Trekking do Circuito Manaslu: itinerário, licenças, dificuldade e melhor época

Rintsje Bosch
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14 Oct 2026 • 13 min de leitura
Trekking do Circuito Manaslu: itinerário, licenças, dificuldade e melhor época
Trekking do Circuito Manaslu: itinerário, licenças, dificuldade e melhor época
Especialistas em trekking por destino
Cancelamento gratuito até oito semanas de antecedência
Conselho pessoal rápido

O trekking do Circuito Manaslu é uma volta completa ao Manaslu (8 163 m), a oitava montanha mais alta do mundo, pelo vale do Budhi Gandaki, no Nepal. O percurso atravessa aldeias budistas tibetanas decoradas com bandeiras de oração e muros mani, passa muito perto de glaciares e cruza o Larkya La a 5 106 m antes de descer para o vale do Marsyangdi. Como o Circuito Manaslu é uma área de acesso restrito, onde só se pode entrar com licença e com um guia credenciado, é consideravelmente mais tranquilo e menos desenvolvido do que o Circuito Annapurna ou o trekking ao campo base do Evereste. As noites passam-se em casas de chá simples, de gestão familiar, ao longo do caminho. A nossa equipa local no Nepal trata do guia, do carregador, das licenças, dos transferes, de todas as refeições e de todas as noites em lodge no nosso trekking de 13 dias, para que se possa concentrar por inteiro na caminhada. Todos os nossos treks na região estão na nossa página sobre trekking no Nepal.

O que é o trekking do Circuito Manaslu e qual é o itinerário?

O Manaslu ergue-se no distrito de Gorkha, no Nepal, a cerca de 100 quilómetros a noroeste de Catmandu, perto da fronteira com o Tibete. Com 8 163 m, é a oitava montanha mais alta do mundo. O nome vem do sânscrito e significa, aproximadamente, «montanha do espírito». O circuito situa-se entre o maciço do Annapurna, a oeste, e o Ganesh Himal, a este, uma posição que lhe dá um carácter bastante diferente do dos seus dois vizinhos.

O percurso do Circuito Manaslu segue o rio Budhi Gandaki para norte, a partir da aldeia de Machha Khola, nas terras baixas, subindo por desfiladeiros cada vez mais estreitos, pontes suspensas e campos em socalcos, até o vale se abrir no vale do Nubri, mais acima. Daí, o trilho cruza o Larkya La, também conhecido como passo de Larke, a 5 106 m e desce a pique para o vale do Marsyangdi. Em Dharapani, o Circuito Manaslu junta-se ao percurso do Circuito Annapurna, e dali um veículo leva-o a Besisahar e de volta a Catmandu.

Circuito Manaslu no Nepal: onde começa e onde termina o trekking

O trekking do Manaslu no Nepal começa com um dia inteiro na estrada: de Catmandu, viaja-se por Dhading Besi até ao vale do Budhi Gandaki, até Machha Khola, onde a caminhada começa na manhã seguinte. O circuito termina em Dharapani, do lado do Annapurna; dali são cerca de cinco horas de 4x4 ou de autocarro até Besisahar para a última noite, e no último dia regressa-se de carro a Catmandu. No nosso trekking, a recolha no aeroporto e todos estes transferes estão incluídos; as noites de hotel em Catmandu antes e depois do trekking não estão, por isso conte com pelo menos uma noite de cada lado dos seus voos.

A região do Manaslu é uma área de acesso restrito devido à proximidade com a fronteira tibetana. O efeito prático para os caminhantes é significativo: o número de visitantes mantém-se baixo, as infraestruturas do trilho continuam simples e as aldeias do alto Budhi Gandaki não foram transformadas pelo turismo de massas. Em Samagaon, Samdo e nas aldeias entre elas, a cultura, a língua e a religião de influência tibetana fazem parte do dia a dia e não são um espetáculo para visitantes. O próprio Samdo fica a cerca de quatro quilómetros da fronteira tibetana, que os caminhantes não podem atravessar; ali existe um aglomerado de refugiados tibetanos que dá à aldeia um carácter distinto.

Se está a decidir entre o Circuito Manaslu e os percursos mais famosos do Nepal, o resumo honesto é este: o Circuito Manaslu no Nepal oferece trilhos tranquilos, aldeias verdadeiramente remotas e um guia credenciado obrigatório que se torna o seu principal ponto de contacto durante toda a viagem; o Circuito Annapurna e o campo base do Evereste oferecem mais variedade no conforto dos lodges e mais companhia de outros caminhantes no trilho. Nenhum é objetivamente melhor, mas adequam-se a pessoas diferentes. O nosso Trekking no Circuito de Manaslu de 13 dias cobre 122 km em dez dias de caminhada, sendo o dia mais longo de 18,4 km.

Itinerário do trekking do Circuito Manaslu: o percurso dia a dia

O nosso trekking do Circuito Manaslu dura 13 dias a partir de Catmandu: dez dias de caminhada, um dia de aclimatação em Samagaon e dois dias de viagem no início e no fim. A distância total é de 122 km, a subida total de 5 670 m e a descida total de 4 950 m. A tabela abaixo apresenta os valores exatos de cada etapa.

