Gokyo Trek: Fora do Caminho Batido na Região do Everest

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Gokyo Trek: Fora do Caminho Batido na Região do Everest
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Todos os anos, estima-se que 40.000 trekkers partem de Lukla para caminhar até o acampamento mais famoso do mundo, o Acampamento Base do Everest. As trilhas e as vilas Sherpa ao longo do caminho podem ficar movimentadas. Existe uma rota diferente, menos percorrida, onde você ainda pode ver os picos mais altos do mundo? Sim, existe! O Vale de Gokyo é o segredo mais bem guardado na região do Everest. Pense em lagos de montanha esmeralda, a geleira mais longa do Nepal e uma vista de quatro montanhas acima de 8000 metros. Parece bom demais para ser verdade, certo?

Alguns dos nossos membros da equipe têm caminhado nas montanhas de alta altitude no Himalaia nepalês. Porque o trekking de Gokyo está bem longe das trilhas lotadas para o EBC, ele se torna um favorito sólido na região do Everest. O que torna este trekking tão incrível? Deixe-nos te contar por quê!

Gokyo Trek: Fugindo das Multidões

O Gokyo Trek é uma ótima alternativa ao Trek ao Campo Base do Everest. Na verdade, gostamos de pensar que é melhor por 5 razões.

1. Sem multidões

Quase não há outros caminhantes e nós adoramos isso. Caminhe em solidão, cercado por uma paisagem de tirar o fôlego (literalmente).

2. Os Lagos de Gokyo

Confira as fotos abaixo deste capítulo. Precisamos dizer mais?

3. A geleira Ngozumpa

Talvez não seja de conhecimento comum, mas a geleira Ngozumpa é a maior geleira do Nepal e de todo o Himalaia, para falar a verdade. Ela é melhor vista do topo do Gokyo Ri, veja a razão número quatro.

4. Gokyo Ri

A vista do cume de 5.357m só conhece superlativos. Quatro picos com mais de 8000m, incluindo o Monte Everest, o maior sistema de lagos de água doce do mundo e a geleira mais longa do Himalaia. Em uma palavra, ÉPICO.

5. Vilarejos tradicionais

Os vilarejos no Vale de Gokyo são, até certo ponto, intocados pelo turismo. O ritmo é lento, as vistas são bonitas e as pessoas são amigáveis.

Gokyo Trek: Fugindo das Multidões

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A trilha entre Lukla e Namche Bazaar e de volta é compartilhada com a trilha do EBC. Há muitos caminhantes na trilha e as vilas estão movimentadas. Namche Bazaar é considerada a capital Sherpa do Khumbu, e é de fato o maior assentamento na região do Everest. Logo ao norte de Namche, a trilha se bifurca. O caminho que desce até o rio Dudh Koshi é a rota para a base do Monte Everest. A trilha que continua subindo leva ao vale a oeste do Everest até a vila de Gokyo.

Aos pés de Gokyo Ri, este pequeno vilarejo com casas de pedra é um dos assentamentos permanentes mais altos do planeta. Gokyo, a 4.790 metros acima do nível do mar, é um importante centro na região. A localização é absolutamente espetacular, encaixada entre a geleira Ngozumpa e o Lago Dudh Pokhari. E é o ponto de partida para a trilha Gokyo Ri e a travessia do passo de montanha Renjo La, com 5.360 metros de altura. Uma média de 7.000 peregrinos visitam os Lagos de Gokyo anualmente, que são venerados como a casa do deus serpente Nag Devata; na margem oeste do lago há um templo das divindades hindus Vishnu e Shiva. A crença de que as aves e a vida selvagem nesta área não devem ser prejudicadas tem tradicionalmente protegido a fauna.

Trilha do Vale de Gokyo 3282

Quão difícil é o Trekking de Gokyo?

O termo "fora do caminho batido" significa que a trilha está em mau estado ou que não há trilha alguma? Bem, muitas vezes há um pouco de verdade nisso. Quanto mais as pessoas caminham em uma trilha designada, como o Circuito Annapurna ou a rota do Campo Base do Everest, mais desgastada essa trilha se torna. Nesse sentido, o Trek Gokyo é um pouco mais difícil. O caminho é mais acidentado, especialmente se você fizer a subida até Gokyo Ri. Você precisa prestar mais atenção ao seu passo, o que é difícil com vistas tão incríveis ao seu redor. Mas ainda é uma caminhada, e não uma escalada. A parte mais difícil do trekking? As altitudes extremas, sem dúvida. A vila de Gokyo já está a uma altitude de 4.790m, o ponto mais alto para se hospedar na rota. A subida do “morro” Gokyo Ri leva a uma elevação impressionante de 5.357m, facilmente mais alta do que qualquer montanha na Europa Ocidental e nos 48 estados contíguos dos EUA. Mais adiante neste blog, daremos dicas sobre como escalar um pico dessa altura e como prevenir o mal de altitude. Então, o Trek Gokyo é difícil? Nem tanto. É desafiador? Com certeza!

