Trilha do Circuito Manaslu: Uma Jornada Pelo Coração do Nepal

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 13 min de leitura
Trilha do Circuito Manaslu: Uma Jornada Pelo Coração do Nepal
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O Circuito Manaslu é uma trilha clássica escondida à vista de todos. Encravado entre os Annapurnas e o Ganesh Himal, esta rota deslumbrante é frequentemente ofuscada pelo seu vizinho mais famoso, o Circuito Annapurna. É uma viagem no tempo, passando por vilarejos de estilo tibetano em trilhas antigas que foram usadas como rota de comércio de sal com o Tibete. Combine isso com picos glaciados que atingem mais de 8000 metros e você terá uma experiência de trekking de classe mundial.

O Circuito Manaslu é uma área restrita e requer múltiplos permissos para ser permitido. Portanto, este vale não é invadido por hordas de trekkers e mantém sua identidade cultural. Na Bookatrekking.com, ajudamos uma dúzia de caminhantes por ano a percorrer esta rota especial e isolada. Ansioso para ver por si mesmo? Entre em contato com nosso Especialista em Trekking!

O que torna o trekking no Circuito Manaslu especial?

O Circuito Manaslu, localizado na região de Manaslu no Nepal, destaca-se como uma rota de trekking especial por várias razões. Em primeiro lugar, oferece uma experiência remota e menos lotada em comparação com trilhas mais populares, permitindo que os trekkers se imerjam na beleza natural sem a agitação. A diversidade cultural ao longo do percurso é outro destaque, com encontros com diferentes grupos étnicos como os povos Nubri e Tsum. A trilha exibe cenários deslumbrantes, incluindo vistas panorâmicas dos picos do Himalaia, florestas alpinas e campos em terraços. A região é rica em biodiversidade, proporcionando oportunidades para avistar várias espécies de flora e fauna, aumentando o encanto da trilha. O desafio de cruzar passagens de montanha de alta altitude, especialmente o Larkya La Pass, contribui para a sensação de realização dos trekkers.

As acomodações em casas de chá ao longo do percurso permitem que os trekkers experimentem a hospitalidade local e se deliciem com refeições tradicionais. O fato de a região de Manaslu ser uma área restrita que requer permissões especiais ajuda a preservar seu patrimônio natural e cultural. Esta trilha também oferece uma experiência mais aventureira e autêntica em comparação com algumas rotas comercializadas, promovendo uma conexão mais forte com a natureza e a cultura local.

O que torna o trekking no Circuito Manaslu especial?

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Qual é a melhor época para fazer o circuito de Manaslu?

A melhor época para realizar a caminhada Manaslu é durante as estações pré-monção (primavera) e pós-monção (outono). Os meses específicos considerados ideais para a caminhada são:

1. Primavera (março a maio): Esta é uma das épocas mais populares para fazer o Circuito Manaslu. Durante a primavera, o clima é geralmente estável e as temperaturas são amenas. As flores de rododendro florescem, adicionando cores vibrantes à paisagem. A visibilidade é excelente, oferecendo vistas claras dos picos do Himalaia.

2. Outono (setembro a novembro): Outra época ideal para o Circuito Manaslu é o outono. O clima é estável e seco, e os céus são geralmente claros. As temperaturas são confortáveis e a visibilidade é excelente, proporcionando vistas deslumbrantes das montanhas ao redor. O outono é considerado a estação de pico para caminhadas no Nepal.

Ambas as estações oferecem condições climáticas favoráveis, tornando a caminhada mais agradável e segura. No entanto, é importante notar que a região de Manaslu é propensa a fortes nevascas durante os meses de inverno (dezembro a fevereiro), e a estação das monções (junho a agosto) traz chuvas intensas, tornando esses períodos menos adequados para caminhadas.

Antes de embarcar na caminhada, é aconselhável verificar as condições climáticas atuais e estar ciente de quaisquer mudanças nas regulamentações ou permissões de caminhada. Além disso, preferências individuais, como tolerância a temperaturas mais frias ou desejo de menos multidões, podem influenciar a escolha da melhor época para realizar o Circuito Manaslu.

Qual é a melhor época para fazer o circuito de Manaslu?

