Gandaki. Sono tre delle giornate più lunghe in termini di distanza, e quelle in cui la maggior parte dei trekker avverte il primo vero sforzo fisico. Il sentiero sale e scende tra le gole del fiume, attraversa una serie di ponti sospesi che sembrano sospesi nel nulla e passa per villaggi gurung e magar con campi terrazzati sui pendii. Il giorno 2 raggiungi Tatopani, dove le sorgenti calde naturali sono una vera ricompensa dopo la prima giornata intera sul sentiero. Il sentiero si restringe e si fa più ripido man mano che sali verso nord, e quando arrivi a Deng il giorno 3 (la tappa più lunga, con 18,4 km) il carattere della valle ha cominciato a cambiare.

Giorni da 5 a 9: nella valle del Nubri. Le tappe qui diventano più brevi, ed è voluto. I giorni 5 e 6 ti abituano gradualmente alla quota prima di Samagaon, cuore culturale del trekking, dove trascorri un'intera giornata di riposo il giorno 7. Da Samagaon hai la prima vista prolungata e ravvicinata del Manaslu, con i ghiacciai che riempiono l'alta valle. Il giorno 8, verso Samdo, è una tranquilla camminata di tre ore in un terreno sempre più alto e aperto; Samdo si trova vicino al confine tibetano e ha un'atmosfera diversa da quella dei villaggi più bassi. Il giorno 9, la breve salita a Dharamsala, è pensato per lasciarti le gambe fresche la mattina seguente.

Giorni da 10 a 12: il passo, la discesa e la strada. Il giorno 10 è la giornata decisiva dell'intero trekking del Giro del Manaslu: partenza all'alba da Dharamsala, una lunga salita sulla morena fino al Larkya La a 5.106 m, e poi 1.440 m di discesa fino a Bhimtang, dove si arriva spesso al calar della sera. Il giorno 11 è una lunga discesa di 1.820 m attraverso la foresta di rododendri fino a Tilche. Il giorno 12 una breve camminata di due ore ti porta a Dharapani, dove raggiungi la strada e prendi un mezzo fino a Besisahar per l'ultima notte prima del rientro.

Perché 13 giorni? Gli itinerari del Giro del Manaslu vanno da circa 12 a 20 giorni. Le versioni più lunghe di solito aggiungono giorni a Kathmandu, acclimatazione extra o giorni di riserva per il maltempo. Il punto di partenza e quello di arrivo si trovano ormai più in profondità nelle valli rispetto al passato, perciò il nostro itinerario inizia e finisce dove camminare vale la pena ed evita lunghi tratti su strada, mantenendo il giorno di riposo a Samagaon e la breve tappa sotto il passo.

Mappa del trekking del Giro del Manaslu e orientamento

Il percorso risale una valle principale e ne scende un'altra, il che rende semplice la direzione generale. La tua guida autorizzata ti accompagna ogni giorno, conosce ogni villaggio e ogni lodge e decide dove fermarsi. Una mappa stampata del percorso è inclusa nel nostro trekking, e la pagina del viaggio mostra ogni tappa con distanza e dislivello. Vedi l'itinerario completo (Trekking del Circuito del Manaslu) con il dettaglio di ogni tappa sulla pagina del viaggio.

Campo base del Manaslu: l'escursione del giorno di riposo

Il giorno 7 a Samagaon, con un'intera giornata di acclimatazione a disposizione, puoi scegliere di camminare verso il campo base del Manaslu. L'avvicinamento offre viste splendide sul ghiacciaio e sulla seraccata del Manaslu, con il picco Samdo, il Nagdi Chuli e il Simnang Himal attorno a te. È una salita ripida ben al di sopra del villaggio, e l'idea non è raggiungere un punto fisso ma salire fin dove ti senti a tuo agio e poi tornare indietro; il guadagno di quota aiuta il tuo corpo a prepararsi al passo Larke tre giorni dopo. L'escursione è facoltativa e la tua guida ti darà al mattino una valutazione onesta delle condizioni e della tua preparazione.

Che cos'è il trekking del Giro del Manaslu e qual è l'itinerario?
Che cos'è il trekking del Giro del Manaslu e qual è l'itinerario?

Periodo migliore per il trekking del Giro del Manaslu

I mesi migliori per il trekking del Giro del Manaslu sono ottobre e novembre in autunno e aprile e inizio maggio in primavera. Entrambe le finestre offrono tempo stabile e belle viste sulle montagne; al di fuori di esse il trekking diventa molto più difficile oppure sconsigliato.

Autunno (da settembre a novembre). È l'alta stagione del trekking in tutto il Nepal. Dopo il monsone il cielo si schiarisce, le viste sul Manaslu e sulle cime circostanti sono al loro meglio e il sentiero è in buone condizioni. A settembre può ancora piovere per gli strascichi del monsone; ottobre è considerato da molti il mese migliore. Novembre è più tranquillo sul sentiero e sensibilmente più freddo di notte e sul passo Larke, ma la limpidezza è eccellente.

Primavera (da marzo a maggio). La seconda stagione porta giornate più lunghe, la fioritura dei rododendri nelle foreste più basse e temperature che si fanno gradualmente più miti con il passare delle settimane. È il secondo periodo più frequentato sul sentiero. Fine aprile e inizio maggio sono il momento ideale, prima dell'arrivo delle prime nuvole del monsone.