Dia Etapa Distância Subida Descida Tempo a caminhar
1 Viagem de Catmandu a Machha Khola — — — —
2 Machha Khola – Jagat 17,0 km 730 m 250 m ~7 h 45
3 Jagat – Deng 18,4 km 910 m 370 m ~8 h 30
4 Deng – Namrung 16,8 km 1 210 m 440 m ~8 h 45
5 Namrung – Lho 9,6 km 640 m 100 m ~4 h 45
6 Lho – Samagaon 7,8 km 480 m 120 m ~4 h
7 Aclimatação em Samagaon — — — —
8 Samagaon – Samdo 7,6 km 330 m — ~3 h 20
9 Samdo – Dharamsala 6,2 km 590 m — ~3 h 20
10 Travessia do Larkya La (5 106 m) até Bhimtang 15,6 km 680 m 1 440 m ~9 h
11 Bhimtang – Tilche 18,0 km 60 m 1 820 m ~8 h
12 Tilche – Dharapani, viagem até Besisahar 5,0 km 40 m 410 m ~2 h + ~5 h de viagem
13 Viagem de Besisahar a Catmandu — — — —

Dias 2 a 4: o baixo vale do Budhi Gandaki. São três dos dias mais longos em distância e aqueles em que a maioria dos caminhantes sente o primeiro esforço físico a sério. O trilho sobe e desce por desfiladeiros fluviais, cruza uma série de pontes suspensas que parecem suspensas do nada e passa por aldeias gurung e magar com campos em socalcos nas encostas. No dia 2 chega a Tatopani, onde nascentes de água quente naturais são uma verdadeira recompensa depois do primeiro dia completo no trilho. O caminho estreita e torna-se mais íngreme à medida que avança para norte, e quando chegar a Deng no dia 3 (o dia mais longo, com 18,4 km), o carácter do vale já começou a mudar.

Dias 5 a 9: para o vale do Nubri. As etapas ficam mais curtas aqui, e isso é intencional. Os dias 5 e 6 habituam-no gradualmente à altitude antes de Samagaon, o coração cultural do trekking, onde passa um dia inteiro de descanso no dia 7. A partir de Samagaon tem a primeira vista próxima e prolongada do Manaslu, com glaciares a encherem o vale alto. O dia 8, até Samdo, é uma caminhada tranquila de três horas por terreno cada vez mais alto e aberto; Samdo fica perto da fronteira tibetana e tem um ambiente diferente do das aldeias mais baixas. O dia 9, a curta subida até Dharamsala, foi pensado para lhe deixar as pernas frescas na manhã seguinte.

Dias 10 a 12: o passo, a descida e a estrada. O dia 10 é o dia decisivo de todo o trekking do Circuito Manaslu: partida cedo de Dharamsala, uma longa subida pela moreia até ao Larkya La a 5 106 m e depois 1 440 m de descida até Bhimtang, onde se chega muitas vezes ao cair da noite. O dia 11 é uma longa descida de 1 820 m por floresta de rododendros até Tilche. No dia 12, uma curta caminhada de duas horas leva-o a Dharapani, onde chega à estrada e segue de veículo até Besisahar para a última noite antes do regresso.

Porquê 13 dias? Os itinerários do Circuito Manaslu variam entre cerca de 12 e 20 dias. As versões mais longas costumam acrescentar dias em Catmandu, aclimatação extra ou dias de reserva para mau tempo. O ponto de partida e o ponto de chegada ficam agora mais fundo nos vales do que antes, por isso o nosso itinerário começa e termina onde a caminhada vale a pena e evita longos troços de estrada, mantendo o dia de descanso em Samagaon e o dia curto antes do passo.

Mapa do trekking do Circuito Manaslu e orientação

O percurso sobe por um vale principal e desce por outro, o que torna simples a direção geral. O seu guia credenciado conduz o caminho todos os dias, conhece cada aldeia e cada lodge e decide onde parar. Um mapa impresso do percurso está incluído no nosso trekking, e a página da viagem mostra cada etapa com a respetiva distância e subida. Veja o itinerário completo (Trekking no Circuito de Manaslu), com o pormenor de cada etapa, na página da viagem.

Campo base do Manaslu: a excursão do dia de descanso

No dia 7, em Samagaon, com um dia completo de aclimatação disponível, tem a opção de caminhar em direção ao campo base do Manaslu. A aproximação oferece excelentes vistas do glaciar e da cascata de gelo do Manaslu, com o pico Samdo, o Nagdi Chuli e o Simnang Himal à sua volta. É uma subida íngreme bem acima da aldeia, e a ideia não é chegar a um ponto fixo, mas subir até onde se sentir confortável e depois voltar; o ganho de altitude ajuda o corpo a preparar-se para o passo de Larke três dias depois. A excursão é opcional e o seu guia dar-lhe-á de manhã uma avaliação honesta das condições e do seu estado.

O que é o trekking do Circuito Manaslu e qual é o itinerário?
O que é o trekking do Circuito Manaslu e qual é o itinerário?

Melhor época para o trekking do Circuito Manaslu

Os melhores meses para o trekking do Circuito Manaslu são outubro e novembro, no outono, e abril e início de maio, na primavera. Ambas as janelas oferecem tempo estável e vistas límpidas das montanhas; fora delas, o trekking torna-se muito mais difícil ou desaconselhável.

Outono (de setembro a novembro). É a época alta do trekking em todo o Nepal. Depois da monção, o céu abre, as vistas do Manaslu e dos picos circundantes estão no seu melhor e o trilho está em boas condições. Setembro ainda pode trazer chuva residual do fim da monção; outubro é amplamente considerado o melhor mês. Novembro é mais sossegado no trilho e sensivelmente mais frio à noite e no passo de Larke, mas a visibilidade é excelente.

Primavera (de março a maio). A segunda época traz dias mais longos, a floração dos rododendros nas florestas mais baixas e temperaturas que vão subindo gradualmente ao longo das semanas. É a segunda época mais movimentada do trilho. O final de abril e o início de maio são o ponto ideal, antes de chegarem as primeiras nuvens da monção.