Quão difícil é o Trekking de Gokyo?

Quais Trilhas Me Levam ao Gokyo Ri e aos Lagos Gokyo?

Existem várias maneiras diferentes de ver os destaques da região de Gokyo. Você pode fazer um Trek Gokyo Ri ou Trek Gokyo Lake específicos, mas também pode fazer o Trek ao Campo Base do Everest em combinação com os Três Altos Passos. Ou você pode simplesmente fazer uma extensão do Trek ao Campo Base do Everest e adicionar os Lagos Gokyo à mistura.

Quais Trilhas Me Levam ao Gokyo Ri e aos Lagos Gokyo?

Quando fazer a trilha no Vale de Gokyo?

A região do Everest, juntamente com a maioria das outras áreas de trekking no Nepal, possui quatro estações distintas. Primavera, verão, outono e inverno. Os meses de março a maio, pré-monção, e de outubro ao início de dezembro, pós-monção, são os mais populares para trekking no Vale de Gokyo. Cada estação oferece sua própria emoção e atmosfera e, em princípio, você pode fazer trekking o ano todo. Existem boas razões pelas quais a primavera e o outono são considerados a temporada de trekking. Abaixo, daremos uma visão geral de como é cada uma das estações.

Primavera

A primavera (março-maio) é a principal temporada e trekkers de todo o mundo vêm para a região do Everest em grande número. Na primavera, a temperatura é amena, a precipitação é baixa e as condições de trekking são ótimas. Na trilha para os picos altos, há uma grande expectativa de ver os picos mais altos do mundo em toda a sua glória. Para o trekking aos Lagos de Gokyo, fica movimentado até Namche Bazaar, mas é uma ótima oportunidade para se conectar com pessoas que compartilham interesses semelhantes e conversar sobre tudo relacionado à aventura. Depois disso, você encontrará trilhas mais tranquilas. Embora as temperaturas durante o dia ao longo do trekking sejam amenas, a temperatura no Vale de Gokyo ainda pode cair abaixo de zero à noite e no início da manhã. Confira nossa lista de itens para levar no trekking mais adiante neste post do blog.

Verão

A estação do verão ocorre nos meses de junho, julho e agosto. O verão é o mês com as temperaturas mais altas e, nesse sentido, é bastante agradável. No entanto, esta também é a temporada de monções, e chove muito. A chance de ver as montanhas ao seu redor é menor, pois fica nublado na maior parte do tempo. A trilha estará molhada e escorregadia e há um risco aumentado de deslizamentos de terra. Por outro lado, não é muito movimentado na rota e as vilas sherpa parecem mais serenas.

Outono

O outono no Khumbu (setembro, outubro, novembro) é, como a primavera, a principal temporada de trekking com condições de trekking semelhantes. A grande diferença é que o ar na primavera às vezes é um pouco nebuloso devido à poeira na atmosfera. Pós-monção, o ar é muito claro, permitindo vistas deslumbrantes das montanhas.

Inverno

A temporada de inverno vai de dezembro a fevereiro. Este período é o mais difícil para fazer trekking na região do Everest. Com as elevações do Gokyo Ri ultrapassando a marca dos 5000 metros, fica extremamente frio. As temperaturas noturnas caem para -20 graus Celsius. Adicione vento e neve e você terá uma verdadeira expedição de inverno. Isso realmente aumenta a dificuldade do trekking no Gokyo Ri. Por que ainda organizamos trekkings no Vale de Gokyo no inverno? Trabalhamos com algumas das melhores empresas de trekking no Nepal. Além de viagens de trekking, eles também organizam expedições de escalada para alguns dos picos mais altos do Himalaia. Nossos parceiros podem mantê-lo seguro e confortável, mesmo nessas condições frias. E você provavelmente terá toda a rota só para você!

Não tem certeza ainda ou quer discutir seus planos para o Trilha do Vale de Gokyo com um de nossos especialistas em trekking? Entre em contato hoje e transforme seus sonhos em memórias!

