Langtang Trek: Aventura em Alta Altitude no Quintal de Kathmandu

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Langtang Trek: Aventura em Alta Altitude no Quintal de Kathmandu
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Perto da fronteira tibetana, há um vale mágico com montanhas imponentes que ultrapassam a marca dos 7000 metros. Bem-vindo ao Vale de Langtang, uma joia escondida não muito longe da capital do Nepal, Katmandu. Desde as florestas exuberantes nas sombras do Langtang Himal até o ponto de vista perfeito de Tsergo Ri a quase 5000 metros, a caminhada pelo Vale de Langtang tem tudo. A boa notícia é que essa trilha é viável para quase todos os caminhantes, pois as distâncias e o ganho de elevação são relativamente pequenos. A Bookatrekking.com já levou inúmeros caminhantes para este canto esquecido do Himalaia. E estamos entusiasmados para que você se junte a nós também!

Na Bookatrekking.com, garantimos que você encontre sua próxima trilha épica no Himalaia nepalês. Como caminhantes experientes, gostaríamos de compartilhar nosso conhecimento e conselhos para a caminhada pelo belo Vale de Langtang. Liberte o explorador que há em você e entre em contato!

O Trekking no Vale Langtang: O Trekking de Alta Altitude Mais Acessível no Nepal

Nepal é famoso por suas trilhas de longa distância, como Campo Base do Everest e o Circuito Annapurna, que cobrem muitos quilômetros e ganho vertical. Isso pode não ser para todos. O Trekking no Vale de Langtang é ideal para aqueles que não querem se comprometer com uma jornada de trekking extenuante, mas ainda assim desejam experimentar a essência do trekking no Nepal.

A região de Langtang está localizada ao norte de Kathmandu, sendo geograficamente as montanhas do Himalaia mais próximas da capital. A enorme crista de neve e gelo chamada Langtang Himal forma uma barreira natural formidável de mais de 7000 metros de altura com o vizinho Tibete. As montanhas e o vale abaixo fazem parte do Parque Nacional de Langtang, o primeiro parque nacional designado em toda a Cordilheira do Himalaia. É um refúgio seguro para animais esquivos como o panda-vermelho, goral (cabra montesa) e o leopardo-das-neves.

A caminhada começa em Syabrubesi, na base do Vale de Langtang, onde você paga a taxa do Parque Nacional de Langtang. Uma trilha estreita serpenteia ao longo das margens das, por vezes, furiosas torrentes do Langtang Khola. A rota é, em grande parte, sombreada pelas árvores de rododendro e pinheiros, mantendo você um pouco mais fresco nas partes mais quentes e baixas do vale. A paisagem se abre à medida que você se aproxima da Vila Langtang. Ao norte está a enorme parede do pico mais alto do Langtang Himal, Langtang Lirung (7234m). Seis quilômetros mais acima do vale está Kyanjin Gompa, com um mosteiro de 300 anos de idade. Esta vila amigável é um grande contraste com seus arredores áridos, e é a parada noturna mais alta no trekking de Langtang. A partir daqui, há a opção de subir o Tsergo Ri, mais de 1000 metros verticais acima. É uma subida longa, difícil, mas não técnica até uma grande stupa budista. Do topo, a 4985m, você tem vistas panorâmicas de Langtang Lirung e do 14º pico mais alto do mundo, Shishapangma (8027m de altura!). Em muitos aspectos, é o ponto alto do trekking.

O Trekking no Vale Langtang: O Trekking de Alta Altitude Mais Acessível no Nepal

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Quão difícil é a trilha de Langtang?

Em resumo, a caminhada não é tão difícil. A elevação do Vale de Langtang é bastante modesta em comparação, por exemplo, com as caminhadas no Everest. As trilhas ao longo do vale estão em boas condições e sobem gradualmente ao longo do rio Langtang Khola. As distâncias são muito manejáveis, deixando tempo suficiente para aproveitar o tempo livre nas aldeias após a caminhada do dia. O dia mais difícil é a caminhada até o Tsergo Ri de 4985 metros de altura a partir de Kyanjin Gompa, que é um pouco como subir uma montanha (mais alta que o Mont Blanc!). No entanto, essa subida é opcional, pois você voltará para ficar no mesmo lugar em Kyanjin Gompa. Você também pode optar por um ponto de vista um pouco mais baixo em Kyanjin Ri, a 4779 metros acima do nível do mar. Para aqueles que querem pegar leve, você pode ficar em Kyanjin Gompa e apreciar a espetacular paisagem montanhosa enquanto toma intermináveis xícaras de chá. No geral, essa caminhada é viável para qualquer caminhante razoavelmente apto.

