Trilha Poon Hill: A Caminhada Definitiva para uma Vista de Milhões de Dólares

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 14 min de leitura
Trilha Poon Hill: A Caminhada Definitiva para uma Vista de Milhões de Dólares
Conselho pessoal rápido
Cancelamento gratuito até oito semanas de antecedência
Especialistas em trekking por destino

Você não precisa escalar uma grande montanha para ter a melhor vista dos Himalaias. As colinas da Cordilheira de Annapurna oferecem algumas das melhores paisagens montanhosas que você já viu. A mais famosa de todas é a subida até Poon Hill, uma "colina" de 3210 metros de altura com um ponto de observação perfeito para ver algumas das maiores e mais belas montanhas do planeta. Sem tempo? Sem problema! A caminhada Ghorepani Poon Hill pode ser feita em apenas três dias. Calce suas botas de caminhada e suba Poon Hill conosco!

No Bookatrekking.com, frequentemente recebemos a pergunta sobre qual é a caminhada mais curta no Nepal, onde você ainda pode ver os verdadeiros Himalaias. Sem dúvida, esta é a caminhada até Poon Hill. Pelos padrões nepaleses, a altitude desta caminhada é modesta, e o mal da altitude é menos problemático em comparação, por exemplo, ao Circuito Annapurna ou ao Campo Base do Everest.

Trilha Poon Hill: Uma Caminhada Curta para a Melhor Vista do Himalaia no Nepal

Por que gostamos tanto de ir para as montanhas? O ar fresco é provavelmente uma das razões. Além disso, é um ótimo ambiente para exercícios. No topo da lista de motivos da maioria das pessoas para ir às montanhas provavelmente estão as vistas das montanhas. Há algo irresistível na visão de algo tão selvagem e além do alcance preenchendo o horizonte. As vistas de montanhas mais icônicas do mundo incluem o Tre Cime di Lavaredo nas Dolomitas italianas, os Cuernos del Paine na Patagônia chilena e, claro, a vista do Monte Everest a partir de Kalapathar. Na mesma lista de vistas épicas está Poon Hill, um topo elevado que oferece uma vista espetacular das cadeias montanhosas de Annapurna e Dhaulagiri.

Como chegar a Poon Hill? Como em todas as trilhas de Annapurna, o principal ponto de partida para a trilha Ghorepani Poon Hill é Pokhara. O início da trilha em Nayapul fica a menos de duas horas da cidade. A primeira etapa é um bom aquecimento, com vilarejos encantadores e bosques ao longo do caminho. O ganho vertical é bastante modesto. A subida para Ghorepani no segundo dia é difícil, com muito ganho de elevação. No terceiro dia, a ascensão de Poon Hill está no programa. Começa antes do amanhecer para estar no cume durante o famoso nascer do sol com os Annapurnas ao fundo. De Ghorepani, o Bookatrekking.com oferece duas opções. Ou você desce de volta para Nayapul no mesmo dia. Ou você continua a trilha por mais alguns dias via Ghandruk e transforma a trilha em um circuito em vez de uma caminhada linear. Independentemente da rota que você escolher, você terá testemunhado uma das vistas de montanha mais épicas da sua vida.

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Quão difícil é a trilha de Poon Hill?

A dificuldade do Trekking de Poon Hill é bastante baixa. O caminho é largo em muitos lugares e nas partes íngremes foram criados degraus para facilitar a caminhada. Tecnicamente, é provavelmente a caminhada mais fácil que oferecemos no Nepal. No entanto, há um porém. Em uma curta distância há um grande ganho vertical. Na segunda etapa, de Hile a Ghorepani, você sobe impressionantes 1400 metros no espaço de 10 quilômetros. Isso é um gradiente médio de 14%! Para a maioria das pessoas, descer é na verdade mais difícil do que subir. Se você fizer o trekking de Ghorepani Poon Hill em 3 dias, a descida é bastante extrema, com uma queda vertical de 2200 metros em um dia. Melhor treinar bem os joelhos! Embora você possa sentir um pouco o ar mais rarefeito, a maioria dos trekkers não terá problemas com AMS, pois a casa de chá mais alta (em Ghorepani) está localizada abaixo da marca dos 3000 metros.

Quão difícil é a trilha de Poon Hill?