Como Escalar um Pico de 5000 Metros como o Gokyo Ri?

Subir altitudes extremas pode ser bastante assustador. Se é a primeira vez que você vai fazer trekking acima de 5000 metros, pode questionar se seu corpo vai reagir bem à altitude. A principal lição de nossas próprias aventuras de escalada é confiar no processo. No Bookatrekking.com, sempre incluímos um cronograma sólido de aclimatação em nossos itinerários, permitindo que os trekkers se acostumem gradualmente a altitudes mais altas. Não há motivo para ficar nervoso com isso e provavelmente é contraproducente também. Lembre-se de que a subida ao Gokyo Ri é opcional. Se seu corpo não estiver se sentindo bem, você sempre pode voltar.

O ganho vertical é de aproximadamente 560 metros e seu guia altamente experiente garantirá que seu ritmo de caminhada esteja correto. Pense nas vistas de outro mundo quando você alcançar o cume! Vale um pouco de dificuldade. Alinhados à sua frente estão o Monte Everest (8848m), Lhotse (8516m), Makalu (8481m) e Cho Oyu (8201m). Abaixo, você vê os deslumbrantes lagos glaciais de Gokyo. No capítulo Gokyo Trek e Mal de Altitude, aprofundamos em como reconhecer e prevenir o mal de altitude.

Como Escalar um Pico de 5000 Metros como o Gokyo Ri?

Qual é um ótimo itinerário para a trilha Gokyo Ri?

Este Trekking no Vale de Gokyo oferece tempo suficiente para aclimatação e para desfrutar dos destaques de Gokyo Ri e seus arredores.

Dia
1

Voe para Lukla, faça uma trilha até Phakding.

Duração: 02:30 h
Distância: 7.3 km
Ascensão: 160 m
Descida: 370 m
Vamos embarcar em um voo para Lukla (2810m). Você poderá apreciar a beleza das colinas esplêndidas, rios e montanhas durante o voo de 30 minutos. Ao chegar ao aeroporto de Lukla, você será apresentado ao seu carregador e servido com um café da manhã nutritivo. Depois disso, seguiremos para o norte em direção a Phakding (2620m). É uma caminhada fácil de 3 horas pelo vale de Dudhkoshi. Seguiremos para o norte a partir da pista de pouso até Chheplung (2700m) e cruzaremos o Thadokoshi, de águas cristalinas, em uma ponte suspensa construída localmente. Após a ponte, você poderá testemunhar o KusamKanggru (6367m), que é uma das montanhas mais difíceis de conquistar. Longe do ThadoKoshi, a trilha continua em direção a Ghat (2590m) e cruzaremos uma crista marcada com pedras Mani pintadas. Chegaremos à bela vila tribal de Phakding, onde você passará a noite.

Phakding

Info
Phakding
Dia
2

Caminhada até Namche Bazaar

Duração: 04:30 h
Distância: 10.5 km
Ascensão: 910 m
Descida: 150 m
Rumo ao Namche Bazaar, atravessamos as aldeias de Zamphute e Tok Tok para ver o deslumbrante Thamserku brilhando ao sol que nos acompanha durante a maior parte do nosso trekking. Passando pelas pitorescas vilas Sherpa de Benkar, Chumoa e Monjo, chegamos ao Utche Choling Gompa em um penhasco ao lado do rio Dudhkoshi e, mais adiante, seguimos entre o penhasco até a entrada do Parque Nacional de Sagarmatha, um local declarado patrimônio mundial pela UNESCO. Completando metade do caminho até Namche Bazaar, partimos para a segunda metade da marcha, que provavelmente levará mais tempo devido à subida íngreme no final. Atravessando a última vila de Jorsale, um caminho íngreme e escalonado nos leva a uma incrível ponte alta sobre o desfiladeiro do rio Dudhkoshi e, pouco antes dessa ponte, o Dudhkoshi se encontra com seu afluente, o BhoteKoshi.

Namche Bazaar

Info
Namche Bazaar
Dia
3

Acclimate-se em Namche Bazaar

Temos um dia de aclimatação em Namche Bazaar. Para ajudar nosso corpo a se adaptar melhor à alta altitude, podemos fazer caminhadas curtas ou subir algumas centenas de pés durante o dia para dar uma olhada nas aldeias, casas, campos em terraços e montanhas nevadas de Kwangde, pico de Khumbu, Thamserku, Kusum Kanguru e no grande evento semanal da vila, o mercado de sábado, para nos divertirmos misturando-nos com as multidões e observando homens e mulheres em trajes tradicionais.