O Circuito Manaslu vs O Circuito Annapurna

Escolher entre o Circuito Manaslu e o Circuito Annapurna para fazer trekking no Nepal envolve considerar vários fatores que atendem às preferências individuais e objetivos de trekking.

O Circuito Manaslu se destaca por sua popularidade relativamente menor, oferecendo uma experiência de trekking menos lotada e mais remota. A trilha leva você para fora dos caminhos habituais, proporcionando uma sensação de exploração e aventura. A região é conhecida por sua diversidade cultural, com encontros com diferentes grupos étnicos como os povos Nubri e Tsum. O acesso restrito e a permissão especial de trekking aumentam o apelo do percurso, contribuindo para a preservação do patrimônio natural e cultural da área. Além disso, o trekking oferece vistas deslumbrantes do Monte Manaslu, com 8163 metros, a oitava montanha mais alta do mundo. Por outro lado, o Circuito Annapurna tem suas próprias atrações, incluindo paisagens diversas, vilarejos étnicos e a icônica Passagem Thorong La. É mais desenvolvido em termos de infraestrutura e instalações, tornando-o uma opção mais acessível para alguns trekkers.

A decisão entre os dois trekkings depende das preferências pessoais por solidão, diversidade cultural e nível de aventura desejado. Tanto o Circuito Manaslu quanto o Circuito Annapurna oferecem experiências únicas, e a escolha depende, em última análise, das prioridades e interesses individuais do trekker.

O Circuito Manaslu vs O Circuito Annapurna

Quão difícil é o trekking no Circuito Manaslu?

O Circuito Manaslu, do ponto de vista técnico, é relativamente fácil. Envolve principalmente caminhada, embora em altitudes mais elevadas a trilha se torne um pouco irregular em alguns lugares. A vantagem de ficar em casas de chá todas as noites em vez de acampar adiciona conveniência. Esse arranjo permite um descanso confortável sem a preocupação com a logística ou o frio. O verdadeiro desafio do Circuito Manaslu, no entanto, muitas vezes decorre de sua alta altitude. Afinal, é uma trilha em altitudes consideráveis, atingindo uma elevação de 5106 metros no Larkya La. A abordagem final para o passo está coberta de neve na maior parte do ano.

O comprimento da rota de trekking do Circuito Manaslu também contribui para a natureza exigente da trilha. A rota que fazemos cobre uma distância de 122 quilômetros com bastante ganho vertical. Alguns dias envolvem caminhadas de mais de 15 quilômetros. Esses fatores tornam a trilha bastante desafiadora, independentemente de você ser um iniciante ou um caminhante experiente. Ao longo de um período prolongado na trilha, você sentirá seu corpo se cansando. No entanto, talvez seja esse mesmo desafio que lhe dá uma sensação genuína de realização ao completar toda a rota. Com o treinamento adequado para o Circuito Manaslu e a mentalidade certa, a maioria dos caminhantes pode realizar com sucesso essa aventura.

Quão difícil é o trekking no Circuito Manaslu?

Quais permissões eu preciso para o circuito de Manaslu?

Para fazer trilha na região de Manaslu, você precisará de três tipos de permissões emitidas pelo Governo do Nepal.

Permissão de Área Restrita de Manaslu (RAP)

- A Permissão de Área Restrita de Manaslu custa USD100 para os primeiros sete dias e USD15 por cada dia adicional durante setembro a novembro.

- A permissão para trilha em Manaslu custa USD75 para os primeiros 7 dias e USD10 por cada dia extra de dezembro a agosto.

Permissão da Área de Conservação de Manaslu (MCAP):

- Além da RAP, os trilheiros precisam da MCAP para a Área de Conservação de Manaslu.

- Esta permissão pode ser obtida em Kathmandu ou nos pontos de entrada para a região de Manaslu.

Permissão da Área de Conservação de Annapurna (ACAP):

- A Trilha do Circuito de Manaslu frequentemente inclui partes da região de Annapurna.

- Os trilheiros podem precisar da ACAP, que pode ser obtida em Kathmandu ou nos pontos de entrada para a região de Annapurna.

Todas as permissões são organizadas pela nossa equipe local no Nepal.