Quão difícil é a trilha de Langtang?

Quando Caminhar na Trilha do Vale Langtang

A Região de Langtang, juntamente com a maioria das outras áreas de trekking no Nepal, tem quatro estações distintas: primavera, verão, outono e inverno. Os meses de março a maio, pré-monção, e de outubro ao início de dezembro, pós-monção, são os mais populares para fazer a caminhada no Vale de Langtang. Cada estação oferece sua própria emoção e atmosfera e, em princípio, você pode fazer trekking o ano todo. Há boas razões pelas quais a primavera e o outono são considerados a temporada de trekking. Abaixo explicaremos mais sobre como é cada uma das estações.

Primavera

A primavera (março-maio) é a principal temporada de trekking e trekkers de todo o mundo vêm para os Himalaias nepaleses em grande número. Na primavera, a temperatura é agradável, a precipitação é baixa e as condições de caminhada são ótimas. Na trilha, há muita empolgação para subir até a altitude máxima do Vale de Langtang de quase 5000 metros no Tsergo Ri. Embora as temperaturas durante o dia ao longo da trilha sejam amenas, a temperatura mais alta em Kyanjin Gompa e além pode ser muito fria no início da manhã. Para se preparar para isso, confira nossa lista completa de itens para a caminhada em Langtang mais abaixo neste post do blog.

Verão

A temporada de verão ocorre nos meses de junho, julho e agosto. O verão é o período com temperaturas mais altas e, nesse sentido, é bastante agradável. No entanto, esta também é a estação das monções, e chove muito. A chance de ver as montanhas ao seu redor é menor, pois está nublado na maior parte do tempo. A trilha estará molhada e escorregadia e há um risco aumentado de deslizamentos de terra. E as sanguessugas são muito ativas durante esses meses. Por outro lado, a rota está quase vazia e as aldeias tradicionais parecem calmas e serenas.

Outono

O outono no Vale de Langtang (setembro, outubro, novembro) é, como a primavera, a principal temporada de trekking com condições de trekking semelhantes. Há uma diferença. O ar na primavera às vezes é um pouco nebuloso devido à poeira na atmosfera. Pós-monção, o ar é muito claro, permitindo vistas deslumbrantes das montanhas ao redor.

Inverno

A temporada de inverno vai de dezembro a fevereiro. Este período é o mais difícil para fazer a caminhada no Vale de Langtang. O sol está baixo e não passa acima das linhas de crista das montanhas por um período de tempo, especialmente nas partes mais baixas do vale. As temperaturas noturnas caem para -10 graus Celsius. Adicione vento e neve e você terá condições de inverno adequadas. Por que ainda realizamos a caminhada no Vale de Langtang no inverno? Trabalhamos com algumas das melhores empresas de trekking no Nepal. Além de viagens de trekking, eles também organizam expedições de escalada para alguns dos picos mais altos dos Himalaias. Nossos parceiros podem mantê-lo seguro e confortável, mesmo nessas condições frias. E você provavelmente terá toda a trilha só para você!

Quando Caminhar na Trilha do Vale Langtang

Vale de Langtang e o Terremoto de 2015

O terremoto que atingiu o Nepal em abril de 2015 foi um evento devastador, e Langtang foi uma das áreas mais severamente afetadas. O terremoto teve uma magnitude de 7,8 e causou destruição generalizada, desencadeando avalanches e deslizamentos de terra na região do Himalaia.

Em Langtang especificamente, o terremoto desencadeou uma avalanche maciça que varreu o vale, enterrando vilarejos inteiros sob toneladas de neve e destroços. As consequências foram desoladoras, com muitas vidas perdidas, casas destruídas e famílias desfeitas. O terreno remoto e montanhoso tornou os esforços de resgate e alívio desafiadores. A avalanche também causou o rompimento de um lago glacial, agravando a destruição a jusante. Toda a comunidade de Langtang foi essencialmente dizimada, e os sobreviventes enfrentaram a árdua tarefa de reconstruir suas vidas em meio às ruínas. O terremoto destacou a vulnerabilidade das comunidades em zonas sísmicas e a necessidade de melhor preparação e infraestrutura para mitigar o impacto de tais desastres no futuro.

