Szlak Annapurna Circuit: Jak wędrować wokół Annapurny

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 16 min czytania
Szlak Annapurna Circuit: Jak wędrować wokół Annapurny
Eksperci trekkingowi na każdą destynację
Darmowa anulacja do dwóch tygodni przed terminem
Szybka osobista porada

Annapurna Circuit Trek to najsłynniejszy szlak trekkingowy w Nepalu. Z jednymi z najwyższych gór na Ziemi, spadającymi lodowcami i niesamowitą różnorodnością krajobrazów, ten szlak reprezentuje wszystko, co trekking w Nepalu ma do zaoferowania. Obejście masywu Annapurna zajmuje ponad dwa tygodnie, z noclegami w przytulnych herbaciarniach. W ciągu ostatnich kilku lat, my z Bookatrekking.com pomogliśmy setkom ludzi odnaleźć drogę w nepalskich Himalajach, a teraz pora na Ciebie.

Nasi członkowie zespołu wędrowali po całym świecie, ale jeśli chodzi o górskie krajobrazy, Annapurna Circuit wciąż pozostaje jednym z naszych ulubionych. Dlaczego ten klasyczny szlak jest tak wyjątkowy? Pozwól nam to wyjaśnić!

Trekking na Annapurnie: Najlepszy trekking w Nepalu

Pod koniec lat 70., kiedy ludzie zaczęli zapuszczać się w nepalskie Himalaje, Szlak Annapurna był jednym z pierwszych szlaków trekkingowych otwartych dla obcokrajowców. W tamtych czasach wędrówka wokół masywu Annapurny zajmowała 23 dni. Przewińmy do dnia dzisiejszego, wiele się zmieniło. Porozmawiamy później o tym, jak szlaki trekkingowe zmieniły się w ciągu ostatnich dwóch dekad, ale jedno jest pewne. Góry masywu Annapurny są tak samo oszałamiające, jak były 50 lat temu.

Annapurny znajdują się blisko Pokhary, około 6 godzin na zachód od stolicy Nepalu, Katmandu. Małe miasto, położone nad brzegiem oszałamiającego jeziora Phewa, jest bramą do masywu Annapurny. Sam Szlak Annapurna to wędrówka z noclegami w herbaciarniach, co oznacza, że ​​nocujesz w lokalnych pensjonatach na całej trasie. Od zalesionych dolin na wysokości 900 metrów wzniesiesz się do Thorung La, najwyższego punktu szlaku na oszałamiającej wysokości 5416 metrów nad poziomem morza. Krajobraz stopniowo zmienia się, gdy wspinasz się wyżej w dolinie. Każdego dnia olbrzymy masywu Annapurny ujawniają się trochę bardziej, a Twoje otoczenie przekształca się w surowe alpejskie środowisko. Wioski równoważą dziki charakter gór. Herbaciarnie są przytulne i ciepłe, a Ty będziesz częstowany niekończącymi się filiżankami herbaty.

Po zdobyciu Thorung La trasa opada do Lower Mustang, pustyni na dużej wysokości z zupełnie innym krajobrazem. Po mieście Jomsom trasa prowadzi dalej do gorących źródeł Tatopani, gdzie możesz zanurzyć się i zrelaksować wraz z innymi wędrowcami i miejscowymi. Ostatnią atrakcją Szlaku Annapurna jest wspinaczka na Poon Hill z Ghorepani. Jest to jeden z najbardziej majestatycznych punktów widokowych w Nepalu, z którego roztacza się widok na cały łańcuch Annapurny i spektakularne góry, takie jak Machapuchare i Dhaulagiri o wysokości 8167 m.

Trekking na Annapurnie: Najlepszy trekking w Nepalu

Zarezerwuj teraz

Jak trudny jest trekking na szlaku Annapurna?

Trudność szlaku Annapurna Circuit jest dość niska z technicznego punktu widzenia. To tylko chodzenie, a ścieżka w większości miejsc jest w dobrym stanie. Pomaga również to, że każdej nocy nocujesz w pensjonacie, a nie w namiocie. Możesz się porządnie wyspać bez martwienia się o logistykę czy zimno. To naprawdę wysokość Annapurna Circuit sprawia, że czasami jest ciężko. W końcu jest to wędrówka na dużej wysokości, osiągająca kulminację na wysokości 5416 metrów na przełęczy Thorung La. Z mojego doświadczenia wynika, że długość Annapurna Circuit również dodaje wyczerpującego charakteru tej wędrówce. Najkrótsza wersja, którą oferujemy, obejmuje 85 kilometrów trekkingu. W niektóre dni dystanse wynoszą ponad 20 kilometrów. Te czynniki sprawiają, że wędrówka jest trudna, niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym wędrowcem. Czujesz, jak twoje ciało męczy się po długim czasie spędzonym na szlaku. Ale może właśnie dlatego ukończenie trasy od początku do końca daje prawdziwe poczucie osiągnięcia. Jesteśmy przekonani, że jeśli trochę poćwiczysz przed Annapurna Circuit i wyruszysz z odpowiednim nastawieniem, jest to wykonalne dla większości wędrowców.