Nosso trekking de 12 dias em Manaslu

A rota de trekking do Circuito Manaslu costumava ser feita em uma viagem de 15 dias a partir de Catmandu. O ponto de partida e o final da trilha do trekking Manaslu agora estão mais profundos no vale e, portanto, encurtamos a trilha para evitar caminhar na estrada. Abaixo está nosso itinerário de 12 dias.

Dia
1

Dirija de Kathmandu a Machha Khola

No primeiro dia do seu Trekking de 12 dias em Manaslu, você parte de Kathmandu após o café da manhã, em direção a Machha Khola. Ao longo da Rodovia Prithivi, com os rios Marysyangdi e Trishuli ao seu lado, aproveite as vistas panorâmicas dos vales, colinas e montanhas distantes. Após chegar a Dhading Besi, a rota se torna um pouco mais difícil ao seguir trilhas rochosas ao longo do lado noroeste do rio Budhi Gandaki. Continuando, você passará por Soti Khola, o ponto de partida para as aventuras de trekking em Manaslu. Depois de atravessar várias aldeias Gurung e Magar, você chegará a Machha Khola, onde passará a noite.

Machha Khola

Info
Machha Khola
Dia
2

Caminhada para Jagat

Duração: 07:45 h
Distância: 17 km
Ascensão: 730 m
Descida: 250 m
No dia seguinte, de Machhakhola seguimos uma trilha estreita que nos leva a Tharo Khola e finalmente a Khorlabesi. Após algumas subidas e descidas, chegamos a uma popular fonte termal, Tatopani. Passaremos algum tempo aqui e podemos desfrutar da sauna natural na fonte termal, aliviando todo o cansaço e estresse da caminhada. Subimos outra crista e cruzamos o Budhi Gandaki por outra ponte suspensa. Depois disso, subimos uma escadaria e cruzamos um deslizamento de terra e uma crista para chegar a Doban. Após cruzar mais uma ponte suspensa, subimos novamente uma escadaria de pedra, descemos até o rio e subimos alguns degraus novamente para chegar a Thado Bharyang. Em seguida, cruzamos a margem oeste do Budhi Gandaki, subimos uma crista, caminhamos ao longo do rio até chegar à vila de Jagat, onde passamos a noite.

Jagat

Info
Jagat
Dia
3

Caminhada para Deng

Duração: 08:30 h
Distância: 18.4 km
Ascensão: 910 m
Descida: 370 m
Hoje, chegaremos a Salleri após subir uma crista rochosa e, em seguida, continuaremos nosso caminho em direção a Sirdibas. Caminhamos em direção a Ghatta Khola e depois seguimos rio acima através de uma longa ponte suspensa para chegar a uma vila Gurung em Phillim. Dos pontos mais baixos da vila, a trilha vira para o norte e, através de trilhas niveladas em meio a campos de milho, chegamos a Ekle Bhatti, onde você almoçará. Continuamos então nossa viagem por um desfiladeiro íngreme e depois descemos por encostas gramadas para cruzar o Budhi Gandaki e, em seguida, cruzamos pontes de uma margem oeste para a margem leste e voltamos novamente. À medida que a trilha se alarga, passamos por florestas de bambu para chegar ao Deng Khola. Após cruzar o rio, chegamos à pequena vila de Deng, onde passaremos a noite.

Deng

Info
Deng
Dia
4

Caminhada para Namrung

Duração: 08:45 h
Distância: 16.8 km
Ascensão: 1210 m
Descida: 440 m
Fazemos uma curta caminhada de Deng e depois atravessamos o Budhi Gandaki e subimos para chegar a Rana. A partir daqui, subimos por um tempo e depois seguimos para oeste até o vale de Budhi Gandaki. A trilha passa por florestas e pedras Mani pintadas e uma curva de onde chegamos a Ghap. Em seguida, pegamos a trilha através da aldeia de Prok, que nos permite testemunhar a bela vista do Siring Himal. Seguimos o rio, cruzando-o em muitos lugares e passando por densas florestas e Gompas ao longo do caminho. Depois de cruzar o rio em um desfiladeiro, a trilha se nivela e, após uma última subida íngreme, chegamos a Namrung, onde passamos a noite. Namrung é o melhor ponto de vista para Siring e Ganesh Himal, bem como para o Monte Himal Chuli.