Namche Bazaar

Info
Namche Bazaar
Dia
4

Caminhada para Dole

Duração: 07:00 h
Distância: 11.7 km
Ascensão: 1010 m
Descida: 410 m
Uma pequena subida até o topo da crista saindo de Namche nos concederá uma vista gloriosa do Everest e do Lhotse. De lá, continuaremos na trilha principal. Ao longo da trilha, você verá vendedores vendendo artesanatos tibetanos. Depois de chegarmos ao cruzamento, que fica consideravelmente alto acima do DudhKoshi, a trilha se divide. A trilha ascendente, que seguiremos, se estende até o Passo Mon La. A trilha descendente leva ao acampamento base do Everest. Seguiremos o passo para chegar a Phortse Tanga e a trilha íngreme até as selvas de rododendros. Depois disso, chegaremos a Dole, onde você admirará Khumbila e Tawache (6.542m). Exploraremos os arredores de Dole e passaremos a noite.

Dole

Info
Dole
Dia
5

Caminhada para Machhermo

Duração: 03:00 h
Distância: 5.1 km
Ascensão: 400 m
Descida: 50 m
É uma caminhada curta de apenas 1-2 horas para limitar a taxa de ganho vertical. De Dole, é uma subida íngreme que sai da floresta para uma encosta cada vez mais árida. Passamos por muitos assentamentos de verão que são usados quando os iaques são trazidos aqui para pastar nos meses de verão. Continuando além da aldeia de Lhabarma, a trilha sobe suavemente passando por um grande chorten até Luza e a trilha continua a subir para alcançar um chorten e bandeiras de oração tremulando nos arredores de Machhermo, aninhada em um amplo vale plano abaixo da morena terminal da geleira Ngozumpa.

Machhermo

Info
Machhermo
Dia
6

Caminhada para Gokyo

Duração: 03:45 h
Distância: 7.3 km
Ascensão: 400 m
Descida: 20 m
Subindo abruptamente uma encosta arbustiva até uma coleção de chortens no topo da colina e passando pelas boas vistas de Kantega e Cho Oyu, logo chegamos a um pequeno assentamento da vila de Pangka no final da geleira Ngozumpa. Encaixados entre a parede da montanha e o monte desmoronante de areia e cascalho estão os seis lagos sagrados que refletem os picos em suas superfícies espelhadas e calmas. Imediatamente após cruzar a ponte, chegamos ao primeiro lago e, atravessando as paisagens áridas, passamos pelo segundo lago e, finalmente, chegamos à vila de Gokyo às margens do terceiro lago conhecido como Dudh Pokhari.

Gokyo

Info
Gokyo
Dia
7

Suba o Gokyo Ri e faça uma caminhada até Dole.

Duração: 06:00 h
Distância: 12.4 km
Ascensão: 80 m
Descida: 800 m
No início da manhã, escalaremos o Gokyo Ri de 5.357m de altura, de onde você terá vistas deslumbrantes do Everest, Cho Oyu, Lhotse, Makalu, entre outros gigantes do Himalaia. Caminharemos até o quinto lago, de onde desceremos de volta para Dole para passar a noite.

Dole

Info
Dole
Dia
8

Caminhada para Namche Bazaar via Khumjung

Duração: 06:30 h
Distância: 12 km
Ascensão: 410 m
Descida: 1020 m
Desça para Namche Bazaar através da típica aldeia Sherpa de Khumjung. Deixando as montanhas para trás, nossa descida continua de volta para a cidade de Namche Bazaar.

Namche Bazaar

Info
Namche Bazaar
Dia
9

Caminhada para Lukla

Duração: 07:00 h
Distância: 18 km
Ascensão: 530 m
Descida: 1080 m
Finalmente, retornamos a Lukla seguindo o rio Dudhkoshi, onde a trilha termina. Passaremos a noite em Lukla.

Lukla

Info
Lukla
Dia
10

Voe de volta para Katmandu

Viagem aérea de manhã cedo de Lukla para Kathmandu. Não se esqueça de escolher um assento do lado direito para ver novamente as espetaculares vistas das montanhas. Ao chegar a Kathmandu, será hora de dizer adeus! Que você aproveite o resto da sua jornada aqui no Nepal.
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Mapa da Trilha de Gokyo

Este mapa da trilha Gokyo Ri oferece uma visão geral das opções no Vale de Gokyo.