Qual é a melhor estação para fazer a trilha Ghorepani Poon Hill?

A melhor estação para fazer o Ghorepani Poon Hill Trek é geralmente durante a primavera (março a maio) e o outono (setembro a novembro). Aqui está o porquê:

1. Primavera (março a maio)

- Rododendros em Flor: A primavera é conhecida por suas temperaturas amenas, e as florestas de rododendros ao longo da trilha ganham vida com cores vibrantes, criando uma paisagem pitoresca.

- Visibilidade Clara: Os céus são relativamente claros durante a primavera, oferecendo excelente visibilidade das montanhas ao redor.

2. Outono (setembro a novembro)

- Clima Estável: O outono é considerado a melhor estação de trekking no Nepal. O clima é estável, com céus claros e temperaturas amenas durante o dia.

- Vistas Panorâmicas: A visibilidade é excelente, proporcionando vistas panorâmicas deslumbrantes dos picos do Himalaia.

- Festivais e Temporada de Colheita: O outono também é uma estação festiva no Nepal, com várias celebrações culturais. A temporada de colheita traz paisagens douradas, adicionando à beleza da trilha.

Embora essas estações sejam geralmente consideradas ótimas, é essencial estar preparado para condições climáticas variáveis e é aconselhável verificar as previsões meteorológicas atuais antes de iniciar a trilha. Durante os meses de inverno (dezembro a fevereiro), a trilha pode estar coberta de neve e as temperaturas podem ser bastante frias, tornando-a uma época menos popular para a caminhada. Mas você terá a trilha só para você, o que pode ser uma experiência muito especial. Da mesma forma, os meses de verão (junho a agosto) trazem chuvas de monção, que podem tornar as trilhas lamacentas e escorregadias, apresentando desafios adicionais para os trekkers.

Qual é a melhor estação para fazer a trilha Ghorepani Poon Hill?

A Vista de Poon Hill: Quais Montanhas Você Vê?

Poon Hill, o destaque indiscutível do Ghorepani Poon Hill Trek no Nepal, oferece uma das vistas panorâmicas mais deslumbrantes do Himalaia. Mas quais montanhas você pode realmente ver? Algumas das montanhas notáveis que podem ser vistas de Poon Hill incluem:

1. Dhaulagiri (8.167 metros / 26.795 pés)

Dhaulagiri é a sétima montanha mais alta do mundo e faz parte da cadeia do Himalaia Annapurna. É um pico maciço coberto de neve que domina o horizonte.

2. Annapurna I (8.091 metros / 26.545 pés)

Annapurna I é a décima montanha mais alta do mundo e faz parte do maciço de Annapurna. A vista de Annapurna I de Poon Hill é particularmente deslumbrante durante o nascer do sol.

3. Annapurna Sul (7.219 metros / 23.684 pés)

Annapurna Sul é outro pico proeminente na cadeia de Annapurna, e sua aparência robusta adiciona à beleza da paisagem.

4. Machapuchare (6.993 metros / 22.943 pés)

Também conhecida como "Fishtail", Machapuchare é uma montanha distinta com um cume em forma de cauda de peixe. É sagrada na cultura local, e sua vista de Poon Hill é icônica.

5. Nilgiri (7.061 metros / 23.166 pés)

Nilgiri é uma montanha impressionante com um pico coberto de neve que pode ser vista de Poon Hill, adicionando ao espetáculo visual.

6. Hiunchuli (6.441 metros / 21.132 pés)

Hiunchuli é um pico menos conhecido, mas impressionante, na cadeia do Himalaia Annapurna, e contribui para o cenário geral deslumbrante.

Estas são apenas algumas das muitas montanhas visíveis de Poon Hill. As vistas do nascer e do pôr do sol de Poon Hill realçam a beleza dessas montanhas, e é um local popular para caminhantes e fotógrafos que buscam vistas inspiradoras do Himalaia.

A Vista de Poon Hill: Quais Montanhas Você Vê?

Um itinerário de 7 dias para Poon Hill

Se você está com pouco tempo, mas ainda quer desfrutar de uma caminhada bonita e impactante, a viagem de 7 dias para Poon Hill é a sua melhor escolha. Ela envolve cinco dias de caminhada e é uma ótima primeira trilha para os Himalaias nepaleses.