Monsone (da giugno ad agosto). Piogge forti e persistenti rendono questo periodo inadatto alla maggior parte dei trekker. Le frane sono un rischio reale nei tratti più ripidi della valle del Budhi Gandaki, i sentieri possono diventare impraticabili e le nuvole spesso nascondono le cime.

Inverno (da dicembre a febbraio). Il Larkya La può essere ricoperto di neve o del tutto chiuso, e diversi lodge chiudono per la stagione. Trekker esperti di climi freddi a volte ci provano, ma non è consigliato come prima visita alla regione del Manaslu.

Per la maggior parte dei viaggiatori, una partenza in ottobre o novembre si inserisce bene nel periodo successivo all'estate e regala alcune delle giornate più limpide dell'anno in montagna. Se stai leggendo questo testo in inverno o all'inizio della primavera, stai pianificando o la prossima stagione primaverile o l'autunno successivo. Permessi, guida, portatore e lodge vanno tutti organizzati in anticipo, e i lodge si riempiono in alta stagione, quindi prenotare presto conviene. Consulta la nostra guida al periodo migliore per il trekking in Nepal per un quadro completo di tutti i percorsi, e scopri tutti i trekking in Nepal se stai ancora confrontando le opzioni.

Periodo migliore per il trekking del Giro del Manaslu
Periodo migliore per il trekking del Giro del Manaslu

Il Circuito Manaslu vs Il Circuito Annapurna

Scegliere tra il Circuito del Manaslu e il Circuito dell'Annapurna per fare trekking in Nepal comporta la considerazione di vari fattori che si adattano alle preferenze individuali e agli obiettivi di trekking.

Il Circuito del Manaslu si distingue per la sua relativa minore popolarità, offrendo un'esperienza di trekking meno affollata e più remota. Il sentiero ti porta fuori dai percorsi battuti, fornendo un senso di esplorazione e avventura. La regione è conosciuta per la sua diversità culturale, con incontri con diversi gruppi etnici come i Nubri e i Tsum. L'accesso ristretto e il permesso speciale di trekking aggiungono fascino al trek, contribuendo alla conservazione del patrimonio naturale e culturale dell'area. Inoltre, il trek offre viste mozzafiato sul Monte Manaslu, con i suoi 8163 metri è l'ottava montagna più alta del mondo. D'altra parte, il Circuito dell'Annapurna ha le sue attrazioni, tra cui paesaggi diversi, villaggi etnici e l'iconico Passo Thorong La. È più sviluppato in termini di infrastrutture e servizi, rendendolo un'opzione più accessibile per alcuni trekker.

La decisione tra i due trek dipende dalle preferenze personali per la solitudine, la diversità culturale e il livello di avventura ricercata. Sia il Circuito del Manaslu che il Circuito dell'Annapurna offrono esperienze uniche, e la scelta dipende in ultima analisi dalle priorità e dagli interessi individuali del trekker.

Il Circuito Manaslu vs Il Circuito Annapurna
Il Circuito Manaslu vs Il Circuito Annapurna

Quanto è difficile il trekking del Giro del Manaslu?

Il trekking del Giro del Manaslu è di difficoltà da moderata a impegnativa. Non c'è arrampicata tecnica; è un trekking con pernottamento nelle tea house, che si percorre con gli scarponi, senza corde né attrezzatura da ghiacciaio. La nostra pagina del viaggio lo classifica come Intermedio. La difficoltà deriva dalla combinazione di tre fattori, e capire ciascuno di essi ti aiuta a prepararti in modo realistico.

Forma fisica. Il trekking copre 122 km in dieci giorni di cammino, con 5.670 m di dislivello in salita totale. Cinque giorni di cammino superano i 15 km (giorni 2, 3, 4, 10 e 11), e cinque di essi richiedono tra le sette e le nove ore. Le tue gambe devono essere abituate a giorni consecutivi di salita e discesa con uno zaino da giornata, non solo a una singola lunga escursione.

Quota. Il Larkya La a 5.106 m è il punto più alto, e le notti prima del passo si trascorrono tutte in alto nella valle. Il mal di montagna può colpire chiunque, a prescindere dalla forma fisica o dall'esperienza precedente in quota. Per questo motivo il giorno di acclimatazione a Samagaon e la tappa volutamente breve fino a Dharamsala sono parti fisse dell'itinerario e non giorni di riposo facoltativi. La tua guida porta un kit per l'altitudine e controlla polso e saturazione di ossigeno due volte al giorno per tutta la durata del trekking. Parla con il tuo medico dell'altitudine prima di partire.

Comfort. I lodge del Giro del Manaslu sono più semplici di quelli dei percorsi dell'Everest Base Camp o dell'Annapurna. Acqua calda ed elettricità affidabile non sono garantite ovunque, in particolare a quote più alte, e dormirai in camere essenziali. Il trekking richiede una certa tolleranza verso condizioni modeste, cosa che alcuni percorsi in Nepal non richiedono.