Namrung

Info
Namrung
Dia
5

Trilha para Lho

Duração: 04:45 h
Distância: 9.63 km
Ascensão: 640 m
Descida: 100 m
De Namrung, fazemos uma subida íngreme e, passando por florestas, chegamos a Lihi, um vilarejo bem conhecido por seus chortens e terraços de cevada. Após cruzar o vale lateral de Simnang, passamos por Sho e então chegamos a Lho, onde passamos a noite. No final da tarde, após a chegada, podemos visitar o mosteiro.

Lho

Info
Lho
Dia
6

Caminhada para Sama Gaon

Duração: 04:00 h
Distância: 7.8 km
Ascensão: 480 m
Descida: 120 m
Depois de cruzar a aldeia de Shyala, chegamos à aldeia de Sama, onde se pode testemunhar as incríveis vistas do Monte Manaslu e explorar o famoso Ribung Gompa. A vista deslumbrante das altas montanhas junto com as geleiras é o destaque de hoje. Passamos a noite em Sama Gaon.

Sama Gaon

Info
Sama Gaon
Dia
7

Aclimatação em Sama Gaon

Vamos descansar em Sama Gaon por razões de aclimatação e dar um descanso aos nossos membros cansados dos intensos dias nas trilhas. Isso também nos permite descansar os pulmões para que nossos sistemas respiratórios se adaptem à constante mudança de elevação. Cercados por montanhas em uma floresta tranquila, fazemos uma pausa para aclimatar e relaxar. Podemos caminhar até o Campo Base do Manaslu para excelentes vistas de Samdo, Nagdi Chuli, Simnang Himal, geleira de Manaslu e queda de gelo de Manaslu.

Sama Gaon

Info
Sama Gaon
Dia
8

Trilha para Samdo

Duração: 03:20 h
Distância: 7.63 km
Ascensão: 330 m
Depois de desfrutar do café da manhã em nossos belos arredores, caminhamos suavemente morro acima até Samdo através de um caminho desértico e um vale ventoso. A fronteira tibetana está a apenas quatro quilômetros de Samdo. Os visitantes não têm permissão para cruzá-la. Há uma vila de refugiados tibetanos em Samdo. Este é um excelente ponto de vista para o Monte Manaslu, Samdo (Pang phuchuli), Nagdi chuli, Simnang Himal, geleira Manaslu, queda de gelo Manaslu e vários outros picos impressionantes.

Samdo

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Samdo
Dia
9

Caminhada para Dharamsala

Duração: 03:20 h
Distância: 6.15 km
Ascensão: 590 m
Começamos nossa excursão de um dia atravessando uma ponte de madeira sobre o rio Budhi Gandaki e começamos a subir. Após cruzar alguns riachos e vislumbrar a geleira Larkya, contornamos um vale e subimos novamente para chegar a uma pousada chamada Dharmashala. A caminhada de hoje oferece tempo suficiente e descanso para aclimatar-se para o restante da nossa jornada.

Dharamasala

Info
Dharamasala
Dia
10

Cruze o Passo Larkya (5106m) e caminhe até Bhimtang

Duração: 09:00 h
Distância: 15.6 km
Ascensão: 680 m
Descida: 1440 m
Hoje fazemos uma curta subida e chegamos a um vale no lado norte da geleira Larkya, de onde podemos desfrutar de vistas magníficas do pico Larkya. Subimos as morenas de uma geleira que se torna bastante íngreme no final antes de chegar ao passo. Daqui temos vistas deslumbrantes de Himlung, Cheo, Kanggru e do Annapurna. É uma caminhada mais longa do que nos outros dias e você chega à pousada entre os pastos baixos nas luzes tênues do crepúsculo. Quando finalmente chegamos a Bhimtang, a vista magnífica do Monte Manaslu faz cada passo valer a pena.

Bimthang

Info
Bimthang
Dia
11

Caminhada de Bhimtang a Tilche

Duração: 08:00 h
Distância: 18 km
Ascensão: 60 m
Descida: 1820 m
Depois de apreciar as vistas esplêndidas das montanhas de um cume em Bhimtang, descemos em direção a um pasto alto e depois a uma ponte sobre o Dudh Khola. Caminhamos por florestas de rododendros, vales estreitos e campos antes de subir até a margem do rio que leva à vila de Gho. Uma curta caminhada nos leva a Tilche, com melhores opções de acomodação. Aqui passaremos a noite.