Jak trudny jest trekking na szlaku Annapurna?

Najlepszy czas na wędrówkę szlakiem Annapurna

Region Annapurny, podobnie jak większość innych obszarów trekkingowych w Nepalu, ma cztery wyraźne pory roku. Wiosna, lato, jesień i zima. Miesiące od marca do maja, przed monsunem, oraz od października do początku grudnia, po monsunie, są najbardziej popularne dla wędrówek po Annapurna Circuit. Każda pora roku oferuje swoje własne emocje i atmosferę, a w zasadzie można wędrować przez cały rok. Istnieją dobre powody, dla których wiosna i jesień są uważane za sezon trekkingowy. Poniżej przedstawimy przegląd tego, jak wygląda każda z pór roku.

Wiosna

Wiosna (marzec-maj) to wysoki sezon i wędrowcy z całego świata przybywają w dużych liczbach do Regionu Annapurny. Wiosną temperatura jest przyjemna, opady są niskie, a warunki do wędrówek są doskonałe. Na szlaku panuje dużo ekscytacji i oczekiwania na przekroczenie jednego z najwyższych przełęczy górskich na świecie dla trekkingu, Thorung La. Jest tłoczno, ale dlatego jest to świetny czas na nawiązywanie kontaktów z podobnie myślącymi poszukiwaczami przygód. Chociaż temperatury w ciągu dnia na szlaku są łagodne, temperatura wokół Thorung La może być bardzo niska wcześnie rano, kiedy przekraczasz przełęcz. Sprawdź naszą kompletną listę rzeczy do spakowania na Annapurna Circuit poniżej w tym wpisie na blogu.

Lato

Sezon letni przypada na miesiące czerwiec, lipiec i sierpień. Lato to miesiące z wyższymi temperaturami i w tym sensie jest dość przyjemnie. Jednakże, jest to również sezon monsunowy i pada dużo deszczu. Szansa na zobaczenie otaczających cię gór jest mniejsza, ponieważ większość czasu jest pochmurno. Szlak będzie mokry i śliski, a ryzyko osuwisk jest zwiększone. W tych miesiącach pijawki są bardzo aktywne. Z drugiej strony, na trasie nie jest zbyt tłoczno, a tradycyjne wioski wydają się bardziej spokojne.

Jesień

Jesień w Regionie Annapurny (wrzesień, październik, listopad) to, podobnie jak wiosna, główny sezon trekkingowy z podobnymi warunkami do wędrówek. Jest jedna różnica. Wiosną powietrze jest czasem nieco zamglone z powodu pyłu w atmosferze. Po monsunie powietrze jest bardzo czyste, co umożliwia zapierające dech w piersiach widoki na góry.

Zima

Sezon zimowy trwa od grudnia do lutego. Ten okres to najtrudniejszy czas na wędrówki po Annapurna Circuit. Z wysokością Thorung La przekraczającą 5000 metrów, robi się niezwykle zimno. Nocne temperatury spadają do -20 stopni Celsjusza. Dodaj wiatr i opady śniegu, a masz prawdziwą zimową ekspedycję. Dlaczego nadal organizujemy trek po Annapurna Circuit zimą? Współpracujemy z jedną z najlepszych firm trekkingowych w Nepalu. Oprócz wypraw trekkingowych organizują również wspinaczki na niektóre z najwyższych szczytów w Himalajach. Nasz lokalny zespół zapewnia twoje bezpieczeństwo i komfort, nawet w tych zimnych warunkach. I prawdopodobnie będziesz miał cały szlak tylko dla siebie!