Os vilarejos foram em sua maioria reconstruídos, embora em locais diferentes e mais seguros. Além disso, as trilhas de caminhada foram restauradas e os trekkers voltaram a aproveitar a caminhada pelo Vale de Langtang.

Vale de Langtang e o Terremoto de 2015

Itinerário do Trekking no Vale de Langtang

O trekking de Langtang pode ser feito em 7, 8 ou 9 dias. Se você quiser ter tempo suficiente para se aclimatar e aproveitar ao máximo o trekking, recomendamos um mínimo de 8 dias. O itinerário a seguir é o nosso Trekking de 8 dias no Vale de Langtang.
Dia
1

Dirija até Syabrubesi

Namaste! Começamos cedo pela manhã após o café da manhã e dirigimos até Syabrubesi. Isso levará cerca de 8 horas. Conduzimos ao longo das margens cênicas do Rio Trishuli com belas vistas de vales, prados, rios e montanhas. Após chegarmos ao nosso destino a uma altitude de 1450m, faremos o check-in no hotel e passaremos a noite lá.

Syabrubensi

Info
Syabrubensi
Dia
2

Caminhada de Syabrubesi até o Hotel Lama

Duração: 05:00 h
Distância: 11.4 km
Ascensão: 1080 m
Descida: 40 m
Não vamos ficar parados: a caminhada do dia começa logo após o café da manhã. No início, a trilha sobe por algumas horas e nos leva à vila de Bamboo, onde almoçaremos. Depois disso, caminhamos por trilhas mais planas, com a possibilidade de ver várias espécies de pássaros na área, bem como colmeias naturais penduradas nos penhascos. Em seguida, nos preparamos para outra subida íngreme antes de finalmente chegarmos ao Lama Hotel. Aqui passaremos a noite.

Lama Hotel

Info
Lama Hotel
Dia
3

Caminhada para Langtang

Duração: 05:00 h
Distância: 12 km
Ascensão: 1000 m
Descida: 30 m
Uma caminhada agradável por florestas de rododendros e pinheiros nos leva a Ghoda Tabela. Após nosso almoço aqui, caminhamos pelas densas florestas e ervas da região. Mais 3 horas de caminhada por uma trilha cênica finalmente nos levam à Vila de Langtang, onde passaremos a noite.

Langtang

Info
Langtang
Dia
4

Caminhada para Kyanjin Gompa

Duração: 02:30 h
Distância: 6.32 km
Ascensão: 400 m
Descida: 10 m
Hoje é uma caminhada fácil de 2 a 3 horas para visitar o Kyangjin Gompa a uma altitude de 3817m. O destino final do trekking, o Gompa é um lugar sereno e bonito que nos permite ter vistas deslumbrantes do Mt. Ganchhenpo e do Mt. Langtang Lirung. A fábrica de queijo de iaque, os mosteiros e as casas tradicionais locais são as principais atrações desta curta excursão.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Dia
5

Desvio para a caminhada até Tsergo Ri (4985m)

Duração: 07:30 h
Distância: 12.3 km
Ascensão: 1090 m
Descida: 1090 m
Este dia é dedicado a absorver a beleza natural e a serenidade da área de Gompa. Podemos desfrutar das esplêndidas vistas das montanhas, bem como apreciar o ambiente pacífico. Outra opção é subir até Tsergo Ri a 4985m e alcançar a geleira de Langtang e o belo pasto de iaques chamado Langshisha Kharka. Este é um dia bastante difícil. Seguiremos a mesma trilha de volta para Kyanjin Gompa e passaremos a noite no mesmo hotel onde passamos a noite anterior.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Dia
6

Caminhada para Rimche

Duração: 06:40 h
Distância: 19 km
Ascensão: 50 m
Descida: 1450 m
Hoje vamos aproveitar para refazer nossos passos de Kyanjin Gompa até Rimche. Como é o penúltimo dia da caminhada de Langtang, estaremos principalmente descendo. Isso torna as coisas muito mais fáceis e agradáveis.

Rimche

Info
Rimche
Dia
7

Caminhada para Syabrubesi

Duração: 03:40 h
Distância: 9.8 km
Ascensão: 20 m
Descida: 1030 m
Continuamos refazendo nossos passos através das florestas de bambu e rododendros antes de finalmente chegarmos a Syabrubesi. Nossa caminhada levará cerca de 4 a 5 horas. Ficaremos em Syabrubesi esta noite e desfrutaremos do último jantar juntos com o guia e os carregadores. No dia seguinte, você pegará o ônibus de volta para Katmandu.