Tilije

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Tilije
Dia
12

Caminhada para Dharapani e viagem de carro para Besishar

Duração: 02:00 h
Distância: 5 km
Ascensão: 40 m
Descida: 410 m
Seguimos por um caminho pavimentado com pedras que passa por uma bela vila. Em seguida, cruzamos uma ponte sobre o Dudh Khola, passamos por um arco e paredes Mani para chegar à vila de Thonje. Após passar por um posto de controle policial, dirigimo-nos para Dharapani, de onde entramos na seção do Circuito Annapurna. De Dharapani, pegamos um 4x4 ou ônibus para Besishar. Esta viagem levará cerca de 5 horas. Passamos a última noite da trilha em Besishar.

Besishar

Info
Besishar
Dia
13

Dirija de Besishar a Catmandu

Dirigimos ao longo das margens dos rios Marsyangdi e Trishuli, testemunhando a bela paisagem de campos de arroz, fazendas em terraço, rios e vales, e vistas revigorantes das colinas e montanhas. Após algumas horas, estaremos de volta à bela capital.
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Mapa do Circuito Manaslu

Curioso para saber como é a rota do trekking de Manaslu? Confira nosso mapa do trekking de Manaslu no Komoot!

Que Tipo de Acomodação Posso Esperar Durante o Circuito de Manaslu?

As casas de chá no Nepal, particularmente em regiões populares de trekking como Annapurna e Everest, servem como acomodações essenciais para os trekkers. Esses estabelecimentos proporcionam uma atmosfera comunitária e aconchegante, oferecendo arranjos básicos para dormir, áreas de jantar comunitárias e culinária local. Os anfitriões são conhecidos por sua hospitalidade calorosa, criando um ambiente social onde trekkers de diversas origens podem interagir.

As casas de chá frequentemente servem pratos nepaleses simples, mas substanciais, como dal bhat e macarrão. As instalações podem variar, com alguns lugares oferecendo chuveiros quentes e eletricidade, mas os trekkers devem estar preparados para condições de vida básicas, especialmente em altitudes mais elevadas. As localizações cênicas das casas de chá, cercadas por paisagens deslumbrantes e vistas das montanhas, aprimoram a experiência geral de trekking. À medida que os trekkers sobem para terrenos mais remotos e desafiadores, as instalações podem se tornar mais básicas, com a acomodação às vezes tomando a forma de simples pousadas ou albergues. Os trekkers podem precisar reservar com antecedência, especialmente durante as temporadas de trekking de pico, quando as casas de chá podem ficar lotadas rapidamente.

Um dos aspectos únicos de se hospedar em casas de chá é a experiência cultural que elas oferecem. Os trekkers têm a oportunidade de interagir com as comunidades locais, aprender sobre suas tradições e obter insights sobre o modo de vida rural nas regiões do Himalaia no Nepal. Apesar das comodidades básicas, as casas de chá contribuem significativamente para o charme e a autenticidade da aventura de trekking, tornando-se uma parte integral da jornada como um todo.

Que Tipo de Acomodação Posso Esperar Durante o Circuito de Manaslu?

Lista de Embalagem para o Trilha do Circuito Manaslu

Fazer trekking no Nepal requer um equipamento decente. Especialmente os itens básicos, como uma mochila de 80-90 L e meias de trekking de qualidade. Leia um blog extenso aqui sobre o que levar com você.
  • Documentos

  • Dormir

  • Calçados

  • Roupas

  • Acessórios

Como Identificar e Prevenir AMS na Trilha do Circuito Manaslu?

É essencial entender que o mal da altitude pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, nível de condicionamento físico ou experiência prévia em alta altitude. Hoje em dia, existem várias ferramentas para monitorar sua saúde em altitude. Um método amplamente utilizado (analógico) é o cartão de pontuação Lake Louise. Ele marca os sintomas da altitude, levando em consideração a gravidade. É uma ferramenta comum usada por guias. Atualmente, a maioria dos guias de trekking e montanha trazem um medidor de saturação de oxigênio no sangue, que também mede a frequência cardíaca. Estes são indicadores-chave para saber se uma pessoa está se adaptando bem à altitude ou não. O AMS pode ocorrer ao fazer trekking no Trilha do Circuito Manaslu. Abaixo você pode encontrar tudo o que precisa saber sobre o mal da altitude.