A chi è adatto? I trekker sani e ben preparati, con esperienza di camminate di più giorni in montagna, lo affrontano bene. Un principiante in forma può farlo? Onestamente sì, se si allena seriamente ed è a suo agio con l'idea di un percorso remoto e in alta quota dove l'evacuazione non è semplice. Detto questo, la maggior parte di chi fa trekking in quota per la prima volta trova più adatto come introduzione un percorso più breve; la nostra guida al trekking in Nepal illustra l'intera gamma di opzioni. L'allenamento dovrebbe crescere nell'arco di diverse settimane, combinando lunghe salite con discese e includendo almeno qualche giorno consecutivo con uno zaino da giornata.

Larkya La (passo Larke): il punto cruciale del giro

Il giorno 10 inizia con una partenza all'alba da Dharamsala. Il primo tratto sale con regolarità sulla morena, e la pendenza aumenta man mano che ti avvicini alla cima del passo Larke. A 5.106 m il passo è segnato da bandiere di preghiera; in una mattina limpida la vista abbraccia l'Himlung, il Cheo Himal, il Kang Guru e le cime dell'Annapurna che si estendono a sud-ovest. Dalla cima la discesa verso Bhimtang perde 1.440 m, ed è sia il lungo tratto che porta la giornata a circa nove ore in totale, sia il punto in cui le gambe stanche si fanno sentire di più. A seconda della stagione, sul passo può esserci neve. L'arrivo a Bhimtang avviene spesso verso il tramonto.

Quanto è difficile il trekking del Giro del Manaslu?
Quanto è difficile il trekking del Giro del Manaslu?

Permessi per il Manaslu e guida obbligatoria: come funziona l'area ad accesso limitato

Fare il Giro del Manaslu in Nepal è legalmente possibile solo a tre condizioni precise: devi essere accompagnato da una guida con licenza governativa ingaggiata tramite un'agenzia di trekking registrata; devi avere i permessi validi per l'area; e devi far parte di un gruppo di almeno due trekker. Non è una linea guida né una raccomandazione. Non puoi percorrere il Giro del Manaslu in autonomia, e non esiste alcun permesso per viaggiare da solo senza guida.

Manaslu Restricted Area Permit, MCAP e ACAP

Per il trekking del Giro del Manaslu sono necessari tre permessi.

Manaslu Restricted Area Permit (RAP). È il permesso principale e il più costoso. Il prezzo è stabilito dal governo del Nepal ed è più alto durante l'alta stagione da settembre a novembre che fuori da essa; si paga la prima settimana e poi un supplemento per ogni giorno aggiuntivo. Gli importi cambiano di tanto in tanto; nel nostro trekking sono inclusi nel prezzo.

Manaslu Conservation Area Permit (MCAP). Necessario perché il percorso attraversa l'Area di Conservazione del Manaslu, che protegge la biodiversità e i paesaggi della regione.

Annapurna Conservation Area Permit (ACAP). Necessario perché le tappe dopo il passo attraversano l'Area di Conservazione dell'Annapurna.

Tutti e tre i permessi sono inclusi nel prezzo del nostro trekking e vengono organizzati dal nostro team locale prima che tu metta piede sul sentiero. Non devi recarti personalmente in nessun ufficio permessi.

Una nota per chi viaggia da solo: non puoi fare il Giro del Manaslu in solitaria, perché la regola del gruppo minimo richiede almeno due trekker. Se viaggi da solo, contatta il nostro esperto di trekking prima di prenotare; la pagina del viaggio mostra un prezzo per una persona e una prenotazione singola prevede una guida, ma le modalità esatte dipendono dalla tua situazione e dalla data di partenza. Per un quadro più ampio di come funzionano le guide nelle diverse regioni del Nepal, la nostra guida al trekking in Nepal spiega il sistema in termini semplici.

Il nostro trekking del Manaslu di 13 giorni

Il trekking del Giro del Manaslu si faceva un tempo in 15 giorni da Kathmandu. Il punto di partenza e quello di arrivo del trekking del Manaslu si trovano ormai più in profondità nella valle, perciò abbiamo accorciato il trekking per evitare di camminare sulla strada. Qui sotto trovi il nostro itinerario di 13 giorni.

Giorno
1

Guida da Kathmandu a Machha Khola

Il primo giorno del tuo trekking di 12 giorni al Manaslu, parti da Kathmandu dopo colazione, dirigendoti verso Machha Khola. Lungo l'autostrada Prithivi, con i fiumi Marysyangdi e Trishuli al tuo fianco, goditi le viste panoramiche di valli, colline e montagne lontane. Dopo aver raggiunto Dhading Besi, il percorso diventa un po' accidentato mentre segui sentieri rocciosi sul lato nord-ovest del fiume Budhi Gandaki. Continuando, passerai Soti Khola, il punto di partenza per le avventure di trekking al Manaslu. Dopo aver attraversato una serie di insediamenti Gurung e Magar, raggiungerai Machha Khola, dove trascorrerai la notte.