Dia
1

Dirija de Kathmandu para Pokhara

Após um café da manhã cedo no seu hotel, dirigimos ao longo dos rios Trisuli e Mashyangdi para chegar a Pokhara. Durante a viagem, veremos a bela vista do rio e as vistas do Ganesh Himal e Manaslu. Pokhara em si é um paraíso para os viajantes, repleto de maravilhas naturais, bem como de sítios de patrimônio cultural, como lagos, cavernas, templos budistas e hindus, além de montanhas. Após uma viagem de 7 horas, chegaremos a Pokhara e passaremos a noite em um hotel.

Pokhara

Info
Pokhara
Dia
2

Dirija de Pokhara a Nayapul e faça uma caminhada até Tikhedunga.

Duração: 03:30 h
Distância: 9 km
Ascensão: 590 m
Descida: 140 m
Após tomar café da manhã no seu hotel em Pokhara, faremos uma curta viagem até Nayapul e começaremos nossa caminhada até Tikhedhunga (1577m) via Birethanti (1065m). A caminhada é relativamente fácil, passando por várias vilas e assentamentos. Depois, subiremos suavemente até o destino final do dia em Tikhedhunga, com pernoite em uma pousada local.

Tikhedunga

Info
Tikhedunga
Dia
3

Caminhada para Ghorepani

Duração: 04:50 h
Distância: 9.5 km
Ascensão: 1290 m
Descida: 20 m
Começamos a caminhada cedo, pois hoje é um grande dia. Ascendemos de forma íngreme nas primeiras 2 horas, passando por Ulleri (2070m) e Banthanti. Veremos uma boa vista de Machapuchare ou Fish Tail (6997m), Hiunchuli (6441m) e Annapurna (7219m) ao sul ao longo do caminho. Agora, nossa trilha é bastante fácil, passando por rododendros e árvores sombreadas e ascendendo suavemente até Ghorepani, onde passaremos a noite em um alojamento.

Ghorepani

Info
Ghorepani
Dia
4

Caminhada até Poon Hill e trilha até Tadapani

Duração: 05:30 h
Distância: 11.2 km
Ascensão: 850 m
Descida: 970 m
Hoje, caminhamos até Poon Hill (3232m) para desfrutar da vista épica do nascer do sol sobre as cordilheiras de Annapurna e Dhaulagiri. Podemos ver Dhaulagiri (8167m), Pico Tukuche (6920m), Nilgiri (6940m), Varaha Shikhar (7847m), Monte Annapurna I (8091m), Annapurna Sul (7219m), Annapurna III (7855m), Machhapuchhare (6993m), Annapurna IV (7525m), Annapurna II (7937m), Lamjung Himal (6931m) e outros gigantes das montanhas pela manhã. Em seguida, descemos para Ghorepani, tomamos um café da manhã quente na pousada e caminhamos até Tadapani (2650m). A maior parte da trilha passa por uma floresta de rododendros, onde as belas flores vermelhas trazem cor à floresta na primavera, quando florescem. Pernoite na pousada em Tadapani.

Tadapani

Info
Tadapani
Dia
5

Caminhada de Tadapani a Ghandruk

Duração: 02:20 h
Distância: 6.3 km
Ascensão: 10 m
Descida: 680 m
Hoje, a caminhada é tranquila, descendo suavemente por florestas densas de rododendros, carvalhos e outros tipos até Ghandruk. Este é um dos destinos populares para os observadores de pássaros. Ghandruk é uma grande aldeia Gurung. Há um centro de artesanato e um museu Gurung em Ghandruk, se você estiver interessado em visitá-los. Desta aldeia, veremos mais vistas de Annapurna Sul, Hiunchuli, Gangapurna, Annapurna III e Fishtail. Pernoite em um alojamento em Ghandruk.

Ghandruk

Info
Ghandruk
Dia
6

Trilha de Ghandruk a Nayapul e viagem de carro para Pokhara

Duração: 05:00 h
Distância: 13.3 km
Ascensão: 190 m
Descida: 1120 m
Hoje é o nosso último dia de caminhada e é uma caminhada fácil descendo pelos campos de arroz e vilarejos locais até Syauli Bazaar. A parte final passa por um trecho plano até Nayapul, de onde dirigimos até Pokhara para pernoitar no seu hotel em Pokhara.