Monção (de junho a agosto). A chuva forte e persistente torna este período impróprio para a maioria dos caminhantes. As derrocadas são um risco real nos troços mais íngremes do vale do Budhi Gandaki, os caminhos podem ficar intransitáveis e as nuvens escondem muitas vezes os picos.

Inverno (de dezembro a fevereiro). O Larkya La pode estar cheio de neve ou completamente fechado, e vários lodges encerram para a época. Caminhantes experientes em tempo frio tentam por vezes, mas não é recomendado como primeira visita à região do Manaslu.

Para a maioria dos viajantes, uma partida em outubro ou novembro encaixa bem no período pós-verão e traz alguns dos dias de montanha mais límpidos do ano. Se está a ler isto no inverno ou no início da primavera, está na fase de planeamento, ou para a próxima época de primavera ou para o outono seguinte. Licenças, guia, carregador e lodges têm de ser organizados com antecedência, e os lodges enchem na época alta, por isso compensa reservar cedo. Consulte o nosso guia sobre a melhor época para fazer trekking no Nepal para uma análise completa de todos os percursos, e veja todos os treks no Nepal se ainda estiver a comparar opções.

Melhor época para o trekking do Circuito Manaslu
Melhor época para o trekking do Circuito Manaslu

O Circuito Manaslu vs O Circuito Annapurna

Escolher entre o Circuito Manaslu e o Circuito Annapurna para fazer trekking no Nepal envolve considerar vários fatores que atendem às preferências individuais e objetivos de trekking.

O Circuito Manaslu se destaca por sua popularidade relativamente menor, oferecendo uma experiência de trekking menos lotada e mais remota. A trilha leva você para fora dos caminhos habituais, proporcionando uma sensação de exploração e aventura. A região é conhecida por sua diversidade cultural, com encontros com diferentes grupos étnicos como os povos Nubri e Tsum. O acesso restrito e a permissão especial de trekking aumentam o apelo do percurso, contribuindo para a preservação do patrimônio natural e cultural da área. Além disso, o trekking oferece vistas deslumbrantes do Monte Manaslu, com 8163 metros, a oitava montanha mais alta do mundo. Por outro lado, o Circuito Annapurna tem suas próprias atrações, incluindo paisagens diversas, vilarejos étnicos e a icônica Passagem Thorong La. É mais desenvolvido em termos de infraestrutura e instalações, tornando-o uma opção mais acessível para alguns trekkers.

A decisão entre os dois trekkings depende das preferências pessoais por solidão, diversidade cultural e nível de aventura desejado. Tanto o Circuito Manaslu quanto o Circuito Annapurna oferecem experiências únicas, e a escolha depende, em última análise, das prioridades e interesses individuais do trekker.

O Circuito Manaslu vs O Circuito Annapurna
O Circuito Manaslu vs O Circuito Annapurna

Qual é a dificuldade do trekking do Circuito Manaslu?

O trekking do Circuito Manaslu tem uma dificuldade de moderada a elevada. Não há escalada técnica; é um trekking de casas de chá, feito com botas, sem cordas nem equipamento de glaciar. A nossa página da viagem classifica-o como Intermédio. A dificuldade vem da combinação de três fatores, e perceber cada um deles ajuda-o a preparar-se de forma realista.

Condição física. O trekking cobre 122 km em dez dias de caminhada, com 5 670 m de subida total. Cinco dias de caminhada têm mais de 15 km (dias 2, 3, 4, 10 e 11), e cinco deles demoram entre sete e nove horas. As suas pernas têm de estar habituadas a dias consecutivos de subida e descida com uma mochila pequena, e não apenas a uma única caminhada longa.

Altitude. O Larkya La, a 5 106 m, é o ponto mais alto, e as noites antes do passo passam-se todas bem alto no vale. O mal de altitude pode afetar qualquer pessoa, independentemente da forma física ou da experiência anterior em altitude. É precisamente por isso que o dia de aclimatação em Samagaon e a etapa propositadamente curta até Dharamsala são partes fixas do itinerário e não dias de descanso opcionais. O seu guia leva um kit de altitude e verifica o pulso e a saturação de oxigénio duas vezes por dia durante todo o trekking. Fale com o seu médico sobre a altitude antes de viajar.

Conforto. Os lodges do Circuito Manaslu são mais simples do que os dos percursos do campo base do Evereste ou do Annapurna. A água quente e a eletricidade fiável não estão garantidas em todo o lado, sobretudo a maior altitude, e dormirá em quartos básicos. O trekking exige alguma tolerância a condições modestas, o que alguns percursos do Nepal não exigem.

A quem se adequa? Caminhantes saudáveis e bem preparados, com experiência de caminhadas de montanha de vários dias, fazem-no bem. Pode um principiante em forma fazê-lo? Honestamente, sim, se treinar a sério e estiver à vontade com a ideia de um percurso remoto e em grande altitude onde a evacuação não é simples. Dito isto, a maioria de quem faz o primeiro trekking em altitude considera que um percurso mais curto é uma melhor introdução; o nosso guia de trekking no Nepal abrange toda a gama de opções. O treino deve ir aumentando ao longo de várias semanas, combinando longas subidas com descidas e incluindo pelo menos alguns dias seguidos com uma mochila pequena.