Machha Khola

Info
Machha Khola
Machha Khola
Giorno
2

Trekking a Jagat

Durata: 07:45 h
Distanza: 17 km / 10.56 mi
Ascesa: 730 m / 2395 ft
Discesa: 250 m / 820 ft
Il giorno successivo, da Machhakhola seguiamo un sentiero stretto che ci porta a Tharo Khola e infine a Khorlabesi. Dopo alcune salite e discese, raggiungiamo una sorgente termale molto popolare, Tatopani. Passeremo un po' di tempo qui e potremo goderci la sauna naturale nella sorgente calda per alleviare tutta la stanchezza e lo stress del trekking. Saliamo un altro crinale e attraversiamo il Budhi Gandaki tramite un altro ponte sospeso. Dopo questo, saliamo una scalinata e poi attraversiamo una frana e un crinale per raggiungere Doban. Dopo aver attraversato un altro ponte sospeso, saliamo nuovamente una scalinata di pietra, poi scendiamo verso il fiume e saliamo alcuni gradini per raggiungere Thado Bharyang. Poi attraversiamo la riva ovest del Budhi Gandaki, saliamo su un crinale, camminiamo lungo il fiume per raggiungere il villaggio di Jagat dove passiamo la notte.

Jagat

Info
Jagat
Jagat
Giorno
3

Trekking verso Deng

Durata: 08:30 h
Distanza: 18.4 km / 11.43 mi
Ascesa: 910 m / 2986 ft
Discesa: 370 m / 1214 ft
Oggi arriveremo a Salleri dopo aver scalato una cresta rocciosa e poi continueremo il nostro cammino verso Sirdibas. Proseguiamo verso Ghatta Khola e poi camminiamo a monte attraverso un lungo ponte sospeso per raggiungere un villaggio Gurung a Phillim. Dai punti più bassi del villaggio, il sentiero si dirige a nord e attraverso sentieri pianeggianti tra i campi di mais, arriviamo a Ekle Bhatti, dove pranzerete. Continuiamo poi il nostro viaggio attraverso una gola ripida e poi scendiamo attraverso pendii erbosi per attraversare il Budhi Gandaki e quindi attraversare ponti da sponda ovest a est e ritorno. Quando il sentiero si allarga, passiamo attraverso foreste di bambù per raggiungere il Deng Khola. Dopo aver attraversato il fiume, raggiungiamo il piccolo villaggio di Deng dove passeremo la notte.

Deng

Info
Deng
Deng
Giorno
4

Escursione a Namrung

Durata: 08:45 h
Distanza: 16.8 km / 10.44 mi
Ascesa: 1210 m / 3970 ft
Discesa: 440 m / 1444 ft
Facciamo una breve escursione da Deng e poi attraversiamo il Budhi Gandaki e saliamo per raggiungere Rana. Da qui saliamo per un po' e poi ci dirigiamo a ovest verso la valle del Budhi Gandaki. Il sentiero passa attraverso foreste e pietre Mani dipinte e un angolo da cui raggiungiamo Ghap. Poi prendiamo il sentiero attraverso il villaggio di Prok che ci permette di ammirare la splendida vista del Siring Himal. Seguiamo il fiume, attraversandolo in molti punti e passando attraverso foreste dense e Gompa lungo il percorso. Dopo aver attraversato il fiume in una gola, il sentiero si livella e dopo un'ultima salita ripida, raggiungiamo Namrung dove pernottiamo. Namrung è il miglior punto di osservazione per Siring e Ganesh Himal così come il Monte Himal Chuli.

Namrung

Info
Namrung
Namrung
Giorno
5

Trekking a Lho

Durata: 04:45 h
Distanza: 9.63 km / 5.98 mi
Ascesa: 640 m / 2100 ft
Discesa: 100 m / 328 ft
Da Namrung facciamo una salita ripida e, attraversando foreste, raggiungiamo Lihi, un villaggio noto per i suoi chorten e le terrazze di orzo. Dopo aver attraversato la valle laterale di Simnang, passiamo per Sho e poi raggiungiamo Lho dove passiamo la notte. Nel tardo pomeriggio, dopo l'arrivo, possiamo visitare il monastero.

Lho

Info
Lho
Lho
Giorno
6

Escursione a Sama Gaon

Durata: 04:00 h
Distanza: 7.8 km / 4.85 mi
Ascesa: 480 m / 1575 ft
Discesa: 120 m / 394 ft
Dopo aver attraversato il villaggio di Shyala, raggiungiamo il villaggio di Sama, dove si possono ammirare le viste mozzafiato del Monte Manaslu ed esplorare il famoso Ribung Gompa. La vista spettacolare delle alte montagne insieme ai ghiacciai è il punto forte di oggi. Pernottiamo a Sama Gaon.

Sama Gaon

Info
Sama Gaon
Sama Gaon
Giorno
7

Acclimatazione a Sama Gaon

Ci riposeremo a Sama Gaon per motivi di acclimatazione e daremo un po' di tregua ai nostri arti stanchi dopo i giorni intensi sui sentieri. Questo ci consente anche di riposare i polmoni affinché i nostri sistemi respiratori si adattino al costante cambiamento di altitudine. Circondati da montagne in una foresta tranquilla, ci prendiamo una pausa per acclimatarci e rilassarci. Possiamo fare un'escursione al Campo Base del Manaslu per ammirare splendide vedute di Samdo, Nagdi Chuli, Simnang Himal, il ghiacciaio del Manaslu e la cascata di ghiaccio del Manaslu.