Pokhara

Info
Pokhara
Dia
7

Dirija de Pokhara para Katmandu.

Pegamos um ônibus turístico às 7 da manhã para ir até Kathmandu, e a viagem será fantástica, passando por muitas cidades, onde poderemos ver os assentamentos, rios, terraços e paisagens. Após 7 horas de viagem, chegaremos a Kathmandu e passaremos a noite no seu hotel.
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Mapa da trilha Ghorepani Poon Hill

Esta coleção de rotas do Komoot oferece uma visão geral das nossas opções de trekking para a trilha Ghorepani Poon Hill.

Quais permissões eu preciso para a trilha Ghorepani Poon Hill?

Ao se preparar para uma caminhada até Poon Hill, é crucial garantir as permissões necessárias:

TIMS (Sistema de Gestão de Informações para Caminhantes):

Para qualquer caminhante planejando explorar o Nepal, seja indo para o Campo Base do Everest ou embarcando na jornada no Circuito Annapurna, a permissão TIMS é um requisito obrigatório para todas as rotas de trekking. A taxa para esta permissão é de NRS 2000 por pessoa, o que equivale a aproximadamente 17 USD ou 15 EUR.

Permissão do Projeto de Conservação da Área de Annapurna (ACAP)

Um requisito essencial para aqueles que pretendem caminhar dentro da região de Annapurna, a Permissão ACAP é administrada pelo Fundo Nacional para a Natureza. Seu objetivo principal é proteger e preservar a vida selvagem e o ambiente natural da região, com os fundos coletados dedicados a iniciativas de conservação.

Para cada indivíduo que embarca em uma caminhada de entrada única, o custo de uma Permissão ACAP é de Rs. 3000 (aproximadamente USD 25), independentemente da duração da estadia. Essas permissões podem ser obtidas em Kathmandu ou Pokhara, e os pontos de verificação designados ao longo da trilha garantem a manutenção dos registros de trekking.

Que acomodações posso esperar na trilha de Poon Hill?

Descobrir o charme de permanecer em vilarejos tradicionais ao longo das rotas de trekking do Nepal é um aspecto integral da experiência de trekking, na nossa opinião. Representa uma mistura harmoniosa da natureza selvagem das montanhas com a cultura montanhesa distinta. Mergulhar nos vilarejos das montanhas proporciona uma visão genuína da vida nas Annapurnas.

Durante sua estadia em cada vilarejo, você encontrará acomodações em uma tea house, o termo local para uma pousada. Em nossas próprias aventuras de trekking no Nepal, sempre buscamos chegar ao próximo destino cedo. Por quê? Porque valorizamos a tranquilidade e a simplicidade da vida nos vilarejos das montanhas. Desfrutar de uma xícara de chá enquanto observa o movimento diário da vida nos Himalaias é uma atividade favorita. Alguns vilarejos oferecem oportunidades para visitar mosteiros, e se você tiver sorte, poderá testemunhar um dos muitos festivais budistas. Embora as tea houses em si sejam geralmente simples, nos últimos anos houve algumas melhorias, incluindo vasos sanitários com descarga, água quente e até WiFi. Felizmente, o delicioso dhal bat, um prato básico na culinária de trekking nepalesa, continua presente em todos os menus das tea houses. Mergulhe na cultura montanhesa do Nepal no Trekking Ghorepani Poon Hill!

Que acomodações posso esperar na trilha de Poon Hill?

Como Identificar e Prevenir AMS na Trekking de Ghorepani Poon Hill?

É essencial entender que o mal da altitude pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, nível de condicionamento físico ou experiência prévia em alta altitude. Hoje em dia, existem várias ferramentas para monitorar sua saúde em altitude. Um método amplamente utilizado (analógico) é o cartão de pontuação Lake Louise. Ele marca os sintomas da altitude, levando em consideração a gravidade. É uma ferramenta comum usada por guias. Atualmente, a maioria dos guias de trekking e montanha trazem um medidor de saturação de oxigênio no sangue, que também mede a frequência cardíaca. Estes são indicadores-chave para saber se uma pessoa está se adaptando bem à altitude ou não. O AMS pode ocorrer ao fazer trekking no Trekking de Ghorepani Poon Hill. Abaixo você pode encontrar tudo o que precisa saber sobre o mal da altitude.