Larkya La (passo de Larke): o ponto crucial do circuito

O dia 10 começa com uma partida cedo de Dharamsala. O primeiro troço sobe de forma constante pela moreia, e a inclinação aumenta à medida que se aproxima do topo do passo de Larke. A 5 106 m o passo está marcado com bandeiras de oração; numa manhã limpa, as vistas abrangem o Himlung, o Cheo Himal, o Kang Guru e o Annapurna estendendo-se para sudoeste. Do topo, a descida até Bhimtang perde 1 440 m, que é ao mesmo tempo o longo troço que faz o dia durar cerca de nove horas no total e o ponto em que as pernas cansadas mais o sentem. Consoante a época, pode haver neve no passo. A chegada a Bhimtang acontece muitas vezes por volta do anoitecer.

Qual é a dificuldade do trekking do Circuito Manaslu?
Qual é a dificuldade do trekking do Circuito Manaslu?

Licenças do Manaslu e guia obrigatório: como funciona a área restrita

Fazer o Circuito Manaslu no Nepal só é legalmente possível sob três condições firmes: tem de ser acompanhado por um guia licenciado pelo governo, contratado através de uma agência de trekking registada; tem de ter licenças válidas para a área; e tem de fazer parte de um grupo de, pelo menos, dois caminhantes. Isto não é uma orientação nem uma recomendação. Não pode fazer o Circuito Manaslu de forma independente, e não existe nenhuma licença para viajar sozinho e sem guia.

Manaslu Restricted Area Permit, MCAP e ACAP

São necessárias três licenças para o trekking do Circuito Manaslu.

Manaslu Restricted Area Permit (RAP). É a licença principal e a mais cara. O preço é fixado pelo Governo do Nepal e é mais alto na época alta, de setembro a novembro, do que fora dela; paga-se a primeira semana e depois um suplemento por cada dia adicional. Os valores mudam de tempos a tempos; no nosso trekking estão incluídos no preço.

Manaslu Conservation Area Permit (MCAP). Necessária porque o percurso atravessa a Área de Conservação do Manaslu, que protege a biodiversidade e as paisagens da região.

Annapurna Conservation Area Permit (ACAP). Necessária porque as etapas depois do passo atravessam a Área de Conservação do Annapurna.

As três licenças estão incluídas no preço do nosso trekking e são tratadas pela nossa equipa local antes de pôr o pé no trilho. Não precisa de ir pessoalmente a nenhum gabinete de licenças.

Uma nota para quem viaja sozinho: não pode fazer o Circuito Manaslu em solitário, porque a regra do grupo mínimo exige pelo menos dois caminhantes. Se viaja sozinho, contacte o nosso especialista em trekking antes de reservar; a página da viagem mostra um preço para uma pessoa e uma reserva individual inclui guia, mas as condições exatas dependem da sua situação e da data de partida. Para uma visão mais ampla de como funcionam os guias nas diferentes regiões do Nepal, o nosso guia de trekking no Nepal explica o sistema em termos simples.

O nosso trekking do Manaslu de 13 dias

O percurso do trekking do Circuito Manaslu era feito antigamente em 15 dias a partir de Catmandu. O ponto de partida e o ponto final do trekking do Manaslu ficam agora mais fundo no vale, e por isso encurtámos o trekking para evitar caminhar na estrada. Abaixo está o nosso itinerário de 13 dias.

Dia
1

Dirija de Kathmandu a Machha Khola

No primeiro dia do seu Trekking de 12 dias em Manaslu, você parte de Kathmandu após o café da manhã, em direção a Machha Khola. Ao longo da Rodovia Prithivi, com os rios Marysyangdi e Trishuli ao seu lado, aproveite as vistas panorâmicas dos vales, colinas e montanhas distantes. Após chegar a Dhading Besi, a rota se torna um pouco mais difícil ao seguir trilhas rochosas ao longo do lado noroeste do rio Budhi Gandaki. Continuando, você passará por Soti Khola, o ponto de partida para as aventuras de trekking em Manaslu. Depois de atravessar várias aldeias Gurung e Magar, você chegará a Machha Khola, onde passará a noite.

Machha Khola

Info
Machha Khola
Machha Khola
Dia
2

Caminhada para Jagat

Duração: 07:45 h
Distância: 17 km / 10.56 mi
Ascensão: 730 m / 2395 ft
Descida: 250 m / 820 ft
No dia seguinte, de Machhakhola seguimos uma trilha estreita que nos leva a Tharo Khola e finalmente a Khorlabesi. Após algumas subidas e descidas, chegamos a uma popular fonte termal, Tatopani. Passaremos algum tempo aqui e podemos desfrutar da sauna natural na fonte termal, aliviando todo o cansaço e estresse da caminhada. Subimos outra crista e cruzamos o Budhi Gandaki por outra ponte suspensa. Depois disso, subimos uma escadaria e cruzamos um deslizamento de terra e uma crista para chegar a Doban. Após cruzar mais uma ponte suspensa, subimos novamente uma escadaria de pedra, descemos até o rio e subimos alguns degraus novamente para chegar a Thado Bharyang. Em seguida, cruzamos a margem oeste do Budhi Gandaki, subimos uma crista, caminhamos ao longo do rio até chegar à vila de Jagat, onde passamos a noite.

Jagat

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Jagat
Jagat
Dia
3

Caminhada para Deng

Duração: 08:30 h
Distância: 18.4 km / 11.43 mi
Ascensão: 910 m / 2986 ft
Descida: 370 m / 1214 ft
Hoje, chegaremos a Salleri após subir uma crista rochosa e, em seguida, continuaremos nosso caminho em direção a Sirdibas. Caminhamos em direção a Ghatta Khola e depois seguimos rio acima através de uma longa ponte suspensa para chegar a uma vila Gurung em Phillim. Dos pontos mais baixos da vila, a trilha vira para o norte e, através de trilhas niveladas em meio a campos de milho, chegamos a Ekle Bhatti, onde você almoçará. Continuamos então nossa viagem por um desfiladeiro íngreme e depois descemos por encostas gramadas para cruzar o Budhi Gandaki e, em seguida, cruzamos pontes de uma margem oeste para a margem leste e voltamos novamente. À medida que a trilha se alarga, passamos por florestas de bambu para chegar ao Deng Khola. Após cruzar o rio, chegamos à pequena vila de Deng, onde passaremos a noite.