Najlepszy czas na wędrówkę szlakiem Annapurna

Dynamika trasy wokół Annapurny

W ciągu ostatnich 20 lat wiele się zmieniło w regionie Annapurna. W imię postępu dolne części doliny Marshyangdi stały się bardziej dostępne dzięki budowie dróg. Pierwotnie trasa Annapurna Circuit zawsze zaczynała się w Besisahar. Obecnie niektórzy organizatorzy wycieczek wybierają rozpoczęcie głębiej w dolinie, ponieważ została zbudowana droga gruntowa aż do górskiej wioski Manang. Bhulbhule jest naszym wyborem na rozpoczęcie wędrówki. Stąd można uniknąć drogi i wędrować po ścieżkach pieszych zamiast po drodze. Największa zmiana to jednak rozwój dróg po zachodniej stronie trasy. W ostatnich latach zbudowano drogę z Pokhary do Jomsom, a nawet przedłużono ją do wioski Muktinath. Niektóre odcinki drogi są asfaltowe, inne to żwir. Niemniej jednak miało to duży wpływ na pierwotny plan trasy Annapurna Circuit. Zwłaszcza między Jomsom a Tatopani większość organizatorów wycieczek pokonuje ten odcinek samochodem, ponieważ alternatywą byłoby chodzenie po stosunkowo ruchliwej drodze. Z Tatopani wędrowcy mogą ponownie podążać pierwotną trasą w kierunku Ghorepani, Poon Hill i dalej. Mimo wszystko Annapurna Circuit pozostaje jednym z najbardziej spektakularnych szlaków trekkingowych w Nepalu, głównie dlatego, że rzeczywisty krajobraz i kultura niewiele się zmieniły.

Dynamika trasy wokół Annapurny

Plan podróży na trasie Annapurna

Najlepiej przejść trasę w 15 lub 18 dni. Wersja 18-dniowa jest tradycyjna i podąża wyłącznie najstarszymi szlakami. Jednak coraz więcej osób decyduje się na wersję 15-dniową. Jeśli wybierzesz 15-dniowy trekking, na pewno będziesz mieć krótką przerwę w połowie i będziesz mógł cieszyć się wszystkimi atrakcjami, jakie oferuje Annapurna Circuit.

Ukryj cały plan podróży

Jak Przekroczyć Przełęcz Thorung La?

Thorung La jest bez wątpienia kluczowym punktem tego trekkingu. Tutaj wysokość Annapurna Circuit osiąga swoje absolutne maksimum na poziomie 5416 metrów nad poziomem morza. Jest to stara trasa handlowa, która łączy się z Tybetem. Wysokość tego przełęczy górskiej jest wyższa niż jakiejkolwiek góry w Alpach Europejskich, w tym Mont Blanc. Wysokością można ją porównać do dużej góry, takiej jak Mount Elbrus w rosyjskim Kaukazie. Czy musisz się aklimatyzować, aby uniknąć choroby wysokościowej? Zdecydowanie tak! Czy potrzebujesz specjalnych umiejętności, aby przejść przez Thorung La? Odpowiedź brzmi: nie. Musisz być tylko w dobrej kondycji!

Jest to trochę jak zdobywanie góry, ale zamiast wspinania się, idziesz w górę. Dzień zaczyna się bardzo wcześnie i właściwie wyruszasz na szlak przed wschodem słońca. Przewodnicy kontrolują tempo, aby upewnić się, że nie idziesz zbyt szybko. Sama ścieżka nie jest zbyt stroma, ale na tej wysokości odczujesz rzadkie powietrze. Od około 5000 metrów szliśmy po śniegu, z dobrą ścieżką wyrzeźbioną przez ludzi, którzy przeszli przed nami. Śnieg naprawdę dodaje do przygodowego uczucia zdobywania tak wysokiej przełęczy górskiej. Patrząc wstecz, możesz zobaczyć wszystkie wielkie szczyty Annapurny, jakbyś znajdował się na tym samym poziomie co one, i to jest być może najbardziej magiczny moment całego trekkingu.

Dotarcie do przełęczy Thorung La to niewiarygodne, satysfakcjonujące doświadczenie, ponieważ nie jest to łatwe. A z jej szczytu masz jeszcze do pokonania imponujące 1600 pionowych metrów zejścia do wioski Muktinath. Mimo to wierzymy, że każdy z silną wolą, wytrzymałością i poczuciem przygody może to zrobić.

Jak Przekroczyć Przełęcz Thorung La?

Mapa Szlaku Annapurna

Ta mapa daje przegląd naszego 15-dniowego planu podróży na trasie Annapurna Circuit.

Jakie pozwolenia są potrzebne na trekking wokół Annapurny?

Na trekking na trasie Annapurna Circuit potrzebujesz następujących pozwoleń:

TIMS (Trekkers Information Management System):

Ten pozwolenie jest ważne dla każdego trekkera, który pragnie trekkingować w Nepalu. Od trasy Annapurna Circuit po trekking do Poon Hill, wszystkie trasy trekkingowe wymagają tego pozwolenia. Koszt wynosi 2000 NRS za osobę, co równa się około 17 USD lub 15 EUR.