Sama Gaon

Info
Sama Gaon
Sama Gaon
Giorno
8

Trekking verso Samdo

Durata: 03:20 h
Distanza: 7.63 km / 4.74 mi
Ascesa: 330 m / 1083 ft
Dopo aver gustato la colazione nei nostri splendidi dintorni, ci dirigiamo dolcemente in salita fino a Samdo attraverso un sentiero desertico e una valle ventosa. Il confine tibetano è a soli quattro chilometri da Samdo. Ai visitatori non è permesso attraversarlo. A Samdo c'è un villaggio di rifugiati tibetani. Questo è un eccellente punto di osservazione per il Monte Manaslu, Samdo (Pang phuchuli), Nagdi chuli, Simnang Himal, il ghiacciaio Manaslu, la cascata di ghiaccio Manaslu e molte altre vette straordinarie.

Samdo

Info
Samdo
Samdo
Giorno
9

Trekking a Dharamasala

Durata: 03:20 h
Distanza: 6.15 km / 3.82 mi
Ascesa: 590 m / 1936 ft
Iniziamo la nostra escursione giornaliera attraversando un ponte di legno sul fiume Budhi Gandaki e iniziamo a salire. Dopo aver attraversato alcuni ruscelli e intravisto il ghiacciaio Larkya, giriamo attorno a una valle e saliamo nuovamente per raggiungere una guesthouse chiamata Dharmashala. L'escursione di oggi offre tempo e riposo sufficienti per acclimatarsi per il resto del nostro viaggio.

Dharamasala

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Dharamasala
Dharamasala
Giorno
10

Attraversa il Passo Larkya (5106m) e cammina verso Bhimtang.

Durata: 09:00 h
Distanza: 15.6 km / 9.69 mi
Ascesa: 680 m / 2231 ft
Discesa: 1440 m / 4724 ft
Oggi facciamo una breve salita e raggiungiamo una valle sul lato nord del ghiacciaio Larkya da dove possiamo godere di viste squisite del picco Larkya. Saliamo le morene di un ghiacciaio che diventa piuttosto ripido alla fine prima di raggiungere il passo. Da qui abbiamo viste mozzafiato su Himlung, Cheo, Kanggru e l'Annapurna. È una camminata più lunga rispetto agli altri giorni e si raggiunge la guesthouse tra i pascoli bassi alle luci fioche del crepuscolo. Quando finalmente raggiungiamo Bhimtang, la vista squisita del Monte Manaslu rende ogni passo degno di essere fatto.

Bimthang

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Bimthang
Bimthang
Giorno
11

Trekking da Bhimtang a Tilche

Durata: 08:00 h
Distanza: 18 km / 11.18 mi
Ascesa: 60 m / 197 ft
Discesa: 1820 m / 5971 ft
Dopo aver goduto delle splendide viste delle montagne da una cresta a Bhimtang, ci dirigiamo verso un pascolo in quota e poi un ponte sul Dudh Khola. Camminiamo attraverso foreste di rododendri, strette valli e campi prima di salire sulla riva del fiume che conduce al villaggio di Gho. Una breve escursione ci porta a Tilche, con migliori opzioni di alloggio. Qui passeremo la notte.

Tilije

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Tilije
Tilije
Giorno
12

Trekking fino a Dharapani e guida fino a Besishar

Durata: 02:00 h
Distanza: 5 km / 3.11 mi
Ascesa: 40 m / 131 ft
Discesa: 410 m / 1345 ft
Ci dirigiamo lungo un sentiero lastricato in pietra attraversando un bellissimo villaggio. Poi attraversiamo un ponte sul Dudh Khola, superiamo un arco e dei muri Mani per arrivare al villaggio di Thonje. Dopo aver passato un posto di controllo della polizia, ci dirigiamo verso Dharapani da dove entriamo nella sezione del Circuito dell'Annapurna. Da Dharapani prendiamo un 4×4 o un autobus per Besishar. Questo viaggio durerà circa 5 ore. Trascorriamo l'ultima notte del trekking a Besishar.

Besishar

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Besishar
Besishar
Giorno
13

Guida da Besishar a Kathmandu

Guidiamo lungo le rive dei fiumi Marsyangdi e Trishuli, ammirando il bellissimo paesaggio di campi di riso, fattorie terrazzate, fiumi e valli e le rinfrescanti vedute delle colline e delle montagne. Dopo alcune ore saremo di ritorno nella splendida capitale.

Che tipo di alloggio posso aspettarmi durante il Circuito del Manaslu?

Le case da tè in Nepal, in particolare nelle famose regioni di trekking come Annapurna e Everest, fungono da sistemazioni essenziali per i trekker. Questi stabilimenti offrono un'atmosfera accogliente e conviviale, con sistemazioni per dormire di base, aree da pranzo comuni e cucina locale. Gli ospiti sono noti per la loro calorosa ospitalità, creando un ambiente sociale dove i trekker di diverse provenienze possono interagire.

Le case da tè servono spesso piatti nepalesi semplici ma sostanziosi come dal bhat e noodles. Le strutture possono variare, con alcuni luoghi che offrono docce calde ed elettricità, ma i trekker dovrebbero essere preparati per condizioni di vita di base, specialmente ad altitudini più elevate. Le posizioni panoramiche delle case da tè, circondate da paesaggi mozzafiato e viste sulle montagne, migliorano l'esperienza complessiva del trekking. Man mano che i trekker salgono verso terreni più remoti e difficili, le strutture possono diventare più semplici, con l'alloggio che a volte assume la forma di semplici rifugi o pensioni. I trekker potrebbero dover prenotare in anticipo, soprattutto durante le stagioni di trekking di punta quando le case da tè possono riempirsi rapidamente.