Deng

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Deng
Deng
Dia
4

Caminhada para Namrung

Duração: 08:45 h
Distância: 16.8 km / 10.44 mi
Ascensão: 1210 m / 3970 ft
Descida: 440 m / 1444 ft
Fazemos uma curta caminhada de Deng e depois atravessamos o Budhi Gandaki e subimos para chegar a Rana. A partir daqui, subimos por um tempo e depois seguimos para oeste até o vale de Budhi Gandaki. A trilha passa por florestas e pedras Mani pintadas e uma curva de onde chegamos a Ghap. Em seguida, pegamos a trilha através da aldeia de Prok, que nos permite testemunhar a bela vista do Siring Himal. Seguimos o rio, cruzando-o em muitos lugares e passando por densas florestas e Gompas ao longo do caminho. Depois de cruzar o rio em um desfiladeiro, a trilha se nivela e, após uma última subida íngreme, chegamos a Namrung, onde passamos a noite. Namrung é o melhor ponto de vista para Siring e Ganesh Himal, bem como para o Monte Himal Chuli.

Namrung

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Namrung
Namrung
Dia
5

Trilha para Lho

Duração: 04:45 h
Distância: 9.63 km / 5.98 mi
Ascensão: 640 m / 2100 ft
Descida: 100 m / 328 ft
De Namrung, fazemos uma subida íngreme e, passando por florestas, chegamos a Lihi, um vilarejo bem conhecido por seus chortens e terraços de cevada. Após cruzar o vale lateral de Simnang, passamos por Sho e então chegamos a Lho, onde passamos a noite. No final da tarde, após a chegada, podemos visitar o mosteiro.

Lho

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Lho
Lho
Dia
6

Caminhada para Sama Gaon

Duração: 04:00 h
Distância: 7.8 km / 4.85 mi
Ascensão: 480 m / 1575 ft
Descida: 120 m / 394 ft
Depois de cruzar a aldeia de Shyala, chegamos à aldeia de Sama, onde se pode testemunhar as incríveis vistas do Monte Manaslu e explorar o famoso Ribung Gompa. A vista deslumbrante das altas montanhas junto com as geleiras é o destaque de hoje. Passamos a noite em Sama Gaon.

Sama Gaon

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Sama Gaon
Sama Gaon
Dia
7

Aclimatação em Sama Gaon

Vamos descansar em Sama Gaon por razões de aclimatação e dar um descanso aos nossos membros cansados dos intensos dias nas trilhas. Isso também nos permite descansar os pulmões para que nossos sistemas respiratórios se adaptem à constante mudança de elevação. Cercados por montanhas em uma floresta tranquila, fazemos uma pausa para aclimatar e relaxar. Podemos caminhar até o Campo Base do Manaslu para excelentes vistas de Samdo, Nagdi Chuli, Simnang Himal, geleira de Manaslu e queda de gelo de Manaslu.

Sama Gaon

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Sama Gaon
Sama Gaon
Dia
8

Trilha para Samdo

Duração: 03:20 h
Distância: 7.63 km / 4.74 mi
Ascensão: 330 m / 1083 ft
Depois de desfrutar do café da manhã em nossos belos arredores, caminhamos suavemente morro acima até Samdo através de um caminho desértico e um vale ventoso. A fronteira tibetana está a apenas quatro quilômetros de Samdo. Os visitantes não têm permissão para cruzá-la. Há uma vila de refugiados tibetanos em Samdo. Este é um excelente ponto de vista para o Monte Manaslu, Samdo (Pang phuchuli), Nagdi chuli, Simnang Himal, geleira Manaslu, queda de gelo Manaslu e vários outros picos impressionantes.

Samdo

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Samdo
Samdo
Dia
9

Caminhada para Dharamsala

Duração: 03:20 h
Distância: 6.15 km / 3.82 mi
Ascensão: 590 m / 1936 ft
Começamos nossa excursão de um dia atravessando uma ponte de madeira sobre o rio Budhi Gandaki e começamos a subir. Após cruzar alguns riachos e vislumbrar a geleira Larkya, contornamos um vale e subimos novamente para chegar a uma pousada chamada Dharmashala. A caminhada de hoje oferece tempo suficiente e descanso para aclimatar-se para o restante da nossa jornada.

Dharamasala

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Dharamasala
Dharamasala
Dia
10

Cruze o Passo Larkya (5106m) e caminhe até Bhimtang

Duração: 09:00 h
Distância: 15.6 km / 9.69 mi
Ascensão: 680 m / 2231 ft
Descida: 1440 m / 4724 ft
Hoje fazemos uma curta subida e chegamos a um vale no lado norte da geleira Larkya, de onde podemos desfrutar de vistas magníficas do pico Larkya. Subimos as morenas de uma geleira que se torna bastante íngreme no final antes de chegar ao passo. Daqui temos vistas deslumbrantes de Himlung, Cheo, Kanggru e do Annapurna. É uma caminhada mais longa do que nos outros dias e você chega à pousada entre os pastos baixos nas luzes tênues do crepúsculo. Quando finalmente chegamos a Bhimtang, a vista magnífica do Monte Manaslu faz cada passo valer a pena.