Syabrubensi

Info
Syabrubensi
Dia
8

Dirija de volta para Catmandu.

De manhã cedo, após o café da manhã, voltamos para o ônibus em direção a Catmandu. Podemos aproveitar a noite visitando os pontos turísticos da capital ou fazendo compras de souvenirs em Thamel.
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Mapa da Trilha de Langtang

Este mapa do Trekking no Vale de Langtang oferece uma visão geral da rota de trekking que o Bookatrekking.com oferece.

Quais permissões eu preciso para a trilha do Vale Langtang?

Para fazer trekking no Parque Nacional de Langtang, você precisa das seguintes permissões:

TIMS (Trekkers Information Management System):

Esta permissão é importante para todo trekker que deseja fazer trekking no Nepal. Desde o Circuito Annapurna até a caminhada até Poon Hill, todas as rotas de trekking exigem esta permissão. Isso custa NRS 2000 por pessoa. Isso equivale a cerca de 17 USD ou 15 EUR.

Taxa de entrada no Parque Nacional de Langtang:

A caminhada de Langtang passa pelo Parque Nacional de Langtang. Isso custa um adicional de 25 USD.

Todas as permissões são organizadas pelo seu provedor de trekking.

Quais permissões eu preciso para a trilha do Vale Langtang?

Como são as casas de chá no Vale de Langtang?

Experimentar uma estadia nas aldeias tradicionais ao longo das rotas de trekking do Nepal é, na nossa opinião, um aspecto integral e enriquecedor do trekking no Nepal. Representa uma combinação harmoniosa entre a natureza selvagem das montanhas e uma cultura montanhosa distinta. Ficar nessas aldeias montanhosas proporciona uma visão autêntica da vida no Vale de Langtang.

Cada aldeia oferece acomodações em uma casa de chá, o termo local para uma pousada. Durante nossas aventuras de trekking no Nepal, sempre aguardamos ansiosamente chegar ao próximo destino cedo. Por quê? Porque valorizamos a tranquilidade e simplicidade da vida nessas aldeias montanhosas. Desfrutando de uma xícara de chá, podemos nos imergir no ritmo diário da vida nos Himalaias. Algumas aldeias podem apresentar mosteiros, e os trekkers sortudos podem encontrar um dos muitos festivais budistas. Embora as casas de chá em si sejam geralmente simples, nos últimos anos, algumas passaram por melhorias, agora equipadas com vasos sanitários, água quente e até WiFi. Felizmente, o delicioso dhal bat, um prato básico na culinária de trekking nepalesa, continua a ser um destaque em todos os menus das casas de chá. Imersa-se na cultura montanhosa do Nepal no Trekking de Langtang!

Não tem certeza ainda ou quer discutir seus planos para o Trekking no Vale de Langtang com um de nossos especialistas em trekking? Entre em contato hoje e transforme seus sonhos em memórias!

Lista de Embalagem para o Trekking no Vale de Langtang

Fazer trekking no Nepal requer equipamentos de boa qualidade e adequados. Especialmente os itens essenciais, como um bom par de botas de caminhada e uma jaqueta impermeável respirável. Recomendamos fortemente que você leia nossa lista de embalagem sugerida para caminhar no Trekking no Vale de Langtang.

  • Roupas Técnicas

  • Chapéus

  • Luvas

  • Calçados

  • Acessórios

  • Equipamento

  • Outro

Trekking no Vale de Langtang 6217

Como Identificar e Prevenir AMS na Trekking no Vale de Langtang?

É essencial entender que o mal da altitude pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, nível de condicionamento físico ou experiência prévia em alta altitude. Hoje em dia, existem várias ferramentas para monitorar sua saúde em altitude. Um método amplamente utilizado (analógico) é o cartão de pontuação Lake Louise. Ele marca os sintomas da altitude, levando em consideração a gravidade. É uma ferramenta comum usada por guias. Atualmente, a maioria dos guias de trekking e montanha trazem um medidor de saturação de oxigênio no sangue, que também mede a frequência cardíaca. Estes são indicadores-chave para saber se uma pessoa está se adaptando bem à altitude ou não. O AMS pode ocorrer ao fazer trekking no Trekking no Vale de Langtang. Abaixo você pode encontrar tudo o que precisa saber sobre o mal da altitude.