Uno degli aspetti unici del soggiorno nelle case da tè è l'esperienza culturale che offrono. I trekker hanno l'opportunità di interagire con le comunità locali, di apprendere le loro tradizioni e di ottenere informazioni sullo stile di vita rurale nelle regioni himalayane del Nepal. Nonostante le comodità di base, le case da tè contribuiscono in modo significativo al fascino e all'autenticità dell'avventura di trekking, rendendole una parte integrante del viaggio complessivo.

Che tipo di alloggio posso aspettarmi durante il Circuito del Manaslu?
Che tipo di alloggio posso aspettarmi durante il Circuito del Manaslu?

Lista di imballaggio per il/la Circuito del Manaslu Trek

Il trekking in Nepal richiede un'attrezzatura adeguata. Soprattutto gli elementi di base come uno zaino da 80-90 L e calzini da trekking di qualità. Leggi un blog approfondito qui su cosa portare con te.
  • Documenti

  • Sonno

  • Calzature

  • Abbigliamento

  • Accessori

Come Identificare e Prevenire l'AMS nella Circuito del Manaslu Trek?

È essenziale capire che il mal di montagna può colpire chiunque, indipendentemente dall'età, dal livello di forma fisica o dall'esperienza precedente in alta quota. Oggi ci sono diversi strumenti per monitorare la tua salute ad alta quota. Un metodo (analogico) ampiamente utilizzato è la scheda punteggi di Lake Louise. Segna i sintomi dell'altitudine tenendo presente la gravità. È uno strumento comune usato dalle guide. Al giorno d'oggi, la maggior parte delle guide di trekking e di montagna porta un misuratore di saturazione dell'ossigeno nel sangue, che misura anche la frequenza cardiaca. Questi sono indicatori chiave per capire se una persona si adatta bene all'altitudine o meno. Il mal di montagna acuto può verificarsi durante il trekking nel Circuito del Manaslu Trek. Di seguito puoi trovare tutto ciò che devi sapere sul mal di montagna.

  • Mal di Montagna Acuto (AMS)

    Il mal di montagna, noto anche come Mal di Montagna Acuto (AMS), è una condizione di salute che si verifica quando qualcuno è esposto a bassi livelli di ossigeno a quote elevate. L'AMS è una condizione seria e, come suggerisce il nome, acuta. Deve essere affrontata immediatamente, poiché può essere potenzialmente pericolosa per la vita. La maggior parte delle persone sperimenterà alcuni sintomi lievi di mal di montagna. È importante essere consapevoli di questi sintomi e agire prima che diventino più gravi. Di seguito analizziamo le diverse forme di AMS e come si può ridurre il rischio di contrarlo.

    Sintomi dell'AMS

    È fondamentale sapere come identificare la malattia da altitudine. Potresti sperimentare i seguenti sintomi a causa dell'aumento di altitudine: mal di testa, mancanza di appetito, difficoltà respiratorie, insonnia, nausea e vomito. L'intensità e la gravità di questi sintomi possono aumentare con l'altitudine e una sensazione generale di affaticamento toglierà tutta la tua gioia. Questo può ulteriormente deteriorarsi in una di queste condizioni pericolose per la vita.

    Edema Polmonare da Alta Quota (HAPE): L'HAPE è una condizione in cui il fluido si accumula nei polmoni, rendendo difficile la respirazione. I sintomi possono includere mancanza di respiro, tosse persistente, oppressione toracica e un aumento del battito cardiaco. Può essere una condizione pericolosa per la vita e richiede una discesa immediata a quote inferiori e, nei casi gravi, un trattamento medico.

    Edema Cerebrale da Alta Quota (HACE): L'HACE è una condizione più seria in cui il fluido si accumula nel cervello. I sintomi possono includere mal di testa severo, confusione, perdita di coordinazione e alterazione dello stato mentale. L'HACE è anche un'emergenza medica e richiede una discesa immediata e attenzione medica. Di seguito 7 modi per minimizzare il rischio di AMS:

    • 1. Ascesa Graduale

      Uno dei modi più efficaci per prevenire l'AMS è salire gradualmente. Quando si viaggia ad altitudini elevate, cercare di prendersi diversi giorni per acclimatarsi prima di salire ulteriormente. Questo permette al corpo di adattarsi ai livelli ridotti di ossigeno. Tutti i nostri trekking in Nepal tengono conto di un'acclimatazione sufficiente.

    • 2. Rimani idratato

      La disidratazione può aumentare il rischio di AMS, quindi bevi molti liquidi. Evita un consumo eccessivo di alcol e caffeina, poiché possono contribuire alla disidratazione.

    • 3. Dieta

      Consuma una dieta equilibrata con carboidrati adeguati ed evita pasti pesanti e grassi. I carboidrati possono aiutare il tuo corpo a utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente ad altitudini elevate.