Bimthang

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Bimthang
Bimthang
Dia
11

Caminhada de Bhimtang a Tilche

Duração: 08:00 h
Distância: 18 km / 11.18 mi
Ascensão: 60 m / 197 ft
Descida: 1820 m / 5971 ft
Depois de apreciar as vistas esplêndidas das montanhas de um cume em Bhimtang, descemos em direção a um pasto alto e depois a uma ponte sobre o Dudh Khola. Caminhamos por florestas de rododendros, vales estreitos e campos antes de subir até a margem do rio que leva à vila de Gho. Uma curta caminhada nos leva a Tilche, com melhores opções de acomodação. Aqui passaremos a noite.

Tilije

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Tilije
Tilije
Dia
12

Caminhada para Dharapani e viagem de carro para Besishar

Duração: 02:00 h
Distância: 5 km / 3.11 mi
Ascensão: 40 m / 131 ft
Descida: 410 m / 1345 ft
Seguimos por um caminho pavimentado com pedras que passa por uma bela vila. Em seguida, cruzamos uma ponte sobre o Dudh Khola, passamos por um arco e paredes Mani para chegar à vila de Thonje. Após passar por um posto de controle policial, dirigimo-nos para Dharapani, de onde entramos na seção do Circuito Annapurna. De Dharapani, pegamos um 4x4 ou ônibus para Besishar. Esta viagem levará cerca de 5 horas. Passamos a última noite da trilha em Besishar.

Besishar

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Besishar
Besishar
Dia
13

Dirija de Besishar a Catmandu

Dirigimos ao longo das margens dos rios Marsyangdi e Trishuli, testemunhando a bela paisagem de campos de arroz, fazendas em terraço, rios e vales, e vistas revigorantes das colinas e montanhas. Após algumas horas, estaremos de volta à bela capital.

Que Tipo de Acomodação Posso Esperar Durante o Circuito de Manaslu?

As casas de chá no Nepal, particularmente em regiões populares de trekking como Annapurna e Everest, servem como acomodações essenciais para os trekkers. Esses estabelecimentos proporcionam uma atmosfera comunitária e aconchegante, oferecendo arranjos básicos para dormir, áreas de jantar comunitárias e culinária local. Os anfitriões são conhecidos por sua hospitalidade calorosa, criando um ambiente social onde trekkers de diversas origens podem interagir.

As casas de chá frequentemente servem pratos nepaleses simples, mas substanciais, como dal bhat e macarrão. As instalações podem variar, com alguns lugares oferecendo chuveiros quentes e eletricidade, mas os trekkers devem estar preparados para condições de vida básicas, especialmente em altitudes mais elevadas. As localizações cênicas das casas de chá, cercadas por paisagens deslumbrantes e vistas das montanhas, aprimoram a experiência geral de trekking. À medida que os trekkers sobem para terrenos mais remotos e desafiadores, as instalações podem se tornar mais básicas, com a acomodação às vezes tomando a forma de simples pousadas ou albergues. Os trekkers podem precisar reservar com antecedência, especialmente durante as temporadas de trekking de pico, quando as casas de chá podem ficar lotadas rapidamente.

Um dos aspectos únicos de se hospedar em casas de chá é a experiência cultural que elas oferecem. Os trekkers têm a oportunidade de interagir com as comunidades locais, aprender sobre suas tradições e obter insights sobre o modo de vida rural nas regiões do Himalaia no Nepal. Apesar das comodidades básicas, as casas de chá contribuem significativamente para o charme e a autenticidade da aventura de trekking, tornando-se uma parte integral da jornada como um todo.

Que Tipo de Acomodação Posso Esperar Durante o Circuito de Manaslu?
Que Tipo de Acomodação Posso Esperar Durante o Circuito de Manaslu?

Lista de Embalagem para o Trilha do Circuito Manaslu

Fazer trekking no Nepal requer um equipamento decente. Especialmente os itens básicos, como uma mochila de 80-90 L e meias de trekking de qualidade. Leia um blog extenso aqui sobre o que levar com você.
  • Documentos

  • Dormir

  • Calçados

  • Roupas

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Como Identificar e Prevenir AMS na Trilha do Circuito Manaslu?

É essencial entender que o mal da altitude pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, nível de condicionamento físico ou experiência prévia em alta altitude. Hoje em dia, existem várias ferramentas para monitorar sua saúde em altitude. Um método amplamente utilizado (analógico) é o cartão de pontuação Lake Louise. Ele marca os sintomas da altitude, levando em consideração a gravidade. É uma ferramenta comum usada por guias. Atualmente, a maioria dos guias de trekking e montanha trazem um medidor de saturação de oxigênio no sangue, que também mede a frequência cardíaca. Estes são indicadores-chave para saber se uma pessoa está se adaptando bem à altitude ou não. O AMS pode ocorrer ao fazer trekking no Trilha do Circuito Manaslu. Abaixo você pode encontrar tudo o que precisa saber sobre o mal da altitude.

  • Mal-Agudo da Montanha (MAM)

    O mal da altitude, também conhecido como Doença Aguda da Montanha (DAM), é uma condição de saúde que ocorre quando alguém é exposto a baixos níveis de oxigênio em altitudes mais elevadas. A DAM é uma condição séria e, como o nome sugere, aguda. Precisa ser tratada imediatamente, pois é potencialmente fatal. A maioria das pessoas experimentará alguns sintomas leves do mal da altitude. É importante estar ciente desses sintomas e agir antes que eles se tornem mais graves. Abaixo, detalhamos as diferentes formas de DAM e como você pode reduzir o risco de contraí-la.