Quais Permissões Eu Preciso Para Gokyo Ri e o Parque Nacional de Sagarmatha?

Para embarcar na jornada para Gokyo Ri e os Lagos Gokyo dentro do Parque Nacional de Sagarmatha, permissões específicas são essenciais:

Adquirir TIMS (Sistema de Gestão de Informações para Trekkers)

Esta permissão particular tem grande importância para qualquer trekker que deseja explorar o Nepal. Seja navegando pelo Circuito Annapurna ou caminhando até Poon Hill, o TIMS é um requisito obrigatório. O custo desta permissão é de NRS 2000 por pessoa, equivalente a aproximadamente 17 USD ou 15 EUR.

Obter a Permissão de Entrada no Parque Nacional de Sagarmatha

O acesso ao Parque Nacional de Sagarmatha, o habitat dos Lagos Gokyo e Gokyo Ri, exige a obtenção de uma permissão de entrada. Esta permissão tem uma taxa de 30 USD mais imposto governamental.

Obter a Permissão da Municipalidade Rural de Khumbu Pasang Lhamu

Emitida pelo governo local, esta permissão é obrigatória para todos os trekkers que exploram a região de Khumbu, abrangendo Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche e outras vilas.

Seu provedor de trekking cuidará de todos os arranjos necessários para essas permissões.

Quais Permissões Eu Preciso Para Gokyo Ri e o Parque Nacional de Sagarmatha?

Como Identificar e Prevenir AMS na Trilha do Vale de Gokyo?

É essencial entender que o mal da altitude pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, nível de condicionamento físico ou experiência prévia em alta altitude. Hoje em dia, existem várias ferramentas para monitorar sua saúde em altitude. Um método amplamente utilizado (analógico) é o cartão de pontuação Lake Louise. Ele marca os sintomas da altitude, levando em consideração a gravidade. É uma ferramenta comum usada por guias. Atualmente, a maioria dos guias de trekking e montanha trazem um medidor de saturação de oxigênio no sangue, que também mede a frequência cardíaca. Estes são indicadores-chave para saber se uma pessoa está se adaptando bem à altitude ou não. O AMS pode ocorrer ao fazer trekking no Trilha do Vale de Gokyo. Abaixo você pode encontrar tudo o que precisa saber sobre o mal da altitude.

  • Mal-Agudo da Montanha (MAM)

    O mal da altitude, também conhecido como Doença Aguda da Montanha (DAM), é uma condição de saúde que ocorre quando alguém é exposto a baixos níveis de oxigênio em altitudes mais elevadas. A DAM é uma condição séria e, como o nome sugere, aguda. Precisa ser tratada imediatamente, pois é potencialmente fatal. A maioria das pessoas experimentará alguns sintomas leves do mal da altitude. É importante estar ciente desses sintomas e agir antes que eles se tornem mais graves. Abaixo, detalhamos as diferentes formas de DAM e como você pode reduzir o risco de contraí-la.

    Sintomas da DAM

    É fundamental saber identificar a doença da altitude. Você pode experimentar os seguintes sintomas devido à elevação na altitude: dor de cabeça, falta de apetite, dificuldades respiratórias, insônia, náusea e vômito. A intensidade e a gravidade desses sintomas podem aumentar com a altitude e uma sensação geral de fadiga tirará toda a sua alegria. Isso pode se deteriorar ainda mais para uma dessas condições potencialmente fatais.

    Edema Pulmonar de Grande Altitude (EPGA): O EPGA é uma condição em que o fluido se acumula nos pulmões, dificultando a respiração. Os sintomas podem incluir falta de ar, tosse persistente, aperto no peito e aumento da frequência cardíaca. Pode ser uma condição fatal e requer descida imediata para altitudes mais baixas e, em casos graves, tratamento médico.

    Edema Cerebral de Grande Altitude (ECGA): O ECGA é uma condição mais séria em que o fluido se acumula no cérebro. Os sintomas podem incluir dores de cabeça severas, confusão, perda de coordenação e alteração do estado mental. O ECGA também é uma emergência médica e requer descida imediata e atenção médica. Abaixo, 7 maneiras de minimizar o risco de DAM:

    • 1. Ascensão Gradual

      Uma das maneiras mais eficazes de prevenir o Mal de Altitude Aguda (AMS) é ascender gradualmente. Ao viajar para grandes altitudes, tente levar vários dias para se aclimatar antes de subir mais. Isso permite que seu corpo se adapte aos níveis reduzidos de oxigênio. Todas as nossas caminhadas no Nepal consideram tempo suficiente para aclimatação.