    • 4. Medicazione

      Alcune persone potrebbero considerare l'assunzione di farmaci, come l'acetazolamide (Diamox), per aiutare a prevenire il mal di montagna acuto (AMS). Consultare un professionista sanitario prima di usare qualsiasi farmaco e essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali.

    • 5. Riposo

      Assicurati di dormire e riposare a sufficienza durante la tua salita. La fatica può aumentare il rischio di AMS.

    • 6. Evita lo sforzo eccessivo

      Prenditi il tuo tempo ed evita di sforzarti troppo. Ascolta il tuo corpo e, se avverti sintomi di AMS, riposa o scendi a una quota inferiore.

    • 7. Scendere se i sintomi persistono

      Se si manifestano sintomi di AMS, come mal di testa, nausea, vertigini o difficoltà respiratorie, è fondamentale scendere a un'altitudine inferiore. I sintomi non devono essere ignorati o sottovalutati.

Il nostro trekking del Giro del Manaslu

Il nostro trekking del Giro del Manaslu è gestito dal nostro team locale in Nepal. Il prezzo del trekking include:

  • Ritiro in aeroporto e tutti i trasferimenti previsti dall'itinerario (compresi i viaggi fino a Machha Khola e da Besisahar a Kathmandu)
  • Tutta la sistemazione nei lodge e nelle tea house durante il trekking
  • Una guida anglofona con licenza governativa per tutti i 13 giorni
  • Un portatore ogni due trekker (una prenotazione singola prevede una guida che aiuta a portare; non viene assegnato un portatore separato)
  • Stipendio, vitto, assicurazione e alloggio per guida e portatore
  • Tutti i pasti durante il trekking: colazione, pranzo e cena, con tè o caffè al mattino
  • Tutti e tre i permessi (RAP, MCAP, ACAP), ottenuti prima della partenza
  • Un piumino e un sacco a pelo da usare durante il trekking
  • Un borsone trasportato dal portatore
  • Una maglietta e una mappa stampata del percorso
  • Una guida assistente per gruppi di più di sei persone
  • Un kit per l'altitudine con cui la tua guida controlla polso e saturazione di ossigeno due volte al giorno

Non sono inclusi e vanno messi a budget separatamente: i voli internazionali da e per Kathmandu; il visto per il Nepal (verifica i requisiti presso l'ambasciata del Nepal prima di partire); le notti in hotel a Kathmandu prima e dopo il trekking (vedi la nostra guida su dove dormire a Kathmandu); l'assicurazione di viaggio che copra il trekking in quota e il rimpatrio (è essenziale e non facoltativa); le spese personali, le bevande e gli extra lungo il sentiero come docce calde, acqua in bottiglia, dolci e wifi; e le mance per guida e portatore.

Sulle mance: la pagina del viaggio suggerisce circa il 10 per cento del prezzo del viaggio come indicazione, ma l'importo è interamente una tua decisione.

Costo del trekking del Giro del Manaslu: quanto si paga

Il prezzo del trekking del Giro del Manaslu di 13 giorni (stagione 2027, a ottobre 2026) è di 995 euro a persona se prenotate in due, 940 euro a persona in un gruppo più numeroso e 1.070 euro se prenoti da solo. Permessi, guida, portatore, pasti e tutte le notti nei lodge sono inclusi in queste cifre. La pagina del viaggio può mostrare i prezzi in un'altra valuta se cambi valuta. Un acconto del 25 per cento garantisce il tuo posto, e la cancellazione gratuita è valida fino a otto settimane prima della partenza. Vedi i prezzi attuali e le date disponibili (Trekking del Circuito del Manaslu) sulla pagina del viaggio.

I principali costi aggiuntivi da mettere a budget sono voli, visto per il Nepal, notti in hotel a Kathmandu, assicurazione di viaggio e mance. Gli stipendi di guida e portatore, il loro vitto e alloggio, i permessi e i tuoi pasti lungo il sentiero sono già nel prezzo, quindi non ti serve un budget separato per questi.

Le tea house del Giro del Manaslu sono semplici lodge a gestione familiare con una sala da pranzo comune dove cucina la famiglia ospitante. Le camere sono essenziali; i servizi diventano più rudimentali salendo lungo la valle, e acqua calda ed elettricità non sono garantite a ogni tappa. Il dal bhat, il tradizionale piatto di lenticchie e riso, è l'alimento di base quotidiano e un'ottima fonte di energia in quota. Per un quadro più completo di cosa aspettarti, la nostra guida alle tea house in Nepal illustra nel dettaglio gli aspetti pratici.

Trekking del Giro del Manaslu: domande frequenti

Quanto è difficile il trekking del Giro del Manaslu?

Il trekking del Giro del Manaslu è di difficoltà da moderata a impegnativa. È un trekking con tea house senza arrampicata tecnica, classificato come Intermedio sulla nostra pagina del viaggio. Le vere difficoltà sono la combinazione di lunghe giornate di cammino (fino a 18,4 km e nove ore nel giorno del passo), la quota del Larkya La a 5.106 m e le condizioni semplici dei lodge in una zona remota senza facili vie di uscita.

Un principiante può fare il trekking del Giro del Manaslu?