    Sintomas da DAM

    É fundamental saber identificar a doença da altitude. Você pode experimentar os seguintes sintomas devido à elevação na altitude: dor de cabeça, falta de apetite, dificuldades respiratórias, insônia, náusea e vômito. A intensidade e a gravidade desses sintomas podem aumentar com a altitude e uma sensação geral de fadiga tirará toda a sua alegria. Isso pode se deteriorar ainda mais para uma dessas condições potencialmente fatais.

    Edema Pulmonar de Grande Altitude (EPGA): O EPGA é uma condição em que o fluido se acumula nos pulmões, dificultando a respiração. Os sintomas podem incluir falta de ar, tosse persistente, aperto no peito e aumento da frequência cardíaca. Pode ser uma condição fatal e requer descida imediata para altitudes mais baixas e, em casos graves, tratamento médico.

    Edema Cerebral de Grande Altitude (ECGA): O ECGA é uma condição mais séria em que o fluido se acumula no cérebro. Os sintomas podem incluir dores de cabeça severas, confusão, perda de coordenação e alteração do estado mental. O ECGA também é uma emergência médica e requer descida imediata e atenção médica. Abaixo, 7 maneiras de minimizar o risco de DAM:

    • 1. Ascensão Gradual

      Uma das maneiras mais eficazes de prevenir o Mal de Altitude Aguda (AMS) é ascender gradualmente. Ao viajar para grandes altitudes, tente levar vários dias para se aclimatar antes de subir mais. Isso permite que seu corpo se adapte aos níveis reduzidos de oxigênio. Todas as nossas caminhadas no Nepal consideram tempo suficiente para aclimatação.

    • 2. Mantenha-se hidratado

      A desidratação pode aumentar o risco de AMS, então beba bastante líquidos. Evite o consumo excessivo de álcool e cafeína, pois eles podem contribuir para a desidratação.

    • 3. Dieta

      Consuma uma dieta equilibrada com carboidratos adequados e evite refeições pesadas e gordurosas. Os carboidratos podem ajudar seu corpo a utilizar o oxigênio de forma mais eficiente em grandes altitudes.

    • 4. Medicação

      Algumas pessoas podem considerar tomar medicação, como acetazolamida (Diamox), para ajudar a prevenir o AMS. Consulte um profissional de saúde antes de usar qualquer medicação e esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais.

    • 5. Descanso

      Certifique-se de dormir e descansar o suficiente durante a sua subida. A fadiga pode aumentar o risco de AMS.

    • 6. Evite o esforço excessivo

      Vá com calma e evite o esforço excessivo. Ouça o seu corpo e, se você sentir sintomas de AMS, descanse ou desça para uma altitude mais baixa.

    • 7. Desça se os sintomas persistirem

      Se você experimentar sintomas de AMS, como dor de cabeça, náusea, tontura ou dificuldade para respirar, é crucial descer para uma altitude mais baixa. Os sintomas não devem ser ignorados ou descartados.

O nosso trekking do Circuito Manaslu

O nosso trekking do Circuito Manaslu é realizado pela nossa equipa local no Nepal. O preço do trekking inclui o seguinte:

  • Recolha no aeroporto e todos os transferes dentro do itinerário (incluindo as viagens até Machha Khola e de Besisahar a Catmandu)
  • Todo o alojamento em lodges e casas de chá durante o trekking
  • Um guia que fala inglês, licenciado pelo governo, durante os 13 dias
  • Um carregador por cada dois caminhantes (uma reserva individual inclui um guia que ajuda a carregar; não é atribuído um carregador à parte)
  • Salário, alimentação, seguro e alojamento do guia e do carregador
  • Todas as refeições durante o trekking: pequeno-almoço, almoço e jantar, com chá ou café de manhã
  • As três licenças (RAP, MCAP, ACAP), tratadas antes da partida
  • Um casaco de penas e um saco-cama para usar durante o trekking
  • Um saco de viagem transportado pelo carregador
  • Uma T-shirt e um mapa impresso do percurso
  • Um guia assistente para grupos com mais de seis pessoas
  • Um kit de altitude com o qual o seu guia verifica o pulso e a saturação de oxigénio duas vezes por dia

O seguinte não está incluído e deve ser orçamentado à parte: os voos internacionais de ida e volta para Catmandu; o visto para o Nepal (verifique os requisitos junto da embaixada do Nepal antes de viajar); as noites de hotel em Catmandu antes e depois do trekking (veja o nosso guia sobre onde ficar em Catmandu); o seguro de viagem que cubra trekking em altitude e repatriamento (é essencial e não opcional); as despesas pessoais, as bebidas e os extras no trilho, como duches quentes, água engarrafada, sobremesas e wifi; e as gorjetas para o guia e o carregador.

Sobre as gorjetas: a página da viagem sugere cerca de 10 por cento do preço da viagem como referência, mas o valor é inteiramente decisão sua.

Preço do trekking do Circuito Manaslu: o que paga

O preço do trekking do Circuito Manaslu de 13 dias (época 2027, em outubro de 2026) é de 995 euros por pessoa quando reservam dois juntos, 940 euros por pessoa num grupo maior e 1 070 euros se reservar sozinho. As licenças, o guia, o carregador, as refeições e todas as noites em lodge estão incluídos nestes valores. A página da viagem pode mostrar preços noutra moeda se mudar de moeda. Um depósito de 25 por cento garante o seu lugar, e o cancelamento gratuito é válido até oito semanas antes da partida. Veja os preços atuais e as datas disponíveis (Trekking no Circuito de Manaslu) na página da viagem.

Os principais custos adicionais a orçamentar são os voos, o visto para o Nepal, as noites de hotel em Catmandu, o seguro de viagem e as gorjetas. Os salários do guia e do carregador, a sua alimentação e alojamento, as licenças e as suas refeições no trilho já estão incluídos no preço, por isso não precisa de um orçamento à parte para eles.