  • Mal-Agudo da Montanha (MAM)

    O mal da altitude, também conhecido como Doença Aguda da Montanha (DAM), é uma condição de saúde que ocorre quando alguém é exposto a baixos níveis de oxigênio em altitudes mais elevadas. A DAM é uma condição séria e, como o nome sugere, aguda. Precisa ser tratada imediatamente, pois é potencialmente fatal. A maioria das pessoas experimentará alguns sintomas leves do mal da altitude. É importante estar ciente desses sintomas e agir antes que eles se tornem mais graves. Abaixo, detalhamos as diferentes formas de DAM e como você pode reduzir o risco de contraí-la.

    Sintomas da DAM

    É fundamental saber identificar a doença da altitude. Você pode experimentar os seguintes sintomas devido à elevação na altitude: dor de cabeça, falta de apetite, dificuldades respiratórias, insônia, náusea e vômito. A intensidade e a gravidade desses sintomas podem aumentar com a altitude e uma sensação geral de fadiga tirará toda a sua alegria. Isso pode se deteriorar ainda mais para uma dessas condições potencialmente fatais.

    Edema Pulmonar de Grande Altitude (EPGA): O EPGA é uma condição em que o fluido se acumula nos pulmões, dificultando a respiração. Os sintomas podem incluir falta de ar, tosse persistente, aperto no peito e aumento da frequência cardíaca. Pode ser uma condição fatal e requer descida imediata para altitudes mais baixas e, em casos graves, tratamento médico.

    Edema Cerebral de Grande Altitude (ECGA): O ECGA é uma condição mais séria em que o fluido se acumula no cérebro. Os sintomas podem incluir dores de cabeça severas, confusão, perda de coordenação e alteração do estado mental. O ECGA também é uma emergência médica e requer descida imediata e atenção médica. Abaixo, 7 maneiras de minimizar o risco de DAM:

    • 1. Ascensão Gradual

      Uma das maneiras mais eficazes de prevenir o Mal de Altitude Aguda (AMS) é ascender gradualmente. Ao viajar para grandes altitudes, tente levar vários dias para se aclimatar antes de subir mais. Isso permite que seu corpo se adapte aos níveis reduzidos de oxigênio. Todas as nossas caminhadas no Nepal consideram tempo suficiente para aclimatação.

    • 2. Mantenha-se hidratado

      A desidratação pode aumentar o risco de AMS, então beba bastante líquidos. Evite o consumo excessivo de álcool e cafeína, pois eles podem contribuir para a desidratação.

    • 3. Dieta

      Consuma uma dieta equilibrada com carboidratos adequados e evite refeições pesadas e gordurosas. Os carboidratos podem ajudar seu corpo a utilizar o oxigênio de forma mais eficiente em grandes altitudes.

    • 4. Medicação

      Algumas pessoas podem considerar tomar medicação, como acetazolamida (Diamox), para ajudar a prevenir o AMS. Consulte um profissional de saúde antes de usar qualquer medicação e esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais.

    • 5. Descanso

      Certifique-se de dormir e descansar o suficiente durante a sua subida. A fadiga pode aumentar o risco de AMS.

    • 6. Evite o esforço excessivo

      Vá com calma e evite o esforço excessivo. Ouça o seu corpo e, se você sentir sintomas de AMS, descanse ou desça para uma altitude mais baixa.

    • 7. Desça se os sintomas persistirem

      Se você experimentar sintomas de AMS, como dor de cabeça, náusea, tontura ou dificuldade para respirar, é crucial descer para uma altitude mais baixa. Os sintomas não devem ser ignorados ou descartados.

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Lista de Embalagem para o Trekking de Ghorepani Poon Hill

Fazer trekking no Nepal requer um equipamento decente. Especialmente os itens básicos, como uma mochila de 80-90 L e meias de trekking de qualidade. Leia um blog extenso aqui sobre o que levar com você.
  • Documentos

  • Dormir

  • Calçados

  • Roupas

  • Acessórios

Onde posso reservar o Trekking de Ghorepani Poon Hill?

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