    • 2. Mantenha-se hidratado

      A desidratação pode aumentar o risco de AMS, então beba bastante líquidos. Evite o consumo excessivo de álcool e cafeína, pois eles podem contribuir para a desidratação.

    • 3. Dieta

      Consuma uma dieta equilibrada com carboidratos adequados e evite refeições pesadas e gordurosas. Os carboidratos podem ajudar seu corpo a utilizar o oxigênio de forma mais eficiente em grandes altitudes.

    • 4. Medicação

      Algumas pessoas podem considerar tomar medicação, como acetazolamida (Diamox), para ajudar a prevenir o AMS. Consulte um profissional de saúde antes de usar qualquer medicação e esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais.

    • 5. Descanso

      Certifique-se de dormir e descansar o suficiente durante a sua subida. A fadiga pode aumentar o risco de AMS.

    • 6. Evite o esforço excessivo

      Vá com calma e evite o esforço excessivo. Ouça o seu corpo e, se você sentir sintomas de AMS, descanse ou desça para uma altitude mais baixa.

    • 7. Desça se os sintomas persistirem

      Se você experimentar sintomas de AMS, como dor de cabeça, náusea, tontura ou dificuldade para respirar, é crucial descer para uma altitude mais baixa. Os sintomas não devem ser ignorados ou descartados.

O Espetacular Voo de Kathmandu para Lukla

O voo de 25 minutos para Lukla a partir do Aeroporto Internacional Tribhuvan (TIA) em Kathmandu leva você ao Aeroporto Tenzing-Hillary (LUA), nomeado em homenagem aos famosos pioneiros Edmund Hillary e Tenzing Norgay. O aeroporto é conhecido por sua pista de pouso emocionante. Partidas e chegadas podem ser irregulares, pois dependem das condições meteorológicas. O vídeo mostra o pouso em Lukla.

Como são as casas de chá na trilha de Gokyo Ri?

Dentro do reino do trekking, as casas de chá, também conhecidas como Bhatti, servem como acomodações pitorescas semelhantes a pequenos hotéis. Apesar do seu tamanho modesto, esses estabelecimentos oferecem um certo nível de conforto. No entanto, conforto nesta região elevada e remota é subjetivo. As casas de chá proporcionam conforto no sentido de oferecer abrigo e a oportunidade de saborear refeições caseiras e quentes. Operadas por famílias locais, essas acomodações abrem suas portas para os trekkers que passam.

Com o aumento da popularidade do trekking no Nepal nos últimos anos, um número crescente de casas de chá surgiu ao longo das rotas de trekking do país. A qualidade das casas de chá tende a melhorar nas rotas mais frequentadas. Ao longo do Gokyo Trek, essas acomodações oferecem uma boa relação custo-benefício. Espere comodidades como banheiros com descarga, chuveiros quentes e, em alguns casos, até internet sem fio até Namche Bazaar. Note que pode haver uma cobrança adicional pelo uso dessas instalações. À medida que você sobe, as casas de chá se tornam mais básicas, especialmente em caminhos menos percorridos como o Gokyo Trek em comparação com a rota do Campo Base do Everest.

Lista de Embalagem para o Trilha do Vale de Gokyo

Fazer trekking no Nepal requer um equipamento decente. Especialmente os itens básicos, como uma mochila de 80-90 L e meias de trekking de qualidade. Leia um blog extenso aqui sobre o que levar com você.
  • Documentos

  • Dormir

  • Calçados

  • Roupas

  • Acessórios

Onde posso reservar o Trilha do Vale de Gokyo?

No Bookatrekking.com você pode reservar esta caminhada e muitas outras. Nossas opções guiadas vêm com especialistas locais e oferecem uma maneira conveniente, sem estresse, segura e educativa de explorar o ar livre. Encontre nossas ofertas aqui. Nossa plataforma fácil de usar permite que você navegue e compare diferentes opções de trekking e encontre a opção perfeita para seus interesses, habilidades e orçamento.

Se você tiver alguma dúvida sobre uma caminhada específica ou precisar de ajuda para escolher a certa para você, nossa equipe de especialistas em trekking está aqui para ajudá-lo. Basta entrar em contato conosco e teremos o prazer de fornecer recomendações e conselhos personalizados para ajudá-lo a planejar a aventura de trekking da sua vida.

Isso não é a sua praia e você está procurando outras aventuras épicas? Confira um de nossos posts no blog:

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