  • Mal-Agudo da Montanha (MAM)

    O mal da altitude, também conhecido como Doença Aguda da Montanha (DAM), é uma condição de saúde que ocorre quando alguém é exposto a baixos níveis de oxigênio em altitudes mais elevadas. A DAM é uma condição séria e, como o nome sugere, aguda. Precisa ser tratada imediatamente, pois é potencialmente fatal. A maioria das pessoas experimentará alguns sintomas leves do mal da altitude. É importante estar ciente desses sintomas e agir antes que eles se tornem mais graves. Abaixo, detalhamos as diferentes formas de DAM e como você pode reduzir o risco de contraí-la.

    Sintomas da DAM

    É fundamental saber identificar a doença da altitude. Você pode experimentar os seguintes sintomas devido à elevação na altitude: dor de cabeça, falta de apetite, dificuldades respiratórias, insônia, náusea e vômito. A intensidade e a gravidade desses sintomas podem aumentar com a altitude e uma sensação geral de fadiga tirará toda a sua alegria. Isso pode se deteriorar ainda mais para uma dessas condições potencialmente fatais.

    Edema Pulmonar de Grande Altitude (EPGA): O EPGA é uma condição em que o fluido se acumula nos pulmões, dificultando a respiração. Os sintomas podem incluir falta de ar, tosse persistente, aperto no peito e aumento da frequência cardíaca. Pode ser uma condição fatal e requer descida imediata para altitudes mais baixas e, em casos graves, tratamento médico.

    Edema Cerebral de Grande Altitude (ECGA): O ECGA é uma condição mais séria em que o fluido se acumula no cérebro. Os sintomas podem incluir dores de cabeça severas, confusão, perda de coordenação e alteração do estado mental. O ECGA também é uma emergência médica e requer descida imediata e atenção médica. Abaixo, 7 maneiras de minimizar o risco de DAM:

    • 1. Ascensão Gradual

      Uma das maneiras mais eficazes de prevenir o Mal de Altitude Aguda (AMS) é ascender gradualmente. Ao viajar para grandes altitudes, tente levar vários dias para se aclimatar antes de subir mais. Isso permite que seu corpo se adapte aos níveis reduzidos de oxigênio. Todas as nossas caminhadas no Nepal consideram tempo suficiente para aclimatação.

    • 2. Mantenha-se hidratado

      A desidratação pode aumentar o risco de AMS, então beba bastante líquidos. Evite o consumo excessivo de álcool e cafeína, pois eles podem contribuir para a desidratação.

    • 3. Dieta

      Consuma uma dieta equilibrada com carboidratos adequados e evite refeições pesadas e gordurosas. Os carboidratos podem ajudar seu corpo a utilizar o oxigênio de forma mais eficiente em grandes altitudes.

    • 4. Medicação

      Algumas pessoas podem considerar tomar medicação, como acetazolamida (Diamox), para ajudar a prevenir o AMS. Consulte um profissional de saúde antes de usar qualquer medicação e esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais.

    • 5. Descanso

      Certifique-se de dormir e descansar o suficiente durante a sua subida. A fadiga pode aumentar o risco de AMS.

    • 6. Evite o esforço excessivo

      Vá com calma e evite o esforço excessivo. Ouça o seu corpo e, se você sentir sintomas de AMS, descanse ou desça para uma altitude mais baixa.

    • 7. Desça se os sintomas persistirem

      Se você experimentar sintomas de AMS, como dor de cabeça, náusea, tontura ou dificuldade para respirar, é crucial descer para uma altitude mais baixa. Os sintomas não devem ser ignorados ou descartados.

Onde posso reservar o Trekking no Vale de Langtang?

No Bookatrekking.com você pode reservar esta caminhada e muitas outras. Nossas opções guiadas vêm com especialistas locais e oferecem uma maneira conveniente, sem estresse, segura e educativa de explorar o ar livre. Encontre nossas ofertas aqui. Nossa plataforma fácil de usar permite que você navegue e compare diferentes opções de trekking e encontre a opção perfeita para seus interesses, habilidades e orçamento.

Se você tiver alguma dúvida sobre uma caminhada específica ou precisar de ajuda para escolher a certa para você, nossa equipe de especialistas em trekking está aqui para ajudá-lo. Basta entrar em contato conosco e teremos o prazer de fornecer recomendações e conselhos personalizados para ajudá-lo a planejar a aventura de trekking da sua vida.

Isso não é a sua praia e você está procurando outras aventuras épicas? Confira um de nossos posts no blog:

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