Un principiante in forma che si allena seriamente può completare il trekking del Giro del Manaslu, perché non c'è arrampicata e l'itinerario prevede tempo per l'acclimatazione. Tuttavia è un trekking lungo, remoto e in alta quota, dove l'evacuazione richiede tempo. La maggior parte di chi fa trekking in quota per la prima volta trova più adatto come introduzione un trekking più breve in Nepal prima di impegnarsi in questo percorso.

Quanto costa il trekking del Giro del Manaslu?

Per il nostro trekking del Giro del Manaslu di 13 giorni (stagione 2027, a ottobre 2026) il prezzo è di 995 euro a persona se prenotano due persone insieme, 940 euro a persona in un gruppo più numeroso e 1.070 euro per una prenotazione singola. Permessi, guida, portatore, tutti i pasti e tutte le notti nei lodge sono inclusi. Voli, visto per il Nepal, hotel a Kathmandu, assicurazione di viaggio e mance si aggiungono. Vedi il dettaglio completo dei prezzi (Trekking del Circuito del Manaslu) sulla pagina del viaggio.

Quanti giorni servono per il Giro del Manaslu?

Il nostro trekking del Giro del Manaslu dura 13 giorni da Kathmandu: dieci giorni di cammino, un'intera giornata di acclimatazione a Samagaon e due giorni di trasferimento. Aggiungi i giorni di arrivo e di partenza a Kathmandu, che organizzi separatamente; la maggior parte dei trekker prevede almeno una notte da entrambe le parti del viaggio internazionale.

Quanto è lungo in chilometri il Giro del Manaslu?

Il nostro itinerario copre 122 km in dieci giorni di cammino, con 5.670 m di dislivello in salita totale e 4.950 m in discesa. La tappa singola più lunga è di 18,4 km (da Jagat a Deng, il giorno 3). La giornata media di cammino è di 12,2 km, ma la variazione è ampia: da 5 km il giorno 12 a 18,4 km il giorno 3.

Il Giro del Manaslu è più difficile del campo base dell'Everest?

I due percorsi sono diversi, non uno semplicemente più difficile dell'altro. Il Giro del Manaslu ha giornate di cammino più lunghe, un passo d'alta montagna da attraversare e lodge decisamente più semplici; il trekking al campo base dell'Everest ti porta complessivamente a una quota maggiore, ma segue un sentiero più frequentato e meglio attrezzato, con una scelta più ampia di lodge.

Meglio il Giro dell'Annapurna o il Giro del Manaslu?

La risposta onesta è che dipende da cosa cerchi. Il Giro del Manaslu offre sentieri tranquilli, una cultura buddista tibetana remota e una guida autorizzata obbligatoria. Il Giro dell'Annapurna ti offre più varietà nella qualità e nel comfort dei lodge e più compagnia di altri trekker lungo il sentiero. Il Manaslu è adatto a chi privilegia sentieri tranquilli e villaggi remoti; l'Annapurna è adatto a chi vuole più infrastrutture lungo il cammino.

Si può fare il Giro del Manaslu senza guida?

No. Il Giro del Manaslu è un'area ad accesso limitato in Nepal: serve una guida con licenza governativa ingaggiata tramite un'agenzia registrata e bisogna camminare in un gruppo di almeno due persone. Non esiste alcun permesso per il trekking indipendente nella regione del Manaslu. Nel nostro trekking la guida e tutti e tre i permessi sono inclusi nel prezzo e organizzati dal nostro team locale prima della tua partenza.

Qual è il mese migliore per il Giro del Manaslu?

Ottobre e novembre in autunno, e aprile e inizio maggio in primavera, sono i mesi migliori per il trekking del Giro del Manaslu. Ottobre è il mese più popolare in assoluto, perché unisce cieli limpidi dopo il monsone e temperature gradevoli di giorno. Fine aprile e inizio maggio funzionano bene in primavera, con i rododendri in fiore alle quote più basse e tempo stabile prima dell'arrivo del monsone.

Quanto è alto il Larkya La (passo Larke)?

Il Larkya La, noto anche come passo Larke, si trova a 5.106 m e si valica il giorno 10 del nostro itinerario. La giornata inizia con una partenza all'alba da Dharamsala, sale sulla morena fino al passo e poi scende di 1.440 m fino a Bhimtang in circa nove ore in totale. È la giornata più lunga in termini di tempo di cammino e la più impegnativa del trekking del Giro del Manaslu.

Il nostro trekking del Giro del Manaslu
Il nostro trekking del Giro del Manaslu

Dove posso prenotare il Circuito del Manaslu Trek?

Su Bookatrekking.com puoi prenotare questo trekking e molti altri. Le nostre opzioni guidate includono esperti sul campo e ti offrono un modo conveniente, senza stress, sicuro ed educativo per esplorare la natura. Trova le nostre offerte qui. La nostra piattaforma facile da usare ti consente di sfogliare e confrontare diverse opzioni di trekking e trovare quella perfetta per i tuoi interessi, capacità e budget.

Se hai domande su un trekking specifico o hai bisogno di aiuto per scegliere quello giusto per te, il nostro team di esperti di trekking è qui per assisterti. Contattaci semplicemente e saremo felici di fornirti raccomandazioni e consigli personalizzati per aiutarti a pianificare l'avventura di trekking della tua vita.

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