Pozwolenie ACAP (Annapurna Conservation Area Project)

Pozwolenie ACAP jest obligatoryjne dla osób, które chcą eksplorować trasy trekkingowe w regionie Annapurny. Jest nadzorowane przez Narodowy Fundusz na rzecz Przyrody, którego głównym celem jest ochrona i zachowanie dzikiej przyrody oraz środowiska naturalnego w regionie. Środki zebrane z tego pozwolenia są przeznaczone na działania związane z ochroną.

Dla każdej osoby rozpoczynającej trekking jednokrotnego wjazdu koszt pozwolenia ACAP wynosi 3000 Rs (około 25 USD), niezależnie od długości pobytu. Pozwolenia te można nabyć w Katmandu lub Pokharze, a na trasie znajdują się wyznaczone punkty kontrolne do rejestrowania twojej wędrówki.

Pobyt w herbaciarniach na szlaku Annapurna

Domy herbaciane to małe hotele znane jako Bhatti. Są to małe hotele, w których można oczekiwać pewnego poziomu komfortu. Jednak komfort w tym wysokim, odległym regionie jest względny. Domy herbaciane zapewniają komfort na tyle, że masz dach nad głową i możesz cieszyć się ciepłymi, domowymi posiłkami. Są prowadzone przez lokalne rodziny, które otworzyły swoje domy dla przechodzących wędrowców.

Trekking w Nepalu stał się bardzo popularny w ostatnich latach i coraz więcej domów herbacianych pojawiło się na trasach trekkingowych Nepalu. Im bardziej popularna jest Twoja trasa, tym lepsza jest jakość domu herbacianego. Dlatego domy herbaciane na trasie Annapurna Circuit Trek są warte swojej ceny. Można się spodziewać toalet spłukiwanych, gorących pryszniców, a w niektórych przypadkach nawet bezprzewodowego internetu. Korzystanie z tych udogodnień zazwyczaj wiąże się z dodatkowymi opłatami.

Pobyt w herbaciarniach na szlaku Annapurna

Jak rozpoznać i zapobiegać AMS w Szlak wokół Annapurny?

Ważne jest zrozumienie, że choroba wysokościowa może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej czy wcześniejszych doświadczeń na dużych wysokościach. Obecnie istnieje kilka narzędzi do monitorowania stanu zdrowia na wysokości. Powszechnie stosowaną (analogową) metodą jest karta punktowa Lake Louise. Zaznacza ona objawy wysokościowe, biorąc pod uwagę ich nasilenie. To powszechne narzędzie używane przez przewodników. Obecnie większość przewodników trekkingowych i górskich przynosi ze sobą miernik saturacji krwi tlenem, który mierzy również tętno. Są to kluczowe wskaźniki, czy osoba dobrze adaptuje się do wysokości, czy nie. AMS może wystąpić podczas trekkingu w Szlak wokół Annapurny. Poniżej znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o chorobie wysokościowej.

  • Ostra choroba górska (AMS)

    Choroba wysokościowa, znana również jako Ostra Choroba Górska (AMS), to stan zdrowia, który występuje, gdy ktoś jest narażony na niskie poziomy tlenu na większych wysokościach. AMS to poważne schorzenie i, jak sugeruje nazwa, ostre. Należy się z nim natychmiast uporać, gdyż może być potencjalnie zagrażające życiu. Większość ludzi doświadczy łagodnych objawów choroby wysokościowej. Ważne jest, aby być świadomym tych objawów i działać, zanim stan się pogorszy. Poniżej przedstawiamy różne formy AMS i jak można zmniejszyć ryzyko jego wystąpienia.

    Objawy AMS

    Kluczowe jest rozpoznanie choroby wysokościowej. Możesz doświadczyć następujących objawów w wyniku skoku wysokości: ból głowy, brak apetytu, trudności w oddychaniu, bezsenność, nudności i wymioty. Intensywność i nasilenie tych objawów mogą wzrastać wraz z wysokością, a ogólne uczucie zmęczenia odbierze ci całą radość. Może to dalej pogorszyć się do jednego z tych zagrażających życiu stanów.

    Obrzęk płuc na dużej wysokości (HAPE): HAPE to stan, w którym płyn gromadzi się w płucach, utrudniając oddychanie. Objawy mogą obejmować duszność, uporczywy kaszel, ucisk w klatce piersiowej i zwiększone tętno. Może to być stan zagrażający życiu i wymaga natychmiastowego zejścia na niższe wysokości, a w ciężkich przypadkach leczenia medycznego.