  • Mal-Agudo da Montanha (MAM)

    O mal da altitude, também conhecido como Doença Aguda da Montanha (DAM), é uma condição de saúde que ocorre quando alguém é exposto a baixos níveis de oxigênio em altitudes mais elevadas. A DAM é uma condição séria e, como o nome sugere, aguda. Precisa ser tratada imediatamente, pois é potencialmente fatal. A maioria das pessoas experimentará alguns sintomas leves do mal da altitude. É importante estar ciente desses sintomas e agir antes que eles se tornem mais graves. Abaixo, detalhamos as diferentes formas de DAM e como você pode reduzir o risco de contraí-la.

    Sintomas da DAM

    É fundamental saber identificar a doença da altitude. Você pode experimentar os seguintes sintomas devido à elevação na altitude: dor de cabeça, falta de apetite, dificuldades respiratórias, insônia, náusea e vômito. A intensidade e a gravidade desses sintomas podem aumentar com a altitude e uma sensação geral de fadiga tirará toda a sua alegria. Isso pode se deteriorar ainda mais para uma dessas condições potencialmente fatais.

    Edema Pulmonar de Grande Altitude (EPGA): O EPGA é uma condição em que o fluido se acumula nos pulmões, dificultando a respiração. Os sintomas podem incluir falta de ar, tosse persistente, aperto no peito e aumento da frequência cardíaca. Pode ser uma condição fatal e requer descida imediata para altitudes mais baixas e, em casos graves, tratamento médico.

    Edema Cerebral de Grande Altitude (ECGA): O ECGA é uma condição mais séria em que o fluido se acumula no cérebro. Os sintomas podem incluir dores de cabeça severas, confusão, perda de coordenação e alteração do estado mental. O ECGA também é uma emergência médica e requer descida imediata e atenção médica. Abaixo, 7 maneiras de minimizar o risco de DAM:

    • 1. Ascensão Gradual

      Uma das maneiras mais eficazes de prevenir o Mal de Altitude Aguda (AMS) é ascender gradualmente. Ao viajar para grandes altitudes, tente levar vários dias para se aclimatar antes de subir mais. Isso permite que seu corpo se adapte aos níveis reduzidos de oxigênio. Todas as nossas caminhadas no Nepal consideram tempo suficiente para aclimatação.

    • 2. Mantenha-se hidratado

      A desidratação pode aumentar o risco de AMS, então beba bastante líquidos. Evite o consumo excessivo de álcool e cafeína, pois eles podem contribuir para a desidratação.

    • 3. Dieta

      Consuma uma dieta equilibrada com carboidratos adequados e evite refeições pesadas e gordurosas. Os carboidratos podem ajudar seu corpo a utilizar o oxigênio de forma mais eficiente em grandes altitudes.

    • 4. Medicação

      Algumas pessoas podem considerar tomar medicação, como acetazolamida (Diamox), para ajudar a prevenir o AMS. Consulte um profissional de saúde antes de usar qualquer medicação e esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais.

    • 5. Descanso

      Certifique-se de dormir e descansar o suficiente durante a sua subida. A fadiga pode aumentar o risco de AMS.

    • 6. Evite o esforço excessivo

      Vá com calma e evite o esforço excessivo. Ouça o seu corpo e, se você sentir sintomas de AMS, descanse ou desça para uma altitude mais baixa.

    • 7. Desça se os sintomas persistirem

      Se você experimentar sintomas de AMS, como dor de cabeça, náusea, tontura ou dificuldade para respirar, é crucial descer para uma altitude mais baixa. Os sintomas não devem ser ignorados ou descartados.

Trilha do Circuito Manaslu 6461

Onde posso reservar o Trilha do Circuito Manaslu?

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Se você tiver alguma dúvida sobre uma caminhada específica ou precisar de ajuda para escolher a certa para você, nossa equipe de especialistas em trekking está aqui para ajudá-lo. Basta entrar em contato conosco e teremos o prazer de fornecer recomendações e conselhos personalizados para ajudá-lo a planejar a aventura de trekking da sua vida.

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