As casas de chá do Circuito Manaslu são lodges simples, de gestão familiar, com uma sala de jantar comum onde a família anfitriã cozinha. Os quartos são básicos; as instalações tornam-se mais rudimentares à medida que se sobe pelo vale, e não se pode contar com água quente e eletricidade em todas as paragens. O dal bhat, o prato tradicional de lentilhas e arroz, é o alimento básico diário e uma excelente fonte de energia em altitude. Para uma imagem mais completa do que pode esperar, o nosso guia das casas de chá do Nepal aborda os aspetos práticos em pormenor.

Trekking do Circuito Manaslu: perguntas frequentes

Qual é a dificuldade do trekking do Circuito Manaslu?

O trekking do Circuito Manaslu tem uma dificuldade de moderada a elevada. É um trekking de casas de chá sem escalada técnica, classificado como Intermédio na nossa página da viagem. Os verdadeiros desafios são a combinação de dias longos de caminhada (até 18,4 km e nove horas no dia do passo), a altitude do Larkya La a 5 106 m e as condições simples dos lodges numa zona remota sem saída fácil.

Pode um principiante fazer o trekking do Circuito Manaslu?

Um principiante em forma que treine a sério pode concluir o trekking do Circuito Manaslu, porque não há escalada e o itinerário inclui tempo de aclimatação. No entanto, é um trekking longo e remoto em grande altitude, onde a evacuação demora. A maioria de quem faz o primeiro trekking em altitude considera que um trekking mais curto no Nepal é uma melhor introdução antes de se comprometer com este percurso.

Quanto custa o trekking do Circuito Manaslu?

No nosso trekking do Circuito Manaslu de 13 dias (época 2027, em outubro de 2026), o preço é de 995 euros por pessoa quando duas pessoas reservam juntas, 940 euros por pessoa num grupo maior e 1 070 euros para uma reserva individual. As licenças, o guia, o carregador, todas as refeições e todas as noites em lodge estão incluídos. Os voos, o visto para o Nepal, os hotéis em Catmandu, o seguro de viagem e as gorjetas acrescem. Veja o detalhe completo dos preços (Trekking no Circuito de Manaslu) na página da viagem.

Quantos dias são precisos para o Circuito Manaslu?

O nosso trekking do Circuito Manaslu dura 13 dias a partir de Catmandu: dez dias de caminhada, um dia completo de aclimatação em Samagaon e dois dias de viagem. Some os dias de chegada e de partida em Catmandu, que organiza à parte; a maioria dos caminhantes conta com pelo menos uma noite de cada lado da viagem internacional.

Quantos quilómetros tem o Circuito Manaslu?

O nosso itinerário cobre 122 km em dez dias de caminhada, com 5 670 m de subida total e 4 950 m de descida. O dia mais longo é de 18,4 km (de Jagat a Deng, no dia 3). O dia médio de caminhada é de 12,2 km, embora a amplitude seja grande: de 5 km no dia 12 a 18,4 km no dia 3.

O Circuito Manaslu é mais difícil do que o campo base do Evereste?

Os dois percursos são diferentes, e não um simplesmente mais difícil do que o outro. O Circuito Manaslu tem dias de caminhada mais longos, um passo de alta montanha para atravessar e lodges consideravelmente mais simples; o trekking ao campo base do Evereste leva-o a maior altitude no conjunto, mas segue um trilho mais movimentado e mais bem equipado, com uma oferta de lodges mais ampla.

Qual é melhor, o Circuito Annapurna ou o Circuito Manaslu?

A resposta honesta é que depende do que procura. O Circuito Manaslu oferece trilhos tranquilos, uma cultura budista tibetana remota e um guia credenciado obrigatório. O Circuito Annapurna dá-lhe mais variedade na qualidade e no conforto dos lodges e mais companhia de outros caminhantes no trilho. O Manaslu adequa-se a quem dá prioridade a trilhos tranquilos e aldeias remotas; o Annapurna adequa-se a quem quer mais infraestruturas pelo caminho.

É possível fazer o Circuito Manaslu sem guia?

Não. O Circuito Manaslu é uma área restrita no Nepal: precisa de um guia licenciado pelo governo, contratado através de uma agência registada, e tem de fazer o trekking num grupo de, pelo menos, duas pessoas. Não existe nenhuma licença de trekking independente para a região do Manaslu. No nosso trekking, o guia e as três licenças estão incluídos no preço e são tratados pela nossa equipa local antes da sua partida.

Que mês é melhor para o Circuito Manaslu?

Outubro e novembro, no outono, e abril e início de maio, na primavera, são os melhores meses para o trekking do Circuito Manaslu. Outubro é o mês mais popular no conjunto, combinando céus límpidos depois da monção e temperaturas agradáveis durante o dia. O final de abril e o início de maio funcionam bem na primavera, com rododendros em flor a menor altitude e tempo estável antes de chegar a monção.

Qual é a altitude do Larkya La (passo de Larke)?

O Larkya La, também conhecido como passo de Larke, situa-se a 5 106 m e é atravessado no dia 10 do nosso itinerário. O dia começa com uma partida cedo de Dharamsala, sobe pela moreia até ao passo e depois desce 1 440 m até Bhimtang em cerca de nove horas no total. É o dia mais longo em tempo de caminhada e o mais exigente do trekking do Circuito Manaslu.

O nosso trekking do Circuito Manaslu
O nosso trekking do Circuito Manaslu

Onde posso reservar o Trilha do Circuito Manaslu?

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