    Obrzęk mózgu na dużej wysokości (HACE): HACE to poważniejszy stan, w którym płyn gromadzi się w mózgu. Objawy mogą obejmować silne bóle głowy, dezorientację, utratę koordynacji i zmieniony stan psychiczny. HACE to również nagły przypadek medyczny, który wymaga natychmiastowego zejścia i pomocy medycznej. Poniżej 7 sposobów minimalizacji ryzyka AMS:

    • Stopniowe Wznoszenie

      Jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania AMS jest stopniowe wspinanie się. Podczas podróży na wysokie wysokości postaraj się poświęcić kilka dni na aklimatyzację przed dalszym wspinaniem. Pozwala to twojemu ciału przystosować się do obniżonego poziomu tlenu. Wszystkie nasze trekkingi w Nepalu uwzględniają odpowiednią aklimatyzację.

    • 2. Nawadniaj się

      Odwodnienie może zwiększyć ryzyko wystąpienia AMS, więc pij dużo płynów. Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu i kofeiny, ponieważ mogą one przyczynić się do odwodnienia.

    • 3. Dieta

      Spożywaj zrównoważoną dietę z odpowiednią ilością węglowodanów i unikaj ciężkich, tłustych posiłków. Węglowodany mogą pomóc twojemu organizmowi efektywniej wykorzystywać tlen na dużych wysokościach.

    • 4. Leki

      Niektórzy mogą rozważyć zażywanie leków, takich jak acetazolamid (Diamox), aby zapobiec AMS. Skonsultuj się z profesjonalistą medycznym przed użyciem jakiegokolwiek leku i bądź świadomy potencjalnych skutków ubocznych.

    • 5. Odpoczynek

      Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu i odpoczynku podczas wspinaczki. Zmęczenie może zwiększać ryzyko wystąpienia AMS.

    • 6. Unikaj przemęczenia

      Nie spiesz się i unikaj nadmiernego wysiłku. Słuchaj swojego ciała, a jeśli doświadczysz objawów AMS, odpocznij lub zejdź na niższą wysokość.

    • 7. Zejdź niżej, jeśli objawy utrzymują się

      Jeśli doświadczasz objawów AMS, takich jak ból głowy, nudności, zawroty głowy lub trudności z oddychaniem, ważne jest, aby zejść na niższą wysokość. Objawów nie należy ignorować ani lekceważyć.

Lista rzeczy do spakowania na Szlak wokół Annapurny

Trekking w Nepalu wymaga dobrej jakości i odpowiedniego sprzętu. Szczególnie niezbędne są takie rzeczy jak dobra para butów trekkingowych i oddychająca kurtka przeciwdeszczowa typu hardshell. Gorąco polecamy zapoznanie się z naszą sugerowaną listą rzeczy do spakowania na wędrówkę po Szlak wokół Annapurny.

  • Odzież techniczna

  • Nakrycia głowy

  • Rękawice

  • Obuwie

  • Akcesoria

  • Sprzęt

  • Inny

Gdzie mogę zarezerwować Szlak wokół Annapurny?

Na Bookatrekking.com możesz zarezerwować tę wyprawę i wiele innych. Nasze opcje z przewodnikiem obejmują ekspertów na miejscu i oferują wygodny, bezstresowy, bezpieczny i edukacyjny sposób na odkrywanie przyrody. Znajdź nasze oferty tutaj. Nasza łatwa w obsłudze platforma pozwala przeglądać i porównywać różne opcje trekkingowe, aby znaleźć idealnie dopasowaną do Twoich zainteresowań, umiejętności i budżetu.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące konkretnej wyprawy lub potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiedniej dla siebie, nasz zespół ekspertów trekkingowych jest do Twojej dyspozycji. Skontaktuj się z nami, a z przyjemnością udzielimy Ci spersonalizowanych rekomendacji i porad, aby pomóc Ci zaplanować przygodę trekkingową na całe życie.

Czy to nie jest Twoja filiżanka herbaty i szukasz innych epickich przygód? Sprawdź jeden z naszych wpisów na blogu:

Komentarze

O Nas

Na Bookatrekking.com znajdziesz wędrówkę, która uczyni Twoje życie niezapomnianym. Niezależnie od tego, czy chcesz odkrywać Szlak Inków, czy wspiąć się na Kilimandżaro. Bookatrekking.com oferuje szeroki i zróżnicowany wybór wędrówek pierwszej klasy. Nie ma tu fałszywych obietnic. Przejrzyste ceny i rezerwacje są natychmiastowo potwierdzane. Znajdź, porównaj, zarezerwuj i wędruj!
Czytaj więcej o nas
O Nas

Również interesujące